13 limiti da rispettare nelle relazioni con gli amici di letto

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Si dice che tutto sia lecito in amore e in guerra. Ma affinché ogni relazione funzioni, devono esserci dei limiti che entrambe le parti devono rispettare e seguire. I limiti degli amici di letto esistono proprio per questo motivo. È difficile trovare il vero amore, e non altrettanto trovare il sesso, ma il fatto che in questa relazione sia più facile fare sesso non significa che non si debbano stabilire dei limiti. Queste regole e queste conversazioni difficili aiutano a evitare le seccature dell'impegno e il timore di una delusione amorosa, garantendo al contempo la gratificazione sessuale.

La psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in TCC, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) e terapia di coppia, ci ha aiutato ad analizzare la dinamica dell'amicizia con benefici. Spiega: "Quando si è amici con benefici, significa che si instaura una relazione sessuale, ma non si sviluppa un legame romantico né si hanno progetti per il futuro come coppia".

13 limiti da rispettare nelle relazioni con gli amici di letto

Sommario

Potresti pensare che sia più facile fare sesso di notte e poi far finta di niente la mattina dopo. Potresti pensare che una conversazione possa rendere la cosa più importante di quanto non sia. Ma senza una conversazione, potresti finire per ossessionarti. Domande come queste non sono rare sui forum di incontri:

"Gli amici di letto parlano tutti i giorni?"

“Gli amici di letto viaggiano insieme?”

"Agli uomini importa delle loro FWB?"

"Cosa non fare in una relazione tra amici con benefici?"

Spesso ci si chiede se una relazione di "amici con benefici" funzioni davvero . Questo tipo di relazione funziona bene per persone che provano un'attrazione reciproca e sono entrambe consapevoli della propria incompatibilità sentimentale o della propria indisponibilità. Tuttavia, è possibile che si sviluppino dei sentimenti quando si è così vicini. E se questi sentimenti non sono ricambiati, è inevitabile che qualcuno ne soffra. Mila Kunis e Justin Timberlake lo hanno dimostrato bene in " Amici con benefici" . Analizziamo quindi nel dettaglio i limiti che una relazione di "amici con benefici" deve rispettare per il bene di entrambi:

1. Dovreste essere sulla stessa lunghezza d'onda

Nandita afferma: "È fondamentale parlare apertamente della relazione con il tuo amico con benefici. È importantissimo che la comunicazione sia molto chiara su ciò in cui vi state imbarcando. Se le cose non sono chiare tra i due, è molto probabile che abbiano aspettative diverse l'uno dall'altro."

Entrambi dovreste essere sicuri di saper gestire il sesso occasionale e senza impegno. Se uno di voi due ha difficoltà a separare l'amore dal sesso, potrebbe non essere una buona idea. Se provate dei sentimenti per il vostro amico di letto e vi aspettate che ricambi solo perché andate a letto con lui/lei consensualmente, allora abbandonate subito il Mills & Boons che vi ha dato l'idea folle. È la ricetta per il disastro. Se il sesso occasionale non fa per voi, tiratevi indietro. Vi risparmierete qualche lacrima.

2. Parole di sicurezza e limiti

Nessuno si aspetta che creiate un accordo di riservatezza alla "Cinquanta sfumature di grigio" sui limiti non vincolanti, ma entrambi dovreste sapere dove si trovano i confini di una relazione di "amici con benefici". Stabilite cosa potete e cosa non potete tollerare. Le regole per i messaggi o per i social media in una relazione di "amici con benefici" possono essere un ottimo punto di partenza per decidere di cosa si può o non si può parlare, o quanto volete che la vostra relazione sia pubblica. Inoltre, potreste stabilire delle regole per i messaggi, come ad esempio "Nessuno dei due invierà auguri per la giornata o regali romantici per San Valentino ". Allo stesso modo, potete decidere i luoghi in cui vi sentireste a vostro agio a incontrarvi e quante volte a settimana o al mese desiderate avere rapporti sessuali.

Usa parole di sicurezza per far capire che stanno oltrepassando un limite. Ad esempio, "segnale giallo" se inizi a sentirti sopraffatto dalla relazione, o "segnale rosso" se sono stati superati dei limiti seri e hai bisogno di una pausa. Anche se sembra un compito arduo, aiuta a evitare delusioni in seguito.

3. Non lasciare che questo influisca sulla tua cerchia sociale

Se avete amici in comune, è molto probabile che anche loro ne siano influenzati. Non coinvolgeteli nelle vostre conversazioni da amici di letto, a meno che non vi piacciano le pause imbarazzanti in cui tutti vi immaginano nudi. Non aspettatevi che prendano posizione, nel caso in cui le cose si mettano male. Nella migliore delle ipotesi, distruggerà il gruppo. Nella peggiore, la Lily Aldrin del vostro gruppo vi manipolerà entrambi per instaurare una relazione che nessuno dei due desidera.

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4. Discutere chi deve saperlo

Dichiarare una relazione di amicizia senza discuterne con il partner non è una buona idea. Consideralo una tua responsabilità nella relazione, rispettare la privacy del tuo partner. Nandita afferma: "La discrezione è importante perché non tutti capiranno questo tipo di relazione. Gli amici intimi o le persone di cui ti fidi potrebbero capire, ma è meglio non dare per scontata la loro maturità. Quindi, non urlarlo al mondo a meno che non ci sia un consenso reciproco".

Questa è una delle regole fondamentali per le relazioni di amicizia con benefici . Non mettere alla prova i limiti di un'amicizia con benefici definendo il tuo partner "amico di letto" se l'altra persona non si sente a suo agio con questa definizione. O non dare agli altri l'impressione sbagliata che tra voi ci sia una relazione sentimentale. Evita di parlarne con la tua famiglia se sono persone tradizionali. Alla gente piace l'idea di una storia d'amore e non passerà molto tempo prima che inizino a fare domande a te o al tuo amico. Inoltre, le persone possono essere giudicanti. L'attenzione mediatica che una relazione di amicizia con benefici può portare può essere estremamente stressante. Quindi, fai attenzione a chi ne parli.

5. Evitare la dipendenza emotiva

Come una piaga. Gli utenti di Reddit seguono questa regola e insistono molto sull'evitare legami emotivi. Potresti avere una giornata orribile, ma se qualcuno si presenta con dei fiori e ti abbraccia, ti senti subito meglio. Ma in una relazione occasionale, può essere molto confusionario. Non fare nulla che possa essere frainteso. Evita attività che potrebbero diventare un'abitudine, come dormire vicini o cene a lume di candela. Comportati semplicemente come un normale amico che ti porterebbe una birra e ti chiederebbe di pagare la tua parte.

Per evitare di violare qualsiasi limite emotivo, Nandita afferma: "Se vi siete detti che non vi lascerete coinvolgere emotivamente, significa che avete stabilito determinati limiti o regole. È importante verificarlo regolarmente, per accertarvi che siate entrambi sulla stessa lunghezza d'onda e che nessuno dei due stia oltrepassando un limite che potrebbe complicare la relazione".

6. Il sesso sicuro vince su tutto

Quando si inizia una relazione di "amici con benefici", lo si fa per evitare un impegno serio. Non sarebbe una buona idea rimanere incinta, perché una gravidanza indesiderata rappresenterebbe un impegno non indifferente. Inoltre, avere rapporti sessuali con infezioni del tratto urinario non è mai sicuro . Nei rapporti di "amici con benefici" è fondamentale tenere conto del fatto che non tutti sono monogami. Pertanto, è essenziale usare il preservativo ogni volta che si hanno rapporti sessuali completi.

7. Non è una relazione esclusiva

Quando parlate dei limiti di una relazione di "amici con benefici", chiarite che la vostra dinamica non impedirà a nessuno dei due di frequentare altre persone o persino di iniziare una relazione seria con qualcun altro. Si tratta di un tipo di relazione diverso e non può essere considerato un tradimento. Potete o meno parlare delle altre persone che frequentate. Se provate gelosia, che è un'emozione normale, parlatene in modo sano, non giudicante e cortese. Ma se la gelosia persiste e non la gestite bene, aspettatevi che l'altra persona vi chiuda la porta in faccia immediatamente.

8. Il consenso è ancora la regina

I limiti imposti dalle relazioni con amici di letto proteggono una persona dal partecipare a cose che non desidera. Ricorda, una relazione occasionale non si traduce in un'orgia senza sosta. Aggiungili alle tue regole per i messaggi di testo "FWB": comunica chiaramente le tue intenzioni prima di arrivare a casa loro. Perché a volte, potrebbero semplicemente voler passare del tempo con te. E non c'è niente di male in questo, purché non sia romantico o imbarazzante. Inoltre, non usare il sesso come esca o trattenerlo come forma di punizione. Non insistere con foto di nudo o inviare foto indesiderate. Lascia che sia divertente per tutti e non trasformarlo in un gioco.

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9. Effettuare controlli regolari

La gente si chiede: "Gli amici di letto parlano tutti i giorni?". Certamente lo fanno periodicamente, dato che sono ancora amici. È importante chiedere al tuo amico di letto se è ancora soddisfatto dell'accordo o se desidera approfondire la relazione. Nandita dice: "Valuta i tuoi pensieri e le tue emozioni e, una volta che hai chiaro che ciò che desideri è più di una semplice relazione di amici di letto, è importante comunicarlo al tuo amico. Potresti rimanere ferito o deluso se i tuoi sentimenti non sono ricambiati. Oppure potresti essere fortunato se anche lui prova lo stesso".

Continua a prestare attenzione a eventuali segnali d'allarme da non ignorare , come chiamate frequenti, inviti a cena, regali, ecc., che potrebbero indicarti se il tuo partner sta iniziando a provare un interesse romantico nei tuoi confronti. È inoltre consigliabile parlarne nel caso in cui uno dei due decida di impegnarsi in una relazione monogama o inizi a sentirsi a disagio nell'accordo per qualsiasi altro motivo.

10. Mantieni l'intimità in camera da letto

Cercate di tenere tutte le attività amorose in camera da letto, o in un luogo privato che decidete entrambi. Potreste uscire, cenare e godervi i baci in generale, ma quando lo fate fuori dal mondo delle lenzuola, i confini tra amici di letto si confondono con quelli di una relazione seria. Può creare confusione. Inoltre, nessuno vuole vedere i propri amici baciarsi appassionatamente mentre dichiarano che non è niente di serio. È decisamente imbarazzante.

11. Non darlo per scontato

Potreste chiedervi: gli amici di letto lavorano insieme? Oppure, gli amici di letto escono insieme? O ancora, gli amici di letto viaggiano insieme? Sì, sì. Come amici normali, non amanti. Sembra tutto fantastico e siete fortunati se avete questo tipo di accordo con qualcuno. Non date per scontato che la presenza del vostro amico nella vostra vita sia permanente. Non date lo stesso per scontato riguardo alla sua lussuria. Anche se accetta di fare sesso senza impegno, non è un accordo per sopportare una bocca puzzolente o la mancanza di igiene di base. Se acconsentite al sesso, trattatevi come fareste con qualcuno che vi piace. Ricordate, informale non significa insensibile.

12. Aspettati solo ciò che è stato concordato

Spesso ci si chiede: "Ai ragazzi importa qualcosa delle loro amiche con benefici?". Sì, certo. Dopotutto, sono amici. Ma l'affetto in una relazione romantica è diverso dall'affetto in un'amicizia. Gli psicologi mettono in guardia contro le dinamiche delle "amiche con benefici" perché possono portare più facilmente a delusioni amorose rispetto a una relazione tradizionale. In linea di massima, è meglio aspettarsi il minimo indispensabile. Rimanete entro i limiti di una relazione di questo tipo e non rimarrete delusi.

13. Crea un piano di uscita rispettoso

Dovete essere onesti l'uno con l'altro e ammettere che la relazione finirà prima o poi, se uno dei due si impegna in una relazione monogama, o se non provate più la stessa compatibilità sessuale . O, nel peggiore dei casi, se smettete di essere amici con benefici perché vi ferite a vicenda e non siete più amici. Quindi, quando iniziate una relazione, dovete avere ben chiaro come entrambi vi comporterete quando finirà, per evitare inutili drammi. E dovete rispettare gli accordi presi.

Nandita afferma: "Se avete stabilito delle regole nella vostra relazione e se uno dei due non riesce a rispettarle, è ovvio che non funziona. È un tipo di relazione precaria e funziona solo a breve termine. Come individui, siamo unici e non possiamo controllare le nostre emozioni seguendo rigorosamente una regola. Se sentite di oltrepassare i limiti o di non riuscire a rispettare le regole, che possono essere quante ne volete, parlatene con il vostro partner e decidete se proseguire o porre fine alla relazione".

Infografica sui limiti degli amici di letto. — Le persone tendono a concentrarsi sulla parte "beneficiaria" di una relazione FWB, ma la parola importante è "amico"

Sebbene le persone tendano a concentrarsi sulla parte "vantaggiosa" di una relazione di amicizia con altri amici, credo che la parola chiave qui sia "amico". Perché non si tratta di un'avventura in cui incontri uno sconosciuto a caso e poi non lo vedi più. Si tratta di qualcuno che conosci bene e con cui sei amico. Finché si hanno chiari i limiti dell'amicizia con altri amici, la relazione può funzionare. Altrimenti, una relazione di amicizia con altri amici può complicarsi molto facilmente. E questo non è certamente vantaggioso.

DOMANDE FREQUENTI

1. Perché i limiti sono importanti nelle relazioni FWB?

Una relazione di amicizia con un partner si basa sulla consapevolezza che la relazione avrà rapporti sessuali senza le complicazioni dell'impegno. Tuttavia, uno dei due potrebbe provare dei sentimenti mentre l'altro no. In questi casi, la relazione può avere ripercussioni sia su di voi che sulle persone che vi circondano. Per garantire che entrambi possiate essere felici in questa relazione, è importante stabilire dei limiti da "amici di letto".

2. Come stabilire dei limiti con il mio amico convivente?

Dovreste iniziare concordando sul significato che la relazione ha per voi e su come la vedete in futuro. Dovreste anche dire all'altra persona cosa funziona per voi e cosa sarebbe un ostacolo insormontabile. Stabilite delle regole riguardo alle frequentazioni con altre persone, al sesso, al tempo trascorso insieme, ecc. Discutete di tutto ciò che vi crea ansia. Potreste stabilire delle regole per i messaggi tra amici con benefici, delle regole sul posto di lavoro se lavorate insieme e delle regole per amici e familiari. È fondamentale imparare a migliorare la comunicazione all'interno della relazione se si vuole che funzioni senza che nessuno si faccia male.

3. Cosa è normale per gli amici di letto?

Tutto ciò che vi fa sentire a vostro agio è normale in una relazione di amicizia con benefici. Ma, come regola generale, pensate al futuro quando decidete cosa sia "normale". Tutto ciò che è consensuale e non porta a un legame emotivo può essere considerato normale. Lavorare insieme, viaggiare insieme e uscire con altri amici può essere considerato normale. Aspettarsi rapporti sessuali regolari a prescindere da tutto, la monogamia e l'impegno rientreranno nella categoria di "cosa non fare" in una relazione di amicizia con benefici. Tutto ciò che rientra nei limiti della vostra relazione di amicizia con benefici può essere considerato normale.

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