22 cattive abitudini che rovinano una relazione

In una relazione, ci si aspetta che entrambi i partner accettino con tutto il cuore i pregi e i difetti dell'altro. Senza tale accettazione, una relazione non potrà sopravvivere con successo. Tuttavia, ci sono alcune cattive abitudini relazionali che uno dei due partner potrebbe sviluppare nel corso del tempo e che possono potenzialmente danneggiare la dinamica di coppia. Queste sono le cattive abitudini che non possono essere tollerate in una relazione e che devono essere affrontate il prima possibile.

Secondo questo studio , esiste una lunga serie di ricerche che associano il matrimonio alla riduzione di abitudini malsane come il fumo e alla promozione di abitudini più salutari come i controlli medici regolari. Tuttavia, nuove ricerche suggeriscono che anche le coppie eterosessuali sposate e le coppie omosessuali conviventi in relazioni intime a lungo termine potrebbero acquisire reciprocamente le abitudini malsane del partner.

Corinne Reczek, professoressa associata di sociologia presso l'Università della California, afferma: "Le persone tendono ad adottare abitudini salutari nel corso della loro relazione, perché le abitudini malsane di uno dei due individui favoriscono direttamente le abitudini malsane dell'altro nella relazione". 

Perché le relazioni sono fragili?

Prima di passare a elencare le cattive abitudini che rovinano una relazione, è fondamentale capire perché le relazioni al giorno d'oggi siano diventate così fragili. Gestire una relazione sentimentale è diventato un compito arduo per chi è impegnato tra responsabilità professionali e altri impegni personali. Se non date la giusta priorità alla vostra relazione, presto vi accorgerete che il vostro partner la sta dando per scontata.

Alcuni di loro non sono pronti a scendere a compromessi e ad assumere impegni seri quando sono in una relazione. Alcuni partner sono addirittura egoisti e manipolano emotivamente il proprio partner a proprio vantaggio. Queste sono cattive abitudini in una relazione che hanno gravi ripercussioni anche sulla salute mentale degli individui.

Invece di comunicare di persona con il proprio partner, le persone preferiscono lasciare un messaggio o telefonare, il che di solito crea barriere e incomprensioni indesiderate. Molte persone smettono di coltivare le proprie relazioni e non hanno il coraggio di affrontare i problemi che le accompagnano, mentre altre cercano solo l'avventura, quindi l'idea di trascorrere la vita con una sola persona non le attrae.

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Abbiamo tutti accumulato abitudini relazionali malsane. Al giorno d'oggi, il vero legame e la vera connettività nelle relazioni sono scomparsi. La maggior parte delle persone ricerca il piacere e il fascino esteriore di una relazione, e questo ha fatto sì che le relazioni perdessero profondità e amore. Un quadro così cupo delle relazioni deve essere cambiato e bisogna impegnarsi per garantire che la propria relazione sopravviva alla prova del tempo. Ricordate, una relazione è una benedizione che deve essere appagante e arricchente per entrambi i partner.

22 cattive abitudini che rovinano una relazione e che devono essere affrontate

Poiché le relazioni odierne sono fragili, richiedono attenzione e incoraggiamento costanti. Una mossa sbagliata da parte tua può causare danni irreparabili al tuo legame con il partner. Pertanto, è tua responsabilità assicurarti di riconoscere se hai certe abitudini che rovinano le relazioni e fare tutto il possibile per sbarazzartene. Ecco una rapida carrellata di 22 cattive abitudini che rovinano una relazione.

1. Tormentare costantemente il tuo partner

All'inizio, il tuo partner potrebbe trovare carine le tue continue lamentele e interferenze. Tuttavia, a lungo andare, diventeranno fastidiose, soprattutto se costanti. È fondamentale stabilire dei limiti per rafforzare la relazione e rispettare la privacy e il tempo del partner.

2. Evitare scontri diretti

È possibile che tu eviti i confronti diretti perché l'aggressività passiva è profondamente radicata nella tua natura. Ma questo tipo di comportamento causerà ulteriori danni alla tua relazione. È importante essere onesti con il tuo partner e fargli sapere cosa c'è che non va invece di tenere tutto dentro. Ma non trasformare i tuoi conflitti in qualcosa che uccide la relazione. Esiste anche un "modo" per avere un conflitto, come spiegato più avanti.

Amy Rauer afferma in questo studio : "...le coppie sposate da più tempo tendono a riportare meno litigi in generale, ma quando litigano, tendono a farlo in modo costruttivo, concentrandosi su questioni risolvibili e privilegiando le soluzioni piuttosto che sfogarsi. Saper distinguere tra i problemi che devono essere risolti e quelli che possono essere accantonati per il momento potrebbe essere una delle chiavi per una relazione duratura e felice."

3. Dire cose negative sulla famiglia/amici del partner

Devi stare molto attento ed evitare di dire cose negative sugli amici e sulla famiglia del tuo partner. Il tuo partner potrebbe sfogarsi davanti a te sui suoi cari. Tuttavia, ovviamente non apprezzerà opinioni negative da parte tua.

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4. Cercare di avviare cambiamenti nel tuo partner

Secondo le ricerche sulle cattive abitudini che influenzano le relazioni, uno dei principali metodi con cui i partner cercano di risolvere i conflitti e migliorare il rapporto è quello di chiedere al partner di modificare comportamenti o caratteristiche insoddisfacenti (ovvero, l'autoregolazione del partner). Sebbene i cambiamenti richiesti dal partner, se attuati con successo, possano migliorare la situazione a livello personale e relazionale, tali cambiamenti sono difficili da realizzare e potrebbero addirittura compromettere la qualità della relazione.

Come possiamo quindi impedire che queste abitudini che rovinano le relazioni persistano? La ricercatrice Natalie Sisson suggerisce due modi in cui un partner può modificare la propria prospettiva per adattarsi meglio alla richiesta di cambiamento:

• Auto-crescita: Scegli di reinterpretare una richiesta di cambiamento come un segnale che il tuo partner vuole aiutarti a crescere e a diventare una versione migliore di te stesso, abbandonando le abitudini malsane della relazione.
• Crescita della relazione: Non considerare queste richieste di cambiamento come qualcosa che rovina la relazione, ma come un segno dell'impegno del tuo partner nei tuoi confronti e nel migliorare la relazione. Questo potrebbe essere più motivante e meno sconvolgente.

Ricorda, il tuo partner potrebbe non essere la persona perfetta che hai sempre desiderato, ma è essenziale accettarlo completamente. Non avere aspettative irrealistiche e non forzarlo a uscire dalla sua zona di comfort. Non dovresti avviare alcun tipo di cambiamento radicale nel tuo partner.

5. Confrontare il tuo partner con gli altri

Non cadere nella trappola del confronto ! Che tu lo faccia consapevolmente o inconsapevolmente, devi smettere di paragonare il tuo partner alle altre persone che ti circondano. Apprezzare il proprio partner è estremamente importante. Devi rispettarlo e incoraggiarlo a essere una persona migliore, invece di confrontarlo e sminuirlo continuamente.

6. Trascorrere del tempo con l'elettronica

La tecnologia è diventata parte integrante della tua vita. Ma la tua priorità dovrebbe essere la tua relazione, non guardare infinite serie TV o fare videochiamate con gli amici tutto il giorno. Devi dedicare del tempo al tuo partner quando sei a casa. Evita di usare il cellulare e il computer portatile quando il tuo partner è presente. In questo modo, potrai entrare in contatto con lui in modo più profondo.

Il phubbing e la dipendenza dal telefono sono sicuramente fattori che rovinano le relazioni. Secondo una ricerca , "Abbiamo scoperto che quando una persona percepisce che il proprio partner pratica il phubbing, questo crea conflitti e porta a livelli inferiori di soddisfazione nella relazione. Questi livelli inferiori di soddisfazione nella relazione, a loro volta, portano a livelli inferiori di soddisfazione nella vita e, in definitiva, a livelli più elevati di depressione".

7. Criticare eccessivamente il partner

Se ti accorgi di criticare il tuo partner un po' troppo, e per giunta regolarmente, allora devi smettere. Evita di fare commenti duri sul suo aspetto o di dire qualcosa di negativo sulla sua professione. Impara a dare feedback in modo positivo, in modo che possa essere accettato sotto una buona luce.

8. Tenere traccia degli errori passati del tuo partner

Abbiamo chiesto al nostro lettore Tucker, consulente finanziario di San Diego: quali sono le cattive abitudini che influenzano la tua relazione o quali sono i fattori generali che distruggono le relazioni? La sua risposta è stata immediata: " Il mio partner tira fuori i miei errori passati , non solo quando litighiamo, ma anche quando le cose si sono calmate e stiamo trascorrendo una giornata tranquilla. Lo fa con nonchalance, e questo dimostra chiaramente che il problema è ancora vivo nella sua testa e che non l'abbiamo davvero risolto e non siamo andati avanti."

"Non mi racconta il problema quando dovrebbe. Mi accorgo che soffre ancora nei momenti meno attesi. Credo che questa sia una cattiva abitudine che distrugge la maggior parte delle relazioni." Sì, devi imparare a perdonare il tuo partner quando commette un errore e anche a dimenticarlo. Se ti capita di tenere traccia degli errori passati del tuo partner e di menzionarli durante discussioni e litigi, allora avrà un impatto negativo sulla vostra relazione che non sarai in grado di riparare.

9. Essere troppo compiacenti

Senza dubbio, col tempo, vi sentirete a vostro agio con il vostro partner e sarete appagati e felici. Ma dovete assicurarvi che anche il vostro partner si senta a suo agio. Se diventate troppo accomodanti e date per scontato il vostro partner, commetterete un grave errore. È così che molte coppie finiscono per dire: " Non mi sento amato/a nella mia relazione".

10. Mantenere bassi livelli di igiene

Questa è sicuramente una delle cattive abitudini in una relazione e un grande deterrente. Mantenersi puliti e in ordine non è importante solo durante la relazione con un partner. Bisogna mantenere alti livelli di igiene anche quando si è single, e anche quando si va a convivere con il proprio partner o ci si sposa. La mancanza di igiene creerà una cattiva impressione di sé. I livelli di igiene riflettono il carattere e l'educazione ricevuta.

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11. Litigare con il partner in pubblico

Se hai l'abitudine di litigare con il tuo partner davanti a parenti, amici o in luoghi pubblici, allora è davvero una pessima abitudine. Una situazione del genere diventerà imbarazzante per le persone intorno a te e anche per il tuo partner. È sempre meglio risolvere i problemi in privato.

12. Perseguitare e tenere d'occhio il tuo partner

Abbiamo chiesto a Dyllan, un reclutatore aziendale trentenne: quali sono le abitudini che rovinano le relazioni? Rispondono: "Se me lo chiedete, le cattive abitudini che distruggono la maggior parte delle relazioni sono radicate in una costante tendenza a diffidare del partner. Non è semplice come l'infedeltà, no. Ad esempio, se un giorno il vostro partner non ha potuto trascorrere del tempo con voi, non dovreste subito concludere che non vi ami o che non dia più valore ai suoi amici che a voi. Fidatevi del vostro partner quando dice di amarvi".

La fiducia dovrebbe diventare il fondamento principale della vostra relazione. Dovete rispettare la privacy del vostro partner. Non trasformatevi in ​​uno stalker inquietante e tenetelo d'occhio 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ed evitate assolutamente di controllare le email, i messaggi di testo, ecc. del vostro partner. Queste sono le abitudini che rovinano le relazioni.

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13. Ignorare il feedback positivo del partner

Ovviamente, non ti piacerà se il tuo partner ti critica. Ma se il tuo partner ti sta dando un feedback positivo, devi ascoltarlo. Il tuo partner vuole il meglio per te e quindi ti criticherà solo per aiutarti a migliorare. Quindi ignorare questo tipo di feedback ti farà più male che bene.

14. Non parlare della tua vita sessuale con il tuo partner

Finché non esprimerai i tuoi desideri e piaceri sessuali, il tuo partner non sarà in grado di soddisfarti. Pertanto, devi essere aperto con il tuo partner e fargli sapere cosa desideri. Parlare dei tuoi bisogni sessuali e sperimentare a letto con il tuo partner dovrebbe essere una cosa normale per te.

15. Divulgare troppe informazioni personali a familiari e amici

La relazione che condividi con il tuo partner è sacra. I problemi che avete tra voi dovrebbero rimanere privati. Se divulghi costantemente informazioni sulla tua vita privata ad amici e familiari, un giorno ciò creerà gravi problemi nella vostra relazione. Pertanto, tieni familiari e amici fuori dalla relazione che condividi con la persona amata.

16. Rompere regolarmente le promesse

Il tuo partner si aspetta che tu mantenga le promesse. Forse la prima volta che non mantieni una promessa, il tuo partner lascerà correre. Ma se continui a non mantenere le promesse regolarmente, non farai altro che deluderlo ulteriormente. Quindi, fai una promessa solo quando sai di poterla mantenere. Non usare mai la finzione di un futuro per controllare le emozioni del tuo partner.

17. Essere gelosi e possessivi

Un po' di gelosia da parte tua potrebbe far capire al tuo partner che lo ami e lo apprezzi davvero. Tuttavia, se diventi eccessivamente geloso e possessivo, allora questa è una di quelle cattive abitudini relazionali che possono diventare soffocanti per la persona amata.

18. Dimenticare le tappe fondamentali della relazione

Le tappe fondamentali di una relazione sono un modo per celebrare i ricordi che avete trascorso insieme nel corso degli anni. Se continuate a dimenticarle, significa che non date valore al vostro partner e ai momenti trascorsi con lui.

19. Pensare negativamente alle cose

Nella vita, affronterai alti e bassi. Ma questo non significa che dovrai continuare a nutrire pensieri negativi e a non apprezzare le cose belle della vita. Se continui a pensare negativamente, sarà estenuante non solo per te, ma anche per il tuo partner.

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20. Concedersi delle effusioni in pubblico

Non c'è niente di male nel tenersi per mano e baciare il proprio partner ogni tanto in pubblico. Tuttavia, le continue dimostrazioni d'affetto in pubblico sono destinate a metterlo a disagio e a imbarazzarlo, a un certo punto. Dovete smettere di essere insensibili ai sentimenti del vostro partner e delle persone che vi circondano.

21. Nascondere le cose con l'uso di bugie bianche

Le bugie a fin di bene sono banali e innocue. Ma se prendi l'abitudine di usarle regolarmente per nascondere cose al tuo partner, rovinerai la vostra relazione. La fiducia che il tuo partner ripone in te crollerà quando si troverà di fronte alla montagna di bugie che hai raccontato. Un bugiardo compulsivo non può far crescere una relazione, quindi tieni a bada questa abitudine per salvare il tuo amore.

22. Tenere le emozioni represse

Questo può danneggiare la vostra relazione nel modo peggiore possibile. Se non parlate delle vostre emozioni e dei vostri sentimenti, il vostro partner non sarà in grado di capirvi e confortarvi. Non riuscirete a connettervi emotivamente. Non incolpate il vostro partner per non aver soddisfatto i vostri bisogni quando non siete in grado di esprimerli.

Queste cattive abitudini potrebbero non sembrarti così pericolose, ma col tempo possono diventare estremamente distruttive e porre fine alla tua relazione. Pertanto, devi impegnarti a migliorare te stesso e a eliminare le cattive abitudini prima che distruggano irrimediabilmente la tua relazione.

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