Perché non riesco a trovare l'amore? 15 possibili motivi e come cambiare le cose

"Non sei tu a trovare l'amore, è lui a trovare te. Ha un po' a che fare con il destino e con ciò che è scritto nelle stelle", ha affermato la famosa filantropa Ima Hogg. E sebbene non avesse tutti i torti, in quest'epoca di infiniti swipe sulle app di incontri per trovare "quella giusta" in un mare di opzioni, questa citazione potrebbe sembrare un po' datata. Stiamo tutti cercando di "trovare l'amore", non è vero? O il partner perfetto, che ci completi? Dopotutto, l'amore è un sentimento davvero magico. Ciononostante, anche con tonnellate di strumenti e opzioni per aiutare a trovare l'amore, alcuni di noi, anime "per sempre single", spesso si chiedono: "Perché non riesco a trovare l'amore?"

In questo articolo, approfondiremo le ragioni di questo fenomeno. Esamineremo anche alcuni consigli per aiutarvi a trovare l'amore, con l'aiuto della consulente di coppia Dhriti Bhavsar (M.Sc, Psicologia Clinica), specializzata in consulenza di coppia, superamento di rotture e problematiche LGBTQ+. Quindi, se vi capita spesso di dirvi "Vorrei provare cosa significa l'amore" o se desiderate iniziare una relazione sana o ritrovare l'amore dopo una rottura, ma non sapete da dove cominciare, continuate a leggere...

Perché non riesco a trovare l'amore? 15 possibili motivi

In questo mondo frenetico degli incontri, dove l'amore si trova attraverso app di incontri online e speed dating, innamorarsi assume una nuova dimensione. Oggi non ci si innamora più per caso. Si cerca l'amore e si finisce per frequentare persone senza sosta nella speranza di trovare il partner perfetto. Trovare l'amore è diventata un'impresa, e oggi dipende in larga misura dagli algoritmi digitali. A tal punto che uno studio dell'Harvard Data Science Review ha analizzato proprio il modo in cui gli algoritmi vengono utilizzati nelle app di incontri.

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Ma è davvero solo questione di fortuna, di trovare un partner compatibile, a definire "l'amore"? E gli incontri offline? Perché alcune persone non riescono ad avvicinarsi a chi piace loro? Cosa impedisce loro di trovare l'amore? Anche tu fai parte del gruppo dei " single per sempre " che spesso si lamenta dicendo: "Ho la sensazione che non troverò mai l'amore"? Analizziamo 15 possibili motivi che potrebbero spiegare perché fai fatica ad innamorarti:

1. Bassa autostima

Spesso, il principale ostacolo alla ricerca dell'amore è la tendenza a cercare persone ben al di sotto delle nostre possibilità. Dhriti afferma: "Questo è dovuto alla mancanza di fiducia in se stessi, alla scarsa autostima e alla scarsa sicurezza in sé. In pratica, si sceglie di frequentare persone al di sotto delle proprie aspettative semplicemente perché si pensa che chiunque sia migliore di loro sia fuori dalla propria portata". E questo si ritorce contro di noi, perché queste persone potrebbero evitare di intraprendere una relazione sentimentale seria o una relazione a lungo termine , ad esempio per i seguenti motivi:

• Sospettare di te o delle tue intenzioni
• Paura di essere abbandonati più avanti nella relazione
• Essere sopraffatto da te
• Sentono di non poter essere all'altezza di te o dei tuoi standard

2. Paura del rifiuto

Se spesso ti chiedi "Perché non riesco a trovare l'amore?", ricorda che a volte la paura del rifiuto può impedirti di metterti in gioco. Ma Dhriti dice: "L'amore non ti trova quando sei seduto a casa a guardare Netflix. L'amore ha bisogno di sapere che sei disponibile!". Quindi, devi essere una persona sicura di sé, dimostrare di essere pronto per l'amore e smettere di temere l'incertezza.

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3. Aspettative irrealistiche

Dhriti crede che "avere un'idea delle caratteristiche che si desiderano in un partner sia positivo, ma l'amore non è una lista di cose da fare. È importante abbandonare l'idea del 'Signor/Signora Giusto', così come mantenere aspettative realistiche . Altrimenti, si finirà per cercare 'l'anima gemella' per tutta la vita". È molto probabile che l'amore della tua vita sia sepolto da qualche parte sotto una montagna di aspettative troppo elevate riguardo al suo aspetto, alla sua situazione finanziaria o ad altre caratteristiche. Potrebbe essere una persona straordinaria, pur non corrispondendo alla tua definizione di 'anima gemella'.

Ad esempio, un'utente di Reddit condivide la sua opinione sugli incontri online: "Gli incontri online permettono alle persone di cercare sempre qualcosa di meglio. È una mentalità che credo molti single stiano adottando. Perché accontentarsi quando l'erba del vicino è più verde e posso raggiungerla così facilmente?". Quindi, in sostanza, poiché l'offerta è infinita, siamo sempre alla ricerca di qualcuno di meglio, di qualcuno di perfetto!

4. Paura dell'intimità

Se ti capita spesso di chiederti "Perché non riesco a trovare l'amore?", sappi che la paura dell'intimità può diventare un ostacolo sul tuo cammino verso l'amore. Questa paura è spesso strettamente legata alla paura del rifiuto. Dhriti afferma: "Avere paura di mostrarsi vulnerabili e autentici perché si teme che qualcuno possa approfittarsi di noi o deriderci può indurci a chiuderci in noi stessi e ad evitare di entrare in contatto con potenziali partner".

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Ciò può includere la paura di:

• Intimità fisica: Potresti avere paura di intraprendere gesti d'amore come toccarsi e baciarsi, per paura di essere etichettato come "disperato", portando la relazione a fallire.
• Intimità emotiva: Potresti evitare di condividere un profondo legame emotivo o dettagli intimi, perché potresti temere di essere deriso o di essere sfruttato in seguito.
• Intimità intellettuale: Potresti impedirti di avere discussioni sane su argomenti di tuo interesse, per paura di essere giudicato o etichettato come "troppo appiccicoso".

5. Atteggiamento pessimista

Dhriti crede che "Nutrire un atteggiamento pessimista è come mettere i bastoni tra le ruote alla propria auto!". Ed è vero. Il tuo pessimismo può:

• Respingere gli altri: Le persone potrebbero evitarti per il tuo cinismo e la tua negatività
• Danneggia la tua autostima: Un eccessivo dialogo interiore negativo può portare a bassa autostima
• Rovinare le tue prospettive: Potresti finire per convincerti a non affrontare situazioni che avrebbero potuto portarti a trovare il tuo amore

6. Modelli relazionali malsani

Allora, perché è così difficile trovare l'amore? Un'utente di Reddit racconta di come saboti la sua vita sentimentale ogni volta che cerca l'amore: "Mi sento un po' come se stessi annegando, con una forte pressione, nervosismo e un senso di oppressione al petto. Tendo a pensare che i miei partner mi mentano, mi tradiscano, fingano amore. È una sensazione orribile e decisamente ingiusta". Beh, questi sono segnali di dinamiche relazionali malsane.

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E spesso, questi modelli relazionali malsani possono essere la causa dell'incapacità di trovare l'amore. Dhriti ne elenca alcuni:

• Essere un maniaco del controllo, come perseguitarli o tenere d'occhio i loro movimenti
• Una tendenza a manipolare le persone
• Essere disonesti con il tuo partner
• Sospettare che ti tradiscano

7. Trauma irrisolto

Se ti stai chiedendo "Perché non riesco a trovare l'amore?", ricorda che i traumi relazionali passati o infantili possono, in molti modi, ostacolare le tue prospettive di ritrovare l'amore. Dhriti crede che "il nostro dolore passato ci costringe a ripetere schemi di comportamento disfunzionali perché, a un certo punto, questo comportamento ci ha tenuti al sicuro". Tuttavia, anche quando apparentemente ci riprendiamo da tali situazioni traumatiche, questi comportamenti persistono e possono manifestarsi come:

• Problemi di rabbia
• Problemi di fiducia
• Problemi di comunicazione
• Scarsa autostima

8. Mancanza di consapevolezza di sé

Ti stai ancora chiedendo: "Perché è così difficile trovare l'amore?". Una possibile ragione per cui non trovi l'amore potrebbe essere la tua mancanza di consapevolezza di te stesso. Dhriti dice: "Una delle mie citazioni preferite recita: 'Puoi incontrare gli altri solo se hai incontrato te stesso'. Questo significa che devi conoscere e capire chi sei, per poter capire qualcun altro".

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La mancanza di consapevolezza di sé può manifestarsi come:

• Incapacità di decidere cosa si vuole da un partner — relazione a breve termine o impegno a lungo termine
• Indecisione sui propri obiettivi di vita
• Essere pignoli riguardo ai propri interessi

9. Rifiuto di scendere a compromessi

Dhriti crede che "in una relazione d'amore, due individui si uniscono per formare una terza entità: la relazione stessa, di cui entrambi sono responsabili per garantirne la salute. Questo può essere raggiunto solo attraverso compromessi da entrambe le parti". Quindi, se spesso ti chiedi "Perché non riesco a trovare un fidanzato o una fidanzata?", ricorda che trovare l'amore non significa "o si fa a modo mio o niente", ma rendersi conto che ci sono cose più importanti di cui prendersi cura.

10. Idee gonfiate sull'amore

Che si tratti del flusso costante di selfie di coppia perfetti su Instagram o della rappresentazione di un amore sdolcinato nelle commedie romantiche, questa generazione ha forse creato un'idea distorta dell'amore. L'amore non è fatto solo di rose e cene a lume di candela. E aspettative irrealistiche possono ostacolare le possibilità di trovare l'amore.

Dhriti concorda: "L'amore non si trova, si crea. Ci si lavora. E cercare la perfezione non farà altro che ostacolare le possibilità di trovare la persona giusta. Non esiste una persona perfetta per nessuno. Ci saranno persone con cui ci si troverà più in sintonia che con altre, e tutto ciò che accadrà dipenderà da come si interagirà con loro".

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11. Circolo sociale limitato

Un grosso errore che commettono le persone che si chiedono "Perché non riesco a trovare l'amore?" è non guardare oltre la propria zona di comfort. Quindi, se non incontri persone che vanno oltre il tuo ambito – che si tratti della tua classe sociale, della tua professione o dei tuoi interessi – ti limiterai allo stesso gruppo di amici e conoscenti. Questo limiterà le tue interazioni e le tue possibilità di incontrare persone e, quindi, di cercare l'amore e di trovare qualcuno di speciale.

Dhriti afferma: "Assicuratevi di non confondere lo stagno con il grande e vasto oceano e poi di chiedervi: "Perché non riesco a trovare un ragazzo o una ragazza?". Potreste limitare le vostre possibilità".

12. Scarse capacità comunicative

Un altro fattore significativo nella ricerca dell'amore e nel trovare qualcuno sono le capacità comunicative. Dhriti spiega: "Non essere in grado di comunicare chiaramente o di capire gli altri ostacolerà ovviamente la capacità di innamorarsi". Non è solo importante conoscere la risposta alla domanda "Come vuoi essere amato?", ma è altrettanto importante farla sapere agli altri.

Le capacità comunicative non si limitano al modo di parlare, ma includono anche segnali non verbali, come il linguaggio del corpo , che comprende gesti, posture e contatto visivo. Ad esempio, sorridere spesso, muovere le mani mentre si parla e inclinarsi verso l'interlocutore sono tutti modi per far sentire a una persona che si è interessati a lei.

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13. Difficoltà a fidarsi degli altri

I problemi di fiducia , derivanti da esperienze passate, sono del tutto normali, ma possono rappresentare un ostacolo significativo nella ricerca dell'amore. Dhriti afferma: "Senza fare quel salto nel vuoto, non potrai raggiungere l'amore che cerchi". Una mia amica, Cathy, è stata così profondamente segnata dalla rottura con il suo ex, che l'aveva lasciata con un messaggio dopo tre anni di relazione, da aver smesso di fidarsi delle persone. Cathy una volta mi ha confidato che, pur desiderando ardentemente innamorarsi di nuovo, detestava l'idea di riporre la sua fiducia nelle persone sbagliate.

14. Fattori esterni

Se ti lamenti spesso dicendo: "Mi sembra di non trovare mai l'amore", beh, ricorda che molti fattori esterni possono rappresentare probabili ostacoli sulla tua strada verso la ricerca dell'amore. Dhriti ne elenca alcuni:

• Fattori economici: Potresti aver appena fatto sesso o essere finanziariamente instabile. Questo potrebbe impedirti di contattare potenziali partner.
• Vincoli geografici: Potresti essere trasferito in una località remota, dove non ci sono abbastanza posti per socializzare. Potresti anche essere interessato a qualcuno di un'altra città o paese, e la mancanza di interazione faccia a faccia potrebbe compromettere le tue possibilità di instaurare un rapporto con quella persona.
• Valori famigliari: Molte persone sono vincolate da rigidi valori familiari, per cui innamorarsi può essere considerato un tabù a meno che il proprio partner non appartenga alla stessa religione o condivida gli stessi valori. Questo impedisce in larga misura di trovare il vero amore.

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15. Priorità nella vita

Dhriti afferma: "Molte volte sono le nostre priorità nella vita a impedirci di trovare l'amore della nostra vita". Infatti, potresti ritrovarti troppo immerso nel tuo mondo e troppo emotivamente distante per trovare l'amore. Ecco alcuni esempi:

• Potresti dare priorità alla tua carriera e lavorare molte ore, senza avere tempo per concentrarti sulla tua vita amorosa
• I tuoi amici occupano la maggior parte del tuo tempo, lasciandoti poco o nessun tempo per trovare l'amore
• Trascorri la maggior parte del tuo tempo libero concentrandoti sui tuoi interessi e hobby, invece di cercare l'amore sulle app di incontri

Come cambiare le cose se non riesci a trovare l'amore

Speriamo di avervi fornito sufficienti spunti nella sezione precedente per aiutarvi a trovare una risposta alla vostra domanda più pressante: "Perché non riesco a trovare l'amore?". Ma, ora che sapete perché probabilmente non riuscite a trovare l'amore , se continuate a dirvi: "Voglio provare cosa sia l'amore", vi daremo qualche consiglio per aiutarvi nella vostra ricerca.

Beh, non crediamo che sia un elenco esaustivo, poiché "trovare l'amore" non è un compito prefissato con regole fisse. Ciononostante, i seguenti consigli collaudati su come trovare l'amore potrebbero funzionare nella maggior parte dei casi. Quindi, se sei stressato perché non riesci a trovare una ragazza, o un ragazzo, o ti chiedi spesso: "Troverò mai l'amore?", continua a leggere:

1. Concentrati sul miglioramento personale

Invece di chiederti "Perché non riesco a trovare un fidanzato o una fidanzata?", concentrati su te stesso/a, sull'amore per te stesso/ a e sulla crescita personale. Dhriti consiglia: "Ricorda di affrontare la questione con gentilezza e compassione. Non puoi diventare una persona migliore odiandoti, e non meriti nemmeno di essere odiato/a. Quindi, trattati come un'opera in corso d'opera. L'amore per se stessi è il segreto per realizzare il tuo desiderio di "Scoprire cosa sia l'amore"."

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Ecco alcuni suggerimenti su come puoi crescere:

• Intraprendi un hobby che hai sempre desiderato coltivare, che sia la pittura o la danza
• Identifica i tuoi difetti e correggili, che si tratti delle tue capacità comunicative o delle tue abitudini
• Prenditi cura di te stesso e investi nella cura di te stesso

2. Espandi la tua cerchia sociale

Ti capita spesso di chiederti: "Incontrerò mai qualcuno?" Beh, per incontrare una persona speciale, assicurati di frequentare le persone giuste. La tua cerchia sociale può determinare il successo o il fallimento della tua ricerca dell'amore. Dhriti afferma: "Il modo migliore per trovare l'amore è ampliare la propria cerchia di amici . Devi uscire dalla tua zona di comfort e interagire con nuove persone. Una vita stagnante non ti porta da nessuna parte". Ecco alcuni consigli su come farlo:

• Partecipare a nuovi eventi sociali, come festival teatrali o musicali
• Chiedi ai tuoi amici di presentarti a nuove cerchie o amici
• Iscriviti a club, workshop o corsi di hobby

3. Sii aperto a nuove esperienze

Invece di chiedere ai tuoi amici " Troverò mai l'amore ?", concentrati su nuove esperienze. Dhriti sottolinea l'importanza di "essere aperti mentalmente e pronti ad accettare nuove esperienze". Vedi, partecipare a nuovi eventi sociali non basta. Devi eliminare tutti i blocchi mentali e le inibizioni. Devi anche smettere di giudicare, iniziare ad accettare punti di vista diversi e dedicare del tempo a conoscere persone con opinioni diverse dalle tue.

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Sebbene sia ovvio che cercherai qualcuno con cui i tuoi interessi corrispondano, devi anche capire che non esistono due persone esattamente uguali e che sono le differenze a rendere le persone più attraenti e interessanti". Dhriti aggiunge: "Questo non solo aumenterà le tue possibilità di incontrare persone interessanti, ma aumenterà anche la tua autostima, che in gran parte deriva dall'affrontare le sfide e dal superarle".

4. Esercitati ad essere autentico e genuino

Trovare una risposta alla domanda "Troverò mai l'amore?" potrebbe richiedere un po' di introspezione. Chiediti se sei abbastanza sincero e se non stai vivendo una vita che appare positiva sui social media. Dopotutto, la tua immagine fittizia potrebbe essere uno dei motivi per cui non riesci a trovare l'amore.

Potresti anche affrettare le cose per i motivi sbagliati. Siamo d'accordo sul fatto che sia importante presentarsi al meglio quando si inizia una nuova relazione , ma assicurati di non ingannare il tuo potenziale partner nella speranza di trovare la persona giusta. Almeno, fagli sapere chi sei veramente, i tuoi pregi, i tuoi difetti, ecc.

Dhriti ritiene che "sia fondamentale essere se stessi e mostrare ciò che si ama e ciò che si ha di antipatico mentre si cerca di farsi amare". Non è necessario creare una falsa identità per piacere o farsi amare. Quindi, smettila di ripeterti che non puoi essere amato per quello che sei.

5. Optare per una comunicazione chiara

Un modo sicuro per trovare l'amore è chiedersi: "Come vuoi essere amato?", e poi comunicare le risposte alle persone giuste. Sì, meriti amore, amico mio, ma come faranno i tuoi potenziali partner a sapere cosa stai cercando se non glielo dici?

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Dhriti consiglia: "Invece di andare in giro a dire ai tuoi amici 'Voglio provare cosa sia l'amore', concentrati sul comunicare in modo chiaro e onesto con la persona che ti piace. Questo può essere intimidatorio. Quindi, è una buona idea iniziare con persone con cui ti senti a tuo agio." Per migliorare la comunicazione , puoi:

• Fai sapere alle persone che ti piacciono, attraverso suggerimenti sottili
• Stabilisci dei limiti chiari. Fai sapere loro cosa tolleri e cosa no. Comunica loro cosa ti offende.
• Puoi anche comunicare le tue aspettative, una volta che hai dato il via alle cose

6. Cercare supporto

Se ti senti spesso scoraggiato perché non riesci a trovare l'amore o ti chiedi "Incontrerò mai qualcuno?", non preoccuparti! Non sei il solo. Invece di lamentarti dicendo "Vorrei tanto sapere cos'è l'amore", parlane con amici e familiari, unisciti a gruppi di supporto o consulta un consulente di coppia o uno psicoterapeuta. Se stai pensando di chiedere aiuto, i servizi di consulenza di Bonobology sono a tua disposizione.

Speriamo che tu non sia ancora senza idee o che non ti stia chiedendo: "Troverò mai l'amore?". Vedi, il concetto di amore varia da persona a persona. Per prima cosa, devi trovare una risposta alla domanda: come vuoi essere amato? È anche vero che l'amore non è facile da trovare, e non esiste una risposta semplice al perché non si riesca a trovare una ragazza o un ragazzo, soprattutto se stiamo cercando il vero amore o una relazione sana, e non semplici avventure o incontri occasionali.

Ma è anche vero che cercare semplicemente l'amore, senza correggere i propri difetti, non porta da nessuna parte. Allo stesso modo, l'amore non è un insieme di caratteristiche o qualità. È una sensazione travolgente che si prova con la persona giusta, anche se quella persona ha qualche difetto.

Quindi, invece di concentrarti sulla ricerca di qualcuno che possieda tutte le qualità presenti nella tua lista di "Signore/Signora Giusta", trova qualcuno che ti porti pace. E, naturalmente, dai un'occhiata alla nostra lista di consigli se incontri qualche intoppo. Dopotutto, sei una persona che merita la vera felicità. In bocca al lupo!

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