9 motivi per cui le relazioni sono difficili ma ne vale la pena

Perché le relazioni sono così difficili? Voglio dire, le relazioni sentimentali di solito iniziano in modo semplice e piacevole: andate al cinema, ridete alle battute dell'altro e vi divertite. Ma poi, lentamente, le cose iniziano a cambiare. Nascono le complicazioni. Avete il vostro primo litigio. Presto seguono discussioni e incomprensioni e inevitabilmente emergono tanti problemi. A volte si risolve tutto, a volte, quando arrivano i guai, ci si fa solo del male.

Se questo significa avere una relazione, perché una persona sana di mente dovrebbe volerla avere? È più difficile dare un senso alle montagne russe di una relazione che affrontarle. Non c'è da stupirsi che molti di noi salgano sul giostra e, quando le cose si fanno instabili, il nostro primo pensiero sia: "Le relazioni sentimentali dovrebbero essere difficili all'inizio?"

Le relazioni richiedono molto impegno e possono essere emotivamente impegnative. Tuttavia, se ci si impegna e si scoprono le dinamiche sottostanti, sono anche gratificanti. Ci offrono un senso di stabilità, compagnia e appagamento emotivo. Quindi sì, le relazioni sono strane e difficili, ma ne vale la pena. Con spunti di riflessione di uno psicologo clinico. Drashti Tolia (MA in Psicologia Clinica), specializzato nella prevenzione del suicidio, nello stress, nell'ansia e nella consulenza relazionale, proviamo a decifrare la complessa bellezza delle relazioni odierne.

Le 9 cose più difficili delle relazioni

Perché le relazioni sono così stressanti? Perché i problemi relazionali sono così difficili da gestire?

Sono domande che possono farti venire voglia di mollare tutto. Una volta finita l'era dei primi appuntamenti favolosi, i bisogni emotivi delle persone iniziano a emergere. È allora che capisci come praticare l'amore maturo. Di recente ho letto una citazione che diceva: "Le relazioni sono difficili perché dobbiamo affrontare le nostre questioni in sospeso. Quindi non aspettarti che la relazione sia perfetta prima di aver affrontato le tue sciocchezze".

Non potrei essere più d'accordo. La nostra generazione sembra essere diventata più cinica nelle questioni di cuore. La maggior parte di noi non crede quando qualcuno ci dice di amarci davvero. E quasi nessuno ci crede. amore vero e disinteressato Non più. Cerchiamo costantemente secondi fini dietro ogni espressione di amore e affetto. Non c'è da stupirsi che consideriamo le relazioni più come sfide che come doni. È possibile che a causa di relazioni passate, traumi passati e bagaglio emotivo, si possa perdere fiducia nel concetto stesso. Ma per quanto tempo si può davvero scrollarsi di dosso il desiderio di maggiore intimità nella propria vita?

Per tutta la vita, cerchiamo quella persona speciale che ci completi e ci renda completi. Una connessione con una persona così si chiama "fiamma gemella". È quando incontri l'opposto di te stesso. Stare con quella persona ti fa sentire come se ogni azione della tua vita fosse destinata a unirti. Sembra surreale, vero? Purtroppo, anche le relazioni tra fiamme gemelle sono difficili quando sono offuscate da dubbi e insicurezze. In breve, tutte le relazioni sono difficili.

Ma ehi, l'amore e le relazioni sentimentali non sono destinate a essere facili. Ci vuole tempo per capire e soddisfare i reciproci bisogni emotivi. E poiché ci vuole tanto impegno per far funzionare una relazione, quando finalmente funziona, ti rendi conto di perché le relazioni sono un duro lavoro, ma ne vale la pena.

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Drashti afferma: "Certo, frequentare qualcuno è complesso e diventa ancora più difficile quando non si ottiene ciò di cui si ha bisogno in una relazione. Questo perché la vita stessa è complessa e le relazioni diventano più impegnative dopo le fasi iniziali. Ma con un po' di aiuto, entrambe le cose possono rivelarsi estremamente gratificanti". Quindi, se ti stai chiedendo "Le relazioni dovrebbero essere difficili all'inizio? E migliorano?", potresti trovare le risposte che cerchi qui sotto. Ecco alcuni aspetti essenziali da tenere a mente:

1. Le relazioni sono difficili perché devi rinunciare al controllo

Per avere una relazione di successo, devi abbandonare il bisogno di avere sempre il controllo. Se ti preoccupi di ciò che pensano gli altri o anteponi il tuo ego alla felicità del tuo partner, allora non sei pronto per una relazione intima. Del resto, non sei nemmeno pronto a vivere tutto ciò che la vita ha da offrire. Come puoi vedere, le relazioni possono consentire molta autoriflessione.

A un certo punto, tutti pensano che le relazioni siano difficili e che sia meglio vivere da soli, alle proprie condizioni. Ma come ci ha detto il grande Maestro delle Tartarughe Oogway, dobbiamo abbandonare l'illusione del controllo. Le relazioni che iniziano difficili e ci costringono a rinunciare al controllo, spesso finiscono per insegnarci l'essenza della vita.

2. Devi impegnarti per migliorare la relazione

Drashti dice: "Un successo la relazione richiede lavoro da entrambe le persone coinvolte. Quando una persona non si impegna, l'altra potrebbe provare risentimento e iniziare a sua volta ad allontanarsi dalla relazione. Ecco cosa devi fare:

• Esprimere le proprie preoccupazioni: Se qualcosa ti infastidisce del tuo partner, devi esprimere queste preoccupazioni in modo rispettoso, invece di reprimere i sentimenti negativi. Perché prima o poi verranno fuori, in modi ancora più brutti.
• Lavorare attraverso diversi stili di comunicazione: Non esiste una formula per una relazione sana, è qualcosa che le coppie imparano col tempo. Bisogna scavare a fondo e comprendere i diversi stili comunicativi dell'altro per capirsi meglio.
• Essere indulgenti: Sappiamo che traumi passati, esperienze passate e problemi irrisolti possono renderci un po' meno inclini al perdono. Ma se vogliamo essere felici in una relazione, dobbiamo perdonare il partner invece di aggrapparci ai problemi. A volte, questo significa abbandonare il nostro ego.

Potreste chiedervi: perché le relazioni sono così difficili? Ma non è forse vero per tutte le cose che valgono la pena nella vita? Richiedono tempo e un sacco di sforzi extra. E chissà, forse tutto quello sforzo potrebbe dare frutti che non avreste mai immaginato.

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3. Devi dare senza aspettarti nulla in cambio

Quando sei innamorato di qualcuno, vuoi che anche lui ti ami. Per essere precisi, vuoi vedere che anche lui ti ama. Potresti persino provare a cambiare te stesso solo per ottenere un senso di approvazione dal tuo partner. Ma i sentimenti non funzionano così.

Drashti afferma: "Ciò che la maggior parte delle coppie sbaglia è dimenticare la propria individualità e aspettarsi lo stesso dal partner. Due persone saranno sempre diverse, anche quando si trovano in una relazione duratura. Mantenere la propria individualità è fondamentale per donarsi altruisticamente in una relazione".

Amare qualcuno non significa compiacerlo, ma renderlo felice. Se imposti aspettative non realistiche con i tuoi sforzi per renderli felici, non farai altro che peggiorare l'inevitabile delusione.

4. Devi scendere a compromessi

I momenti in cui ti rendi conto che è necessario scendere a compromessi sono quelli in cui le relazioni diventano difficili. Tuttavia, nelle relazioni sane, i partner hanno scoperto il codice per dare spazio all'altra metà nella propria vita, il che significa a volte scendere a compromessi necessari.

Fare compromessi in un matrimonio Una relazione è spesso necessaria, ma questo non significa che sia facile. Anzi, potrebbe essere la cosa più difficile che tu possa mai fare. Una relazione è tutta una questione di condivisione delle responsabilità e sacrifici reciproci. La chiave per far funzionare i compromessi è considerarli un mezzo per aiutare il partner a raggiungere i suoi obiettivi e, al contempo, a raggiungere i tuoi.

Non vuoi sacrificare cose che sono importanti per te, ma se il tuo partner ti chiede qualcosa di ragionevole, considera di assecondarlo, anche se non è esattamente ciò che desideri, con un sorriso. La vita non ti dà mai tutto ciò che desideri. Imparando a scendere a compromessi per i tuoi cari, impari anche a essere in pace con la tua vita. Questo è un modo per raggiungere una relazione perfetta.

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5. Devi trovare l'equilibrio del romanticismo

Quando vengono travolte dalla prima ondata di disaccordi e divergenze, molte coppie si chiedono: "È giusto che le relazioni siano difficili all'inizio?". È una preoccupazione comprensibile. Una nuova persona è entrata nella tua vita ed è diventata così importante. Oltre a questo, dovresti farla sentire amata. Ma persone diverse hanno esigenze romantiche diverse. Prova questo:

• L'atto di equilibrio: Bisogna bilanciare le reciproche esigenze per intimità emotiva e intimità fisica. Le persone che non sanno come far sì che ciò accada, allo stesso tempo, ritengono che le relazioni siano difficili. Inoltre, cercare di imitare una storia d'amore immaginaria nella vita reale peggiora ulteriormente la situazione.
• Elimina le aspettative irrealistiche: Le relazioni sono più difficili ora che abbiamo così tanti contenuti disponibili sul romanticismo. Crea aspettative irrealistiche e può sbilanciare la vostra dinamica romantica unica. Dovete capire cosa funziona per voi e il vostro partner. Solo allora sarete in grado di raggiungere l'armonia romantica per una relazione duratura.

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6. Devi superare i tuoi dolori più profondi

Forse ti sei chiesto disperato: "Sono troppo difficile per una relazione?". Beh, potresti causare qualche conflitto e difficoltà nel tuo paradiso se ti aggrappi ancora ad alcune questioni irrisolte del tuo passato. Forse hai avuto una relazione violenta in passato, hai subito abusi da parte della tua famiglia durante l'infanzia e le tue esperienze passate ti rendono così implacabile nel tuo legame attuale. In tal caso, segui i nostri consigli sulle relazioni.

In una relazione, le persone spesso serbano rancore per i torti passati commessi dal loro partner invece di perdonare e dimenticare A riguardo. Se pensi che perdonare sia più facile a dirsi che a farsi, soprattutto in amore, sono d'accordo con te. Soprattutto quando si tratta di affrontare questioni personali irrisolte.

Potreste chiederci: "Ma perché le relazioni sono così difficili, a volte più difficili delle amicizie?". Perché più sei vicino a qualcuno, più le sue azioni possono ferirti. Probabilmente è per questo che le relazioni tra anime gemelle sono difficili. Non è facile superare il dolore sofferto in una relazione. Ma bisogna superarlo.

Non solo perché è necessario che una relazione progredisca, ma anche perché è necessario per andare avanti nella vita. Di tutte le cose che imparerai in una relazione, lasciar andare il rancore è forse la lezione più importante che devi imparare per la tua crescita personale e per avere una relazione solida.

7. Devi essere paziente

Drashti osserva: “All’inizio fasi di una relazione Durante la luna di miele, i due sono così presi l'uno dall'altra che trascurano ogni difetto personale. Ma col passare del tempo, iniziano a notare sempre di più i difetti dell'altro. Le relazioni diventano più difficili quando la storia d'amore si esaurisce e la realtà prende il sopravvento. Questo è il momento in cui il vostro legame avrà davvero successo o fallirà. Queste sono le realtà delle relazioni che dovete accettare."

Abbiamo tutti le nostre cattive abitudini e le nostre fastidiose stranezze. Accettarle e restare al fianco della persona nella buona e nella cattiva sorte è ciò che conta per amore e pazienza. Nessuno è perfetto e tutti commettiamo errori. Concentrati sulle qualità positive del tuo partner invece di soffermarti su quelle negative. Se riesci a guardare oltre le sue imperfezioni e ad amarlo per quello che è, hai trovato l'amore della tua vita.

8. Dovete apprezzarvi a vicenda

Il tempo ha uno strano modo di far sembrare le cose meno speciali di quanto non siano in realtà. Dopo un po' di tempo che si sta insieme, si inizia a darsi per scontati. Le relazioni che iniziano in modo difficile arrivano a questo stadio piuttosto presto. A volte ci si dimentica di quanto sia importante il proprio partner. Poi, forse, succede qualcosa che ci ricorda quanto abbiamo bisogno di lui nella nostra vita. O forse il promemoria arriva un po' troppo tardi. Ecco cosa suggeriamo:

• Dite loro verbalmente: Ecco perché è importante dire regolarmente al tuo partner quanto lo apprezzi, per evitare che lui sentirsi poco apprezzatiÈ facile lasciarsi travolgere dalla routine. È difficile guardare oltre l'ordinarietà della routine e apprezzare lo straordinario.
• Atti di servizio: Come far funzionare una relazione? Dimostrare apprezzamento può anche essere attraverso piccole cose che fai per il tuo partner. Preparagli qualcosa da mangiare, portagli un dolce mentre torni a casa o semplicemente riempigli il frigorifero ogni tanto per dimostrargli quanto tieni a lui.

9. Hai bisogno di una comunicazione aperta come mai prima d'ora

Niente distrugge una relazione più velocemente della mancanza di comunicazione e trasparenza. Le capacità comunicative sono vitali perché:

• Rafforzano la tua relazione e approfondiscono il legame con il tuo partner
• Ti aiutano a comprendere e ad sintonizzarti con gli stili comunicativi unici di ciascuno
• Salvano le relazioni a distanza. Spesso le persone hanno difficoltà ad affrontare le relazioni a distanza e le ritengono troppo difficili. Ma le sfide non risiedono solo nella mancanza di prossimità, ma anche nella mancanza di un'adeguata comunicazione tra i membri della coppia.

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Drashti condivide l'unica regola d'oro pratica che tutti i suoi clienti sono tenuti a seguire: "Fai in modo che la comunicazione onesta diventi un rituale quotidiano". Offre ulteriori spunti di riflessione:

• La comunicazione è l'unico modo per spiegare come ti senti, cosa vuoi o qual è il problema
• Molte volte le persone vogliono che i loro partner sappiano intuitivamente come si sentono, ma non è sempre possibile.
• Resteresti sorpreso di quanti problemi possono essere evitati nelle relazioni, o in qualsiasi interazione sociale, attraverso una semplice comunicazione nella tua relazione attuale.

Come affrontare le sfide relazionali?

Anche quando sei nell'anno più difficile di una relazione, hai motivo di restare, di esercitarti gestione sana dei conflitti, e arrivate alla stessa conclusione. All'inizio, quando tutto sembra roseo, la sfida più grande nella vostra relazione è non riuscire a ritagliarvi abbastanza tempo l'uno per l'altro. Ma ora, avete tutto il tempo, eppure continuate a sbottare o a irrompere nell'altra stanza.

Quando l'amore non basta in una relazione e le cose cominciano a farsi davvero difficili, ecco come puoi continuare a remare sulla barca:

1. Sviluppa il tuo stile unico di gestione dei conflitti

Secondo il Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument, esistono cinque stili di gestione dei conflitti: accomodante, evitante, di compromesso, collaborativo e competitivo. Tra questi cinque, lo stile collaborativo è il più diffuso e di successo. Come coppia, è importante identificare come entrambi gestite i conflitti quando affrontate altri problemi relazionali.

Quindi, in base al tuo tipo di personalità, devi cercare di coltivare il modo giusto in cui voi due potete gestire la situazione argomenti di relazione e coltivare il benessere emotivo per entrambi.

2. Crea momenti romantici consapevolmente

Se la maggior parte dei venerdì sera vi limitate a guardare la TV senza parlarvi, è chiaro che qualcosa deve cambiare. Uno dei motivi per cui le relazioni si sgretolano è perché la coppia smette di impegnarsi per mantenere viva la scintilla. E questo accade più spesso di quanto pensi. All'inizio, vedevi il tuo partner come una persona attraente che desideravi ardentemente. Ora, lo dai per scontato e non ti importa di invitarlo a cena.

È ora di cambiare completamente le cose. Ecco come:

• Prova a fingere di essere in un nuova relazione ancora!
• Smetti di confrontare le cose con quelle che vedi in altre relazioni
• Crea momenti romantici con il tuo partner e lavora sulla tua relazione impegnandoti di più
• Trova il modo di rendere felice il tuo partner. Compragli un vestito nuovo, portalo al cinema: fai queste piccole cose per mantenere viva la storia d'amore.

3. Avere confini chiari

Spesso le relazioni diventano complicate quando le coppie perdono di vista se stesse e finiscono per essere nient'altro che la relazione stessa. È facile lasciarsi consumare da una relazione e dimenticare chi si è. Questo accade lentamente e lascia una cicatrice profonda. Quindi, sebbene sia importante dare il meglio di sé per il partner, vivere momenti romantici e sostenerlo come se non ci fosse un domani, è necessario praticare lo stesso amore verso se stessi. Anche tu hai bisogno di più romanticismo verso te stesso.

Puoi assolutamente ama te stesso in una relazioneSe vuoi avere una relazione senza pesi, devi lavorare su te stesso tanto quanto sulla dinamica reciproca. E questo inizia con i limiti. Accetta gli inviti e non portare sempre il tuo partner con te. Cucina da solo. Mangia da solo a volte e impara ad apprezzarlo. Vivi la tua vita al di fuori del tuo partner.

4. Concentrati su ciò che è importante durante le situazioni di sopravvivenza

Quindi, troppi disaccordi si sono insinuati e la vostra relazione è appesa a un precipizio. Non sapete cosa fare e il vostro istinto di sopravvivenza si sta facendo sentire. Sentite il bisogno di scappare e non riuscite a pensare a un modo sano per risolvere questi problemi. Il desiderio di fuggire alla vista del pericolo è uno dei motivi per cui le relazioni finiscono così rapidamente. Il vostro istinto di sopravvivenza vi porta a pensare che ci sia una vita migliore là fuori e che dobbiate scappare.

Ma anche se in alcuni casi questo può essere vero, dovresti prenderti più tempo per valutare, invece di essere avventato. Mantieni la calma e chiediti perché sei rimasto in questa relazione per così tanto tempo. Voi due avete... interessi comuni, hanno coltivato una cultura familiare e sono in sintonia con gli stili di attaccamento dell'altro. Vale la pena lasciare tutto questo per una discussione che non riesci a risolvere in questo momento?

Ci sono pochi ambiti della nostra vita in cui abbiamo una maggiore capacità di crescita e apprendimento rispetto alle nostre relazioni. Questo può essere entusiasmante e a volte scoraggiante, ma è sempre un'opportunità per diventare persone migliori. Le relazioni sono un duro lavoro, ma ne vale la pena perché soddisfano molti bisogni della vita. Più ci si impegna, più se ne ricava.

Potresti non trovare subito la soluzione, ma finché non getti la spugna, farai sicuramente progressi. Quindi, la prossima volta che ti ritrovi a pensare "perché le relazioni sono così difficili?", ricordati questo: le relazioni durature sono difficili perché ne vale la pena.

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