Trovare l'amore dopo il divorzio: 9 cose a cui prestare attenzione

Spargi l'amore

Le rotture non sono solo difficili, sono eventi che cambiano la vita. E il divorzio, ancora di più! Un divorzio lascia confusi, senza speranza, frustrati e disillusi dall'amore. Suscita anche molta ansia e scetticismo riguardo alla ricerca dell'amore dopo il divorzio. Quando siamo in una relazione, ci abituiamo a guardarci dal punto di vista del nostro partner. Smettiamo di considerarci come entità individuali, sentendoci sempre più a nostro agio nel ruolo di metà di un tutto.

Vedersi portare via tutto questo all'improvviso può lasciarci completamente confusi. Confusi su chi siamo, cosa ci piace e se e quando troveremo di nuovo l'amore. Tutti noi tendiamo ad essere miopi quando si tratta delle nostre emozioni del momento. Abbiamo parlato con Shazia Saleem (laureata in Psicologia), specializzata in consulenza per la separazione e il divorzio, per avere il suo punto di vista su questo argomento. Ci ha parlato delle cose da tenere a mente prima di avventurarsi nella speranza di trovare il vero amore dopo il divorzio.

Trovare l'amore dopo il divorzio - Guida esperta

Sommario

Il divorzio può privarti di diverse cose: autostima, fiducia in te stesso, progetti per il futuro, sogni, finanze, amore, perdono, speranza, tolleranza e molto altro. Ecco perché ha molto senso essere aperti a cercare aiuto. L'aiuto può assumere la forma di istruirsi leggendo e ascoltando esperti. Può anche consistere nell'ascoltare le esperienze di altre persone che hanno attraversato con successo le stesse trincee in questo campo di battaglia.

Ascoltare storie vere e stimolanti su relazioni che ristabiliscono la fiducia nell'amore e storie di amore ritrovato dopo il divorzio può offrirti un senso di comunità. Ti farà sentire compreso e le tue paure saranno riconosciute. Ascoltare gli esperti ti darà una visione oggettiva della crisi che ha portato al tuo divorzio e ti fornirà lezioni preziose che potrai portare con te nella tua prossima relazione. Un buon consulente per il divorzio ti terrà per mano e ti guiderà attraverso la tempesta di emozioni che hai dovuto affrontare da solo.

In questo articolo, Shazia ci mostra come affrontare il processo di lasciar andare il passato e accogliere il nuovo. Sottolinea 9 aspetti da tenere presenti quando si cerca di trovare l'amore dopo un divorzio. L'ansia da nuova relazione è reale e può essere ancora più intensa dopo un divorzio o una rottura. I consigli di Shazia ti aiuteranno sicuramente a trovare un terreno solido.

1. Sei pronto a trovare l'amore dopo il divorzio?

Spesso si vede che il primo istinto che nasce dopo un divorzio o la rottura di una relazione seria è quello di cercare di ricominciare una nuova relazione. Potrebbe essere un tentativo di affrontare la solitudine. Potrebbe anche essere guidato dal desiderio di far ingelosire l'ex.

Shazia afferma: "Devi fare un'introspezione. Invece di lasciarti trasportare o cercare di dimostrare al tuo ex o a te stesso di poter voltare pagina, fai prima un piccolo esame di coscienza. Chiediti: "Sono davvero pronto/a per una nuova relazione?". Ti chiederai: " Quando posso iniziare a frequentare qualcuno ?". Inizia a frequentare qualcuno solo se ti senti pronto/a."

Innamorarsi è bello e divertente, ma frequentare qualcuno è anche un'impresa difficile. Non buttarti a capofitto se non ti senti al meglio delle tue forze e in salute. Trovare l'uomo giusto dopo il divorzio o cercare quella donna adorabile che possa rimediare a quegli errori non dovrebbe essere la prima cosa di cui dovresti preoccuparti dopo il divorzio.

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2. Procedi con calma

Una volta analizzate le tue emozioni, potresti ritrovarti in una situazione migliore. Potresti scoprire di essere davvero pronto a fidarti di nuovo di qualcuno e a condividere il tuo amore con lui. Potresti persino sentirti emozionato all'idea di frequentare di nuovo qualcuno.

Potresti non rendertene conto, ma potresti essere alla ricerca di conferme in questa nuova relazione. Potresti sentirti inconsciamente sotto pressione per far funzionare questa nuova relazione a tutti i costi, ignorando persino i segnali d'allarme che dovrebbero farti scappare e infrangendo i sani confini. D'altra parte, potresti sentirti inconsciamente incline a sabotare una relazione che funziona perfettamente.

Ecco perché, anche se ti senti pronta a iniziare a frequentare qualcuno, Shazia consiglia di procedere con calma. "Come tutti sappiamo, chi va piano va sano e va lontano. Quindi, non avere fretta di impegnarti in una nuova relazione. Ciò di cui hai bisogno è tempo e spazio affinché le tue emozioni si plachino. Concediti questo spazio", dice.

3. Impara dagli errori del passato

È facile guardare al divorzio e pensare alla vecchia relazione come a un fallimento. Ma una vecchia relazione è proprio questo: una vecchia relazione. Gli errori che hai commesso fanno tutti parte del processo di crescita della tua personalità. Aggiungono anche alla tua resilienza e alla tua crescita spirituale. Ti danno maggiori probabilità di trovare l'amore dopo il divorzio.

Può essere di grande aiuto considerare il passato come un'esperienza di apprendimento. Sotto la guida di un counselor, si può imparare a guardare il passato con obiettività, a individuare gli errori commessi e a considerarli come lezioni. Shazia riassume la lezione in modo molto semplice: "Impara dagli errori del passato e fai attenzione a non ripeterli".

4. Stabilisci dei limiti sani

La prospettiva di trovare l'amore dopo il divorzio potrebbe farti eccitare all'idea di rimetterti in gioco. Potrebbe anche farti cadere nella disperazione. Spesso si pensa che le probabilità di trovare l'amore dopo il divorzio siano basse. Questa insicurezza li costringe a fare di tutto per far funzionare la relazione.

Tuttavia, Shazia insiste sulla necessità di fare un passo indietro e valutare la propria situazione attuale e, di conseguenza, i propri sentimenti. Afferma: "Stabilisci dei sani confini nelle relazioni e mantieni il tuo spazio personale". Potrebbero esserci figli coinvolti nel divorzio, un figlio che vive con te. Potresti dover cambiare lavoro o lavorare di più per gestire la nuova situazione finanziaria. Potresti aver bisogno di maggiore supporto da parte di familiari e amici.

Ecco perché dovresti fare un passo indietro e scoprire quali sono le tue esigenze in una nuova relazione. Potresti non volerti coinvolgere troppo. Potresti non voler fargli conoscere la tua famiglia per il momento. Potresti non essere pronto a dedicargli troppo tempo. Qualunque cosa ti serva, spiegagliela chiaramente.

5. Lavora su te stesso prima di trovare l'amore dopo il divorzio

Il divorzio o la fine di una relazione possono rappresentare un'opportunità per raccogliere tutto il tempo e lo spazio ritrovati e investirli nella propria crescita personale. Prima di preoccuparsi di come crescere in una relazione , è fondamentale concentrarsi sulla propria guarigione interiore. Prima di pensare a trovare l'amore dopo il divorzio, è necessario dedicare le proprie energie mentali al miglioramento personale. Anche in questo caso, un terapeuta qualificato può aiutare a individuare i problemi che richiedono un'attenzione immediata. In alternativa, pratiche di consapevolezza come la scrittura di un diario e la meditazione possono offrire spunti di riflessione sulle proprie difficoltà.

Shazia afferma: "Lavorare su se stessi ti aiuterà a ritrovare la fiducia in te stesso e l'autostima che di solito si perdono nel doloroso processo di separazione e divorzio". Dopotutto, dovresti uscire da questo pasticcio come una versione migliore e più gioiosa di te stesso prima di incontrare qualcuno di nuovo. La tua stabilità psicologica e sociale è fondamentale per la salute della nuova relazione.

infografica sulle probabilità di trovare l'amore dopo il divorzio — Tieni a mente questi 9 consigli quando trovi l'amore dopo il divorzio

6. Fai attenzione al tuo dialogo interiore

Non c'è dubbio che il divorzio e la separazione siano esperienze non solo negative, ma anche emotivamente estenuanti per la maggior parte delle persone. Anche se il divorzio è consensuale e amichevole, porta comunque con sé un senso di perdita e un cambiamento scomodo. Questo potrebbe indurti a crogiolarti nell'insicurezza. La frustrante sensazione di solitudine dopo la rottura e il cosiddetto fallimento di una relazione importante potrebbero persino portarti alla depressione. È anche possibile che tu percepisca un senso di giudizio da parte delle persone che conosci.

In mezzo a tutti questi discorsi negativi, diventa ancora più importante tenere sotto controllo ciò che dici a te stesso quando sei in tua compagnia. Shazia insiste affinché tu abbia un dialogo interiore positivo con te stesso ed eviti ogni tipo di pensiero e speculazione negativi. Meditazione, scrittura di un diario e pratica quotidiana di affermazioni ti aiuteranno a trasformare quel dialogo interiore negativo in positivo.

7. Sii fedele a te stesso

Giura fedeltà a te stesso e non trascurare i tuoi sentimenti. Shazia richiama la nostra attenzione sulla tendenza delle persone a compiacere gli altri. Quando si trova l'amore dopo il divorzio, questa tendenza a compiacere prima gli altri è ancora più forte. Shazia afferma: "Potrebbe esserci anche una paura residua di perdere il nuovo partner. Potresti voler compiacere questo partner in qualsiasi modo possibile per il bene del successo della relazione".

Lei consiglia di procedere con cautela, insistendo sul fatto che rimanere fedeli ai propri sentimenti e all'intuizione è fondamentale. Potrete concentrarvi con successo sugli altri aspetti di questa lista di cose da tenere a mente quando si cerca il vero amore dopo un divorzio solo se vi impegnate a rispettare questo punto: rimanere fedeli a voi stessi e dare priorità ai vostri bisogni emotivi più importanti.

8. Concediti e investi nella cura di te stesso

Non potrebbe esserci momento migliore per prendersi cura di sé. In effetti, non potresti averne più bisogno di quanto ne hai ora. Riformula "trovare l'amore dopo il divorzio" in "trovare l'amore per te stessa dopo il divorzio". Shazia dice: "Tieni d'occhio il tuo benessere emotivo e la tua guarigione. Il tuo benessere emotivo, la tua felicità, il successo in tutte le tue relazioni future: tutto ruota attorno a te. Tutto inizia da te stessa. Quindi devi dare priorità a te stessa e ai tuoi bisogni".

Prendersi cura di sé può assumere diverse forme. Ascoltati davvero. Presta attenzione a ciò di cui hai bisogno. Potrebbe trattarsi di cose comuni come un taglio di capelli o un massaggio rilassante. Oppure potrebbe significare prendersi cura della propria salute fisica. Spendere più soldi per sé stessi potrebbe essere la forma di cura e amore per se stessi di cui si ha bisogno. O investire più tempo in qualcosa che si ama. Può anche significare stabilire dei sani confini con le persone che ti circondano.

Decidi tu di cosa hai bisogno e come prenderti cura di te stesso. Questo è estremamente importante prima di iniziare a preoccuparti di come trovare l'amore nel mondo esterno dopo il divorzio.

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9. Non perdere la speranza nell'amore

Questa è probabilmente una delle cose più importanti a cui prestare attenzione quando si pensa di trovare l'amore dopo il divorzio. Siate fiduciosi! Abbiate fiducia che quando l'amore arriva, nulla lo ostacola. Abbiate fiducia che l'amore è, dopotutto, un'emozione fondamentale e che è assolutamente possibile innamorarsi di nuovo. E di nuovo. Ciò che mantiene in vita una buona relazione è un lavoro costante volto a preservarne la salute. È qualcosa che è interamente sotto il vostro controllo, qualcosa di tangibile che potete fare bene questa volta.

Una volta che trovi qualcuno compatibile che ti fa sentire come se la tua storia d'amore dopo il divorzio potesse essere una fantastica commedia romantica, metterai in pratica tutto ciò che hai imparato dalle tue relazioni passate e migliorerai. Shazia dice: "A volte nella vita accadono cose brutte, ma questo non significa che non troverai qualcuno di veramente affidabile. Devi impegnarti per ricostruire la tua fiducia nell'amore e nelle relazioni".

Consigli per ricostruire la fiducia nell'amore

Per ricostruire la fiducia, presta attenzione a chi ti circonda e alle conversazioni che hai intorno. Trascorri del tempo con persone che intrattengono conversazioni positive sull'amore. Sii consapevole dei tuoi pensieri e di come influenzano le tue convinzioni. Affermazioni positive sulle relazioni , ascoltare storie di successo di persone che hanno ritrovato l'amore dopo un divorzio, guardare film romantici che trattano questo tema, sono tutti modi per migliorare il dialogo interiore, prendersi cura di sé e rafforzare la fiducia nell'amore e nelle relazioni.

Sentiamo il nostro dolore e crediamo che durerà per sempre. Perdiamo la fiducia nella possibilità di sentirci meglio domani. Il nostro cuore dà per scontato che sia finita. Che non guariremo mai. Ma le storie di coppie famose che hanno divorziato e hanno ritrovato l'amore più e più volte sono esempi di speranza. Non stiamo suggerendo di paragonare le nostre vite alle loro. Le loro sfide, così come i loro privilegi, sono diversi dai nostri. Ma sono pur sempre persone e possono sicuramente servire da esempio del fatto che l'amore è là fuori per tutti. Sono uno dei segni dell'Universo che è possibile ritrovare l'amore più e più volte, e che l'amore sta arrivando anche nella tua vita.

Non si sa mai se la prossima relazione sarà migliore della precedente. Prima di sposare il principe Harry e diventare duchessa del Sussex, Meghan Markle è stata sposata con Trevor Engelson, attore e produttore americano, per due anni dopo essersi frequentata per sette anni. Meghan Markle ha superato ogni previsione ed è diventata la prima donna divorziata a entrare a far parte della famiglia reale.

A volte, alleggerire il dolore con qualcosa di semplice come guardare film che parlano di come trovare l'amore dopo un divorzio può essere proprio ciò di cui si ha bisogno. Esistono ottimi film sulla vita dopo il divorzio che mostrano come le persone divorziate trovino la felicità, sia nell'amore che in altre forme. Tra i nostri suggerimenti, citiamo " È complicato" , "Gloria Bell" e "Basta così ". "The Meddler" , con Susan Sarandon nei panni di una neovedova, è un altro bel film che infonde buon umore e affronta il tema della solitudine, dell'ansia da single, della ricerca dell'amore e del superamento del dolore.

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Questa fede è essenziale. La fede che il cambiamento è l'unica costante, che guarirai, che c'è amore là fuori, ma soprattutto, che la tua felicità non dipende dal trovare l'amore. Questa fede ti darà l'incoraggiamento a mettere in pratica questi suggerimenti. Ognuno dei suggerimenti di Shazia ti sosterrà nella pratica degli altri. Abbi fede, la felicità è dietro l'angolo.

Se pensi che una consulenza professionale possa aiutarti ad affrontare l'ansia legata alla ricerca dell'amore dopo il divorzio o al ritorno agli appuntamenti, il team di esperti di Bonobology è a portata di clic.

DOMANDE FREQUENTI

1. È possibile trovare l'amore dopo un divorzio?

Sì! Trovare l'uomo giusto dopo il divorzio o innamorarsi della donna giusta dopo il divorzio è del tutto possibile. Sembra difficile solo a causa dei tuoi attuali sentimenti riguardo all'amore e alle relazioni. Sembra difficile anche perché potresti soffrire di una perdita di fiducia in te stessa e di autostima. Potresti essere piena di disperazione e frustrazione riguardo all'amore e alle relazioni. Ma anche questo passerà.

2. Vale la pena frequentare qualcuno dopo il divorzio?

Sì, vale la pena ricominciare a frequentare altre persone dopo un divorzio. Tuttavia, bisogna fare attenzione a non usare gli appuntamenti come una sorta di ripiego o un rimedio per combattere la solitudine. Ricominciare a frequentare qualcuno dopo un divorzio è una buona idea solo dopo aver recuperato il proprio equilibrio emotivo, mentale e fisico. La priorità è guarire dal trauma della separazione e della rottura o del divorzio prima di rimettersi in gioco nel mondo degli appuntamenti.

3. Quanto durano le prime relazioni dopo il divorzio?

Anche se spesso si pensa che le prime relazioni dopo il divorzio non durino a lungo, non è necessariamente così. Le possibilità di trovare l'amore dopo il divorzio e che la relazione duri a lungo dipenderanno dalla stabilità psicologica e sociale della persona divorziata prima di iniziare a frequentarsi. Una nuova relazione che inizia con uno stato d'animo sano da entrambi i partecipanti avrà maggiori possibilità di sopravvivenza.

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