Soluzioni a 10 problemi relazionali dopo aver avuto un bambino

Così come ci sono cose che la gente non ti dice sul matrimonio dopo le nozze, non ti raccontano nemmeno dei problemi relazionali che le coppie inevitabilmente affrontano dopo aver avuto un bambino.

Avere un bambino può rovinare una relazione ? Potremmo sembrare pessimisti, ma la verità è che potrebbe succedere se non si presta sufficiente attenzione alla relazione e ci si sente troppo assorbiti dalla routine del cambio dei pannolini.

In un soleggiato venerdì mattina dello scorso inverno, la mia migliore amica e suo marito hanno portato a casa un piccolo fagottino di gioia e presto i loro profili social sono stati inondati di persone che si congratulavano con loro per il felice inizio della genitorialità. Come coppia, sono sempre stati molto attivi nel mondo virtuale, con frequenti visite ai ristoranti più alla moda della città, vacanze a Dubai e alle Maldive, splendide foto di quei luoghi e romantici aggiornamenti reciproci.

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Sono appena diventati genitori da 5 mesi e la loro presenza sui social media è notevolmente diminuita. Quando li ho incontrati qualche settimana fa, ho chiesto alla mia amica come si stesse godendo questa nuova fase della vita. "Sono molto felice, ma molto stressata. Mi sembra di non riuscire a dormire da secoli o a fare un bagno in pace, ma soprattutto credo di iniziare a odiare Hiten (suo marito)", ha risposto.

Anche se sembrava arrabbiata con il marito e visibilmente tesa per il nuovo carico di responsabilità, sapevo per certo che ciò che stava provando capita a tutte le coppie dopo aver avuto un bambino.

Perché le relazioni falliscono dopo aver avuto un bambino?

Non importa quanto una coppia sia follemente innamorata, quando arriva un bambino, inevitabilmente la loro relazione va a rotoli.

Il passaggio da due a tre figli, la magia di creare una vita insieme, è emozionante e meraviglioso sotto molti punti di vista, ma significa anche che il neogenitore deve affrontare una crisi di coppia. È sicuramente preoccupante, ma ogni coppia attraversa questa fase e le ragioni sono per lo più le stesse.

Quando un bambino entra nella tua vita, insieme all'euforia che provi, senti anche che una tempesta ti ha travolto e non hai un momento per te stesso. È allora che le relazioni iniziano ad andare in rovina. Si dice che avere un bambino possa essere la soluzione a una relazione tesa. Ma potrebbe essere il contrario. Avere un bambino può rovinare una relazione? Sì, può, e ti spieghiamo perché si hanno problemi di relazione dopo aver avuto un bambino.

• Invece di concentrarsi sul romanticismo, le coppie si impegnano a fondo per diventare efficienti. Ciò significa che si concentrano sull'essere i migliori fornitori e educatori per il bambino, invece di essere partner.
• Mantenere un matrimonio richiede tempo ed energia, esattamente le due cose di cui ogni neo-genitore ha più carenza
• La privazione del sonno, la pressione finanziaria esasperante, gli ormoni impazziti, la mancanza di tempo di qualità insieme e la mancanza di tempo per il sesso: tutto ciò porta alla rottura della relazione.
• Dopo la nascita del bambino, il cambiamento nelle dinamiche della relazione di coppia è inevitabile. È ovvio: finora si è trattato solo di voi due, ma ora avete questo bambino adorabile, tenero, fragile e piccolo che ha bisogno di tutte le vostre attenzioni.
• È una bellissima esperienza vedere crescere il bambino, ma cambia anche il modo in cui funzionava la vostra relazione prima.
• Il desiderio di normalità potrebbe portare a gravi cambiamenti di umore
• Anche se entrambi i partner non sono coinvolti nella cura, allora il risentimento cresce 

Ma ricordate, non tutti i cambiamenti sono negativi. Tutto ciò che dovete fare è dargli il tempo di metabolizzarli. Quindi, invece di pensare di uccidervi a vicenda, voi e il vostro partner dovete affrontare i problemi più critici che le coppie affrontano nella loro vita dopo un bambino e programmarvi per concentrarvi sulle soluzioni.

10 problemi relazionali dopo aver avuto un bambino con relative soluzioni

Secondo il Gottman Relationship Institute di Seattle, circa due terzi delle coppie diventano insoddisfatte della propria relazione entro tre anni dalla nascita dei figli, mentre i problemi relazionali aumentano dopo la nascita di un bambino.

Non c'è da stupirsi che le nuove sfide creino una distanza tra te e il tuo coniuge, ma esistono dei modi per ravvivare la vostra relazione nonostante tutti i cambiamenti che la vita vi aspetta, grazie a queste soluzioni.

Problema 1: Diminuire la spontaneità dopo la nascita di un bambino

Prima che arrivasse il bambino, come coppia amavate andare al centro commerciale nei fine settimana, fare gite in auto fino a tarda notte o fare un brunch la domenica. Probabilmente vi concedevate anche del tempo di qualità per voi stessi, quando voi e il vostro partner facevate le cose che vi rendevano felici come individui.

Ma ora che il bambino è arrivato, non avete più giorni liberi. La vostra libertà si fa sempre più rara. Di conseguenza, tendete a litigare spesso . Le coppie litigano di più dopo la nascita di un figlio? Certo che sì, e hanno le loro ragioni.

Soluzione: Prendi aiuto

Esprimi la tua opinione quando hai bisogno di una pausa. Chiedi al tuo partner di prendersi cura del bambino per un'ora o due, così puoi avere un po' di "tempo per te". Chiedi ai tuoi genitori di fare da babysitter per avere un po' di "tempo per noi" e ritrovare il contatto con la coppia.

Se non sono disponibili, chiedi ai tuoi amici più cari o ai vicini di badare al bambino ogni tanto, così potrete prendervi un po' di tempo per voi due.

Problema 2: Responsabilità per le faccende domestiche

Con l'arrivo di un bambino, le faccende domestiche sembrano raddoppiare e bisogna finire tutto ancora più in fretta. Le coppie tendono a tenere il conto: "Io ho fatto questo, quindi ora tocca a te". Non serve a nessuno.

Soluzione: Apprezzarsi a vicenda

Quando hai bisogno di aiuto, non aspettare che sia tuo marito a offrirsi volontario. Gli uomini tendono a rispondere meglio alle richieste dirette. Ricordati che anche lui non si sta prendendo una vacanza.

È stressato e oberato di lavoro quanto te. Quando condivide le faccende domestiche, non dimenticare di ringraziarlo. Lo aiuterà a essere più ricettivo alle richieste future.

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Problema 3: Litigio per soldi e spese dopo un figlio

Avere un bambino significa che uno di voi due dovrà lasciare il lavoro, almeno per un po' di tempo, per prendersi cura del piccolo, il che significa che ora riceverete un solo stipendio con un membro della famiglia in più.

Naturalmente, la preoccupazione per i soldi aumenta e, poiché non puoi prendertela con tuo figlio, te la prendi con il tuo coniuge.

Soluzione: Risparmia prima che arrivi il bambino

Ci sono due modi per farlo. Prova a vivere con un solo stipendio anche se ne porti a casa due, per sei mesi o un anno. Metti da parte lo stipendio non utilizzato come fondo di emergenza. Quando arriverà il tuo bambino, ti sarai abituata a vivere con un budget limitato.
Ma se è troppo tardi per provarci e ora che il bambino è arrivato, discutete apertamente con il vostro coniuge sui cambiamenti che dovete apportare per sopravvivere come famiglia. Date priorità ai bisogni del bambino e ai vostri. Dovete anche rendervi conto che, anche con due redditi, crescere un figlio in questa economia mondiale difficilmente vi farà sentire... finanziariamente sicuri.

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Problema 4: Critica sullo stile genitoriale

Una cosa è parlare di filosofia educativa con il proprio coniuge quando si aspetta un bambino e si sente che siete destinati a farlo insieme. Questo è uno dei problemi relazionali più frequenti dopo la nascita di un bambino.

Spesso le coppie litigano su quanto il bambino debba dormire e mangiare e su come debba essere educato. Quasi sempre, uno dei due adotta un approccio più rigido nell'educazione del bambino, mentre l'altro è più rilassato.

Soluzione: Sviluppare insieme uno stile genitoriale

Ricordatevi che siete entrambi responsabili dell'educazione di vostro figlio, ma criticare a vicenda lo stile genitoriale crea tensione sia per il vostro matrimonio che per il bambino. Se ritenete che l'approccio del vostro coniuge non sia corretto, lasciate che affronti le conseguenze del suo metodo.

Per aspetti come il sonno e l'alimentazione, seguite scrupolosamente le linee guida fornite dal vostro pediatra. Per altri aspetti, leggete e guardate insieme un video sullo stile genitoriale più adatto e discutete insieme su cosa sia meglio per vostro figlio.

Problema 5: Sesso dopo un bambino

Il sesso ora è meno piacevole e più fonte di stress. Sei stanca e priva di sonno, nonostante tu ami il sesso. Tuo marito si sente trascurato per la mancanza di intimità fisica e, di conseguenza, i litigi sembrano raddoppiare.

Soluzione: Adotta misure proattive

Come ravvivare la passione dopo la nascita di un bambino? Esistono molti modi per riprendere l'intimità dopo un parto. Provate a programmare i rapporti sessuali . Tenete la camera da letto libera dal bambino. Chiedete ai vostri amici di badare al bambino quando uscite per una serata romantica.

Ricorda, fare meno sesso non significa perdere l'amore. Stai solo attraversando importanti cambiamenti nella tua vita e hai bisogno di adottare misure proattive per ravvivare la tua vita sessuale.

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Problema 6: Nessun tempo di qualità

Il tempo trascorso in coppia è diventato tempo dedicato alla famiglia. Certo, ora si trascorre più tempo insieme, ma non da soli. Inoltre, non si può uscire per una serata tra amiche o bere una birra con gli amici. È un periodo difficile, certo, ma ci sono modi per gestire del tempo di qualità. Questo è uno dei principali problemi relazionali dopo la nascita di un bambino.

Soluzione: Incontrarsi per un gelato

Oltre a programmare sesso e serate romantiche, organizzate in anticipo dei "brevi incontri" in cui potrete discutere di problemi con il bambino, di cose accadute al lavoro e di qualche pettegolezzo.

Concludete le riunioni in bellezza con un gelato o un po' di cioccolato avanzato. Inoltre, non sentitevi in ​​colpa se vi prendete un po' di tempo libero dalla famiglia per recuperare il tempo dedicato alle uscite in solitaria. Chiedete al vostro partner di collaborare in questo senso, così potrete tornare a casa ricaricati.

Problema 7: Interferenza dei suoceri

I nonni sono di grande aiuto nella cura del neonato, ma desiderano anche trascorrere molto tempo con lui. Se tieni alla tua privacy, dare ai tuoi suoceri o genitori accesso 24 ore su 24 a casa tua può innervosirti. Questo potrebbe portare a gravi problemi relazionali dopo il parto.

Soluzione: Stabilisci dei limiti con i suoceri 

Stabilire dei limiti è la soluzione. Per quanto generosi e disponibili siano stati, hai il diritto di dire di no.

Ma invece di ferire i loro sentimenti, chiedi loro di venire durante i giorni feriali, in particolare quando hai bisogno di aiuto con il bambino e in casa.

Problema 8: Disturbi dell'umore post-partum

Le neomamme attraversano una serie di sbalzi d'umore dopo il parto a causa dei disturbi dell'umore post-partum. A causa dei picchi ormonali, tendiamo a reagire in modo più brusco del solito, a diventare più irritabili del solito e a sentirci angosciate per piccoli cambiamenti riguardanti il ​​benessere del bambino.

Non è solo un periodo stressante per te, ma ha un impatto negativo anche su tuo marito. Di conseguenza, il vostro matrimonio sta attraversando una grave crisi. Questo è uno dei problemi relazionali più difficili da affrontare dopo la nascita di un bambino.

Soluzione: Cercare aiuto

L'unico modo per superare la fase post-partum è avere il sostegno di tuo marito. Parlagli delle emozioni forti che stai provando. Leggi insieme come affrontare questa fase e discuti di come potete affrontare insieme la sfida e di quale tipo di aiuto potresti aver bisogno. Cerca un aiuto professionale per affrontarla.

Problema 9: Problemi di peso nelle donne

Per le donne è difficile perdere il peso accumulato durante la gravidanza , iniziano a sentirsi poco attraenti e sviluppano seri problemi di autostima legati all'immagine corporea. Se a questo punto i mariti iniziano a criticare l'aspetto fisico delle mogli, allora state certi che la vostra relazione è ormai compromessa.

Soluzione: Ama il suo corpo come mai prima d'ora

Il corpo di una donna subisce molti cambiamenti durante la gravidanza e ci vuole tempo per tornare in forma. Accompagnala in questo percorso di perdita di peso, tienila per mano e falla sentire desiderabile.

Se sei sensibile a come si sente in questo momento, puoi aiutarla a ritrovare la fiducia in sé stessa.

Problema 10: Gli uomini possono essere meno coinvolti

Se una moglie è alle prese con l'allattamento, l'insonnia e tira il latte al lavoro, poi torna a casa e scopre che il marito è andato al bar per la sua solita serata, potrebbe essere una donna molto arrabbiata.

Spesso gli uomini riescono a mantenere la propria vita nonostante la nascita di un figlio, e questo è un aspetto che le mogli faticano ad accettare. Ciò potrebbe gradualmente generare risentimento nella relazione.

 Soluzione: Dedica del tempo a casa

Se non per occuparti del bambino, almeno per le faccende domestiche. Fai sentire a tua moglie che siete tutti sulla stessa lunghezza d'onda. Ci vorranno ancora alcuni mesi prima che possiate tornare a frequentare i bar, ma nel frattempo preparati a fare qualche sacrificio.

Ricorda, avere un bambino insieme non porta solo con sé una nuova serie di sfide e problemi, ma è anche un ottimo modo per rafforzare il legame nonostante gli alti e bassi. Guardare il tuo partner cantare una ninna nanna al tuo bambino o insegnargli a nuotare ti fa innamorare di nuovo di lui. Considera i primi giorni della genitorialità come un campo di addestramento; se sopravvivi a questo, puoi superare qualsiasi ostacolo la vita possa riservarti in futuro.

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