Come mantenere viva una relazione internazionale a distanza

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Si dice che la distanza faccia crescere l'amore. Ma quello che di solito non dicono è quanto sia difficile gestire la distanza. Le relazioni a distanza sono difficili in ogni caso. Se a tutto questo si aggiunge il fatto di vivere in paesi diversi, la situazione diventa ancora più difficile da gestire. Mantenere una relazione a distanza internazionale non è una passeggiata. Porta con sé una serie di sfide e difficoltà.

Con un numero sempre maggiore di persone che si trasferiscono all'estero per lavoro e coppie che scelgono di vivere una relazione a distanza internazionale, perlopiù per motivi professionali, è interessante osservare come riescono a mantenere e coltivare il legame con il proprio partner. Abbiamo parlato con la psicologa consulente Jaseena Backer (laureata in Psicologia), esperta di genere e gestione delle relazioni, riguardo alle problematiche che le coppie internazionali si trovano ad affrontare e a come ravvivare le relazioni a distanza.

Problemi in una relazione internazionale a distanza

Sommario

Nessuna relazione è esente da problemi, ma questi possono moltiplicarsi quando una coppia deve anche affrontare la sfida della distanza fisica. I conflitti in una relazione a distanza tra persone che vivono all'estero sono inevitabili, poiché le coppie cercano di gestire la separazione. Tuttavia, possono anche essere un segno di una relazione sana, in quanto dimostrano che si sta cercando di far funzionare il rapporto nonostante le difficoltà. Dimostrano amore e affetto reciproci e che entrambi i partner sono troppo importanti per rinunciare alla relazione.

Detto questo, il successo di una relazione a distanza internazionale dipende dalle due persone coinvolte e dal rapporto che le lega. Dipende da quanto si desidera che funzioni e da quanto impegno si è disposti a profondere per mantenerla viva. Jaseena afferma: "Quando le coppie vivono separate, non si incontrano spesso. Devono fare uno sforzo maggiore per mantenere vivo il loro legame. Potrebbe volerci più tempo per sviluppare l'intimità in una relazione a distanza internazionale". Ecco alcuni problemi che le coppie internazionali potrebbero affrontare in una relazione a distanza all'estero:

1. Insicurezza, gelosia, infedeltà

Sentimenti di dubbio, paura, insicurezza e gelosia iniziano a farsi sentire quando si vive una relazione a distanza. Vivere separati per lunghi periodi può renderti eccessivamente possessivo nei confronti del tuo partner. Nasce la paura di perderlo. Diventi insicuro riguardo alle persone con cui il tuo partner esce. Il fatto che trascorra più tempo con altre persone può farti sentire geloso. La tua mente potrebbe andare in tilt se non risponde ai tuoi messaggi per più di un'ora.

Potrebbe anche portarti a dubitare della fedeltà del tuo partner. Secondo Jaseena, "Le coppie che vivono una relazione a distanza internazionale riescono a incontrarsi solo una o due volte all'anno. È inevitabile che a un certo punto si sentano sole . Quando subentra la solitudine, aumenta il rischio di infedeltà, sia emotiva che sessuale, o entrambe". Sentimenti di gelosia e insicurezza sono presenti nella maggior parte delle relazioni, ma si acuiscono quando si tratta di una relazione a distanza.

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2. Difficoltà nell'esprimere le emozioni

Le coppie che vivono una relazione a distanza a livello internazionale tendono a vivere un turbinio di emozioni. Le ragioni possono essere diverse: questioni finanziarie, separazione fisica, lavoro, fusi orari, altri problemi quotidiani, tumulti interiori e così via. Quando si vive separati dal partner, diventa difficile esprimere le proprie emozioni e frustrazioni in modo completo e appropriato. Le coppie tendono a sentire la mancanza della presenza fisica reciproca.

Le difficoltà esterne della vita spesso si aggiungono al turbamento emotivo. Ma tu scegli di reprimere le tue emozioni e di indossare una maschera o un sorriso di fronte al tuo partner nel tentativo di proteggerlo. Non vuoi che il tuo partner si preoccupi per te, ed è per questo che scegli di fingere, senza renderti conto che questo porterà solo a una cattiva comunicazione e al risentimento.

3. Sfide comunicative

Secondo Jaseena, "La comunicazione è diventata più comoda e semplice grazie ai progressi tecnologici. Se le coppie non possono parlare a causa dei rispettivi impegni, possono semplicemente lasciarsi messaggi di testo su WhatsApp. Questo può ridurre la distanza tra loro. In molti casi, le coppie che vivono una relazione a distanza internazionale comunicano di più rispetto alle coppie che convivono. Tuttavia, la stessa comunicazione può diventare causa di problemi nella relazione. L'eccesso di comunicazione divora lo spazio personale in una relazione".

La comunicazione è fondamentale per una relazione di successo. È ancora più importante in una relazione a distanza internazionale, perché rappresenta uno dei pochi e più importanti modi per le coppie di esprimersi, dimostrare affetto e rafforzare il loro legame. In una relazione a distanza internazionale, la comunicazione è una sfida importante a causa dei diversi fusi orari. Se si comunica troppo, si rischia di sacrificare il sonno e altri aspetti importanti, il che può portare a irritabilità che alla fine si riversa sul partner.

Tuttavia, trovarsi in Paesi diversi può portare le coppie internazionali a comunicare troppo o troppo poco, il che può portare a conflitti. Inoltre, i partner possono avere aspettative ed esigenze diverse in termini di comunicazione. Uno potrebbe voler ricevere messaggi carini e romantici una o due volte al giorno, mentre l'altro potrebbe non ricevere nemmeno un messaggio durante il giorno e parlare con il partner solo più tardi, quando entrambi hanno tempo. Potrebbero anche esserci giorni in cui non hanno nulla di cui parlare.

4. Mancanza di intimità fisica

La mancanza di intimità sessuale o fisica è un problema serio nelle relazioni a distanza internazionali. Il sesso è, dopotutto, un bisogno fisico e biologico. Inoltre, non avere qualcuno da abbracciare, toccare, coccolare o stringere a sé nei momenti di maggiore vulnerabilità è una sensazione terribile. Non avere una spalla su cui piangere quando si attraversa un momento difficile è doloroso. Ci si può lamentare e piangere quanto si vuole al telefono o durante le videochiamate, ma niente può eguagliare la pace che si prova tra le braccia della persona amata. L'assenza di contatto fisico può far sentire soli e isolati.

Questi sono alcuni dei problemi che solitamente si presentano in una relazione a distanza all'estero. Se vuoi che la relazione funzioni, devi impegnarti a risolverli, altrimenti potrebbero avere effetti dannosi sulla tua relazione. Ora che abbiamo discusso dei problemi, parliamo di come ravvivare le relazioni a distanza.

Cose da fare per mantenere viva una relazione internazionale a distanza

Mantenere una relazione a distanza internazionale non è affatto semplice. Jaseena afferma: "Le coppie devono dedicare del tempo a conoscersi a fondo, perché in questi casi i malintesi possono insinuarsi più rapidamente. È fondamentale l'onestà tra i partner. Bisogna impegnarsi per costruire la fiducia nella relazione . Il legame emotivo è essenziale, perché una relazione si basa principalmente sulla forza emotiva dei suoi membri."

Se stai cercando consigli per relazioni a distanza internazionali che ti aiutino a realizzare tutto questo, siamo qui per te. Ci sono diverse cose che puoi fare per mantenere viva la scintilla nella tua relazione e ravvivare la tua relazione a distanza, dal migliorare le capacità comunicative e costruire la fiducia, all'organizzare romantici appuntamenti virtuali e fare visite a sorpresa. Ecco cosa pensiamo sia più efficace:

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1. La comunicazione è la chiave

Jaseena spiega: “Una comunicazione costante e continua è essenziale per far funzionare una relazione a distanza internazionale. Ma attenzione, le conversazioni non dovrebbero concentrarsi solo su finanze, lavoro, problemi familiari o altre questioni quotidiane. Le coppie in una relazione a distanza dovrebbero parlare il più possibile l'una dell'altra, in modo da non perdere l'intimità e la vicinanza. Discutete di tutto e prendete decisioni insieme. Date la priorità alla vostra relazione.”

Comunicate con tutta onestà. Non reprimete le vostre emozioni, né qualsiasi tipo di risentimento o rabbia che potreste provare. Se state attraversando un momento di crisi interiore, parlatene con il vostro partner. Se sentite che qualcosa non va nella relazione o nel modo in cui state affrontando la distanza, comunicatelo al vostro partner. Condividete i vostri sentimenti riguardo alla lontananza, dimostrate amore e affetto a parole e parlate delle vostre aspettative su quando inizierete a vivere insieme. L'idea è di mantenere aperti tutti i canali di comunicazione. Questo contribuirà anche a costruire la fiducia nella relazione.

2. Mantieni vivo il romanticismo

Questo è uno dei consigli più importanti per le relazioni internazionali a distanza. Perché una relazione di questo tipo funzioni, è fondamentale mantenere viva la passione . Fate cose insieme, organizzate appuntamenti virtuali romantici o scambiatevi regali a sorpresa. Ci sono tantissime attività divertenti che potreste fare insieme, come trovare giochi di coppia online, cucinare e mangiare mentre parlate in videochiamata, fare un tour virtuale di un museo, organizzare una festa su Netflix, scrivervi lettere d'amore, seguire un corso insieme, ecc.

3. Incontrarsi il più spesso possibile

Questo è un altro consiglio fondamentale da tenere a mente per le relazioni a distanza internazionali. È più facile viaggiare frequentemente quando si soggiorna in città diverse, perché è più economico e richiede meno tempo. Ma andare a trovare il proprio partner quando si vive in paesi diversi è tutta un'altra storia, perché i viaggi internazionali costano una fortuna. Pertanto, è necessario risparmiare e gestire le spese se si desidera andare a trovare il proprio partner il più spesso possibile.

In una relazione a distanza internazionale, evitate di trascorrere lunghi periodi senza vedervi. Il tempo che trascorrete insieme è prezioso. Pianificate bene le vostre visite. Sapere che presto incontrerete la persona amata vi farà attendere con ansia l'incontro e vi donerà un senso di pace e felicità. Potreste anche organizzare un viaggio insieme in un luogo che entrambi desiderate visitare da tempo.

4. Lavora su te stesso

Una relazione a distanza ti dà l'opportunità di lavorare su te stesso e di dare priorità a te stesso. Inoltre, mantenere la tua indipendenza è importante per una dinamica sana. Hai una vita al di fuori della tua relazione a distanza e devi viverla come desideri. Concentrati sul lavoro e sulla carriera. Lavora su progetti personali. Impara una nuova abilità, coltiva quell'hobby per cui prima non trovavi mai tempo, lavora sulla tua forma fisica e sulla tua salute, o corri una maratona se vuoi. L'idea è investire in te stesso e conoscerti davvero.

Ribadisco, una relazione a distanza internazionale richiede impegno, a volte vi farà sentire soli, vi farà sentire la mancanza del vostro partner ogni giorno e vi costerà parecchio. Ma ne varrà la pena se amate il vostro partner e desiderate stare con lui/lei. Tutto dipende da quanto il vostro partner sia importante per voi. È una sfida, ma allo stesso tempo gratificante, perché una relazione a distanza è probabilmente la prova migliore del vostro amore reciproco. Getta solide basi per la vostra relazione e rafforza il vostro legame di coppia.

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