תחושת האהבה היא חסרת תקדים. אתה על גג העולם. הכל נראה מושלם. כולנו רוצים אושר ועושר. אנחנו משקיעים את הזמן והמאמץ שלנו כדי שהקשר יצליח. שוברים חוקים, עושים דברים שמעולם לא חשבנו שאנחנו יכולים, דוחפים את עצמנו לגמרי אל מחוץ לאזור הנוחות שלנו - הכל למען האהבה. ובכל זאת, חלק מהמערכות יחסים מסתיימות לא משנה כמה אנחנו מנסים. וזה משאיר אותך תוהה איך להתמודד עם פרידה ממישהו שאתה אוהב.
פרידה היא אף פעם לא קלה. אבל למרות כאב שפרידה יכולה להיות, היא עדיפה על גרירת מערכת יחסים מעבר לתאריך התפוגה שלה. החזקה במערכת יחסים שלא עובדת פוגעת גם בך וגם בבן/בת הזוג שלך. אם אחד מכם לא מאושר, אז אף אחד מכם לא יכול להיות מאושר. לפעמים פשוט עדיף לשחרר ולנסות להמשיך הלאה.
איך לדעת שהגיע הזמן להיפרד ממישהו שאתה אוהב
תוכן העניינים
כולנו קיבלנו את התיאוריה של "אהבה מתגברת על כל המכשולים". החל מסונטות של שייקספיר ועד "חברים", אומרים לנו כל הזמן להיאחז באהבה. אבל הנה העניין. יש דברים שלא נמשכים לנצח, והיאחזות באהבה לא תמיד היא הדבר הטוב ביותר לעשות. להתרחק זה אמיתי וזה בסדר.
אמנם אין דבר כזה מערכת יחסים מושלמת, אך כל הזוגות חושבים על סיום יחסים בשלב מסוים בחייהם. לרוב, הם מצליחים לטפל בבעיה ולהישאר יחד. אבל ישנם פעמים שבהן פשוט בלתי אפשרי לגרום לדברים לעבוד. ייתכן שלא מדובר בפרידה כועסת או מרתיעה. אולי שניכם מחליטים על פרידה הדדית, אך עדיין אוהבים זה את זה. זה לא שהאהבה אבדה, אלא התשוקה והמחויבות שהיו שם בעבר, כן.
כאשר מערכת יחסים מפסיקה להיות משהו שמנחם ותומך בך, ואולי אפילו הופכת למערכת יחסים רעילה, הגיע הזמן להיפרד ממישהו שאתה אוהב. אהבה לא צריכה להרגיש כמו נטל או משהו שאתה צריך לסבול. אם כן, זו כבר לא אהבה. רוצים להבין איך עשויים להיראות כמה סימני פרידה? הנה כמה שכדאי לשים לב אליהם.
למה שתיפרד ממישהו שאתה אוהב?
מערכות יחסים הן רחוב דו-סטרי שבו שני בני הזוג צריכים להשקיע מאמץ כדי שזה יעבוד. זה דורש יותר מרומנטיקה ועיניים נוצצות - זה דורש מסירות ותרגול. זה לא נשמע רומנטי במיוחד, למעשה, אנחנו נשמעים כמו מורת הספורט שלכם, אבל זה נכון!
עם זאת, פעמים רבות נראה שהמסירות והתרגול כבר לא שווים את זה. מה שיכול לגרום לדברים להידרדר ולפתע אתם נותרים תוהים למה אתם בכלל במערכת היחסים הזו. הנה כמה סיבות שעשויות לגרום לכם לרצות לעזוב את מערכת היחסים שלכם.
1. צרכים לא מסופקים
עבור מלאני ומייקל, בעוד שהכל נראה חלק על פני השטח, היו ספקות קטנים ומציקים מתחת. מלאני הייתה מישהי שזקוקה להרבה אישור רגשי. היא רצתה את הלבבות, הפרחים והודעות הטקסט הרכה. מייקל, למרות שאהב אותה, לא היה הפגנתי וזה הפריע לה יותר ממה שהודתה. אבל, האם זו הייתה סיבה מוצדקת להיפרד?
שוב, למה שתיפרדו ממישהו שאתם אוהבים, במיוחד כשברוב הימים זה נראה כאילו עובד? אבל הצרכים שלכם, קטנים ככל שהם, חשובים. מגיע לכם להיות מסופקים במערכת היחסים שלכם. אולי ניסיתם לדבר עם בן/בת הזוג שלכם, אבל הם פשוט לא מבינים את זה, או שהאישיות שלהם כזו שהם לא יכולים להשתנות. אם זה המצב, אז אולי הגיע הזמן לשחרר.
2. כאשר אהבה מתחילה להרגיש כמו חובה
אם משאלותיך וחלומותיך נוטים לדחוק במושב האחורי באהבה, וצרכיו של בן/בת הזוג שלך נמצאים בראש סדר העדיפויות, אולי כדאי לך לחשוב מחדש על מערכת היחסים הזו. זה משמח אותך לעשות את המחווה הרומנטית הקטנה ביותר עבור אהובך. אתה לא יכול לסבול להיות רחוק לאורך זמן. אתה רוצה לדבר איתם, לפגוש אותם, להיות איתם כמה שיותר. אבל כשהדברים האלה מתחילים להרגיש כמו אחריות, מערכת היחסים שלך בסכנה.
גרוע מכך, אם בן/בת הזוג שלך מתחיל/ה לצפות שתשים/י את הצרכים שלו/ה מעל שלך בכל עת, זה בהחלט דגל אדום שאסור לך להתעלם ממנו.
הרבה אנשים מאוהבים ברעיון של להיות מאוהבים. אבל התחושה המסחררת שאהבה נותנת בחודשים הראשונים נוטה לדעוך עם הזמן. ובמהרה, האדם נאלץ להתמודד עם המציאות הקשה של מערכת יחסים קשה. כאן נכנסת לתמונה חברות. וכאשר אפילו חברתו של אדם מרגישה כמו מטלה, אז סיפור האהבה שלכם בהחלט מגיע לסיומו.
קריאה קשורה: כיצד להיזהר מדגלים אדומים במערכת יחסים - מומחה אומר לך
3. התעללות היא סימן שהגיע הזמן להיפרד ממישהו שאתה אוהב
זה מאתגר עבור אדם לצאת ממערכת יחסים מתעללת. עד שההתעללות עצמה מתחילה, המתעלל כבר השתלט על תודעתו של הקורבן והקורבן מתקשה לעזוב. או גרוע מכך, הקורבן מאמין בתוקף שהוא ראוי ליחס הזה, שזו אכן אהבה.
אפילו לאחר שאדם יוצא ממערכת יחסים פוגענית, הוא מתקשה להתמודד עם מה שקרה. ייתכן שהוא מתקשה להתמודד עם פרידה ממישהו שאתה אוהב. פנה לייעוץ מקצועי אם אתה מרגיש ריקנות לאחר הפרידה . ותן לעצמך זמן להחלים.
אין כאן מה להגזים. אם במקרה אתם נמצאים במערכת יחסים מתעללת, זה לטובתכם לסיים אותה. התעללות לא משפיעה עליכם רק פיזית אלא גם נפשית. היא אוכלת את גופכם עד שרק צל מהעצמי המקורי שלכם נותר. לכו משם, מגיע לכם משהו טוב יותר.
4. התחלתם להתרחק
ייתכן שאתם גרים יחד תחת אותה קורת גג, אך עדיין יכולים להיות במרחק קילומטרים אחד מהשני. לעתים קרובות, כמה שנים לאחר מכן, כאשר תקופת ירח הדבש חלפה, ישנה ירידה חדה בתקשורת ובמאמצים הנדרשים כדי לשמור על הניצוץ בחיים. זה גורם לריחוק רגשי במערכת היחסים, ולפני שאתם יודעים זאת, אתם מתרחקים לחלוטין. זה הזמן שבו ייתכן שתצטרכו להתמודד עם הסיטואציה של איך לעבור פרידה כשאתם גרים יחד או גרים יחד כבר זמן מה.
לעתים קרובות, זוג שנמצא במערכת יחסים למרחקים ארוכים יכול להתרחק גם כשהם מאוהבים זה בזה. פרידה כשאתם עדיין מאוהבים, אבל בדרכים שונות, יכולה להיות די בעייתית.
פעמים רבות, ניתן לתקן את המצבים הללו. אבל אולי ניסיתם לעבוד על הבעיה ואין תגובה הדדית מצד בן/בת הזוג. או שאולי אתם עובדים על זה, אבל אתם לא רואים שום הבדל ואתם פשוט לא מצליחים לצמצם את המרחק ביניכם. במקרה הזה, הגיע הזמן להיפרד ממישהו שאתם אוהבים. עצוב, אבל כנראה הדבר הנכון לעשות.
5. השתנית יותר מדי בשבילם
שינוי הוא בלתי נמנע כאדם. ככל שאתה מתבגר, אתה מתפתח וגדל בצורה שונה. מערכות יחסים גם תורמות רבות לצמיחה האישית שלנו. אהבה גורמת לנו לרצות להיות אדם טוב יותר עבור בני זוגנו. אחרי הכל, הם ראויים לטוב ביותר ואנחנו משתדלים מאוד לתת להם את זה.
עם זאת, כשאתם משתנים עד כדי כך שאתם כבר לא מזהים את עצמכם, הכל מתחיל להרגיש קצת לא בסדר. זה יכול להיות אפילו אחד הסימנים למערכת יחסים לא בריאה . למרות שזה טוב לצמוח, חיוני להיות נאהבים בזכות מי שאתם מבפנים. המוזרויות והתכונות שלכם מרכיבות את המהות שלכם. וזה מה שהופך אתכם ליפים.
בני אדם הם כמו גומיות. הן יכולות להימתח רק עד לנקודה מסוימת, ואז הן נשברות או מתנתקות. אם אתם מרגישים שהשתניתם באופן דרסטי והשינוי לא משמח אתכם, הגיע הזמן לשנות את סטטוס מערכת היחסים שלכם. ברור שמערכת היחסים הזו לא טובה לכם.
6. אתם פשוט שני אנשים שונים מאוד
אם אתם מאמינים במדע ובן/בת הזוג שלכם מאמין/ה במכשפות, רוב הסיכויים שהקשר לא ישרוד לטווח ארוך. אין ספק בכך שההבדלים הופכים את מערכות היחסים שלנו לחושניות יותר. אבל עדיין חייב להיות איזשהו בסיס משותף. אם ערכי הליבה שלכם אינם זהים או אפילו דומים, זה יוביל לסכסוכים רבים בעתיד.
הערכים שלנו הם דברים שאנחנו גדלים איתם וסופגים לתוך האישיות שלנו. הם הפכו אותך לאדם שאתה היום. פרידה כשאתה עדיין מאוהב אבל בדרכים שונות היא מסובכת, אין ספק, אבל זה גם לא הוגן לבקש ממישהו לוותר על הערכים הליבה שלו בשבילך. עליכם לקבל אחד את השני כמו שאתם.
9 דרכים להתמודד עם פרידה ממישהו שאתה אוהב
נחזור על כך, פרידות הן קשות לא משנה מה הסיבה. זה יכול להיות בגלל שבן/בת הזוג בגד/ה בך או בגלל שהמרחק יצר קרע במערכת היחסים. או שיכול להיות שאתם עדיין אוהבים אחד את השני, אבל הבנתם שאתם לא נועדתם להיות. לא משנה מה הסיבה, פרידות הן הדבר הגרוע ביותר שאדם יכול לעבור.
פרידה יכולה לעתים קרובות להותיר אותך הרוס, נאחז בקש ותוהה כיצד תוכל לשרוד את הכאב הנורא של שברון לב. חוסר ביטחון מתגנב והלולאה האינסופית של זיכרונות, חלומות ואפשרויות הופכת למכריעה.
אז אם אתם מרגישים פתאום ריקנות אחרי פרידה, הגעתם למקום הנכון. ריכזנו עבורכם חבילת טיפול קטנה של 9 דברים שתוכלו לעשות כדי להקל על הכאב ולהירפא מהשינוי הזה.
1. נפרדתם אבל זה עדיין כואב? הגיע הזמן להתמודד עם הרגשות שלכם
בניסיון להתגבר על פרידה כשאתם עדיין אוהבים אחד את השני, אולי תנסו להדחיק את הרגשות שלכם. זה לא עוזר להתעלם ממה שהלב שלכם מנסה לומר לכם. רגשות מודחקים לא נעלמים, הם לעולם לא יעלמו. הם עלולים להתפרץ ברגע הכי לא מתאים. אתם לא רוצים להתמוטט בגלידרייה בגלל שנגמרו לכם הסוכריות.
במקום זאת, קחו זמן לעבד את מה שאתם מרגישים. זהו כל רגש בנפרד, הכירו בו ועבדו כדי להתגבר עליו. נפרדתם, אבל זה עדיין כואב. זה נורמלי. נסו להתקדם לאט וביציבות ובסופו של דבר תלמדו להיות שוב לבד.
קריאה קשורה : איך להמשיך הלאה בלי סגירת מעגל? 8 דרכים שיעזרו לך להחלים
2. פרידה הדדית אבל עדיין אוהבים אחד את השני? זו לא אשמתך
פרידות קורות לעתים קרובות יותר ממה שאתם חושבים. אמנם לפעמים זה נסיבתי, אבל לפעמים זה ממש הכרחי. לעתים קרובות, במקרה הזה, אנחנו בסופו של דבר מאשימים את עצמנו. האם הייתי תובענית מדי? האם הייתי צריכה להתפשר יותר? האם אני חבר קנאי?
בנסיבות כאלה, אם החלטתם להיכנס לפרידה הדדית אבל עדיין אוהבים אחד את השני מאוד, אז אל תאשימו את עצמכם. לפעמים אי אפשר להציל מערכת יחסים.
איך להתמודד עם פרידה ממישהו שאתם אוהבים? דברו אחד עם השני וגלו איך להתמודד עם הפרידה וכאב הלב. דנו מה יהיה עדיף, ניתוק מוחלט של הקשר, או להישאר חברים ולעזור אחד לשני להתגבר על פרידה כשאתם עדיין אוהבים אחד את השני. וזכרו, לפעמים זו באמת לא אשמתו של אף אחד.
3. מחוץ לטווח ראייה, מחוץ לתודעה
זה כמעט בלתי אפשרי להיפרד מאהבת חייך. קשה כפליים לשכוח אותם. חשבת שיש לך משהו יפה וניסית לנצור את כל הזיכרונות היפים. יש שירים שהקשבתם להם יחד, ואת הדרך שבה הוא תמיד שמר פתיתי צ'ילי נוספים לפרוסת הפיצה שלך.
כל הטריגרים היפים האלה מזכירים לך מה היה לך ומה איבדת, וזו הסיבה שאתה מרגיש שנפרדת אבל זה עדיין כואב. עדיף להימנע מכל הדברים שעלולים לעורר זיכרון של האדם שממנו נפרדת. שימו אותם בקופסה. שימו את הקופסה במרתף ונעל את המרתף. (בתקווה שהמרתף יוצף). תזכורות קבועות למערכת היחסים יהפכו את תהליך ההתקדמות לארוך יותר.
4. קבל מערכת תמיכה שתעזור לך להמשיך הלאה
אחרי שקאתי ואלכס נפרדו, קאתי גילתה שהשהייה לבד בדירה שחלקו הייתה פשוט מכריעה אותה מדי. נחושה להמשיך הלאה, היא פנתה לחברים קרובים ושאלה אם תוכל להישאר איתם לכמה ימים. היא גם התחילה לצאת יותר ואפילו תכננה טיול מהנה עם הוריה.
מערכת תמיכה בתקופה כזו עוזרת מאוד. הישארו עם ההורים שלכם כמה ימים. צרו קשר עם חברים ובלו איתם זמן. לא רק שתוכלו לפרוק את רגשותיכם בנוכחותם, אלא שהם גם ינחמו אתכם, ינחמו אתכם ויעזרו לכם לחזור לשגרה. או לפחות לחזור לרמה תפקודית.
החברים והמשפחה שלך מבינים אותך ויודעים בדיוק איך לחדור את ערפל העצב שאתה מרגיש. תן להם לעטוף אותך בשמיכה גדולה ונעימה של אהבה.
קריאה קשורה : איך לעבור פרידה לבד?
5. אהבה עצמית כדי להתגבר על פרידה כשאתם עדיין אוהבים אחד את השני
אין כמו להתמקד בעצמך כדי להתגבר על פרידה. צאו לדייטים. פנקו את עצמכם בזוג נעליים חדש או פשוט כנסו לאמבט קצף ארוך.
תעבדו על משהו שתמיד רציתם לעשות. אולי אתם רוצים לרענן את כישורי הצילום שלכם. או ללמוד לעשות אופנועי ים!
זה יעבוד כהסחת דעת וימנע ממך להתעסק באובססיה לגבי הפרידה. את נוטה להקריב הרבה במערכת יחסים. עכשיו זה הזמן לקצת... אהבה עצמית.
6. נפרדים מאהבת חייך? ערכו רשימה
ערכו רשימה של כל הדברים שאהבתם במערכת היחסים שלכם ואז ערכו רשימה של כל הדברים שהיו רעים בה. זה יהיה קשה בהתחלה, אבל טוב בטווח הארוך. כשאתם כותבים ותחיו מחדש את הזיכרונות, זה יעזור לכם לראות את היופי של מה שהיה לכם, אבל גם למה הייתם צריכים שזה ייגמר.
עד שתגיעו לסוף הרשימה, יהיה לכם ברור מדוע נפרדתם מלכתחילה. הטריק הזה יעזור לכם לעבד את הרגשות שלכם טוב יותר ולמנוע מכם להרגיש ריקנות אחרי פרידה.
7. פרידה כשאתם עדיין מאוהבים אבל בדרכים שונות? אל תעלו זיכרונות
שפכו כמה שיותר דמעות שאתם צריכים, כדי להרגיש טוב יותר אחרי האירוע. פרקו את הרגשות שלכם והסתערו אם אתם רוצים. עשו כל מה שאתם צריכים כדי להוציא את זה מהמערכת שלכם ולהתמודד עם זה. קחו את הזמן שלכם להחלים, אבל אל תתבוססו באבל שלכם. אל תסעו במכוון באותם נתיבים ישנים כדי להרגיש גרוע יותר. לרחם על עצמכם במשך פרקי זמן ארוכים זה הרס עצמי. אם אתם חושבים שזה נמשך יותר מדי זמן, פנו לעזרה מקצועית.
צפייה בסרטונים של שניכם, התבוננות בתמונות, שוב ושוב, רק תעכב את תהליך הריפוי ותבטל את כל ההתקדמות שעשיתם עד כה. למדו מתי לשחרר.
פרידה כשאתם עדיין מאוהבים אבל בדרכים שונות היא הקשה ביותר. כי האהבה בלב שלכם גורמת לכם לרצות לחזור אליהם. אבל זכרו שלקחתם את ההחלטה הזו מסיבה מסוימת ולכו משם.
קריאה קשורה: 5 צעדים להבטחת סגירת מעגל לאחר פרידה - האם אתם פועלים לפי שלבים אלה?
8. אל תיצרו איתם קשר
אנחנו יודעים, אנחנו יודעים, זה נכון לגבי כל פרידה וזה אמור להיות ברור מאליו. אבל מכיוון שאנחנו בני אדם ומכיוון שהאהבה הופכת את כולנו לצחוק, אנחנו אומרים לכם שוב: אל תתקשרו או תשלחו את הודעת ה"תמימה" הזו.
זה נורמלי להתגעגע למישהו אחרי פרידה, במיוחד אם זה מישהו שאתה עדיין אוהב. אבל חשוב גם לזכור את הסיבה האמיתית שבגללה נפרדתם ולפעול באדיקות על כלל איסור המגע.
למרות שאולי תרצו לחזור להיות ביחד, זכרו שכבר עשיתם כל שביכולתכם כדי להציל את הקשר ואין לכם מה לעשות בנידון. יצירת קשר מיד לאחר פרידה רק הופכת את זה לכואב ומבלבל עוד יותר. חסכו על עצמכם.
9. גם זה יעבור...
פרידה מאהבת חייך יכולה להיות מדכאת מאוד. וקשה ככל שיהיה להאמין, הזמן מרפא את כל הפצעים. כאב הלב הזה שאתה מרגיש עכשיו ידעך בסופו של דבר עם הזמן. ובקרוב, תתחיל להרגיש שוב עצמך וליהנות מלהיות רווק באושר!
זכרו, יש חיים מעבר לכאב וחוסר הוודאות של הפרידה הזו. החזיקו מעמד. תנו לעצמכם זמן להחלים. לא משנה כמה גרוע זה יהיה, התמידו. בהתחלה, תחשבו על זה כל הזמן. אבל אחרי זמן מה, תשימו לב שתדירות המחשבות פחתה באופן דרסטי.
כשתהיו מסוגלים להיזכר בזיכרונות מערכת היחסים שלכם ובן/בת הזוג שלכם ללא כאב, ואולי אפילו חיוך, תבינו שהמשכתם הלאה. זה תמיד יהיה מתוק-מריר, אבל סוף סוף עשיתם את זה.
מה לא לעשות אחרי פרידה: הדברים הגרועים ביותר שאתם עושים כדי להתמודד עם פרידה
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
