"בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת"

תפיץ אהבה

"בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת" – סיפורם של אלפי בני זוג סביבנו. פעם התאהבתי בגבר שהזמינות הרגשית שלו הייתה בגודל של בוטן. ניסיתי וניסיתי לשכנע אותו לדבר איתי, לשתף אותו במה שהוא מרגיש, או לפחות, להפוך אותי לחלק מחייו. כל הניסיונות הלא רציניים האלה היו בסופו של דבר בומרנג עליי עם התגובה הכי חסרת התחשבות ממנו, "יכולת להגיד לי קודם שיש לך כל כך הרבה בעיות איתי. מערכות יחסים אמורות להיות קלות. את לא צריכה להשקיע כל כך הרבה מאמץ כדי להיות עם האדם שאת אוהבת."

כפי שאולי כבר הבנתם, מערכת היחסים הזו לא התנהלה טוב עבורי. אבל אני יכולה לדמיין את עצמכם עוברים את אותה ייסורים בנישואין במשך ימים שלמים, כשבעלכם תמיד מסיט את תשומת ליבכם, פשוטו כמשמעו. כל שיחה איתו היא עוד ויכוח. לפעמים, זה על כך שהוא גונב לכם את הרעם. לפעמים, זה המשחק הקלאסי של הטלת אשמה. לפעמים, זה סקסיזם פשוט וטוב.

אלא אם כן הוא חוצה את גבול הסבלנות שלך, בקשת גירושין בגלל בעיה זו עשויה להיות קצת מוגזמת. "אבל דעתי לא משנה לבעלי. כל מה שאני אומרת בעלי אומר ההפך", את עשויה להגיב. ובכן, אנחנו מבינים את הנקודה שלך בגדול. אז מה את יכולה לעשות כדי לשפר את נישואייך? תהיי איתנו עד הרגע האחרון ותראי נקודת אור איפשהו מעבר לפינה, אנחנו מבטיחים!

"בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת" - 17 טיפים שיעזרו לך

תוכן העניינים

האם את מרגישה שאת לא יכולה לדבר עם בעלך בלי שהוא יכעס? תגידי לי אם זה נשמע לך מוכר - כשאת בוויכוח, זה נראה שאת מדברת לקיר. כי הוא רק מעלה את הנקודות שהוא רוצה להקרין עלייך בלי שום רלוונטיות לדעתך. באופן טבעי, אף אחת מהוויכוחים שלכם לא מגיעה לפתרון הגיוני.

איירין, מנהלת מכירות מניו ג'רזי, אומרת, "בעלי עושה הכל סביבו. ביום שהחברה שלי הציעה לי את הקידום הגדול הזה, הייתי גאה בעצמי מאוד. הגעתי הביתה ובישרתי לו את החדשות. לקח לו בדיוק שתיים וחצי דקות להפוך את השיחה לשאלה איך הקידום שלו באמת שווה משהו ושלי לא היה אלא פרס ניחומים. כנראה שקיבלתי אותו כי אני אישה."

איירין חיה בצל בעל נרקיסיסטי . תסביך עליונות ענק, גזלייטינג, דחיית נקודות מבט של אחרים - כל אלה הם סימנים בסיסיים לנרקיסיזם. אם בעלך אינו קיצוני כמו שלה, אז בואי ננסה למצוא פתרון לדאגה שלך לגבי "בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת". למה את חושבת שהוא עושה את זה? ברור שקיים פער תקשורתי ביניכם. וברגע שתבחיני מאיפה זה נובע, ההתמודדות עם אי ההבנות הקיימות תהיה קלה יותר. בינתיים, בואי נשתף אותך בכמה מפניני החוכמה שלנו. 17 הטיפים האלה בהחלט יעזרו לך להפיק את המיטב ממצב של "הדעה שלי לא משנה לבעלי".

קריאה קשורה: 7 דברים לעשות כשאתם מאבדים אהבה לבעלכם

1. חילוקי דעות הם חלק מהחיים - קבלו את זה

כשכל דבר משתנה בעולם הזה, עובדה אחת זו נשארת קבועה. אם אתם נמצאים במערכת יחסים עם אדם אחר, יהיו עימותים, יהיו מריבות, ולפעמים זה עלול להפוך למעט מכוער. ככל שתשלמו מוקדם יותר עם המציאות, כך ייטב. אחרי הכל, הדעות שלנו שונות מההורים שלנו במקרים רבים.

אז, כשאת פוגשת אדם מבוגר אחר באמצע שנות העשרים לחייך, את לא יכולה לצפות שהמחשבות שלו יתאימו לחלוטין לשלך. מערכות יחסים אינן ערוגות של ורדים עד שנעבוד עליהן ונהפוך אותן לבנות קיימא. אבל אם בעלך תמיד מסיט את דעתך, הגיע הזמן שתניחי את הרגל ותעשי משהו בנידון. חילוקי דעות הם בריאים, אבל לא אם הם הרגל קבוע.

2. הכירו ברגשותיכם ובציפיותיכם, ובדקו אותם בבירור

הכרת עצמך לעומק היא הצעד הראשון שאת יכולה לעשות אם את רוצה שהוא יבין אותך. אלא אם כן את ברורה בראש שלך לגבי איך את רוצה שיתייחסו אלייך או מהי שפת האהבה שלך , את תשאירי אותו בערפל. תן לי לתת לך דוגמה.

נניח, בפעם הזאת רצית שהוא יאסוף אותך משדה התעופה. אבל רק שלחת הודעה "אני לא יכולה לחכות לראות אותך" וציפית שהוא יעשה את זה בעצמו. את יכולה להבין מדוע אמירות מעורפלות כאלה הופכות לגורם ליצירת מהומה בין שני אנשים? ואז להתעצבן על "בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת" לא יעזור לך לשפר את המצב.

3. ספרי לו איך זה גורם לך להרגיש כשהוא מעוות את דבריך

הרשו לי לשתף הצצה משיחה עם חברתי אליס:

אליס: נמאס לי לריב עם סם. כל משפט שאני אומרת, הוא מצליח לתרגם אותו למשהו מעליב. האם זו תמיד אשמתי כשאנחנו רבות?

אני: היי, אל תהיי כל כך קשה עם עצמך. אני בטוחה שתעברו את השלב הזה. מה הייתה התגובה שלו כשסיפרת לו על זה?

אליס: ובכן, למעשה אף פעם לא היה לי האומץ לספר לו. מה אם אפגע ברגשותיו?

כל מה שאני אומרת, בעלי אומר את ההפך — תגידי לו איך זה גורם לך להרגיש שבעלך מסיט את כל מה שאת אומרת

הייתי המומה לגלות שהרעיון של שיחה כנה גורם לחברתי ללכת על ביצים מול בעלה. תקשיבי לי, הצרות שלך יגדלו בצעדי ענק עד שתהיי מוכנה להתמודד איתן ולקבל את קיומן. כמבוגרים, שניכם אמורים להביע את דאגותיכם ולא לנהל את נישואיכם על סמך הנחות לגבי איך השני יתנהג. אם את מרגישה ש"בעלי עושה הכל בשבילו", תהיי מוכנה לשבת איתו לשיחה ולציין את זה. איך בעלך יפצה את עצמך על כך שהכנסת אותך לסבל הזה אלא אם כן הוא יודע על כך?

4. שאל אותו "למה?"

האם זה בגלל שהוא בקושי מקשיב למה שאת אומרת? האם יש לו איזשהו חוסר ביטחון עמוק או בעיית הערכה עצמית שהוא מנסה להתגבר עליה על ידי התפרצות עלייך? או שאולי זה פשוט בטבע שלו להרגיש נעלב ולהתעצבן מהר. בואו נגיע לשורש העניין.

קחו רגע לפני שאתם קופצים למסקנה, "הדעה שלי לא משנה לבעלי. אני לא חושבת שאני יכולה לעשות את זה יותר." אם הייתם יכולים לצאת מתפקיד האישה הסוערת (תפקיד מובן בנסיבות האלה) ולהפוך לחבר הכי טוב שלו לכמה שעות, אולי הוא היה נפתח לגבי הדברים שמטרידים אותו. וכשהוא יעשה זאת, היו אמפתיים - תנו תוקף לרגשותיו. אם השיחה הזו תתפתח בצורה פרודוקטיבית כפי שאנחנו מצפים, חצי מהסכסוכים הזוגיים שלכם ייפתרו.

5. קרא לו בנימוס כשהוא מוסח בשיחה

" בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת" – זוהי בעיה סבירה אם בעלך אדם מאוד אנוכי. האם הוא כמעט אף פעם לא שם לב בזמן שאת מדברת איתו? הוא או עסוק בטלפון או תמיד עסוק בעבודה. אם כן, אנחנו לא יכולים להאשים אותך על כך שאתה דואג ל"כל מה שאני אומרת, בעלי אומר ההפך". את לא אמורה לסבול את הבורות הזו לנצח רק בגלל שאת נשואה לגבר הזה. הזכירי לו בעדינות להיות זהיר בכל פעם שאת רואה אותו נסוג משיחה חשובה.

קריאה קשורה: 11 סימנים שאתם נמצאים בנישואין תלותיים

6. גרמו לו להרגיש בטוח ודואג

אם צרכיו הרגשיים של אדם לא מולאו בילדותו, הוא נוטה לעתים קרובות לבנות מנגנון התמודדות שבו הוא נותן את מה שהוא מצפה לקבל בתמורה. גם במערכות יחסים, אדם זה יאהב את בן/בת הזוג שלו/ה באותו אופן שהוא מצפה שאהבה זו תתקבל בחזרה (או לחוסר בה). כעת, בן הזוג הזה, שאינו מודע כלל לילדותו המורכבת, עלול להתגלות כאכזבה עצומה מהדרך האישית שלו/ה להראות אהבה.

ייתכן שזו סיבה נוספת לכך שבעלך נוטה להבין אותך לא נכון במקרים רבים. אולי שניכם מתקשים לפענח את שפת האהבה אחד של השני. נסו ליצור מרחב בטוח בנישואין שלכם כדי להתיר את הרגשות הסודיים הללו ללא כל היסוס.

7. נסו תרגילי תקשורת זוגית

לא יכולה לדבר עם בעלך בלי שהוא יכעס? בואו לשמוע מלנה, עקרת בית בת 30, על איך תרגילי תקשורת זוגיים עזרו לה לכוון את הקשר השבור עם בעלה.

לנה אומרת, "נהגתי לספר לחברות שלי שבעלי מפרש לא נכון כל דבר שאני אומרת. אחת מהן הציעה לי את הטיפ הזה. בת זוגי ואני לקחנו קצת זמן כל יום כדי להקשיב לסיפורים הרגילים והיומיומיים שלנו. שיחקנו במשחק הזה שבו שנינו כתבנו דבר אחד שאנחנו מעריכים אצל האדם השני ותלינו אותו על המקרר. זה נתן לנו סיבה לחייך אחד לשני. בלילות מסוימים היינו מתעמקים בשיחות. הכרנו במלכודות והתנצלנו על כל הפעמים שפגענו אחת בשנייה. לאט לאט, גילינו מחדש את האהבה שהייתה נעולה בעליית הגג במשך זמן רב."

אתם יכולים גם לנסות להצהיר בעדינות את כוונתכם לפני שיחה. או לאמת ולסמוך על כוונתו של האחר לפני שאתם משתפים אותו במה שהיה לכם בראש. "היי, מה שאני עומד לספר לך זה רק משהו שאני רוצה לשתף עליי, ואין בו שום השתקפות עליכם. אני אוהב אותך ואני פשוט שמח/עצוב לשתף אותך ש..." או "אני יודע שכוונתך לא הייתה לפגוע בי בכלל, אני יודע שאתה אוהב אותי. אני רק צריך לשתף איך הרגשתי לגבי זה..."

8. הפסיקו את הדחף לנצח בכל קרב

איזו מהן נראית לך יותר מושכת - להביס אותו בתעלול או במרמה ולאבד את בעלך בתהליך, או לעשות משהו כדי לחזק את נישואיך מאי פעם? אם את בצוות של "נישואים מאושרים ובריאים", להתגבר על מכשול יהיה בעל ערך רב יותר מהאגו העקשן שלך. לפחות נסי לרסן את הרצון הכפייתי לתקוף אותו מילולית רק כדי לבסס נקודה. מערכות יחסים לא תמיד עובדות על הבינאריות של טוב ורע. לפעמים, סבלנות היא כל מה שאת צריכה כדי למצוא דרך ביניים.

9. אל תנקוט בנימה אגרסיבית

רבים מקוראינו אמרו לעתים קרובות את ההצהרה הזו, "כל מה שאני אומרת לבעלי הוא לא נכון". עכשיו, זהו צד אחד של הסיפור. האם אנו מתעלמים מהגורם שאולי נקטת בנימה גסה וקשה או שהעברת הערה סרקסטית או שתיים כדי לערער אותו?

במקרה כזה, האינסטינקטים הטבעיים שלו ידחפו אותו לעשות כל שביכולתו כדי להוכיח שהוא צודק. זו יכולה להיות אחת הסיבות לכך שאת לא יכולה לדבר עם בעלך בלי שהוא יכעס. אם, בכלל, שניכם מאבדים את העשתונות או אומרים דברים פוגעניים בכל שיחה, הגיע הזמן לבדוק את הטון ואת גובה הקול שלך.

10. עצירה באמצע ויכוח

אנשים אומרים את המילים הכי לא הולמות בלהט הרגע. מאוחר יותר, הם רק סובלים מההשלכות, עוברים שעות של בושה וחרטה על העלבת בן/בת הזוג שלהם. יהיו מצבים שבהם תנסו להבהיר משהו לבעלכם והוא מסרב להבין את הנקודה שלכם. אתם כועסים; אתם משגעים אחד את השני. כל אחד מכם עלול בסופו של דבר לזרוק הערה מגעילה שתוציא את כל הוויכוח מפרופורציה.

במקום להרתיע אחד את השני במשך שבועות אחרי זה, כדאי לכם לקחת הפסקה לפני שזה יגיע לשפל. צאו החוצה, תאכלו קצת יוגורט קפוא, וחזרו כשאתם רגועים ויכולים לחשוב בצורה רציונלית. "האם זו תמיד אשמתי כשאנחנו רבים?" אתם עשויים לשאול. לא, כנראה שלא. וזו הסיבה שאתם חייבים למצוא דרך לאתחל את השיחה על ידי כך שתחילה תירגעו, למען נישואיכם. זה עובד טוב יותר אם "שניכם" תעשו הפסקה ותחזרו עם מצב רוח ברור יותר.

קריאה קשורה: 17 סימנים מייסרים לכך שבעלך כבר לא אוהב אותך

11. שברו את שרשרת משחקי האשמה

אוולין, מורה בתיכון באמצע שנות ה-30 לחייה, מתלוננת, " בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת. כל מה שאני אומרת, בעלי אומר את ההפך. ביקשתי ממנו לאסוף את הבת שלנו מבית הספר כי הייתי תקועה בעבודה. אמרתי לו שזו לא האחריות שלי לדאוג להכל. הוא חזר ואמר, 'אתה אומר שאני אבא גרוע? למה אתה אף פעם לא יכול לקחת יום חופש כדי להשתתף ברסיטלים של הבלט שלה כמוני? למה תמיד אני זה שצריך לבטל את הפגישות?'"

אוולין ממשיכה להתלונן על התנהגותו הלא יציבה בפני חברתה הטובה ביותר. במובן מסוים, הטלת האשמות היא הדבק שמחזיק אותם יחד בנישואים הרעילים האלה. האם אני צריכה להסביר יותר או שאתם יכולים להבין למה חשוב לשבור את הדפוס עכשיו ולהתחיל להתחשב בצרכים אחד של השני?

12. ויכוחים יכולים להיות בונים אם תנסו

"כל מה שאני אומרת לבעלי לא בסדר, אז מה הטעם לדבר איתו? לא דיברתי איתו מילה בארבעת הימים האחרונים", שיתפה אותנו אחת הקוראות, שעוברות בעיות זוגיות מאז השנתיים האחרונות לנישואיה. אי אפשר לחסום את האדם השני לפני ששמעתם אותו לחלוטין. גם אם אתם מנסים להצביע על אחד החסרונות שלו, עשו זאת בצורה שבה הוא לא ירגיש חסר ערך או מאוים.

הזכירי לו שאת עדיין אוהבת אותו ושיש לו הרבה תכונות לחפש בבעל . חשוב לשמור על קשר אוהב איתו גם כשאת ויכוחת איתו. החזיקי ידיים, שמרי על קשר עין עדין, הקשיבי ודברי באמפתיה תוך כדי העלאת הבעיה שלך. כמו כן, יש סיכוי גבוה שתסטי מהנושא בוויכוח ותגרמי לסיפור על למה הוא שכח את יום ההולדת שלך לפני שלוש שנים. בבקשה, התמקדי! בכל פעם שאת רואה את האפשרות הקלה ביותר שהשיחה תהפוך לריב, העצות האלה יעזרו לך לחזור למסלול הנכון.

13. לנקום בו זה לא הפתרון

" בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת. מה אם אני אתן לו לטעום את התרופה שלו? אולי אז הוא יראה את הטעות בדרכו" - מחשבות כאלה עשויות לבוא וללכת בראשך. אבל האם דמיינת איך זה ייצור מצב בלתי נסבל של מגורים משותפים בביתך?

אם הוא מתפאר במכונית חדשה, את תישאר צעד אחד קדימה ותתפאר בדירה החדשה שהזמנת להורים שלך. בלבול אחד מצטבר על השני. בסופו של דבר, תתרחקו בנישואין עד כדי כך שיהיה קשה יותר להכיר אחד את השני. תאמינו לי, עין תחת עין אינה הגישה הנכונה לתיקון נישואין שבורים. אלא שזה יזמין עוד עוינות, עוד מרירות.

14. עמוד על שלך

"אני לא אוהב קולות רמים. הוא מתחיל לצעוק בכל פעם שאני עושה טעות, אני או משתתק או עוזב. האם זו תמיד אשמתי כשאנחנו רבים?" שואל אלייז'ה, סופר משיקגו, אילינוי. זה לא. אל תבין אותנו לא נכון, אלייז'ה. אין בכוונתנו לתת לך את הרושם שאתה זה שאחראי להוציא את הנישואים שלך מהבלגן הזה. כמובן, רצינו לציין כמה דברים שתוכל לשנות לטובת מערכת היחסים הזו. אבל אנחנו בהחלט לא מציעים לוותר על הערכים, הצרכים והדעות שלך כדי להתאים לפרמטרים שלו כבן זוג 'אידיאלי'. לעולם אל תחזור בך מלעמוד על מה שאתה מאמין בו, לא משנה לאן זה מוביל את מסלול מערכת היחסים שלך. פשוט עשו זאת באמפתיה.

קריאה קשורה: איך לעזוב נישואין בשלום - 9 טיפים ממומחים שיעזרו

15. סלחו ושחררו מעטים

מניסיון אישי, אני יודעת כמה זה יכול להיות מתסכל כשגבר צדקן לא יכול להימנע משיחה שאמורה להיות עליך. אז כשאת אומרת "בעלי עושה הכל סביבו", אני מזדהה איתך. עם זאת, האם את או אני באמת יכולים להכחיש את הפגמים האנושיים שלנו? גם בעלך לא יכול.

אנשים מתאהבים באנשים ומבלים חיים שלמים יחד, מאמצים את כל הדגלים האדומים במערכת היחסים . כי לפעמים הדגלים הירוקים עולים על האדומים. אם את נחושה להתמודד עם בעיות הנישואין האלה ולהישאר לצידו בטוב וברע, את צריכה לפנות מקום לחמלה בחייך. כמה מריבות, כמה אי הבנות אפשר להתעלם מהן כל עוד הן לא מתפתחות לדפוס.

16. שקלו הכוונה מקצועית

לעתים קרובות, מערכות יחסים עוברות תקופות קשות ושני בני זוג עלולים להיכשל במציאת דרך לצאת ממעגלים אכזריים אלה. הצעד המעשי ביותר לעשות כאן הוא ללכת ליועץ זוגי מורשה. או שאתם יכולים לבכות לבד ולתת לנישואים שלכם ליפול לתהום עם כל יום שעובר.

או שתוכלו לבחור לשבת במשרד של מטפל ולשאול, "בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת. איך אני גורמת לו להבין את הערך שלי ולגרום לו להתייחס אליי טוב יותר?" רק שתדעו, בונובולוגיה איתכם בכל עת. אם אתם מחפשים עזרה, יועצים מיומנים ומנוסים בפאנל המומחים שלנו כאן בשבילכם.

17. תשמור על עצמך

כאשר בעלך תמיד מסיט את נקודת המבט שלך בנושא, זה יכול לפגוע בשפיות שלך. את היחידה שתדאג לבריאות הנפש שלך, והמסע הזה לא הולך להיות טיול בפארק. יהיו ימים שעלולים להציף אותך בכאוס רב ולמלא את דעתך בטינה. כדאי שתהיה לך תוכנית גיבוי בהישג יד שתציע לך את הסיפוק והשלווה הפנימית להתמודדות נוספת עם הדרמה המשפחתית הזו. תחביב, טיפול ספא, לימוד מיומנות חדשה, מדיטציה או טיול ביער - צללו לתוך כל מה שעושה אתכם מאושרים בעולם הזה בלי לחשוב פעמיים.

קורא יקר, אנו מקווים שבפעם הבאה שתרגישי את הכעס הזורם בך על כך ש"בעלי מפרש לא נכון את כל מה שאני אומרת", תדעי את האמצעים להרגיע את עצמך. היו סבלניים, אל תתני לו להיכנס עמוק מדי מתחת לעורך, ותקשרי בצורה מפורשת ככל האפשר. אנו מאחלים לך שיפורים חיוביים ועתיד טוב יותר עם בעלך היקר.

שאלות נפוצות

1. למה בעלי הופך הכל עליי?

יכולות להיות סיבות רבות להתנהגות כזו. אולי הוא באמת כועס לפעמים על ההתנהגות שלך. או שאולי הוא לא בוגר מספיק כדי להודות בטעויות שלו וצריך שק אגרוף כדי לשחרר את תחושת האשמה.

2. מה המשמעות של בן/בת הזוג מאשים/ת אותך בהכל?

זה יכול להיות או שהאהבה עזבה את מערכת היחסים שלכם או שהוא גמור איתך. אולי הוא פגש מישהי חדשה ומתחיל לריב איתך מדי פעם כי כל הפגמים שלך מודגשים לו עכשיו.

3. למה בעלי כל כך מתווכח איתי?

ישנה אפשרות שזו אחת התכונות שלו, בהתחשב בכך שהוא נרקיסיסטי או מיזוגיני מטבעו. אם הוא יתייחסו אליו בגסות או נשלט בחוץ, אולי בעבודה, הוא ינסה לתעל את הכעס הזה על ידי ויכוח איתך.