האם אי פעם מצאתם את עצמכם תוהים אם אתם יוצאים עם אלכוהוליסט? זה דורש את תשומת לבכם המיידית, כי התאהבות באלכוהוליסט יכולה לפגוע ברווחתכם הנפשית, כמו גם לסכן אתכם באלימות והתעללות פיזית או מינית.
עם זאת, הנאה ממשקה מדי פעם או אפילו שתייה מוגזמת עם חברים מדי פעם כדי להירגע או לחגוג אינה נחשבת לאלכוהוליזם. כדי להתמודד עם בעיה זו, עליכם תחילה ללמוד לזהות את הדגלים האדומים. לאחר מכן מגיעה המשימה המפרכת של נקיטת צעדים מתקנים. אף אחד מהם אינו קל.
אז, האם זה בסדר לצאת עם אלכוהוליסט? האם כדאי לעזוב את בן/בת הזוג אם מגלים שהוא/היא אלכוהוליסט/ית או להיות איתו/ה כדי לעזור לו/לה להחלים? האם הוא/היא התחיל/ה לצרוך אלכוהול בגלל תקופה קשה? כיצד קבוצות תמיכה יכולות לעזור? ננסה לענות על שאלות בוערות שכאלה שאולי תמצאו את עצמכם מתמודדים איתן. אז המשיכו לקרוא.
מה מסווג אדם כאלכוהוליסט?
תוכן העניינים
אלכוהוליזם הוא מצב המוגדר על ידי צורך פיזי עז או רצון של אדם לצרוך אלכוהול, אפילו תוך פגיעה בבריאותו או ביכולתו לחיות חיים נורמליים. באופן מסורתי, אנשים הסובלים ממצב זה כונו אלכוהוליסטים. עם זאת, בשל הסטיגמה הקשורה למונח זה, אנשי מקצוע רפואיים משתמשים כיום במונח הפרעת שימוש באלכוהול (AUD).
המכון הלאומי להתמכרות לאלכוהול ואלכוהוליזם מגדיר אלכוהוליזם או AUD כ"בעיית שתייה שהופכת לחמורה". במילים פשוטות, אלכוהוליסט אינו יודע כיצד ומתי להפסיק לשתות. מצב זה הוא מתקדם. עם הזמן, כל חייו של האדם הסובל מתחילים להסתובב סביב אלכוהול ו... ההתמכרות מתחילה לגבות מחיר על כל הווייתם.
הם מבלים חלק ניכר מזמנם בניסיון להשיג את המנה הבאה שלהם, בצריכת אלכוהול או בהתאוששות מתופעות הלוואי של שתיית אלכוהול מופרזת. מצב זה יכול להפריע ליכולתו של אדם לנהל חיים נורמליים. זה מתחיל לעורר בעיות בחייהם האישיים והמקצועיים, יחד עם קשיים כלכליים.
קריאה קשורה: מאוהב באלכוהוליסט? 8 דברים שאתם צריכים לדעת
אלכוהוליזם לעומת תלות באלכוהול
אז, החבר שלך שותה כל יום? האם גם הוא מתעלל כשהוא לא מקבל אלכוהול? ואתה כל הזמן תוהה, "האם יש לו בעיית שתייה?" האם אתה מוצא את עצמך נסחט רגשית כדי לקנות לחברה שלך אלכוהול? האם היא משתוללת אם היא לא מקבלת את מנת האלכוהול היומית שלה? ובכן, חשוב לציין שאלכוהוליזם ותלות באלכוהול הם מושגים שונים. בואו נראה מה ההבדל בין שתיין כבד לאלכוהוליסט:
- תלות באלכוהול מתייחסת לצריכת אלכוהול באופן קבוע, אם כי במתינות ובאופן מבוקר.
- לתלות באלכוהול אין השפעות פיזיות או פסיכולוגיות מזיקות, והיא עשויה לעזור לאנשים להתמודד עם לחץ.
- עם זאת, אנשים הסובלים מתלות באלכוהול עלולים לפתח אלכוהוליזם בטווח הארוך, אם לא יווסתו את דפוסי השתייה שלהם.
- לאלכוהוליזם יש השפעות שליליות קשות, כגון אלימות במשפחה ובעיות פיזיולוגיות. אפילו גמילה יכולה להביא לתסמיני גמילה
אז בפעם הבאה שאתם אומרים לחבר הכי טוב שלכם "לחבר שלי יש בעיית שתייה. האם כדאי לי לעזוב אותו?" או "לחברה שלי לא יכולה לחיות בלי אלכוהול", נסו לברר אם החבר או החברה שלכם אכן אלכוהוליסטים או סתם סובלים מתלות קלה באלכוהול.
קריאה קשורה: 11 סימני אזהרה למערכת יחסים רעילה
דייט עם אדם שיש לו מערכת יחסים לא בריאה עם אלכוהול יכולה להשפיע לרעה גם על בריאות הנפש שלכם. כפי שתגלו במאמר זה, אלכוהוליזם יכול לגרום נזק הן לאלכוהוליסטים והן לאנשים סביבם. זה בהחלט עלול להוביל למערכת יחסים רעילה, ולכן חשוב כל כך לשים לב לסימנים שאתם יוצאים עם אלכוהוליסט.
האם את/ה יוצא/ת עם אלכוהוליסט/ית? – 10 סימנים שמצביעים על כך
אלכוהוליזם הוא בעיה נפוצה ברחבי העולם. על פי נתוני המכון הלאומי לבריאות14.4 מיליון מבוגרים באמריקה מתמודדים עם מצב זה. דיווחי ארגון הבריאות העולמי ש-3.3 מיליון אנשים מתים עקב שימוש לרעה באלכוהול ברחבי העולם מדי שנה. לכן, הסיכויים שאדם בסופו של דבר יהיה עם אלכוהוליסט הם משמעותיים.
הצעד הראשון הוא לאבחן את הבעיה. רק אז תוכלו לעבוד על תיקונה. מכיוון שאלכוהוליזם הוא מצב מתקדם, עליכם לדעת את התשובה לשאלה "מתי שתייה מהווה בעיה במערכת יחסים?". לפעמים, אפילו בני הזוג עצמם עשויים להסתיר את בעיות האלכוהול של בן/בת הזוג שלהם. אם אתם מודאגים וחושבים "החבר שלי לא מפסיק לשתות. מה עליי לעשות?", נסו לשים לב תחילה לסימני האלכוהוליזם.
אז הנה 10 סימנים עיקריים שאתם יוצאים עם אלכוהוליסט:
1. כל התוכניות שלהם כרוכות בשתייה
אחד הסימנים הראשונים לאלכוהוליסט הוא שכל התוכניות והפעילויות החברתיות שלו כרוכות בשתייה. בואו לא נתבלבל ביניהם לבין אנשים שהיו רוצים לשתות כמה משקאות במסיבת יום הולדת או בבילוי ערב עם חברים.
מה שמבדיל זאת מהתמכרות לאלכוהול הוא שחיי החברה של אלכוהוליסט אינם כוללים הרבה מעבר לאלכוהול. לדוגמה:
- הם עשויים להביא פחיות בירה לטיול, לאירוע ספורט או לשיעור קדרות
- ייתכן שיש להם בקבוקון ירך תחוב בז'קט או במעיל שלהם לגישה נוחה
- הם עשויים להיעלם לכמה דקות מאירועים חברתיים או מפגשים משפחתיים ולחזור עם ריח של וודקה. זהו אחד הסימנים לאלכוהוליסט בארון.
קריאה קשורה: אשתי המתעללת היכתה אותי באופן קבוע, אבל ברחתי הביתה ומצאתי חיים חדשים
אבל האם את/ה יוצא/ת עם אלכוהוליסט/ית מתפקד/ת? ובכן, המונח משמש לתיאור מישהו שעושה את פעילויותיו היומיומיות כרגיל אך מכור/ה לאלכוהול באופן פרטי. אנשים כאלה מצליחים להסתיר את התסמינים שלהם היטב.
2. עצבנות
אם בן/בת הזוג שלך הופך/ה לעצבני/ת ומתוסכל/ת מהמחשבה על חוסר היכולת לשתות, זהו סימן קלאסי שאתה/את יוצא/ת עם אלכוהוליסט/ית. במקרים מסוימים, זה אף עלול לעורר התפרצויות כעס או לגרום לך לראות... צד אפל אליהם שלא ידעת אפילו שקיימים.
- הם עלולים להטיח ביקורת על יקיריהם על תכנון לבלות סוף שבוע במקום בו אלכוהול אינו נגיש בקלות.
- הם עלולים להיות זועמים כשהם פיכחים
3. שתייה כל יום אינה ניתנת למשא ומתן
אדם המושפע מאלכוהוליזם לא יכול לשרוד בלי המנה היומית שלו. בין אם גשם או שמש, הוא זקוק לבקבוק לידו. במקרים כאלה, תמצא אותם:
- שותה כמה לגימות אפילו לפני ארוחת הבוקר
- שותה כמה משקאות לבד כדי להימנע מתשומת לב ובחינה
קריאה קשורה: נקודת מפנה: התמודדתי עם התמכרותו לסמים של בעלי על ידי אהבה ללא תנאי
4. שימוש באלכוהול כקביים
אנשים משתמשים לעתים קרובות באלכוהול כמנגנון התמודדות כאשר הם מתקשים. רוב מוחלט של אלכוהוליסטים מתחילים לשתות יתר על המידה כדי להתמודד עם לחץ או להקהות את רגשותיהם. הזמזום הופך לבריחה שלהם מהמציאות הקשה של החיים. לפני שהם יודעים זאת, הם מכורים. במקרים כאלה, הם משתמשים באלכוהול כדי להתמודד עם:
- לחץ בעבודה
- בעיות משפחתיות
- טראומה מ מערכות יחסים בעבר
- כעס
- עצב
- בדידות
- הצלחה ואושר
במילים פשוטות, בין אם מדובר בשיאים הגבוהים ביותר או בשפל הנמוך ביותר, הם לא יכולים לנווט בין תהפוכות החיים ללא אלכוהול.
5. שינוי באישיות
ייתכן ששמתם לב שאישיותו של בן/בת הזוג שלכם משתנה באופן דרסטי כשהם שיכורים. אלכוהוליסטים רבים שותים כדי להרגיש "נורמליים", מה שמרמז שהם מרגישים נורמליים רק כשהם שיכורים.
קריאה קשורה: למה נשים נשארות במערכות יחסים פוגעניות?
לעתים קרובות אנו מוצאים נשים מתלוננות, "החבר שלי הופך לאדם אחר כשהוא שותה". השינויים העדינים כמו להיות יותר גלוי לב וצחוק קצת יותר הם כולם נפוצים, אבל אם אתם רואים שינוי מוחלט באישיות שלהן כאילו הן חיכו להשתכר כדי להיות באמת עצמן, זו סיבה גדולה לדאגה. שימו לב לסימנים הבאים:
- אם אתם יוצאים עם אישה אלכוהוליסטית, היא עשויה להראות שינוי מוחלט בהתנהגותה, כאילו היו מעכבים אותה קודם לכן.
- גבר עלול להיות אגרסיבי יותר ולהתמכר לאלימות במשפחה או להפגין בעיות כעס אם הוא אלכוהוליסט
6. הפרעות בחיי היומיום
התמכרות לאלכוהול יכולה להתחיל להפריע לחיי היומיום של האדם, וכתוצאה מכך להפרעות והפרעות. כמה מקרים של הפרעות כאלה הם:
- להיכנס לקטטה בבר
- פספסתי טיסה
- דילוג על מצגת חשובה בעבודה
בן/בת הזוג שלך עשוי/ה להתעלם מהמקרים האלה כדבר חד פעמי. אם תשים לב, תתחיל/י לראות דפוס. יתר על כן, כל השאר נדחק הצידה, בין אם זה עבודה, בני משפחה, חברים, אהובים או מערכות יחסים רומנטיות. זה אולי יגרום לך לתהות, "האם אלכוהוליסטים מתחרטים על כך שאיבדתם אותך?" ובכן, הם אולי, אבל אין להם שליטה על ההתמכרות הזו.
7. נטיות פוגעניות
הערכת האם אתם יוצאים עם אלכוהוליסט או לא יכולה להיות קשה עוד יותר אם האדם הוא אלכוהוליסט בתפקוד גבוה. אנשים כאלה יכולים לשמור על מערכות יחסים ולפתח קריירות מצליחות גם למרות בעיית שתייה.
קריאה קשורה: לעשות שלום עם העבר שלך - 13 טיפים חכמים
ייתכן שהם אפילו בעלי תכונות מרגיעות כמו קסם טבעי, אינטליגנציה ושנינות, אשר עלולות להסיח את דעתך מלהתמקד בכמה מההיבטים המטרידים יותר של אישיותם.
זה עשוי לכלול נטייה לאלימות או להתעללות, בין אם תחת השפעת אלכוהול או בהיעדר אלכוהול. אם מצבי הרוח והעצבנות של בן/בת הזוג, שנגרמו עקב אלכוהול, הובילו לקטטות קשות, משהו בהחלט לא במקום. גרוע מכך, אם הייתם בצד המקבל של... התעללות או אלימות בגלל אלכוהול, זה סימן ברור שאתה יוצא עם אלכוהוליסט.
8. בעיות כלכליות
אחד הסימנים לכך שמישהו מתחיל להתמכר לאלכוהול הוא שיהיו לו בעיות כלכליות. האם שמתם לב לאחד מהסימנים האלה?
- בן/בת הזוג שלך תמיד מרושש/ת מכדי להשתתף איתך בפעילויות, בין אם זה ארוחת ערב מפוארת, טיול או ספורט אתגרי. בעיות כסף אף פעם לא נפתרות, והתשובה היא תמיד, "הכסף קצת לחוץ עכשיו, בואו נעשה את זה בפעם אחרת".
- או שתצטרך לבטל את התוכניות שלך או לשלם עבורן
- בן/בת הזוג שלך לא משלם/ת עבור הוצאות הבית
- כשמדובר ברכישת הבקבוק הזה, הם תמיד מוצאים את הכסף בשבילו.
- שתייה היא "מקור הבידור" היחיד שלהם
- הם יקפצו על האפשרות של שתייה מוגזמת וגם יציעו לשלם את כל החשבון
התמכרות מכל סוג היא יקרה. ואם אתם מוצאים את בן/בת הזוג שלכם מבזבז/ת כסף על אלכוהול ו...
הימנעות מתשלום עבור פעילויות משותפות או הוצאות משק בית, ייתכן שהבן/בת הזוג שלך הוא אלכוהוליסט.
9. מקום הימצאם הוא תעלומה עבורך
ככל שתלותו של אדם באלכוהול עולה, כך גם הסבילות שלו אליו ורמת הצריכה שלו ממשיכות לעלות. במקרים כאלה, הוא עשוי להתחיל לבלות יותר ויותר זמן הרחק ממך. ייתכן גם שיש לו מעגל חברים, שגם הם מכורים, שאתה לא יודע עליו דבר.
כאשר נשאלים על מקום הימצאם, בן/בת הזוג עשויים לעשות כל אחד מהבאים:
- דחה את חששותיך
- מאשים אותך על היותי פרנואיד
- להתרגש מה"התערבות" שלך בחייהם ולהתקף זעם
- לשקר ברציפות
10. בעיות פיזיולוגיות
בעיות בריאותיות ופיזיות יהיו בולטות יותר אצל אלכוהוליסטים. יתר על כן, מחקרים אומרים שנשים מתמודדות עם סיכון גבוה יותר לבעיות בריאותיות כאשר הן שותות אלכוהול. הסיכונים ארוכי הטווח של שימוש לרעה באלכוהול כוללים:
- נזק כלייתי קבוע
- נזק לכבד
- סיכון מוגבר למחלת לב
- נזק מוחי
קריאה קשורה: 8 דרכים בהן תוכלו לעזור לבן/בת הזוג שלכם להתגבר על התמכרות לסמים
אלה עשויים להתבטא בתסמינים כגון:
- עור חיוור
- השפעות התייבשות, כגון ציפורניים ושיער שבירים
- התנהגות איטית
- נִרגָנוּת
- ירידה במשקל
- נימים שבורים בפנים, בדרך כלל סביב האף
- גוון צהבהב בעיניים או על העור
- הופעה פתאומית או מהירה של סימני הזדקנות, כגון קמטים
- שאיפה תכופה של אלכוהול
מה אפשר לעשות אם יוצאים עם אלכוהוליסט?
לעתים קרובות אנו נתקלים באנשים שמתיימרים לצעוק, "לחבר שלי יש בעיית שתייה. האם עליי לעזוב אותו?" ובכן, להיות במערכת יחסים או נישואין עם אלכוהוליסט זה לא קל. השתייה המוגזמת, הדאגה שלך לרווחתו, השקרים, המתח והריבים יכולים להיות מכריעים מדי עבור כל אחד.
אז מה אפשר לעשות אם יוצאים עם אלכוהוליסט? האם אפשר לקיים מערכת יחסים בריאה עם אלכוהוליסט? הנה 5 דרכים להתמודד עם המצב הזה:
1. בצעו התערבות
זהו צעד ראשון חשוב אם בן/בת הזוג שלכם מכחיש/ה את בעיית השתייה שלו/ה. עם זאת, חיוני שהתערבות זו תצטייר כמעשה אוהב ולא כדרך לבייש אותו/אותה. אתם יכולים לפנות למשפחתו/ה, לחבריו/ה או לעמיתיו/ות לעבודה כדי לעזור לבן/בת הזוג שלכם/ן לראות את המציאות הקודרת, מבלי לגרום לו/לה להרגיש מושפל/ת. למעשה, טיפול משפחתי הוא הדבר הטוב ביותר במקרים כאלה.
קריאה קשורה: 13 סימנים שהוא לא מכבד אותך ולא ראוי לך
הדרך הנכונה לעשות זאת היא לספר לאדם כמה אתם אוהבים אותו, לשתף סיפורים מחממי לב על הקשר ביניכם, ולאחר מכן להציג את חששותיכם לגבי הרגלי השתייה שלו. אתם יכולים לומר דברים כגון:
● "אני אוהב אותך יותר מדי מכדי לתת לך לזרוק את חייך ככה."
● "אני לא רואה אותך הורס את עצמך עם דברים כאלה" התנהגות חבלה עצמית".
● "אנחנו אוהבים אותך, אבל אתה לא יכול סתם לבוא ולישון אצלנו כדי להתרחק מהבעיות שלך. אתה צריך עזרה."
כבן/בת זוג שלהם, גם אתה חייב/ת לנצל את ההזדמנות הזו כדי ליידע את האדם כיצד ההתמכרות שלו השפיעה עליך ועל מערכת היחסים שלכם.
2. נהלו שיחה
לאחר שלבן/בת הזוג שלך הייתה הזדמנות לעבד את ההתערבות, שבו לשיחה רצינית על הבעיה. ייתכן שאתם יוצאים עם אלכוהוליסט/ית מתפקד/ת שאינו/ה מראה/ה סימנים ברורים או שאינו/ה מודע/ת למצבו/ה. ציינו את הסימנים לצריכת אלכוהול מוגזמת שהיוו את... דגלים אדומים מה שמוביל אותך למסקנה שאתה במערכת יחסים עם אלכוהוליסט. ייתכן שהם עדיין יפעלו בהגנתיות או יכחישו זאת. הנה מה שאתה יכול לעשות:
- אל תלחץ עליהם יותר מדי בשלב הזה
- פשוט הביעו את חששותיכם, ותודיעו להם שאתם מגיעים ממקום של אהבה ואכפתיות. היו מערכת התמיכה שלהם.
- ציינו כיצד התמכרותם לאלכוהול השפיעה על מערכת היחסים שלכם
- הצביעו על ההשפעות השליליות של האלכוהוליזם שלהם על רווחתכם הנפשית
- ודאו שאתם מתקשרים כשהם פיכחים. לדוגמה, לקיים את השיחה אחרי שהם בילו את הלילה בחוץ ושתו וחזרו הביתה עם הנגאובר נוראי זה חסר טעם.
3. הערך אם אתה חלק מהבעיה
התמכרות משגשגת במערכת, ואתם, מבלי משים, הפכתם לחלק ממערכת זו. אין פירוש הדבר שאתם אשמים בהתמכרות של בן/בת הזוג לאלכוהול. ממש לא. למרות זאת, חשוב להעריך אם אפשרתם בצורה כלשהי את נטיותיהם.
ייתכן שהיה לך חלק באלכוהוליזם שלהם על ידי:
- התעלמות מסימני צריכה מוגזמת של אלכוהול
- הסתרת הרגלי השתייה שלהם מבני משפחה או חברים
- ממציאים תירוצים לשתייה מופרזת שלהם
- להאשים את חבריהם או בני משפחתם
- לא לדבר בקול רם על מה שאתה מרגיש
- סבל מילולי, פיזי או התעללות רגשית חֶרֶשׁ
כדי לשבור את המעגל, אתם זקוקים לעזרה כדי שתוכלו לעזור לבן/בת הזוג שלכם. שקלו להצטרף לתוכניות חינמיות שנועדו במיוחד לאנשים שיש להם מישהו עם בעיית שתייה בחייהם. הורים, בני זוג, שותפים, אחים ואחיות וקרובי משפחה של אנשים עם התמכרות מתאספים וחולקים את סיפוריהם ומסעותיהם בקהילות כאלה.
קריאה קשורה: טיפים לחיים ולהתמודדות עם בן/בת זוג אלכוהוליסט/ית
אבל מהו אלכוהוליסט מתפקד? ובכן, אדם כזה לא יראה תסמינים גלויים של אלכוהוליזם בציבור ועשוי להיראות כאדם בריא ונעים במצבים חברתיים. וכאן אתם, כבן זוג שראה את הצד השני שלו, יכולים לעזור למשפחתו, לחבריו ולאהוביו לזהות את הסימנים.
קבוצות תמיכה כאלה יכולות להיות מקור אדיר לחיוביות, מכיוון שאנשים אלה יכולים להזדהות בדיוק עם מה שאתה עובר.
4. דחפו אותם לקבל עזרה
אלכוהוליזם, או AUD, הוא מצב רפואי. אי אפשר פשוט לגרום לו להיעלם בעזרת כוח רצון ונחישות חזקה. בנוסף, גמילה פתאומית עלולה להיות בעלת השלכות מסוכנות עבור אדם המורגל לשתייה מרובה מדי יום. התסמינים יכולים לנוע בין רעידות והתקפים ועד הזיות, ובמקרים קיצוניים אף למוות.
לכן תהליך הגמילה חייב להתרחש תחת פיקוח רפואי או לפחות בהדרכת מאמנים, ספונסרים או רופאים פנימיים מנוסים. אם אתם יוצאים עם אלכוהוליסט, לאט אבל בטוח דחפו אותו לקבל עזרה. להתגבר על ההתמכרות שלהםהנה כמה מהאפשרויות המובילות העומדות לרשותך:
- הצטרפות לקבוצות תמיכה כמו אלכוהוליסטים אנונימיים: אלכוהוליסטים אנונימיים הוא אחד המשאבים המוצלחים ביותר הזמינים להשגת ושמירה על פיכחון. זוהי אגודה חינמית ללא מטרות רווח המקיימת קבוצות ופגישות בכל רחבי העולם, מה שאומר שהיא נגישה בקלות לאנשים מכל רקע. תוכנית 12 הצעדים שלהם, עם ספונסר שידריך מכור דרך ההחלמה והפיכחון שלו, היא מוצלחת ויעילה ביותר.
- עבודה עם מטפל בהתמכרויות: עבור אלו שיש להם את האמצעים וזקוקים למעטה של סודיות כדי לצאת למסע של פיכחון, עבודה עם מטפל עבור התאוששות התמכרות זוהי אופציה נהדרת. ברגע שאדם מפסיק לשתות בכבדות, כל הבעיות שהוא לא התמודד איתן מתחילות לצוץ מחדש. חוץ מזה, ברגע שמסירים את קביי האלכוהול, מכור יכול להתחיל להרגיש פגיע ביותר. מטפל יכול לעזור לבן/בת הזוג שלך להתמודד עם הרגשות האלה בלי להישנות.
- הולך ל גמילה: אם שימוש לרעה באלכוהול החל לגבות מחיר מבריאותו הפיזית והנפשית של בן/בת הזוג, מומלץ ביותר לפנות למרכז גמילה פנימי. בהתחשב בכך שמכורים מקבלים הזדמנות להחלים בטיפולם של רופאים מיומנים ומטפלים מנוסים, זוהי האפשרות היעילה ביותר להתגברות על התמכרות. עם זאת, לא כולם יכולים לקחת 60 או 90 ימי חופש מהעבודה ולהתמקד אך ורק בריפוי. אלו שיש להם את הזמן, לרוב חסרים את המשאבים הכלכליים לכך. אבל אם אף אחד מאלה אינו בעיה עבורכם, מצאו מתקן גמילה טוב בסביבתכם ועודדו את בן/בת הזוג שלכם להיבדק.
5. תעדוף את עצמך
יש גבול לכמה שאתה יכול לעשות כדי לעזור לבן/בת זוג המתמודד עם התמכרות לאלכוהול. בסופו של דבר, הרצון של בן/בת הזוג לעשות שינוי הוא מה שחשוב. היו מערכת התמיכה שלהם, אבל אל תתעלמו מההשפעה של דייט עם אדם המתמודד עם אלכוהול על רווחתכם. אם המצב פוגע בכם ואינכם רואים תקווה לשיפור, הדבר הטוב ביותר הוא... לקבוע את הגבולות הנכונים ותתמקדו בעצמכם. אפילו לצאת עם אלכוהוליסט בתהליך גמילה יכול להיות קשה. הנה מה שאתם יכולים לעשות:
- ודאו שאתם מקבלים את התמיכה המתאימה להתמודדות עם המצב הזה
- אל תגרום לחייכם להסתובב סביב בן/בת הזוג שלכם, לא משנה כמה אתם אוהבים אותו/אותה
- טפלו בבריאות הנפשית שלכם ועשיית דברים שגורמים לכם אושר
- אם כל מה שאתם מקבלים הן הבטחות ריקות, אל תהססו להמשיך הלאה
- אם מערכת היחסים שלכם הפכה לרעילה או פוגענית ובן/בת הזוג שלכם פונה לאלימות במשפחה, צעד אחורה. תוהים/ות איך לסיים מערכת יחסים עם אלכוהוליסט/ית? ובכן, פשוט אל תתערבו ותרחקו את עצמכם.
נקודות מפתח
- אנשים הסובלים מתלות באלכוהול עלולים לפתח אלכוהוליזם אם הם לא בודקים את צריכת האלכוהול שלהם.
- אם אתם יוצאים עם אלכוהוליסט, תוכלו לראות אצלו סימנים בולטים מסוימים, כגון עצבנות, שתייה סדירה, שימוש באלכוהול להתמודדות עם אירועים שליליים וחיוביים כאחד, נטיות להתעללות, בעיות פיזיולוגיות, בעיות כלכליות ומקום הימצאו המסתורי.
- ניתן לטפל בבעיות אלו על ידי ביצוע התערבות, ייזום שיחות על ההשפעות השליליות של אלכוהוליזם, הערכת האם אתם חלק מהבעיה, דחיפה לקבל עזרה מקבוצות תמיכה, ותעדוף עצמכם ובריאותכם הרגשית.
אז עכשיו שאתם יודעים איך לזהות אלכוהוליזם ומודעים למה לעשות כשאתם יוצאים עם אלכוהוליסט, אנחנו מקווים שאתם עדיין לא מנסים להבין איך להתמודד עם אלכוהוליזם במערכת יחסים! אנחנו גם מקווים שאתם לא תוהים, "האם זה בסדר לצאת עם אלכוהוליסט?" המפתח לשיפור הקשר עם מישהו שמתמודד עם שימוש לרעה באלכוהול ובחומרים הוא להיות חומלים ולתקשר בפתיחות. ברגע שזכיתם באמון שלהם, תוכלו להדריך אותם לדרך של החלמה, בין אם באמצעות טיפול קבוצתי או טיפול זוגי.
שאלות נפוצות
סימנים לכך שאתם יוצאים עם אלכוהוליסט כוללים את בן/בת הזוג שלכם שותה אלכוהול כל יום, עצבנות כשאין להם גישה לאלכוהול, תלות באלכוהול כדי להרגיש "נורמליים". סימנים נוספים כוללים אם כל היציאות שלהם סובבות סביב אלכוהול, או אם הם מצליחים להשתכר אפילו במפגשים משפחתיים שאין בהם משקאות משכרים.
אם שתיית שתייה משפיעה על מצבו הפיזי או הגופני של בן/בת הזוג בריאות הנפש, זוהי בעיה שאסור להתעלם ממנה לעולם. הם עלולים להפוך להתעללים, להיות עצבניים, לחלות פיזית או לפתוח במריבות מיותרות איתך. ההתמכרות שלהם לשתייה עלולה גם להשפיע לרעה על בריאותך הנפשית/פיזית, וזה מה שהופך לבעיה בלתי נסלחת שיש לטפל בה באופן מיידי.
כן, אפשר לנהל מערכת יחסים טובה עם אלכוהוליסט אם הוא מוכן לקבל את כל העזרה שמגיעה אליו. עליו לשאוף לאיכות חיים טובה יותר ולא לתת להתמכרות לאלכוהול להגדיר אותו. אם בן/בת הזוג שלך מחויב/ת לשנות את עצמו/ה ואת/ה מחויב/ת לשפר את מערכת היחסים, אפשר לנהל מערכת יחסים טובה עם אלכוהוליסט/ית.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
