מה לעשות כשמבינים שהקשר שלכם הוא שקר

תפיץ אהבה

מערכות יחסים דורשות הרבה עבודה. אתם מבלים אינספור שעות אחד עם השני, ולומדים על המוזרויות הקטנות של בן/בת הזוג שלכם ומדוע הדוד הרחוק שלהם בנאשוויל אף פעם לא לובש שום דבר מלבד אוברול. כל המאמץ הזה יורד לטמיון כשאתם מבינים שהקשר שלכם היה שקר. זה בוודאי יגרום לעולמכם להתמוטט.

כשמערכת יחסים מבוססת על שקרים, אתה מרגיש נבגד, מרומה, כאילו התייחסו אליך בצורה לא צודקת וגרמו לך להרגיש פחות אנושי. רק להכיר בעוצמת חוסר הכבוד עשוי להיראות בלתי אפשרי, וכל מה שאתה רוצה לעשות הוא להישאר בחדר חשוך ולחשוב למה זה קרה לך.

קל למצוא את עצמך בספירלה כלפי מטה כשאתה מבין שהקשר שלך היה שקר כל הזמן. כדי לעזור לך לעשות את הצעד הראשון לקראת הפסקתה של המכשול הזה, בואו נדבר על כל מה שאתה צריך לעשות ולזכור.

איך לדעת שהקשר שלכם מבוסס על שקרים

תוכן העניינים

לפני שנוכל לענות על שאלות כמו למה אנשים משקרים במערכות יחסים ולהבין מה לעשות כשמבינים שמערכת היחסים שלכם הייתה שקר, חשוב לבחון כיצד לדעת אם מערכת היחסים שלכם מבוססת למעשה על הונאה.

אם הפרנואיד שלכם מוביל אתכם להאמין שהקשר הבריא לחלוטין שלכם נמצא בסכנה משום שבן/בת הזוג שלכם לא סיפר/ה לכם על כמה הוא/היא אוהב/ת מוזיקת היפ הופ, ייתכן שאתם מקדימים את עצמכם. כדי לוודא שמשהו כזה לא יקרה, חשוב לבחון את הסימנים הבאים לכך שהקשר שלכם מבוסס על שקרים:

1. אם בן/בת הזוג שלך לא מכבד/ת אותך, זה מצביע על בעיה רצינית

כפי שאולי גיליתם בדרך הקשה, אהבה אינה כל מה שצריך כדי לגרום למערכת יחסים לשגשג. חוסר כבוד הדדי במערכת יחסים יכול להירקב מהיסוד, והצגה בוטה של חוסר כבוד רק מאותתת שלבן/בת הזוג שלכם יש את היכולת לשקר במערכת יחסים.

אם בן/בת הזוג שלך לא מכבד/ת אותך, הוא/היא גם לא יחשוב/ה על שקר לך. הוא/היא לא יתייחסו למערכת היחסים כקדושה כמוך, ולא יהיה להם אכפת יותר מדי מפגיעה ברגשותיך.

2. שקר במערכת יחסים בא להם באופן טבעי

שקרים לא מזיקים כמו לא לספר לבן/בת הזוג שאתה לא אוהב את הבושם שלו/ה זה בסדר, במיוחד בתחילת מערכת יחסים. אבל אם תתפסו את בן/בת הזוג משקרים לגבי דברים כמו עם מי הוא/היא מבלה/ת, למי הוא/היא שולח/ת הודעות טקסט או כל דבר בסגנון הזה, זו סיבה עיקרית לדאגה.

לעתים קרובות, עצם ההבנה שהקשר שלכם היה שקר מתרחשת כשחושפים את האמת מאחורי כל השקרים שבן/בת הזוג שלכם אולי סיפר/ה לכם. לכן, אם אתם כבר רואים אותו משקר לכם הרבה, זה עשוי להעיד על בעיה גדולה יותר.

קריאה קשורה: מה לעשות כשמישהו משקר במערכת יחסים

3. הם שיקרו או הסתירו מידע על עברם

אתה לא באמת צריך לדעת כל דבר שבן/בת הזוג שלך עשה/עשה/עשתה לפני שהתחיל/ה איתך מערכת יחסים, אבל אם הוא/היא ישקר/ה לגבי אירועים מרכזיים שהתרחשו, זה עלול להוביל אותך לתפיסה שגויה לגבי האדם הזה.

ברור, הם עשויים להתבייש ממשהו או לא לרצות לדבר על זה, אבל אם שלכם מערכת יחסים ארוכת טווח , אתם חייבים להכיר את כל האירועים המשמעותיים - גירושין, ביטול אירוסין, גירושין מהקולג', סטוץ עם האקסית של החבר הכי טוב שלהם, וכן הלאה - שהתרחשו בעבר.

4. הם משקרים לגבי כסף או חייהם

למה אנשים משקרים במערכות יחסים? זה יכול להיות כדי להציג את עצמם כגדולים מהחיים או לגרום לעצמם להיראות נחשקים יותר ממה שהם באמת. תהיה הסיבה אשר תהיה, אם תגלו שבן/בת הזוג שלכם משקר/ת לגבי המקצוע שלו/ה, הרגלי ההוצאות שלו/ה או משהו חשוב לא פחות, הקשר שלכם לעולם לא יהיה אמיתי/ת.

5. מרמים אותך או מנצלים אותך

אם מערכת היחסים שלכם מבוססת אך ורק על תאווה ואתם מנוצלים להנאה מינית, או אם אתם מנוצלים למען מעמד חברתי או כסף, זה סימן שהקשר שלכם מבוסס על שקרים. זה די ברור, אבל עדיין ראוי להזכיר: אם בן/בת הזוג שלכם לא מכבדים את עקרונות המונוגמיה המוסכמים, אתם לא בדינמיקה הכי אמיתית.

6. מעולם לא הוצגת בפני חברים או משפחה שלהם

אם זה מרגיש כאילו מוסתרים אתכם, כנראה שאתם כן. במקרים מסוימים, ייתכן שאדם פשוט ניסה להיות זהיר לפני שהוא מציג בן זוג חדש למשפחתו, אבל אם אתם ביחד למעלה מ-6-10 חודשים ועדיין לא פגשתם את החברים שלהם, מערכת היחסים שלכם והשקרים שלכם הולכים יד ביד.

ההבנה שהקשר שלכם היה שקר עשויה להיות תהליך הדרגתי של חשיפת רקורד של רמאות, או שהיא עשויה לפגוע בכם כמו מפולת שלגים או בדיקת מציאות. במוקדם או במאוחר, עם זאת, מה שנעשה בחושך תמיד מוצא דרך לזרוח. כשזה קורה, ייתכן שתבינו שהייתם חלק מקשר רעיל כל הזמן.

"הוא שיקר לי לגבי הכל. הוא מעולם לא סיפר לי על נישואים קודמים שהיו לו, וגיליתי את זה רק כשהוא קיבל משמורת על ילד מנישואיו הקודמים. בסופו של דבר, גיליתי שהוא שיקר גם לגבי המין של העוזרת שלו, שאיתה ניהל רומן", סיפרה לנו אמה, ודיברה על איך מערכת היחסים שלה התבססה על שקרים.

כשמשהו דומה קורה לכם, תחושת אבל מתישה יכולה להשתלט עליכם. כדי לעזור לכם להתאושש, בואו נבחן את כל מה שאתם צריכים לעשות לאחר שהבינו שהקשר שלכם היה שקר.

קריאה קשורה: מהם השקרים הנפוצים ביותר שנשים מאמינות בהם לגבי גברים?

להבין שהקשר שלכם היה שקר: הצעדים הבאים

אולי גילית שבן/בת הזוג שלך בגד/ה בך במשך כל הזמן הזה ביחד. או שרק עכשיו גילית שהוא/היא לא מי שהוא/היא אומר/ת שהוא/היא, ושהוא/ה שיקר/ה לגבי כל היבט של הרקע שלו/ה.

מה שזה לא יהיה, להבין שהקשר שלכם היה שקר זה לא דבר קל להתמודד איתו. בואו נסתכל על איך תוכלו להתחיל את הדרך שלכם להחלמה:

1. שימו את עצמכם במקום הראשון

קודם כל, תתחילו לעשות דברים שיעשו לכם טוב, גם אם זה נראה קצת אנוכי. אם אתם צריכים להוציא כמה אנשים למען בריאותכם הנפשית , שיהיה. נסו לא לבודד את עצמכם, אבל לקחת קצת זמן לחשוב על כל מה שקרה יהיה מועיל.

קבלו את כל ההחלטות העתידיות תוך התחשבות בצרכים שלכם, ולא באופן שבו הם ישפיעו על אחרים סביבכם. אל תתנו למשאלות לב להשתלט עליכם, בן/בת הזוג שלכם לא ישנה את דרכו כדי לפתח מערכת יחסים בריאה אתכם.

"בעלי שיקר לי במשך שנים. הוא ניהל רומן עם כמה עמיתים לעבודה וכל הזמן גרם לי להרגיש משוגעת על כך שחשבתי את זה. ברגע שגיליתי את זה, ניתקתי את כולם, התגרשתי ממנו מיד והחלטתי לא ליצור איתו קשר שוב. עברו 4 שנים, מעולם לא הרגשתי מאושרת יותר", סיפרה לנו ג'נט.

ברור, מערכות יחסים ושקרים אף פעם לא סותרים זה את זה, אבל אם נבגדת, הגיע הזמן שתשימי את עצמך במקום הראשון.

2. אספו כמה שיותר מידע

אנחנו יודעים, זה אולי נראה לא יעיל. אבל בהתחשב בטבע ההפכפך של מוחותינו המרותקים, לא יהיה זה מפתיע אם תמצאו את עצמכם חושבים, "הוא לא היה כל כך גרוע, אתם יודעים..." אפילו אחרי שהאדם הזה בגד בכם.

כדי למנוע חשיבה משאלת לב, ודאו שאתם מקבלים כמה שיותר מידע על היקף השקר במערכת היחסים. כתוצאה מכך, תוכלו לקבל החלטה מושכלת אם אתם רוצים לנתק לחלוטין את הקשר, או אם אתם רוצים להעריך את הדברים לעומק. עצה קטנה: כבר שיקרו לכם פעם אחת, אל תמהר לסמוך על האדם הזה שוב.

3. יישמו גישה ללא מגע

אם אינך רואה את עצמך סולח על שקרי מערכת היחסים והחלטת להמשיך הלאה, ניתוק כל קשר עם האדם הזה הוא הכרחי לחלוטין. פעל לפי כלל אי-הקשר באדיקות, חסום את האדם הזה בכל הרשתות החברתיות וחסום את המספר שלו, זוהי הדרך האמיתית היחידה שבה תוכל להמשיך הלאה.

"חשבתי שהחיים שלנו בפרברים הולכים מצוין, אבל כשה-9/5 שלו הפך ל-9/9, ידעתי שמשהו לא בסדר. לא ידעתי שבעלי שיקר לי במשך שנים לגבי איפה הוא מבלה את זמנו, וברגע שהרומן שלו נחשף, החלטתי לעזוב ולנתק איתו קשר. היה קשה לא לשמור איתו על קשר, גם אני היססתי מספר פעמים, אבל בסופו של דבר ניתקתי איתו קשר לחלוטין. בגידה בממדים כאלה היא לא משהו שאני יכולה לסלוח עליו", אמרה לנו מרתה.

קריאה קשורה: 6 בעיות במערכות יחסים שבני דור המילניום מעלים הכי הרבה בטיפול

4. פנו לעזרה מקצועית

במקום לשקוע ברחמים עצמיים, ולומר דברים כמו "הוא שיקר לי לגבי הכל, אני אף פעם לא אוכל לסמוך על אף אחד שוב", נסו לקבל עזרה שתעזור לכם להמשיך הלאה. לפעמים, אפילו אחרי שנים של ניסיונות, אנחנו עלולים להיכשל בניסיון להתגבר על הכאב והפגיעה שמישהו גורם לנו.

לכן, פנייה לעזרה של מטפל מקצועי בבריאות הנפש יכולה לעשות פלאים עבורך. זה יעזור לך להחזיר את הביטחון העצמי שלך ויראה לך את הדרך לעמוד שוב על הרגליים. אם זו העזרה שאתה מחפש, צוות המטפלים המנוסים של Bonobology יכול לעזור לך להתמודד עם ההבנה שהקשר שלך היה שקר.

ההבנה שהקשר שלכם היה שקר עלולה לערער את הביטחון העצמי שלכם ולגרום לכם נזק נפשי ארוך טווח. אני מקווה שבעזרת הצעדים שפירטנו עבורכם היום, יהיה לכם מושג טוב יותר כיצד לשפוט את חוזק מערכת היחסים שלכם ומה לעשות אם הבסיס מבוסס על שקרים. זכרו, אתם ראויים רק לטוב ביותר. אל תתפשרו על אהבה שאתם חושבים שמגיעה לכם.

שאלות נפוצות

1. איך סולחים על שקר במערכת יחסים?

אם האדם ששיקר מתנצל בכנות, עושה מאמץ לתקן את עונשו ומנסה לבנות מחדש אמון, תוכלו לנסות לסלוח לו. הכירו במה שאתם מרגישים ותקשרו אותו, ונסו לא להסתיר את רגשותיכם. דברו עם אנשים שאתם סומכים עליהם, ונסו לעבוד על הרגשות שלכם. ככל שתתקשרו יותר, כך תבנו יותר אמון, כך תוכלו לסלוח לו בכנות רבה יותר.

2. איך מתמודדים עם בן/בת זוג שקרן/ה?

אם בן/בת הזוג שלכם מגלה חרטה אמיתית ורוצה להשתנות, עליכם לנסות לתת לו/לה מרחב לעשות זאת. עם זאת, אם בן/בת הזוג שלכם מסרב/ת להפסיק לשקר למרות שהוא/היא יודע/ת שזה פוגע בכם/ן, אולי יש צורך בצעדים דרסטיים יותר. נסו להתייעץ עם מטפל/ת זוגי/ת, או חשבו על מה שאתם רוצים לעשות הלאה.

3. האם מערכת יחסים יכולה להתגבר על שקר?

כן, מערכת יחסים יכולה להתגבר על שקר ושני בני הזוג יכולים להתחיל לבנות מחדש אמון. זה ידרוש הרבה תקשורת כנה ויעילה, אבל זה לא משהו שנועד לסיים את מערכת היחסים שלכם, אלא אם כן אתם נותנים לזה, כלומר.