מערכות יחסים שמתחילות בהבטחה לדרך ארוכה של אושר וביחד יכולות לעבור טלטלות שיכולות להשאיר אותן תלויות על בלימה. במצבים כאלה, טיפול בשיחות עם יועץ מנוסה יכול להפיח חיים חדשים במערכת יחסים. אפילו כזו ששני בני הזוג ויתרו עליה.
האם אתם ובן/בת זוגכם מתמודדים עם תקופה קשה או חילוקי דעות שנראים בלתי ניתנים לגישור? האם תהיתם האם ללכת לטיפול זוגי יהיה ההחלטה הנכונה? המשיכו לקרוא כדי לגלות מהו בדיוק טיפול בשיחות וכיצד 6 הזוגות האלה מצאו דרך להתקדם עם גישה זו.
מהי טיפול בשיחות?
תוכן העניינים
טיפול בשיחות, המכונה גם פסיכותרפיה, היא טכניקה המבוססת על שיחה על רגשות ומחשבות כדי לקבל פרספקטיבה על דברים שמטרידים את האדם. יועצים ומטפלים מסתמכים על מגוון רחב של טכניקות טיפול בשיחות כדי לעזור לאדם לתקשר את מחשבותיו האמיתיות בנושא איתו הוא מתמודד. אלה יכולים לנוע בין ביהביוריזם ועד תיאוריה קוגניטיבית, כמו גם ביטוי באמצעות אמנות וציור.
יתרונות טיפול בשיחות זוגות המתקשים במערכות היחסים שלהם. בעיקר משום ששיחה עם יועץ מוסמך קלה יותר מאשר דיבור אחד עם השני כאשר שני בני זוג מתמודדים עם בעיות במערכת היחסים.
מטפל או יועץ לא רק מקשיב ללא שיפוטיות, אלא גם מסתמך על טכניקות טיפול בשיחות שנבדקו כדי לעזור לך למצוא תשובה לבעיות שלך. זה נותן לך סביבה בטוחה לבכות, לצעוק, לשתוק או לדבר ולהשלים עם איך שאתה מרגיש. החוויה יכולה לעזור לאנשים להסתכל על מצבם מנקודת מבט חדשה. זה, בתורו, מאפשר אימוץ גישה חדשה או שונה לפתרון בעיות.
קריאה קשורה: 10 סימנים שאתם נמצאים בנישואין ללא אהבה
במקרה של טיפול זוגי או ייעוץ זוגי, זוג בדרך כלל מקיים אינטראקציה עם מטפל באופן אישי. עם הפופולריות של תפיסת טיפול שיחות מקוון, כיום מפגשים אלה מתקיימים גם באמצעות דואר אלקטרוני, טלפון או שיחות וידאו. טיפול בשיחות אונליין נותן גלימת אנונימיות לאלו שלא מרגישים בנוח עם הרעיון של לדון בגלוי בבעיות מערכת היחסים שלהם.
חוץ מזה, מכיוון שאת לא צריכה לבקר את היועץ לפגישות, קל יותר להתעדכן.
למה משמש טיפול בשיחות?
כן, טיפול בשיחות הוא הטכניקה הנפוצה ביותר בייעוץ זוגי. עם זאת, תפקידו אינו מוגבל רק לכך. אז למה משמש טיפול בשיחות?
זה יכול לעזור לאנשים המתמודדים עם מגוון רחב של מצבים. כל מי שיש לו בעיות רגשיות או שעובר תקופה קשה בחיים יכול להפיק תועלת מטיפול בשיחות. כמה מהיישומים המובילים של טיפול בשיחות כוללים:
- בעיות בריאות הנפש: בעיות בריאות הנפש כגון דכאון, פוביות, הפרעות אכילה והתמכרויות. מטפלים מסתמכים גם על טיפול בשיחות עבור מקרים הקשורים לחרדה, שכן גישה זו עוזרת לאנשים הסובלים מכך להתקדם רבות. בנוסף, היא משמשת גם לטיפול במצבים נפשיים חמורים כמו הפרעה דו קוטבית או סכיזופרניה, יחד עם תרופות.
- התמודדות עם טראומה: זה גם עוזר לאנשים להתמודד טוב יותר עם אירועי חיים טראומטיים כמו מוות, אובדן עבודה, הפסדים כלכליים, עקרות או התעללות
- התמודדות עם מחלה: אנשים הסובלים ממצבים רפואיים כרוניים או מסכני חיים כמו סוכרת, מחלות לב, סרטן, טרשת נפוצה והשמנת יתר יכולים גם הם לנהל טוב יותר את רווחתם הנפשית באמצעות טיפול בשיחות.
- נסיבות אישיות קשות: משפחות המתפרקות או מתמודדות עם נסיבות קשות כגון התמכרות, ילד עם צרכים מיוחדים או קשיי הסתגלות לאחר מעבר דירה יכולות גם הן להפיק תועלת מפגישות טיפול קבוצתיות.
- כעס: זה גם יעיל בניהול כעסים
- בעיות בזוגיות: כמובן, זוהי הבחירה המועדפת על מטפלים בכל הנוגע לייעוץ זוגי. החל מחוסר התאמה ועד בעיות לא פתורות, בגידה, בעיות כלכליות, עקרות, מערכות יחסים ללא יחסי מין - זה יכול לעזור לזוגות להתגבר על מגוון רחב של בעיות.
קריאה קשורה: סימנים שהוא מקיים איתך יחסי מין אבל כבר לא אוהב אותך
כמה עולה טיפול בשיחות?
עלות טיפול בשיחות בארה"ב משתנה בהתאם למקום המגורים, לסוג הבעיות איתן אתם מתמודדים, וכן לניסיון ולמומחיות של המטפל. העלות הממוצעת הארצית של טיפול בשיחות עומדת על 90 דולר. פגישה שעתית יכולה לעלות בין 60 ל-120 דולר. עם זאת, בערים כמו ניו יורק, פגישה בודדת של טיפול בשיחות יכולה לעלות בין 200 ל-300 דולר.
ברוב המקרים, אלה אינם מכוסה על ידי ביטוחהעלות הגבוהה של טיפול מיוחסת לעתים קרובות לאופיו האישי מאוד. למרות זאת, נושא זה צובר תאוצה כעת. ארגונים רבים דוחפים לכיסוי טיפולים על ידי ביטוח, בהתחשב בכך 1 ב אמריקאי 5 ייתכן שיהיה צורך בטיפול בשלב מסוים.
אם אתם ובן/בת זוגכם מתמודדים עם בעיות במערכת היחסים, תוכלו לפנות אליהם טיפול בשיחות אונליין תמורת 15 עד 35 דולר לפגישה מפאנל היועצים שלנו.
מהם 4 סוגי טיפול בשיחות?
טכניקות טיפול בשיחות המשמשות לטיפול בסוגים שונים של בעיות ניתנות לחלוקה רחבה לארבעה סוגים. כל אחת מהן היא גישה מובנית מדעית שנועדה לעזור לאנשים להתמודד עם בעיותיהם. בהתאם לנסיבות המקרה, מטפל עשוי להשתמש באחת או בשילוב של טכניקות טיפול בשיחות שונות.
4 סוגי טיפול בשיחות הם:
1. טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים (CBT)
כאשר משתמשים בטיפולים קוגניטיביים התנהגותיים (CBT), מטפל מסתמך על שיטות מדעיות כדי לאצור מפגשים מובנים. המטפל מחזיק במושכות השיחה, מכוון אותה לעבר הבעיות הקיימות ופתרונות מעשיים לטיפול בהן.
המוקד הוא לעזור לאדם לראות כיצד הוא יכול להרגיש טוב יותר על ידי תגובה שונה לרגשותיו ולמחשבותיו. התמודדות עם מחשבות שליליות או ניסיון בפעילויות חדשות הן חלק מהגישות הנפוצות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
זהו טיפול קצר טווח המשתרע בין שישה ל-24 מפגשים. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מועיל ביותר לאנשים שרוצים לחפש פתרון לבעיה עכשווית עם מטרה סופית ברורה. לדוגמה, זוג שרוצה לפתור את המחלוקות ביניהם כדי לגרום למערכת היחסים שלהם לעבוד.
2. טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT)
טיפול דיאלקטי התנהגותי דומה מאוד לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). ההבדל היחיד הוא שגישה זו כוללת גם כמה טכניקות מדיטציה. זה מועיל ביותר לאנשים עם בעיות מתמשכות כמו הפרעות אכילה או כאלה המפגינים נטיות לפגיעה עצמית כמו מחשבות אובדניות.
DBT יעיל בייעוץ אישי, זוגי או קבוצתי.
קריאה קשורה: 10 סימנים שהתחתנת עם האדם הלא נכון
3. טיפולים פסיכודינמיים
הגישה בטכניקת טיפול בשיחות זו היא לבחון כיצד חוויותיך המוקדמות משפיעות על מחשבותיך, התנהגותך, מערכות היחסים שלך ורגשותיך. על ידי השגת פרספקטיבה זו, אנשים יכולים להיות מצוידים טוב יותר להתמודדות עם מצבים קשים.
טיפולים פסיכודינמיים מבוססים על רעיונותיו של זיגמונד פרויד אך התפתחו באופן אקספוננציאלי במהלך המאה האחרונה. סוג זה של טיפול בשיחות מועיל לאנשים המתמודדים עם דיכאון, הפרעת דחק פוסט-טראומטית, התמכרות, חרדה או הפרעות אכילה.
4. טיפולים הומניסטיים
גישה זו לטיפול בשיחות משתמשת בגישה של אדם כולל כדי לעזור לאדם להתמודד עם בעיותיו. שילוב של פרקטיקות ותיאוריות משמש כדי לעזור לך להתפתח כאדם, תוך התמקדות בדחיפתך לממש את מלוא הפוטנציאל שלך.
טיפולים הומניסטיים עוזרים לך לחקור את מערכת היחסים שלך עם היבטים שונים של הגוף שלך, כגון רגשות, התנהגות, נפש ורוחניות. וגם את מערכת היחסים שלך עם הסובבים אותך - משפחה, בן/בת זוג, ילדים, עמיתים לעבודה, חברים והחברה בכללותה.
ניתן להשתמש בזה במקרה של ייעוץ זוגי אם שני בני הזוג מעוניינים לחקור את האפשרויות של חייהם המשותפים על ידי התבוננות בבעיותיהם ממגוון נקודות מבט שונות.
עד כמה יעיל טיפול בשיחות?
כשמדובר בפנייה לעזרה מקצועית, השאלה עד כמה יעיל טיפול בשיחות בהחלט מטיסה את הדעת. טכניקות טיפול בשיחות משמשות מומחים לבריאות הנפש כדי לטפל במגוון רחב של בעיות, ויעילותן משתנה בהתאם לתחום היישום וכן לבעיות הקיימות.
עם זאת, בתחום מערכות היחסים, זה נחשב לאחד הכלים היעילים ביותר לגשר על הפער בין בני זוג רומנטיים. או לכוון אותם בדרך לתיקון הסדקים במערכת היחסים שלהם. אתם לא חייבים להיות במצב של חוסר תפקוד או... קשר רעיל לשקול טיפול בשיחות. זה יכול להיות מועיל גם במקרים שבהם אחד מבני הזוג או שניהם מוצאים את מערכות היחסים שלהם פחות מספקות.
קריאה קשורה: יחסי דחיפה-משיכה - 9 דרכים להתגבר עליהם
חמשת היתרונות המובילים של טיפול בשיחות שתוכלו לנצל כזוג כוללים:
1. פרספקטיבה אובייקטיבית
כשאתה מעורב רגשית עמוקות במישהו, אתה עלול להיות מופתע מהרגשות שלך. במצבים כאלה, ראיית מערכת היחסים כפי שהיא יכולה להפוך לאתגר בפני עצמו. חוץ מזה, אם יש לך נקודות מבט שונות על נושא מסוים, זה יכול להיות קשה לראות את נקודת המבט של האדם האחר ללא שיפוטיות או דעה קדומה.
מטפל יכול להציע פרספקטיבה אובייקטיבית על המציאות הבסיסית, מה שיהפוך את שניכם למודעים יותר לעצמכם ויקל על תהליך עיבוד מערכת היחסים שלכם. זה, בתורו, יכול לעזור לכם למקד את תשומת הלב שלכם בנושאים שאתם צריכים לעבוד עליהם.
2. תקשורת יעילה
מחסומי תקשורת נפוצים במערכות יחסים. אפילו כאלה שמתקבלות כ"מאושרות" ו"בריאות". כאשר אגו ודעות קדומות פועלים, זה יכול להיות קשה להעביר את המחשבות שלך לבן/בת הזוג בצורה יעילה. כמו כן, לעבד ולהבין את שלהם.
אלא אם כן תנתחו את דפוסי התקשורת שלכם במסרק דק, זיהוי תחומים בעייתיים יכול להיות קשה.
במקרים רבים, שני בני הזוג יודעים מה הבעיה אך אינם יודעים כיצד לפנות זה לזה כדי לפתור אותה. מטפלים מאומנים לכוון את התקשורת שלכם בכיוון הנכון באמצעות דיונים, תרגילים, טכניקות וכלים אחרים.
3. גילוי נקודות תורפה
פעמים רבות בעיות במערכת היחסים נובעות מפגיעויות ששני בני הזוג מביאים לשולחן. עם זאת, לדבר עליהן בגלוי ובחופשיות אינו דבר קל. ייתכן שאתם כלל לא מודעים לכך שדפוסי התנהגות מסוימים מופעלים על ידי הפגיעויות וחוסר הביטחון שלכם. או שאולי הפנמתם וסגרתם את הפגיעויות שלכם במידה שאינכם יכולים עוד לזהות אותן.
טיפול בשיחות יכול לעזור לשחרר את שרשראות החשש והפחד. אולי. ייתכן שיש לך בעיות אמון מסוימות שמונעות ממך להתחבר באופן מלא לבן/בת הזוג שלך. או שחוויות טראומטיות מסוימות הובילו אותך להאמין שאינך יכול למצוא אושר אמיתי במערכת יחסים. כתוצאה מכך, אתה לא טוען לעצמך ולא מבקש את מה שאתה צריך, אלא ממשיך להיות לא מרוצה מהמערכת היחסים שלך.
מטפל מיומן יכול לגרום לך להתמודד עם הפחדים הסמויים האלה וללמד אותך כיצד להעביר אותם לבן/בת הזוג שלך בבהירות ובלי להיות מזלזל/ת בעצמך.
4. אוורור בריא
לרובנו יש ציפיות לא מסופקות ממערכות היחסים שלנו או שאנחנו רואים היבטים מסוימים כלא עומדים בסטנדרטים. עם זאת, ברוב המקרים, זוגות מתמודדים עם זה באמצעות "טריאנגולציה" - כלומר, הם פורקים דברים לצד שלישי (חבר קרוב או אח) על הנושאים הללו, ואז חוזרים לשגרה במערכות היחסים שלהם. אמנם פורקן דברים הוא בריא, אך אין בו תועלת אם אתם ובן/בת הזוג שלכם לא מודעים למה שהשני/ה רואה כ"בעיות" או "תחומי בעייתיים".
אחד היתרונות המרכזיים של טיפול בשיחות הוא שהוא מלמד אתכם כיצד לפרוק רגשות זה לזה מבלי לפגוע או לעורר ויכוחים. זה, בתורו, סולל את הדרך לצמיחת מערכת יחסים. בנוסף, למטפל יש את ההכשרה לעזור לכם לעבד, לנתח ולכוון את מחשבותיכם לכיוון הנכון - דבר שאולי חסר לחבר.
5. קביעת אבני דרך במערכת היחסים
אמנם חשוב לחיות את ההווה ולנצל כל רגע של ביחד עם בן/בת הזוג, אך תכנון העתיד חשוב באותה מידה. במיוחד אם אתם במערכת יחסים מחויבת וארוכת טווח. עם זאת, דעות שונות לגבי איך העתיד המשותף שלכם צריך להיראות יכולות להפוך לנקודה כואבת.
במצב כזה, ניתן להשתמש ביעילות בטכניקות טיפול בשיחות כדי לשבור את הקיפאון ולמצוא דרך ביניים. החל מנישואין ועד ללדת ילדים, תכנון פיננסי, קריירה לעומת החלטות בנוגע למערכת יחסים, הסדרי מגורים, ציפיות מאינטימיות - מטפל מוסמך יכול לעזור לכם לעבוד על מגוון תחומים כדי לקבוע אבני דרך במערכת היחסים שיתאימו לשני בני הזוג.
קריאה קשורה: ייעוץ זוגי - כל מה שצריך לדעת
6 חוויות זוגיות כיצד טיפול בשיחות עזר למערכות היחסים שלהם
האם נמנעת מלבקש עזרה וחשבת שטיפול הוא בזבוז זמן? כיצד זר יכול לעזור במצב שבו שני האנשים המחויבים למערכת יחסים אינם יכולים. אולי כדאי לך לחשוב שוב. טיפול בשיחות מועיל לבני הזוג בכך שהוא עוזר להם לראות את עתיד מערכת היחסים שלהם בצורה פרגמטית.
סיפורים אמיתיים אלה של 6 זוגות שנהנו מטיפול בשיחות הם הוכחה לכך:
קריאה קשורה: האם בעלך התעצבן רגשית? 12 סימנים לנישואין כושלים
1. פתרון בעיות תקשורת לקויה
סניגדה מישרה משתפת: רג'אט ועיישה בילו יחד 10 שנים כזוג נשוי באושר וראו את עצמם כחברים הכי טובים בעלי אישיויות שונות. סגנונות התקשורת שלהם היו שונים. זו הפכה לנקודה הכואבת במערכת היחסים.
רג'אט היה אדם שסגר את דעתו ולא נתן את דעתו בקלות, בעוד עיישה שיתפה את מחשבותיה ותקשרה הכל. היא הרגישה שהיא עשתה את ה... הרמת משימות כבדות במערכת היחסיםהחל מגילוי מטרות החיים ועד לקבלת החלטות חשובות ולא חשובות. היא הרגישה חסרת אונים וחרדה מכל העבודה שעשתה במערכת היחסים.
רג'אט הרגיש לעתים קרובות שהוא נשפט, לא מבין ו"גורם לו להרגיש טיפש" על ידי עיישה. חדותה ותפיסת עולמה גרמו לו בעיקר לפקפק באינטלקטו ובחשיבתו הרציונלית.
מה שעזר להם היה לדמיין את עצמם עם החוזקות האישיות שהם מביאים למערכת היחסים. בעזרת טיפול בשיחות, הם החלו להתמקד בחוזקות כתורמים למערכת היחסים. זה עזר להעביר את המיקוד מהחסרונות כטעויות מוחלטות לאבני בניין לשיפור מיומנויות.
חוץ מזה, הם החלו לקחת על עצמם תפקידים שאינם מגדריים ולהסיר נימוקים רגשיים לסיום משימות. או לקשר עשיית משהו עם חסרונותיו של בן/בת הזוג. נדרשו שישה חודשים של מפגשים שבועיים ודו-שבועיים, יחד עם חופשה זוגית אחת בין לבין, כדי לפתור את הבעיות.
טיפול בשיחות זוגיות הוא מורכב משום שהוא דורש מאמץ אישי וזוגי מתמשך כדי להביא לשינויים בני קיימא. כל מטפל טוב עוזר לזוג לעבוד לקראת מטרות קטנות יומיומיות, שהופכות גלויות ומדידות, ומעניקות לזוג תקווה ומוטיבציה.
2. ציפיות לא תואמות
ג'וי בוס שיתוף: לדבר זה הדבר האחרון שזוג עושה. זה מה שמוביל לניתוק גדול. זה תמיד עניין של אגו ותקשורת לקויה. זה גם עניין של לא לעמוד בציפיות. זוג שפנה אליי חווה משהו דומה.
היה להם שידוך וכולם רצו שיהיה להם תינוק אחר כך. אבל הילדה לא הייתה מוכנה. אז נישואיהם היו על קרקע רעועה. הגבר אמר שלא משנה מה הוא עושה או מה הוא נותן לה, היא אף פעם לא מרוצה. היא תמיד עצבנית.
הוא לא ידע למה היא לא רצתה ילד, כי זו הייתה כל מטרת נישואיהם.
האישה, לעומת זאת, הרגישה שהבעל מנסה לקנות את אהבתה! זו הייתה הסיבה שלא רצתה ללדת. כשהם דיברו על כך, התברר שעבורו ההגדרה של בעל מוכשר היא כזה שיוכל לספק לה את כל המותרות. מכיוון שלא העריכה זאת, הוא חשב שהיא נרתעת ממנו.
זה מעולם לא אפשר לפתוח את הדלת אל הלב. זו הייתה אחת הבעיות העיקריות ביניהם, בין דברים רבים אחרים. עברו שבעה או שמונה חודשים מאז שהם הגיעו אליי לראשונה.
לפי ההצעה שלי, הם יוצאים לטיולי ערב שבהם אסור להשתמש בגאדג'טים. יש להם מספיק זמן לדבר אחד עם השני ולהתחבר. וכן, הם שולחים לי דוחות. אני חושב שטיפול בשיחות עזר להם.
קריאה קשורה: 8 סיבות שבעלים מאבדים עניין בנשותיהם
3. התמכרות למין
גופה חאן שיתוף: מת'יו ומרגרט היו זוג כזה שפנה לייעוץ זוגי. הם היו נשואים למעלה מעשר שנים, ללא ילדים ולשניהם היו עבודות טובות. זה נראה כמו נישואים אידיאליים, שכן שניהם נראו תואמים במובנים רבים.
עם זאת, למתיאו היה נסתר 'התמכרות למיןזה התחיל בשנות העשרה שלו, אבל הוא מעולם לא באמת הודה בכך. למתיו היה ערימה ענקית של חומרים פורנוגרפיים וסרטונים וכו' בהם היה צופה מדי יום. זה השפיע באופן דרסטי על חיי הנישואין של בני הזוג.
זה גם זרע הרס בהערכה העצמית ובביטחון העצמי של מרגרט.
חייהם האינטימיים נעצרו. מת'יו נראה אדיש לעובדה שיש לו "בעיה" ולא הבין מדוע זה עניין כל כך גדול. "רוב הגברים צופים בסרטים עם דירוג בוגר" והוא לא ניהל שום "רומנים" היה הפזמון שלו.
רוב הדיונים שלהם היו מסתיימים בוויכוחים גדולים. מת'יו לא ראה בכך בעיה של "התמכרות", שכן הוא התחיל לצפות בסרטי פורנוגרפיה כנער עם חברים. זה נחשב ל"חלק נורמלי מההתבגרות".
בפגישות, הוסברה לזוג טכניקת האימאגו. בתחילה, הם מצאו שזה מגוחך לחזור על דבריו של זה כמו "תוכי". אבל לאט לאט, שניהם נאלצו להיפתח, להכיר ולאמת את נקודת המבט של זה מבלי להפריע זה לזה.
לאחר מספר מפגשים, שניהם הצליחו להגיע לפתרון. מתיו ראה כיצד מעשיו משפיעים על בן זוגו והסכים להיפטר מכל אוסף הציוד הפורנוגרפי שלו. הוא גם הצטרף לקבוצת התמכרות למין בת 12 הצעדים כדי למנוע הישנות.
מרגרט ומת'יו הצליחו להציל את נישואיהם. הם דיווחו שהם התחילו להקשיב יותר זה לזה וגילו סבלנות זה כלפי זה.
4. קבלה לשחרור
גופה חאן משתף גם מקרה נוסף שבו טיפול בשיחות עזר לזוג להתמודד טוב יותר עם הבלתי נמנע של פרידה:
רישי ומינה הגיעו לייעוץ זוגי. מינה רצתה להתגרש ולעבור לעיר הולדתה. לזוג היה בן בן 8 ושניהם היו קשורים אליו מאוד. רישי היה גם קרוב מאוד לצד של אשתו במשפחה. לכן, היה לו קשה להשלים עם העובדה שנישואיו הסתיימו.
רישי תמיד היה בין עבודות ולא היה מסוגל לתרום כלכלית לניהול משק הבית, וזו הייתה הסיבה העיקרית לסכסוך בנישואיהם. כשהזוג הגיע לייעוץ, הם כבר חיו בנפרד במשך יותר משנתיים. למרות זאת, רישי שמר על קשר טוב עם בנו וחמותו, שגרו באותה עיר עם אשתו.
הוא היה מבקר אותם לעתים קרובות, אוכל איתם ומבלה עם בנו. כשהם באו לייעוץ, האישה לא רצתה להמשיך להיות ב"לימבו". רישי נראה מרוצה מהסידור הנוכחי. הוא עדיין יכול היה להקים משפחה, היה שקוע בבנו ועדיין להיות לבד כרווק.
טכניקות הייעוץ אימאגו שימשו בפגישות זוגיות שבהן שניהם יכלו לעבד את רגשותיהם.
נדרשו כמה פגישות עד שרישי הודה שהוא לא יכול להמשיך באותו אופן לנצח. הוא גם הבין שגירושין לא אומרים שהוא לא יכול להמשיך להיות חבר של אשתו ולהיות מחובר למשפחתה. הוא קיבל את העובדה שזה הוגן לתת לבת זוגו להתקדם ולבנות את חייה.
קריאה קשורה: 8 אנשים משתפים מה הרס את נישואיהם
5. הסכמה ויחסי מין בנישואין
קוויטה פניאם משתפת: אישה נשואה טרייה הגיעה לייעוץ לאחר שדעות שונות בנוגע להסכמה ביחסי מין בנישואין הפכו לנקודה כואבת במערכת היחסים שלה. בליל חתונתם, הבעל כפה את עצמו עליה וקיים יחסי מין בכוח. היא הייתה נסערת מכך שלא ביקש את הסכמתה. עם זאת, דעתו הייתה שקיום יחסי מין עם אשתו הוא זכותו והוא יכול לדרוש זאת בכל שעה ביום או בלילה, או פשוט לקבל זאת בכל מקרה.
היא נרתעה מגישה זו של בעלות. עשיתי איתה טיפולי פסיכותרפיה. מכיוון שהיא רצתה להישאר בנישואין, אמרתי לה לדבר עם הבעל, לחכות שזה יעבור, ליצור גבולות ולא לתת לו לעשות את שלו.
היא פחדה שזה עלול להוביל לאלימות, מכיוון שלגבר היה תיאבון רעב למין ולא יכלה לקבל לא כתשובה. לקח לה כמה מפגשים עד שהצליחה לאזור אומץ לדבר איתו. היא הייתה מעבירה לו את הדברים שדנו בהם בטיפול. לפעמים הוא היה מגיב בראש פתוח, לפעמים הוא היה כועס.
לאחר כשנתיים, ניתן היה לראות בבירור את יתרונות הטיפול בשיחות עבור זוג זה.
במקרה הזה, היה חשוב ששני בני הזוג יבינו מאיפה מגיע הצד השני. אולי, השקפת עולמו הושפעה מהרקע שלו, מהשכלתו, מחינוכו או מהשפעותיו על ילדותו המוקדמת. אולי השפעות אלו גרמו לו לראות נשים כאובייקטים.
בהדרגה, נטייתו לכפות את עצמו עליה פחתה. במהלך תקופה זו נולדו להם גם שני ילדים. לקח כמעט שלוש שנים עד שהאינסטינקט הזה שכך לחלוטין והוא הפך להיות ידידותי יותר. הם מאושרים יחד כיום, וחולקים נישואים מספקים המבוססים על כבוד הדדי והסכמה.
6. התעללות מילולית
קוויטה פניאם משתפת גם מקרה נוסף שבו אלימות מילולית מתמשכת מצד בעלה דחפה את האישה למצב דיכאון וכיצד טיפול בשיחות עזר לה להשתלט על חייה:
בעלה של הלקוחה לא התחבר פיזית איתה ואמר לה שזה בגלל שהיא מכוערת ושהוא מוצא אותה דוחה. הוא הפגין גוונים של נרקיסיסט ולא החמיץ שום הזדמנות להפיל אותה. כתוצאה מכך, ביטחונה העצמי ספג מכה והיא מצאה את עצמה במצב דיכאוני.
למרות כל זאת, היא רצתה למצוא דרך חזרה ולא לעזוב אותו. מתוך כבוד לבחירתה, עזרתי לה להתמודד עם הנטיות הנרקיסיסטיות הסמויות הללו שהובילו להתעללות נפשית. האישה הייתה מהנדסת IT מוסמכת, אך בעלה הכריח אותה לעזוב את הקריירה שלה למען גידול ילדים, ואז היה לועג לה על כך שאינה מרוויחה.
לכן, לגרום לה להבין את החשיבות של עצמאות כלכלית היה בראש סדר העדיפויות. בסופו של דבר, היא מצאה מקור הכנסה חלופי והקימה עסק משלה. היא גם השתוקקה לאינטימיות מינית ול"מגע של גבר", שבגללו כמעט נכנסה לרומן מחוץ לנישואין.
אמרתי לה שהיא צריכה לקבל את העובדה שחסר לה קשר - פיזי או רגשי - בנישואיה ולדבר עם בעלה על זה. הוא כל הזמן אמר שזה בגלל שהיא מכוערת ושמנה. למרות שהוא היה גבר קירח עם כרס גדולה.
זה נמשך במשך שנה, אך נטייתו להתעללות פחתה בעזרת טכניקות טיפול בשיחות שהאישה תרגלה בבית. לבסוף, הוא הודה שהוא נשאר רחוק משום שלא היה מסוגל לקיים יחסי מין.
אפילו עכשיו, יש חוסר אינטימיות מינית בנישואיהם. הוא לא יוזם יחסי מין, אבל היא מצאה דרכים אחרות לספק את עצמה בלי לבגוד. בכל פעם שהיא מתוסכלת, טיפול בשיחות בנושא קבלה - מכיוון שזו בחירתה להישאר בנישואין - עוזר.
מקרים אלה מהחיים האמיתיים ממשיכים להראות שזהו מיתוס שטיפול הוא בזבוז זמן. עם זאת, כדי להפיק תועלת מטיפול בשיחות, עליכם לגשת אליו בראש פתוח ולא לצפות לתוצאה ידועה מראש.
שאלות נפוצות
כן, טיפול יכול לעזור להפוך את מערכת היחסים שלכם לשלמה ובריאה יותר. בהתחשב בשלווה הנפשית ובתחושת הביטחון שיכולים להביא לחייכם, טיפול בהחלט שווה את הכסף.
טיפול בשיחות נקרא גם פסיכותרפיה. זוהי טכניקה שמסתמכת על שיחה על רגשות ומחשבות כדי לקבל פרספקטיבה על דברים שהטרידו את האדם.
טיפול בשיחות עוסק בעיקרו בפתרון בעיות או בעיות בסיסיות על ידי שיחה עליהן. בהתאם לנסיבות ולמצבך, מטפל עשוי להשתמש בטכניקות שונות כדי לחולל פריצת דרך ולעזור לך לעבד את רגשותיך.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
