מה לעשות אם חברה שלך בוגדת בך אבל אתה עדיין אוהב אותה?

מה לעשות אם חברה שלך בוגדת בך אבל אתה עדיין אוהב אותה? רוב החברים שלך יגידו לך לברוח משם. אנחנו לא מדברים על סתם דגלים אדומים במערכת יחסים. אנחנו מדברים על בגידה, וזה עניין גדול. למען האמת, עבור רוב האנשים, בגידה היא דבר בלתי נסלח ושובר עסקה מוחלט. אמנם זה יכול להיות מסוכן לתת פסק דין סופי לגבי מהי בגידה או לא, אפשר להודות שהיא מגיעה עם רבדים עמוקים יותר ומורכבויות רבות.

להחליט מה לעשות כשבן/בת הזוג בגד/ה בך יכול להיות משימה קשה. האם אתה נותן/נותנת להם לפגוע בכבוד העצמי שלך בכך שאתה לוקח/ת אותם בחזרה? או שאתה משוכנע/ת שמה שהם עשו היה סתם צעד שגוי ושבמבט רחב יותר, הם/ן עדיין הנפש התאומה שלך?

קורא/ת סבל/ה ממאבק דומה ופנה/ה אלינו עם שאלה חשובה, "מה לעשות אם החברה שלך בוגדת בך אבל אתה/את עדיין אוהב/ת אותה?" פסיכולוג/ית ייעוץ ומאמן/ת מוסמך/ת לכישורי חיים דיפאק קאשיאפ (תואר שני בפסיכולוגיה של חינוך), המתמחה במגוון בעיות בריאות הנפש, כולל להט"ב וייעוץ סגור, נותן לנו תשובה לכך. אז בלי עיכובים נוספים, בואו ניכנס ישר לעניין.

חברה שלי בגדה בי אבל אני עדיין אוהב אותה, מה לעשות?

ש. שנינו בני 35 ונמצאים במערכת יחסים משותפת. לא הייתי במצב רוח טוב בשמונת החודשים האחרונים, כי איבדתי את עבודתי עקב צמצום בחברה שלי. יש לי עבודה טובה רק מאז החודש שעבר. היו לי גם בעיות עם דיכאון בגלל המקרה הזה של איבוד עבודתי הקודמת. אבל תמיד עברנו את זה ביחד, אני וחברתי. עד מהרה, משהו התחיל להשתנות.

שמתי לב שהיא התחילה להתנהג בצורה מוזרה עם הטלפון שלה; הייתה אובססיבית לוואטסאפ ובדרך כלל מתעלמת ממני, אפילו כשמתעמתים איתה. ייחסתי את זה להתמכרות לרשתות חברתיות. היו לנו פרידות קצרות או שתיים בעבר אבל תמיד בסופו של דבר חזרנו להיות ביחד. תמיד עבדנו טוב ביחד, אז לא חשבתי שמשהו רציני משתבש. יתר על כן, הייתי משוכנע שבסופו של דבר יהיה בסדר. היא יכולה לפעמים להיות שתלטנית ושתלטנית אבל אני יודע שהיא אהבה אותי ועדיין אוהבת אותי.

אני, בכל אופן, יום אחד, שמתי לב שהיא מחוברת לפייסבוק בזמן שהיא הייתה בחופשה עם חברותיה מהעבודה. לא יכולתי להתאפק, כי היו לי חשדות. ואכן, הנה זה היה. חודשים של שיחות עם החברה הכי טובה שלה, שפרטו את ההתאהבות שלה בבחור השני; ומאות הודעות על הרומן הרגשי המדובר. היא הייתה חכמה מספיק כדי למחוק את זה כי כנראה היה לה מספיק אכפת כדי לא להתיידד איתו בפייסבוק. כנראה שהיא מאוד לא מתנגדת למחמאות ולפלרטוטים עם כמה גברים.

קריאה קשורה: המבוכה בשיקום מערכת יחסים לאחר בגידה וכיצד לנווט בה

ואז הרבה דברים התחילו להיות הגיוניים…

חיי המין שלנו היו עליות ומורדות לאורך השנים. לא הייתי פעיל מינית במיוחד כשהייתי בדיכאון, אז אולי יש סיבה להאשים אותי, אבל החודשים האחרונים היו די נורמליים עד מצוינים. נראה שזו האחריות שלי ליזום את הסקס, מכיוון שהיא אמרה לי שהיא חוששת מהדחייה שלי, מה שייתכן שהיווה בעיה בזמן שהייתי בדיכאון.

היא חזרה אתמול מהחופשה שלה. היא סיפרה לי על חברות שלה ששכבו עם כמה גברים בלילה וקיימו סטוצי לילה חד פעמיים, מה שמיד גרם לי להיות פרנואידית, כי מצאתי את ההודעות האלה לא מזמן. ואז זה סוף סוף הכה בי ושאלתי את עצמי, "האם חברה שלי בוגדת בי?"דיברנו על דברים, ובניסיון להיות כנה, היא אמרה לי שהם אמנם שכרו חדר ביחד אבל לא קיימו יחסי מין, וזה קשה לי להאמין כי היא תכננה את סוף השבוע עם חברתה במשך חודשים. אחרי שהיא סיפרה לי על המלון, הייתי צריך לעבור דירה ועכשיו אני שוהה אצל חברים, ותוהה מה לעשות הלאה. היא שולחת לי הודעות טקסט של חרטה, אבל לא מודה בכך בפניי. היא מביעה את אשמתה, עצבותה וגעגועים אליי. אני מרגיש שאני מתמקם או שעכשיו אני שוב נחשק."

היא הייתה החברה והמאהבת הכי טובה שלי כבר יותר משבע שנים. אבל אני מתקשה לחשוב איך אני יכול להתגבר עליה, בעצם להעמיד פנים שלא הייתי קיים במשך שישה עד שמונה חודשים, לחיות אורח חיים של רווקות, לצאת עם החברים הרווקים שלה ולהיות זבל בכל הזדמנות שהיא מקבלת. אין לי שום מעורבות במעגל החברתי שלה ועכשיו אני מודאג שאם אחזור לשם זה ייקח לנצח או שאולי לעולם לא אקבל את האמון הזה בחזרה. זה קורע אותי לחשוב שאצטרך לזרוק את שבע השנים האחרונות, אבל אני באמת לא יודע מה לעשות.

בהחלט יש שם אהבה עמוקה למרות הידיעה שהיא בגדה בי; יש הבנה ורוח תאומה. אבל זה יותר מדי לצפות ממני לחזור, כמו שעשיתי בעבר. מעולם לא הייתי צריך להתמודד עם האפשרות של פרידה אמיתית קודם, אבל זה מרגיש דפוק. חברה שלי בגדה בי, מה לעשות?

קריאה קשורה: כיצד התנהגותם המינית של ההורים משפיעה על הילד

מהמומחה:

תשובה: ברור שאתם דואגים אחד לשני מאוד ונראה שאתם גם מושקעים רגשית [מוגבלים]. ממה שאני יכול להבין מהסיפור שלך, נראה שהייתה לכם מערכת יחסים מאוד אינטנסיבית אחד עם השני.

לפני שאנסה לחלוק את דעתי על המצב שתיארת, ברצוני להציע להפסיק להשתמש בשפה של האשמה. העברת האשמה לא רק מקשה על הסתכלות על הנושא בפרספקטיבה, אלא גם מרחיק אותנו מפתרון בעיות. לכן, הדיכאון שלך והקשיים בחוסר חשק מיני אינם אשמתו של אף אחד, לא שלך ולא של בן/בת הזוג שלך.

מערכות יחסים הן קשות ואף אחד לא מכין אותנו לאתגרים האלה. למעשה, זהו הסידור והשלב היחידים בחיים, שאליהם אנו אינם מצוידים כראוי וגם עמוסים ברעיונות וציפיות לא מתפקדות בצורה כואבת. מונוגמיה לכל החיים היא אחת מהן. אני מודע היטב עד כמה נפוצה ציפייה זו וכמה פעמים אנשים נכשלים בהגשמתה ובראייה בהגשמה בעצמם. אני לא נותן רישיון להתנהגות של בן/בת הזוג שלך, אלא דורכת בצורה מסוכנת על הגבול שבין הסברה לבין יצירת תירוץ לה.

המפתח לאיזון הרגשי שלך, או משהו קרוב אליו, טמון בהבנת הסיפור כולו ובסיפורו לעצמך במונחים אנושיים פשוטים, במקום ליצור קורבן לעצמך ולמפלצת מבן/בת הזוג שלך. אם אינך יכול/ה לתרגל סליחה ולהרגיש שלעולם לא תוכל לחיות איתה כי אינך יכול לסמוך עליה, אז אתה יודע מה לעשות. תן לה ללכת. אבל אם אתה חושב שאתה יכול לקבל את זה מנקודת מבט של הציפור ולהתבונן בכל הסיטואציה בצורה שבה אתה רואה אחרים, עם מגבלות אנושיות ולא כוונות מפלצתיות, אז אתה פשוט צריך לתת לזה זמן. המשך את השיחה כשתגיע למקום יחסית לא מאשים ואולי מקבל בלבך: כלפי אחרים, החיים, וחשוב מכך, כלפי עצמך.

מה לעשות אם חברה שלך בוגדת בך אבל אתה עדיין אוהב אותה?

התשובה לשאלה "מה לעשות אם חברה שלך בוגדת בך אבל אתה עדיין אוהב אותה?" היא שאלה אישית למדי. אל תצפה שמישהו ייתן לך את התשובה הסופית. זה משהו שאתה צריך להחליט בעצמך לאחר שקלת לעומק את מצבך. אבל כדי להציב אותך על המסלול הנכון, לבונובולוגיה יש כמה עצות שכדאי לך לחשוב עליהן:

1. אל תקבלו החלטה פזיזה

כמובן, מותר לך לצאת בסערה מהחדר, להתפרץ ולחסום אותה ברשתות החברתיות בגלל זה. אבל אל תנתק אותה לגמרי. הקשב לצד שלה ותבין מה השתבש. כן, זה דורש הרבה בגרות להיות במצב הזה ולאפשר לעצמך לתת לה קצת תמרון, אבל אתה חייב.

אהבת וכיבדת אותה כל כך הרבה זמן, שאתה יכול לעשות את זה עוד כמה ימים עד שתסתדר קצת יותר. אם אתה רוצה לעזוב אותה, אז בהחלט עשה זאת. אבל הקפד לחשוב על זה. שקול את הצד שלה, נסה... תרגילי טיפול זוגי ולדבר על זה כמה שיותר לפני שתקבלו החלטה סופית.

2. להבין מה אולי השתבש מצידך

אדם אחד אף פעם לא אחראי לחלוטין לכישלון מערכת יחסים. תמיד שני אנשים במערכת היחסים תרמו שניהם לבעיה. בשלב הזה, כשאתה מרגיש עצוב ומדוכא בגלל המחשבה "היא בגדה בי כשכל מה שעשיתי זה לאהוב אותה" יכולה להיות כל מה שאתה חושב.

יחד עם זאת, קשה להעריך את החסרונות שלך. אבל אתה חייב. אתה בהחלט צריך. בלי זה, קשה לקבל פרספקטיבה ברורה של מה בדיוק קרה ומה יכול היה להיות שונה. בין אם תבחר להיפרד ובין אם לא, חשוב שתבין דברים כאלה בכל מקרה.

3. התרחקו והסתכלו על התמונה הגדולה

"חברה שלי בגדה בי אבל אני עדיין אוהב אותה, מה לעשות?" כשאתה כל כך פגוע בגלל שבגדו בך, קל להחליט במהירות לעזוב אותה ולהמשיך הלאה. אבל אולי לא תמיד תרצה לעשות את זה. ברגע שתפסיק להיות בתקופת העצב שלך, ייתכן שתהיה לך הזדמנות לחשוב בצורה רציונלית ולהחליט טוב יותר מה אתה באמת רוצה.

תסתכל על התמונה הגדולה. העריך את כל האפשרויות שלך. תחליט אם זה שווה את זה. שאל את עצמך אם אתה חושב שהיא אוהבת אותך. שאל את עצמך אם אתה חושב שאתה יכול. להתמודד עם שברון הלבקחו בחשבון כל פרט קטן. אל תיסחפו כל כך בכאב שתפספסו את כל השאר.

עם זאת, אנו מקווים שתוכלו למצוא תשובה כלשהי לשאלה "חברה בגדה בי, מה לעשות?" למרות שזה יכול להיות קשה, חשוב שתיקחו את הזמן לפני שאתם עושים כל צעד. תחשבו על הבריאות הנפשית שלכם, הצרכים שלכם וסדרי העדיפויות שלכם לפני כל דבר אחר. לאחר מכן בדקו אם החברה שלכם באמת מתנצלת או מוכנה להשתנות. ברגע שתחשבו בבירור על האמור לעיל, תהיו במקום טוב יותר להחליט מה לעשות.

שאלות נפוצות

7 קודי הודעות טקסט של בן/בת זוג בוגד/ת

מהי רמאות נקמה? 7 דברים שכדאי לדעת

כיצד בגידה משפיעה על אישה - סקירה כללית של מומחה

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.