人を手放すことの重要性

「誰かを愛しているなら、その人を自由にしてあげてください。もし彼らが戻ってきたら、それはあなたのものです。そうでなければ、彼らは決してそうではなかったのです。」私たちは皆、人を手放すことの重要性についてのこの有名なことわざを聞いたことがあるでしょう。しかし、それは実際には何を意味するのでしょうか？すべては運命の手にかかっていると信じている人もいます。運命が味方してくれなければ、どれだけ誰かを好きになっても意味がありません。

しかし、この古くからのことわざについての私の解釈は、誰かに自分を愛し、一緒にいて、一緒に年を重ねることを強制することはできないということです。あなたは彼らに、他の誰よりもあなたを選ぶ自由を与えなければなりません。どんなに懇願したり、嘆願したり、懇願したりしても、彼らを留まらせることはできません。

手放すことは、彼らを愛することをやめる必要があるという意味でもありません。誰かを愛していても、その人を手放すことはできます。あなたは彼らを諦めたり、彼らに対する愛を葬ったりしていません。あなたは自分自身を優先しているだけです。 

なぜ私たちは愛する人にしがみつき続けるのか

なぜ人は、特に愛する人を手放すのがこんなにも難しいのでしょうか？それは、しがみつくのが簡単だからです。しがみつくことは、安心感を与えてくれるように感じられます。なぜなら、愛する人を手放すという選択肢は、私たちが向き合う準備ができていないかもしれない不安を生み出すからです。私たちは、それが生み出すであろう空虚感を恐れています。しがみつくことによる痛みはあまりにも慣れ親しんでしまうため、それが敵であり、私たちを傷つけていることを忘れてしまうのです。

私たちは、愛する人を抱き続けることで、人生の愛と幸福を永遠に保つことができると期待します。それは真実から遠く離れたものではありません。あなたが誰かにしがみつき、自分の人生に留まるように強制すればするほど、彼らはより窒息し、閉じ込められたと感じるでしょう。それは愛ではありません。愛は積極的な自由です。それは、あなたとあなたの愛する人が関係の中で自由を感じるときです。

多くの人は、誰かを愛せば、その人のために天も地も動くと考えています。しかし、自分を失うという犠牲を払ってでも、他の人にあなたを愛させるために必要なことは何でもしようとする価値はあるでしょうか？はい、あなたも人間関係をうまくいかせることに貢献しています。あなたも同等の努力をしています。平等に妥協します。あなたは平等に尊重し、境界線を引きます。

しかし、そのバランスが崩れるとどうなるのでしょうか？あなたはバラバラになってしまいます。必死に同じページを歩もうとしているにもかかわらず、異なるリズムに乗っているのです。何週間も、あるいは何か月も愛を目撃していないのに、同じベッドで寝て起きているのです。 

私たちが保留し続けるその他の理由は次のとおりです。

• あなたは彼らに愛されるという考えに取り憑かれています。 愛されることと、愛されるという考えを愛することの間には紙一重の境界線があります。この 2 つを混同すると、必要以上に長く相手にしがみつく傾向があります
• あなたは手放すことで生じる痛みを恐れています。この時点で、あなたはすでに大きな痛みを経験しています。さらに言うと、手放すプロセス全体が耐えられないように思えますが、あるのかどうかもわかりません。 再び幸せを見つける方法 この人の存在がなければ
• あなたはまだ、自分とパートナー、または恋愛対象との間で物事がうまくいくことを期待しています。おそらく、あなたも心の底ではこの希望が無駄であることを知っているでしょう。もし彼らが残りたいと思ったら、彼らは残っただろう
• あなたは将来について不安を感じています。未来は気が遠くなるかもしれませんが、宇宙を信頼する必要があります。 1つのドアが閉まると、別のドアが開きます

愛にはポジティブな感情とネガティブな感情の両方が伴うことに疑いの余地はありません。良い時もあれば悪い時もある。幸せを感じられなくても、それは愛ですか？本当の感情を隠してもそれは愛ですか？悲しみを隠して大丈夫なふりをするのは、決して愛ではありません。満足感や幸せがないときは、手放すときです。

だって、常に苦痛を引き起こすような関係に居ることに何の意味があるの？はい、各人は自分の幸福に責任があります。誰かがあなたを幸せにしてくれると期待することはできません。しかし、それは、他の誰かがあなたの人生に不幸を引き起こす権限を持っているという意味ではありません。

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人を超えることは可能ですか?

人との繋がりが薄れていくのは自然なことです。友人や恋人との関係が疎遠になる時が必ず訪れます。オックスフォード大学の研究によると、男女ともに25歳頃から友人との関係が疎遠になり始めることが確認されています。これは主に、成長するにつれて人生における目標や優先順位が変わっていくためです。

人生は決して一定ではありません。道のあらゆる段階で常に変化が私たちを待っています。私たちは成長し、変化し、友人との関係も変化します。友情は永遠に続きますが、頻繁には会えないだけです。彼らに対して恨みや敵対的な感情はなく、ただ成長して彼らを追い越して、思春期の頃のように彼らと一緒に所属する必要性を感じなくなります。恋愛関係にある二人のパートナーにも同じことが当てはまります。

誰かを辞めさせる時期をどうやって決めるか?

人は一日に50回も「愛してる」と言ってくれるかもしれません。でも問題は、その人の行動があなたに愛されていると感じさせてくれるかどうかです。私の元恋人はよく「僕ほど君を愛せる人はいない」と言っていました。その言葉を聞くたびに私はうっとりしました。簡単に言うと、彼は私を裏切っていたのです。甘いささやきや壮大なジェスチャーは、決して愛の証ではないのです。

それは努力の問題です。私が彼を幸せにするためにあらゆることをしたとき、彼は他の人のために花を買いに出かけていました。結局のところ、彼の言葉は何の役にも立ちませんでした。健全で調和のとれた関係を維持するには、両方のパートナーの絶え間ない努力が必要だからです。他の人があなたをデートに連れ出し、ロマンチックで甘い言葉をいくつか言って、あなたを家に送って、そして家に戻って他の誰かと寝る間、あなただけがすべてをすることはできません。

私が彼を愛したのは、彼を愛することが私を幸せにし、彼が私を愛し返してくれると思うと有頂天になったからです。それはまさに幸福感に他なりませんでした。同じ愛、努力、誠実さが見返りとして得られなかったとき、私は彼を手放すことを選びました。しかし、彼が引き起こした痛みは非常に長い間残りました。簡単に言うと、希望を失いました。

自己嫌悪に苛まれ、別れの後も不安が解消されず、自信を失っていった私は、何かが真実であってほしくないと願って日々を無駄にしていることに気づきました。過去に戻って彼にあの出来事をなかったことにさせることはできません。関係において最低限のことすらしてくれなかった人のことをいつまでも嘆き悲しんでいても無駄です。その時、私は胸を張って前に進むべき時が来たのだと悟りました。

それらを手放すべき時期が来たことを示すいくつかの兆候を以下に示します。

• 幸せという気持ちを忘れてしまったとき 
• 不安が非常に大きくなり、日に日に自分を嫌いになってしまうとき
• 常にパートナーに対して言い訳をしたり、物事が良くなると信じ込んでいるとき
• すべては物理的にあり、 感情的に疲れる フォーム
• 負担がかかって息苦しく感じる 
• しがみついていると人生を引き戻されてしまうとき 

誰かを手放すとき、その人のことを完全に忘れることは期待できません。考え、思い出、傷は、先に進んだ後も何年も残ります。そんなときは、それを考えて持ち続ける価値があるかどうか、自分自身に思い出させる必要があります。なぜなら、しがみつくことは手放すよりもはるかに大きなダメージを与えるからです。 

最後に、手放すという行為

「手放せ」という言葉は、最近ではあまりにも単純化されすぎている。誰かに傷つけられた？手放せ。夢の大学に入れなかった？手放せ。友達と喧嘩した？手放せ。愛する人を失った？手放せ。その過程で、私たちは、人が何かを乗り越えるためにどれほどの苦しみや葛藤を抱えているのかを理解することを忘れてしまっているようだ。手放すことは、心と精神のあらゆる悩みを瞬時に解決する万能薬ではない。時間がかかる。非常にゆっくりとしたプロセスだ。しかし、最終的には必ずたどり着ける。

ああ、手放すことを学んだ時の気持ちはなんと素晴らしいことでしょう。難しいですね、はい。手放すのは傷つきますが、成長のためには必要なことです。感情を手放すことを学ぶと、気持ちが軽くなります。別れや愛の喪失は大きな悲しみをもたらす可能性があり、あなたは自分が悲しみの段階の真っ只中にいることに気づきます。 

どうにもならないように思える時、悲しみの辛い段階の最後には、受け入れと手放しがあることを覚えておくと良いでしょう。そして、それは眠れない夜や涙で濡れた枕にも見合うだけの価値があります。なぜそれが起こったのかを理解する必要があります。そして、それを受け入れたら、この経験から何を学び、前に進み、より良い人間になるかを考える必要があります。

受け入れることが健全な精神への鍵です。あなたは恋に落ちました。うまくいきませんでした。あなたは別れた。自分の人生だと思っていたものを手放すことを考えると胸が張り裂けそうですが、不可能ではありません。その関係は、今日のあなたにプラスの影響を与えています。それを大切に。しかし、それを失ったことに絶望したり、その名残を保持しようとしないでください。ロープを長く保持すればするほど、皮膚が引き裂かれます。 

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