二人の関係が嘘だと気づいたときの対処法

愛を広めます

人間関係には多くの労力が必要です。数え切れないほどの時間をお互いに過ごし、パートナーのちょっとした癖や、ナッシュビルに住む遠い叔父がオーバーオール以外何も着ない理由などを学びます。二人の関係が嘘だったとわかると、その努力は水の泡になってしまいます。それはあなたの周りの世界を崩壊させるに違いありません。

関係が嘘に基づいている場合、あなたは裏切られた、だまされた、不当に扱われ、人間未満であると感じさせられたように感じます。軽蔑の重大さをただ認めることは不可能に思えるかもしれません。そしてあなたがしたいのは、暗い部屋にいて、なぜ自分にこんなことが起こったのかを考えることだけです。

二人の関係がずっと嘘だったと気づくと、負のスパイラルに陥ってしまいがちです。この挫折から抜け出すための最初の一歩を踏み出すのを助けるために、あなたがしなければならないこと、心に留めておくべきことすべてについて話しましょう。

あなたの関係が嘘に基づいていることを知る方法

人間関係においてなぜ人は嘘をつくのか、そして自分の関係が嘘に基づいていたと気づいた時にどうすべきかといった疑問に答える前に、まず自分の関係が実際に欺瞞に基づいているかどうかを見極める方法を検討することが重要です。

あなたの偏執的な心が、パートナーがヒップホップ音楽が好きであることをあなたに話さなかったために、あなたが持っている完全に健全な絆が危険にさらされていると信じ込ませているなら、あなたは先走りしているかもしれません。そのようなことが起こらないようにするには、あなたの関係が嘘に基づいている次の兆候に注目することが重要です。

1. パートナーがあなたを尊重しない場合、それは大きな問題があることを示しています

あなたも辛い経験を通して気づいたかもしれませんが、愛だけでは関係をうまく築くことはできません。相互尊重の欠如は関係を根底から蝕み、あからさまな無礼な態度は、パートナーが関係において嘘をつく能力を持っていることを示しています。

あなたのパートナーがあなたを尊重していない場合、彼らもあなたに嘘をつくことをあまり考えないでしょう。彼らはあなたほど神聖な関係を保たず、あなたの感情を傷つけることをあまり気にしません。

2. 恋愛関係において嘘をつくのは自然なことである

特に関係の初めには、コロンが嫌いだとパートナーに言わないなどの無害な嘘は問題ありません。しかし、誰と遊んでいるのか、誰とメールを送っているのか、その他のことについてパートナーが嘘をついているとわかったら、それは大きな懸念材料となります。

多くの場合、パートナーがあなたについたかもしれないすべての嘘の背後にある真実を明らかにしたときに、あなたの関係が嘘であったことに気づくという行為自体が起こります。したがって、すでに彼らがあなたに何度も嘘をついているのを見た場合、それはより大きな問題を示している可能性があります。

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3. 過去について嘘をついたり、情報を隠したりしたことがある

パートナーがあなたと関係を始める前に行ったことをすべて知る必要はありませんが、起こった大きな出来事について嘘をついた場合、その人に対して誤った認識を持つことになる可能性があります。

確かに、相手は何か恥ずかしいことがあったり、それについて話したがらないかもしれないが、もし長期的な関係であれば、過去に起こった重大な出来事――離婚、婚約破棄、大学からの退学、親友の元恋人との浮気など――はすべて知っておくべきだ。

4. お金や人生について嘘をつく

なぜ人は人間関係において嘘をつくのでしょうか？それは、自分自身を実物よりも大きく見せたり、自分自身を実際よりも魅力的に見せたりすることかもしれません。理由が何であれ、パートナーが職業、浪費癖、または同様に重要なことについて嘘をついているとわかったら、あなたの絆は決して真実ではなくなります。

5. だまされている、または利用されている

あなたの関係が欲望だけに基づいていて、性的快楽のために利用されている場合、または社会的地位やお金のために利用されている場合、それはあなたの関係が嘘に基づいていることを意味します。それは非常に明白ですが、それでも言及する価値があります。パートナーが合意された一夫一婦制の教義を無視している場合、あなたは最も真実な力関係にありません。

6. 彼らの友人や家族に紹介されたことがない

自分が隠れているように感じるなら、おそらくそうでしょう。場合によっては、その人は家族に新しいパートナーを紹介する前に慎重になっただけかもしれませんが、6〜10か月以上一緒にいて、まだ友達に会っていない場合、あなたの関係と嘘は手を携えて行きます。

自分の関係が嘘だったと気づくのは、徐々に嘘の痕跡を暴いていく過程かもしれないし、雪崩のように突然現実を突きつけられるような衝撃的な出来事かもしれない。しかし、いずれにせよ、闇で行われたことは必ず明るみに出る。そして、それが明らかになった時、あなたは自分がずっと有害な関係の一部だったことに気づくかもしれない。

「彼はすべてについて私に嘘をつきました。彼は過去の結婚生活について私に語らなかったし、私が知ったのは、彼が過去の結婚生活で子供の親権を与えられたときだった。結局、彼が不倫関係にあったアシスタントの性別についても嘘をついていたことが分かりました」とエマさんは、自分の関係がいかに嘘に基づいていたかについて語った。

同様のことが自分に起こったとき、衰弱させるような悲しみの感覚が定着する可能性があります。立ち直るために、二人の関係が嘘だったと気づいた後にやるべきことを見てみましょう。

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あなたの関係が嘘だったことに気づく：次のステップ

おそらく、パートナーが一緒にいる間ずっと浮気していたことに気づいたかもしれません。あるいは、彼らが言うほどの人物ではなく、経歴のあらゆる側面について嘘をついていたことに気づいたばかりです。

いずれにせよ、二人の関係が嘘だったと気づくのは簡単なことではありません。回復への道を始める方法を見てみましょう。

1.自分を第一に

まず最初に、たとえ少し利己的に思えても、自分にとって良いことを始めましょう。精神的な健康のために、何人かの人との付き合いを断つ必要があるなら、そうするのも良いでしょう。孤立しないように気をつけつつも、これまでの出来事をじっくり振り返る時間を持つことは、きっと有益です。

今後のすべての決定は、周囲の人に与える影響ではなく、自分のニーズを念頭に置いて行ってください。希望的観測を定着させないでください。パートナーはあなたとの健全な関係を築くために自分のやり方を変えるつもりはありません。

「夫は何年も私に嘘をつきました。彼は複数の同僚と不倫関係にあり、私はいつもそのことを考えると気が狂いそうになりました。それを知った私は全て縁を切って、すぐに離婚し、二度と連絡を取らないことにしました。 4年が経ちましたが、これほど幸せを感じたことはありません」とジャネットは語った。

確かに、人間関係と嘘は決して相反するものではありませんが、裏切られたのなら、自分を優先すべき時です。

2. できるだけ多くの情報を入手する

これは逆効果に思えるかもしれません。しかし、私たちの夢中になる心の気まぐれな性質を知っているので、たとえその人があなたを浮気した後であっても、「彼/彼はそれほど悪くはなかった、あなたは知っている…」と考える自分に気づいたとしても驚くべきことではありません。

希望的観測が定着しないように、関係の嘘の範囲についてできるだけ多くの情報を得るようにしてください。その結果、完全に絶縁するか、それともさらに物事を評価したいかについて、情報に基づいた決定を下すことができるようになります。アドバイス: あなたはすでに一度騙されているので、すぐにその人を再び信用しないでください。

3. 非接触の実施

もしあなたが、その関係における嘘を許すことができず、前に進むことを決意したのなら、その人との連絡を一切断つことが絶対に必要です。連絡を断つというルールを厳守し、あらゆるSNSでその人をブロックし、電話番号も着信拒否してください。それが、あなたが前に進むための唯一の方法です。

「私たちの郊外での生活はうまくいっていると思っていましたが、彼の9対5が9対9になったとき、何かが起こっていることに気づきました。私はほとんど知りませんでしたが、私の夫は、どこで時間を過ごしているかについて何年も私に嘘をつき、彼の浮気が明るみに出るとすぐに、私は別れて彼と絶縁することに決めました。彼と連絡をとらないのは辛くて、私も何度か迷ったのですが、最終的には彼と完全に縁を切りました。これほどの裏切りは許せません」とマーサさんは語った。

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4.専門家の助けを求める

「彼はすべてについて私に嘘をついた、もう誰も信じられない」などと言って自己憐憫に浸るのではなく、前に進むための助けを求めるようにしてください。時には、何年も努力した後でさえ、誰かが私たちに与えた傷や痛みから前に進もうとしているときに、うまくいかないことがよくあります。

ですから、資格を持った専門のメンタルヘルスカウンセラーの助けを求めることは、あなたにとって大きな効果をもたらすでしょう。自信を取り戻し、再び立ち直るための道筋を示してくれるはずです。もしあなたが助けを求めているなら、ボノボロジーの経験豊富なセラピスト陣が、あなたの恋愛関係が嘘だったという事実を受け入れるお手伝いをします。

自分の関係が嘘だったと気づくと、自信が揺らぎ、長期的な精神的ダメージを受ける可能性があります。今日ご紹介した手順を参考に、関係の強さを判断し、もしその関係が嘘に基づいていた場合にどう対処すべきか、より深く理解していただければ幸いです。あなたは最高のものを受けるに値する存在です。自分がふさわしいと思う愛で妥協しないでください。

よくあるご質問

1. 恋愛関係における嘘をどうやって許しますか?

嘘をついた人が心から謝罪し、償いをする努力をし、再び信頼関係を築こうとしているのであれば、許してみるのもいいでしょう。自分の気持ちを認めてそれを伝え、自分の感情を溜め込まないようにしてください。信頼できる人に相談し、自分の感情を整理してみてください。コミュニケーションを重ねるほど、信頼関係が確立され、より誠実に相手を許すことができるようになります。

2. 嘘をつくパートナーにどう対処しますか?

パートナーが心から後悔の念を示し、変わりたいと望んでいるなら、あなたは彼らにそうする余地を与えるように努めなければなりません。ただし、パートナーが嘘をつくことがあなたを傷つけることを知っているにもかかわらずやめようとしない場合は、より抜本的な対策が必要になるかもしれません。カップルセラピストに相談してみるか、次に何をしたいかを考えてください。

3. 関係は嘘を克服できますか?

はい、関係は嘘を克服し、両方のパートナーが再び信頼を築き始めることができます。多くの正直で効果的なコミュニケーションが必要ですが、あなたがそれを許さない限り、それはあなたの関係を終わらせるものではありません。