愛されたい：愛と愛情を求めています

愛を広めます

身体的および感情的な親密さの欠如は、どのような関係においても大きな問題となる可能性があります。男性が愛情を示さなくなると、結婚生活はさらに悪化します。愛情のない結婚生活から抜け出せない女性ほど悲惨な状況はありません。彼女は生涯にわたる愛と希望に満ちた心を持ってこの関係を結びました。何年にもわたって結婚生活がうまくいかなくなった今、彼女は眠れなくなり、「なぜ夫が愛情深くなくなったのか、恋愛感情を持たなくなったのか理解できません。」と言いました。

では、愛情不足は女性にどのような影響を与えるのでしょうか？ 33 歳の Web デザイナーであるクレアデイビス (身元を保護するために名前が変更されました) のバージョンを聞いてみましょう。クレアさんはこう語ります。「最後の電話で、夫が私に怒鳴りました。『あなたは地球上で最もばかばかしい生き物です！』私は一人で映画に行きます。カフェやバーで本を手に持っている姿をよく見かけます。私にとって、仕事は単なる職業ではありません。熱狂的な友人たちがいなかったら、私はたいていのお祝いの夜はいつものように、誕生日も一人でいたでしょう。

「私は少しお酒を飲みます。友達は、少しどころか、少し飲みすぎだと言います。彼らは私が非論理的で奇妙で、自分を破滅させていると思っています。私がしていることは、ほんの少しの幸せを見つけて、ただ存在することだけです。愛されたい…ただ愛されたいだけなんです。愛と愛情に飢えていると言ってもいいかもしれません。」

「ここが問題の核心だ――私は今でも夫を愛しているが、夫が私を愛していないことは分かっている。私たちは別々の都市に離れて住んでいますが、2か月に1回話しますが、その会話さえ有害です。正直に言うと、法的別居を考えています。それを考えるたびに、私はまだ彼を愛していることを思い出します。そして私は彼からの愛情を切望しています。」

皮膚飢餓や接触飢餓が実際の症状であることをご存知ですか?愛情と親密さは、食べ物や水と同じように、私たち人間が生きていくために必要な基本的なものの1つです。夫が愛情深くないと、あなたに深い心理的な影響を与える可能性があります。手をつないだり、寝る前に温かい抱擁をしたり（または、性的接触以外の接触と呼んだりします）すると、オキシトシンのようなストレスを軽減するホルモンが放出されます。当然のことながら、長期間にわたって愛情ホルモンが不足すると、慢性的なうつ病や不安症に陥る可能性があります。

常に彼に自分の存在を思い出させなければならない場合、彼の愛を懇願しなければならない場合、それはあなたの自尊心に大きなダメージを与えるでしょう。夫からの愛情が足りないと、女性は「夫は私に魅力を感じなくなった」と感じるかもしれません。そして、これが彼女の心に穴をあけ、ボディイメージに関するさまざまな問題につながり、自分自身を不快にさせる可能性があります。

愛情を渇望しているのに十分な愛情を受け取っていないと、結婚生活においてパートナーの間に大きな溝が生まれます。最終的には、会話がますます少なくなり、一緒に充実した時間を過ごすことがほとんどなくなり、夫に対する信頼と尊敬が失われます。では、あなたのパートナーが肉体的な愛情を不快に感じている場合、状況を改善するために何かできることはあるのでしょうか?もちろん、離婚の考えが頭に浮かぶ前に関係を修復することについて話しています。確認してみましょう。

結婚生活で愛情に飢えている場合にすべきこと

問題を解決するには、まずその根本に手を差し伸べる必要があります。この状況では、あなたのステップは、「なぜあなたの夫は愛情深くないのか？」という答えを見つけることです。結婚生活における他の要素を分析する前に、彼があなたに恋に落ちたという結論をすぐに出さないでください。

夫婦は、第一子が生まれると愛情の全てが子供に注がれ、子供が二人の世界の中心となるため、結婚生活の中で疎遠になることがよくあります。また、彼が職場で大きなストレスを抱えていて、今は感情的にあなたに寄り添えない状態にある可能性もあります。もしかしたら、あなたが既に二人の間に壁を作ってしまっているため、彼は自分の感情的なニーズをあなたに伝えることができなかったのかもしれません。もしかしたら、彼の心の中では「なぜ妻は急に愛情を示さなくなったのだろう？」と考えているのかもしれません。

結局のところ、彼はより良い機会とより良い人生を求めてこの永遠のラットレースに自分自身を参加させているので、愛する人に優しく触れることがどれほど癒しであるかを忘れてしまうかもしれません。キッチンで彼女の髪をとかしたり、ソファで眠ってしまった後に毛布で彼女を覆ったり、朝になったら額にそっとキスをしたりするなど、これらのしぐさはとてもシンプルですが、癒しになります。

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私を信じて。あなたはいつでも彼に、あなたたち二人の甘い思い出を思い出させて、この結婚生活を救うことができるわ。クレアはこう言います。「彼が、私が彼の欠点をすべて許していることに気付くのにどれくらいかかるかしら。そして、彼もまた、私の欠点を許す必要があるのよ。私たちは結局、約束をしたのだから…私たちがすべきことは、それを努力すること。なぜ私たちは尻込みしたり、逃げ隠れたりするの？人間関係は困難になるものよ。それは避けられないこと。でも、諦めるという選択肢はないわ。」

「夫との関係は私にとって重荷で、おそらく私の破滅につながるでしょう。もう終わりかもしれないと、気づいて受け入れるべきなのでしょう。でも、私には希望があります。ほんの少しの希望です。この4文字の言葉が、私を前に進ませないのです。私はまだ彼の手を握って、『私を愛してほしい…愛と愛情に飢えているの』と言いたいのです。」

愛と愛情がゆっくりと死んでしまった関係を復活させたい場合は、進歩が遅く、かなりの忍耐が必要になる可能性があることを受け入れてください。飛び込む準備はできていますか? 「はい」の場合、結婚生活で愛情に飢えている場合に行うべき5つの効果的な方法についてここで説明します。ぜひご注目ください:

1. 彼にそれを強制しようとしないでください

私たちのアドバイスが必要な場合は、それがあなたの人間関係や人生の決定要因になるまで、この問題に固執するのをやめてください。確かに、愛情が必要であることをパートナーに伝えることは、胸の重みを取り除く方法の 1 つですが、泣き言を言うことはそうではありません。「私の夫は愛情深くなく、ロマンチックではない」と言いたいだけ小言を言うことができますが、愛情のない結婚生活を送っていることを指摘すれば指摘するほど、夫は追い払われることになります。彼の愛が再び自然に戻ってくるまで、辛抱強くなければなりません。

もし彼が意図的に感情的に距離を置こうとしているわけではないのなら、彼は「なぜ自分は愛情表現が苦手なんだろう？」と頭を抱えることになるでしょう。やがて彼は、あなたの肉体的、精神的な期待に応えられないという、ひどい不安を抱えて生きていくことになります。たとえ彼が時折、いつも以上に愛情深く接しようと努力したとしても、あなたの渇きを癒すには十分ではありません。あなたはそれを、彼が義務感からあなたを喜ばせようとして与えている、同情の抱擁だと感じるでしょう。特にあなたが愛情を切望している時、それはあなたの自己肯定感を高めることには全く役立ちません。

夫からの愛情を求めて — 感情的にも肉体的にも彼と再びつながるように努めてください

2. 性的親密さと非性的親密さのバランスを見つける

このジレンマのために、夫婦間で大きな誤解が生じているケースを私たちは見てきました。夫は妻が肉体的な親密さを避けていることに拒絶感を覚えますが、妻は愛情の欠如によって自分が性的な目的のためだけに利用されていると感じていると訴えます。しかし、夫の愛情不足についてひたすら不満を言い続けることは、夫婦関係にとって何の益にもなりません。

これは夫婦間でお互いに解決しなければならない問題です。おそらく、結婚生活における愛情の欠如を補うために、前戯により多くの時間を費やすことから始めるかもしれません。また、あなたが結婚しているからといって、いつでもあなたから性的な好意を期待できるわけではないことを彼に理解させることもできます。彼はあなたの愛情と感情的な親密さの必要性についてもっと思いやりがあるはずです。

3.自分の世話をする

よく言われるように、空のコップからは何も注げません。つまり、自分が人生に満足している時だけ、他人を幸せにすることができるのです。男性が愛情を示さないと、妻は孤独という暗い穴に落ちてしまいます。彼女はこの無関心に囚われ、人生における他の大切な側面を正当に扱うことができなくなります。自己愛という概念は完全に消え去ってしまうのです。

クレアは、孤独なホリデーシーズンについて次のように語ります。「私はいつも家族や友達と付き合ってきました。しかし、私のこととなると、チェックインするために特別な努力をする人は誰もいません。今年のクリスマスは一人でした。家を掃除し、料理をし、ツリーを飾り、自分へのプレゼントも買いました。しかし、私はこれほど孤独を感じたり、愛されたいということをこれほど痛感したことはありません。その週の毎晩は、感情的には前の晩よりも奇妙でした。あまりの肉体疲労で眠りに落ち、目が覚めると誰もいない家でした。」

神の愛のために、鏡で自分をよく見てください。男性があなたを愛しているかどうかに関係なく、あなたには幸せな人生を送る権利があります。この愛情の欠如によって、あなたの中にある美しい楽しいことが大好きな魂を殺さないでください。自分の興味や情熱に立ち返ってください。 1 日の中で、誰にも邪魔されない自分だけの時間を設定しましょう。レクリエーションクラスに参加したり、ヨガをしたり、ショッピングをしたりしましょう。世界はあなたのカキです - 自分自身を最優先にするために必要なことは何でもしてください。

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4. 彼の感情的なニーズに注意を払う

愛情不足は女性にどのような影響を与えるのでしょうか？クレアが、夫が身体的な愛情表現に抵抗を感じる理由を理解できたことで、別の男性に惹かれ始めた経緯を聞いてみましょう。彼女はこう言います。「私が恋に落ちた男性がいました。彼はよく私たちの家に来て、夫と私と一緒に過ごしていました。彼と出会ったことで、自分がどれほど愛と愛情を求めているかに気づきました。」

「私たちは深く愛情に満ちたつながりを持っていて、彼は私を笑わせたり踊らせたりすることができました。彼は私がただ愛される必要があることを理解していました。しかし、夫がいない今、夫は私が何かの病気にかかっているかのように私を避けています。さて、私は突然友人の妻になりました。共有した視線はどうなったんだろう。果たして男性が私の味方になってくれるだろうかと疑問に思っています。」

クレアが別の男性に慰めを求めようとしたことを責めることはできません。しかし、結婚生活にまだ希望があり、次の段階に進む準備ができていないと感じているなら、最愛の人にもう一度チャンスを与えてみてはどうでしょうか。彼が嫌な一日を愚痴っているときに、イライラして部屋を出てしまうのはやめましょう。彼のそばに寄り添い、彼に全神経を集中させ、彼があなたに何を求めているのか尋ねてみてください。私たちは、カップルがお互いの感情的なニーズに敏感になることが、関係に大きな違いをもたらすと心から信じています。

5. もっと「私たち」の時間を計画する

クレアさんは何の希望の兆しも見つからず、完全に絶望しました。彼らのゴロゴロとした音が意味を理解し始め、最初の言葉が形成されると、私の心は歓喜で満たされます。私は子供を養子にしたいとよく考えましたが、代理店が必ずしもシングルマザーに賛成しているわけではありません。私は辛くなったと非難されています。ただの女の子ではないにしても、世界の前に立って、ただ正直に心から愛されることを求めるだけで私は何なのでしょうか？」

人生の伴侶との関係が疎遠になるのは、辛く悲しいことです。しかし、実際には、それは一夜にして起こるものではありません。症状が現れるずっと前から、愛情の欠如は始まっているのです。ですから、その関係を修復したいのであれば、配偶者と再び心を通わせる方法を見つける必要があります。パートナーへの愛情表現を増やしましょう。デートの回数を増やし、忙しいスケジュールの中から時間を作って一緒に過ごしましょう。

最後に、あなたが本当に希望を求めていれば、まだ希望の光はあるということを保証して締めくくりたいと思います。お互いが心から結婚に取り組みたいと思えば、きっとより良い未来に向けて一歩を踏み出すことができます。

よくあるご質問

1. 愛や愛情への渇望をやめるにはどうすればよいですか?

誰もが自分の人生において愛され、認められていると感じる必要があります。ただ愛されたいだけなら何も問題ありません。あなたの欲求が健康的であれば。依存やしがみつきの寸前にある場合は、自尊心の構築に取り組む必要があります。自分自身との関係に取り組み、精神的に自立しましょう。

2. 愛されたいときはどうすればいいですか?

自分の気持ちや感情的なニーズを正直にパートナーに伝えることができます。彼らと一緒に座って、よく話し合ってください。「私は愛と愛情を切望している」と伝えてください。オープンなコミュニケーションはどのような関係においても不可欠です。さらに、自分自身と時間を過ごすことで、（精神的に）もう少し自立するよう努めることができます。自分の成果、社会的つながり、人生から満足感を得ましょう。

3.愛情を得られないとどうなりますか?

誰にも愛されないと不安になるでしょう。それはあなたの人生に絶望感をもたらすでしょう。特別な理由もなく、絶え間ないイライラに悩まされることがあります。何かがチューニングから外れているように感じられ、それが何なのかわかりません。

4. 人は愛情なしでは生きていけませんか?

愛情と親密さは、人が幸せで満足のいく人生を送るために必要な最も基本的なものの 1 つです。恋人からであれ、その家族や友人からであれ、ちょっとした愛情があれば人生はより充実したものになります。

5. 恋愛関係に愛情がない場合はどうなりますか?

愛情の欠如により、パートナーは最終的に疎遠になります。二人の間に生じたこの距離を埋めるのは難しいでしょう。愛と尊敬は窓の外に飛んでいきます。個人的な決定についてお互いに相談したり、提案を求めたりすることはほとんどありません。手遅れになる前に対処しないと、別れにつながる可能性があります。