រឿងភាគច្រើននៅក្នុងជីវិតត្រូវបានយល់កាន់តែច្បាស់ជាមួយនឹងបរិបទ។ យើងច្រើនតែមិនដឹងថាយើងទៅណាខុសនោះទេ ដោយគ្រាន់តែយើងមិនដឹងថាអ្វីជា 'ត្រូវ' ។ ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកបន្តវិលទៅរកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងការសង្ស័យមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាមានអំពីវា នោះអ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបរិបទមួយចំនួនដោយរៀបរាប់លម្អិតអំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អធៀបនឹងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ និងភាពខុសគ្នា 10 រវាងពួកគេ។
អ្នកកំពុងជិះ ហើយនេះជាការព្រមានដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ - វាអាចនឹងមានភាពមិនស្រួលក្នុងវ័យជំទង់។ សម្រាប់ការពិនិត្យការពិតថ្ងៃនេះ (ព្រោះវាជាអ្វី!) ខ្ញុំមាន Nandita Rambhia (MSc, Applied Psychology) ជាមួយខ្ញុំ។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទសវត្សរ៍ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Nandita មានការសង្កេតដ៏ភ្លឺស្វាងមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើ និងការណែនាំដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានមួយចំនួនដើម្បីផ្តល់ឱ្យ។
តោះចូលជ្រៅទៅក្នុងពិភពនៃទំនាក់ទំនង ហើយរុករកចុងទាំងពីរនៃវិសាលគមដែលពួកគេមាន។ វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកកន្លែងដែលអ្នកឈរ។ តើអ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងល្អនៅពេលណាត់ជួបទេ?
ទំនាក់ទំនងល្អទល់នឹងសុខភាព - 10 ភាពខុសគ្នា
មាតិកា
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមិនច្រឡំថា 'មានសុខភាពល្អ' ជាមួយ 'ល្អឥតខ្ចោះ' ។ ភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរនេះគឺថាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អពិតជាមាន ខណៈពេលដែលភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមាន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតាមសុបិននៃទំនាក់ទំនងស្នេហា អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ចេញពពុះរបស់អ្នកដោយថ្នមៗ។
អ្នកគួរតែខិតខំដើម្បីចំណងមិត្តភាពមួយដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់ ចិញ្ចឹមបីបាច់និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ កន្លែងដែលអ្នកមានចំណែកនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដ៏អាក្រក់ និងការមិនចុះសម្រុងគ្នារបស់អ្នក ហើយថែមទាំងបាត់បង់កំហឹងជាមួយគ្នាទៀតផង។ ដោយសារតែអ្នកឃើញ វាមិនអាចទៅរួចទេរបស់មនុស្សពីរនាក់ក្នុងការចុះសម្រុងគ្នាគ្រប់ពេលវេលា។
ការវិវត្តនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្ទះ។ ម៉្យាងវិញទៀត… ជាតិពុលមួយមានអារម្មណ៏ថាដូចជាមនុស្សនៅក្នុងតួពេញខ្លួន។ អ្វីមួយតែងតែខូច អ្នកឈឺជាប់រហូត ហើយមិនថាអ្នកចង់ព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យគ្រាន់តែបដិសេធមិនធ្វើការងាររបស់គាត់។
នេះគឺជាភាពខុសគ្នា 10 ដែលពន្យល់ពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងទំនាក់ទំនងមិនល្អ។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? តោះ!
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ដំបូន្មានទំនាក់ទំនងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា - ២៥ វិធីដើម្បីពង្រឹងចំណងរបស់អ្នក
1. បើកធៀបនឹងទំនាក់ទំនងអរិភាព
Nandita សើចពេលនាងចាប់ផ្តើមនិយាយពីសារៈសំខាន់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា "ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សធុញនឹងការឮពាក្យនេះ ហើយខ្ញុំក៏ធុញនឹងការនិយាយដដែលៗដែរ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា (ល្អឬអាក្រក់) គឺជាកត្តាកំណត់ទំនាក់ទំនងមួយ"។
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងស្មោះត្រង់។ ដៃគូចែករំលែកចំណុចសំខាន់ៗនៃថ្ងៃរបស់ពួកគេ បង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្តដែលពួកគេអាចមាន ហើយពិភាក្សាពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយភាពចាស់ទុំ និងការយល់ដឹង។ ពួកគេបញ្ចេញកង្វល់ និងដោះស្រាយបញ្ហាយ៉ាងសកម្ម។
ប៉ុន្តែដៃគូនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ ងាកទៅរកភាពឆេវឆាវអកម្ម រុញរបស់នៅក្រោមកំរាលព្រំ ឬការស្រែកខ្លាំងៗ។ ពួកគេមិនអាចចាប់យកកន្លែងដែលអ្នកផ្សេងទៀតមកពីណា ហើយត្រូវបានជំរុញដោយតម្រូវការដើម្បីឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេស្តីបន្ទោសនិងមិនទទួលខុសត្រូវ។
ដោយពន្យល់ ណាន់ឌីតា និយាយថា ដៃគូប្រើសម្លេងដែលទាក់ទងនឹងការសម្អាតខ្លួនឯងពីកំហុសឆ្គងណាមួយ។ «ពួកគេចង់ ផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវ ទៅលើស្មារបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរពីការដោះស្រាយអំណះអំណាងដោយគោលបំណង ទៅជាការទម្លាក់កំហុសទៅលើគ្នាទៅវិញទៅមក»។
2. ការទុកចិត្តទល់នឹងការមិនទុកចិត្ត
ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃទំនុកចិត្ត និងជំនឿទៅវិញទៅមក។ បុគ្គលទាំងពីរមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ក្នុងការតភ្ជាប់របស់ពួកគេ ហើយកម្រទទួលបានសុវត្ថិភាពណាស់។ ទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើការជឿទុកចិត្តមិនឃើញករណីនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ជាញឹកញាប់ទេ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអសន្តិសុខ និងការច្រណែនឥតឈប់ឈរ នោះយើងចាត់ទុកវាថាជាទំនាក់ទំនងមិនល្អ។ Nandita និយាយថា "បញ្ហាទុកចិត្តជាធម្មតាកើតមាននៅពេលក្រោយរវាងគូស្នេហ៍។ ពួកគេប្រហែលជាកើតចេញពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូម្នាក់ អារម្មណ៍ ឬផ្លូវភេទ។ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវគេបោកឱ្យទុកចិត្តម្ដងទៀត។"
ការពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់ដៃគូអ្នក បង្កាន់ដៃកាតឥណទានរបស់ពួកគេ ការតាមដានពួកគេនៅជុំវិញ ឬសួរចម្លើយពួកគេនៅពេលពួកគេចេញទៅក្រៅ គឺជាសញ្ញានៃការមិនទុកចិត្ត។ វាមានន័យថាអ្នកមិនអាចយកអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយក្នុងតម្លៃមុខនោះទេ។ ជម្លោះនៃការជឿទុកចិត្តអាចនាំឱ្យមានចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយរវាងដៃគូ។
ទំនាក់ទំនងដែលខ្វះការជឿទុកចិត្តមិនអាចស្ថិតស្ថេរបាននាពេលអនាគតទេ។ បញ្ហាទំនុកចិត្ត ត្រូវដោះស្រាយជាមួយអ្នកជំនាញ។ យើងខ្ញុំនៅ Bonobology មានអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងជាច្រើនដែលងាយស្រួលជួយអ្នក!
3. បុគ្គលធៀបនឹងអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រង – សេណារីយ៉ូទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទល់នឹងស្ថានភាពទំនាក់ទំនងមិនល្អ
ទំនាក់ទំនងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែវាមិនអាចជារឿងតែមួយគត់ដែលយើងលះបង់ថាមពលរបស់យើងនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សទាំងពីរក្នុងការរក្សាភាពជាបុគ្គលរបស់ពួកគេតាមរយៈអាជីព មិត្តភក្តិ គ្រួសារ ចំណូលចិត្ត និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ការរក្សាកន្លែងដែលគ្រាន់តែជារបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់។
ទំនាក់ទំនងមិនល្អអាចឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ចេញពីពិភពលោកទាំងមូល ហើយចូលរួមតែជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ព្យាយាមផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីវដ្តនេះ ដៃគូ ម្នាក់ទៀតក្លាយជាមនុស្សមានចិត្តចង់គ្រប់គ្រង។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ទល់នឹង ទំនាក់ទំនងមិនល្អ។
ការគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកចង់ធ្វើ របៀបដែលពួកគេចង់ស្លៀកពាក់ ឬអ្នកដែលពួកគេចង់ជួប សុទ្ធតែជារឿងសំខាន់។ “ត្រូវតែមានច្រើនទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដែលអ្នកទៅផ្ទះនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ដូច្នេះកុំភ្លេចចាកចេញពីផ្ទះ…”
នីតា ពន្យល់បន្ថែមថា "អ្នកត្រូវតែរក្សាអារម្មណ៍ខ្លួនឯងឱ្យខុសពីមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងដ៏ល្អគឺស្ថិតនៅលើការរួមគ្នានៃព្រលឹងដែលមានសុខភាពល្អ និងសុភមង្គល។
4. ការគោរព ទល់នឹង ការមិនគោរព
មានវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងការបង្ហាញ ការគោរពចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ទាំងនៅទីសាធារណៈ និងឯកជន។ ការប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេស្មើភាពគ្នា មិនដែលប្រើសម្លេងមើលងាយ និងការរិះគន់នៅពេលអ្នកទាំងពីរនៅម្នាក់ឯង គឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលណាត់ជួប។
សូម្បីតែការខ្វែងគំនិតគ្នាក៏មិនលិចទៅរកការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួនឬការស្រែកដែរ។ ការខ្មាស់ដៃគូរបស់អ្នកចំពោះអាយុ ឬទម្ងន់របស់ពួកគេ ការរួមភេទ ឬការមិនពេញចិត្តគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃការពុល។ Ditto សម្រាប់បង្កើតរឿងកំប្លែងអាក្រក់ ឬធ្វើឱ្យខូចស្នាដៃរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយអំពីអ្វីក៏ដោយ អ្នកមិនអាចច្រានចោល ឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ ត្រូវដឹងជានិច្ចនូវសម្លេងដែលអ្នកប្រើ នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់ពាក់កណ្តាលល្អរបស់អ្នក និងរក្សាព្រំដែនទំនាក់ទំនងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
នៅក្រោមឆ័ត្រនៃការគោរពដូចគ្នា គុណភាពនៃការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងការមានខ្នងរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាគន្លឹះទំនាក់ទំនងដ៏មានសុខភាពល្អបំផុតមួយសម្រាប់គូស្នេហ៍។ ការស្ថិតនៅក្នុងជ្រុងរបស់ពួកគេគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ គន្លឹះកំពូលទាំង ៩ ដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង
5. ការសម្របសម្រួលទល់នឹងភាពអាត្មានិយម
អ្នកដើរប្រាំជំហាន ដៃគូរបស់អ្នកក៏ដើរប្រាំជំហានដែរ។ គ្មានអ្វីសប្បាយជាងផ្លូវកណ្តាលទេ! ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងអ្វីដែលមនុស្សពីរនាក់ចង់បាន។ នៅថ្ងៃខ្លះអ្នកជ្រើសរើសភាពយន្ត ហើយអ្នកខ្លះទៀតគាត់ជ្រើសរើសភោជនីយដ្ឋាន។ គិតទៅដូចជាឈើក្រញូងឡើងចុះ។
ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អជាពាណិជ្ជសញ្ញានៃភាពអាត្មានិយម។ នៅពេលដែលអ្នកម្នាក់ (ឬទាំងពីរ) ទទូចឱ្យដើរផ្លូវរបស់អ្នកគ្រប់ពេល នោះអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ Nandita យល់ស្របថា "ការសម្របសម្រួលគឺដូចជាឥន្ធនៈ វាធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនដំណើរការ។"
ភាពអាត្មានិយមនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីភាពអាត្មានិយមរបស់ដៃគូម្នាក់ដែរ។ ប្រសិនបើពួកគេផ្តោតតែលើតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបង្ហាញចំណុចរបស់អ្នក។ ភាពអាត្មានិយមបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងវិស័យអារម្មណ៍ ផ្លូវភេទ និងជាក់ស្តែងនៃជីវិត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមែនជា មនុស្សអាត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។
វាជាអ្វីដែល Nassim Taleb បានសរសេរថា “សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលគ្មានការលះបង់គឺដូចជាការលួច”។ នេះពិតជាភាពខុសគ្នាដ៏ធំបំផុតមួយរវាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងទំនាក់ទំនងមិនល្អ។
6. គំរូផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អធៀបនឹងអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ
ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងណាមួយ ហើយគំរូដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅទីនេះ។ ការទទួលយកការយល់ព្រមពីដៃគូរបស់អ្នក ការបណ្ដោយខ្លួនដោយភាពស្រើបស្រាល ឬសកម្មភាពដែលអ្នកទាំងពីរមានផាសុកភាព ការមានពាក្យសម្ដីប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងការប្រើប្រាស់វិធានការពន្យារកំណើតត្រឹមត្រូវ និងសុវត្ថិភាពគឺជាសូចនាករនៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។
ការ រំលោភបំពានផ្លូវភេទ ការសន្មត់ថាយល់ព្រមនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកស្រវឹង ឬការធ្វើឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទដែលពួកគេមិនយល់ព្រម មិនមែនគ្រាន់តែជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនល្អនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងពុលផងដែរ។
តាមបន្ទាត់ស្រដៀងគ្នា ការធ្វើឱ្យមិត្តស្រី/ប្រពន្ធរបស់អ្នក ដោយមិនមានការយល់ព្រមច្បាស់លាស់ ឬបង្ខំនាងឱ្យប្រើវិធីពន្យារកំណើត ជាជាងពាក់ស្រោមអនាម័យ ក៏មិនអាចទទួលយកបានដែរ។ គួរតែមានការព្រមព្រៀងទាំងស្រុងពីចុងទាំងពីរ មុនពេលសកម្មភាពផ្លូវភេទត្រូវបានអនុវត្ត។ នេះគឺជាគន្លឹះទំនាក់ទំនងដ៏ល្អមួយដែលត្រូវការជាច្រើនសម្រាប់គូស្នេហ៍។
សូមកុំប្រើ 50 Shades of Grey (ឬអ្វីដែលស្រដៀងគ្នាពីចម្ងាយ) ជាគំរូសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ នេះជាការរំលឹកតាមកាលកំណត់របស់អ្នក ដើម្បីអនុវត្តការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាពជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ប្រយ័ត្នចំពោះព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទាំងនោះ!
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ - អត្ថន័យ សារៈសំខាន់ និងសញ្ញា
7. ភាពស្មោះត្រង់ទល់នឹងភាពមិនស្មោះត្រង់
"ភាពស្មោះត្រង់មានកម្រិតនៅពេលដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួបនរណាម្នាក់។ វាមិនមែនមានន័យថាគ្រាន់តែនិយាយការពិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមានភាពស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ តើអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់បំផុតរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកបានស្មោះត្រង់នឹងពួកគេទេ? តើអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ក្នុងការបង្ហាញពីចេតនារបស់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនងដែរឬទេ?" Nandita និយាយ។
ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សទាំងពីរអាចរក្សាភាពស្មោះត្រង់របស់ពួកគេដោយរក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។ អាស្រ័យហេតុនេះ ពួកគេត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ដៃគូរបស់ពួកគេ និងអនាគតនៃទំនាក់ទំនង។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងល្អនៅពេលណាត់ជួប។
បើអ្នកណាត់ជួបអ្នកដែលកុហកជាប់លាប់ វាបង្ហាញថាខ្វះការទុកចិត្ត។ មិនចាំបាច់និយាយទេ ចំណងដែលមិនមានសុខភាពល្អផ្អែកលើការប្រឌិតមិនអាចស្ថិតស្ថេរបានទេ។ នៅទីបំផុតដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវមើលឃើញផ្នែកផ្សេងពីអ្នក ពីព្រោះការរក្សាការក្លែងបន្លំកាន់តែហត់នឿយ។
ការក្បត់មិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នកក៏ជាការមិនស្មោះត្រង់ និង ក្បត់ការជឿទុកចិត្តរបស់ពួកគេ ផងដែរ ។ នៅពេលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានសុខភាពល្អ និងទំនាក់ទំនងមិនល្អ ការសង្កេតរបស់អ្នកអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ពួកវាធ្វើឱ្យអ្នកគិតឡើងវិញអំពីរឿងជាច្រើន និងជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចខ្សោយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
8. ការប្រយុទ្ធដោយយុត្តិធម៌ទល់នឹងការប្រយុទ្ធកខ្វក់
មនុស្សគ្រប់គ្នាឈ្លោះគ្នា វាជារឿងជៀសមិនរួច។ ហើយពេលខ្លះវាថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ ការបញ្ចេញកំហឹង និងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់យើងអាចបំបាត់ភាពចលាចលផ្លូវចិត្តរបស់យើងបានយ៉ាងច្រើន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងដំណាក់កាលឈ្លោះប្រកែកគ្នាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងរឹងមាំមិនបែកបាក់ឡើយ។ នេះក៏ព្រោះតែដៃគូទាំងពីរប្រយុទ្ធគ្នាដោយយុត្តិធម៌ និងរក្សា ព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ។
ការប្រមាថតិចតួច ការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួន ការប្រើប្រាស់អសន្តិសុខជាអាវុធ ឬការរំលោភបំពានលើរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តត្រូវបានរក្សាទុកនៅពេលមនុស្សពេញវ័យពីរនាក់ឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ពួកគេផ្តោតលើបញ្ហាដែលនៅនឹងដៃដោយមិនបន្តទៅប្រធានបទដែលមិនមានលទ្ធផល។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងទំនាក់ទំនងមិនល្អ។
ដើម្បីទទួលបានវីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមចូលទៅកាន់ Youtube Channel របស់យើង។ សូមចុចទីនេះ.
Nandita និយាយថា "ភាពខុសគ្នាមិនមែនជារឿងថ្មីទេ។ អ្នកណាមិនមានវា? ល្បិចគឺនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងពួកគេដោយភាពវៃឆ្លាត។ ការបើកហ្គាស ឧបាយកល ការគប់របស់របរជុំវិញ ឬគប់ទ្វារគឺមិនចាំបាច់ និងប៉ះពាល់ខ្លាំងពេក"។
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការវិវត្តនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគឺខុសគ្នា។ ដៃគូពិតជាអត់ទោស ហើយមិនមានការខឹងសម្បារអ្វីឡើយ។ Nandita រំលឹកថា "វាមិនល្អទេក្នុងការជីកយកគ្រោងឆ្អឹងពីអតីតកាលរាល់ពេលដែលអ្នកប្រកែក" ។
9. ការចូលរួមទល់នឹងអកម្ម
វាមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការចងចាំថាទំនាក់ទំនងគឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការ។ លក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺដៃគូទាំងពីរធ្វើការដើម្បីរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់។ ពួកគេអនុវត្តការដឹងគុណ និងធ្វើកាយវិការគិតគូរឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពួកគេត្រូវបានវិនិយោគក្នុងទំនាក់ទំនងស្មើៗគ្នា។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើទំនាក់ទំនងត្រូវបានទ្រទ្រង់ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងតែម្ខាង (ឬគ្មានការប្រឹងប្រែងអ្វីទាំងអស់) នោះវាជារឿងមិនល្អមួយ។ វាជារឿងអយុត្តិធម៌ក្នុងការរំពឹងថាមនុស្សម្នាក់នឹងធ្វើការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ព្រោះពួកគេនឹងឆេះអស់ជាយថាហេតុ។ ការប្រឹងប្រែងនៅទីនេះមានន័យថា អារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ!
ណាន់នីតា ប្រាប់ពីគន្លឹះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមួយ “ឆ្លៀតពេលចេញពីទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ គ្មានការងារ គ្មានការរំខានប្រចាំថ្ងៃ គ្រាន់តែជាអ្នកទាំងពីរប៉ុណ្ណោះ។ ប្រហែលជាទៅវិស្សមកាល ឬណាត់ជួប។ ហេតុផលនៅពីក្រោយនេះគឺថាយើងមានការរំខានច្រើននៅថ្ងៃធម្មតា។ ដៃគូរបស់យើងមិនទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីយើងទេ។”
ជាការគិតបន្ទាប់នាងបានបន្ថែមថា "ហើយចុះចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចុះ។ គ្មានអ្វីរំខានជាងកម្មវិធីមួយចំនួនដែលប្រើពេលវេលារបស់អ្នក ខណៈមនុស្សពិតប្រាកដកំពុងរង់ចាំអ្នកបញ្ចប់"។ Hashtag មិនឡូយទេ!
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញា ៦ យ៉ាងដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងឯកតោភាគី
10. សេណារីយ៉ូទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទល់នឹងការរិះគន់ – ការទទួលយកធៀបនឹងការរិះគន់
នេះប្រហែលជាគុណភាពដែលគូស្វាមីភរិយាយល់ច្រឡំបំផុត។ 'ការទទួលយក' មិនមានន័យថាមិនអីទេជាមួយគុណសម្បត្តិរបស់ដៃគូអ្នកទាំងអស់ រួមទាំងអវិជ្ជមានផងដែរ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរថាតើពួកគេជានរណាក្នុងខ្លួនជាមនុស្សនោះទេ។ កុំព្យាយាម និងបង្កើតវាទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលគាត់គួរជា។
ទំនាក់ទំនងដែលមិនល្អតែងតែឃើញដៃគូររិះគន់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយឥតឈប់ឈរ ដោយព្យាយាមបញ្ចេញមតិជេរប្រមាថតាមព្រំដែន។ ណាន់នីតា ដកដង្ហើមធំ “ហត់ណាស់ពេលមើលមនុស្សពីរនាក់ចាប់ដៃគ្នា ហើយដើម្បីអ្វី? មេដាយមួយណាជាអ្នកឈ្នះ?”
លក្ខណៈ លេចធ្លោបំផុតមួយ នៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ គឺការឱបក្រសោបភាពប្លែករបស់ដៃគូរបស់អ្នក និងការអត់ឱនចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែការរិះគន់ដែលអ្នករិះគន់ក៏គួរតែធ្វើឡើងក្នុងលក្ខណៈមិនមានអរិភាពដែរ។ គោលបំណងនៃការរិះគន់គឺការកែលម្អ មិនមែនការប្រមាថទេ។
ទំនាក់ទំនងដែលជំរុញដោយការរិះគន់គឺជាអ្វីដែលត្រូវការការងារដើម្បីព្យាបាល។ អ្នកទាំងពីរដែលពាក់ព័ន្ធត្រូវតែមានឆន្ទៈផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់ពួកគេ និងបំបែកចេញពីអរិភាពដែលពួកគេកំពុងកាន់។
នៅទីនេះយើងមកដល់ចុងបញ្ចប់នៃការវិភាគប្រៀបធៀបរបស់យើងអំពីសេណារីយ៉ូទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អធៀបនឹងសេណារីយ៉ូទំនាក់ទំនងមិនល្អ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះ អ្នកមានបរិបទច្រើន ហើយថែមទាំងមានអាហារបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការគិត។ តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះ? ហើយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះនៅឯណា? សរសេរមកយើងហើយប្រាប់យើងឱ្យដឹង។ សូមឱ្យអ្នកឃើញតែទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក!
ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
