경계선 성격 장애가 관계에 미치는 영향

경계선 성격 장애와 관계는 아무리 말해도 실제로 함께 진행되지 않습니다. 우리가 큰 화면에서 보는 당분 같은 사랑의 표현은 정신 질환이 뒤섞여 있을 때 일어날 수 있는 복잡한 변화를 실제로 보여주지는 않습니다. 그러한 상황에서는 무엇이 준비되어 있는지 아는 것이 유용할 수 있습니다. 

경계선 성격 장애가 있는 사람을 사랑하는 것은 복잡한 상황이며, 감정의 소용돌이는 말로 표현할 수 없습니다. 일주일 만에 급격한 비율, 독성, 적대감, 열광, 집착, 공감 및 평가 절하의 밀고 당김을 상상해보십시오.

폭풍 전의 고요함이 있을까요? 폭풍은 얼마나 격렬할 수 있을까요? 그리고 일단 폭풍이 몰아치면, 험난한 파도를 헤쳐나가기 위해 무엇을 해야 할까요? 관계 상담 및 합리적 정서 행동 치료(REBT) 전문 심리 치료사인 아만 본슬 박사 (Ph.D., PGDTA)와 함께 경계성 인격 장애가 관계에 미치는 영향에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴보겠습니다.

경계성 인격장애란 무엇이고 증상은 무엇인가요? 

경계성 인격 장애(BPD)와 관계에 대해 자세히 알아보기 전에, BPD가 정확히 무엇인지 객관적으로 살펴보는 것이 중요합니다. BPD는 가장 흔하게 오진되는 정신 질환 중 하나이므로, 자가 진단 후 이 글을 접하게 된다면 오히려 해로울 수 있습니다.

Healthline 에 따르면 , 경계성 인격 장애(BPD)는 갑작스러운 기분 변화와 극심한 버림받을까 봐 두려워하는 편집증, 그리고 충동적인 행동을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 극도의 정서적 불안정성
• 불안정한 자아상
• 대인관계의 이상화와 그에 따른 평가절하 
• 버림받은 느낌/뒤쳐진 것에 대한 편집증
• 충동적인 위험 감수 행동 
• 자살 행동 
• 몇 시간에서 며칠까지 지속되는 잦은 기분 변화
• 계속되는 공허함
• 해리(dissociation), 이인화 느낌, 신체로부터 분리된 느낌

"경계성 인격 장애를 가진 사람들은 자신의 성격에 갇혀 있다고 느낍니다."라고 본슬 박사는 말합니다 . "그들은 자신의 성격이 특정 상황에 의해 크게 형성되었다는 사실을 이해하지 못합니다. 그들은 자신의 사고방식을 재구성할 수 없습니다."

“사람들은 어린 시절 감정적으로나 성적으로 학대를 받았기 때문에 이러한 정신 질환에 걸리게 됩니다. 때로는 그것을 가지고 있는 부모와 함께 살 때도 마찬가지입니다. 효과적으로, 집에서 본 것에 따라 학습된 행동이 시작됩니다. 

“유전학도 중요한 역할을 하며 어떤 경우에는 환경이 더 큰 역할을 합니다. 이 조건은 행동을 통해서도 모델링됩니다. 이것이 경계성 인격 장애를 일으키지는 않을 수도 있지만, 그 행동은 연습을 통해 이루어지게 됩니다. 

그리고 이는 선천적인 성격 장애를 악화시키는데, 아마도 그 장애는 발현될 날만을 기다리고 있을 것입니다. 당신의 정신 질환이 배우자와의 관계에서 어떻게 나타나는지는 어머니나 아버지가 비슷한 상황에서 분노를 표출하는 방식과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 우리의 행동은 우리가 접해온 모든 유전적 요인의 영향을 받는다고 그는 결론지었습니다.

그것은 너무 심각하게 잘못 진단되고 신화에 시달려 평신도가 일반적으로 그것이 무엇인지 알지 못하는 정신 질환입니다. 이 질병이 사람의 삶에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 경계선 성격 장애와 관계를 살펴보겠습니다.

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경계선 성격 장애 및 관계: BPD가 관계에 미치는 영향에 대한 요약

“경계성 인격 장애가 있는 사람들은 일반적으로 매우 예민합니다. 극단적인 경우에는 자해나 자살 행위를 하기도 합니다. 그들은 매우 공허함을 느낄 수 있으며, 아무도 자신에게 관심을 두지 않는다고 느끼기 쉽습니다. 

“그들은 대개 불안정한 관계의 흔적을 많이 남깁니다. 왜냐하면 그들의 분노는 극도로 폭력적이고 갑작스럽고 모든 것에 대해 의심을 느끼며 많은 시간을 보내기 때문입니다. 결국 감정 조절 장애의 경우가 됩니다. 그들의 감정은 감정과 행동을 지배하기보다는 그들의 행동을 지배합니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다. 

관계의 BPD는 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 항상 공감하기 쉬운 것은 아닙니다. 당신이 BPD를 가진 사람과 관계를 맺고 있다면 어떤 모습일지 살펴보겠습니다. 

1. 정서적 불안정으로 인해 기초가 불안정해집니다. 

“당신이 화를 내고 파트너를 위협한다면 그들은 당신과 함께 있는 것을 그다지 편안하게 느끼지 못할 것입니다. 그들은 밖으로 나가거나 결국 갇힌 느낌을 받게 될 것입니다. 

"상대방이 관계를 끝내고 떠나면, 경계성 인격 장애를 가진 사람들이 관계에서 느끼는 버림받을까 봐 두려워하는 감정이 더욱 심해집니다 . 그 결과, 자살을 시도하거나 심지어 파트너에게 해를 가하겠다고 위협하는 등 어리석은 행동을 할 수도 있습니다."라고 본슬 박사는 말합니다.

경계성 인격 장애가 있는 사람과 데이트할 때, 그 사람과 건설적인 대화를 나누는 것이 불가능해 보일 수도 있습니다. 두 사람 모두 본질적으로 갇힌 느낌을 받으며 끊임없는 걱정 상태에 있을 것입니다. 

2. 불안정한 자아상은 포기 편집증으로 이어진다 

경계성 인격 장애 및 관계의 가장 일반적인 문제는 자신에 대한 끊임없이 변화하는 인식이 주변 사람들과의 비호환성을 초래한다는 것입니다.

그들은 자신의 목표와 가치가 무엇인지에 대해 불분명한 생각을 갖고 있을 수 있으며, 자신감에서 자기혐오로, 자신의 방식대로 설정되어 삶에 대해 완전히 혼란스러운 상태로 변동할 수 있습니다. 

Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “결과적으로 그들은 매우 집착하고 궁핍해집니다. 그들은 자신에게 문제가 없다는 확신이 끊임없이 필요합니다. 불행하게도 모든 사람이 정서적으로 지속적인 확신이나 안정감을 제공하려는 의지가 있는 것은 아닙니다. 

"10분마다 당신이 사랑받고 소중하다는 말을 들어야 한다면, 그것은 당신의 파트너를 피곤하게 하고 감정적으로 지치게 할 수 있습니다." 

3. BPD를 가진 사람과의 관계는 충동적이고 무모한 의사결정을 특징으로 합니다.

불안정한 자아상은 무엇을 초래합니까? 충동적인 구매, 인생 계획의 변경, 다음 자아상 실현과 함께 사라지는 일시적 유행. BPD와 관계에서는 상황이 항상 변화하기 쉽다는 방식으로 편안함을 확립하는 것이 종종 어렵습니다. 

"한쪽 파트너의 충동적인 행동은 다른 파트너로 하여금 상대방의 판단력을 믿지 못하게 만들 수 있습니다. 필요하지도 않은 물건에 상당한 돈을 쓰는 파트너를 어떻게 믿을 수 있겠어요? 관계에 있어서 재정적인 스트레스는 파국으로 치달을 수 있습니다."

“성급하고 충동적인 의사결정은 사회적 당혹감을 불러일으킬 수도 있습니다. 이 사람은 기분 변화로 인해 다른 관계를 유지하지 못할 수도 있으며 매우 고립된 개인이 됩니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다.

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4. 우정에도 어려움을 겪는 경향이 있다

경계성 인격 장애와 인간관계의 어려움이 단지 낭만적인 관계에만 국한되지 않는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. “언젠가는 당신에 대해 모든 것을 알고 싶어하다가 다른 사람은 당신에게 신체적 상처를 주고 싶어하는 사람과 우정을 유지하는 것은 어렵습니다.

“이 질환에 걸린 사람들은 어떤 종류의 관계도 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 결과적으로 그들은 외로움을 느낄 수 있으며, 이는 그들이 가지고 있는 포기 편집증을 더욱 보완합니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다. 

사람이 자신에 대한 명확한 이미지를 확립할 수 없을 때, 분노의 발작을 통제할 수 없을 때, 그것은 그들이 가진 모든 관계에서 나타날 수밖에 없습니다. 관계의 BPD는 가장 가까운 사람뿐만 아니라 모든 종류의 역학에 영향을 미칩니다. 

5. 다른 정신 건강 문제는 그 자체로 문제를 야기합니다

BPD를 가진 사람들은 불안이나 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제에 취약합니다. 지속적인 공허감은 종종 그러한 개인에게 영향을 미치며, 이는 관계에서 실제로 만족감을 느끼지 못하게 만듭니다. 

경계성 인격 장애(BPD)가 관계에서 우울증을 동반할 경우, 일상적인 활동에 감정적으로 적극적 이지 못할 수 있습니다 . 혼자 있고 싶어 하고, 과거를 곱씹으며, 흥미로운 기회조차 외면할 수도 있습니다.

“심지어 약물 남용, 섭식 장애, 불안 장애, 신체 이미지 문제 등이 발생할 수도 있습니다. 사실상 이는 자원 할당 문제로 이어집니다. 자신의 정신적 문제를 해결하는 데 필요한 자원이 없으면 결코 다른 사람이 도움을 줄 수 없습니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다. 

6. 신뢰 문제는 절대 사라지지 않습니다

경계선 성격 장애와 관계는 신뢰 문제라는 악화되는 문제를 고려하지 않고서는 이해할 수 없습니다. 어떤 역동성에서든 신뢰 문제는 종종 파멸을 초래할 수 있으며, 자신의 감정적 시합을 잘 통제할 수 없는 사람과 함께 있을 때 학대로 이어질 수 있습니다. 헌신에 대한 대화가 목소리를 높이고 해를 끼칠 것이라는 위협으로 이어질 때 무엇을 해야 할지 알아내는 것은 쇠약하게 느껴질 수 있습니다. 

“BPD를 가진 사람들은 중간 지점을 볼 수 없으며 모든 것이 매우 극단적입니다. 그들은 파트너가 자신을 죽을 때까지 사랑한다고 믿거나, 자신이 그 일을 끝내려고 음모를 꾸미고 있다고 믿습니다. 그들은 자신이 무엇을 대표하는지, 자신의 자아상이 무엇인지 깨닫지 못하기 때문에 함께 있는 사람이 항상 좋은 일을 하고 있거나 항상 탈출구를 찾고 있다고 믿습니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다.

BPD가 있는 사람과 관계를 맺고 있다면 어떻게 해야 합니까? 

경계성 인격 장애와 그것이 인간관계에 미치는 영향에 대한 글을 읽다 보면 머릿속에 암울한 그림이 그려질 수도 있습니다. 인간 관계 문제가 세상에서 가장 어려운 일처럼 느껴질지 모르지만, 언제나 도움을 받을 수 있는 방법은 있습니다.

“경계성 인격 장애가 있는 사람을 사랑한다면 가장 먼저 해야 할 일은 그 사람을 위한 좋은 심리치료사와 정신과 의사를 찾는 것입니다. 일종의 재활 노력이 진행되는 것이 절대적으로 필요합니다. 그렇지 않으면 자기 보존과 다른 사람을 위해 존재하는 것 사이의 독성 고리에 갇히게 될 것입니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다. 

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“너무 많아지기 전에 얼마나 복용할 수 있나요? 그러한 관계에 있는 사람은 초인적인 인내심을 가져야 합니다. 그들은 극도로 용서하고, 자비로우며, 인내심을 가져야 합니다. 어렵기는 하지만 즉각적인 치료는 상황을 훨씬 더 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 덧붙였습니다. 

만약 현재 경계성 인격 장애를 가진 사람과 교제 중이고 전문가의 도움이 필요하거나, 또는 비슷한 어려움을 겪고 있는 사람을 알고 있다면, 아만 본슬 박사를 포함한 보노볼로지의 경험 많은 상담가 패널 을 살펴보시기를 강력히 권장합니다 .

경계선 성격 장애와 관계를 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 모든 희망이 사라진 것처럼 느껴질 수도 있고, 갇혀 있고 혼자 남겨진 것처럼 느껴질 수도 있지만, 인내와 전문가의 도움이 있다면 상황이 나아지지 않을 이유가 없습니다. 

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