당신의 여자친구가 과거에 성적 학대를 당했다는 11가지 징후와 그녀를 돕는 방법

인간관계는 아무리 좋을 때라도 헤쳐나가기 어려운 일이며, 과거의 성적 트라우마는 이를 더욱 힘들게 만듭니다. 세계 보건기구(WHO) 보고서에 따르면 전 세계 여성 3명 중 1명은 신체적 또는 성적 폭력을 경험합니다. 더욱 심각한 것은 15세에서 24세 사이의 여성 4명 중 1명이 친밀한 파트너로부터 어떤 형태로든 성적 학대나 폭력을 경험했다는 사실입니다. 혹시 당신의 여자친구가 과거에 성적 학대를 당했을 가능성을 시사하는 일상적인 징후를 보이고 있나요? 만약 당신이 성적 학대 생존자와 교제하고 있다면, 이 주제에 대해 스스로 알아두는 것이 중요합니다.

그렇다면 성적 학대와 성적 트라우마란 무엇일까요? 인지행동치료(CBT), 합리적 정서행동치료(REBT), 부부 상담을 전문으로 하는 심리학자 난디타 람비아 (심리학 석사)에 따르면, 성적 학대는 “다른 사람에 의한 부적절한 성적 행동에 한 사람이 노출되는 것”으로 정의됩니다. 이러한 학대는 신체적, 성적 폭행, 성추행, 강간을 포함할 수 있으며, 언어적 성적 학대도 포함될 수 있습니다. 성적 트라우마는 성적 학대가 피해자에게 극심한 스트레스를 유발하고 정상적인 기능을 저해할 때 발생합니다.

당신의 여자친구가 과거에 성적 학대를 당했다는 징후를 찾아보도록 하겠습니다. 그래서 당신은 더 큰 민감성과 인식으로 그녀를 지원할 수 있습니다.

당신의 여자친구가 과거에 성적 학대를 당했다는 징후 11가지  

미국 산부인과 학회 (ACOG) 는 성적 학대, 특히 아동 성적 학대를 동의가 없거나 동의할 수 없는 모든 유형의 성적 행위로 정의합니다. 여기에는 강압이나 강압의 위협에 의한 모든 성적 접촉이 포함됩니다. 법적 정의는 주마다 다르며, 각 주의 지침은 여기에서 확인할 수 있습니다 . 이러한 자료들을 살펴보면, 여자친구가 과거에 성적 학대를 당했을 가능성을 암시하는 미묘한 징후들을 발견할 수 있을지도 모릅니다. 비록 그녀가 직접적으로 말하지는 않더라도 말입니다.

어떤 사람들은 배우자가 과거에 겪었던 학대의 자세한 내용을 알 권리가 있다고 생각합니다. 한 레딧 사용자는 "과거의 일을 다시 떠올리는 건 당신에게 꼭 좋은 일은 아니에요. 전문가의 도움을 받는 치료라면 모를까, 그건 결국 그녀의 선택이죠. 이건 당신과 상관없는 일이에요."라고 말했습니다. 또 다른 레딧 사용자는 "그건 제가 알 필요가 없는 개인적인 비극이에요. 아직 상처가 완전히 아물지도 않은 그녀가 그 아픔을 들춰내서 속마음을 들여다보는 건 상황을 더 악화시킬 뿐이에요."라고 덧붙였습니다.

이것이 바로 누군가가 과거에 성적 학대를 당했다는 징후 목록을 만든 이유입니다. 이를 통해 파트너가 공유할 준비가 되지 않은 경우에도 파트너를 지원하는 방법을 정확히 알 수 있습니다.

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1. 파트너가 친밀감에 어려움을 겪고 있습니다.

친밀한 관계를 맺는 데 어려움을 겪는 것은 파트너가 과거에 성적 학대를 경험했을 가능성을 시사하는 흔한 징후입니다. 과거 성적 학대 경험이 있는 사람들은 파트너와 정서적 친밀감을 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이는 성적 학대로 인한 트라우마 때문에 타인을 신뢰하고 남성에게 마음을 열기 어려워하기 때문입니다 . 다시 상처받을지도 모른다는 두려움은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다.

• 자신의 생각과 감정을 공개하기를 꺼린다.
• 대화가 깊어지면 주제 바꾸기
• 포옹, 애무 등 신체적 접촉에 불편함을 느끼는 징후

이러한 성적 학대의 징후를 있는 그대로 인식하는 것은 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 그녀의 반응을 거절이나 관심 부족의 표시로 해석하지 말고 오히려 대처 메커니즘으로 읽으십시오. 이렇게 하면 여자친구가 자신의 두려움을 다루는 법을 배우고 친밀감에 익숙해질 수 있는 안전하고 지지적인 환경이 조성될 것입니다. 그녀에게 힘을 실어주고 그녀가 할 수 없는 일보다는 잘할 수 있는 일에 집중하세요.

2. 그녀는 성적 접촉을 피한다

난디 타는 "성적 접촉을 피하는 것은 여자친구가 과거에 성적 학대를 당했다는 가장 분명한 징후 중 하나입니다. 그녀는 트라우마를 겪고 성적인 접촉을 두려워하는 것처럼 보일 수 있습니다."라고 말합니다. 이러한 성적 친밀감 회피는 다음과 같은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.

• 그녀는 신체적 접촉에 움찔한다
• 육체적으로 친밀한 순간에 그녀의 몸이 긴장될 수 있습니다.
• 그녀는 어떤 진전에도 반응하지 않습니다
• 그녀는 성행위에 참여하라는 제안을 피합니다.

성적 학대 경력이 있거나 어린 시절 성적 학대를 겪었던 사람들에게는 성적 관계를 피하는 것이 일반적입니다. 과거의 성적 트라우마는 친밀한 관계가 무엇인지에 대한 여자친구의 이해에 영향을 미쳤을 것입니다. 그녀의 생각에 친밀감과 섹스는 고통과 트라우마와 부정적인 연관성을 가지고 있습니다. 이를 극복하려면 오랜 시간이 걸리며 종종 고통스러운 치유와 슬픔의 과정이 필요할 수 있습니다. 

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일부 성적 학대 생존자들은 사건을 상기시키는 요인을 피하려고 노력합니다. 여기에는 취약하다고 느낄 수 있는 위치, 토론, 행위 또는 심지어 입장도 포함됩니다. 파트너이자 사랑하는 사람으로서 이해하고 정서적 지원을 제공하는 것이 중요합니다.

3. 누군가가 과거에 성적 학대를 당했다는 징후: 회상 및/또는 반복되는 악몽

과거 성적 학대에서 살아남은 여자친구의 징후는 PTSD나 외상후 스트레스 장애와 매우 유사합니다. 이는 사건이 오래 전에 발생했음에도 마찬가지입니다. 어떤 식으로든 그녀에게 압력을 가하는 것은 상황을 악화시키고 그녀를 더욱 소외시킬 뿐입니다. 

Nandita에 따르면, “PTSD 증상은 성적 학대를 당한 사람들에게서 흔히 나타납니다. 여기에는 과거의 회상과 반복되는 악몽이 포함됩니다. 이는 그녀의 뇌가 과거의 충격적인 사건을 처리하고 받아들이려고 노력하고 있다는 신호입니다. 이와 함께 그녀는 수면 장애와 불면증으로 고통받을 수도 있습니다. 그녀도 많이 해리될 수 있습니다.”

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4. 그녀는 우울증, 불안, 공황 발작을 겪을 수 있습니다

Nandita는 “학대 생존자들에게 특정 상황은 고조된 불안이나 우울증을 유발할 수 있습니다. 상황은 특정 사람이나 장소, 즉 그녀의 마음 속에 과거의 트라우마와 관련된 것들을 중심으로 집중될 수 있습니다. 불안은 관련 없는 사건으로 인해 발생하는 것처럼 보이는 순간적으로 불균형해 보이는 감정적 폭발로 나타날 수 있습니다.”

난디타는 이러한 데이트 및 사회 불안 이나 공황 발작을 해결하려면 그녀의 현재 행동이 과거의 학대 경험에 뿌리를 두고 있다는 사실을 당신과 그녀 모두 받아들이고 인정해야 한다고 말합니다. 깊은 사랑과 연민으로 대해야 하며, 트라우마에 대한 전문 지식을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움을 받도록 권유하는 것도 그녀에게 큰 도움이 될 것입니다.

5. 학대 생존자는 집착할 수도 있습니다

성적 학대 생존자와 데이트를 한다는 것은 집착을 참아야 한다는 것을 의미할 수도 있습니다. 이러한 유형의 행동은 일반적으로 버림받는 것에 대한 두려움 때문에 발생하며 관계에 대한 과도한 의존으로 이어질 수 있습니다. 이것이 때때로 어려운 것으로 판명될 수 있지만, 그녀의 과거 학대가 이러한 부정적인 믿음을 야기했다는 것을 기억하는 것이 좋을 것입니다. 

연인 관계에서 집착하는 것은 그녀의 약점을 극복하는 하나의 방식이며, 이러한 상황에서도 당신은 충분한 인내심, 이해심, 공감은 물론이고 적절한 경계를 설정해야 합니다.

6. 당신의 여자친구는 사람들을 즐겁게 해주는 사람일 수도 있습니다

그녀는 자신의 경계와 의지를 희생하더라도 다른 사람들에게 "아니오"라고 말하지 못할 수도 있습니다. 이는 전형적인 타인에게 맞춰주려는 행동입니다. 이러한 행동은 안정적인 관계를 유지하고 갈등을 피하는 그녀만의 방식일 수 있지만, 건강한 관계를 만드는 데는 도움이 되지 않습니다. 이러한 행동은 자존감이 낮은 사람들에게서 흔히 나타나며 , 과거 성적 학대로 인해 자아상에 깊은 상처를 입은 것과 직접적인 관련이 있습니다.

몬타나에 사는 25세인 릭은 이렇게 말합니다. “내 파트너는 어릴 때부터 성적 학대를 겪었습니다. “그녀는 관계에 있어서 작은 일에도 종종 응한다고 말했는데, 나는 그녀가 그다지 관심을 갖고 있지 않다는 것을 알 수 있었습니다. 특정 여행 계획, 식사 장소, 하루를 보내는 방법. 나는 그녀를 잘 모른다고 생각하기 시작했습니다. 그녀는 궁극적으로 나에게 자신의 과거에 대해 몇 가지 말했고 이제는 지난 XNUMX개월 동안 뭔가에 관심이 없을 때 '아니요'라고 말하려고 노력해 왔습니다. 그녀가 이런 일을 할 수 있다는 것은 큰 일입니다.”

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7. 당신이 성적 학대 생존자와 데이트하고 있다는 신호: 그녀는 자존감과 자존감이 낮습니다.

“성폭력 생존자들은 사회적 낙인이나 성장 환경으로 인해 과거의 트라우마에 대해 많은 수치심, 죄책감, 굴욕감을 느낄 수 있습니다. 그 결과, 자존감이 낮아지는 경우가 많습니다.”라고 난디타는 말합니다. 성폭력 및 성추행 생존자들은 종종 자신이 학대의 원인이라고 믿도록 강요받습니다. 이러한 수치심과 죄책감은 시간이 지남에 따라 무가치감으로 이어질 수 있습니다. 이는 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다.

• 자신감 부족
• 특히 대규모 그룹에서 위축된 행동
• 우유부단함: 거의 모든 결정 전후에 승인을 구합니다.
• 자해 또는 자해의 징후
• 물질 남용

그녀의 이러한 행동들이 본래 성격의 일부가 아니라 성적 학대 경험으로 인해 생긴 것임을 끊임없이 되새겨야 합니다. 그녀가 천천히 자존감을 회복하고 점차 자신감을 되찾기 위해서는 시간과 격려, 그리고 정서적 지지가 필요합니다 . 약물이나 알코올 남용과 같은 더 심각한 문제의 경우, 전문가의 도움을 받도록 하거나, 최소한 친구나 지원 단체의 도움을 받아 치유의 여정을 시작할 수 있도록 격려해야 합니다.

8. 자기 파괴적인 패턴을 발견한다

때때로 가장 대처하기 어려운 성적 학대의 징후는 무엇입니까? 우리는 독자들에게 물었습니다. “자기 파괴적인 행동의 패턴입니다. 그것은 과거의 트라우마로 인한 강렬한 감정을 다루기 위해 내 여자친구가 보여준 대처 메커니즘이었다. 나는 옆에 서서 그녀가 오랫동안 자신을 처벌하는 것을 지켜봐야 했습니다.”라고 샌프란시스코의 독자 Ling(27세)이 말했습니다.

자기 파괴적인 행동에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 고위험 성행위
• 발진 운전
• 물질 남용
• 에 대해 이야기하거나 심지어 자살 시도
• 공격적인 행동과 싸움과 논쟁에 빠지는 것
• 물을 먹거나 마시는 것을 거부함

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아동기 성적 학대가 성인기 자해 행동의 전조가 될 수 있다는 연구에 따르면 , 학대의 빈도와 기간이 길수록 성인기에 우울증과 자해 성향이 더 많이 나타나는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 행동들은 뿌리 깊은 정서적 고통에서 비롯된 것이며 의식적인 선택이 아닙니다. 따라서 이러한 상황에 접근할 때는 공감하는 태도를 유지 하고 비판단적인 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다. 또한, 그녀가 성적 학대 후유증을 극복할 수 있도록 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수 있도록 안내해 주세요.

9. 성적 학대의 신체적 증상도 있습니다

과거 성적 트라우마의 신체적 징후는 당신에게 그다지 뚜렷하지 않을 수도 있습니다. 의료 전문가는 이러한 징후를 발견하는 데 더 능숙할 것입니다. 일반적인 신체 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• 복부 또는 골반 부위의 만성 통증
• 섭식 장애 
• 자기 방치 
• 당 공부, 과거의 결과로 인해 약물 중독 가능성이 증가했습니다. 성적 학대 트라우마 
• 신체적으로 활동적이지 않음
• 비만

이러한 이유로 여자친구가 치료를 받는 것이 필수적입니다. 그녀가 그렇게 하도록 하려면 상당한 인내심이 필요하므로 서두르면 안 됩니다.

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10. 당신의 여자친구는 섹스와 관련된 다양한 행동을 보일 수도 있다

앞서 언급했듯이 여자친구는 친밀감과 성적 접촉에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 다른 효과도 확인할 수 있습니다.

• 성적 활동과 신체적 고통 및 위반의 연관성은 성적 욕망 수준뿐 아니라 각성에도 장애를 야기하여 어느 정도 성기능 장애를 경험할 수 있습니다.
• 아니면 여러 성 파트너의 이력이 있을 수도 있습니다.
• 그녀는 계약했을 수도 있습니다 성병, HIV를 포함하여 부분적으로는 자존감이 낮고 자신의 안녕에 관심이 없기 때문입니다. 
• 연구 원치 않는 임신이나 성노동도 성적 학대와 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
• 그녀는 당신과 성폭행 및 괴롭힘에 관해 어떤 논의도 하고 싶어하지 않을 수도 있고, 그룹 환경에서 그러한 대화가 일어날 때 조용히 있을 수도 있습니다.

11. 부인과적 문제로 고통받을 수도 있다

학대와 여성 생식기 건강에 대한 연구 에 따르면 강간이나 학대를 당한 여성의 61%가 어떤 형태로든 성기능 장애를 겪었다고 합니다. 거의 같은 비율로 여성 생식기 질환도 있었습니다. 당신의 여자친구도 만성 골반통, 성교통, 질경련, 비특이성 질염과 같은 여성 생식기 질환을 앓고 있을 가능성이 있습니다.

그녀는 정기적인 자궁 경부암 검사를 받을 가능성이 적고 의사와의 상담을 꺼릴 수 있으며 종종 질병을 사소한 것으로 치부합니다. 그녀는 자궁 경부 세포진 검사와 같은 침습적 절차를 받는 것이 쉽지 않다는 것을 이해하는 사람으로부터 트라우마에 대한 정보를 바탕으로 치료를 받아야 합니다.

성적 학대 생존자를 위한 중요한 자원

모든 정신 건강 전문가는 성적 학대의 결과가 다양하고 오래 지속되며, 회복까지의 길은 멀고 어려움이 많다는 점에 동의할 것입니다. 다음은 이 주제를 다루는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 리소스입니다.

• 강간, 학대 및 근친상간 전국 네트워크(비): 전국 성폭행 ​​핫라인, 온라인 채팅 핫라인, 스페인어 온라인 채팅 핫라인, 전화 핫라인 800-656-HOPE (4673)
• 아동 및 가족을 위한 행정 추가 리소스 나열
• 충분한 학대 캠페인 지원 그룹 및 기타 리소스 목록이 있습니다.
• 알코올 남용 알코올 중독자를 위한 지원 그룹이 있습니다
• 물질 남용 (NA)에는 중독자를 위한 지원 그룹이 있습니다. 

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여자친구와의 성적 학대 주제에 접근하는 방법 

성폭행 생존자를 사랑한다는 것은 생존자와 피해자를 믿는 운동에 동맹이 되어야 한다는 것을 의미합니다. 당신의 여자친구가 과거에 성폭행을 당했거나 성적 학대를 당한 적이 있다고 의심된다면, 그녀와 이 주제에 접근하는 방법에 주의하세요. 이를 재치 있게 처리하는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다. 

• 이 대화는 방해나 방해 없이 조용하고 안전한 공간에서 이루어져야 합니다. 
• 그녀에게 당신의 우려 사항과 당신이 그녀를 지지하고 싶다는 사실을 알리는 것부터 시작하십시오.
• 성적 학대로 인한 트라우마 회복을 통해 여자친구를 도우려면 많은 지식과 공감이 필요합니다.
• 당신은 이해해야합니다 지원의 기본 그녀가 안전하다고 느끼고 판단받지 않는 일관되게 친절하고 양육적인 환경을 조성하기 위해
• 그녀는 그것에 대해 이야기할 준비가 되었을 때 마음을 열 가능성이 더 높으며, 그녀에게 강요하려고 하면 반대 효과를 얻을 수 있습니다.
• 그녀를 판단하지 말고 그녀의 경계를 존중하십시오.
• 누군가가 학대당했다는 소식을 뉴스나 사회계에서 들을 때마다 그녀에게 당신의 연대감이 어디에 있는지 보여 주어 그녀가 당신이 대화하기에 지속적으로 안전한 사람이라는 것을 알 수 있도록 하십시오.

쿼라(Quora)에 익명으로 글을 올린 한 성폭력 피해자는 사랑하는 사람에게 이 문제를 꺼낼 때 어떻게 해야 하는지에 대해 다음과 같이 조언했습니다. "이 문제를 낙인처럼 여기지 말고 담담하게 이야기하는 것이 중요합니다." 그녀는 또한 같은 고통을 겪은 사람들이 많으며, 혼자가 아니라는 사실을 알려주는 것이 중요하다고 덧붙였습니다.

난디타는 이를 달성하기 위한 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하는 것이라고 말합니다. 앞으로 나아가 도움을 구하려는 의지는 그 후에야 생겨날 것입니다. 미국 산부인과 학회(ACOG) 웹사이트는 트라우마를 경험한 환자들이 정신 건강 치료를 통해 도움을 받는 경우가 많다고 명시하고 있습니다. 이러한 점에서 여자친구의 산부인과 의사는 여자친구에게 지지를 표하고 학대 관련 문제 처리 경험이 풍부한 치료사에게 소개해 줌으로써 그녀의 치유에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

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여자친구가 성적 트라우마를 치유하도록 돕는 방법 

Nandita는 파트너로서 그녀가 과거 성적 학대를 겪었다는 사실에 극도로 민감해야 함을 상기시킵니다. 예민해지기 위해서는 문제에 대한 높은 수준의 이해가 필요합니다. 그녀는 인내심과 주의를 기울여 매우 천천히 문제를 처리할 것을 제안합니다. 가장 먼저 기억해야 할 것 중 하나는 모든 생존자가 다르며 독특한 방식으로 영향을 받았다는 것입니다. 이것이 트라우마로부터 회복하는 그들의 여정을 독특하게 만듭니다. 

한 레딧 사용자는 "그녀가 준비되지 않았다면 억지로 이야기하게 하려고 하지 마세요. 항상 곁에 있어 주고 좋은 경청자가 되어 주세요 . 그녀를 다르게 대하지 마세요. 오히려 더 소외감을 느낄 수 있습니다. 그녀가 스스로 치유 과정을 이끌어 가도록 하되, 그 과정에서 곁에서 지지해 주세요."라고 조언했습니다.

취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 생존자 이야기와 조사를 진행하세요. 성적 학대와 그 영향(중과 이후) 및 개인이 말을 하지 않거나 말할 수 없는 모든 이유에 대해 알아봅니다.
• 그녀의 말을 들을 때 열린 마음과 주의를 기울이십시오
• 그녀를 비난하지 마십시오. 그녀에게 그녀는 이런 일을 당할 자격이 없다고 말해주세요
• 아이가 안전하고 행복하다고 느낄 수 있는 활동을 통해 아이와의 신뢰를 쌓는 데 집중하세요. 팀으로서 건강한 식습관이나 규칙적인 운동 등 건강한 습관을 들이세요. 고르다 커플들의 취미 그리고 함께 추구해 보세요
• 요청하지 않은 조언을 제공하지 마십시오
• 과거에 대해 이야기할 때 그녀에게 압력을 가하지 마세요.
• 친밀한 문제에 관해서는 그녀에게 압력을 가하지 마십시오. 그렇게 할 수 없다면 부드럽게 관계에서 물러나야 한다
• 친구와 가족을 만나고 일기를 쓰도록 격려하십시오.
• 그녀를 연약한 사람처럼 대하지도 말고 불쌍히 여기지도 마세요
• 온라인이나 직접 지원 그룹을 찾아보고 그녀와 정보를 공유하세요.

여자 친구를 지원하면서 자신을 지원하십시오

성폭력 피해자를 사랑하는 것은, 성별에 관계없이 성폭력 피해자와 생존자들을 진심으로 지지하는 사람이라면 쉬운 일입니다. 하지만 끊임없이 지지자가 되는 법을 배우다 보면 감정적으로 지칠 수 있습니다. 자신의 감정 건강을 돌보고 자기애를 실천하는 것을 잊지 마세요 . 당신이 건강해야만 그녀를 도울 수 있으니, 친구나 가족, 또는 상담사에게 도움과 지원을 구하는 것을 주저하지 마세요.

그녀를 대할 때는 판단하지 말고 인내심을 가지세요. 그리고 그녀가 이 문제에 대해 침묵하는 것을 당신에 대한 불신의 표시로 여기지 마세요. 두 분 모두 도움이 필요하시면 보노볼로지 (Bonobology)의 숙련되고 자격을 갖춘 상담사들이 언제든 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 두 분 모두 잘 해낼 수 있을 거예요.

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둘 다 동의를 구하지 않으면 어떻게 되나요?

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