라벨 없는 관계: 라벨 없는 관계가 작동합니까?

사랑을 확산

라벨 없는 관계라는 개념이 우리 어휘에 등장하기 전은 더 간단한 시대가 아니었나요? 당신은 누군가를 만난다. 이들의 매력에 푹 빠지면 연애를 시작하게 된다. 결국, 당신은 사랑에 빠지고 관계는 자연스럽게 진행됩니다. 하지만 전통적인 데이트 문화의 흑백논리 너머에는 넓은 회색지대가 존재합니다. 그리고 그곳이 우리가 라벨이 없는 관계 파트너를 만나는 곳입니다.

관계에 '라벨 없음' 라벨이 붙어 있다고 해서 그것이 순조롭게 진행될 것이라고 기대하지 마십시오. '의무 없음, 첨부 없음' 조항은 관계의 금광에 부딪힌 것처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 라벨이 없는 관계는 명확성이 부족하여 매우 복잡해질 수 있습니다. 약속 없이 파트너 혜택을 기대하는 것은 모든 사람의 데이트 스타일에 동의하지 않을 수도 있습니다.

결국 핵심 질문은 하나입니다. 관계에 이름을 붙이지 않는 것이 과연 효과가 있을까요? 올바른 방법은 무엇일까요? 국제적으로 인증받은 관계 및 친밀도 코치이자 다양한 형태의 커플 상담 전문가인 시바냐 요그마야 (EFT, NLP, CBT, REBT 치료법 국제 인증)의 통찰력을 통해 모든 해답을 알려드립니다.

라벨 없는 관계란 무엇입니까?

차례

관계에 이름을 붙이지 않는다는 개념을 이해하려면 먼저 관계에서 '이름'이라는 것이 실제로 무엇을 의미하는지 알아야 합니다. 오해를 바로잡자면, 애매한 관계 에 이름을 붙인다고 해서 반드시 '결혼이나 진지한 관계'라는 꼬리표를 붙여야 하는 것은 아닙니다. 단순히 데이트만 하는 사이일 뿐 '연애' 관계는 아니라고 할 수 있습니다. 이는 일종의 '연속적 일부일처제'라고 할 수 있죠. 관계에 이름을 붙이는 방식은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 결혼이나 진지한 관계를 의미하는 '결혼이나 진지한 관계를 의미하는' 방식입니다. 자세히 설명해 드리겠습니다.

유형 1 : 헌신 지향 라벨은 관계를 정의하고 어느 정도의 독점성과 헌신을 부여하는 것을 의미합니다. 엘레나와 댄의 예를 들어 보겠습니다. 한 가지 작은 문제를 제외하고는 상황이 매우 순조롭게 진행되었습니다. Dan은 "이 관계는 어디로 가는가"라는 대화를 의도적으로 회피했습니다.

4개월 동안 그런 일이 계속되자 엘레나는 “나는 당신을 좋아하지만 공식적인 일이 아닐 때 의리를 지키는 것은 나에게 안 맞는다. 헌신 없이는 남자 친구 혜택을 줄 수 없습니다. 우리가 진짜 관계를 맺을 수 있을까요?”

이 범주에 속하는 관계 명칭: 여자친구, 남자친구, 파트너, 약혼자, 배우자

유형 2 : 비확정 라벨에는 약속이 포함되지 않도록 관계를 정의하는 것이 수반됩니다. 예를 들어, 장기간의 관계에서 막 벗어난 루시는 또 다른 헌신적인 관계를 맺는다는 생각이 너무 부담스럽다는 것을 알았습니다. 어느 날 그녀는 도서관에서 Ryan을 만났습니다. 그들은 이야기를 나누었고 그녀는 그들이 똑같은 것을 원한다는 것을 깨달았습니다. 섹스, 애착 없음. 그리고 이 합의가 두 사람 모두에게 매력적이었기 때문에 그들은 서로의 연결 파트너가 되기로 결정했습니다.

이 범주에 속하는 관계 명칭: 친구 이상 연인 미만 , 조건 없는 성관계, 합의된 비혼 관계, 다자연애, 가벼운 만남, 또는 복잡한 관계

나는 당신이 이 두 가지 일화를 통해 약속되지 않은 상황에 라벨을 붙이는 것도 가능하다는 것을 알아낼 수 있기를 바랍니다. 전통적인 관계 라벨이 있고 더 개방적인 인간 관계가 있습니다. 이제 파트너 중 하나 또는 둘 다 이러한 관계 레이블 중 하나에 자신의 상황을 표시하는 것을 꺼려하는 경우 이를 레이블 없는 관계라고 부릅니다.

시바냐는 이를 정의하면서 새로운 관점을 제시합니다. "라벨이 없는 관계는 나이 차이가 크거나, 이미 다른 사람과 결혼했기 때문에 소울메이트 또는 트윈 플레임이라고 부를 수 없는 관계 등 여러 장벽으로 인해 사회적으로 잘 받아들여지지 않는 비전통적인 관계를 말합니다."

“항상 성적인 것일 필요는 없습니다. 그러한 관계는 훨씬 더 독특하고, 더 관대하고, 무조건적이고, 수용적이며, 영적이기도 합니다. 조건부 사랑이라면 상대는 많은 고통과 트라우마를 겪을 수 있다. 사랑이 무조건적이라면 자유와 공간, 존중을 동시에 갖게 될 것입니다.”

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관계에 라벨을 붙이는 것이 필요한가요?

아니요, 관계에 꼭 이름을 붙여야 하는 건 아닙니다. 하지만 처음부터 어떤 관계를 원하는지 명확히 정해두는 건 좋은 생각입니다. 실제로 연구에 따르면 관계에 붙이는 이름표는 두 사람이 서로를 대하는 방식에 영향을 미친다고 합니다. '썸', '진지한 만남', '남자친구/여자친구'와 같은 이름표가 있는 관계는 때때로 공개적인 애정 표현이나 헌신적인 모습에 영향을 줄 수 있습니다.

그렇긴 하지만, 두 사람이 관계에 아무런 이름을 붙이지 않고도 잘 지낼 수 있다면 그건 좋은 일이죠. 하지만 대부분의 경우, 상대방에게 자신이 어떤 의미인지, 진지한 관계인지 아니면 다른 사람을 만나고 있는지, 혹은 관계에 미래가 있는지조차 모르는 것은 매우 불안한 일일 수 있습니다. 따라서, 진지한 관계 없이 연인처럼 지내는 것만으로는 만족할 수 없다면, 진솔한 대화를 나눠보는 것이 좋습니다.

Shivanya는 “기존 환경에서는 사회적 규범의 압력을 받아 관계에 라벨을 붙이는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 색다른 관계의 경우 파트너는 라벨을 지정하지 않을 수도 있습니다. 단독으로 데이트하고 관계는 맺지 않는다는 생각이 커플에게 의미가 있다면, 관계에 대한 레이블을 결정하는 우리는 누구입니까? 결국, 파트너십에 대한 커플의 입장과 이를 얼마나 공개적으로 주장할 수 있는지에 따라 개인 선택의 문제입니다.”

라벨이 없는 관계를 처리하는 방법은 무엇입니까?

너무 많은 컨셉과 아이디어로 머리를 꽉 채웠나요? 그런 다음 이론에서 벗어나 라벨 없는 관계를 처리하는 방법에 대한 실질적인 조언으로 전환해야 할 때입니다. 이 데이트 영역에 대해 꽤 처음이신가요? “제 생각엔 우리가 연애만 하고 연애는 아닌 것 같아요. 그리고 그것이 공식적이지 않을 때 충성심을 갖는 것에 대해 확신이 없습니다. 내 선택권을 옆으로 열어둬야 할까요?” – 당신의 마음 속에는 이런 일이 일어나고 있습니까?

우리는 귀하의 상황에 대한 올바른 해결책을 가지고 있으므로 걱정거리를 긴 휴가로 보내십시오. 약속 없이 여자친구/남자친구에게 혜택을 제공하는 것에 대해 회의적이거나 조건 없이 연결되는 것에 대해 둘 다 동일한 페이지에 있는지 확인해야 하는 경우, 레이블 없는 관계를 처리하기 위한 실행 가능한 7가지 단계는 다음과 같습니다.

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1. 라벨 없는 관계를 시작하려고 하시나요?

꼬리표가 있든 없든, 당신의 마음이 원하는 것이 무엇인지 아는 것은 모든 관계에 필수입니다. “당신은 이 일에 100% 참여하고 있나요?”라고 스스로에게 물어보세요. 관계라는 꼬리표가 없는 사람과 관계를 맺으려면 오랫동안 키워온 불안감을 치유하고 완전히 안정된 마음 상태에 있어야 합니다. 멋있게 들리거나 파트너가 원한다고 해서 시도하지 마세요.

정식적인 관계 틀에 얽매이지 않는 것이 성숙한 행동이라고 확신하더라도, 진정으로 원하는 관계가 아니라면 결국 파국으로 치달을 수 있습니다. 제 친구 밀라는 연인에게 지나치게 의존적인 경향이 있습니다. 나이 많은 남성과 데이트를 시작했을 때 , 정식으로 연인 관계를 정의하지 않았던 그 관계는 결국 비극으로 끝났습니다. 밀라는 자신의 의존적인 패턴을 고치지 못했고, 남성 역시 그녀에게 충분히 공감해주지 않았기 때문입니다.

독점적으로 데이트하지만 관계는 아님 — 라벨 없는 관계가 당신이 원하는 것이고 그 이상은 아니라고 확신하시나요?

2. 기대와 질투를 억제하세요

라벨이 없는 관계 101을 처리하는 방법은 다음과 같습니다. 파트너에 대한 과도한 기대나 소유욕이 있을 곳은 없습니다. 한 달에 한두 번 우연히 만나는 사람의 약속 없이는 여자친구/남자친구 혜택을 청구할 수 없습니다. 그들은 아마도 당신이 슬프기 때문에 아이스크림을 들고 당신 집에 오지 않을 것이고, 아무리 바빠도 전화를 다 받지 않을 것입니다.

그리고 이것이 당신이 가입한 것이기 때문에 당신은 그것에 대해 괜찮다고 가정합니다. Shivanya에 따르면, “특정 라벨이 지정되지 않은 관계에는 불만족 및 질투 유발 요인과 함께 자체 수하물과 불안감이 있을 수 있습니다. 모든 역경에도 불구하고 그러한 관계를 선택했다면 그 반대편도 받아들여야 한다는 사실을 받아들여야 합니다.

때로는 파트너를 다른 사람과 공유해야 할 수도 있지만, 이에 대해 과잉 반응하지 마세요. 불안감과 질투심은 상대방이 당신에게 어떤 감정을 느끼게 하는지에 따라 생길 수도 있습니다. 충분한 확신과 건강한 소통이 이루어지고 있나요? 아니면 무시당하고, 이해받지 못하고, 소외감을 느끼나요? 그렇다면 관계에 대한 불안감이 생길 수밖에 없습니다.

“계속 확인하려면 현실을 받아들이세요. 그러나 레이블이 아닌 관계 중 일부는 너무 순수해서 질투가 거의 없습니다. 그들은 자신들의 사랑이 너무 아름다워서 카르마적인 관계조차도 아무런 영향을 미치지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 그들은 그것을 소유하거나 라벨을 붙이거나 주장할 두려움이나 필요가 없습니다.”

3. 모든 것을 소모하는 정서적 애착에 저항하려고 노력하십시오.

믿으세요, 우리는 당신의 사랑과 행복을 뺏으려는 게 절대 아닙니다. 그저 당신을 걱정하는 마음에서 하는 말이에요. 관계를 명확히 정의하지 않으면 한쪽만 감정이 생기고 다른 한쪽은 그렇지 않을 때 상황이 정말 복잡해질 수 있어요. 우리는 냉정하고 거리를 두는 스팍 같은 사람이 아니니까요. ' 짝사랑 '이라는 위기에 빠져 상대방이 다른 사람과의 연애를 자랑할 때, 정말 마음이 아플 수 있잖아요.

Shivanya는 이에 대해 우리의 의견에 동의합니다. “물론 안팎으로 많은 트라우마와 논스톱 전투가 발생할 것입니다. 한 사람은 관계의 성격에 대해 괜찮지만 다른 사람은 자신의 존재감, 시간, 애정, 안정감을 더 많이 요구하지만, 이는 해롭고 역기능적인 관계가 될 수 있습니다.

"그러다 보면 현실을 받아들일 때까지 갈등의 악순환이 반복됩니다. 심지어 우울증으로 이어질 수도 있죠. 그런 경우에는 심리 치료와 현실 점검이 필요할 수 있습니다." 만약 지금 이러한 어려움을 겪고 있고 도움이 필요하다면, 보노볼로지( Bonobology) 전문가 패널 에 소속된 숙련되고 경험 많은 상담사들이 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다.

4. 경계는 라벨이 없는 관계에서 필수입니다.

라벨이 없는 관계에 있기 때문에 일정에서 개인 생활과 파트너의 공간을 구분하는 방법을 배워야 합니다. 기억하세요, 이 관계는 당신의 존재 전체를 대표하는 것이 아니라 오히려 그것의 작은 부분을 대표합니다. 따라서 그에 합당한 중요성을 부여하십시오. 그리고 명확한 경계를 설정하는 것이 이를 잘 관리하기 위한 첫 번째 단계입니다. 더 나아가기 전에 바로잡아야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

서로를 위해 얼마나 많은 시간을 할당하고 싶습니까?
누구의 장소에서 만나고 싶나요?
언제 전화를 받을 수 있나요?
다른 사람들에게 서로를 어떻게 소개하겠습니까?
당신은 육체적 친밀감에 대해 어디에 서 있습니까?
당신에게 있어 딜 브레이커는 무엇입니까?

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레딧의 한 사용자 는 관계에 이름을 붙이지 않는 것은 지뢰밭과 같다고 말하며, "건강한 관계의 핵심은 소통입니다. 서로 같은 생각을 하고 있는지, 그리고 경계가 어디까지인지 아는 것이죠. 이런 것들을 논의하지 않으면 어디에 문제가 있는지 알 수 없습니다. 저는 다자연애를 합니다. 제 파트너가 다른 사람과 성관계를 갖는 것에 전혀 문제가 없어요. 하지만 저는 우리가 합의한 규칙이 무엇인지, 그리고 제 입장은 무엇인지 알아야 합니다."라고 덧붙였습니다.

Shivanya는 “이 관계가 무엇인지, 아닌지에 대해 화해해야 합니다. 또한, 서로에게 무엇을, 얼마나 기대할 수 있는지에 대해 합의해야 합니다. 잘못된 희망과 약속은 당신과 다른 사람에게 큰 혼란을 가져올 수 있습니다. 그러니 상대방에게 내가 할 수 있는 것과 함께 가질 수 있는 것이 무엇인지 알려주고 건강한 관계의 기반을 마련하는 것이 더 좋습니다.”

5. 그림처럼 완벽한 미래에 대해 희망을 갖지 마십시오

일반적으로 우리는 미래를 함께 계획할 때, 우리와 같은 생각을 가진 파트너를 찾습니다. 그들은 전형적인 연인 관계의 책임을 다하고 , 공개적으로 당신을 연인으로 인정하며, 미래에 대한 꿈을 공유합니다. 하지만 현재 상황이 불확실하다면, 어떻게 그들이 당신의 미래에 주도적인 역할을 하도록 내버려 둘 수 있을까요?

그리고 여기서는 단지 결혼에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 내년 12월 결혼식 날짜로 그들에게 요청하거나 몇 년 후에 함께 이사할 계획을 세울 수도 있습니다. 그들의 행동 계획이 당신의 계획과 조금이라도 가까워 보일 때까지 당신은 백일몽을 붙잡아야 합니다. 약속 없이 그러한 남자친구/여자친구에게 혜택을 제공하거나 기대하는 것은 노라벨 관계의 일부가 아닙니다.

6. 자신의 입장과 개성을 유지하세요

사람들이 애초에 관계에 이름을 붙이지 않는 것을 선호하는 이유는 바로 풍부한 개인적인 공간 과 자유를 누릴 수 있다는 기대감 때문입니다. 그러니 당신의 파트너도 이러한 점을 충분히 존중해 줄 수 있도록 하세요. 다른 모든 관계와 마찬가지로, 이러한 관계 또한 두 사람이 동등한 입장에서 맺는 유대여야 합니다. 당신의 걱정거리를 솔직하게 이야기하고, 관계에서 불편하게 느껴지는 부분에 대해서는 목소리를 내세요.

공식적이지 않을 때 충실한 태도를 취하는 것이 좋지 않다면 조건을 명시적으로 밝히십시오. 나도 비슷한 상황에 처한 적이 있었다. 나는 이 남자와 함께 시간을 보내는 것을 좋아했고 우리는 맛있는 음식과 기분 좋은 대화를 나누며 여러 데이트를 했습니다. 그런데 그 때 우리가 섹스를 한다는 생각에 오그라들었어요. 그가 플라토닉 조항에 동의하지 않았기 때문에 우리는 결국 좋은 조건으로 일을 끝냈습니다.

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7. 라벨 없는 관계를 언제 떠나야 하는지 알아보세요.

이제 마지막으로 말씀드릴 게 있습니다. 관계를 끝낼 타이밍을 잡아야 한다는 거죠. 아마 처음 이런 관계를 시작했을 때는 일반적인 연애 관계에 대한 거부감이 있었을지도 모릅니다. 하지만 6개월 동안 그런 관계 속에서 살아오면서, 당신은 '더 많은 것'을 원한다는 걸 깨달았을 수도 있습니다. 더 안정적인 관계, 더 많은 애정, 더 깊은 헌신 , 이 모든 것을 말이죠.

당신은 서로 다른 방향으로 가는 두 개의 도로가 앞에 있는 분기점에 서 있습니다. 운전대는 여전히 당신의 손에 있으며 어떤 길을 선택할지는 당신이 결정하게 됩니다. 파트너에게 적절한 낭만적인 데이트를 제안하고 그도 다음 단계로 발전하는 데 관심이 있는지 확인하고 싶습니까? 아니면 미래에 더 나은 일이 일어나기를 바라며 투자를 하고 싶나요? 선택은 모두 당신의 것입니다.

요점

라벨 없는 관계에 대한 준비가 되었는지 확인하세요.
기대와 질투를 길들여야 해
라벨 없는 관계에 들어가기 전에 자신의 불안감과 정서적 트라우마를 치유하세요.
너무 감정적으로 애착을 가지거나 그들과 미래를 계획하지 마십시오.
처음부터 명확한 경계를 설정하세요
너무 독해지면 떠나세요.

그렇다면 이 기사가 전문가처럼 라벨 없는 관계를 탐색하는 방법에 도움이 될 것이라고 기대할 수 있습니까? 당신은 관계에 라벨이 없는 것의 훈련과 장단점을 알고 있습니다. 이제부터는 자신에게 가장 좋은 일만 하시기 바랍니다. 궁극적으로, 당신이 행복하고, 관계에서 사랑과 존경을 느끼며, 그 과정에서 정신을 잃지 않는 것이 중요합니다. 라벨 없는 관계가 귀하에게 이를 제공한다면 계속 진행하십시오. 행운을 빌어!

자주 묻는 질문

1. 레이블 없이 누군가와 데이트할 수 있나요?

물론, 레이블 없이도 누군가와 데이트할 수 있지만 협상할 수 없는 조건이 있습니다. 이것이 정말로 당신이 원하는 것인지, 그리고 당신이 이 관계를 감당할 수 있을 만큼 감정적으로 안정적인지 확인하세요. 명확한 경계를 설정하세요. 그리고 마지막으로, 그것이 효과가 없다면 계속 머물도록 강요하지 마십시오.

2. 꼬리표 없이 질투해도 괜찮나요?

규정집에서는 라벨이 없는 관계에서 질투를 해서는 안 된다고 되어 있지만, 그럴 수도 있습니다. 우리 인간은 부드러운 감정으로 가득 차 있으며, 멋진 사람과 함께 시간을 보내면 감정이 발전할 수도 있습니다. 당연히, 당신이 원하는 것이 아니더라도 질투는 당신의 관계에 영향을 미칠 것입니다.