성적으로 까다로운 남편을 대하는 11가지 방법

"제 남편은 성욕이 너무 왕성해서 항상 섹스를 원해요." 한 레딧 사용자가 남편이 "자신의 의지와 상관없이" 섹스를 강요한다고 불평하는 긴 글을 이렇게 시작했습니다. 댓글에는 "그는 철이 들어야 해(…)"라는 의견이 있었지만, 여러분은 성적으로 지나치게 적극적인 남편을 어떻게 다뤄야 할지 더 나은 해결책을 원하실 겁니다.

성적 비호환은 매우 흔하며 다양한 방식으로 관계에 반영될 수 있습니다. 남편이 너무 많은 섹스를 요구하고 있나요? 아니면 다른 종류의 섹스를 요구하고 있는 걸까요? 당신의 꼬임이 호환되지 않습니까? 당신이 자주 스스로에게 “내 남편은 내 몸에 대한 권리가 있다고 느낀다”고 말한다면, 당신은 다른 문제를 지적하는 것입니다. 즉, 존중과 동의가 전혀 없다는 것입니다.

이러한 문제에 대한 해결책은 쉽지도 간단하지도 않지만 가능한 한 많은 문제를 다루도록 노력하겠습니다. 그럼에도 불구하고, 이것이 독특하고 해결 불가능한 문제의 미스터리가 아니며 귀하는 혼자가 아니라는 점을 알아두시기 바랍니다. 한 번에 한 가지 질문씩 살펴보겠습니다.

남자가 매일 섹스를 원하는 것이 정상인가요?

YouGov의 설문조사 에 따르면 , 약 1000명(그중 절반은 남성)을 대상으로 조사한 결과, 남성의 5%가 매일 성관계를 가졌고, 18%는 매일 성관계를 갖고 싶어하는 것으로 나타났습니다. 흥미로운 점은 여성의 경우에도 3%가 매일 성관계를 가졌고, 9%는 매일 성관계를 갖고 싶어한다는 것입니다. 이 설문조사는 매일 성관계를 갖고 싶어하는 것이 결코 드문 일이 아니라는 것을 분명히 보여줍니다. 특히 젊고 성욕이 강한 남성은 매일 성관계를 원할 수 있습니다. 실제로 성욕에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있습니다. 다음과 같습니다.

• 연령: 젊을수록 성욕이 높아진다
• 호르몬: 테스토스테론 수치가 증가하면 성욕이 높아집니다.
• 정신 건강 및 신체 건강: 운동과 좋은 식습관은 성욕에 긍정적인 영향을 미치는 반면, 수면 부족, 불안, 우울증은 그 반대입니다.
• 정서적 건강: 남성은 스트레스와 불안을 해소하기 위한 수단, 즉 스트레스 해소를 위한 수단이자 파트너와의 연결을 위한 매개체로서 섹스를 갈망할 수 있습니다. 사랑을 표현하다

이러한 요인들이 남편의 높은 성욕을 유발할 수도 있으며, 이 경우 이는 완전히 정상입니다. 그러나 여기서 중요한 것은 “성욕이 그에게 어떤 영향을 미치는 것 같나요?”라는 질문이다. 그의 리비도가 그를 어떤 식으로든 기능 장애로 만들고 일상 생활을 방해합니까? 그가 끊임없이 당신에게 섹스를 하라고 괴롭히고, 자기 뜻대로 되지 않으면 개인적으로 받아들이는 걸까요? 그는 당신의 성적 경계를 존중하지 않습니까? 그렇다면 남편의 과잉 성욕이 문제일 수 있습니다.

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남자들은 왜 그렇게 자주 섹스를 원하는가?

성적 욕망의 빈도는 성별에 관계없이 개인마다 크게 다르지만 남성이 더 많은 섹스를 원한다는 광범위한 일반화는 쉽습니다. 이러한 인식에 기여하는 특정 요소가 있습니다. 우리가 그것들을 살펴보도록 합시다:

• 생물학적 요인: 테스토스테론 호르몬은 연료를 공급합니다. 성욕. 남성은 여성보다 평균 테스토스테론 수치가 현저히 높습니다.
• 진화론적 관점: 남성은 자신의 유전자를 전파하려는 욕구에 의해 움직인다는 가정이 있습니다.
• 사회적, 문화적 요인: 남성은 '남성'의 '정상적' 행동과 '기대되는' 행동이 무엇인지에 대해 사회가 전파하는 관념에 반응하여 행동할 수 있습니다.
• 또래 압력: 남자는 자신의 성적 요구를 형성할 수 있는 직접적인 사회 집단으로부터 동료 압력을 적극적으로 받고 있을 수 있습니다.

여성과 마찬가지로 남성도 욕구, 필요, 동기가 다양하다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 모든 남성이 섹스를 원한다고 가정하는 것은 인간의 성욕의 복잡성을 지나치게 단순화하는 경우가 많습니다. 건강하고 만족스러운 성적 관계를 보장하기 위해서는 성적 욕구와 기대에 대해 파트너와 공개적이고 정직하게 소통하는 것도 중요합니다.

결혼 생활에서 어떤 성적 기대가 정상적인가요?

정상적인 성관계 빈도에 대한 한 연구 에 따르면 일주일에 한 번이면 충분하며 '더 많이' 하는 것이 항상 더 좋은 것은 아니라고 합니다. 성행동 기록보관소(Archives of Sexual Behavior)에 발표된 또 다른 연구 에 따르면 미국 성인의 평균 성관계 횟수는 연간 53회로, 일주일에 한 번보다 조금 더 많습니다.

그러나 성적 욕망과 선호도는 사람마다 다르기 때문에 결혼 생활에서 올바른 성적 기대치를 찾기 위해 숫자를 일반화하는 것은 옳지도 정확하지도 않습니다. 이 연구에 따르면 일주일에 한 번이면 충분하다고 해서 파트너가 이틀에 한 번씩 흥분한다고 해서 미치게 만드는 것은 아닙니다.

"결혼한 부부는 하루에 몇 번이나 사랑을 나눌까?" 또는 "행복한 부부는 얼마나 자주 섹스를 할까?"라는 질문을 스스로에게 던지곤 하시나요? 이 질문들에 대한 답은 그리 간단하지 않습니다. 행복하고 건강한 결혼 생활은 부부의 섹스 횟수와는 무관할 수도 있습니다. 결혼 생활의 위기는 한쪽 배우자가 다른 쪽보다 더 자주 섹스를 원할 때 발생합니다. 섹스를 원하는 쪽은 거부당했다고 느끼고, 거부하는 쪽은 배우자에게 충분한 성적 만족을 주지 못하는 것에 죄책감을 느끼며, 만족하지 못한 배우자가 자신을 떠나거나 외도할까 봐 두려워하게 됩니다.

그러므로 무엇이 '정상'인지에 초점을 맞추지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정상적이지 않은 것은 커플이 성적 기대치의 불일치로 인한 고통에 의지할 수 없다는 것입니다. 결혼 생활에서 어느 수준의 성적 기대가 '정상'인지에 초점을 맞추지 말고, 대신 파트너와 건전하고 개방적인 의사소통 채널을 만들고 자신에게 맞는 올바른 숫자를 찾는 데 노력하는 것이 좋습니다. 하지만 어떻게? 우리는 곧 그것에 대해 이야기할 것입니다.

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당신에게 성적으로 요구하는 남편이 있다는 신호

이 시점에서 당신은 배우자의 행동이 정상적인지 의심할 수도 있습니다. 또한 단순히 성욕 차이 때문인지, 아니면 소위 '성적으로 지나치게 적극적인 남편'인지 궁금할 수도 있습니다. 하지만 몇 가지 징후를 통해 올바른 결론을 내릴 수 있습니다. 성적 관심이 높아졌다는 신호를 알아차리면 오해를 풀고, 명확한 경계를 설정하며, 서로의 만족과 행복에 대한 대화를 통해 건강한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 징후 중 일부는 남편의 성적 욕망이 불합리하다는 단독 지표가 아니라는 점을 명심해야 합니다. 이러한 기호는 보다 정확한 결론을 위해 다른 기호와 함께 작동합니다.

• 자주 성관계를 시작함: 귀하의 배우자가 자주 성행위를 시작하거나 그에 관해 대화를 시작합니다. 이는 성적 친밀감에 대한 관심이 더 높다는 것을 나타냅니다.
• 지속적인 각성: 신체적 각성의 징후가 있으며 이를 무시할 수 없습니다. 빈번한 발기 또는 장기간의 성적 흥분은 성적 욕구가 높아졌음을 암시할 수 있습니다. 그는 또한 자신의 필요를 충족시키기 위해 자주 자기자극이나 자위에 빠져들 수도 있습니다.
• 외설적 인 언어: 그는 노골적이고 암시적인 언어를 사용합니다. 이는 사적이거나 공개적인 장소일 수 있으며, 이는 그가 성적인 문제에 더 집중하고 육체적인 친밀함에 대한 욕구를 드러내는 것입니다. 그는 성적 주제, 선호도, 환상을 중심으로 한 대화나 토론에 정기적으로 참여하여 높은 성욕과 요구를 나타낼 수 있습니다.
• 실험에 대한 압박감을 느낀다: 성적으로 까다로운 남편이 지속적으로 새로운 시도에 강한 관심을 표명한다면 성적 위치, 환상, 경험 등으로 인해 자신의 욕망에 맡겼을 때보다 그 사람을 성적으로 탐닉해야 한다는 압박감을 더 느끼게 될 수 있습니다. 그는 빈도를 높이는 것뿐만 아니라 다양성에도 관심이 있을 수 있습니다.
• 감정적 연결보다 육체적 매력에 더 ​​중점을 둠: 성적으로 까다로운 남자는 감정적인 연결보다는 육체적인 외모와 매력에 더 ​​중점을 둘 것입니다. 그는 당신의 정서적 유대와 두 사람이 공유하는 가치에 초점을 맞추는 것보다 훨씬 더 정기적으로 당신의 외모에 대해 칭찬하거나 논평할 것입니다.
• 친밀감 관련 문제에 대한 일방적인 의사결정: 자신의 감정이나 선호도를 고려하지 않고 성행위에 대해 일방적인 결정을 내리는 것은 상호 동의를 무시하고 개인적인 성생활에 더 집중하는 것을 의미할 수 있습니다.
• 공격성을 통해 성적 좌절감을 표현: 파트너가 당신에게 공격성을 보이고, 당신을 위반하고, 당신의 성적 경계를 무시하고, 관계 조작 감정적으로 협박하거나, 수치심을 주거나, 떠나겠다고 위협하거나, 속임수를 쓰거나, 폭행(목록은 끝이 없습니다)하는 등 자신의 필요를 충족시키도록 강요하는 것은 남편이 성적으로만 요구하는 것이 아니라는 명백한 협상할 수 없는 신호입니다. 실제로 이는 부부간 강간 사건으로 이어질 수 있으므로 자신을 보호하는 것이 우선되어야 합니다.

참고 : 많은 아내들이 "남편이 나에게 억지로 뭔가를 시켜요."라고 불평합니다. 이는 절대 용납될 수 없는 일입니다! 여성들이 불평하는 끔찍한 일들에 대한 비슷한 질문들에 대한 간단한 답변을 아래에 정리했습니다.

• 남편이 나에게 성적인 압력을 가한다. 괜찮나요? 아니요.
• 남편은 내가 자고 있을 때 나를 만진다. 괜찮나요? 아니요.
• 남편이 성적으로 너무 공격적이에요. 남자라면 그게 정상인가요? 아니요.
• 남편은 매일 구강성교를 원해요. 그게 정상인가요? 아니요.
• 남편은 내가 다른 남자랑 자고 싶어해요. 괜찮나요? 아니요, 당신도 원하지 않는 한.
• 남편은 쓰리섬을 원해요. 괜찮나요? 아니요. 당신도 그것을 원하지 않는 한.
• 아내가 남편에게 '안돼'라고 말할 수 있나요? 예.

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성적으로 까다로운 남편을 대하는 11가지 방법

이제 남편분이 지나치게 성욕이 강한 건지, 아니면 그냥 성적으로 좀 더 개방적인 사람인지 좀 더 명확해지셨기를 바랍니다. 이제 다음 단계를 생각하고 계실 텐데요. 성적으로 적극적인 남편이든 아니든, 부부 관계를 위해서는 소통의 문을 열고, 명확한 경계를 설정하고, 서로를 존중하는 것이 중요합니다 . 만약 배우자와 성적으로 조화를 이루는 방법을 찾고 계셨다면, 다음 11가지 방법을 참고해 보세요.

1. 성찰의 시간이다

파트너에게 연락하기 전에(어느 시점에 그렇게 하라고 우리가 조언할 것이라는 것을 알고 있습니다), 관계 측면에서 귀하가 정확히 어디에 있는지 알아내야 합니다. 다음 질문에 스스로 답하는 것부터 시작해 보세요.

• 남편이 매력적이라고 ​​생각하시나요? 귀하의 불만이 “남편과 자고 싶지 않아요”라면 이 방법이 도움이 될 수 있습니다.
• 그렇지 않다면, 무엇이 당신으로 하여금 흥미를 잃게 만들었을 것이라고 생각합니까?
• 남자에게서 매력을 느끼는 것은 무엇입니까?
• 당신의 이상적인 섹스 루틴은 무엇입니까?
• 일반적으로 친밀감이 당신을 불편하게 합니까? 당신은 가지고 있습니까? 친밀감 문제?
• 당신은 무성 애자입니까? (그렇게 해도 전혀 괜찮습니다!)
• 당신의 파트너가 당신 삶의 다른 영역에서 당신이 존경받고 있다는 느낌을 갖게 합니까?
• “남편이 나에게 성적으로 집착한다”고 말하면 성적 관심이 아첨으로 간주될 수 있습니까? 아니면 무례할 정도인가요?

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2. 육체적 친밀감 대 섹스: 그것이 문제의 근원입니까?

'신체적 친밀감'과 '성적 친밀감'을 혼동하는 것이 일반적이며, 이는 관계 문제의 원인이 될 수 있습니다. 신체적 친밀감에는 껴안기, 손 잡기, 키스하기, 쓰다듬기, 머리 쓰다듬기, 포옹, 등이나 발을 만지고 자는 등 비성적인 신체적 접촉이 포함될 수 있습니다. 우리의 가장 중요한 조언은 차이점을 이해하면서 함께 시간을 보내라는 것입니다.

혹시 "남편은 항상 나랑 같이 있고 싶어 해"라고 생각하거나, "왜 남편은 나에게 성적으로만 관심이 있을까?"라고 고민해 본 적 있으신가요? 만약 성적으로 적극적인 남편이 육체적인 친밀함만을 원하고, 다른 방법으로는 만족을 표현할 줄 모른다면 어떨까요? 그는 소위 '신체 접촉'이라는 사랑의 언어를 가지고 있지만 , 당신을 더듬거나 장난스럽게 엉덩이를 치는 것 이상의 감정을 이해할 만큼 성숙하지 못한 것일 수 있습니다. 물론 남편의 행동이 옳다는 것은 아니지만, 이러한 점을 문제점으로 인식하는 것은 문제 해결의 시작점이 될 수 있습니다.

마찬가지로, 당신도 그의 신호를 잘못 읽을 수 있습니다. 특히 친밀감 문제로 고통받는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그가 당신을 가까이 끌어당기면 성관계를 요구하는 것이 아닐 수도 있습니다. 아니면 그가 당신의 성적 환상을 알고 싶어 자신의 성적 환상을 표현하고 있을 수도 있습니다. 그러나 당신은 당신의 상황과 감정을 가장 잘 판단할 수 있습니다. 그의 행동이 당신을 불편하게 만든다면 그와 대화해야 합니다.

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3. 열린 대화를 하라

많은 여성들이 "왜 남편은 나에게만 성적으로 관심이 있는 걸까?"라고 묻습니다. 이 질문에 대한 답은 배우자가 가장 잘 알고 있을 것입니다. 자신의 생각에 확신이 생기면 솔직한 대화를 시작해 보세요. 이 기회를 통해 성관계 빈도에 대한 자신의 감정, 욕구, 그리고 관계에 쌓인 긴장과 스트레스에 대한 걱정을 표현할 수 있습니다. 만약 압박감을 느끼거나 남편이 죄책감을 느끼게 한다면, 마지못해 성관계를 갖는 대신 솔직하게 이야기하세요 . 자신의 관점을 공유하는 것은 남편이 당신의 입장을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그가 무엇을 찾고 있는지 물어보세요. 그에게 섹스란 무엇을 의미하는가? 그가 당신에게 '룩'을 줄 때 무엇을 전달하려고 합니까? 어쩌면 그는 단지 칭찬을 받고 싶을 수도 있습니다. 그리고 경계를 늦추지 않으면 충분히 그렇게 할 수 없습니다. 당신이 '아니요'라고 말하면 그 사람은 어떤 기분이 들까요? '아니요'라고 말하는 더 좋은 방법이 있나요? 함께, 당신은 남편의 요구와 당신의 억제의 근원에 도달할 수 있으며 아마도 중간 지점에 도달할 수도 있습니다.

주의 : 파트너와 대화는 성적인 상황이 아닌 다른 상황에서 하세요. 그의 행동이나 요구에 대한 반응으로 '그 대화'를 시작하지 마세요. 그렇게 하면 그는 방어적인 태도를 취할 가능성이 높고, 대화는 실패로 끝날 것입니다.

4. 중간 지점을 찾으려고 노력하세요

타협이 당신에게 효과가 있습니까? 우리의 말을 들어보세요. 파트너가 매일 밤 섹스를 원하고 당신도 일주일에 한 번씩 성관계를 원한다면 일주일에 2번 정도 가까이 다가가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 중간 지점을 찾는 것이 항상 임상적인 빈도 구분일 필요는 없습니다.

이는 다른 문제에 관한 것일 수도 있습니다. 섹스는 누가 시작하는가? 누가 육체적인 칭찬을 합니까? 상대방이 매력적이고 원하는 느낌을 갖게 만드는 사람은 누구입니까? 누가 관계를 좋게 만들기 위해 노력합니까? 육체적 친밀감은 관계를 굳건히 하는 다양한 종류의 친밀감 중에서 똑같이 중요한 부분이며, 이를 강화하려는 노력은 양쪽에서 동등하게 이루어져야 합니다.

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5. 성적 경계를 정하세요

성적 친밀감에 있어서 서로의 편안함 수준과 경계를 아는 것은 매우 중요합니다. 당신이 성적으로 괜찮은지 아닌지를 정하는 것은 자신을 존중하는 방법입니다. 하지만 그와 대화하기 위해 앉아 있을 때는 다음 사항을 염두에 두십시오.

• 당신이 즐기는 것이 무엇인지, 무엇이 불편한지 아는 것은 상당한 탐구와 성찰이 필요합니다. 남편에게도 그렇게 하라고 권유하세요
• 압박감을 느꼈다면 동의에 대해 이야기하십시오. 당신의 파트너가 당신의 몸에 대한 권리를 느낄 수 없다는 것을 바로잡아야 합니다. 사랑은 사람에게 권리를 주지 않는다 동의를 간과하다
• 금지된 성적 활동을 지정하거나 성적 만남의 빈도를 정의하는 등 경계를 설정하세요.
• 명확한 경계를 설정하고 이를 존중하는 것은 서로에 대한 신뢰를 형성하는 데 도움이 됩니다. 이는 결국 두 사람 모두 자신의 필요와 욕구를 자유롭게 표현할 수 있는 관계 환경을 조성할 것입니다.
• 성적 경계는 시간이 지남에 따라 변합니다. 충분한 신뢰가 쌓이면 두 사람 모두 서로의 욕망을 탐색하는 데 괜찮을 수도 있고, 결코 할 수 없을 거라고 생각했던 일을 즐기고 있음을 알게 될 수도 있습니다.

6. 상대방의 감정을 상하게 하지 않으면서 '아니요'라고 말하는 방법을 배우십시오.

"남편이 내가 '싫다'고 하면 삐쳐요"라고 말하는 것은 분명히 남편의 감정을 상하게 할까 봐 걱정하거나 좌절감을 느끼고 있다는 뜻입니다. 남편이 예전처럼 당신의 선을 넘으려 하지 않고, 당신이 편안하게 느낄 수 있는 방식으로 성관계를 제안하는 법을 배웠다고 가정해 봅시다. 그런데 남편이 당신이 원하지 않는 상황에서 성관계를 제안할 때, 죄책감 없이 '싫다'고 말하는 방법은 무엇일까요 ?

• 공감의 자리에서 '아니요'라고 말하세요. 공감은 당신이 죄책감과 방어의 입장이 아닌 사랑의 입장에서 말할 수 있게 해줄 것입니다.
• 가능하다면 함께 목욕하거나 산책하는 등 다른 연결 방법을 제공하십시오.
• 혼자만의 시간이 필요하다면, 자신을 위한 시간이 필요하다는 점을 분명히 표현하고 다시 돌아올 것이라고 말하세요.
• '아니요'가 거절을 의미하거나 개인적으로 느껴질 필요는 없다는 생각입니다. 올바르게 수행하면 그는 당신이 그와 성적으로 연결하고 싶지는 않지만 (또는 지금은 아닐 수도 있음) 연결하고 싶어한다는 것을 이해할 수 있습니다.

7. 정서적 친밀감을 강조하세요

“남편이 섹스를 원하지만 친밀감은 원하지 않는다”는 것이 가장 큰 불만입니까? 더 깊은 감정적 연결이 전반적인 결혼 만족도를 높일 것이라는 점을 그가 인식하도록 도와야 할 수도 있습니다. 이는 결과적으로 편안함과 편안함을 제공하여 파트너가 더 가까이 다가가려는 경향을 갖게 됩니다. 양보다는 친밀한 순간의 질에 초점을 맞추는 것이 좋습니다.

결혼 생활에서 정서적 친밀감을 발전 시킬 수 있는 활동들을 함께 논의하고 생각해 볼 수 있습니다 . 꼭 성적인 활동으로 이어지지 않아도 됩니다. 성관계 횟수를 줄이고 부부로서 함께 보내는 시간을 늘리는 것이 의외로 성적인 관계의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

한번은 한 친구가 자신의 남편이 동일한 성적 부조화 문제로 열띤 토론을 벌이던 중 자신에게 이렇게 말했다고 말했습니다. “좋아요. 저는 우리에게 섹스를 권유하고, 제안하고, 계획하고, 아이디어를 제안합니다. 로맨스가 당신에게 그렇게 중요하다면, 우리가 로맨틱하게 연결될 수 있도록 어떻게 하시나요?” 이것은 그녀에게 정말 놀라운 순간이었습니다. 그녀는 방어적인 자세로 인해 어떤 종류의 친밀감도 시작하지 않았으며 이것이 그녀의 관계에 큰 타격을 주고 있음을 깨달았습니다.

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8. 성교 이상의 즐거움을 탐구하세요

파트너의 시각적 제안이 "이제 키스 시간, 다음 더듬기, 그 다음 구강, 그 다음 홈베이스"라는 뜻이라면 예측 가능성은 어느 순간부터 지루해져서 섹스를 즐기기 어렵게 됩니다. 그리고 해결책은 단순히 시퀀스를 섞는 것이 아닙니다. 성교나 성행위를 넘어서는 즐거움에 대한 탐구를 장려해야 합니다.

친밀감과 즐거움을 증진시키는 활동에 집중하여 만족에 대한 총체적인 접근 방식을 취하세요. 마사지, 성적 판타지 실현, 에로틱 문학 읽기, 심도 있는 대화 , 함께 목욕하기, 거품 목욕, 섹스 토이 사용 등은 단조로운 성생활에서 벗어나 새로운 경험을 제공할 수 있습니다.

9. 섹스에서 '외모'를 분리하세요. 방법은 다음과 같습니다…

파트너의 외설적인 '룩'(남편의 전형적인 성적 접근으로 대체)은 기분을 상하게 하고 얼어붙게 만들 수 있습니다. 왜냐하면 항상 섹스라는 최종 결과에 대한 아이디어가 따르기 때문입니다. 그리고 파트너와 육체적으로 친밀해지고 싶은 기분이 들더라도 항상 '문제를 해결'하고 싶지는 않을 수도 있습니다. 부부로서 두 사람 모두 '외모'와 최종 결과의 연관성을 분리해야 합니다. 그렇게하는 방법?

육체적 친밀감을 중심으로 한 활동에 참여하되 , 성관계까지는 이어지지 마세요. 긴장감이 서서히 쌓이도록 두세요. 눈빛을 교환하고, 함께 샤워를 하되, 옷을 입고 출근하세요. 긴 하루 일과를 마치고 파트너와 함께 옷을 벗은 채 소파에 앉아 샐러드를 만들어 먹고, 함께 웃고, 하루 일과에 대해 이야기하고, 주말 계획을 세우세요. 하지만 '성관계'는 하지 마세요. 이렇게 충분히 하다 보면 '그 눈빛'이 더 이상 부담스럽지 않게 될 거예요.

10. 전문가의 도움을 구하라

아직도 “남편이 나에게 성적인 압력을 가한다”, “남편이 나에게 성적으로 집착한다”고 말한다면 반드시 전문가의 도움을 받아야 한다. 이러한 문장이 귀하가 신체적으로 안전하지 않다는 것을 의미하는 경우 즉시 학대 상담 전화로 전문가에게 연락해야 합니다. 관계에서 느끼는 성적 압력에 대해 자신이 어떻게 느끼는지 확신할 수 없다면 항상 조심하는 것이 좋습니다.

그렇지 않다고 생각하지만 남편과의 의사소통이 어려운 것으로 판명되면 어쨌든 성 치료사나 결혼 상담사에게 전문적인 도움을 구하십시오. 개별 상담은 자신의 생각을 정리하고 파트너와 대화할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 파트너가 그럴 것이라고 생각한다면, 커플 상담은 우려 사항을 논의하고 이 문제를 해결하기 위한 전략을 개발할 수 있는 안전한 공간을 제공할 수 있습니다.

필요하시다면, 보노볼로지의 경험 많은 상담사들이 결혼 생활 문제 해결에 도움이 될 수 있는 전문적인 관점을 제공해 드릴 수 있습니다. 상담을 받으시면 다음 사항에도 도움이 될 것입니다!

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11. 정신적, 정서적, 육체적 건강을 돌보세요

… 가급적이면 파트너와 함께하세요. 이 접근 방식을 취하면 많은 이점이 있습니다. 스트레스가 두 가지 종류의 성욕(과잉 활동과 휴면 모두)에 미치는 영향은 엄청납니다. 스트레스 요인을 관리하기 위해 함께 노력하면 성적 요구에 대한 압박을 완화하고 성욕을 향상시킬 수 있습니다. 함께 할 때, 이는 부부가 함께 좋은 시간을 보내고 공통의 목표를 공유할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다음을 시도해 볼 수 있습니다.

• 운동과 움직임: 몸을 단련하는 활동은 몸과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 섹스
• 더 잘 먹고: 건강에 좋은 영양가 있는 음식을 먹는 것은 몸뿐만 아니라 자신을 향한 사랑의 언어이기도 합니다. 움직임에 참여하도록 동기를 부여합니다.
• 일지: 생각을 정리하고 자신에 대해 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.
• 치료사를 만나다: 치료사와의 상담은 파트너의 행동 및/또는 귀하의 반응에 영향을 미칠 수 있는 더 깊은 트라우마를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 취미 육성: 기분을 좋게 하고 자기관계를 개선하기 위해 좋아하는 일을 하며 시간을 보내세요.
• 지원 시스템 구축: 가족 및 친구들과 연락을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 어려운 시기에 가장 먼저 도움을 줄 수 있습니다.

성적으로 지나치게 요구하는 남편의 행동 변화는 하루아침에 이루어지지 않을 것입니다. 인내심을 가져야 할 수도 있습니다. 하지만 이러한 방법들을 활용하면 부부 관계에서 발생하는 이 어려움을 극복할 수 있기를 바랍니다. 모든 관계는 고유하며, 이러한 제안들은 각자의 상황에 맞게 적용해야 한다는 점을 기억하세요. 핵심은 열린 소통을 유지하고, 서로에게 공감 하며 , 서로의 필요를 이해하고 지지하려는 의지를 보이는 것입니다.

그리고 말할 필요도 없이, 파트너가 공격적으로 경계를 위반하거나 신체적, 언어적, 정서적 등 모든 형태의 폭력에 가담하는 경우 즉시 도움을 받아야 합니다.

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