성적 학대의 트라우마는 평생 동안 지속되는 트라우마이며, 예상치 못한 순간 추악한 머리를 들고 혼란스럽고 갈등하며 다시 상처를 입는 친밀감 문제를 불러옵니다.
나는 16살이었는데, 한 소년이 그의 정욕을 만족시키기 위해 내 동의를 완전히 무시하고 내 몸을 유린하는 것에 완전히 매료되었습니다. 서로 사랑에 빠진 것으로 추정되는 두 십대로서, 데이트 세션은 관계에서 끊임없는 특징이었고 나도 꽤 즐겼습니다. 그러나 그는 그 이상을 원했습니다.
관계가 계속해서 나에게 간청하려면 성관계에 동의해야한다는 공개되지 않은 위협부터 그가 내 바지에 들어가는 것 이상을 원하지 않았다는 신호는 모두 끝났습니다. 일반적으로 나는 저항하고 그는 멈췄습니다. 그러나 그날 그는 그렇지 않았습니다. 내 목소리와 신체적 저항에도 불구하고 그는 나를 붙잡고 계속해서 나와 함께했습니다.
거의 20년이 지난 지금도 그 상처는 어제 일어난 것처럼 여전히 생생합니다. 기억은 파편화되어 있지만, 그 일부가 가끔씩 내 마음 속에 생생하게 살아납니다. 그 XNUMX월 오후의 바람소리, 내 밑에 깔린 시트의 차가움, 옆방에서 흘러나오는 친구들의 웃음소리, 내가 입고 있던 바지의 색깔. 무엇보다 그가 몸을 굽힐 때 얼굴에 미소가 번졌다. “아, 그럼 당신은 처녀였군요.” 그 말이 내 귀에 울리고 귀청이 터질 듯한 침묵이 이어졌습니다.
누군가에게 일어난 일에 대해 한마디도 할 수 없었고, 사랑하는 사람에게 도움, 지원, 조언을 구할 수 없었던 16세 어린이에게 일어난 일을 처리하는 것은 쉬운 일이 아니었습니다. 그것은 '내가 그 사람과 함께 그 방에 들어가기로 동의함으로써 스스로 자초한 일이다'라는 생각으로 수년 동안 침묵 속에서 싸워온 외로운 싸움이었습니다. 죄. 창피. 자기 혐오. 통증.
내가 그것을 받아들일 수 있기까지는 몇 년이 걸렸다 나는 성적으로 학대를 당했다 그리고 그 죄책감과 수치심은 내가 가질 수 있는 것이 아니라는 것을 이해하십시오. 고통과 트라우마는 그 사건에만 국한되지 않습니다. 그들은 그 이후로 내가 가졌던 모든 친밀한 관계에서 그들의 존재감을 느꼈습니다.
치유 과정을 시작하려면 사랑하는 파트너의 끊임없는 지원이 필요했습니다. 혼자서 악마와 싸우느라 지쳐서 마침내 올해 초 치료를 받아 도움을 구했습니다. 외상후 스트레스 장애(PTSD)라는 진단을 받고 나니 바로 눈앞에 다가왔습니다. 치유가 신속하거나 선형적이지는 않았지만 한 번에 한 세션씩 조금씩 진전을 이루고 있습니다. 아주 작은 변화라도 큰 안도감을 줍니다.
이 여행은 또한 이 투쟁이 나만의 것이 아니라는 사실에 눈을 뜨게 했습니다. 특히 어릴 때 성추행을 당한 사람들 사이에서 성적 학대로 인한 PTSD는 매우 흔합니다. 성적으로 학대받는 사람들의 55% 그것으로 고통받습니다. 묵묵히 고통받고 있는 이들을 돕기 위해 나는 친밀감 코치와 이야기를 나눴다. 팔라비 반왈, 성적 학대 피해자가 직면한 친밀감 문제에 대해.
성적 학대 및 친밀감 문제
차례
불안, 불안, 수면 부족 외에도 친밀감 문제는 사건 이후 가장 큰 싸움으로 남아 있습니다. 내 몸은 성교 직전에 경직되는 경향이 있어 성교 경험이 즐겁기보다는 고통스럽습니다. Pallavi는 이것이 드문 일이 아니라고 설명합니다.
“저는 몇 명의 성적 학대 피해자들에게 상담을 했는데 그들이 직면한 가장 큰 어려움 중 하나는 그들의 성적 취향에 대한 초기 상호 작용 중 하나가 충격적이고 합의되지 않은 것이었다는 것입니다. 학대 가해자가 가족이나 가까운 사람일 경우 이러한 트라우마는 더욱 커집니다. 대부분의 경우 이런 일이 발생합니다. 왜냐하면 그들은 매일 학대자와 대면해야 하기 때문입니다.”
“대부분의 경우 부모가 학대 사실을 알게 되더라도 문제를 조용히 시키려고 노력합니다. 결과적으로 피해자는 자신의 말을 듣지 못하고, 이해받지 못하고, 받아들여지지 않는다고 느낍니다. 고통은 해결되지 않은 채로 남아 있습니다.
“트라우마를 처리할 수 있는 적절한 지원을 받지 못한 성적 학대 피해자들은 사건 발생 후 15~16년이 지나도 치유할 기회가 없었고 사건이 마음에 신선한 상처처럼 남아 있기 때문에 무너집니다. 의식이 있습니다.”라고 Pallavi는 말합니다.
성적 학대 피해자가 친밀감 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
“성적 학대로 인해 많은 불안감과 해결되지 않는 트라우마가 있어 성관계에 어려움을 겪는 소녀에게 상담한 적이 있습니다. 이 문제를 해결하고 기능적이고 친밀한 관계를 구축하려면 도움을 구하는 것이 필수적입니다. 그만큼 상담의 이점 그러한 경우에는 충분히 강조할 수 없습니다. 대개 우리는 성적 학대로 인한 트라우마를 스스로 감당할 준비가 되어 있지 않습니다.
“당신에게 일어난 일이 실제로 잘못되었다는 것을 이해하고 인정하고 이해함으로써 억눌린 고통과 불안을 놓아버리는 것이 중요합니다. 이는 가족의 명예를 위해 또는 아무도 정의를 구하는 지저분한 과정을 거치고 싶어하지 않기 때문에 사건이 조용히 처리되고 피해자가 침묵 속에 고통을 겪도록 방치된 경우 더욱 시급한 필요가 됩니다.
Pallavi는 "또 다른 중요한 측면은 자비롭고 훈련된 전문가의 지원을 받아 자신에게 일어난 일을 큰 소리로 말하고 표현하고 실제로 인정하는 것입니다."라고 말합니다.
성적 학대 피해자가 친밀감 문제에 대처하도록 돕는 파트너의 역할
“파트너와 함께 있다면 계속해서 소식을 받아보세요. 파트너에게 자신감을 갖고 당신이 겪은 일과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 공유하여 관계에서 친밀감을 피함으로써 당신이 그들을 거부하고 있다고 느끼지 않도록하십시오. 그것에 대해 계속해서 이야기하는 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없습니다. 그것은 깊은 트라우마이며, 서둘러 치유할 수도 무시할 수도 없는 깊은 상처입니다.
“파트너가 당신이 겪은 일에 대해 전혀 모른다면 이러한 친밀감 문제는 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그들은 당신이 자신에 대한 관심이 부족하다고 오해하거나 관계가 나빠졌다고 느낄 수도 있습니다. 그러니 그들에게 직면한 어려움에 대해 공개적으로 이야기하세요.”라고 Pallavi는 조언합니다.
그리고 나는 강력하게 동의합니다. 지지하고 이해하는 파트너는 진정한 목표를 향한 첫 걸음이 될 수 있습니다. 성적 학대의 트라우마로부터의 치유. 현재 파트너가 처음 나에게 데이트 신청을 했을 때 나는 그를 거의 거절하고 내가 (육체적으로나 도덕적으로가 아니라 감정적으로) 손해를 입었다고 경고했습니다.
그는 우리가 해낼 수 있다는 확고한 믿음을 갖고 있었습니다. 그는 내 손을 잡고 과거 트라우마의 그림자를 탐색할 준비가 되어 있었습니다. 그는 언젠가 우리가 이러한 그림자에서 벗어날 길을 찾을 수 있기를 희망했습니다. 그의 희망이 나의 힘이 되었습니다.
정서적 치유 외에도 나는 그와 함께 피부가 편안해지고, 더러워지거나 거부감 없이 욕망을 포용하는 방법도 찾았습니다. 그때까지 나는 고통스러운 성관계는 사랑의 관계를 맺기 위해 지불하는 대가일 뿐이라고 믿으며 체념했습니다.
내가 그 틀에서 벗어나 내 섹슈얼리티를 다시 알게 된 것은 파트너의 지원과 이해였습니다. 그 사람의 단순한 '안녕, 진정해', '나야'라는 말 한마디만으로도 나를 지금 이 순간으로 데려오고 그 사건의 기억에 사로잡히지 않게 하기에 충분하다. 나는 만족스러운 성생활을 즐기는 것이 가능하다고 말할 때 경험을 바탕으로 이야기합니다. 당신은 침묵 속에서 고통받을 운명이 아닙니다. 시간이 걸릴 수 있지만 매일 조금씩 발전하면 거기에 도달할 수 있습니다.
마음뿐만 아니라 트라우마도 신체에 영향을 미칩니다
앞서 언급했듯이, 어떤 형태로든 질 삽입을 하게 되면 골반 근육이 수축되고 조여지게 됩니다. 성관계 중뿐만 아니라 골반 검사나 질경유 초음파 검사 전에도 마찬가지입니다. 이는 가장 일상적인 경험조차 고통스럽고 불쾌하게 만듭니다.
내 치료사는 트라우마가 정신뿐만 아니라 신체에도 영향을 미치기 때문이라는 것을 이해하도록 도와주었습니다. 트라우마는 몸에 저장되고 근육 기억은 트라우마 경험의 반복으로 인식되는 것으로부터 '당신을 보호'하기 위해 시작됩니다.
Mindfulness 성적 학대 트라우마의 신체적 징후에 맞서는 가장 큰 무기가 될 수 있습니다. (마음챙김에 대한 언급을 비웃는다면 알겠습니다. 저도 얼마 전까지만 해도 반대자 중 하나였습니다. 하지만 새로운 경험에 대해 열린 마음을 유지하고 의견을 바꾸는 것이 성장과 진화의 전부입니다.)
성적 학대는 당신을 순식간에 여러 면으로 변화시키고 계속해서 당신을 변화시키는 상처를 주는 경험입니다. 하지만 그 변화의 고삐를 잡고 원하는 방향으로 조종하는 것은 가능합니다. 올바른 도움을 받으면 성적 학대로 인한 트라우마로 인해 발생하는 친밀감 문제를 극복할 수 있습니다.
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