거의 아는 사람에게 집착하는 이유

사랑을 확산

당신은 직장이나 대학, 행사에서 누군가를 만났고 즉시 그 사람에게 매력을 느꼈습니다. 당신은 그들과 짧게 이야기했을 수도 있고 그렇지 않았을 수도 있지만 거의 즉시 깊은 연결을 느낍니다. 머지않아 당신은 끊임없이 그들에 대해 생각하게 될 것입니다. 당신은 그것들을 마음에서 지울 수 없고 그 이유를 모르는 것처럼 느껴집니다. 왜 나는 잘 모르는 사람에게 집착하는 걸까?

당신은 그 사람과 단 몇 분 동안 이야기를 나눴습니다. 그들은 일상 생활이나 사회계의 일부가 아닙니다. 당신은 그들과 지속적으로 접촉하지 않습니다. 사실, 당신은 개인적인 차원에서도 그들을 알지 못합니다. 하지만 당신은 긍정적인 감정을 갖게 되었으며, 거의 알지 못하는 사람에 대한 이러한 강박적인 생각을 끝낼 수 없는 것 같습니다. “왜 이런 일이 일어나는 걸까요?”라고 궁금해하실 것입니다. 글쎄요, 이 기사는 이에 대한 독특한 통찰력을 제공하고 귀하의 질문에 답하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거의 알지 못하는 사람에 대한 건강하지 못한 집착의 이유를 이해하고 이러한 강박적인 감정을 극복할 수 있는 방법을 찾아봅시다.

당신이 거의 아는 사람에게 집착하는 10가지 이유

차례

강박적인 감정은 정신 건강에 모든 것을 소모하고 위험할 수 있습니다. 유명인이나 뛰어난 인물에 집착하는 것은 다른 것입니다. 하지만 거의 알지 못하는 사람에게 강박적인 경향을 보이는 것은 일상 생활에 실제로 영향을 미쳐 비정상적인 패턴과 감정을 갖게 할 수 있습니다.

최근에 의하면 공부강박적인 생각은 또한 다른 사람이 당신을 사랑한다고 믿게 만드는 망상 장애인 성애증의 증상 중 하나입니다. 그러한 강박적인 생각에는 여러 가지 요인이 있습니다. 잘 알지도 못하는 사람에게 집착하는 10가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 현재 생활 상황에서 방해가 되는 요소로 그것을 사용하고 있습니다.

"나는 왜 한 번도 얘기한 적 없는 남자에게 집착하는 걸까?"라고 자문하고 있나요? '나는 왜 좋아하지도 않는 사람에게 집착하는 걸까' 궁금하시죠? 글쎄요, 당신이 인생의 현재 상황에서 벗어나려고 노력하고 있을 가능성이 높습니다. 이러한 강박적인 감정을 유발하는 요인은 다양할 수 있습니다.

현재 연애 상태나 데이트 중인 사람이 마음에 들지 않습니다.
당신은 외롭다 이 사람을 생각하면 위로와 위로가 되네요
직장이나 개인적 차원에서 힘든 상황을 겪고 있으며 부정적인 감정으로부터 주의를 돌릴 필요가 있습니다.
이 사람에 대한 환상을 갖는 것은 인생의 문제에 대처하는 방법입니다.

그러한 모든 경우에 대해 생각하면 행복해집니다. 그것이 당신의 모든 문제에 대한 답처럼 보일 수도 있지만, 그렇지 않습니다. 왜냐하면 당신은 현실에서 벗어나고 있기 때문입니다. 아마도 자신의 삶에 뭔가 부족하거나 부족한 것이 있다고 느낄 것입니다. 당신은 이 사람이 그 공허함을 채우기 때문에 집착하기 시작합니다. 이를 현실 도피라고 하며, 거의 알지 못하는 사람에게 집착하게 되는 가장 큰 이유 중 하나입니다.

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2. 당신은 그들의 성격에 끌린다

“당신은 왜 잘 모르는 사람에게 집착합니까?”라는 질문에 대한 또 다른 답변입니다. 당신은 이 사람의 독특한 성격 특성에 매력을 느낄 수도 있습니다. 그들에게는 어떤 신비가 있습니다. 그들은 나이에 비해 현명할 수도 있고, 당신이 그들에게 매력을 느끼게 만드는 삶에 대한 독특한 통찰력이나 관점을 가지고 있을 수도 있습니다. 당신은 그들의 마음 속에 무엇이 있는지 결코 짐작할 수 없으며, 이는 당신이 그들을 이해하고 더 잘 알고 싶다는 느낌을 갖게 만듭니다. 그들의 냉담함은 당신의 흥미를 끌며, 당신이 그들의 가장 깊은 생각과 감정에 완전히 접근하고 싶게 만듭니다.

3. 당신은 건강에 해로운 집착을 가지고 있습니다

이는 이해하기가 조금 까다로울 수 있습니다. 집착은 누군가 또는 사물에 대해 해롭고 건강에 해로운 방식으로 끊임없이 생각하는 것으로 정의됩니다. 하지만 문제는 이러한 강박적인 생각을 스스로 억제할 수 없다는 것입니다. 따라서 당신이 거의 알지 못하는 사람에게 집착하는 이유는 당신이 건강에 해로운 집착으로 고통받고 있기 때문일 수 있습니다. 당신은 실제 생활을 잊어버릴 정도로 그것들에 집착합니다.

2018 공부 인도 심리학 국제 저널(International Journal of Indian Psychology)에서는 사람이 “관계의 기쁨이나 슬픔에 몰두하고 방황”할 때 집착이 발생한다고 기술합니다. '관계가 없는 관계'에서도 일어날 수 있고, 함께 살지 않거나 사람에 대해 불안한 생각을 갖고 있는 사람들 사이에서도 일어날 수 있다. 이러한 비정상적인 행동 패턴의 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

끊임없이 소셜 미디어에서 그들을 스토킹
그들에 대한 모든 것을 알고 싶어
그들과 이야기하고 싶어
그들로부터 관심을 받고 싶어
그들과 함께 시간을 보내고 싶어

이는 건강에 해로운 집착과 당신의 삶에 뭔가 잘못된 것이 있음을 나타내는 지표입니다. 이에 공감할 수 있다면 그러한 강박적인 경향이 지금은 기분을 좋게 만들 수 있지만 결국에는 다시 행복해지는 것을 더 어렵게 만들 것이라는 점을 기억하십시오.

당신의 행복은 당신에게 달려 있으며 다른 사람이 아니라 당신 내부에서 나와야 합니다. 비록 당신이 이 특정 사람과 낭만적인 관계를 맺고 당신의 모든 사랑의 가능성이 실현되는 것을 본다고 해도, 당신은 그것을 잃을 것이라는 두려움 때문에 아마도 건강에 해로운 행동 패턴을 보일 것입니다.

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4. 당신은 불안한 애착 유형을 가지고 있습니다.

애착 유형에 대해 잘 알고 계시다면 안정형, 불안형, 회피형, 무질서형의 네 가지 유형이 있다는 것을 아실 것입니다. 당신이 불안한 애착 스타일을 가지고 있다면, 파트너의 삶에서 당신의 가치나 지위에 대해 불안감을 느낄 가능성이 높습니다. 당신의 감정 상태는 그들의 존재 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 그것은 오래 지속되지 않을 수 있는 건강에 해롭거나 해로운 관계의 토대를 마련하는 경우가 많기 때문에 다루기 위험한 일입니다.

A 공부 Science Direct는 불안하거나 불안한 애착 유형이 사람들이 강박적인 사랑 스타일을 발전시키는 데 중요한 역할을 한다고 주장했습니다. 불안감과 불안함을 느끼게 만드는 불안한 애착 스타일이나 기타 애착 문제가 있다는 것이 무엇을 의미하는지 궁금할 것입니다. 그러한 경우에는 다음을 수행할 수 있습니다.

이 사람과 함께 있으면 안전하고 편안함을 느끼세요
항상 그들 곁에 있고 싶어
그 사람에 대한 모든 것을 알고 싶기 때문에 지속적으로 소셜 미디어 프로필을 확인하거나 문자 메시지를 통해 연락을 유지하는 것입니다.
이 사람에게 관심이 있을 수 있는 다른 사람들을 질투하십시오.

처리하기가 어렵습니다. 불안한 부착 스타일 또는 애착 장애가 있지만 의식적으로 스스로 노력하고 무엇이 당신을 행복하게 만드는지 알아내려고 노력한다면 가능합니다. 올바른 지침을 얻기 위해 전문가의 도움을 구할 수도 있습니다. 그러면 앞으로 더 건강한 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 당신은 매우 외로워요

왜 당신이 유명인에게 그렇게 집착하는지, 잘 알지 못하는 사람에 대해 강박적인 생각을 경험하는지 궁금할 수도 있습니다. 음, 한 가지 가능한 이유는 외로움일 수 있습니다. 누군가 외로움을 느낄 때, 그 공허함을 채우고, 살아있음을 느끼고, 자신을 행복하게 만들기 위해 연결고리를 찾거나 다른 사람에게 의지하는 경향이 있습니다. 때때로 외로움을 느끼는 것은 정상적인 일이지만, 외로움을 달래기 위해 사물이나 사람에 집착하는 것은 건강하지 않습니다.

A 레딧 사용자 “그것은 대개 혼자 있을 때 공허함을 느끼고 다른 사람을 자신의 힘, 행복, 구원의 원천으로 바라볼 때 발생합니다. 나도 과거에 같은 일을 겪었고, 내가 누구인지, 내가 인생에서 무엇을 즐기는지 발견함으로써 혼자 있는 것이 완전히 편안해지는 법을 배워야 했습니다. 만약 당신이 불완전하다고 느낀다면 당신은 항상 당신을 완성해 줄 다른 사람을 필사적으로 찾을 것입니다.”

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6. 당신은 상호의존성이 강하다

상호의존성은 파트너나 거의 알지 못하는 사람에 대한 건강하지 못한 감정적 또는 심리적 의존으로, 질투심과 소유욕을 느끼고 지속적으로 접촉하고 싶어하는 정도입니다. “나는 왜 잘 모르는 사람에게 집착하는 걸까?”라고 자문한다면, 당신은 다음과 같은 경향이 있을 가능성이 높습니다. 코드 펜던시.

이는 불안감을 느끼게 하기 때문에 어려운 상황이 될 수 있습니다. 그러한 경우, 당신은 집착하고, 질투하고, 지나치게 소유하게 됩니다. 그러한 건강에 해로운 행동은 당신을 잘못된 길로 이끌고 미래의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 당신의 삶에 많은 혼란과 드라마를 만들어낼 수 있는 사람들에게 끌릴 수 있습니다.

7. 당신은 그들과 즉각적인 연결을 느꼈습니다

거의 알지 못하는 사람에 대한 강박적인 생각은 그 사람과의 즉각적이고 강한 유대감 때문에 발생할 수도 있습니다. 이것을 상상해 보십시오: 당신은 이 사람을 처음 만났고 즉시 친해졌습니다. 대화는 끝나지 않고 항상 이 사람을 알고 있었던 것처럼 느껴지기 시작합니다. 당신은 그들과 특별한 유대감을 공유하고 있는 것처럼 느껴집니다. 그들은 당신의 소울메이트처럼 보이거나 쌍둥이 불꽃. 당신은 그들에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없습니다.

당신은 마음 속으로 이 사람이 당신을 위한 사람이라고 느낄 것입니다. 그러나 실제 거래는 당신이 그들을 거의 알지 못한다는 것입니다. 이런 종류의 건강에 해로운 집착은 말이 되지 않으며 이 사람에 대한 감정을 이성적으로 생각하는 것을 정말로 어렵게 만들 수 있습니다. 그러한 상황에서는 한발 물러서서 문제에 대해 논리적으로 생각하는 것이 중요합니다. 특히 자신의 감정이 호응을 얻지 못할 때는 더욱 그렇습니다.

8. 당신은 그 사람이 아니라 그 사람의 생각을 좋아한다

강박적인 생각을 경험하는 또 다른 이유는 그 사람에 대한 생각은 마음에 들지만 그 사람은 마음에 들지 않기 때문일 수 있습니다. 때때로 사람들은 자신이 거의 알지 못하는 사람을 낭만적으로 이상화하고 그 사람에 대해 강박적으로 생각하는 경향이 있습니다. 그들은 자신이 속한 머리 공간을 기반으로 머리 속에 그 사람의 잘못된 이미지를 만듭니다.

당신이 힘든 시기를 겪고 있거나, 외로울 수도 있고, 채우려고 노력하는 삶의 공허함이 있을 수도 있습니다. 그래서 당신은 결국 그 공허함을 다음과 같이 채우게 됩니다. 반한 실제 인물 대신 이 사람의 잠재적인 아이디어를 사용합니다. 당신의 집착은 당신이 만날 수 없는 사람들을 이상화하게 만듭니다. 당신은 완벽한 파트너에 대한 당신의 생각을 그들에게 투영합니다. 그러나 거품이 터지고 현실이 닥치면 실망감만 느끼게 될 것입니다.

이것에 의하면 레딧 사용자, “그 사람이 당신이 생각하는 그 사람이 아니라는 것을 알아내는 것이 나에게 가장 좋은 방법이었고, 내가 3년 넘게 집착하고 심지어 치료까지 받은 사람을 극복하는 가장 효과적인 방법은 그것을 알아내는 것이었습니다. 그 사람은 내가 상상했던 것과 전혀 달랐다.”

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9. 당신은 그 사람이 육체적으로나 성적으로 매력적이라고 생각합니다.

“나는 왜 잘 모르는 사람에게 집착하는 걸까?”라는 질문에 대한 가장 흔한 대답 중 하나이다. 2017년 공부 강박적인 사랑은 화학, 매력, 정욕으로도 설명될 수 있다고 말했습니다. 따라서 당신은 이 사람과 첫 데이트를 했고 그 사람이 육체적으로나 성적으로 매력적이라는 것을 알게 되었습니다. 그것들이 항상 당신의 마음 속에 있을 가능성이 높습니다. 누군가와 성적인 관계를 맺는 경우는 드뭅니다. 그것은 행복한 감각을 불러일으키고, 당신을 흥분하게 만들고, 아마도 이 사람에 대한 환상에 빠져 그 사람에 대해 강박적으로 생각하게 만듭니다.

10. 친근감을 느낀다

때때로 우리는 특정 사람이 다른 사람을 생각나게 하기 때문에 그 사람에게 매력을 느낍니다. 이미 알고 있고 이해하고 있는 듯한 친근감이 있습니다. 당신도 마찬가지일 수 있습니다. 어쩌면 이 사람은 전 애인, 고등학교 시절 연인, 가족, 친했던 친구를 생각나게 할 수도 있습니다. 그 사람의 행동 패턴이나 성격 유형이 익숙해서 한때 누군가와 나누었던 사랑을 똑같이 느끼게 되기 때문에 그 사람에게 매력을 느끼고 강박적으로 생각하게 됩니다. 유사성이나 친숙함은 일을 더 쉽게 만들어주며, 이것이 아마도 당신이 그들과 유대감을 느끼는 이유일 것입니다.

위의 이유를 통해 귀하가 거의 알지 못하는 사람에게 집착하는 이유를 명확하게 알 수 있기를 바랍니다. 우리를 고양시키고, 새로운 도전을 제시하고, 영감을 주는 새로운 사람을 만나는 것은 엄청나게 짜릿한 경험이 될 수 있습니다. 그러나 삶의 다른 모든 영역이 영향을 받을 정도로 그것에 집착하는 것은 건강에 해롭습니다. 이것을 이해할 수 있게 되면 강박적인 생각을 없애기 위해 노력할 수 있습니다.

거의 아는 사람에게 집착하는 것을 어떻게 멈출 수 있나요?

그렇다면 이제 당신은 스스로에게 "내가 좋아하지도 않는 사람에게 집착하는 것을 어떻게 멈출 수 있을까?"라고 자문하고 있을 것입니다. 또는 "말한 적도 없는 남자에 대한 집착을 멈출 수 있는 방법이 있나요?" 글쎄요, 유명인이나 거의 알지 못하거나 대화를 나눈 적이 없는 사람에게 집착한다고 해서 아무데도 갈 수 없다는 것은 거의 확실합니다. 이것이 바로 집착을 통제하거나 끝내는 방법을 배워야 하는 이유입니다. 그렇지 않으면 일상 생활에 영향을 미치고 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 정신 건강 문제.

이제 “나는 왜 잘 알지도 못하는 사람에게 집착하는 걸까요?”라는 뜨거운 질문에 대한 답을 얻었으니 집착을 끝낼 수 있는 방법에 대해 논의해 보겠습니다. 이 지점에 도달했다면, 강박적인 생각이 삶의 다른 측면에 미치는 부정적인 영향을 이미 깨달았다는 의미입니다. 이것은 좋은 징조입니다. 문제를 해결하는 방법을 알아내려면 문제를 인식하는 것이 중요합니다. 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

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1. 지금 이 순간을 살려고 노력하세요

“내가 좋아하지도 않는 사람에게 집착하는 것을 어떻게 처리하나요?” 글쎄, 만약 당신이 스스로에게 이 질문을 하고 있다면, 한 가지 팁은 현실에 적응하는 것입니다. 이 사람에 대해 강박적으로 생각하는 것이 당신을 행복하게 만든다는 끊임없는 확신을 주는 대신, 그 순간에 살려고 노력하십시오.

마음 챙김 연습 그리고 명상은 순간에 집중하고 머릿속에 있는 현실 대신 주변에 있는 현실을 즐기는 데 도움이 되기 때문입니다. 그것은 당신의 감각을 자극하고 원치 않는 생각을 다루는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.

2. 전문가의 도움 받기

강박적인 생각을 다루는 또 다른 방법은 전문 상담사의 도움을 받는 것입니다. 치료는 강박적인 사랑 장애를 다루는 데 진정으로 도움이 될 수 있습니다. 때로는 외부인이 당신의 생각을 올바른 시각으로 제시하고, 상황을 객관적으로 바라보고, 이전에 생각하지 못했던 독특한 통찰력을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

강박적인 생각의 근본 원인을 파악하고 이를 다루는 방법에 대한 지침을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비슷한 상황에 처해 도움을 찾고 계시다면, 보노볼로지(Bonobology)의 패널 경험이 풍부하고 자격을 갖춘 치료사를 클릭 한 번으로 만나보세요.

3. 자기 관리와 자기 사랑을 실천하세요

여기서 이기적이라는 것은 다른 사람의 필요보다 자신의 필요를 먼저 생각하는 것을 의미합니다. 당신이 집착하는 특정 사람에 대해 생각하는 데 시간을 보내는 대신 자신을 돌보고 행복하게 만드는 방법을 배우십시오. 찾다 데이트하는 방법. 일단 자신에 대해 생각하기 시작하면, 그들의 관심을 간절히 바라는 일이 없을 것입니다. 또한 강박적인 생각을 천천히 없애는 데도 도움이 될 것입니다.

우리가 관계나 개인에 집착하는 데 모든 에너지를 쏟을 때, 우리는 종종 자신의 필요에 집중하는 데 필요한 에너지가 부족하다는 것을 알게 됩니다. 그렇다면 다른 사람이 아닌 자신에게만 집중해 보는 것은 어떨까요? 이 사람에 대해 생각하면 기분이 좋아진다는 생각을 뇌와 마음에 주입하는 것을 중단하십시오. 다음은 몇 가지 팁입니다.

자신감과 자부심을 가지고 일하세요
새로운 취미를 시도해 보세요
마음 챙김 연습
당신을 행복하게 만드는 것에 집중하세요

당신의 행복은 다른 사람이 아니라 당신에게 달려 있습니다. 그리고 그것은 확실히 당신의 감정에 보답하지 않는 사람에게 의존하지 않습니다. 자기 사랑과 자기 관리를 적극적으로 실천하는 방법을 배우십시오. 이것 레딧 사용자 “혼자 먹으러 나가고, 혼자 영화도 보고, 혼자 오래 산책도 하기 시작했어요…처음에는 이상했지만 시간이 지나고 나니 정말 편해졌어요. 내 옆에 누군가가 필요 없다는 걸 깨달았어요. 왜냐하면 나는 그 자체로 충분히 좋은 회사였기 때문입니다. 그걸 깨닫고 나니 평소에 관심 있는 사람을 만나고 느꼈던 행동이 멈췄어요.”

4. 연락을 끊다

거의 알지 못하는 사람에 대한 집착을 멈추는 가장 좋은 방법 중 하나는 그 사람과 거리를 두는 것입니다. 무섭게 보일 수도 있지만, 그동안 집착했던 사람과 접촉 금지 규칙을 설정해 보세요. 전화, 메시지, 소셜 미디어가 없습니다. 그것은 당신에게 그것이 없는 삶이 어떻게 될 수 있는지에 대한 관점을 줄 것입니다. 그리고 당신은 그것들에 대해 항상 생각하지 않아도 괜찮고 그것들이 당신의 삶에서 전혀 필요하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

A 레딧 사용자 “그녀의 소셜 미디어 페이지를 그만 보세요. 사실, 그들을 차단하세요. 그녀 대신에 집중할 일을 찾으십시오. 확실히 계속해서 도움을 받으세요. 학교에 있다면 학교 공부에 집중하세요. 클럽에 가입하거나, 교회에 가거나, 시간을 채우기 위해 새로운 것을 시도해 보세요.”

5. 새로운 습관을 심어라

거의 알지 못하거나 대화한 적도 없는 사람에게 집착하는 것을 멈추는 또 다른 방법은 일상에 적응하고 새로운 습관이나 열정을 심어주는 것입니다. 요가, 예술, 스포츠, 여행, 일, 친구 등 강박적인 생각에서 벗어나 마음에 집중할 수 있는 새로운 것을 제공하는 한 무엇이든 될 수 있습니다. 그것은 당신을 격려할 것입니다 일방적인 일에서 벗어나다. 현실도 아닌 것에 집착하지 않고 앞을 내다볼 수 있게 될 것입니다.

요점

강박적인 감정은 정신 건강에 모든 것을 소모하고 위험할 수 있습니다
외로움, 신체적 또는 성적 매력, 친밀감, 상호의존성은 거의 알지 못하는 사람에게 집착하는 몇 가지 이유입니다.
당신은 그들과 즉각적인 연결을 느꼈거나 그들의 성격에 끌렸을 수도 있고, 그것이 당신을 강박적인 경향으로 만들었을 수도 있습니다.
강박적인 생각을 인정하고 염두에 둠으로써 강박적인 생각을 해소할 수 있습니다.
명상을 하고, 연락을 끊고, 새로운 습관을 기르거나, 이러한 비정상적인 패턴을 없애기 위해 전문가의 도움을 받으세요.

우리 모두는 거의 알지 못하는 사람에게 호감을 갖게 되는 함정에 빠지게 됩니다. 우리가 잘 알지 못하거나 최근에 만난 사람에 의해 우리의 생각이 사로잡히면 실망스럽고 낙담할 수 있습니다. 다른 사람에 대해 생각하는 것은 자연스러운 일이지만 그러한 생각이 우리 삶을 지배하도록 놔두어서는 안 됩니다. 변화와 개인적 성장을 처리하는 것은 어려울 수 있습니다. 당신의 마음은 이러한 감정과 생각을 정리하는 데 시간이 필요할 것입니다. 점차적으로, 당신은 통제력을 되찾고 그것들을 놓아주기 위해 노력할 수 있을 것입니다.