자녀가 집을 떠나 빈 둥지가 남게 되었을 때 어떻게 대처해야 합니까?
차례
자녀가 자라서 집 밖으로 나가면 부모의 감정은 엇갈립니다. 아이가 성장해서 앞으로 나아갈 수 있어서 기쁘지만, 남겨진 공허함은 고통스럽고 공허함과 슬픔을 느끼게 합니다. 이를 빈 둥지 증후군이라고 합니다. 그것은 삶의 정상적인 부분입니다. 시간이 지나면서 부모는 자녀가 명절에 방문하는 소중한 순간을 기다리며 대처하는 법을 배우고 행복하게 지내게 됩니다.
대개 여성이 가장 큰 영향을 받고 상태가 심각해질 수 있습니다. 아이가 떠났다는 생각은 깊은 상실감과 우울증을 안겨줍니다. 이는 다음과 같은 경우에 발생합니다. 어머니는 아이를 중심으로 자신의 정체성을 완전히 감싸고 있습니다.. 그녀는 아이에게 너무 많은 투자를 했을 수도 있고 스스로 아무것도 하려고 노력한 적도 없고 자신만의 삶을 살아본 적도 없을 수도 있습니다. 때때로 아이는 여성의 평생을 함께한 유일한 친구이며, 아이의 이별은 그녀에게 큰 충격을 줍니다.
또한 남성은 주로 생계를 책임지고 직장에 다니기 때문에 일상적인 자녀 양육에 관여하지 않으므로 생활에 영향을 받지 않습니다. 또 다른 측면은 대체로 남성은 여성만큼 표현력이 부족하고 자신의 생각과 고통을 더 쉽게 공유하는 여성과 달리 슬픔을 내면화할 수 있다는 것입니다.
나쁜 결혼 생활은 이 증후군을 악화시킵니다. 남편과 아내가 공통점이 별로 없을 때, 그들을 묶어 주는 것은 바로 자녀입니다. 아이가 없어지면 마음을 돌릴 것이 아무것도 없고 상대방을 더 인정하고 알아차려야 한다. 그러므로 50세 이상인 현 단계에서도 부부간의 불화의 정도는 상당히 높다. 결혼 상담을 위해 부모를 상담사에게 데려가는 사람은 성인이 된 자녀인 경우가 많습니다.
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영원히 사라지다
오늘날 많은 부모들은 자신이 사는 도시에서는 기회가 부족하기 때문에 자녀가 결코 집으로 돌아갈 수 없다는 것을 알고 있습니다. 이전에는 공동가족제도를 통해 가족 모두에게 따뜻한 동행의 담요가 제공되었습니다. 그래서 한 사람이 떠나도 주변에는 여전히 많은 가족들이 남아 있었습니다. 오늘날 아이가 떠날 때, 그의 침실은 비어 있고, 그가 읽은 책과 좋아하는 음식은 그들이 떠났고 영원히 돌아오지 않을 것이라는 사실을 고통스럽게 상기시켜 줍니다. 오늘날 이별은 영구적이며 이는 부모에게 심각한 영향을 미칩니다.
하지만 많은 부모들은 이 힘든 시간을 최대한 활용합니다. 모든 커플은 공허함과 슬픔을 느끼는 과정을 겪는다. 그것은 자연스러운 일입니다. 그러나 그들은 그때부터 인생의 새로운 장을 시작합니다. 그들은 함께 일을 시작합니다. 함께 사교하기; 체육관에서 운동, 영화, 산책, 휴일, 둘 다 관심이 있는 공용 공간. 새로운 유대감과 공유된 시간은 즐겁고 새로운 경험이며 공허함을 극복하고 앞으로 나아가는 데 도움이 됩니다. 때때로 여성들은 행복한 여자 친구 무리를 형성하고 저녁 시간이나 휴일에 외출합니다.
친구에게 집중하는 것은 여성이 대처하기 위해 하는 또 다른 일입니다. 배우자나 친구와 함께 또는 둘 다와 함께 또는 혼자서 많은 커플이 인생 최고의 시간을 보내기로 결정합니다. 대부분의 책임이 방해가 되면서 그들은 자신에게 더 많은 중요성을 부여하고, 인생을 즐기고, 춤이나 음악 수업을 받고, 여행하고, 글을 쓰고, 사진을 찍고, 연극을 즐깁니다. 그들은 자신을 행복하게 유지해야 한다고 결정하며 이것이 성숙한 방식입니다. 그것을 보려고!
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다음 도움말 자녀가 이사갈 때 대처 방법에 대해 모든 부부에게 안내할 수 있습니다.
1. 준비되다
때로는 부모, 특히 어머니가 대처할 수 없어 심각한 우울증에 빠지고 상담이 필요한 경우도 있습니다. 빈 둥지 증후군을 치료하는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 좋은 방법은 아이들이 떠나기 몇 년 전, 즉 아이들이 14~15세가 되었을 때 시작하는 것입니다. 아이들이 떠나는 것은 갑작스럽게 일어나는 일이 아닙니다. 누구나 '언젠가' 떠나야 한다는 것을 알고 있고 그것을 기억해야 한다.
아이들이 떠나는 것은 갑작스럽게 일어나는 일이 아닙니다. 누구나 '언젠가' 떠나야 한다는 것을 알고 있고 그것을 기억해야 한다.
2. 아이들은 각자의 방에서 자야 한다
자기 방이 있는데도 부모 방에서 아이를 데리고 자는 가족이 의외로 많습니다. 이것은 건강에 해로운 습관이며 탯줄을 바로 뒤로 묶는 것과 거의 비슷합니다! 이것은 그들이 실제로 더 높은 학업이나 일을 위해 도시를 떠날 때까지 계속되지만, 심지어 돌아오는 길에도 그들은 부모님 방에 주차합니다. 부모는 자녀가 어릴 때 자기 침대, 자기 방에서 자도록 반드시 가르쳐야 합니다.
3. 뉴에이지 헬리콥터 양육/과잉 양육을 피하세요
5세부터 아이들은 작은 방법으로 장난감과 책을 관리할 수 있습니다. 8~10세가 되면 장난감, 방, 숙제, 다음날 학교가방 준비 등을 관리할 수 있습니다. 그리고 독립성을 유지해야 합니다. 과도한 양육 그리고 그들을 세세하게 관리하는 것은 그들을 의존하게 만들고 부모에게 잘못된 검증 감각을 남기게 하며, 이는 아이가 자라서 밖으로 나갈 때 큰 타격을 받게 될 것입니다.
4. 좋아하는 일을 하세요
항상 원했지만 가정과 가족의 책임으로 인해 할 수 없었던 일을 시작하십시오. 기회는 너무 많습니다. 특히 요즘 세상에는 집에서 할 일이 너무 많아요! 아침부터 밤까지 시간을 보낼 수 있습니다.
5. 두려움을 해결하세요
부모의 스트레스를 가중시키는 또 다른 요인은 자녀가 집뿐만 아니라 해외로 이사갈 때입니다. 그들은 소중한 왕자/공주의 모든 작은 필요를 돌봤기 때문에 이제 그들의 아이들은 생활 기술이 없고 외국과 문화에 있습니다. 부모들은 아이들이 어떻게 대처할지 걱정된다. 또한, 요즘에는 부모들도 테러 공격으로부터 자녀의 안전을 걱정하고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 자녀의 안전에 대한 일반적인 두려움은 더욱 증폭됩니다.
상담을 받아보세요
슬픔을 감당하기가 너무 어렵다면 배우자/친구/가족에게 감정을 공유하세요. 문제에 대해 큰 소리로 이야기하는 것이 도움이 됩니다. 아무것도 작동하지 않으면 검색하십시오. 전문적인 상담. 그러면 분명히 고통을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
자주 묻는 질문
1. 빈둥지증후군이란?
빈 둥지 증후군 자녀가 집을 떠나 혼자 생활할 때 부모가 자주 경험하는 슬픔, 상실감, 공허함을 말합니다. 이는 어린이가 독립적인 성인으로 성장하는 과정에서 나타나는 일반적인 감정적 반응입니다.
2. 빈 둥지 증후군의 영향을 가장 많이 받는 사람은 누구입니까?
부모 모두 영향을 받을 수 있지만, 여성, 특히 자신의 정체성과 일상 생활의 대부분을 자녀에게 투자한 어머니의 경우 더욱 심각한 경우가 많습니다. 남성도 영향을 받을 수 있지만 감정 표현에 대한 사회적 규범으로 인해 자신의 감정을 더 내면화할 수 있습니다.
최종 생각
빈 둥지로의 전환은 많은 부모들에게 중요하고 종종 감정적인 시기입니다. 자녀의 안전에 대한 일반적인 두려움은 특히 자녀가 집에서뿐만 아니라 나라 밖으로 나갈 때 더욱 증폭됩니다. 자녀를 세심하게 보살펴온 부모들은 새로운 환경에 대처하는 능력과 생활기술에 대한 걱정이 더해지고, 테러 등의 잠재적인 위협으로부터의 안전에 대한 염려가 더해져 스트레스가 가중됩니다.
Rima Mukherji 박사는 Team Bonobology에서 빈 둥지 증후군과 이에 대처하는 방법에 대해 이야기했습니다.
리마 무케르지 박사 MBBS, DPM, MRCPsych(런던) , 영국에서 7년간의 경험을 쌓은 후, Mukherji 박사는 콜카타에 유명한 정신 건강 센터인 Crystal Minds(모든 연령층을 대상으로 광범위한 정신과 및 심리 서비스를 제공하는 다학문적 팀 포함)를 설립했습니다.
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또 좋은 기사입니다 아줌마. 이 세대의 이기적인 본성에 대한 귀하의 견해도 알고 싶습니다. 직업/사랑의 관심사를 위해 늘 보살피는 부모를 떠나는 사람들은 다시는 돌아오지 않습니다. 그들에게 조언이 있나요?? 그들에게도 상담이 필요하고, 오히려 눈을 뜨게 해주는 시간이 필요한 것 같아요.