우리 중 누구도 해로운 사람의 부정적인 면에서 면역되지 않으며, 그 사람이 우리가 사랑하는 사람일 때 상황은 훨씬 더 악화됩니다. 당신의 가장 친한 친구, 연인, 형제자매, 그들은 모두 당신이 사랑하고 신뢰하는 사람들입니다. 이 사람들의 유독한 특성이 우리에게 가장 큰 상처를 입혔습니다. 그러나 유독한 어머니 밑에서 자란 사람은 그 상처가 가장 깊습니다.
얼마 전까지만 해도 가장 진보된 사고계에서도 당신이 유독한 부모에 대해 감히 이야기하면 당신의 말은 눈썹을 치켜올리거나 노골적인 반대는 아니더라도 심지어 분노를 표출하기도 했습니다. 그러나 다행스럽게도 시대가 변하고 있으며 사람들은 부모가 자신도 모르게 자녀에게 해를 끼칠 수 있다는 사실을 받아들이는 데 더 개방적입니다.
어머니와의 관계가 왜 이렇게 소원한지 고민해 본 적이 있거나, "어머니는 딸을 미워하지만 아들은 사랑한다"는 말을 들어본 적이 있는데 정말 그런지 궁금하다면, 저희가 도와드리겠습니다. 관계 상담과 합리적 정서 행동 치료(REBT)를 전문으로 하는 심리 치료사 아만 본슬 박사 (PhD, PGDTA)의 통찰력을 통해, 어떤 어머니가 독성 어머니인지, 그리고 독성 어머니 밑에서 자랐다는 징후는 무엇인지 알아보겠습니다.
유독한 어머니 – 5가지 공통 특성
차례
본슬 박사는 "모든 관계에는 의견 차이가 있기 마련이지만, 어떤 관계는 불쾌하고 불편한 요소가 끊임없이 이어져 정신 건강에까지 악영향을 미칩니다. 이러한 관계를 유해한 관계라고 합니다."라고 설명합니다. 우리가 기억해야 할 것은 누구의 성격도 완전히 흑백으로 나눌 수 없다는 것입니다. 사람의 성격은 다양한 회색빛으로 이루어져 있습니다.
해로운 엄마가 누구인지 이해하려면 스스로에게 이렇게 물어보십시오. 어머니가 자주 당신을 죄책감, 무가치함, 부끄러움, 좌절감을 느끼게 만들었습니까? 당신의 어머니가 악명 높은 질투심 증후군을 앓고 있는지 궁금한 적이 있습니까? 그렇다면 이것은 당신 어머니의 특정한 독성 특성 때문이었을 수도 있습니다. 당신의 어머니는 매우 다정하고 당신에게 선물을 쏟아부을 수 있지만, 당신이 그녀의 의견에 동의하지 않을 때 그녀가 당신을 막는다면 그것은 해로운 특성이거나 어머니가 당신을 원망한다는 신호의 일부입니다.
우리는 부모님을 의심하지 않고 조건 없이 사랑하도록 격려받습니다. 우리는 부모님이 자신의 삶의 문제에 대해 당신을 비난할 때 당신은 그들을 믿게 될 정도로 부모님이 완벽하다고 인식하도록 배웠습니다. 공감이 가는가? 당신이 유독한 어머니나 자기애적인 유독한 어머니 밑에서 자랐다면 당신과 관련이 있을 몇 가지 다른 특성은 다음과 같습니다.
1. 그녀는 당신의 삶을 통제하는 사람이 되어야 한다
독성이 강한 어머니의 가장 큰 특징은 자녀를 통제하려 든다는 것입니다. 그녀는 자녀의 삶의 모든 면을 좌지우지하려 할 것입니다. 부모가 자녀에게 조언과 지침을 주고 무엇이 좋고 나쁜지 가르치는 것은 지극히 정상적인 일이지만, 자녀가 자신의 말에 따르지 않는다고 신체적 또는 정신적으로 위협하거나 협박하는 것은 결코 용납될 수 없습니다.
당신의 의견이나 관심과는 상관없이 당신의 어머니가 당신에게 무엇을 입어야 하는지, 무엇을 공부해야 하는지, 어떤 직업을 가져야 하는지, 누구와 친구가 되어야 하는지, 누구와 결혼해야 하는지 등을 지시할 정도로 당신의 삶을 지시한다면, 당신은 유독한 엄마가 있어요. 당신이 동의하지 않을 때 그녀가 당신을 조용히 대하거나 감정적으로 협박하거나 신체적으로 학대한다면, 그것 역시 유독한 엄마의 징후입니다.
2. 그녀는 자신의 감정을 통제하지 못한다
“우리 엄마가 유독한 걸까, 아니면 내가 과민반응을 하는 걸까?” 궁금하신가요? 글쎄, 이것은 그녀의 독성을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. Bhonsle 박사는 “일반적인 오해는 그 반대가 사실일 때 감정이 생각을 일으킨다는 것입니다.”라고 Bhonsle 박사는 설명합니다. “유해한 어머니는 자신의 생각이 충족되지 않은 기대를 반영하거나 자신의 인식이 자신의 생각을 반영한다는 사실을 결코 인정하지 않을 것입니다. 그녀의 사고 방식을 색칠하는 것입니다.”
가끔 사소한 실수를 하거나 화가 났을 때 나쁜 말을 하는 것은 정상입니다. 그러나 유독한 엄마는 아이가 화를 낼 때마다 화를 낸다. 때로는 잦은 언어적, 신체적 학대로 변할 수도 있습니다. 이는 어머니가 당신을 원망한다는 분명한 신호입니다. 자녀와의 갈등을 건전하게 해결하는 능력이 없습니다.
3. 당신의 경계가 침해되고 은폐될 것입니다
모든 사람에게는 경계가 있습니다. 스크래치, 모든 사람에게 경계가 있어야 합니다. 경계는 사람들을 멀리하고 자신을 격리시키기 위한 제한이 아닙니다. 대신에, 그것은 당신을 안전하고 정신적으로 건강하게 유지하는 데 장애물이 됩니다. 그러나 유독한 어머니에게는 그런 것이 전혀 없습니다.
해로운 엄마의 가장 흔한 특징 중 하나는 경계에 대한 존중이 부족하다는 것입니다. 어쩌면 일기를 읽거나 노크도 하지 않고 방에 들이닥치는 형태였을 수도 있습니다. 해로운 부모는 자녀가 자신의 연장선이라고 생각하여 자녀의 사생활 보호에 대한 필요성을 무시합니다. 이 어머니들은 또한 자녀에게 최악의 상황이 닥칠 때를 두려워하고 자신이 아무 소용이 없다고 느낍니다.
4. 그녀는 자신의 뜻대로 당신을 조종하려고 할 것입니다
부모든 파트너든 유독한 사람의 가장 변함없는 특징 중 하나는 조종하려는 경향이 있다는 것입니다. 조종당하는 사람에게 그것은 또한 인식하고 벗어나기 가장 어려운 것 중 하나이다. 감정적인 협박, 죄책감, 두려움, 수치심 등 자기애에 빠진 유독한 엄마는 아이를 자신의 뜻대로 하기 위해 이 모든 것을 사용할 것입니다. 종종 아이는 이러한 부정적인 감정에 너무 사로잡혀 무슨 일이 일어나고 있는지조차 알지 못합니다.
휴가를 부모님과 함께 보내는 대신 다른 곳으로 휴가를 가고 싶은 것처럼 작은 일일 수도 있습니다. 그러나 당신은 그것들 외에 다른 것을 선택하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 될 것입니다. 딸을 질투하고 즐거운 시간을 보내지 못하는 자기애주의적인 어머니가 있는 것은 아닌가 하는 생각이 들 수도 있습니다. 유독한 엄마는 당신이 자신의 명령을 따르도록 하기 위해 모든 종류의 감정적 조작을 사용할 것입니다.
5. 그녀는 공감 능력이 거의 없다
매니가 그의 어머니에 대해 가졌던 최초의 기억은 어머니가 꽃병을 깨뜨렸다는 이유로 그를 칠흑 같은 방에 가두었던 일이었습니다. 그는 자신이 한 일을 생각하기 위해 그곳으로 보내졌습니다. 그리고 그는 결국 꽃병 사고가 아니라 그와 함께 조금씩 가까이 다가온 모든 괴물들에 대해 생각하게 되었습니다. 그는 문을 두드리며 기절할 때까지 문을 열어달라고 엄마에게 간청했습니다. 그때 그는 5살이었습니다.
몇 년 후인 13세가 되었을 때에도 그는 여전히 야간 공포증을 앓고 있었고 때로는 야뇨증을 겪는 경우도 있었습니다. 그러나 그가 어머니에게 그 이야기를 하려고 할 때마다 어머니는 그를 조롱하고 멸시했습니다. 그녀는 종종 그를 지나치게 예민하다고 말했고, 때로는 특히 화가 났을 때 그를 미쳤다고 부르기도 했습니다. 이러한 행동은 불행하게도 가족의 분노의 표시로만 수집될 것입니다. 하지만 고맙게도 매니는 자라면서 문제를 스스로 해결했습니다.
스물한 살인 매니는 부모님 집에서 나온 것이 인생 최고의 선택이었다고 생각합니다. 그는 독성이 강한 부모와 함께 사는 것이 얼마나 힘든 일인지, 그리고 때로는 그들을 놓아주는 것이 최선인지 깨달았습니다 . 여전히 가끔 악몽에 시달리지만, 상담을 받으면서 훨씬 나아진 기분입니다. 매니가 자라면서 겪었던 공감 능력의 결여는 독성 어머니의 전형적인 특징입니다.
당신이 해로운 엄마 밑에서 자랐다는 8가지 징후
Bhonsle 박사는 “어머니가 되는 것은 생물학적으로 불가피할 수 있지만 어머니가 되는 것은 하나의 역할입니다. 그리고 때로는 특정 요인으로 인해 여성이 이 역할을 제대로 수행하지 못하는 경우도 있습니다. 여성에게 인격 장애가 있는 경우, 그녀의 독성은 자녀에게만 국한되지 않고 주변의 모든 사람을 동일하게 대하게 됩니다. 그러나 불행하게도 이러한 독성은 여러 세대에 걸친 독성 행동의 결과이며, 이는 불공평하게 표준화된 가족의 분노의 징후입니다.
“악순환이다. 노출이 충분하지 않고 매우 안전한 삶을 살아온 여성은 자신이 물려받은 독성을 깨닫지 못할 것이며, 결과적으로 그녀는 그 손아귀에서 벗어날 수 없을 뿐만 아니라 결국 사망에 이르게 될 것입니다. 그것을 그녀의 아이들에게 물려준다.” 어깨를 으쓱하며 엄마는 딸은 미워하고 아들은 사랑한다거나, 여아를 향한 질투심 증후군에 시달린다고 말할 수도 있다. 그러나 그것은 분명히 추정이다.
독성 부모로 인해 고통받는 사람들의 수와 이 문제가 얼마나 뿌리 깊은지 알게 되면 정말 안타깝습니다. ' 가족 내 질투에 대한 탐색적 조사' 라는 연구 에 따르면 응답자의 52%가 가족 내에서 질투를 경험했다고 답했으며, 그중 21.2%는 어머니로부터 질투를 받았다고 밝혔습니다. 하지만 다행히도 이러한 고통에서 벗어날 방법이 있다는 사실은 우리에게 위안을 줍니다.
본슬 박사의 말처럼, "독성이 강한 어머니 밑에서 자란 상처를 치유하는 첫걸음은 먼저 자신이 그런 어머니 밑에서 자랐다는 사실을 인지하고 받아들이는 것입니다. 이러한 수용이 상처 치유의 토대가 될 것입니다." 독성이 강한 어머니 밑에서 자랐음을 나타내는 8가지 징후와, 그 관계에서 벗어나 마음의 평화를 찾는 데 도움이 되는 중요한 팁들을 소개합니다.
1. 조작을 두려워하고 신뢰 문제가 있습니다.
인정하자 – 조작은 매우 흔한 일이다. 때로는 고양이조차도 큰 눈으로 당신을 바라보며 당신을 조종하려고 할 것입니다. 그러나 함께 살 때 유독한 부모를 상대하는 것은 완전히 다른 게임이 됩니다. 당신은 너무 자주 조종당해서 뿌리 깊은 문제가 발생합니다.
신뢰 문제가 발생할 뿐만 아니라 조종당할까 봐 관계를 피할 수도 있습니다. 다른 사람에 대한 당신의 믿음은 너무 심하게 손상되어 누구도 신뢰하기 어렵게 됩니다.
전문가의 치유 조언: "신뢰에 어려움을 겪는 사람은 모든 사람이 똑같지 않다는 것을 이해해야 합니다. 어떤 사람들은 믿을 만한 가치가 있다는 것을 알아야 하죠. 그러기 위해서는 자신의 생각을 편안하게 표현할 수 있는 안전한 공간이 필요합니다."라고 본슬 박사는 말합니다. "치료사의 지도를 통해 사고방식을 완전히 재구성해야 합니다. 치료사는 내담자가 그동안 놓치고 있었던 삶의 지평을 볼 수 있도록 도와줄 것입니다."
2. 완벽해지고 싶은 강한 욕구가 있다
아이가 유해한 환경에서 자라면서 사소한 실수에도 조롱, 고함, 꾸지람, 정서적·신체적·정신적 학대를 당하면 깊은 상처를 입게 됩니다. 이런 아이는 자라면서 항상 완벽해야 한다는 과도한 욕구를 갖게 됩니다. 실패에 대한 두려움 때문에 실수를 용납하지 못하는 것입니다. 이러한 현상은 삶에서 다음과 같은 몇 가지 방식으로 나타날 수 있습니다.
- 당신은 두려움에 의해 동기를 부여받습니다
- 실패를 두려워해서 미루는 경향이 있다
- 결과에만 집중하고 과정을 즐기지 못하는 경향이 있습니다.
- 당신은 노력의 결과에 대해 비현실적인 기대를 갖고 있습니다.
- 실패는 당신을 우울증의 소용돌이에 빠뜨립니다.
전문가의 치유 조언: 본슬 박사는 "실패 없이 항상 완벽해지기를 바라는 것은 비현실적인 목표입니다. 실수는 자신을 더 잘 이해하게 해주고, 스스로를 발견하고 성장하게 해주기 때문에 매우 중요합니다."라고 말합니다. 실수를 하지 않았다면 새로운 것을 배우지 못한 것입니다.
3. 당신은 극도로 자기 비판적이다
해로운 부모는 자녀에 대해 지나치게 비판적이어서 그 과정에서 자녀의 성취를 훼손할 수 있습니다. 당신을 모욕하거나, 친구를 모욕하거나, 좋아하는 사람을 모욕하거나, 그들은 재빠르게 결점을 지적하고 당신을 조롱합니다. 당신이 유독한 엄마 밑에서 자랐다는 8가지 징후 중 하나는 당신이 무가치하고 자격이 없다고 느끼며 자랐다는 것입니다.
자신에 대한 왜곡된 견해는 당신을 주저하게 만들고, 당신이 하는 모든 일에서 자신을 의심하게 만듭니다. 아이러니하게도 “우리 엄마가 유독한 걸까, 아니면 내가 과민 반응하는 걸까?”라는 질문은 자기 비판적이고 확신이 없는 사람의 표시입니다. 다른 징후로는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 당신이 부정적인 상호작용을 할 때, 당신은 항상 그것이 당신의 잘못임에 틀림없다고 생각합니다
- 당신은 끊임없이 자신을 추측합니다.
- 당신은 당신이 하는 일이 결코 충분하지 않다고 느낀다
- 당신은 위험을 피한다
전문가의 치유 조언: "자신이 좋아하는 일을 하세요."라고 본슬 박사는 말합니다. "창의적이고 그림 그리는 것을 좋아한다면 그림을 그리세요. 호기심이 많고 새로운 것을 배우는 것을 좋아한다면 도전하세요. 이러한 가치들이 당신이 누구인지, 그리고 앞으로 어떤 사람이 될 수 있는지를 정의하도록 하세요." 너무 간단해서 믿기 어렵다고요? 그 이면에는 아주 타당한 논리가 있습니다.
당신이 좋아하는 일을 할 때, 당신은 그것에 최선을 다할 것입니다. 대의명분을 믿으면 대의명분을 위해 싸우는 것이 천 배는 더 쉽습니다. 그러니 가서 당신이 좋아하는 일을 하세요. 당신은 정신적으로 더 나은 위치에 있을 뿐만 아니라 자존감도 높아질 것입니다.
4. 당신은 자신을 마지막에 두었습니다
해로운 부모와 함께 살 때 그들을 상대하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그들은 당신이 자신을 포함한 다른 사람이나 다른 것보다 자신의 필요를 우선시하기를 기대합니다. 그렇지 않으면, 당신에게 주어진 치료는 당신이 주변 환경에 대해 의문을 품고 “엄마가 언제 당신을 미워하는지 어떻게 알 수 있지?”라고 궁금해하게 될 것입니다. 그리고 그것은 놀라운 일이 아닙니다.
결국, 끊임없이 이기적이고 배려심이 없다는 말을 듣다 보면 스스로 그렇게 믿게 됩니다. 자신을 나쁜 사람이라고 생각하고, 그런 생각을 바꾸려고 애씁니다. 관계에서 더 공감하는 법을 찾으려 애쓰고 , 이해심 많으려고 노력하며, 부모님이 바라는 모습의 사람이 되려고 무엇이든 하려고 합니다. 그러다 보면 어느새 자신의 필요는 뒷전으로 밀려나게 됩니다.
전문가의 치유 조언: "솔직히 말해서, 이건 평생에 걸친 도전입니다."라고 본슬 박사는 설명합니다. "이런 사고방식에서 벗어나려면 철학을 완전히 바꿔야 합니다. 스스로에게 너무 가혹하게 굴지 않는 것이 매우 중요합니다. 세상은 힘든 곳이니 자신을 돌보는 것은 당연한 일입니다. 결국, 인생의 조각들을 다시 맞춰야 하는 건 바로 당신입니다."
5. 불안감을 느낀다
독성이 강한 어머니(혹은 부모) 밑에서 자란 아이들은 불안 장애뿐만 아니라 삶의 선택에 영향을 미치는 '엄마 문제'를 겪는 경우가 많습니다 . 가족은 안전함을 느끼게 해주고, 항상 경계할 필요가 없는 곳이어야 합니다. 하지만 가족이 이러한 안정감을 제공하지 못하면 아이는 큰 상처를 입게 됩니다. 불안한 사람이 되었다는 징후는 다음과 같습니다.
- 신체적으로 불안하거나 긴장감을 느낍니다.
- 안정시 심박수는 대부분의 경우 정상보다 높습니다.
- 당신은 쉽게 깜짝 놀란다
- 잠을 잘 못 자잖아
전문가의 치유 조언: "독성 있는 어머니가 아이에게 안전한 환경을 제공하지 못할 때, 아이는 종종 어머니 역할을 해줄 수 있는 다른 사람들에게 의지하게 되는데, 이는 지극히 정상적인 현상입니다."라고 본슬 박사는 말합니다. 불안 완화에 도움이 되는 약물도 있지만, 생활 습관의 변화 또한 중요합니다. 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 그리고 운동은 불안 해소에 도움이 됩니다. 또한, 자신을 아껴주는 사람들과 꾸준히 소통하는 것도 필수적입니다.
6. 당신은 확신을 갈망합니다
딸 엘리자가 자신의 그림을 보여주자, 앤은 "칭찬은 안 할 거야. 잘했다고 말하면 자만심만 커질 뿐이니까."라고 말했다. 이는 자기애적이고 독성이 강한 어머니가 흔히 보이는 반응이며, 자신의 뜻대로 딸을 조종하려는 일종의 감정적 수단 이다 . 엘리자는 어머니의 무시하는 태도에 익숙해져 있었기에 상처받지 않았다. 하지만 엘리자는 자라면서 모든 사람의 인정을 갈망하게 되었다. 그 인정을 받기 위해서라면 어떤 일이든 서슴없이 감수할 정도였다. 이러한 인정 욕구는 다음과 같이 나타난다.
- 당신은 사람들을 기쁘게 하는 사람입니다. 당신은 호의를 베풀기 위해 나섰습니다.
- 당신은 거절하기가 매우 어렵다고 생각합니다
- 당신은 진정한 불안감을 숨기기 위해 자신에 대해 매우 높은 이미지를 투사합니다.
- 대부분의 상호작용에서 부족함을 느낍니다.
전문가의 치유 조언: "외부에서 인정받으려는 것은 조건부라는 점을 명심해야 합니다."라고 본슬 박사는 설명합니다. "상대방이 원하는 대로 행동해야만 그들의 인정을 받을 수 있습니다. 그렇게 하지 못하는 순간, 그들의 인정은 사라집니다. 우리는 스스로 행복과 불행을 선택합니다. 이 점을 꼭 기억해야 합니다."
7. 당신은 거의 항상 상호 의존적인 관계에 있습니다.
독성이 강한 어머니 밑에서 자랐다는 8가지 징후 중 하나는 종종 의존적인 관계에 빠지기 쉽다는 것입니다 . 의존적인 관계란 한쪽 파트너가 상대방에게 필요한 존재라는 느낌을 간절히 원하고, 상대방의 모든 욕구를 충족시켜주지 못하면 스스로 가치 없다고 느끼는 관계입니다. 반면에 다른 한쪽 파트너는 누군가가 자신의 모든 욕구를 채워주는 것에 완벽하게 만족합니다.
전문가의 치유 조언: "독성이 강한 어머니 때문에 건강한 관계의 특정 요소들을 경험하지 못한 사람은 연애 관계에서 그러한 요소들을 찾으려는 것이 당연합니다. 어느 정도는 건강한 현상이라고 할 수 있죠. 조금 더 많은 사랑을 받는 것 자체는 잘못된 것이 아닙니다."라고 본슬 박사는 말합니다. "하지만 결국 중요한 것은 자신의 행복은 스스로 책임져야 한다는 것입니다. 다른 사람의 필요를 충족시키거나 다른 사람이 자신의 요구를 충족시켜 주기를 바라는 한, 진정한 행복은 결코 찾을 수 없을 것입니다."
관련 글: '복잡한 관계'에 있다는 11가지 징후
8. 극도로 반항적이거나 완전히 소심하거나 단지 존재감이 강함
Bhonsle 박사는 이렇게 설명합니다. “유해한 어머니 밑에서 자란 사람은 이 세 가지 길 중 하나를 택할 수 있습니다. 그들은 극도로 반항적이 되어 매 순간 자신을 증명하려고 노력할 수 있습니다. 또는 자존감이 매우 낮고 매우 소심해져서 사람들이 그들을 무시하게 됩니다. 또는 어떤 경우에는 인생의 모든 것에 대해 전혀 신경 쓰지 않을 수도 있습니다. 그들은 흐름을 따르며 어떤 것에도 열정을 느끼지 않습니다.”
전문가의 치유 조언: 이 모든 길은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다 . 삶은 그저 하루하루를 버텨내거나 기계적으로 살아가는 것이 아닙니다. 삶은 좋은 일과 나쁜 일을 모두 경험하며 살아가는 것입니다. 균형을 유지하는 것이 중요하며, 그래야만 온전한 사람으로 성장할 수 있습니다.
요점
- 모든 관계에는 불일치가 있지만 해로운 관계는 정신 건강을 방해할 정도로 지속적으로 불쾌함과 불편함을 유지합니다.
- 당신은 어머니와의 관계에서 자주 죄책감, 무가치함, 수치심, 좌절감을 느낀 적이 있습니까?
- 해로운 엄마의 몇 가지 징후는 그녀가 당신의 삶을 통제해야 하고 정기적으로 당신의 경계를 침해하고, 공감이 부족하고, 조종을 통해 자신의 길을 찾으려고 노력하고, 자신의 감정을 통제하지 못한다는 것입니다.
- 당신은 신뢰 문제가 있고, 지나치게 비판적이며, 완벽해야 한다는 강한 욕구가 있고, 불안감을 느끼고, 다른 사람의 인정을 갈망하고, 다른 영향 중에서도 현재 관계에서 상호의존적인 성인으로 판명되었을 수 있습니다.
- 해로운 엄마로부터 치유되는 첫 번째 단계는 자신에게 해로운 엄마가 있다는 것을 인식하고 받아들이는 것입니다. 게다가 치료사의 지도 하에 자신의 생각을 완전히 재설계해야 합니다.
어머니의 행동 때문에 '어머니가 나를 미워하는지 어떻게 알 수 있지?'라는 생각을 하는 모든 분들께, 누구나 살면서 한 번쯤은 누군가에게 독이 되는 모습을 보일 수 있다는 것을 말씀드리고 싶습니다. 우리 모두에게는 결점이 있습니다. 자신의 결점을 인지하고 고치려고 최선을 다해야 합니다. 나이는 성장하기에 너무 늦은 나이가 아닙니다. 하지만 그 과정이 너무 버겁게 느껴지고 전문가의 도움이 필요하다면, 보노볼로지의 상담 전문가들이 언제든 도와드리겠습니다.
자주 묻는 질문
어머니가 당신을 원망한다는 신호를 찾아보세요. 그녀는 당신의 경계를 침해하고 당신을 끊임없이 비난할 수도 있습니다. 그녀는 당신에 대한 감정을 통제하지 않으면서 당신의 삶을 통제하려고 노력합니다.
유독한 엄마와 딸의 관계에는 정신적 안녕을 방해할 정도로 불쾌함과 불편함이 끊임없이 존재하며, 죄책감, 무가치함, 부끄러움, 좌절감을 느끼게 되는 경우가 많습니다.
독립을 추구하거나 이사를 나가야 할 상황이라면 가능한 한 빨리 그렇게 하세요. 친구와 다른 가족 구성원의 지원을 찾으십시오. 전문 상담사나 치료사와 상담하여 지도해 보세요.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
