여성의 엄마 문제 – 의미, 심리학 및 징후

여성의 엄마 문제는 수년에 걸쳐 조용히 발전하는 경우가 많습니다. 우리는 강한 이질감에 휩싸인 채 어색한 침묵 속에 방에 앉아 있는 몇몇 어머니와 딸들을 봅니다. 그들은 가끔 "사랑해", "조심해"라고 말할 수도 있지만 관계는 여전히 차갑고 귀가 먹먹할 정도로 조용합니다. 엄마 문제의 모든 증상을 나타내는 엄마의 상처가 딸에게 남을 수 있습니다. 

그러나 여성의 엄마 문제의 징후는 무엇이며 어떻게 관계 문제로 발전합니까? 내 질문에 대답하기 위해 심리학자 상담에 참여했습니다. 카비타 판얌 (심리학 석사이자 미국심리학회 국제 제휴사)는 20년 넘게 부부의 관계 문제를 해결하도록 도와왔습니다.

엄마 문제는 무엇입니까?

어머니는 자궁 속에서 육체적으로 그리고 상호 작용을 통해 감정적으로 아이를 조각합니다. 유대감이 너무 강해서 개인의 자아감은 형성기의 주요 보호자와의 상호 작용을 기반으로 형성됩니다. 영국 정신 분석가 Donald Winnicott에 따르면 일반적으로 어머니는 어머니입니다.

이 기간 동안 어머니가 정서적으로 활동할 수 없다면 어떻게 됩니까? 엄마 콤플렉스가 바로 그거예요. 이로 인해 발생하는 문제입니다. 건강에 해로운 관계 엄마와 아이 사이. 이는 엄마와 아이 사이의 깊은 관계가 부족한 것으로 느슨하게 정의됩니다. 몇 년이 지나면서 표면적인 유대감이 사라지고 그 아래의 표면이 드러납니다. 이는 유독한 엄마 문제를 비명을 지르는 거대한 공허입니다.

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여성의 엄마 문제에 대한 심리학은 무엇입니까?

엄마 문제 심리에 대해 전문가와 함께 이야기 나눠보세요. “엄마 문제의 원인은 대부분 정서적 존재감 부족과 관련이 있습니다. 이러한 문제는 어머니가 독성이 있거나, 교활하거나, 소외되거나, 결석하거나, 지나치게 집착하는 경우 발생할 수 있습니다. 딸이 정서적으로 의존하는 기간 동안 어머니가 곁에 없으면 애착 문제가 생길 수 있습니다. 그녀의 미래 관계에서”라고 Kavita는 말합니다. 그녀는 “엄마가 당신의 기본적인 필요를 위해 거기에 있었지만 감정적으로는 그렇지 않았을 때 엄마 문제의 일부 특징이 나타납니다.”라고 덧붙입니다.

어떤 경우에는 어머니의 조기 사망으로 인해 여성에게 엄마 문제의 징후가 나타날 수 있습니다. 또는 장애가 있는 어머니가 딸의 필요에 따라 딸을 양육할 수 없었을 수도 있습니다. 관계의 엄마 문제는 잔소리로 인해 발생할 수도 있습니다. 엄마가 불친절하거나 딸을 계속 비난한다면 아이의 자존감이 위태로워질 수 있습니다. 더욱이, 엄마가 처음부터 아이에게 못되게 굴었다면, 아이는 그 행동을 모방하기 시작할 수 있으며, 그 결과 여성에게 불안정한 애착부터 유독한 경향에 이르기까지 다양한 엄마 문제가 생길 수 있습니다.

불안정한 애착 유형에는 다음이 포함됩니다. 회피적이거나 양면적이거나 무질서하다.. 불안정 애착 이론은 아동기 학대로 인한 불안감에 대한 심리학적 개념에 뿌리를 두고 있습니다. 대부분의 사람들은 어머니의 사랑과 관심의 필요성을 프로이트의 오이디푸스 콤플렉스 이론과 연관시킵니다. 그러나 프로이트는 이러한 관심을 끌기 위해 남자 아이가 아버지와 갖는 '경쟁'에 초점을 맞춘 반면, 엄마 문제는 성별이 아니며 프로이트가 강조한 성적 저류도 없습니다.

엄마 문제를 겪는 다양한 유형의 여성은 다음과 같습니다.

• “딸은 엄마가 남긴 큰 공백을 채우려고 노력하면서 관계에 집착하거나 분개함으로써 불안감을 나타낼 수 있습니다. 그녀는 파트너에게 비밀을 숨길 수도 있고 그들의 감정을 의심할 수도 있습니다. 그녀는 어머니의 응석을 너무 많이 받았다면 파트너가 자신을 여왕처럼 대하라고 요구할 수도 있습니다. 그녀는 파트너의 삶에서 우선순위가 되기를 원합니다.”라고 Kavita는 말합니다.
• 더욱이, 여성이 어린 시절을 항상 어머니를 행복하게 해주고 싶어서 보냈다면 앞으로의 연애나 결혼에서도 복종하게 될 것입니다.
• 해로운 엄마 문제가 있는 딸은 연애 파트너에게 취약성을 나타내는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 엄마 문제는 또한 애정을 요구하지만 파트너에게 애정을 표현하는 데 어려움을 겪는 통제적인 행동을 나타내도록 유도할 수도 있습니다. 그리고 약속의 시간이 되면 그 여자는 그냥 가출한 신부가 될 수도 있어요
• 하지만 엄마 문제가 있는 여성은 나쁜 엄마를 가졌다는 의미일까요? 글쎄요, 항상 그런 것은 아닙니다. 사랑이 없거나 감정적으로 소통할 수 없는 어머니도 자신만의 상처를 안고 있을 수 있다는 점을 깨닫는 것은 항상 신중한 일입니다. 어떤 면에서는 처음에 묻는 질문에 답합니다. 소녀가 엄마 문제를 안고 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 이 시나리오의 엄마는 아마도 자신의 어머니로부터 문제를 흡수했을 것입니다.

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여성의 엄마 문제에 대한 7가지 징후

아이오와의 간호사인 조지나(Georgina)는 이렇게 말했습니다. “나에게는 교활하고 혼란스러운 엄마가 있었습니다. 그녀는 작은 의견 차이로 집을 떠나겠다고 위협하여 우리를 그녀 앞에 움츠리게 만들었습니다.” 조지나는 논쟁을 피하기 위해 조용히 지내는 법을 배웠다고 말했습니다. 이는 그녀가 모든 관계에서 발휘하는 특성입니다. “나는 남자친구로부터 학대를 받았습니다. 나는 버림받을까 봐 그들의 반박에 결코 대답하지 않았습니다. 혼자 있기보다는 어려운 연애를 하고 싶다”고 말했다.

“엄마 문제의 첫 번째 증상 중 하나는 딸이 엄마와의 유대감을 재현하려고 시도하고 건강하지 못한 관계를 추구한다는 것입니다. 그녀는 자신을 어머니의 연장선으로 생각합니다. 그녀는 개인적인 경계를 설정할 수 없습니다.”라고 Kavita는 말합니다. “그것은 친구, 파트너 및 자녀와의 애착에 영향을 미칠 것입니다. 만족스러운 관계를 유지하는 능력에 영향을 미칠 수도 있습니다.” 다음은 관계에서 엄마 문제의 몇 가지 징후입니다.

1. 엄마 문제가 있는 여성은 자존감이 낮습니다.

기업 분석가인 Alina는 올해 초 직장에서 상당한 보너스를 받았습니다. “저는 약간 소심한 마음으로 상사에게 제가 그럴 자격이 있는지 물었을 때 겸손하고 정직했습니다. 사장님은 자기가 사장이니 굳이 설명하지 않아도 된다고 재치있게 대답해주셨다”고 말했다.

이 대사는 격려적이기는 했지만 Alina의 어머니가 완전히 다른 맥락에서 그녀에게 비슷한 말을 불쑥 내뱉었을 때 기억의 길을 따라가게 했습니다. "'나는 네 엄마야. 내 자신을 설명할 필요가 없어.' 내가 18살이었을 때 엄마는 우리가 말다툼을 한 후에 나에게 이렇게 말씀하셨습니다."라고 Alina는 덧붙였습니다. 애정결핍 내 평생. 그녀는 내가 태어난 지 25년 동안 아마도 다섯 번 정도 나를 사랑한다고 말했습니다.”

Alina와 그녀의 어머니는 그녀가 22세가 되었을 때 말을 중단했습니다. 그 당시 Alina는 그녀의 어머니가 그들이 다시는 말을 하지 않아도 상관하지 않는다고 그녀에게 말했다고 주장했습니다. 그들은 몇 달 동안 아무 말도 하지 않았고 나중에는 정중하게 인사만 나누었습니다.

• 엄마와 아이의 관계에서 이런 종류의 감정적 단절은 여성들 사이에서 엄마 문제를 일으킬 수 있습니다. Alina의 경우처럼 과거의 주장은 미래의 유령이 될 수 있습니다. 어머니의 상처받은 대화는 그녀를 자기 의심으로 몰아갔습니다. Alina는 상사의 확신에도 불구하고 자신이 충분히 일했는지 이해하지 못했습니다.
• 그녀와 같은 몇몇 여성들은 어머니와의 긴장된 관계 때문에 삶의 여러 측면에서 충분한 일을 하지 못하는 것을 두려워했습니다. 내면화된 어머니의 목소리는 그들에게 자신의 능력이 부족하다는 느낌을 심어줍니다.
• “그들은 자급자족하지 못합니다. 어머니와 결속되지 않는 결과로 인해 여성은 어머니의 이상에 따라 살게 될 수 있습니다. 그녀는 자신이 자기 자신의 권리를 가진 사람이라는 것을 모릅니다. 엄마가 부재중이거나 피해를 강요하는 경우 딸은 지나치게 예민해질 수 있습니다.”라고 Kavita는 말했습니다.
• 이로 인해 원인 없는 반항이 나타날 수도 있습니다. 어머니 같은 존재를 거부하고 반항하는 행동을 한다면 권위 문제가 있다는 신호 중 하나입니다.

2. 신뢰 문제를 다룬다

“아기는 엄마에게 전적으로 의존합니다. 아기가 오랫동안 울고 있으면 아기를 믿지 않을 것입니다.”라고 Kavita는 말했습니다. 아마도 어린 시절에 당신이 선천적으로 어머니를 믿었으나 어머니는 잊어버린 때가 있었을 것입니다. 그녀를 믿을 수 없을 때까지 이런 일이 반복적으로 일어났습니다.

• 당신의 신체적, 정서적 안녕을 돌보아야 할 사람에게 의지할 수 없다면 뿌리 깊은 신뢰 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 만일의 사태에 대비하고 불확실한 상황에서도 안전함을 느낄 수 있는 방법입니다.
• 이러한 신뢰 부족은 여성의 엄마 문제의 많은 원인 중 하나입니다. 당신은 그것을 찾을 수 있습니다 누구도 신뢰하기 어렵다 당신의 책임으로. 당신은 친구가 물건이나 자산을 돌려주지 않거나 손상시킬 것이라는 두려움 때문에 친구에게 아무것도 빌려주지 않을 것입니다.
• 당신은 친구가 고백 뒤에 숨은 의도가 있다고 의심하기 때문에 왜 당신에게 비밀을 털어놓는지 궁금해할 수도 있습니다.

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3. 현실도피 성향이 성격의 일부가 된다

여자아이가 엄마 문제를 안고 있다는 것은 무슨 뜻인가요? 상처받을까 두려워 연애 관계를 피하거나 좋은 우정을 쌓는 것을 자제한다면 혼란스러운 어린 시절의 영향 때문일 수 있습니다. Kavita는 “엄마 문제가 있는 여성은 누구와도 너무 가까워지기를 원하지 않는 회피적인 스타일을 갖게 될 것입니다.”라고 말합니다. 엄마 문제가 있는 여성은 친밀한 관계를 형성하기 위해 노력하기보다는 혼자 있는 것을 선호할 것입니다.

• 많은 고독 현실이나 상상의 사물에 사람을 과민하게 만듭니다. 따라서 누군가가 임의로 작성한 댓글은 실제로는 너무 개인적인 것으로 간주될 수 있습니다.
• Kavita에 따르면 이러한 일은 어머니를 지나치게 기쁘게 하려고 노력한 딸들 사이에서 발생한다고 합니다. “그런 경우에는 어머니가 가장 친한 친구가 될 것입니다. 그 나이대에 건전한 인맥을 쌓아야 할 자리, 친구들과 어울리고 이야기를 나눠야 할 자리를 결국 엄마와 함께 하게 됐다. 그녀는 친구와 개인 공간까지 대체했습니다.”라고 Kavita는 말합니다.

4. 완벽주의와 불안감으로 인한 실패에 대한 끊임없는 두려움

네바다 출신의 대학생인 소피아는 자신이 뭔가 잘못 말할지도 모른다는 두려움 때문에 소심해지고 사소한 문제에 대해 말하는 것을 두려워했다고 말합니다. 그녀는 젊은 모델이었고 대부분 홈스쿨링을 했습니다. 그녀의 어머니는 그녀의 경력에 ​​지나치게 관여했고 완벽한 식단을 유지하기 위해 끊임없이 식단과 체중을 확인하곤 했습니다. 매력을 느끼는 여성의 신체적 특징 다른 사람. “어머니는 제가 천재라고 생각하셔서 제 학업 과정을 가속화하셨습니다. 목표에 집중할 수 없었고 자신감도 곤두박질쳤어요.”라고 소피아는 말합니다.

대학에 입학했을 때 소피아는 모델링이나 학업에 집중할 수 없었습니다. “저는 두 가지를 모두 추구할 만큼 실력이 부족하다고 느꼈기 때문에 스트레스를 받았습니다. 내가 학위를 마치기로 결정했을 때 지나치게 비판적인 어머니는 내가 실패했다고 말했습니다. 이제 나는 그녀 옆에 있는 것을 참을 수 없습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

• 실패에 대한 두려움은 여성들 사이에서 엄마 문제의 신호이기도 합니다. 과잉보호하는 엄마들이 어릴 때부터 터무니없는 기준을 세워놨기 때문이다.
• '지나치게 비판적인 부모' 증후군은 완벽함을 향한 끊임없는 욕구를 느끼지만, 실패에 대한 두려움 때문에 안전지대에서 벗어나지 못하는 순환 패턴을 형성합니다.

5. 건전한 경계를 설정하는 데 어려움을 겪습니다.

영어를 전공하는 대학생 패트리샤(Patricia)는 가깝지만 과잉보호하는 친구 알리샤(Alicia)와 관련된 복잡한 관계 사례를 이야기했습니다. Patricia는 Alicia가 항상 주변에 있기를 원한다고 말했습니다. 그렇지 않은 경우에는 놓치는 것에 대한 두려움에 사로잡힐 때가 많았습니다. “알리샤는 내가 파티에 있거나 다른 친구들과 놀러갔을 때 적어도 10번은 문자를 보냈습니다. 내가 그녀의 문자에 응답하지 않으면 그녀는 화를 내는 경우가 많았습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Alicia의 부모는 그녀가 10대였을 때 이혼했습니다. 그녀의 양육권은 아버지에게 넘겨졌고 어머니는 특정 날짜에만 면회가 허용되었습니다. Alicia의 어머니가 새로운 꿈, 새로운 파트너 및 자신의 집을 추구하면서 시간이 지나면서 그 역시 줄어들었습니다. 패트리샤는 이렇게 말합니다. “앨리샤는 어머니가 옆에 계시는 것이 그리웠다고 여러 번 말했습니다.

• 엄마 문제가 있는 여성은 횡포한 친구, 지나치게 보호적인 자매, 심지어 집착적이거나 강박적인 연인이 될 수도 있습니다.
• 그녀는 엄마 친구를 찾거나 되려고 노력할 것입니다. 이는 그녀가 엄마의 부재로 인해 남겨진 공허함을 채우기 위해 누군가의 삶의 중요한 부분이 되고 싶다는 것을 의미합니다. 그러한 딸들은 많은 성인 관계에서 경계를 만드는 것을 어려워합니다.

6. '엄마 되기 힘들다' 증후군을 앓고 있다

딸에 대한 산모의 유기 효과는 본질적으로 순환적인 경우가 많습니다. 여성은 어린 시절의 트라우마를 투영하게 될 수 있습니다. 즉, 어머니가 대했던 방식으로 자녀를 대할 수 있습니다. 그들은 멀리 떨어져 있거나 만날 수 없을 수도 있고, 단지 부재하거나 심지어 너무 보살펴 줄 수도 있습니다. 유아기 엄마의 역할은 앞으로 딸의 양육 스타일에 영향을 미칠 수 있습니다. “여자는 엄마를 보면서 아이를 키우는 법을 배웁니다. 딸은 어머니의 양육 스타일을 모방하려고 노력할 것입니다.”라고 Kavita는 말합니다. 

• 어머니는 딸의 기본적인 요구 사항을 충족시켰지만 딸의 정서적 필요와 웰빙을 다듬는 일을 건너뛰었을 수 있습니다.
• 그러한 시나리오에서 딸은 아이를 낳을 때 어머니의 행동을 선천적으로 내면화하여 그들과 긴장된 관계를 맺게 됩니다.
• 이러한 경우 파트너는 관점을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정서적 공백을 메우기 위해 아이를 향한 파트너의 행동을 관찰하는 것이 현명합니다. 엄마인 여성은 파트너에게 의지하여 자신의 감정을 논의하고, 확인하고, 해결해 나갈 수 있습니다.

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7. 엄마 문제가 있는 여성은 여성 유대감이 적습니다.

Kavita에 따르면 여자 친구가 부족한 것도 여성의 엄마 문제의 징후 중 하나입니다. “당신은 여자를 믿지 않거나 질투합니다. 마찬가지로 말괄량이가 되는 것도 해로운 모녀 관계의 징후 중 하나일 수 있습니다. 그다지 여성적이지도 않고 남성적이지도 않습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

• 어머니가 딸에게 자신이 못생기고, 쓸모없고, 무가치한 존재라고 끊임없이 말했을 경우, 그러한 감정이 여성에게 생길 수 있습니다. 그런 주장 때문에 그녀는 덜 여성스러워졌을 것이다.
• “그런 딸들은 회피적이어서 그들만의 공간이 필요해요. 그들은 건강한 관계에 깊이 들어 가지 않습니다. 게다가 그들은 자아감이 부족할 수도 있습니다.”라고 Kavita는 덧붙입니다.

엄마 문제를 해결하고 치유하는 방법

엄마의 트라우마를 치유하는 것이 불가능한 것은 아니지만 아마도 가장 어려운 일을 겪게 될 것입니다. 그 주된 이유는 아이와 엄마를 연결하는 유대감 자체 때문이다. 그것은 매우 감정적일 뿐만 아니라 종종 논리적인 접근 방식을 초월합니다. 이는 또한 엄마와 아이의 관계를 신성하거나 신성한 것으로 분류하는 사회문화적 조건 때문이기도 합니다. 그러한 분위기에서는 소녀들에게 엄마 문제가 있다는 것을 암시하는 것조차 비방으로 간주됩니다. 그렇다면 엄마증후군은 어떻게 치료하나요?

1. 문제를 인정하고 받아들인다

당신이 어머니에 대해 건강하지 못한 애착을 가지고 있다고 말할 수 있는 것은 매우 중요합니다. 어머니의 행동에 대해 비난하는 것에 대해 느끼는 죄책감 때문에 또는 애초에 문제가 있다는 것을 받아들여야 하기 때문에 어려워질 수도 있습니다. 그러나 이것이 당신이 취하는 첫 번째 단계입니다.

• 당신의 고통을 표현하세요. 일기나 시를 통해서일 수도 있고, 아니면 단지 몇 사람과의 대화를 통해서일 수도 있습니다. 큰 소리로 이렇게 말해보세요. “저희 어머니는 매우 부정적이고 통제적인 분이세요. 그래서 그게 저에게 영향을 줬어요.” “엄마는 감정적으로 부재중이야”라는 말을 하기는 쉽지 않지만, 그런 불미스러운 사실을 인정해야 트라우마를 진정으로 잊을 수 있습니다.
• 자기 수용의 일환으로 어머니와 맞서지 마십시오. 이 관계는 너무 복잡해서 해결할 수 없습니다. 이름 부르기
• 단지 문제를 인정하고 받아들이는 것만으로는 하루아침에 어머니나 어머니와의 관계를 바꿀 수 없다는 점을 기억하십시오. 이 단계는 여행을 시작하는 데 도움이 될 수 있지만 그녀에게 "나에게도 문제가 있고 당신도 문제가 있습니다"라고 말하는 것은 아무 소용이 없습니다. 가능하다면 그녀를 용서하고 앞으로 나아가세요

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2. 자기 관리 연습

아마도 남용되고 대부분 오해를 받는 문구인 자기애와 자기관리를 실천하는 것은 쇼핑이나 한국 마스크를 통한 단기적인 도파민 폭발에 관한 것이 아닙니다. 마치 아주 가까운 사람을 위해 하는 것처럼 자기 관리와 자기 인식을 실천해야 합니다.

• 자신에게 친절. 스스로에게 “넌 쓸모없어”, “넌 망쳤어”라고 말하지 마세요. 대신 긍정적인 자기 확인을 하십시오. “오늘 교훈을 얻었습니다.”라고 말하세요. 사람들은 실수를 저지르며, 이는 성장의 필수적인 부분입니다
• 자신을 돌보는 방법으로 감사를 실천하십시오. 헬리콥터 엄마와 통제광 성격은 나중에 완벽주의적인 행동과 미루는 행동으로 나타날 수 있습니다. “나는 실패자야”라고 말하기보다는 “나는 트라우마적인 환경에서 살아남으면서 이런저런 일을 해봤다”와 같은 긍정적인 확언을 하라.
• 이는 또한 당신의 삶의 대부분이 어머니의 기대를 충족시키려고 노력한 결과라는 것을 받아들이는 것을 의미합니다. 이런 경우 완벽주의나 사기꾼 증후군에 빠지게 될 수도 있습니다. 낮은 자부심. 엄마 문제의 결과인 삶의 부분과 당신의 삶의 부분을 분리하려고 노력하십시오. 그리고 다른 사람의 기대에 부담을 주지 않고 자신이 즐길 수 있는 일을 하려고 노력하세요.

3. 배움을 잊고 마음을 다시 조절해야 합니다.

자기 이미지를 개선하는 데 있어 가장 중요한 부분은 적절한 정서적 지원이 없기 때문에 심어진 행동을 잊는 것입니다.

• 스스로 부모가 되십시오. 온유하고 친절하게 대하고, 왜 특정한 것을 원하는지 생각해 보십시오. 과거의 기억이 인생에 불화를 일으키고 있다면, 다음을 배우십시오. 과거를 버리다. 엄마가 당신을 좋아하지 않는다는 징후를 목격하더라도 그것이 당신을 반영하는 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 그것은 그녀 자신에 대한 감정을 반영한 것입니다.
• 당신을 부정적으로 느끼게 만드는 모든 사건에서 당신이 가장 먼저 느끼는 것을 관찰하십시오. 이 부정적인 자기 대화 뒤에 숨은 생각의 패턴을 깊이 파고들어 찾아보세요. 좋은 예는 누군가가 자신의 성취에 대해 자랑하는 것을 듣고 자신의 삶에 대해 당황스러워지기 시작할 때입니다. 이것은 과거에 당신을 다른 아이들과 비교했던 어머니의 철학이 반영된 것입니다. 이것이 당신이 버려야 할 조건입니다. 
• 나가서 새로운 경험을 해보세요. 새로운 관점은 당신이 더 나은 사람으로 발전하는 것을 방해하는 조건화의 일부를 인식하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

4. 감정과 생각을 분리하라

엄마 문제에서 벗어나기 위해 취할 수 있는 또 다른 주요 단계는 감정과 생각을 분리하는 것입니다. 

• 사람은 생각이 아니라 감정으로 정의됩니다. 그러니 생각에 휩싸이기보다는 자신이 느끼는 감정을 이해하는 것이 중요하다는 점을 기억하세요.
• 엄마 문제의 예를 들어 보겠습니다. 길리언 플린의 경우 사라 소녀, 에이미의 부모는 지나치게 비판적이고 수동적 공격적이었습니다. 이로 인해 에이미는 불안해졌고 끊임없이 완벽함을 추구하게 되었고, 결국 그녀는 사이코패스로 변했습니다. 그녀의 다른 책에서는 뾰족한 물건들, 플린은 돌보는 어머니처럼 느껴지도록 딸들을 독살시킨 뮌하우젠 증후군을 앓고 있는 어머니에 대해 썼습니다. 이로 인해 그녀의 딸 중 한 명이 사망하고 다른 딸은 정신병적 성향을 갖게 됩니다. 이것들은 몇 가지 극단적인 예이지만, 두 경우 모두 등장인물이 갖고 있는 생각은 관심을 받고 싶어하는 것입니다. 하지만 이런 생각 뒤에 숨은 감정은 불안감이다
• 자신이 느끼는 감정을 이해하면 그 생각에 빠져들기보다는 그 감정을 처리하는 것이 더 쉽습니다. 불안을 극복하려면 불안감을 극복해야 합니다. 누군가의 관심을 구걸하지 마세요

5. 사회적 지원 시스템 찾기 

혼자 있는 동안 정신 건강을 위해 노력하는 것은 매우 어렵습니다. 이럴 때일수록 지원 시스템이 필요합니다.

• 가까운 친구들과 함께 나가서 대화하고 교류하세요. 새로운 경험을 해보세요. 새로운 취미를 가져보세요
• 이는 또한 건강한 관계와 어머니와의 복잡한 관계를 흉내낸다는 이유만으로 친숙하고 편안함을 느끼는 관계 사이의 차이를 식별하는 방법을 배우는 것을 의미합니다.
• 지금은 어머니와 함께 있기로 선택할 수도 있고 선택하지 않을 수도 있습니다. 이는 매우 개인적인 결정이며 항상 선택이 될 수는 없습니다. 특히 어머니가 귀하의 보살핌에 의존하고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 어느 쪽이든 경계를 넘어서 작업해야 합니다.

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6. 엄마 문제에 대해 전문가의 도움을 구하세요

정신 건강에 대해 이야기하고 치료를 받는 것이 금기시되는 시대에 살고 있다는 것은 정말 좋은 일입니다. 감정적으로 이용할 수 없는 어머니의 징후를 관찰한다면 전문가는 자기계발서가 할 수 없는 부분에 도움을 줄 수 있습니다. 

• 몇몇 치료사들은 어린 시절의 트라우마를 전문으로 다루며 사람들이 간병인의 그늘에서 벗어날 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 그들을 마음의 개인 트레이너로 생각하십시오
• At B종양학, 우리는 귀하의 개인적인 문제에 대해 이야기할 수 있는 훌륭한 치료사 및 상담사 패널을 제공합니다.

'엄마 문제'라는 용어도 나름대로 문제가 있다. 우리가 엄마 문제라고 부르는 대부분의 문제는 보살핌이나 정서적 지원 부족에서 비롯됩니다. 사회는 종종 어머니를 무조건적인 사랑을 제공할 것으로 기대되는 양육자 또는 주요 간병인으로 간주해 왔습니다. 따라서 이 방정식이 실패할 때, 갑자기 아이의 삶에서 악의 여주인이 되는 사람은 바로 어머니입니다. 

어머니는 질병, 장애, 원치 않는 임신으로 인한 원망 등으로 인해 딸을 키울 수 없을 수도 있습니다. 또는 어머니의 갑작스런 죽음으로 인해 자녀가 고통을 겪을 수도 있습니다. 그러한 경우, 일단 성장하고 자기 성찰을 한 후에는 이러한 부재를 해결하기 위해 도움을 구해야 합니다. 어린 시절의 문제로 인해 어머니의 상처가 생기기 전에 이를 해결하는 것이 중요합니다.

이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.

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모자관계: 결혼 후에도 성인 아들을 놓지 않을 때

어머니는 어렸을 때 레즈비언 관계 때문에 나를 버렸습니다.

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