Hutt Dir jeemools een begéint deen dech ewechgeblosen huet an Dir hutt d'Verléift als Léift falsch interpretéiert? Vläicht hutt Dir Iech selwer iwwerzeegt datt Dir Äre Séilmate kennegeléiert hutt. Awer wann Dir bewosst datt Dir just déi rout Fändelen duerch rose-gefaarte Brëller gekuckt hutt, kënnt Är Welt ronderëm Iech falen. Den Ënnerscheed tëscht Limerence vs Léift ze verstoen kann Iech hëllefen datt dëst net mat Iech geschitt.
Awer wéi genau gitt Dir drun ze probéieren Limerenz vs Léift Ënnerscheed erauszefannen wann Dir ze beschäftegt sidd an enger Phas vun onendlecher Veréierung festzehalen? An der Mëtt vun Ärer Obsessioun, mierkt Dir vläicht net emol de Schued, deen Dir selwer verursaacht.
Also, wat ass Limerenz? Verwandelt sech aus Limerenz a Léift? Loosst eis alles wat Dir wësse musst mat Abléck vun der klinescher Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Grënnerin vu Kornash: The Lifestyle Management School, déi sech op Koppelberodung a Familljetherapie spezialiséiert huet, entdecken.
Wat ass Limerence?
Inhaltsverzeechnes
Ier mer an Limerence vs Léift kommen, ass et wichteg ze wëssen wat déi fréier bedeit. "Fir eng lieweg Persoun ass eng Bezéiung mat engem anere Mënsch eng Objektverhältnis. Si kucken anerer als Objete vu Léift, net als Mënschen, "seet d'Devaleena. Limerence kann am beschten als e Geeschtesstaat beschriwwe ginn wann eng Persoun all-opwänneg Gedanken iwwer eng aner erliewt, dacks op de Punkt wou et zu enger ongesonder Obsessioun féiert, déi dozou féiert datt se hir eege Bedierfnesser vernoléissegen.
Denkt drun esou: et ass Verléift ... mol honnert. Erënnert Iech un d'Bléi vun enger séisser Romantik, déi Iech verlooss huet iwwer Zäit mat där Persoun ze verbréngen? Stellt Iech dee Verstandszoustand vir, awer dat ass dat NËMMEN wat Dir denkt. Och wann et esou schéngt, Devaleena seet eis datt Limerenz net wierklech ëm eng aner Persoun geet. Wat als "Léift" verkleed ass, ass näischt anescht wéi e Plo fir déi schiedlech Wënsch ze erfëllen, déi eng Persoun huet. "Et ass net sou vill iwwer déi aner Persoun oder d'Gefiller oder souguer Emotiounen, et geet drëm d'Void ze fëllen."
An hirem Buch "Love and Limerence: The Experience Of Being In Love " huet d'Dorothy Tennov d'Wuert "Limerenz" geprägt a beschriwwen, wéi "eng akut Sehnsucht no emotionaler Géigesäitegkeet, zwanghaft Gedanken an emotional Ofhängegkeet vun enger anerer Persoun". Et e Fall vu Koofhängegkeet an enger Bezéiung ze nennen , wier eng grouss Ënnerdreiwung.
Etappe vun Limerence
Mat Limerenz an enger Bezéiung ze liewen ass net einfach fir déi limerent Persoun. Fir Limerenz fréi ze fangen oder ze verwalten, kann et hëllefe fir seng Stadien oder den Zyklus vun der Limerenz ze verstoen. Limerence geet duerch dräi typesch Phasen, ähnlech zu de Stadien vun der Léift oder all romantescher Bezéiung.
1. Verléift Etapp
Den amerikanesche Psycholog a Bestietnestherapeut Dr John Gottman nennt déi éischt Etapp vun enger romantescher Bezéiung als "verléift" Etapp. Sief et e limerenten Uschloss oder soss, déi éischt Stuf vun der Uschloss ass duerch Symptomer ähnlech wéi Limerenz charakteriséiert. Ee gëtt vun enger Iwwerlaaschtung vun Hormonen a Chemikalien getraff, déi erhéigen wéi een iwwer déi aner Persoun fillt. De staarke Wonsch mécht et ganz einfach all roude Fändelen ze iwwersinn. Erëm, dëst ass wouer fir all Zorte vu romanteschen Relatiounen, limerent oder gesond.
Awer am Fall vun enger limerenter Bezéiung, an dëser Etapp, gëtt eng Persoun gedriwwen duerch de Wonsch méi no un den Objet vun hirem Wonsch oder LO (Limerent Object) ze kommen, onofhängeg vun der Äntwert oder Feedback vun hinnen kritt. De Limeren wëll méi Zäit mat hinnen verbréngen an eng Verbindung bauen fir sech sécher ze fillen. Limerence vs Infatuation ass schwéier an der éischter Etapp z'ënnerscheeden well se béid ähnlech schéngen. Den Ënnerscheed gëtt méi kloer wéi d'Relatioun Fortschrëtter.
2. Kristalliséierung Etapp
An enger gesonder Bezéiung schéngt d'Verléiftheet an der zweeter Phas ofzeschléissen, well d'Partner lues a lues Erausfuerderunge stellen a Konflikter zesummen léisen. Entweder iwwerwanne si d'Konflikter erfollegräich a léieren, d'Differenzen ze akzeptéieren an hir Bindung ze stäerken, oder d'Léift ass verluer an et bleiwen nëmme Konflikter.
Awer am Fall vun enger Limerenz Uschloss, an dëser Etapp, gëtt d'Fassad vun der Léift an dat rosent Bild vun der Romantik nach méi stänneg festgehalen. Déi limerent Persoun mécht alles an hirer Kraaft fir sécher ze stellen datt roude Fändelen ignoréiert ginn. An enger Nossschuel gëtt d'Limerenz nach méi kristalliséiert a seng Symptomer si méi staark wéi jee.
3. Verschlechterung Etapp
An enger gesonder Relatioun, vun der drëtter Etapp, Partner hunn e gewëssen Niveau vun Engagement Richtung all aner gebaut. Nodeems se geléiert hunn, effektiv mat Konflikt ëmzegoen, gëtt hir Partnerschaft méi staark. Op dëser Etapp, eng gesond Relatioun fillt sech am meeschte stabil a Freed.
Awer an engem ongesonde limerenten Uschloss gëtt dës Phase passend als Verschlechterungsphase genannt. Limerenz endet bal ëmmer op e bestëmmte Punkt nodeems déi limerent Persoun lues a lues desillusiounéiert mam limerenten Objet ufänkt an d'Realitéit konfrontéiert ass, oder muss mat der onendlecher Enttäuschung an der Oflehnung vun der ongerechter Limerenz këmmeren. Iwwer Limerenz z'erreechen ass kee Choix awer kënnt als e ruppeg Schock fir déi limerent Persoun.
Zesummenhängend Liesmaterial: 13 Zeeche datt si e Meedchen ass, dat vill Ënnerhalt brauch - an egoistesch ass!
Ass Limerence ongesond? Negativ Effekter vun Limerence
Devaleena seet: "Jo, an engem Zoustand vu Limerenz ze sinn heescht eng ongesond Obsessioun mat engem aneren ze hunn. Dir kënnt Léift a Virléift hunn. Awer d'Obsessioun an d'Intensitéit vum Wonsch ass ongesond vun der Natur. Limerenz kann souwuel mental wéi kierperlech negativ Auswierkungen op de limerenten Individuum hunn.
Eng Fuerschungsstudie iwwer d'Behandlung vu Limerenz huet dëst widderholl a behaapt: "D'Trennung vum LO féiert zu Entzugssymptomer wéi Péng an der Broscht oder am Bauch, Schlofstéierungen, Reizbarkeet an Depressioun." Mir hunn d'Devaleena gefrot, dëst weider z'erklären. Si huet déi folgend als e puer vun de ville negativen Auswierkunge vu Limerenz opgezielt:
- Persoun fänkt un an enger onrealistescher Fantasiewelt ze liewen. Si gi vun der Realitéit disjointed
- Limerenz féiert zum Réckgang vum normale Liewen. Een Dag zu Dag Liewen gëtt gestéiert
- Saachen déi normalerweis de limerenten Individuum interesséieren, fänken un zréck
- Reaktiounen op Saachen ginn intensiv
- Konstant Schwéngung tëscht héich an niddreg kann schwéieren Besuergnëss a Panik Episoden Ursaach
- Een ass Richtung Depressioun a Suizid gedriwwen
- Et kann zu obsessive-compulsive Verhalen féieren
- Déi betraffe Persoun kann ufänken gewaltsam Verhalen vis-à-vis vun sech selwer an anerer ze weisen
- Limerenz an Affären si schwéier ze trennen. Wann déi limerent Persoun schonn an enger engagéierter Bezéiung ass, kënne si sech gezwongen fillen ze fuddelen an hire Partner an hirer Famill verletzen.
Unzeeche vu Limerenz
Et ass alles Spaass a Spiller wann Dir doriwwer liest, awer tatsächlech probéieren Limerenz vs Léift Differenzen festzeleeën ka vill méi schwéier sinn well "Léift" tendéiert sou vill ze blann. Wann Dir nach ëmmer net iwwerzeegt sidd datt dës schiedlech Emotioun dat ass wat Dir am Moment erliewt, loosst eis e puer Limerenz Symptomer a Schëlder kucken fir Sënn vun Äre Gefiller ze maachen.
1. Dir wësst net wierklech wien se sinn
Wann Dir mat Limerence wunnt, wielt Dir aktiv d'Aspekter vun enger Persoun aus, déi Dir am meeschte bewonnert. D'Iddi wien déi Persoun ass ass net emol wierklech wichteg well, wéi Devaleena eis gesot huet, d'Relatioun ass ni iwwer si.
An Ärem Kapp hutt Dir eng iwwerverherrlecht, iwwerdriwwen a perfekt Versioun vun der Persoun op déi Dir sicht. Wann Dir méi Zäit mat hinnen verbréngt, oder wann e Frënd freet wéi dës Persoun iwwerhaapt ass, wäert Dir feststellen datt Dir se net sou vill kennt wéi Dir geduecht hutt.
Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Tipps fir opzehalen, een ze gär ze hunn, deen dech net gär huet
2. Onfräiwëlleg obsessive Gedanken
Huet Ären Aarbechtsdag Stonnen a Stonnen vun obsessive Gedanken iwwer dës Persoun, déi Dir einfach net schénge kënnt ze rëselen? Iwweranalyséiert Dir all kleng Versammlung / Interaktioun mat dëser Persoun, probéiert méi Bedeitung dran ze fannen wéi gerechtfäerdegt? Fantaséiert Dir iwwer hire Retter ze sinn an eng Zukunft zesummen ze kachen?
Dat ass e klassesche Fall vun enger Limerenz-Bezéiung . Wann et sou wäit kënnt, datt all puer Minutten (méi genee all 20 Sekonnen) Gedanken iwwer dës Persoun opkommen an Dir se net méi lass kënnt ginn, musst Dir et dat nennen, wat et ass: eng ongesond Obsessioun.
3. Emotional Ofhängegkeet
Vläicht ass dat gréissten Zeeche vu Limerenz wann Dir mierkt datt Äert Gléck vun dëser Persoun hänkt. Nee, mir mengen net d'Freed déi Dir fillt wann e Partner Iech rifft, mir mengen intensiv, schiedlech Emotiounen wéi extrem Trauer wann Är Virléift Är Gefiller net widdersprécht. Wann se positiv reagéieren, sidd Dir iwwer de Mound. Wann se e puer Stonnen huelen fir zréck bei Iech ze kommen, plummt Dir an déi ängschtlechst / depriméiert Staaten méiglech.
4. Besuergnëss an Onsécherheet kontrolléiert Är Handlungen
Jiddereen huet jitters virun engem éischten Datum se hoffe gutt geet. Awer wann Är Besuergnëss op de Punkt komm ass wou Dir kierperlech Symptomer erliewt (Otemkürzegkeet, Häerzkrankheeten, Schweess) just well Är Virléift e Glimmer vun Desinteressi an Iech gewisen huet, ass et en Zeechen esou kloer wéi den Dag. Wann Dir stänneg besuergt sidd iwwer Iech selwer am beschtméiglechst Liicht fir dës Persoun ze presentéieren, wäert et um Enn och Onsécherheetsprobleemer incitéieren.
5. Alles anescht ass sekundär
D'Liewen wéi Dir et wësst hält op ze existéieren. Dat eenzegt wat wierklech wichteg ass d'Opmierksamkeet vun Ärer Virléift ze kréien an et ze halen, egal wéi. Är Carrière, Ausbildung, Hobbien, an aner Relatiounen ginn sekundär. Wann Dir alles anescht an Ärem Liewen vernoléissegt an Iech selwer seet datt dat eenzegt wat wichteg ass dës Persoun ass, et ass e rutschegen Hang deen zu enger alles ëmfaassend Obsessioun féiert.
Elo wou Dir d'Symptomer a Zeeche vu Limerenz kennt, loosst eis e Bléck op Limerenz vs. Léift werfen, fir datt Dir feststelle kënnt, datt d'Obsessioun, mat där Dir konfrontéiert sidd, wäit ewech ass vun allem "séiss", "Léift" oder enger " gesonder Bezéiung ".
Limerence vs Léift: D'Ënnerscheeder déi Dir musst wëssen
"Alles wat ech maachen ass un hir ze denken, ech kann hatt net aus mengem Kapp halen!" seet de John, wärend hien mat engem Frënd iwwer seng nei Virléift schwätzt. Entlooss et als Léift, hien huet ni wierklech gekuckt wéi "ëmmer un hir denken" him oder seng Carrière op iergendeng Manéier schueden kéint.
Eemol hunn d'Gedanken all seng Fräizäit iwwerholl, eng Kéier ass d'Ofhängegkeet an d'Luucht gaangen an hie konnt keng Stonn goen ouni vun hatt ze héieren, a wéi hien op de Punkt koum, wou hien net konnt schaffen ouni eng Stonn un hir ze denken an eng hallef...dat ass wann hien déi geféierlech Linnen tëscht deem wat gesond ass a wat net ass iwwerschratt.
Kléngt vertraut? Loosst eis d'Ënnerscheeder kucken, sou datt Dir um Enn net déi schlëmmst Form vun Obsessioun falsch interpretéiert, déi et ass als déi bescht Emotioun déi d'Mënschen an hirem Liewen fille kënnen.
Zesummenhängend Liesmaterial: 5 Ursaachen, 13 Zeeche vun engersäitege Bezéiung a wat een dogéint maache kann
1. Déi rout Fändelen kucken all wäiss
Wann Dir mat Limerenz lieft, gitt Dir dësen Objet vu Léift net duerch déiselwecht Objektiv gesinn, wéi all Är Frënn oder Famill kéinten. Dir gesitt se duerch déi bewölkte Lens vun der Bewonnerung an der Obsessioun, sou datt et schéngt wéi wann all Saach iwwer dës Persoun wuertwiertlech perfekt ass. Erënnert Dir Iech un dee lästegen Quirk iwwer dee Virléiften, deen Dir vergaange gekuckt hutt, fir datt Dir weider d'Léift kultivéiere konnt? Mir si ganz sécher, datt dräi Méint no der Linn, de Wee wéi se mat hirem Mond opgemaach hunn, en onendlechen Dealbreaker ginn.
„De Grond, firwat si d' Warnsignaler an der Bezéiung net erkennen, ass, datt et e gebuerene Besoin gëtt, d'Lück an sech ze fëllen. D'Persoun konzentréiert sech drop, sech mat dëser Persoun ze beschäftegen, vun där si mengt, datt si dës Lück fëlle kann. Wann si d'Warnsignaler unerkennt a lassléisst, bleift d'Lück. Dat ass eppes, mat deem eng obsesséiert Persoun einfach net eens ka ginn“, seet d'Devaleena.
2. Dir verléiert e Sënn vun Self
Wann et ëm Limerence vs Léift kënnt, ass vläicht de gréissten Ënnerscheed wéi d'Léift Iech encouragéiert déi bescht Versioun vun Iech selwer ze sinn, während eng Limerence Affär all Sënn vun Individualitéit ofbaut. „Ech hu Clienten déi net fäeg sinn ze soen wat hir Liiblingsfilmer sinn, wéi eng Musek si gär lauschteren oder wéi eng Zort Iessen si gär hunn. Si si sou gewinnt fir déi aner Persoun ze gefalen, si hunn all Sënn vun der Individualitéit verluer.
"De gréisste Schued, deen eng Persoun an esou enger Situatioun maache kann, ass hir eege Gedanken, Gefiller a Bedierfnesser ze ignoréieren. Schlussendlech fänken se un e Verloscht vun der Identitéit ze fillen. Well se fir ëmmer schaffen drun ze gestalten no der anerer Persoun hir gär an net gär, wien se sinn ass hinnen verluer ", seet d'Devaleena.
Déi nächste Kéier wou Dir seet: "Kanns du w.e.g. eppes fir mech eraussichen?", wärend Dir an engem Restaurant mat Ärem Partner sidd, frot Iech, ob et ass well Dir net wësst wat Dir gär hutt. Ass Är Individualitéit kompromittéiert an dëser obsessive Manie déi Dir Léift nennt?
3. Wärend Dir mat Limerenz wunnt, vernoléissegt Dir Iech selwer
Wann Dir Äre Paramour léisst all Är Entscheedunge fir Iech huelen an Iech selwer soen datt Dir nëmmen Saachen genéisst déi se genéissen, alles wat Dir maacht ass Iech selwer an Är Bedierfnesser ze vernoléissegen. "Et ass wéi wann se versichen e Schnäppchen ze maachen. Wa se hir eege Bedierfnesser an Emotiounen iwwersinn an deen aneren këmmeren, da maache se dat mat der Absicht eppes zréck ze kréien.
„Si gleewen, datt wa se an den aneren investéieren an hir eege Bedierfnesser vernoléissegen, se vum Aneren kréien, wat se wëllen“, seet d'Devaleena. Leider wëlle se eng Obsessioun erfëllen, déi se dozou bréngt, hire Selbstbewosstsinn ze verléieren. Wat méi déif de Fall an dës Phas vun der Limerenz ass, wat méi schwéier et wäert sinn, sech dovunner ze trennen. Zimlech séier wäert Dir ufänken, Iech selwer ze bedaueren.
4. Dir braucht dës Persoun komplett ze fillen
Nee, mir schwätzen net iwwer wéi Dir séiss sot: "Dir maacht mech komplett", zu Ärem Partner. Am Fall vu Limerence vs Léift, kritt dëst eng aner Bedeitung. Ouni dësen Objet vun der Bewonnerung fillt een sech mat Limerenz materiell onkomplett.
Wéi wann dësen Objet se wäert "späicheren" a "fixéieren", si sichen aktiv no enger Léisung fir hir inherent Onzefriddenheet. Léift, op der anerer Säit, mécht Iech méi glécklech a méi sécher an der Präsenz vun Ärem Partner, net "gespuert" oder "fix". Am Fall vun onerlaabten Limerenz kann dëst e schwaache Manktem u Selbstwert an der limerenter Persoun verursaachen, wat fir hir mental an emotional Gesondheet schiedlech ass.
5. D'Spannung vun der Verfollegung bedeit méi an enger Limerenz Affär
Sécher, den éischten Datum, den éischte Kuss, an déi éischt puer Wochen fille sech all super an all budding Romance, awer dat ass net alles op wat Dir freet, richteg? Also, a wat duerno kënnt, läit de Schlëssellimerenz vs Verléift Ënnerscheed. D'Sonndes, déi Dir dobannen verbréngt, de Komfortniveauen, déi Dir erreechen, an déi cringey Spëtznumm, déi Dir géigesäiteg gitt, ginn all gläich an enger gesonder Bezéiung geschätzt.
An den Etappe vun der Limerenz ass d'Verfollegung awer dat wat eng Persoun zitt. "Limerenz vs Léift ass komplizéiert ze schwätzen, well se allebéid fir déi aner verwiesselt kënne ginn. Den Haaptunterschied ass datt d'Léift eng richteg, sënnvoll Verbindung fuerdert, während déi fréier alles ëm d'Opreegung vun der Verfollegung geet wann Dir no engem obsesséiert", seet Devaleena.
6. Et gëtt normalerweis keen Engagement
Gëtt et jee e bessere Ausdrock vu Léift wéi ze soen an wierklech ze mengen: "Ech wëll mat dir al ginn"? An där Ausso ass e Versprieche vum Engagement inherent. Eng Persoun mat engem limitéierten Charakter wäert dat awer net sou bereet sinn, ze soen. "Si sinn normalerweis Leit, déi sech net fir Engagement asetzen ", seet d'Devaleena. "Wann Dir Iech den Hannergrond vun dëser Persoun ukuckt, gesitt Dir wahrscheinlech, datt si aus engem Hannergrond vun enger dysfunktioneller Famill kënnt, wou si vläicht a iergendenger Form vu Mëssbrauch erlieft huet."
"Wann se gemierkt hunn datt d'Engagement an hire primäre Bezéiunge schwéier war, setzt en Abhorrence duerfir op. Wann se opwuessen ouni e Virbild fir Engagement a wärend Mëssbrauch konfrontéiert sinn, ass et einfach ze gesinn firwat dat de Fall ass." Also, wann Dir Iech eppes frot wéi "Wéi laang dauert d'Limerenz?", obwuel et laang genuch dauert fir Är alldeeglech Aktivitéiten schwéier ze beaflossen, dauert et net laang genuch fir zu engem fruchtbare Engagement ze ginn.
7. Limerenz staamt aus Onglécklechkeet
"Dat eenzegt wat eng limerent Persoun wëll erfëllen ass dat inherent Ongléck, dat an hinnen wunnt, wat se probéieren duerch eng aner Persoun zefridden ze stellen", seet d'Devaleena, "Si mussen dës Spannung, Opreegung, Euphorie an Adrenalinrush verfollegen."
De Grond firwat et keen Engagement gëtt, firwat et keng Rücksicht op déi rout Fändelen gëtt, a firwat se sichen en Void ze fëllen, ass einfach well se vu bannen un Gléck feelen. Eng inherent Eidelheet mécht datt se soss anzwousch no Léisunge sichen. Et ass wesentlech e Plo fir sech selwer vu sech selwer oflenken. Wann Dir no engem vun den Zeeche sicht datt d'Limerenz op en Enn geet, fänkt et un wann Dir fäeg sidd mat Iech selwer zefridden ze sinn.
Zesummenhängend Liesmaterial: Dating mat engem Narzisst? Hei sinn d'Zeeche a wéi et Iech ännert
Wéi Dir Limerence verwalten - Wësse vum Expert
Elo datt Dir komplett versteet wat Limerenz an enger Bezéiung ass a wéi et schrecklech fir Iech ka sinn an Äert Liewen zerstéieren, ass et wichteg datt Dir vertraut datt et konstruktiv Weeër gëtt fir et och ze managen. Fir iwwer Limerenz ze kommen, braucht Dir e puer Selbstbewosstsinn vun Äre Gefiller, iwwerhëlt Verantwortung fir Är Situatioun, an Approche dann d'Léisungen. Devaleena recommandéiert déi folgend:
1. Gitt kee Kontakt
D'Devaleena seet: „Déi eenzeg effektivst a laangfristeg Léisung fir Limerenz ass just eng. Déi Persoun, déi un Limerenz leid, soll kee Kontakt mam limerenten Objet hunn.“ D' Fuerschungsstudie, déi mir virdru an dësem Artikel ernimmt hunn, seet och: „(Et gëtt) ugeroden, datt Betraffe de Kontakt mat hirem LO komplett vermeiden, ähnlech wéi eng Persoun mat Substanzmëssbrauch probéiert, all Konsum vun der mëssbrauchter Drogen ze eliminéieren.“
Devaleena füügt derbäi, "Dëst brauch vläicht schwéier Liewensstil Ännerungen. Dir musst ophalen den Objet / Persoun vun Ärem Wonsch ze begéinen, souwuel perséinlech a virtuell. Och wann et heescht, Är Wunnsëtz oder Aarbecht ze änneren. Punkt ass, Dir musst Iech kierperlech distanzéieren vum Objet vun Ärer Obsessioun.
2. Selbstbewosstsinn kultivéieren
Devaleena seet, "Wat Dir braucht ass konstant Realitéit Kontrollen. Dir musst selbstbewosst an éierlech iwwer Är Tipppunkte sinn. Wat dreift Iech Richtung engem Limerence Uschloss. Wat sinn Är Ausléiser? Wat sicht Dir vun der Persoun vun Ärem Wonsch?
Iwwerleeung iwwer dës Froen hëlleft Iech Är psychologesch Schwachstelle z'identifizéieren. Wesentlech probéiert Dir Är Trigger z'erkennen. Iech selwer ze verstoen a wat Dir dréit wäert Iech e Gefill vu Kontroll iwwer Äert Verhalen ginn an Iech hëllefen et z'änneren.
Zesummenhängend Liesung: Zwillingsflam-Reunion - Kloer Zeeche a Stadien
3. Qualitéit Zäit mat sech selwer investéieren
Eng Fuerschungsstudie iwwer d'Behandlung vu Limerenz seet: "Entwéckelt méi adaptiv Gewunnechten, déi Ärer viregter Iwwerzeegung widderspriechen, datt Dir Iech op limerent Ritualer fir Berouegung, e Gefill vu Wuelbefannen oder d'Linderung vun der Langweil verloossen musst." D'Studie rät, datt Dir "(...) eng Lëscht vun Aktivitéiten braucht, déi souwuel sozial Verbindung wéi och aner Virdeeler wéi kierperlech Übung oder e Gefill vu Meeschterschaft bréngen."
D'Devaleena proposéiert och: „ Selbstléift hëlleft. Léiert eng nei Fäegkeet, verbessert Är Ernährung, kritt genuch Rou, pflegt Äre soziale Krees oder maacht Sport. Am Fong sollt Dir Weeër fannen, fir Iech selwer méi gär ze hunn an ze pflegen.“ D'Iddi ass, datt den Neiopbau vun Ärer Bezéiung mat Iech selwer Iech och gesond Bindungen mat anere Leit ronderëm Iech erméiglecht.
4. Sich professionell Hëllef
Devaleena seet, "All limerant Leit hunn normalerweis Vertrauensprobleemer. Oder si kënnen ënner Mustere vun der Vermeidung oder dem Mangel u Selbstléift leiden, an eng Onméiglechkeet fir sécher Uschlëss ze kreéieren. Also musst Dir introspektéieren an op dës Informatioun opbauen. Professionell Ënnerstëtzung vun engem lizenzéierte an erfuerene Therapeut kann Iech hëllefen bei d'Wurzel vun Äre Probleemer ze kommen a se graduell an taktesch ze léisen.
Mat enger Aart Obsessioun ze kämpfen kann eng immens beonrouegend Period an Ärem Liewen sinn. Dir kënnt souguer feststellen, wéi ongesond déi ganz Situatioun fir Iech ass, awer dem Drang ze widderstoen, se all 10 Minutten zweemol unzeruffen, kann Iech trotzdem Jucken a Kratzen hannerloossen. Wann Dir de Moment duerch Limerenz oder eppes Ähnleches geet, huet Bonobology eng ganz Rëtsch erfuerene Therapeuten , déi Iech gären duerch dës schwiereg Zäit an Ärem Liewen hëllefe géifen.
Schlëssel Punkten
- Limerence kann als e Geeschtesstaat beschriwwe ginn wann eng Persoun all-opwänneg Gedanken iwwer eng aner erliewt
- Limerenz ass eng ongesonde Obsessioun a kann mental a kierperlech negativ Auswierkungen op de limerenten Individuum hunn, sou wéi Péng an der Këscht oder Bauch, Schlofstéierung, Reizbarkeet an Depressioun
- Limerenz resultéiert am Réckgang vun engem normalen Liewen vun enger limerenter Persoun wéi se vun der Realitéit disjointed ginn. Konstant Schwéngung tëscht héich an niddreg verursaacht schwéier Angscht a Panik Episoden
- Déi eenzeg effektiv a laangfristeg Léisung fir Limerenz ass fir déi limerent Persoun kee Kontakt mam limerenten Objet oder den Objet vum Wonsch ze goen
- Limerence kann och duerch Selbstbewosstsinn geréiert ginn, duerch Qualitéitszäit mat sech selwer ze investéieren, Hobbyen ze verfollegen, eng nei Fäegkeet ze léieren etc, a mat der Hëllef vu professionelle Beroder
Limerence vs Léift ze verstoen an ze vergläichen ass keen einfachen Erfolleg, well d'Popkultur géif eis gleewen datt déi obsessive Léift déi Dir duerchgeet just eng Phas ass déi ze bewonneren ass. Wann Dir nach ëmmer duercherneen sidd iwwer wat Dir Iech fillt, wann Dir Iech ëmmer nach frot: "Verwandelt Limerence zu Léift?", nodeems Dir alles gelies hutt, iwwer wat mir haut geschwat hunn, sidd Dir wahrscheinlech op eppes vun enger Manie. . Mir hoffen, datt d'Berodung, déi mir Iech haut bruecht hunn, Iech Selbstbewosstsinn bréngt an Iech hëlleft Är beschte Recours ze entscheeden.
FAQs
Jo, et ass absolut méiglech Léift ouni Limerence. D'Léift encouragéiert Iech déi bescht Versioun vun Iech selwer ze sinn, während een deen Iech ënnerstëtzt bleift bei Ärer Säit all Schrëtt vum Wee. Limerence, op der anerer Säit, forcéiert Iech obsessive Gedanken ze erliewen déi Ären Alldag behënneren.
Limerenz ass definéiert als obsessive an opdrénglech Gedanken fir eng Persoun, emotional Ofhängegkeet, an eng akut Verlaangen no emotionaler Géigesäitegkeet. All dat kléngt wéi wäit ewech vun engem Virléift wann Dir eis frot.
Et ass schwéier déi exakt Timeline vun enger limerenter Bezéiung ze identifizéieren, awer eng breet Schätzung wier iwwerall tëscht dräi bis sechsdrësseg Méint.
Léift a Limerenz sinn net déiselwecht Konzepter. Limerence kann net an d'Léift ginn. Wéi och ëmmer, nodeems se déi déif sëtzt Themen heelen, déi Limerenz an der limerenter Persoun verursaacht hunn a mat enger Verréckelung an hirer Haltung, kënne si eng Léift baséiert Relatioun mat enger anerer Persoun hunn.
Limerence kann net richteg Léift maachen, an och net richteg Léift ginn. Wärend d'Léift eng sënnvoll Verbindung tëscht zwee Leit ass, Limerenz ass eng ongesond Obsessioun mat enger anerer Persoun baséiert an enger Fantasie an als Resultat vun déif sëtzt psychologesch Themen. Limerence huet näischt mat richteg Léift ze dinn.
Limerenz ass net synonym mat onerwidderter Léift. Onerwidderter Léift ass engsäiteg Léift. Et ass méiglech, een aus der Distanz gär ze hunn , och wann d'Léift net vun der anerer Persoun erwiddert gëtt. Mä Limerenz ass, onerwidderter Léift ze wäit ze bréngen, se net lasszeloossen an doduerch zouzeloossen, datt se sech negativ op d'Gesondheet, aner Bezéiungen, d'Carrière etc. auswierkt. Onerwidderter Léift ass net ongesond, mä Limerenz ass et.
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
