ADHD a Bezéiungen: Wéi beaflosst et Koppelen?

ADHD oder Attention Deficit Hyperactivity Disorder ass eng neurodevelopmental Stéierung. Dëst bedeit datt et eng Bedingung ass, déi normalerweis während senger Kandheet Joer entwéckelt, an een, dee wahrscheinlech de konstante Begleeder vun der Persoun fir eng Liewensdauer wäert sinn. Wann Dir een sidd deen eng Persoun mat ADHD sicht, dëst ass eppes wat gläichzäiteg wichteg ass ze erënneren a schwéier ze verdauen. ADHD a Relatiounen kënnen natierlech coexistéieren. 

Wann Dir eng Persoun mat ADHD Datum, et ass wichteg ze wëssen, datt während Är Boo d'Konditioun huet, et definéiert se net. Awer et beaflosst hiren Alldag a Verhalen. Daten eng Persoun mat ADHD ass also e bëssen anescht wéi daten eng neurotypesch Persoun dh een deen keen ADHD oder Autismus huet an keng Unzeeche vun atypeschen neurologesche Fonctionnement weist. Awer, ier ech agoen wéi ADHD a Relatiounen anescht funktionnéieren, loosst eis als éischt verstoen wat et ass a wéi et éischter bei Erwuessener funktionnéiert. 

Wat ass ADHD?

ADHD gëtt normalerweis bei Kanner diagnostizéiert, déi schéngen ze kämpfen fir sech op eng Aufgab ze fokusséieren oder fir länger Zäit ze sëtzen. Awer, wärend Opmierksamkeetsdefizit an Hyperaktivitéit normalerweis mat der Bedingung assoziéiert sinn, ass ADHD dacks duerch eng vill méi breet Palette vun Quirks charakteriséiert. Tatsächlech kënnen net all neurodivergent Folx, déi ADHD hunn, souguer Zeeche vun Hyperaktivitéit weisen. 

Dëst gëllt besonnesch fir d'mental Gesondheet vu Fraen a Queer Leit . Well déi meescht Fuerschung am Beräich vun ADHD bis elo op cis-Jonge konzentréiert ass, goufen Fraen a Queer Leit historesch net diagnostizéiert - dacks bis wäit an hirem Erwuessenenalter.

Dëst geschitt meeschtens wéinst deem wat "Maskéieren" genannt gëtt. Masking ass e Regenschirmbegrëff fir Gewunnechten déi neurodivergent Leit entwéckelen fir hir Quirks ze maskéieren oder ze verstoppen. A well Fraen a queer Leit dacks duerch gesellschaftlech Konditioune goen, déi hinnen drun erënneren manner emotional ze sinn, sëtzt stiller, méi kleng a méi roueg, bleiwen se am Hannergrond verstoppt. Prinzipiell kënnt d'Maskéierung normalerweis natierlech fir si. 

Also, och wa se mat de Host vun Hindernisser kämpfen, déi ADHD alldeeglech op hir Weeër werft, si si fäeg dës Symptomer ze "maskéieren" an als neurotypesch Persoun fortgoen. Erwuessener ADD (minus den Hyperaktivitéitsdeel) ass also méi schwéier ze diagnostizéieren, op d'mannst mat den aktuellen wëssenschaftlechen a medizinesche Ressourcen, déi d'Leit verfügbar sinn. 

Fir ze verstoen, wéi dës an aner Faktoren am Zesummenhang mat ADHD romantesch Bezéiungen beaflossen, hunn ech mam Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA) geschwat, dee sech op Bezéiungsberodung a rational-emotiv Verhalenstherapie spezialiséiert huet.

Wéi beaflosst ADHD Bezéiungen?

Ech war endlech diagnostizéiert mat Erwuessenen ADD géint de Schwanz Enn vun 2021. Ech war schonn a mengem spéiden 20s vun deemols. An ech hat d'Diagnos a mengem Schanken fir gutt 2 Joer gefillt. Ech hat d'Fuerschung gemaach, ech war fäerdeg schwéier mat ADHD Memes ze bezéien, an ech wousst just datt ech et hat. Nodeems d'Leit ronderëm mech net schéngen duerch 35 verschidden Aarte vu Hoop ze sprangen an all Zorte vu mentalen Gymnastik ze maachen, just fir hire Kierper ze iwwerzeegen genuch ze kooperéieren fir eng Taass Téi ze maachen.

Et huet nach ëmmer 2 Joer gedauert, an ustrengend Reesen bei 4 verschidde Psychiater ier ech d'Diagnos krut. Vun deene 4 "Dokteren" huet ee mir gesot "maach et einfach!", während een aneren iwwer d'Konditioun geschwat huet wéi een iwwer en Eenhoorn schwätzt - séiss awer e Mythos um Enn. 

Eng akut Episod vun exekutiv Dysfunktioun méi spéit - eent datt mech net konnt aus mengem Bett opstoen fir souguer op d'Buedzëmmer ze goen, eleng Akt wéi e funktionnelle Member vun der Gesellschaft - l war mat erwuessener ADD diagnostizéiert. An OCD. A klinesch Besuergnëss. Plus de BPD mat deem ech als Kand diagnostizéiert gouf. Well wann d'ADHD ukënnt, kënnt et net gär eleng. Et bréngt gär seng Frënn. Nëmmen eng - just ee vun de Konditiounen op dëser Lëscht - ass normalerweis genuch fir all Dag ze maachen, all einfach Aktivitéit schéngen op d'mannst 10x méi haart. Kombinéiert se all an Dir hutt ADHD. 

Et ass ganz ähnlech wéi gezwongen ze sinn op enger Party ze sinn wou Dir kee kennt. A jidderee vun deene Friemen haasst dech. An Dir sidd spéit ukomm a vergiess Party-Gonschten ze bréngen, well Är ADHD Iech och vergiessen mécht an Äert Zäitgefill vermëschen. An d'Gebai wou d'Party ofgehale gëtt ass a Brand. Dat ass wéi et fillt. Ëmmer. Wann Dir iessen. Wann Dir am Buedzëmmer sinn. Wann Dir Netflix kuckt an e Pak Chips ësst, awer net wierklech op d'Show konzentréiert, déi Dir kuckt, well Dir musst virun zwou Stonnen Mëttegiessen iessen, awer Äre Kierper refuséiert just ze kooperéieren. 

Kléngt ustrengend, richteg? Jo, sot mir doriwwer.

Verbonnen Liesungen: 17 Saachen, déi Dir iwwer Äre Partner wësse sollt

ADHD ass also en onstoppbar Kraaft-Meets-Immovable Objet. D'Kraaft brauch Iech fir dauernd Saache gemaach ze kréien. Awer Äert Gehir kann Äre Kierper net maache wéi e wëllt. Also, Dir sidd an Situatiounen hänke gelooss wou Dir Saachen maacht déi Dir net wëllt maachen, wärend Dir intern jäizt iwwer d'Saachen déi Dir maache musst. Fir d'Äussewelt gesäit et aus wéi wann Dir Chips iesst an ofstëmmt. Op der Innere féiert Dir awer e Krich - een deen Dir net ëmmer gewënnt.

Dëst beaflosst natierlech all Aspekter vun eisem Liewen - perséinlech oder berufflech. Natierlech ginn romantesch Bezéiungen dacks zu chaotischen Affären. Dëst ass am Fong d'Wuerzel vun all Zweiwel iwwer ADHD a romantesch Bezéiungen, déi d'Leit dacks schéngen ze hunn. Psychesch Krankheeten beaflossen dacks sexuell a romantesch Bezéiungen, an obwuel ADHD manner eng Krankheet wéi eng Konditioun ass, féiert et zu engem negativen Afloss op d'Verbindungen, déi mir mat de Leit entwéckelen.

Dr. Bhonsle seet: „Wann een ADHD huet, huet hien oder si Schwieregkeeten, sech un Saachen ze erënneren. Sech op Saachen ze konzentréieren, déi si hunn, an op Gespréicher, gëtt och e Kampf fir si. Hiren ADHD kann dozou féieren, datt si sech onberechenbar verhalen. Si wäerten haut vun enger Saach obsesséiert sinn a muer vun enger ganz anerer Saach. Dëst kann natierlech Ehepartner a potenziell Partner midd maachen.“

ADHD a Relatiounen

De Fokus an d'Passioune vun enger Persoun mat ADHD si stänneg am Wandel. Haut sinn ech vum Häkelen obsesséiert a sinn déi lescht 17 Stonnen dobäi. Muer wëll ech vläicht ni méi op d'Häkelnol kucken. Eis Passioune brennen hell. Mee dann verschwannen se, an da gi mir weider zum nächsten Interessanten.

Zesummenhängend Liesmaterial: 10 Saachen, déi eng gutt Bezéiung ausmaachen – laut engem Expert

Wéi beaflosst dëst Bezéiungen?

D'Bezéiungen, déi Leit mat ADHD mat romantesche Partner deelen, sinn liicht anescht wéi neurotypesch Bezéiungen. Eng Persoun mat ADHD spréngt normalerweis an eng nei Relatioun Kapp-éischt. ADHD a Relatiounen iwwersetzt zu passionéierte Kuss, danzen am Reen, eng Obsessioun mat eisem Partner all Wuert, all Bewegung. Eis Léift verbrennt hell a staark. Awer op eemol, enges Daags, gi mir direkt vun 100 op 0. 

Dës Marott mécht d'Liewe mat engem mat ADHD e bësse schwéier, well et eis Partner dacks duerchernee bréngt a sech an der Bezéiung vernoléissegt fillt . Mee dat ass net ëmmer wouer. Déi nächst interessant Saach nozejoen ass eng ADHD-Eegeschaft, jo. Et heescht net, datt mir no engem Bedruch sichen oder eng nei, glänzend Bezéiung sichen.

ADHD a romantesch Bezéiungsproblemer

ADHD a Bezéiungsproblemer ginn dacks Hand an Hand, besonnesch wann ee vun deenen zwee oder ee vun deenen zwee Partner net op d'Konsequenze vun der Krankheet virbereet sinn. Studien hunn gewisen, datt eng Persoun mat ADHD tatsächlech a laangfristege, léiwe Bezéiunge ka sinn. Awer et erfuerdert immens Léift, Empathie an Ustrengung vu béide Partner. Wann Dir plangt, mat engem Mann mat ADHD zesummenzekommen, musst Dir mat Empathie bewaffnet sinn. ADHD a Bezéiungen ass wéi en drëtte Partner, deen Dir berécksiichtege musst, wann Dir Pläng maacht an Entscheedungen trefft. Dir musst verstoen, datt wann se ze spéit bei Rendez-vousen sinn a Rendez-vousen vergiessen, se dat net aus Béiswëllegkeet oder Mangel u Léift maachen. Si hunn einfach net d'Mëttel, déi se brauchen, fir hir Zäit richteg ze managen.

Fir eis schéngen heiansdo 5 Minutten a 4 Stonnen mat der selwechter Geschwindegkeet ze vergoen. Dofir musst Dir gedëlleg a ënnerstëtzend sinn. Kommunizéiert Är Gefiller anstatt Iech op déi roueg Behandlung ze konzentréieren . Denkt drun, Leit mat ADHD hunn normalerweis Problemer mat Angscht a Selbstbild. Dofir kann d'Stëllbehandlung hir schlëmmst Ängscht bestätegen - datt si schrecklech Versoen sinn an datt Dir se net méi gär hutt.

Den Dr Aman Bhonsle seet: "Wann Dir sidd daten een mat ADHD, et ass extrem wichteg fir Iech ze erënneren datt hir Vergiessenheet net vindictive ass. Äre Partner wäert spéit zu Datumen ginn. Si wäerte vill oppassen. Dir, als hire Partner, muss geduldig sinn, empathesch, a Versteesdemech fir hir Nout. Dir musst drun erënneren datt se vermëschen net well se net probéieren. Si maachen et net aus Béisen. Si hunn eng Bedingung, an dës Quirks sinn d'Resultater vun där Bedingung.

Awer et sinn net nëmmen d'Partner déi d'Aarbecht musse setzen.

Wéi Datum wann Dir ADHD hunn

Dr. Bhonsle seet: „Wann Dir ADHD hutt a an enger léiwer Bezéiung sidd , musst Dir léieren, wéi Dir d'Verantwortung fir Är Vergiesslechkeet iwwerhuele kënnt. Probéiert Tools ze benotzen, fir Iech ze erënneren. Et gëtt Post-its, Kalennere a gemeinsam Apps, déi Iech hëllefe kënnen, d'Iwwerbléck ze behalen.“

Also, wann Dir ADHD hutt an an enger Bezéiung sidd, musst Dir och vill Effort maachen. Eng klinesch Diagnos hëlleft, awer et ass net néideg oder souguer méiglech fir jiddereen ze kréien. Medikamenter hëllefen och. Huelt d'Ënnerstëtzung vun Ärem Partner fir Moossnamen a Pläng ze bauen déi Iech hëllefen, gewësse Effekter entgéintzewierken. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee Mangel u Kommunikatioun an enger Bezéiung behiewen kann - 15 Expertentipps

Fuerschung déi lescht Studien mat Ärem Partner a probéiert méi déif ze gräifen firwat Dir handelt wéi Dir handelt. Wann Dir wësst wat geschitt a firwat léiere wéi een domat ëmgeet, soll méi einfach ginn. 

Virun allem, kommunizéiere mateneen. Sot hinnen mat wat Dir kämpft. Loosst se Iech soen wat se vun Iech brauchen. Kann net laang op d'Gespréich konzentréieren? Schreift et op. Maacht Notizen. Benotzt Post-its. Och wann se notéieren an d'Saachen op Kalenneren verfollegen wäert net ëmmer hëllefen, et wäert op d'mannst Äre Partner drun erënneren datt Dir probéiert. An datt Dir hir Gefiller schätzen an an dësem zesummen sinn.

Eis Passioun verschwënnt wann d'Neiheet vun enger Saach ofhëlt. Dëst ass och de Fall mat eise romantesche Bezéiungen. Mee just well mir keng Ghettoblaster méi ënnert Ärem Fënster am stréimende Reen halen, heescht dat net, datt mir ophalen, Iech gär ze hunn. Also, wann Dir mat engem mat ADHD zesumme sidd, wësst, datt eis Léift an de klenge Beméiunge läit, déi mir maachen, fir Iech all Dag zum Laachen ze bréngen. Doduerch, datt mir Iech e Frühstück am Bett maachen an Iech den éischte Stéck vun eiser Liiblingsglace loossen. An enger Welt, wou mir verdraht sinn, no allem Neien a Glanzenden ze jagen, läit eis Léift doran, all Dag zesummen al ze ginn.

Perks Of Dating Een Mat ADHD

Sécher, daten een mat ADHD kann wéi eng Aufgab fillen. Awer sinn d'"Problemer" fir mat engem mat ADHD ze liewen wierklech méi wéi d'Virdeeler? 

Wann een iwwer ADHD a Bezéiungen schwätzt, konzentréiere sech d'Leit dacks just op d'Problemer, déi domat verbonne sinn. An heiansdo op d'Léisungen, déi een benotze kann, fir dësen Effekter entgéintzewierken. Awer, och wann et heiansdo langweileg ka sinn , mat engem Mann mat ADHD oder iergendeen mat ADHD zesummenzegoen, kann et och eng zimlech beräichernd Erfahrung sinn. Hei ass wéi:

1. Mir erënneren déi wichteg Detailer

Wann iergendeen un ADHD a Relatiounen denkt, denken se drun d'Liewen mat engem vergiessen, e bësse absent Partner ze këmmeren. Awer wa mir heiansdo Äre Gebuertsdag vermëssen, awer mir wäerten eis drun erënneren datt Dir eemol, op enger roueger Abrëllnuecht, verléift sidd mat engem Kleed dat Dir net leeschte konnt. A mir wäerten alles maachen fir et fir Iech ze kréien - och wann et Joer méi spéit ass. 

Mir wäerten d'Geschichten hannert all Ären Narben erënneren a wéi Dir sou haart gekrasch hutt wéi Dir d'Buch verluer hutt, déi d'Bomi Iech ginn huet. Leit mat ADHD - Leit wéi ech, dat ass - mir erënneren déi wichteg Saachen. Mir verpassen vläicht Datumen a Rendez-vousen, awer mir kréien Iech déi ënnerschriwwen éischt Editioun vun Ärem Liiblingsmärchen. Mir maachen gär d'Leit, déi mir gär hunn, glécklech ze maachen. A mir tendéieren et op déi komeschst, waarmst Manéier ze weisen.

2. Mir ginn Iech Plaz

Eng Persoun mat ADHD weess, wéi et ass, just Plaz ze brauchen . Mir wëssen, datt d'Welt heiansdo ze haart gëtt fir ze handhaben, an näischt, wat iergendeen seet oder mécht, wäert et ophalen. Mir verstinn. Also wäerte mir verstoen, wann Dir net schwätze wëllt oder SMSen schécke wëllt. Mir verstinn, datt mir Iech heiansdo roueg an der Däischtert leeë loossen mussen. An datt, och wann Dir eis vläicht net bei Iech wëllt hunn, Dir trotzdem Snacks wëllt.

3. Mir sinn empathesch

Ech schwätzen aus perséinlecher Erfahrung wann ech soen datt Leit mat ADHD éischter méi empathesch sinn. Mir si vläicht net super Nolauschterer, awer mir probéieren schwéier op all Wuert ze halen, déi d'Leit iwwer eis këmmeren. Mir probéieren d'Welt vun Äre Schong ze verstoen an ze gesinn. Ech gleewen dat ass wéinst wéi "iwwerempfindlech" mir normalerweis sinn. D'Welt ronderëm eis ass dacks ze haart, ze voll, ze komplizéiert fir eis alldeeglech ze handhaben.

Also, wann een, deen eis wichteg ass, Schwieregkeeten huet, probéiere mir normalerweis ze verstoen. Eis Tendenzen, ze vill nozedenken, kommen hei och gutt zur Geltung. Mir kënnen eis d'Situatioun lieweg virstellen a bal wierklech spieren, wat een fillt - wat eis erlaabt, eis Partner besser z'ënnerstëtzen an ze empathéieren. Sou ass et manner wahrscheinlech, datt Dir mat engem Manktem u Empathie ze dinn hutt , wann Dir mat engem Partner mat ADHD zesumme sidd.

4. Mir sinn kreativ

Daten een mat ADHD ka schwéier sinn. Mee et wäert op d'mannst ni langweileg ginn. Mir léieren ëmmer nei Saachen a sammelen komesch Fakten. Eis iwwerdenken Fäegkeeten an hyperaktiv Fantasi loossen eis kreativ Léisunge fir Problemer erauskommen. 

Also, wann Dir e Partner-in-Crime braucht, gitt definitiv mat engem mat ADHD zesummen. Si plangen déi komeschst, déi epischst romantesch Gesten , iwwerzeegen Äre Chef iergendwéi, Iech eng Pai-Erhéijung an e Congé ze ginn, an hëllefen Iech dann, Är Feinde ëmzebréngen, hir Kierper ze verstoppen an hir ganz Existenz ze läschen, während Dir dobäi sidd.

5. Mir halen et interessant

Wann Dir sidd daten een mat ADHD, bereet Iech mat der cheesiest ugegraff ze ginn, déi romantesch, an onheemlech passionéiert Shows vu Léift. Eis gréisste Angscht ass langweilen. A wa mir eppes interessant fannen, konzentréiere mir eis ganz Existenz ronderëm. 

Dëst – wann et gutt kanaliséiert gëtt – kéint d'Basis vun de passionéiertsten a spannendsten Bezéiungen iwwerhaapt sinn. Bei ADHD a Bezéiunge geet et heiansdo drëm, sech an ëffentleche Buedzëmmeren ze knuddelen, sech wéi Friemer ze versetzen, déi sech géigesäiteg spillesch verführen , Noutdanzpartyen am Wunnzëmmer am Pyjama ze maachen, am Mëtternuechtsreen ze lafen a laachen, an zesummen vergiessene Bëschweeër an de Bierger ze verfollegen.

FAQs

Finale Schied

Effort an Empathie sinn d'Schlëssel fir all Bezéiung, awer besonnesch wann Dir sidd daten een mat ADHD. "An enger Bezéiung mat engem mat ADHD ze sinn heescht net nëmmen e Liewen vu Probleemer ze abonnéieren. ADHD mécht och eng Persoun clever. Et mécht hinnen kreativ an intelligent. Leit mat ADHD tendéieren méi romantesch ze sinn. Och, et gi verschidde Facette fir jiddereen seng Perséinlechkeet an ADHD wäert net deen eenzegen definéierende Aspekt vun der Identitéit vun Ärem Partner sinn", seet den Dr. Bhonsle.

Et ass schwéier, mat engem mat ADHD zesummenzegoen. Mee mat wéi enger Bezéiung op der Welt ass et heiansdo net e bëssen schwéier? Heescht dat, datt mir opginn? Natierlech net. Mir schaffen amplaz méi haart - net nëmmen un der Bezéiung, mee un eis selwer. A fir eenaner. Wann Dir Iech net sécher sidd, ass et ëmmer eng gutt Iddi, professionell Hëllef ze sichen. Den Expertenpanel vu Bonobology kann Iech hëllefen, wéi Dir d'Bezéiungsdynamik opbaut, wann Dir oder Äre Partner un enger psychescher Stéierung leid.

Verléift mat engem emotionalen net verfügbare Mann? 10 Tipps fir mat him ze verbannen

15 Unzeeche En emotional net verfügbare Mann ass verléift mat Iech

Top 13 Grënn Fir An enger Bezéiung ze bleiwen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.