10 Grondrechter an enger Bezéiung déi Dir Wësse Sollt

Verbreed d 'Léift

Eng gesond Bezéiung ass net nëmme mat Léift gebaut, mee op der Basis vu Gläichheet, géigesäitege Respekt, Vertrauen, Akzeptanz, Ënnerstëtzung an Éierlechkeet. Dës ganz Elementer enthalen d'Basisrechter an enger Bezéiung, déi d'Partner musse sichen an een aneren accordéieren. Och wann dës fundamental sinn fir eng gesond Partnerschaft ze bauen, e puer Bezéiunge feelen dës Marker. Déi meescht vun eis schlussendlech an déi rosen Paarte vun der Léift erakommen ouni wierklech Bewosstsinn vun der Wichtegkeet vun dëse Konzepter, an doduerch e blann Ae fir si maachen.

Egal ob Dir just op d'Léiftszene ukomm sidd oder fir Joere mat Ärem Partner gewiescht sidd, Dir musst wëssen, wéi eng Bezéiungsgrenze zu all Moment geéiert ginn. Net alles ass fair an der Léift, an e gläiche Fouss an de Bezéiungen muss erhale bleiwen. Kierperlech an emotional Rechter an der Bezéiung si wesentlech fir seng Gesondheet. Haut wäerte mir eng detailléiert Lektioun iwwer d'Wichtegkeet vun de Grondrechter an enger Bezéiung huelen a wat se genee enthalen, mat Hëllef vum Psycholog Shazia Saleem (Masters an der Psychologie), dee spezialiséiert ass op Trennung a Scheedungsberodung.

Wat sinn individuell Rechter an enger Bezéiung?

Inhaltsverzeechnes

Eng Relatioun ass wierklech eng schéin Unioun vun zwee Leit. Net nëmmen Zäit, awer zwee Leit an enger Bezéiung deelen Liewenscoursen, Rotschléi, Emotiounen an aner déif Gedanken mateneen. De Grad vun emotionaler a kierperlecher Proximitéit an enger léiwer Bezéiung ass normalerweis vill méi staark wéi all aner. Och wann dat dat befreiendst an tréischtendst Gefill op der Welt ka sinn, sollt et nach ëmmer mat Suergfalt praktizéiert ginn.

"Wann zwee Leit romantesch matenee involvéiert sinn, ginn se eng Koppel. Awer si sinn weider zwee verschidde Leit déi gewielt hunn géigesäiteg zesummen ze kommen. Wat hinnen hir eege Rechter an enger Bezéiung garantéiert. Rechter sinn anescht wéi gemeinsam Ziler als Koppel ze hunn. Also musse mir hir Wichtegkeet verstoen," seet Shazia.

Wann Dir ze vill mat engem Partner deelt a se ze déif an Äert Liewen agräife léisst, kënnt Dir Ursaachen ausléisen, fir Mëssbrauch oder Kontroll vun hinnen ze erliewen. Oder et kann souguer Zäiten a Bezéiungen ginn, wou Dir sou e groussen Deel vum Dag mateneen verbréngt, datt Dir net mierkt, wéi Äre Partner Är Fräiheeten aschränkt an Är Handlungen kontrolléiert. Fir ze vermeiden, datt een kontrolléiert oder vun engem aneren agespaart gëtt, sollt een seng individuell Rechter an enger Bezéiung stänneg schützen. Betruecht déi folgend als eng Zort Bezéiungsrechtsdokument, dat Iech hëlleft, Är Perséinlechkeet an Äert Liewen intakt ze halen.

Är Zäit: Mir mengen net onromantesch ze kléngen awer de Wee wéi Dir Är Zäit an Ären Dag wëllt verbréngen ass tatsächlech e groussen Deel vun Ärem individuellen Recht an enger Bezéiung. Dëst bedeit net datt wann Är Frëndin Iech fir Thanksgiving an d'Haus vun hirer Schwëster wëll zéien an Dir wëllt net goen, dann ass dat eng Verletzung. Et heescht just datt Dir zwee gläich ze soen sollten iwwer wéi Dir Är Zäit matenee verbréngt a wéi Dir Zäit fir all aner opfert
Schlof: Schlof ass och e groussen Deel vun de Grondrechter an enger Bezéiung. Dir sidd net verpflicht Äre Partner op Parteien all Freideg Nuecht ze begleeden just well se wëllen. Loosst se net schëlleg Iech mat hinnen erausgoen
Sozial Krees: Wann Äre Frënd e puer vun Äre Frënn oder aner Guy Frënn net gär huet, musst Dir net ophalen mat hinnen ze hänken. Dir kënnt op Äre Partner lauschteren an hir Vue verstoen awer graziéis e Mëttelstuf fannen fir weiderzemaachen Äre Partner respektéieren wéi och Är Frënn
Fräizäit: Ee vun de wichtegste Bezéiungsrechter déi jidderee muss eescht huelen ass hir Fräizäit. Mir liewen an enger chaotescher Welt mat beschäftegten Zäitplang an et ass nëmme fair fir eng perséinlech Zäit am Dag ze hunn. A gesonde Bezéiungen léieren d'Partner normalerweis géigesäiteg hir 'me-time' ze respektéieren
Elteren Recht: Wann Dir sidd daten een während Dir en eegent Kand aus Ärer viregter Bezéiung hutt, Dir hutt all Recht Äert Kand als éischt oder op gläiche Fouss als Ären neie Partner ze setzen. Soen, Dir kritt nëmme Weekender mat Ärem Kand aus enger fréierer Bezéiung ze verbréngen. An deem Fall ass et perfekt an der Rei déi Zäit mat Ärem Kand ze verbréngen an keng Pläng mat Ärem Partner ze hunn

Zesummenhängend Liesmaterial: Déi schlëmmst Elterenfehler, déi mir ëmmer maachen a direkt korrigéiere sollen

Firwat ass et wichteg Är Grondrechter an enger Bezéiung ze wëssen

Fir dës Saach ze vereinfachen an nach méi ze zerbriechen, loosst eis dëst flott Beispill huelen. Gitt un datt Är Relatioun d'Regierung ass an datt Dir an Äre Partner d'Bierger sinn. Elo, grad wéi d'Regierung all Bierger Rechter gëtt fir e gerecht Verhalen a fair Behandlung ze garantéieren, kritt Dir an Äre Partner och Basisrechter an enger Bezéiung fir sécherzestellen datt Dir allebéid gerecht vunenee behandelt gëtt, ouni datt eng Persoun keng Grenzen iwwerschreift.

Wann Dir Är Basis kierperlech an emotional Rechter an enger Bezéiung kennt, schützt Dir Iech vu Mëssbrauch ze erliewen oder manipuléiert ze ginn. Dir wëllt weder d'Affer nach den Täter ginn, well Dir zwee an eng géigesäiteg ausgemaach hunn, gnädeg Relatioun. Vill Leit, déi sech net bewosst sinn wat hir Rechter an enger romantescher Partnerschaft sinn a wéi se se behaapten, schlussendlech an gëfteg Bezéiungen kämpfen ouni ze realiséieren datt se d'Folter kënnen en Enn maachen.

Dofir, fir Situatiounen ze vermeiden, an deenen Dir Iech vun Ärem Partner agespaart, blockéiert oder vernoléissegt fillt , sollt Dir Iech iwwer Är Rechter a Flichten an enger Bezéiung bewosst sinn.

10 Grondrechter an enger Bezéiung déi Dir Wësse Sollt

Ähnlech wéi een seng individuell Rechter an enger Bezéiung, sollen och Grondrechter an enger Bezéiung verstane a respektéiert ginn. Just well Dir am Moment an enger glécklecher Bezéiung sidd heescht net datt Dir all dës wësst. Et ass méiglech datt Dir dës Faktoren net bewosst sidd, wat ganz séier Probleemer am Paradäis kéinte kreéieren. Wann Dir an enger Bezéiung sécher fille wëllt an déi ultimativ Léift an Ënnerstëtzung fir een aneren kultivéieren, kënnt Dir et net maachen ouni dës 10 Grondrechter ze respektéieren:

Zesummenhängend Liesmaterial: Dos and Don'ts fir eng laangfristeg Bezéiung

1. D'Recht op Privatsphär

Ee vun de meeschte Grondrechter an enger Bezéiung ass d'Recht Är Privatsphär vun Ärem Partner ze respektéieren. Dëst bedeit datt Äre Mann net duerch Är E-Mailen, Telefon, Chats oder souguer Är Mail ka kucken, wann Dir net zoustëmmt oder net bequem sidd. D'Ellen, eng 24 Joer al Dänzerin, seet: "Et ass fundamental fir Privatsphär an enger Bezéiung ze hunn. Och wann Dir engagéiert sidd, bleiwen Är Gefiller, Individualitéit an Äre Raum getrennt. Mäi Partner an ech suergen dofir."

Wann Dir also Äre Partner jeemools an Äre privaten Chats schnëffelt, dann ass dat eng Saach vun Suerg. Dëst ass net nëmmen e Recht fir Frënd a Frëndin, mee och e Recht fir Mann a Fra. Just well Dir bestuet sidd, heescht dat net, datt Dir Är Privatsphär an enger Bezéiung lassgoe musst.

2. D'Recht op Grenzen

D'Kapazitéit fir Grenzen ze setzen - emotional, kierperlech a finanziell - ass ee vun de bedeitendste Rechter vun deenen Dir wësse sollt. Dëst implizéiert datt Dir sollt fäeg sinn Entscheedungen ze treffen iwwer wat Dir wëllt maachen a wat Dir net wëllt, mat wat Dir bequem sidd a wat Dir net. Dir kënnt och vermeiden ënner iergendenger Verpflichtung ze sinn. Dës Grenze sinn net nëmmen op emotional Rechter an enger Bezéiung limitéiert, mee verlängeren och op Sexualitéit.

Shazia erkläert: "Gesond Grenze si wesentlech an all Bezéiung fir datt d'Bedierfnesser vun all Persoun unerkannt a respektéiert ginn. Keng zwee Leit sinn d'selwecht op dëser Welt, an dofir wäerten hir Besoinen sech sécher ënnerscheeden. Grenze kreéieren Plaz fir dës ënnerschiddlech Bedierfnesser ze fléien.

Meng Matbewunnerin um College, déi sech viru kuerzem gescheet huet, seet, datt de Manktem u Grenzen an der Bezéiung mat der Zäit seng Tributer gefuerdert huet. „Mäin Ex huet de Konzept vun de Rechter vu Mann a Fra net verstanen. Fir hien huet et als bestuete Koppel keng Grenzen bedeit. Et gouf absolut kee Respekt fir meng Grenzen. Et gouf frustréierend, mat engem zesummen ze sinn, deen mech dauernd gezwongen huet, Saachen ze maachen, déi ech net wollt maachen“, füügt si derbäi.

3. D'Recht Desaccord auszedrécken

Wann Dir jeemools an enger Bezéiung gewiescht sidd, sidd Dir sécher bewosst datt Argumenter en inévitabelen Deel vun der Equatioun sinn an et wäert Zäite sinn wou Äre Partner op Weeër handele kann, mat där Dir net averstane sidd, oder se kënne souguer Är Gefiller schueden. Et ass natierlech fir vill Saachen net op der selwechter Säit ze sinn, wat wichteg ass wéi Dir respektvoll doriwwer schwätzt. Wéi och ëmmer, Dir musst Är eege Gefiller net op de Réckbrenner setzen just well Dir zwee net op der selwechter Säit sinn.

Dofir ass ee vun de Grondrechter an enger Bezéiung d'Fräiheet fir Bedenken auszedrécken an net roueg ze bleiwen. Dir sollt fäeg sinn Är Meenungen auszedrécken wann Dir mengt datt Dir verletzt sidd oder wann Dir mat eppes net averstane sidd. Et ass en extrem wichtege Frënd a Frëndin Recht, besonnesch an enger laangfristeg Relatioun. Wann Dir dëst Recht net ausübt an alles opfläscht, desto oder spéider wäert Är Frustratioun en aneren Outlet fannen, deen d'Saache fir Iech an Äre Partner ellen kann maachen.

4. D'Recht op eng gläichberechtegt Partnerschaft an net Elterendeel Äre Partner

Dir an Äre Partner gi vill Saache erwaart, awer Elterendeel fir eenaner ze ginn ass net eng dovun. Et kann en Deal-Breaker an der Bezéiung sinn , wann eng Persoun sech als exzessiv bedürfteg erausstellt a wëll, datt Dir se als Elterendeel betreit. Dir musst verstoen, datt hir Onreifheet oder këndlech Verhalen en Deel vun hiren ongeléiste Problemer kéinte sinn an et ass net un Iech, dës Problemer fir si ze léisen. Rechter a Verantwortung an enger Bezéiung bedeiten net, datt Dir eng Mamm oder e Papp fir Äre Partner musst sinn.

Hei ass e Beispill vu Grondrechter an enger Bezéiung a wéi et verletzt ka ginn. Jace, engem College Professer, schwätzt iwwer seng lescht Relatioun. Hie seet: "Meng Frëndin ass fir all kleng Saach vu mir ugewisen. Am Ufank war d'Behuele séiss a léif an ech hunn et net ze vill gemierkt. Awer wéi d'Relatioun fortgeet, Ech hu gemierkt datt si just einfach onreif war. Ech géif heem kommen fir hatt virum Fernseh ze fannen mat hire Mëttegiessen a Frühstücks Platen nach ëmmer virun hatt. Si géif ni Entscheedungen treffen an ech hu gefillt wéi wann ech hatt déi ganzen Zäit Elterendeel hunn, a si géif ëmmer erwaarden datt ech no hatt ophuelen. Ech hu gemierkt datt et e Grondfrënd a Frëndin Recht ass net sou Verhalen opzehalen, wat mir gehollef huet aus där Bezéiung weiderzekommen.

Grondrechter an enger Bezéiung Affiche — Dës Rechter solle vu Koppele praktizéiert ginn fir eng gesond a glécklech Relatioun ze hunn

5. D'Recht Är Frënn ze gesinn an ze treffen

Shazia seet: "Frënn, Famill oder Kollegen - all Persoun huet Leit an hirem Liewen, déi hire Partner net gär hätt. Awer d'Relatioun vun Ärem Partner mat hinnen ass vläicht anescht wéi dat wat Dir mat hinnen deelt. Dëst ass wou de Vertrauensfaktor erakënnt. Et geet net nëmmen ëm net gär oder Oflehnung, et ass tatsächlech eng méi grouss Reflexioun vum Vertrauen dat Dir zwee an Ärer Relatioun hutt.

Wann Dir an enger Bezéiung sidd, ass et kee Grond datt Dir net fäeg sidd mat Äre Frënn ze hänken oder mat hinnen ze schwätzen wann Dir wëllt. Et ass e fundamentalt emotional Recht an enger Bezéiung Ären eegene Set vu Frënn ze hunn well Dir eng intim Verbindung mat hinnen hutt, an Dir sollt fäeg sinn dat ze förderen. Äre Frënd huet absolut kee Recht Iech ze stoppen Zäit mat Äre Guy Frënn ze verbréngen. Och wann hien Iech kann warnen iwwer wat hien vun Äre Frënn denkt, kritt hien net ze entscheeden mat wiem Dir sollt Zäit verbréngen.

Wann Äre Partner se net gär huet, ass dat net Äre Problem. Béid Dir an Äre Partner sollten d'Tatsaach respektéieren datt aner Leit an Ärem Liewen gläich wichteg sinn a se brauchen net mat engem Stempel vun der Genehmegung vun engem vun iech ze kommen. Eng Meenung auszedrécken ass eng Saach, awer wa se probéieren iwwerall Entscheedungen ze goen, ass dat näischt wéi Verhalen ze kontrolléieren.

Zesummenhängend Liesmaterial: Fräiheet a Bezéiungen - Wat et bedeit a wat et net bedeit

6. D'Recht als Gläichbehandlung respektéiert a behandelt ze ginn

An et ass wierklech net ze vill ze froen. Wann Dir Iech fillt wéi Dir dëst net an Ärer Bezéiung hutt, musst Dir iwwerleeën eraus ze goen. Dir sollt d'Recht hunn ze respektéieren a mat Gläichheet an enger Bezéiung behandelt ze ginn - an dat soll net verhandelbar sinn. Zum Beispill, Dir musst fäeg sinn zesummen Entscheedungen ze treffen, besonnesch wann se Iech zwee beaflossen. Dëst Recht ass wichteg, well et weist datt Dir géigesäiteg seng Meenung schätzt a vertraut.

De Geheimnis vun enger gesonder Bezéiung ass et, Respekt fir d'Meenung vun Ärem Partner ze weisen, och wann se vun Ärer anerer Säit ënnerscheede kann. Sech stänneg fir seng eege Gefiller verklengert a beleidegt ze fillen ass e roude Fändel an enger Bezéiung . Eng Persoun, déi dech net respektéiert oder dech net als Gläichberechtegten behandelt, ass net déi richteg fir dech.

Deelen hir Erfahrung vun enger gëfteg Relatioun Wiesen, e Kolleg gesot, "Ech sinn an eng Zone vun komplett Self-Zweiwel gaang well mäi Frënd mech permanent erënnert wéi pathetesch meng Wiel a Goût waren. Vu mengem Kleedungsstil bis zu menger Meenung iwwer Filmer huet hien näischt respektéiert. Et war eréischt nodeems ech mat engem gudde Frënd geschwat hunn, datt ech gemierkt hunn wéi meng Rechter verletzt goufen. Et huet mir gehollef fir mech selwer opzestoen.

7. D'Recht kierperlech Touch ze refuséieren

Nieft den emotionalen Rechter an enger Bezéiung hunn och béid Partner kierperlech Rechter, déi respektéiert solle ginn. Och wann Dir Ärem Partner vläicht voll a ganz vertraut, ass et normal an akzeptabel, kierperlech Intimitéit oder kierperlech Beréierung an enger Bezéiung ze refuséieren. Dir kënnt Weeër fannen, fir am Bett nee ze soen, ouni seng Gefiller ze verletzen.

Et heescht net datt Dir net un si ugezunn sidd oder se am Bett langweileg fannt. Einfach gesot, et heescht datt et eng Chance ass datt Dir net op bestëmmten Deeg beréiert wëllt oder wann Dir op eppes anescht fokusséiert sidd oder einfach net an der Stëmmung sidd. Fir sécherzestellen datt Äre Partner genee versteet wat Dir vun hinnen erwaart, huelt Iech Zäit fir iwwer dëst mateneen ze schwätzen. Är sexuell a kierperlech Grenze sinn helleg, onofhängeg vun Ärem Geschlecht oder wéi no Dir zwee sidd. Dir musst Iech sécher an enger Bezéiung fillen, an dat erstreckt sech wann Dir och mat hinnen kierperlech sidd.

8. D'Recht op Datumen ze goen

Ee vun den underrated nach oh-sou-wichteg Rechter a Verantwortung an enger Bezéiung plangt heefeg Datum Nuechten. Mat Ärem eegene Partner, natierlech! Romantesch Datumnuechte si sou wichteg, a wann Dir mengt datt Dir an Är Relatioun et verlaangen, Dir däerft net zécken fir et ze froen. Dëst bedeit net datt Äre Partner Iech op deier Iessen muss behandelen oder Iech eemol d'Woch an de Film huelen. Et gi keng Regelen hei.

En romanteschen Date kann eppes sou Einfaches sinn, wéi sech schéin unzedoen an eng romantesch Nuecht doheem ze genéissen , oder spazéieren ze goen an eng Glace ze iessen. Et kann och einfach heeschen, zesummen am Bett ze kuschelen, während Dir duerch Instagram Reels scrollt. Soulaang Dir Spaass a Qualitéitszäit zesumme verbréngt, kënnt Dir et en Date nennen, wat et zu engem vun de super lëschtege Bezéiungsrechter mécht!

9. D'Recht falsch ze sinn

Ee vun de Grondrechter an enger Bezéiung ass d'Recht heiansdo falsch ze sinn. Dir kënnt e Feeler maachen an heiansdo déi falsch Saach soen oder maachen an et sollt als normal ugesi ginn, an näischt ze kritiséieren oder géigesäiteg ze schummen. Falsch méi wéi eemol an enger Bezéiung sinn ass perfekt an der Rei a wann Äre Partner dech ëmmer weider beréiert dofir, et ass e roude Fändel deen Dir net ignoréiere sollt.

Och Dir sollt Äre Partner net beleidegen wann se falsch goen. Sot hinnen, erklär hinnen wéi se besser kënne sinn, an da loosst d'Saache goen. Grudge géint Äre Partner halen an op hinnen handelen wäert nëmmen Är Relatioun schueden, an ass éierlech gesot kleng an onreift. D'Mënsche sinn net perfekt an dofir hu béid d'Recht heiansdo ze messen, an ëmmer nach fäeg sinn géigesäiteg gär ze hunn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ass eng verschränkt Bezéiung? Zeeche a wéi ee Grenzen setzt

10. D'Recht d'Relatioun ze verloossen

Wann Dir ufänkt iwwer d'Basisrechter a Bezéiungen ze goen, hutt Dir wahrscheinlech net gesinn datt dëst kënnt kommen. Awer, et ass grad sou helleg wéi de Rescht. Shazia seet: "Breakups musse normaliséiert ginn, et gëtt keen Zweiwel doriwwer. D'Leit kënne verschidden Temperamenter hunn, gär, an net gär. An heiansdo wann d"Attraktioun verschwënnt, d"Inkompatibilitéite fänken un ze kräischen. Vläicht hutt Dir zwee just verschidde Pläng am Liewen an Dir mierkt datt d"Bewegung just net praktesch ass als Koppel. Dofir ass eng Relatioun ophalen eng normal Saach ze maachen.

Eng Bezéiung ass net a Steen gemeisselt. Ee vun de Grondrechter an enger Bezéiung ass d'Fräiheet ze goen, wann d'Saachen iwwerwältegend, emotional erschöpfend oder einfach gëfteg ginn. Dir sidd op kee Fall verflicht, Iech mat erniedregendem Verhalen ze befassen, op dat Dir Iech net ageschriwwen hutt. Zum Beispill, wann Äre Partner ontrei ass, hutt Dir d'Recht, ouni Verpflichtung ze goen. Et ass wichteg ze bedenken, datt Äre Selbstrespekt iwwer all Bezéiung steet. Och wann Äre Partner näischt falsch gemaach huet, awer Dir mierkt, datt Dir d'Léift verluer hutt , hutt Dir d'Recht, d'Bezéiung ze verloossen, well Dir Iech béiden e Gefale maacht, andeems Dir déi méi intelligent an besser Entscheedung fir Äert Liewen trefft.

Schlëssel Punkten

Ee vun de wichtegste Grondrechter an enger Bezéiung ass d'Recht Grenzen ze hunn a perséinleche Raum ze praktizéieren
Respekt fir d'Relatioun a fir Iech selwer ass essentiell an der Léift a sollt net kompromittéiert ginn
Een huet ëmmer d'Recht kierperlech Touch ze refuséieren wann se net an der Stëmmung sinn
Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner auszedrécken ass ee vun de Basis Relatiounsrechter déi net verletzt ginn

E Partner ze hunn kënnt mat Erausfuerderungen a Kompromësser. Grondregelen astellen a bewosst vun Äre Grondrechter an enger Bezéiung kënnen Iech hëllefen, e gesonden a gléckleche Fundament mat Ärem Partner ze etabléieren an deem béid Parteien glécklech sinn. Denkt drun, et ass ni falsch fir Är Bezéiungsrechter ze üben, a mécht nëmme Léift méi staark a besser.

Dësen Artikel gouf am Abrëll 2023 aktualiséiert.

FAQs

1. Wat mécht een onreift an enger Bezéiung?

Leit, déi onreif sinn, schéngen nëmmen ëm sech selwer ze këmmeren. Si hate Kompromëss a refuséieren d'Iddi fir aner Leit hir Standpunkter ze berücksichtegen. Si sichen permanent Kontroll ze sinn.

2. Kann eng emotional onreift Persoun änneren?

Mat Zäit an Hëllef änneren déi meescht emotional onreift Leit. Wann se wësse wéi se mat hiren Emotiounen ëmgoen anstatt ze projizéieren, fänken se lues a lues aus hirer Ongerechtegkeet eraus.

Unzeeche datt hien besëtzt an der Bezéiung ass

13 Frënn mat Virdeeler Grenzen, déi musse gefollegt ginn

5 Unzeeche datt Dir eng falsch Bezéiung gitt

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.