Pre-Wedding Blues: 8 Weeër fir d'Pre-Hochzäit Depressioun fir Braut ze bekämpfen

Wéinst senger Popularitéit wëll jiddereen eng Designer Braut sinn. Net Äre Liiblingsdesigner Brautoutfit ze kréien kann en Albtraum sinn. Nieft dem Drock fir gutt ze kucken, ginn et e puer echt Themen déi eng "Braut ze sinn" maachen an der Nuecht ze dréinen. Schold et op den Drama, Stress, oder just déi béis Hormonen, awer d'Planung fir den "glécklechsten Dag vun Ärem Liewen" ka schéngen wéi déi schwéierst Saach jee.

Dës Gefiller, déi iergendeen virun enger Hochzäit verschlëmmeren kënnen, ginn "Pre-Brautblues" genannt, méi allgemeng als "Kälte Féiss" bekannt. Loosst de bescheidenen Numm Iech awer net täuschen. E schwéiere Fall vun de Jitters kann dech komplett iwwerhuelen, sou datt Dir net fäeg ass dës Gang erof ze goen.

Well Dir net wëllt datt Äre speziellen Dag zerstéiert gëtt vun deem wat an Ärem Kapp lass ass, loosst eis d'Ursaachen vun der Pre-Hochzäit Besuergnëss kucken a wéi Dir mat Pre-Hochzäit Depressioun këmmere kënnt.

Wat heescht "Bridal Blues" eigentlech?

Déi westlech Traditioun fir eppes Ales, eppes Neies, eppes geléint, an eppes Blos ze ginn, un eng zukünfteg Braut fir Gléck a Gléck huet näischt mat der Brautblues ze dinn, déi mir diskutéieren. Et ass éischter de Géigendeel.

Wann en engagéiert Meedchen direkt no hirem Engagement duerch eng Serie vun negativen Emotiounen wéi Besuergnëss, Depressioun an onerklärbar Trauregkeet geet, heescht et datt hatt de "Brautblues" kritt.

Dëst Gefill ass indecipherable fir d'Meedchen selwer an hir no an Léif. D'Grënn fir dëst melancholescht Gefill variéiere mam Hannergrond vun der Braut. Egal wéi lëschteg oder wéi sérieux d'Grënn sinn, de Crux vun der Saach ass datt dës "Brautblues" existéieren.

Pre-Hochzäit Besuergnëss - 5 Ängschte datt all Braut-ze-Been huet

Ob Är ass eng laangfristeg Relatioun oder Dir sidd zesummen fir just e Joer, et kënnt eng Zäit wou Dir e bëssen zweifelhaftem iwwer déi ganz Iddi vun bestuet kréien. Vun zousätzlech Verantwortung fir d'Gestioun vun Aarbecht-Familljebalancen, d'Bestietnes bréngt eng Onmass vun Ännerungen mat sech.

A füügt de Stress derbäi fir Äert Bescht um D-Day ze kucken, et kéint genuch sinn fir jiddereen an de Panikmodus ze schécken. Ech hunn e puer vu menge Frënn gefrot iwwer wat se virun hirer Hochzäit am meeschte skeptesch waren. Dëst sinn e puer vun den Top Ängscht, déi vun engagéierte Fraen zouginn.

1. "Maachen ech dat richtegt?"

Aacht vun 10 engagéierte Meedercher soten datt si ugefaang hunn hir Decisioun ze zweifelen soubal d'Gratulatiounsmessage ugefaang eran ze kommen. oder "Sidd Dir sécher iwwer dëst?" gefrot vu Frënn a Famill kann Är Besuergnëss Niveauen wierklech erhéijen.

Endlech kommen dës Froen un Iech an Zweifel fänken un Angscht ze ginn, a schlussendlech infiltréiert d'Trauregkeet Äre Geescht.

Verknäppt Lies 10 Saachen, déi keen Iech iwwer d'Bestietnes no der Hochzäit erzielt

2. Alles kéint bei der Hochzäit Zeremonie schief goen

Wéi Monica aus FRËNN sot eemol: "Ech plangen dat zënter ech 12 war". Esou wichteg ass dësen Dag fir déi meescht Braut. Dëst ass wou d"Hochzäit Planer Schrëtt an Iwwerdeems d"Hochzäit Planer kann den Ausféierung Deel vun et handhaben, déi meescht vun de Choixen ze huelen hänkt nach op der Koppel hir Entscheedungen.

Dofir kann e liichte Ofwäichung vum ganze Plang Verstouss am Kapp vun der Braut-ze-ze maachen. Zu der Mooss datt Depressioun seet.

3. D'Braut kucken Besuergnëss

Fernsehsendungen iwwer Braut Couture dës Deeg maachen Iech sou bewosst iwwer Äert Erscheinungsbild, sou datt Dir gleeft datt ausser Dir hutt dee professionelle Makeover, Dir kënnt ni Äert Bescht kucken. Et brauch eng grouss Quantitéit vu Versécherung vun Ären nooste fir zefridden mat Ärem Ausgesi ze fillen, och nodeems Dir de ganze Prozess duerchgaang sidd.

Vun Ärer Taille bis op Är Hoer, Zänn an Teint, alles fänkt un Iech jittery iwwer Äre Look am Hochzäitsalbum ze maachen. Et ass keng Iwwerraschung datt Kierperbildprobleemer zu Depressioun virun der Hochzäit féieren.

4. D'Besuergnëss iwwer Bestietnes

Soubal Dir engagéiert sidd, hutt Dir zwou Aarte vu Wënsch, déi, déi Iech d'Bild vun engem gléckleche Moment ginn (d'Gréisst vun dëser Grupp wäert negligibel sinn), an déi aner, déi vill Bestietnes hunn Rotschléi fir Iech. Déi meescht vun dëse Rotschléi wäerte weidergoe laanscht Är Jonggesellinnenparty.

Also, onbewosst, fänkt Dir un Besuergnëss iwwer déi ganz Iddi vum Bestietnes ze kréien, wat Iech gestéiert mécht. Dir fänken un ze Zweiwel ob Äre Partner an Är perfekt Bestietnes Material sinn.

5. D'Angscht vun der Post Hochzäit Adaptatioun

Egal wéi laang d'Koppel sech kennt, déi ganz sozial Dynamik ännert sech nom Bestietnes. "Gëtt d'Famill vu mengem Mann mech akzeptéieren?" Dëst ass wann hatt ufänkt Saachen ze analyséieren déi se muss änneren, Saachen déi se gewëllt ass ze änneren, a Saachen déi hatt ni wäert änneren.

Egal wéi en Deel vun der Welt si kënnt aus, dës Analyse an d'Angscht virum Ännerung ass ëmmer Angscht fir eng Braut. Och wann Dir hutt gutt Relatioune mat Äre Schwoer, et gëtt ëmmer nach e bëssen Besuergnëss iwwer wéi Dir mat jidderengem zesummekënnt.

8 Weeër fir d'Depressioun virun der Hochzäit ze bekämpfen

Och wann d'Pre-Hochzäit Blues schéngen wéi wann se Iech net kapabel loossen eppes gemaach ze kréien, kënnen déi meescht vun de Braut Suerge mat praktesche Léisungen ewechgeholl ginn. Normalerweis ass dat d'Aarbecht vun der Brautdame, wann Dir Gléck hutt fir eng effizient ze fannen. Oder soss muss d'Braut d'Situatioun selwer handhaben ier se aus der Kontroll kënnt.

Wann Dir de Moment fannt Dir probéiert mat der Braut Blues ze këmmeren, sot Iech selwer datt Dir staark genuch sidd fir duerch dëst ze kommen, a liest weider fir erauszefannen wéi Dir sollt.

Verknäppt Lies 15 Ännerungen déi am Liewen vun enger Fra nom Bestietnes geschéien

1. Otem a probéiert Iech selwer ze berouegen

Gitt d'Natur vun de Gedanken, déi elo duerch Äre Kapp goen, kann dëse Rot fir mat Pre-Hochzäit Depressioun ëmzegoen wéi nëtzlos Informatioun schéngen. Sidd net ze séier fir ze beurteelen, probéiert e puer Atmungsübungen a probéiert Iech selwer ze berouegen.

Dir musst léieren ze liichten. Maacht alles wat et brauch fir Iech glécklech ze maachen, och wann et heescht datt Dir Är Liiblingsglace iessen. Äert glécklecht lëschtegt Gesiicht wäert definitiv d'Opmierksamkeet vun Ärer Taille oflenken, wann dat ass wat Dir besuergt sidd. Nëmme wann Dir roueg sidd, kënnt Dir logesch denken an all Problem léisen.

2. Akzeptéieren datt Dir duerch e Fall vu Pre-Hochzäit Depressioun oder Besuergnëss geet

Ausser Dir kommt Gesiicht-zu-Gesiicht mat Äre Gedanken an akzeptéiert datt Dir duerch e schwéiere Fall vu Pre-Hochzäit Depressioun gitt, wäert Dir probéieren a vun Ärem fortlafen mental Gesondheetsproblemer. Och wann Dir Iech net selwer mat Wierder wéi "Besuergnëss" oder "Depressioun" selwer sollt diagnostizéieren, akzeptéiert d'Tatsaach datt Dir onwuel Gedanken hutt an Dir sidd besuergt iwwer dat Ganzt.

Wat Dir méi séier zu der Erkenntnis kënnt, datt Dir Hëllef braucht an datt Dir eppes doriwwer maache musst, wat Dir méi séier fäeg ass eppes un deem ze maachen wat Dir duerchgeet.

3. Schreift Virdeeler an Nodeeler

Wann Dir jemols Zweiwel op Är Entscheedung bestuet ze kréien, schreift just all Punkten déi Iech Suergen maachen. Da kuckt wéi vill léisbar sinn a wat Är Optiounen sinn. Wann Dir éierlech mat Iech selwer sidd, kann näischt Iech stoppen déi richteg Entscheedung ze treffen.

Plus, wann Dir ufänkt alles op Pabeier ze setzen, wäert Dir feststellen datt vill vun de Saachen déi Dir besuergt sidd alles Saachen déi Dir net kontrolléiere kënnt. Bal jiddereen deen Angscht virun der Hochzäit huet ass dacks besuergt iwwer Saache wou se d'Resultat net kontrolléieren kënnen, also ass d'Suergen iwwer si wierklech derwäert?

4. Erënnert Iech firwat Dir bestuet sidd

"Maachen ech dat richtegt?", "Ass mäi Partner dee fir mech?" sinn all Gedanken déi gebonnen sinn duerch Äre Kapp virum Hochzäitsdag ze goen. Wann dës beonrouegend Gedanken op Äre Wee kommen, ass et wichteg Iech selwer z'erënneren firwat Dir decidéiert hutt dat iwwerhaapt ze maachen.

All Kéier wann Dir ufänkt nervös ze ginn iwwer Äert Erscheinungsbild oder all aner Thema betreffend d'Hochzäit, just ootmen an drun erënneren datt Äre Partner gär ass Iech ze bestueden, fir Iech ze sinn. Ausser et ass eng natierlech Katastroph, näischt kann den Dag fir Iech ruinéieren.

5. Näischt kann perfekt sinn, an dat ass an der Rei

Schéngt et wéi wann alles auserneen fällt? Wéi wann näischt geet wéi Dir geduecht hutt? An datt all kleng Onbequemlechkeet d'Realitéit komplett ännert wéi Dir geduecht hutt datt d'Saache géife goen? Rou, et geschitt fir jiddereen.

All Ritualen a Zeremonien wäerten geschwënn ophalen an d'Liewen wäert erëm normal sinn, also stoppt ze stressen. Akzeptéieren datt d'Liewen ni e Bett vu Rosen fir jiddereen ass. Et gëtt héich an Déiften ginn, mä ganz geschwënn wäert Dir Är Séil-Mate dës Momenter mat ze deelen.

6. Probéiert optimistesch ze sinn

Jo, d'Liewen wäert sech nom Bestietnes änneren, awer dat heescht net datt et schlecht wäert sinn. Gone sinn déi Deeg wou d'Schwéierer esou grausam waren wéi déi deeglech Seife virschloen. Fir alles wat Dir wësst, d'Liewen kéint reng Gléck sinn an Dir kënnt tatsächlech e Mäerchen glécklech hunn. Wann alles wat Dir maacht ass onfräiwëlleg iwwer Szenarien ze betount, déi Ären Hochzäitsdag ruinéieren, probéiert Iech op d'Saachen ze konzentréieren, déi Dir wësst, gutt wäerte goen.

Äre geschwënn-ze-be Mann wäert Liicht an der Minutt hien dech gesäit. All Är Frënn a Famill wäerten extrem frou fir Iech sinn, an de ganzen Dag wäert e Feier vun Ärer Léift sinn. Konzentréiert Iech net op déi lescht-Minute Blummenarrangementsännerungen déi Dir haassen, kuckt op d'Saachen déi Dir wësst gutt wäerte goen.

Related Reading: 25 Froen ze stellen ier d'Bestietnes fir d'Zukunft gesat ginn

7. Verstoppt Är Pre-Hochzäit Blues net vu beléiften

Onofhängeg vun all déi grujeleg Berodung déi Dir vu Famill a Frënn kritt, erënnert datt Dir ni eleng gelooss gëtt. Éischt vun all, Dir wäert e Mann hunn, deen Iech duerch all déi nei Ännerungen ronderëm Iech Guide wäert. Dann hutt Dir Är direkt Famill och als Ënnerstëtzungssystem.

8. Sich professionell Hëllef

Depressioun virun Ärer Hochzäit kann Iech schlussendlech op eng donkel Plaz schécken, eng vun där Dir net fäeg sidd ouni d'Hëllef vun engem Profi erauszekommen. Och wann dat de Moment net de Fall ass, schwätzt mat engem Beroder hëlleft Iech un de Buedem ze kommen firwat Dir Iech fillt wéi Dir sidd.

Wann Dir am Moment duerchgeet wat Dir Verdacht kéint Pre-Hochzäit Depressioun sinn, Bonobology huet eng vill erfuerene Conseilleren deen Iech gär géif hëllefen duerch dës schwiereg Zäit ze kommen.

Vernoléissegt Är Brautblues net, awer loosst se gläichzäiteg net Ären Donner klauen. Wann Dir mierkt datt dat wat Dir duerchgeet net temporär Trauregkeet oder Nervositéit ass, probéiert et net ënner den Teppech ze rutschen. Wat Dir méi séier an e bessere Geescht kënnt, wat Dir méi fäeg sidd Ären eegene Hochzäitsdag ze genéissen.

Post-Hochzäit Depressioun: Ech war sou depriméiert datt ech probéiert Suizid ze maachen

Wéi ech meng Depressioun no engem Breakup gekämpft hunn a gewonnen hunn

Léift No Bestietnes - 9 Weeër Et ass anescht wéi Léift virum Bestietnes

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.