Déi véierzeger Jore sinn eng Zäit wou d'Mëttelkris Iech trefft. Déi meescht Leit fannen merkbar Ännerungen an hirem Kierper, entdecken datt se net méi jonk sinn a fänken un hir Elteren ze gleewen. Strécke vu Sëlwer hunn ugefaang an hiren dënnen Hoer ze erschéngen an ongewéinlech Bulges ginn evident.
Et gi verschidde Reaktiounen op dës Zeeche vu Mëttelalter vun all Zorte vu Leit. Wärend e puer Freakout an eng Wahnsinn ginn, anerer huelen et an hirem Schratt an Alter graziéis. D'Mëttelliewenskris trefft Iech normalerweis an Ärer Mëtt vun de véierzeger Joeren a ka bis 55 weidergoen.
Wann Dir Iech frot wat eng Midlife Kris ass, gesitt Dir Iech selwer duerch vill Ännerunge goen wann Dir am Mëttelalter sidd. Et ass eng Manifestatioun vu psychologesche Verännerungen, déi dacks ausgeléist ginn duerch déi kierperlech Verännerungen, déi Äre Kierper an dëser Phase vum Liewen ufänkt ze weisen.
Et ginn ëmmer Unzeeche datt eng Midlife Kris eng Persoun getraff huet. D'Leit, déi duerch d'Mëttelliewenskris sinn, kucken ëmmer erëm op hiert Liewen zréck, gefangen vum Gefill datt hir bescht Joer hannert hinnen sinn a se net genuch an hirer Prime erreecht hunn.
Si gesinn d'Zukunft als Noléissegkeet a fille datt näischt no vir ze kucken. Op eemol stéiert d'Realitéit vu sengem Doud an d'Gesiicht. Dat ass wann d'Leit sech méi jonk wëllen fillen, sech méi undoen, jonk Gesellschaft wëllen halen a Saache maachen, déi hinnen oncharakteristesch sinn an et ass hir Ehepartner déi dës Ännerungen am meeschte verstinn.
Midlife Crisis - 10 Effektiv Tipps aus der Erfahrung fir et ze handhaben
Inhaltsverzeechnes
Midlife Kris ass ähnlech wéi mëttelalterlech Desillusioun. A ville Weeër ass et ähnlech wéi eng Véierel-Liewenskris, deen eenzegen Ënnerscheed ass d'Bühn vum Liewen op där déi zwee Iech schloen.
Et gi Stadien vun der Mëttelliewenskris an déi, déi se iwwerliewe kommen all vill méi héich. Ee vun de stäerkste beängschtegend Effekter vun Etapp vum Liewen ass de Risiko et fir d'Stabilitéit vun engem seng Relatiounen stellt. Zum Beispill, Hochzäiten fannen et dacks schwéier eng Midlife Kris ze iwwerliewen well et zu extramarital Affären féiert.
Ech sinn och duerch meng Midlife Kris gaangen an ech muss soen et war eng ganz schwiereg Zäit, well wärend meng Hormone lassgaange sinn, sinn ech geeschteg onsécher ginn a probéiert un déi lescht Stécker vu mengem jonke Liewen ze halen. Awer déi ganz Phase huet mir e puer Saachen geléiert an ech wäert déi mat Iech deelen:
1. Fannt nei Hobbien an Interessen
Wann Dir an Äre fréien zwanzeger Joere bestuet hätt, wieren Är Kanner héchstwahrscheinlech an Erwuessener gewuess, déi hiert eegent Liewen hunn, Carrière, a vläicht souguer Famillen fir op ze fokusséieren. Och wann et eng Saach vu grousser Freed ka sinn d'Gesellschaft vun Ären Enkelkanner ze genéissen, ass et wichteg op Är eegen Interessen ze fokusséieren an se z'entwéckelen.
Vill Leit, déi ech kennen, sinn an d'Geheimnisser vun der organescher Gaardebau a Landwirtschaft gestierzt. Athletesch Männer a Fraen huelen op Marathon lafen oder Yoga léieren. E puer léiere molen, brodéieren oder hekelen, Fäegkeeten, déi se als Kanner geléiert hunn, awer elo fräi sinn ze verfollegen.
Am Fong, maacht wat Dir all Äert Liewen stierft! Maacht dës Joeren vun Ärem Liewen onvergiesslech.
Related Reading: Ass de 7-Joer Jucken an enger Bezéiung Real?
2. Ënnerstëtzt Är Ehepartner Onsécherheeten
Mäi Partner pensionnéierte als CEO vun engem MNC an aus engem 18-Stonn hektesch Aarbecht Zäitplang, net konstant Reesen ze ernimmen. Also, an d'Haus agespaart ze sinn, huet hie gefuer. Et huet mech och verréckt gemaach, also hu mir geplangt eppes zesummen ze maachen.
Mir sinn an engem Danzcours ugeschloss an hunn Salsa geléiert. Mir hunn eis Garage och an eng modern Konschtgalerie ëmgebaut, wou aspirant an etabléiert Kënschtler hiert Wierk konnten weisen an och als Atelier benotzen. Dëst huet eis vill Freed bruecht, an d'Gefill vun Nëtzlosegkeet ass lues verschwonnen.
3. Fannt den banneschten 'ME' a léiert et gär ze hunn
Ech sinn e Workshop iwwer Transformatiounstherapie ugeschloss, deen "The Power Within" genannt gouf. Als Deel vum Exploratiounsprozess goufe mir encouragéiert dat "bannescht Kand" erëm z'entdecken an ze ernären. Et war ganz erfreelech de klenge 5-Joer alen ze fannen, ëmfaassen a gär ze hunn, deen ech war, eemol op enger Zäit.
Dësen Atelier war eigentlech eng transforméierend Erfahrung fir mech. Ech si frou, datt ech eppes Neies ausprobéiere wollt an an dëser Klass ageschriwwen hunn fir iwwer d'Mëttelkris ze kommen, déi och war beaflosst meng Bestietnes. Eppes Neies ze maachen an nei Fäegkeeten ze léieren ass de beschte Wee fir iwwer eng Midlife Kris ze kommen.
Sozial Aktivitéiten an zesumme mat Leit vun all Altersgruppen hëllefen och immens. Ech sinn e Buchclub ugeschloss an hunn dacks e Frënd besicht deen Kachcoursen gemaach huet. Et war wierklech agreabel an ech hunn mech nei entdeckt.
4. Behandelt Är erwuesse Kanner als Frënn
Fir déi längsten Zäit, alles wat aus mengem Mond gesprëtzt war war e String vun Kommandoen. Stop dat! Maachen dëst! Maacht net mat deem! Déi duerno mat engem anere Steng vu Rotschléi oder Berodung gefollegt goufen, wéi de Fall wier.
Soubal meng Kanner Teenager ginn, si schéngen op en neit Verhalensmuster gewiesselt ze sinn. Si hunn déi "al Mamm" net méi héieren an amplaz nëmmen op eng kohärent, mëll Mamm geäntwert, déi nolauschtert an nëmme Virschléi ugebueden huet. Also just wéi dat enges Daags, Ech gouf hire beschte Frënd.
Wann Är Kanner Iech jeemools froen wat eng Midlife Kris ass, sot hinnen dëst - et ass Är Transformatioun vun engem Elterendeel zu engem Frënd. Dëst Haltung zum Elterendeel huet och d'Liewen manner stresseg fir mech gemaach wann ech duerch meng Midlife Kris gaangen ass. Nei Ausriichtung vu menge Elterentechniken huet mir immens gehollef.
Related Reading: daten an Ärer 40s - 15 Tipps Fir Et Richteg ze maachen
5. Opzehalen mat de jéngere Leit ze konkurréieren
Meng Mamm huet mir dat geléiert. Mat der Arrivée vun hirer 23 Joer aler Schwéiesch, déi d'Längt an d'Breet vum Gummi-Immobilie op an erof lafe konnt, konnt meng Mamm nëmme matgoen. Si ass séier an d'Roll vun der Dowager gerutscht, huet sech a sozialen Themen an an der Kierch bedeelegt an huet aner Saache ronderëm si gelooss.
Wann Dir vun enger Midlife Kris getraff sidd, ass et eng Tendenz ze fillen datt Dir méi jonk muss kucken, fillen an handelen. Mëttelalter ze sinn kann Iech onsécher fillen. Dat ass wann all Ierger fänkt. Wann Dir Ären Alter akzeptéiere kënnt an d'Liewen huelen wéi et kënnt ass vill vun Ärer Aarbecht gemaach.
6. Kultivéiert d'Schwësterschaftsverbindung
Fir vill Fraen huelen d'Bestietnes, d'Aarbecht an d'Famill esou vill Energie ewech, datt se net a Kontakt mat anere Fraen an hirem Liewen halen. Kommt Midlife Kris, an et fällt Iech datt alles an de Scharnéier auserneen ass, an et ass bequem d'Firma ze hunn of déi al Schwësterpartei, vun Schoul an Fachhéichschoul Frëndinnen.
Déi erfrëschend Gespréicher, d'Gruppeausflich fir Chai a Chaat, souguer déi roueg Spazéieren am Park. Dir braucht Är Meedchen Bande zréck fir mat de Stress ze këmmeren vu Mëttelalter. Dës sinn all ganz berouegend, berouegend a bidden Komfort während der gewinnt-ze-Alter Phase vum Liewen.
7. Léiert eleng ze sinn an d'Einsamkeet ze genéissen
Fir vill Leit léieren eleng ze sinn ass eng schrecklech Perspektiv. Nodeems Dir bal Joerzéngte ronderëm Famill, Kollegen, Parteien a Leit war, kann et nervös sinn, Iech bannent de véier Mauere vun Ärem Haus ze fannen, an dat och ganz eleng.
Dëst ass déi bescht Zäit fir ze léieren ze meditéieren, déi bannenzeg Rou ze genéissen, ze verzeien Leit a Situatiounen an Ärem Liewen. Dës Konscht fir d'Einsamkeet ze genéissen wäert sech als ee vun de beschten Tools erausstellen fir all Kris ze handhaben, déi Dir am Liewen begéint.
8. Entdeckt d'Welt
Vill Mëttelalter Leit huelen Rees als e Wee fir eng Midlife Kris ze vermeiden oder mat enger ze këmmeren. Op dëser Etapp vum Liewen sidd Dir wahrscheinlech finanziell sécher a fräi vun all Äre weltleche Verantwortung. Et gi keng Hypothéikbezuelungen méi oder de Schoulplang fir d'Kanner fir ze berücksichtegen wann Dir eng Vakanz plangt.
D'Welt ka wierklech, a schliisslech, Är Auster sinn. Also, packt just eng Täsch, huelt Äre Partner seng Hand a gitt.
Sief et d'Sandstränn vun Hawaii oder d'schneeweg Bierger vun den Himalaya, Rees hëlleft Iech besser mat Iech selwer ze verbannen. D'Erfahrung fir nei Leit aus verschiddene Kulturen ze treffen wäert Är Perséinlechkeet a Liewen gläich beräicheren.
9. Gitt kreativ
Wat ass eng Mëttelliewenskris a wéi kënnt Dir domat ëmgoen? Gutt, wann Dir am Mëttelalter sidd, fänkt Dir un onsécher ze fillen a fillt Iech souguer onglécklech mat Iech selwer. Also dëst ass d'Zäit wou Dir sollt ufänken Saachen fir Iech selwer ze maachen fir all dës negativ Emotiounen entgéintzewierken.
Liest méi Bicher, entdeckt nei Genre vu Konscht a Musek, kuckt Filmer déi zënter Joren op Ärer Lëscht waren, a schreift méi. Kommt a Kontakt mat Ärer kreativer Säit a loosst Är Emotiounen fléien. Schummt Iech net iwwer dat ze schwätzen wat Dir duerchgeet. Denkt drun datt Dir net eleng sidd.
Related Reading: 7 Unzeeche datt Äre Partner duerch eng Midlife Kris geet
10. Verbréngt méi Zäit mat Äre Kanner
Chancen sinn datt Dir e gudden Deel vun Ärer Jugend an engem Büro verbruecht hutt, dacks op d'Käschte fir Qualitéitszäit mat Äre Kanner a Famill ze verbréngen. Besser spéit wéi ni! Halt Äre Zäitplang flësseg fir Mëttegiessen a Weekendsausflich mat Äre Kanner z'empfänken wann se d'Bandbreedung dofir hunn.
Denkt awer drun datt se an der Etapp vum Liewen sinn wou Dir fréier zwee Joerzéngte zréck war. Si kënnen Verpflichtungen an Verpflichtungen hunn, déi an de Wee vun hirer Fäegkeet kommen Zäit mat Iech ze verbréngen. Gleeft se net fir Iech net als éischt ze setzen.
Eng Mëttelliewenskris kann vill Desillusioun bréngen. Elo wësst Dir wat d'Etappe vun der Midlife Kris sinn a seng Schëlder. Wéi Dir duerch eng Midlife Kris navigéiert ass ganz un Iech. Ech hunn d'Lektioune gedeelt, déi ech aus menger Midlife Kris geléiert hunn, an der Hoffnung datt dës Iech hëllefen, méi einfach duerch dës probéieren Zäit am Liewen ze segelen.
Hiert Liewen gouf vun enger Bestietneskris verwüst an dëst ass wat hatt gemaach huet
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
Ikvienam, kam ir laulības problēmas, šķiršanās jautājumi, zaudēts mīļākais vai jebkādas ar attiecībām saistītas problēmas, nekavējoties jāsazinās ar Atkalapvieno,an PRIEST ADU, risinājumu, lai saņemtu tūlītēju risinājumu. Viņš beia cilvēks, kuru DIEVS atjaunoja pēc gadiem ilgas šķiršanās. Pa e-pastu: ([Email geschützt])
Gudden Artikel. Et ass an enger Hand, ob et erfollegräich ze widderstoen oder ze ënnergoen a seng Relatiounen ze schueden, déi sou ustrengend iwwer Joerzéngte gebaut goufen.Een aneren Aspekt deen een entdecken kann ass Spiritualitéit. Tatsächlech wann een Spiritualitéit vu jonken Alter un entdeckt, ob et eng Mëtt Liewenskris ass oder fir déi Saach eng Kris, kann een se mat Vertrauen iwwergoen. D'Leit hu falsch Virstellungen iwwer Spiritualitéit datt een deen Spiritualitéit praktizéiert aus dem Familljeliewen an en ofgeséchert Liewen muss fortgoen a sech selwer exploréieren. Dëst ass falsch Notioun. Wéi mir kontinuéierlech mat eise Frënn verbonne sinn, no bei & Léifsten op sozialen Medien wéi Whatsup, Facebook etc op kontinuéierlech Basis, Spiritualitéit bedeit kontinuéierlech mat der Supreme Power verbonne ginn. Et brauch ee seng Famill net ze verloossen oder seng Genoss etc. Et gi vill Manéiere wéi ee mam Supreme verbonne ka ginn, dee selwer en separaten Thema ass. Spirituell ze sinn hëlleft op vill Manéiere wéi, een ass ëmmer ouni Angscht, wäert Wäerter gestäerkt kréien a wäert weder am normalen Verlaf oder a Krise Situatiounen falsche Wee goen, huet Toleranz & Kraaft fir Situatiounen unzegoen, och wann d'ganz Welt géint een ass spirituell hien/si wäert dës Situatioun net erfollegen & trieden, huet och en immense Glawen hien/si wäert Ënnerstëtzung a Kraaft kréien wann a schwieregen / usprochsvollen Situatiounen a gëtt immens Fridden a Gléck.
Eng Mëtt Liewenskris ass eng Zäit vu seriöse Verännerung, an am Chaos an der Kakophonie kënnt Dir e Victoire erauskommen andeems Dir Iech selwer zum Besser ännert