Wéi mat Mementos vun enger verluerener Léift ëmzegoen

(Nimm geännert op Ufro)

Mir hunn all héieren datt d'Léift Sënn zum Liewen gëtt. Awer hutt Dir jeemools gemierkt datt d'Léift Sënn fir Saachen gëtt? Materiell, physesch, konkret Saachen - ganz Antithese zu eppes sou ephemeral an onerklärbar wéi Léift. Awer eist ganzt Liewen sammele mir Saachen a Kaddoen fir den emotionalen Wäert deen se besëtzen. Déi berühmt Dichter an Aktivistin Maya Angelou huet eis eppes iwwer d'Kraaft vum mënschleche Gefill gesot - "Ech hu geléiert datt d'Leit vergiessen wat Dir gesot hutt, d'Leit wäerten vergiessen wat Dir gemaach hutt, awer d'Leit wäerten ni vergiessen wéi Dir se gefillt hutt." Vläicht kann dat och vu Saachen gesot ginn. Mir kënnen hiren Zweck vergiessen, hir Bedierfness, awer et ass schwéier Saachen ze loossen, déi mat Emotiounen gravéiert sinn, verléift ausgetauscht, an der Erënnerung akapselt sinn.

Trauer konfrontéieren a Fräiheet fannen

Dës Rees geet net drëm d'Péng ze läschen oder d'Vergaangenheet ze vergiessen. Et geet drëms Trauer mat Courage a Schwachstelle ze konfrontéieren, eis ze erlaben hir voll Intensitéit ze spieren, a schlussendlech e Wee ze fannen fir et mat Gnod a Widderstandsfäegkeet ze droen. Et geet drëm d'Fräiheet z'entdecken, déi op der anerer Säit vum Trauer läit - eng Fräiheet, déi aus Akzeptanz, Léift an dem onwuelbare Geescht vum mënschleche Häerz gebuer ass.

Ofbriechen mat engem Cheater

Sachin hat e puer esou Saachen. Wéi säi Verlobten vun 1 Joer a seng Frëndin fir 3 him verlooss hunn nodeems hien hir gefaangen huet, et schéngt alles wat hien hannerlooss huet Saachen. Hien erënnert, täuscht him, gefoltert hien un eng Vergaangenheet, déi hie wollt läschen an eng Zukunft vun där hie wollt ophalen ze dreemen. "Irgendwéi hunn se mech Trouscht bruecht - am Ufank hunn ech hir Saachen a mengem Haus gekuckt a geduecht datt dësen Albtraum géif ophalen. Ech géif erwächen mat alles an der Rei an hatt mat mir. Kleeder, Bicher, zoufälleg Sortimenter vu Bijouen/Make-up/an aner Saachen, déi hir suergfälteg hannerlooss hunn. Dunn koumen d'Kaddoen, Gebuertsdeeg, Anniversairen, speziell Occasiounen, oder souguer zoufälleg Kaddoen, déi hiren all Dag sou speziell gemaach hunn. An natierlech d'Erënnerungen - Honnerte vun hinnen - an Texter, Fotoen, Videoen, alles an der Handfläch.

Related Reading: Déi 7 Etappe vun engem Breakup, dee jidderee geet

Flucht eng beleidegend Relatioun

D'Ruchi huet sech och ënner esou enger Lawin begruewen, wéi si endlech Äddi vun enger 4-Joer erweiderter Bezéiung gesot huet. Jore vun entschëllegt-et-geet-net-nei-geschéien-ze-Ech-entschëllegt-et-geschitt-nach ausgeschwat duerch Kaddoen, Gedichter, Messagen, Blummen, déi gedréchent Bléieblieder vun deem si gerett. Saachen déi eng Zomm vun deene Jore waren - d'Hoffnung, d'Péng, d'Léift. Jiddereen huet hir gesot, se ze geheien. Awer hatt konnt sech just net dozou bréngen. "Jo, och no hinnen kucken huet e verréckten Tréinen an meng Aen bruecht. Ech wousst net emol ob d'Tréinen waren well et eriwwer war oder well ech nach ëmmer verléift war.

Verléiere vun engem beléiften zum Doud

A wat iwwer Saachen assoziéiert mat engem beléiften ze séier geholl? Dem Arif seng Fra ass u Kriibs gestuerwen 5 Joer no hirer Hochzäit. Véier Joer vu bestuete Gléck, an 1 vun engem Spidol zum nächste lafen, eng Liewensdauer vu Verloscht. Un all kleng Saach halen, déi senger Fra gehéiert huet, gouf säi Wee fir seng Trauer ze bewältegen. "Ech sinn esouguer an d'Ausmooss gaang fir mat hirer Schwëster ze kämpfen wéi si komm ass fir mech ze hëllefen d'Haus ze botzen. Ech géif hatt näischt entgoe loossen. Et schéngt esou eng Beleidegung ze sinn, datt just well si dout war, hunn hir Saachen opgehalen e Wäert ze halen.

Related Reading: 15 Unzeeche Dir sidd ëmmer nach net iwwer Är Ex

Bewältegt mat Verloscht a Trauer

De Psychotherapeut Gaurav Deka erkläert dës Uschloss mat sechs wichtege Bedierfnesser vun der mënschlecher Existenz - Sécherheet, Varietéit, Wuesstum, Bedeitung, Bäitrag a Verbindung. An engem zweedeiteg an onberechenbaren Liewen hëlleft de Bedierfnes fir Sécherheet eis e puer Uerdnung am Chaos ze maachen. D'Saache vun engem Enn op eng Relatioun halen déi net an eiser Kontroll war, hëlleft dee Besoin ze schützen. Et ass e Coping-Mechanismus, een wou mir d'Emotiounen involvéiert op materiell Saachen projizéieren. Hie proposéiert Iech selwer zwou Froen ze stellen: Wéi fillt Dir Iech un Saachen ze halen? Wéi hëlleft et Iech? "Wann Dir ufänkt dës ze beäntweren, wäert Dir méi no bei der Zoumaache kommen, déi Dir sicht."

Also wat hunn de Sachin, de Ruchi an den Arif gemaach fir dëse kierperlechen an emotionalen Gepäck ze falen?

Weider goen

"Ech souz an opgedeelt hir Saachen,"Sachin gedeelt seng Method vun mat der Häerzschlag ëmzegoen. "Wat och ëmmer hir gehéiert, hunn ech duerch e Frënd zréckgeschéckt. Als nächst koumen d'Geschenker - ech hu mech gefrot ob ech se halen well si mir se ginn huet oder well ech se wierklech gär hunn? Am Ufank hunn ech e puer behalen an de Rescht weiderginn. Dunn hunn ech gemierkt datt et iergendwéi ëmmer eng Erënnerung wäert sinn a si war scho weidergaang - also brauch ech och. Wat d'Fotoen, Texter etc. ugeet, bon, ech setzen se op eng Festplack. Dat bleift dat eenzegt kierperlecht Stéck Erënnerung aus där Bezéiung mat mir. Ech hoffen enges Daags kann ech dat och lassloossen."

Related Reading: Wéi leschen Erënnerungen no engem Breakup

Iwwer eppes ewechkommen

Fir de Ruchi war et net sou methodesch. Méi, well si wollt deem Mann enges Daags konfrontéieren an d'Saachen an d'Gesiicht geheien. "Ass dat net all gebrachent Häerz säin Dram?" sot si mat engem wrange Laachen.

„Ech hu gemierkt, datt ech mech e Cliché ginn gelooss hunn. An alles fir e Mann deen mech net verdéngt huet. Et huet laang gedauert fir do ze kommen - bal 2 Joer nodeems d'Relatioun eriwwer ass. Am Ufank konnt ech net emol de Courage sammelen fir se ze kucken, se ze halen. Als éischt hunn ech dat iwwerwonne. Ech hu mir gesot - kräischen däin Häerz aus, Ruchi, awer eriwwer. An ech hunn. Bis ech enges Daags fonnt hunn, datt ech dat Regal a mengem Schaf an enger grousser Jhola eidel maachen. Ech hat him schonn SMSen an eng Versammlung fixéiert. Hien huet wuel geduecht, ech géif an seng Äerm kräischen kommen! Amplaz hunn ech d'Täsch virun him geluecht - dës gehéieren Iech, vläicht kann Är nei Frëndin se liesen. Hie war erschreckt an hat keng Ahnung wéi ee Stuerm mäi roueg Gesiicht verstoppt. Wann ech dat gesot hunn, sinn ech fortgaang."

Kommt fort

Arif gekämpft Depressioun fir iwwer e Joer nom Doud vu senger Fra. An engem sënnlosen Liewen hunn nëmmen hir fréier Saachen Trouscht gesuergt. "Ech géif se just halen a kräischen - hir Kleeder, Handdicher, alles wat iergendeng Essenz vun hatt huet. Dunn, wéi d'Zäit vergaang ass, ass et op mech opgefall - hunn ech hatt gär fir wien hatt war oder wat hatt hat?

Wann Emotiounen d'Investitioun vu Léift sinn, ginn d'Saachen vläicht seng Währung. Et ass einfach déi fréier aus den Ae ze verléieren wann dee leschte ronderëm ass.

Finale Schied

Den Ëmgang mat Erënnerungen vun enger verluerer Léift ass eng emotional Rees, an et gëtt kee richteg oder falsch Wee et ze maachen. Et ass essentiell fir Gedold, Matgefill a Versteesdemech mat Iech selwer ze sinn. Denkt drun datt d'Heelung Zäit brauch, an et ass an der Rei eng Rei vun Emotiounen ze fillen wann Dir dëse Prozess navigéiert. Mir sinn hei fir Iech all Schrëtt vum Wee z'ënnerstëtzen. Rufft eis haut un."

Hien ass a Fridden, an hir Léift geet weider

D'Emotiounsrad: Wat et ass a wéi een et benotzt fir besser Bezéiungen ze bauen

Soll ech meng Ex ruffen - 12 Tipps fir ze entscheeden

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt