11 Fréi Unzeeche vun engem Kontrollen Mann a wéi mat him ëmzegoen

An enger Bezéiung mat engem kontrolléierende Partner ze sinn, kann Iech eng Maut huelen. Fir et kloer ze soen, Verhalen ze kontrolléieren ass eng Form vu Mëssbrauch. Heiansdo kann et sou subtil sinn datt Dir déi fréi Unzeeche vun engem kontrolléierte Mann verpasst bis Dir an enger engagéierter Bezéiung mat him sidd. Är Uschloss un him kann Iech drainért, isoléiert a beonrouegt fillen. Dës Aart vu Verhalen fréi ze gesinn, kann Iech vill Misär spueren.

Also, wéi erkennt een déi fréi Warnzeeche vun engem kontrolléierende Frënd/Partner, ier et zu enger mëssbrauchender Bezéiung gëtt? An dësem Artikel hëlleft eis de Bezéiungs- an Intimitéitscoach Shivanya Yogmayaa , 11 fréi Zeeche vun engem kontrolléierende Mann z'entdecken an e puer stäerkend Rotschléi ze ginn, wéi mir mat him ëmgoe kënnen.

Wat ass Kontroll Verhalen a Relatiounen?

Verhalen ze kontrolléieren an all Zort vu Relatioun ass eng Form vun emotionalen Mëssbrauch. Et handelt sech ëm eng onbalancéiert Kraaftdynamik an eng Persoun an der Positioun fir dës Kraaft ze benotzen fir deen aneren ze mobben, ze intimidéieren an ze dominéieren. Dës Aart vu Verhalen gëtt bei Elteren, Cheffen, Léierpersonal a Kollegen gesinn. Awer vläicht, wann et sech a Form vun engem kontrolléierende Frënd / Partner presentéiert ass wann et am meeschte schiedlech ass.

Dëst ass besonnesch wouer fir e Mann dee gutt ass fir säi kontrolléiert Verhalen ze maskéieren. Wéi et ass, tendéiert eis Uerteel ze beeinträchtigen wa mir eng nei Attraktioun erliewen. Füügt derbäi déi subtil Manipulatioun vun engem kontrolléierten Typ an Dir hutt e Rezept fir eng Katastroph.

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Zeeche vun engem Kontrollfreak – Kënnt Dir Iech mat hinnen identifizéieren?

Ier Dir an déi fréi Unzeeche vun engem kontrolléierte Mann daucht, kann et hëllefen ze verstoen wou dëst Verhalen hierkënnt, dh et ass net Är Schold. Verhalenskontrolle fënnt dacks seng Wuerzelen an der vergaangener Trauma, dacks esou wäit zréck wéi fréi Kandheet. E mächtegt Event am Liewen vun engem Kand bewierkt datt d'Kand onbewosst e Coping-Mechanismus adoptéiert fir mat der Situatioun ze këmmeren.

Dës Bewältegungsmechanismen ginn dacks als 'Stéierungen' beschriwwen - Perséinlechkeetsstéierungen , Angschtstéierungen, Zwangsstéierungen, etc. An obwuel et Stéierungen am Liewe vum Erwuessene sinn, hunn se fréier eng wichteg Funktioun erfëllt - si hunn d'Kand viru schwieregen Ëmstänn geschützt, déi inévitabel waren.

Shivanya seet: „En Erwuessene mat ongeléiste Vergaangenheetstraumaen entwéckelt dacks eng verzerrt Weltanschauung, déi duerch niddregt Selbstwertgefill, Besuergnëss, Angscht virun Trennung oder Verloossung a Vertrauensproblemer charakteriséiert ass. Eng irrational Angscht virum Bedruch ass e staarke Motivator fir Verhalen ze kontrolléieren an all dat féiert zu enger Rei vun ongesonde Bezéiungen.“

Et ass wichteg hei ze soen datt keng vun dëse Faktoren d'Kontrollverhalen vun gëftege Männer entschëllegen. Et ass just nëtzlech ze wëssen datt hiert Verhalen eng Erklärung huet an datt Dir net fir hir Kontrollprobleemer Schold sidd.

11 fréi Unzeeche vun engem Kontroll Mann

Wann Dir just ugefaangen hutt mat engem zesummen ze sinn a mengt, datt hien e kontrolléierende Partner kéint sinn oder datt Dir op eng kontrolléierend Bezéiung zousteet , sinn dëst e puer vun den éischte Zeeche vun engem kontrolléierende Mann, op déi Dir oppasse sollt:

1. Hält Dir vun Ärem soziale Liewen ofgeschloss

Shivanya seet: "Dëst ass vill méi subtil wéi et kléngt. Anstatt Iech offensichtlech ze vermeiden Zäit mat Äre Frënn a Familljememberen ze verbréngen, kann hien et als séiss Gespréich verkleeden. Hie wäert et schéngen wéi wann hie just Zäit eleng mat Iech wëll verbréngen, wann hien a Wierklechkeet all Är Fräizäit monopoliséiere wëll.

Hie ka Saache soen wéi: "Firwat kënne mir net eppes zesummen maachen, just Dir an ech?" oder "Mir brauche se net fir glécklech an eiser Bezéiung ze sinn." Dës Aussoe kënnen op der Uewerfläch romantesch kléngen awer a Wierklechkeet, si sinn ee vun de fréie Schëlder vun engem kontrolléierte Mann deen net wëllt datt Dir Äert eegent Liewen hutt.

Zesummenhängend Liesmaterial: Ass Äre jalouse Frënd possessiv a kontrolléierend?

2. Bestänneg kritiséiert Dir

Wielt Äre Mann op all kleng Saach déi Dir maacht? Kritiséiert hien ëmmer de Wee wéi Dir Iech verkleed oder de Wee wéi Dir schwätzt oder souguer d'Leit mat där Dir hänkt? Kommt hien zevill opdrängend aus? Och wann hien et als Versuch fir Humor oder seng Suerg fir Iech passéiert, ass d'Fro: Firwat mécht hien dat?

Eng vun de Méiglechkeeten, fir Leit ze kontrolléieren, fir e niddregt Selbstwertgefill ze kompenséieren , ass anerer erofzesetzen. Dëst léisst de Betraffenen sech relativ besser fillen a manner eleng fillen. Wann Äre Partner Iech dacks kritiséiert, ass dat ee vun den Zeeche vun engem kontrolléierende Frënd.

3. Schnell fir Iech fir trivial Saachen ze blaméieren

D''Schold-Spill' ass e Favorit vu kontrolléiert Kärelen. All kleng Saach, déi an hirem Dag falsch geet, gëtt op Iech zougewisen. Wann se spéit op d'Aarbecht sinn, ass et well Dir se net erwächt hutt. Wa se krank ginn, ass et well Dir de Contagioun heem bruecht hutt. Et ass entworf fir Iech unzefänken Iech selwer bei all Tour ze schätzen.

Schold ass en exzellente Verteidegungsmechanismus. Et erlaabt eng Persoun hir Selbstschätzung ze bewahren duerch Verweigerung vun der Schold an alles wat falsch geet. Et ass och en effektiven Tool fir hire Partner z'ënnerhalen, wat se méi einfach mécht ze kontrolléieren.

Iwwer dës Aart vu Scholdtrippen seet de Shivanya: "Hien benotzt vläicht Är natierlech Schold / Schimmt Äntwert als Wee fir Iech ze kontrolléieren. Mat der Zäit, dauernd Iech schëlleg ze fillen, endet op mat Ärem Liewen ronderëm hien, well Dir ufänkt onbewosst no Weeër ze sichen fir ze vermeiden datt se beschëllegt ginn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een mat engem ëmgeet, deen een fir alles d'Schold gëtt - 21 vernünfteg Weeër

4. Maacht ëmmer Entscheedunge fir Iech

Dëst ass wahrscheinlech ee vun den heefegsten fréie Warnzeechen fir kontrolléierend Verhalen an intimen Bezéiungen an e schläifrege Wee a Richtung häuslecher Gewalt . Hie fillt d'Noutwennegkeet all Entscheedungen an der Bezéiung ze treffen, och Entscheedungen iwwer Äert Liewen, déi hien guer net betreffen.

"E kontrolléierende Guy wäert probéieren Är Gewunnechten, Virléiften, wat Dir iesst, wat Dir unhuet, wat Dir kuckt, etc. Hie kann als suergfälteg a gnädeg kommen, wann hien a Wierklechkeet probéiert méi Kontroll iwwer Iech ze kréien, "seet de Shivanya.

5. Iwwerschützend oder Besëtzer vun Iech

Dëse roude Fändel ass vläicht net sou einfach ze gesinn, well jidderee wëll sech sécher oder geschützt fillen oder e Gefill vu gehéieren hunn. Gëfteg Männer hunn e Wee fir dëst zu hirem Virdeel ze benotzen. Andeems hien sech op eng schützend Manéier behuelen ass et einfach fir seng Kontrollproblemer ze maskéieren.

Hie wäert probéieren, seng Handlungen ze vertuschen, andeems hie seet, datt hie sech ëm hien këmmert, awer mat der Zäit gëtt säi Verhalen méi offensichtlech kontrolléierend. „Wéi geet et dir?“ wäert sech lues a lues an „wou wars du?“ verwandelen, an zu dësem Zäitpunkt huet hien e Kommunikatiounsmuster tëscht dir an him geschaf, dat ganz schwéier ze briechen ass. Dëst ass ee vun den Kennzeeche vun enger mëssbrauchender Bezéiung mat engem Partner, deen ongerecht jalous ass.

6. Erwaart bedingungslos Léift awer widderhëlt sech net

Dëst ass e klassescht Beispill vun engem deen Trauma während der Kandheet erlieft huet. Säi Gefill vu Berechtegung a Ressentiment vis-à-vis vun der Welt schlussendlech haaptsächlech op säi Partner falsch geleet ginn.

"An dëser Situatioun géif e Kontrollpartner Är Léift ouni Konditioun erwaarden. Dir musst all Kompromëss maachen, no sengen Erwaardungen, seng Léift wäert ganz bedingt sinn, an Dir musst ëmmer opmierksam sinn fir seng Erwaardungen z'erhalen", seet Shivanya.

Zesummenhängend Liesmaterial: Ass onbedingte Léift an enger Bezéiung wierklech méiglech? 12 Zeeche vun enger Situatioun

7. Verfollegt Är sozial Interaktiounen online an aus

E kontrolléierende Mann oder Frënd géif natierlech en Aa op Äert sozialt Liewen oppassen, fir sécherzestellen, datt Dir trei sidd oder fir ze kucken, mat wéi enger Aart vu Leit Dir Zäit verbréngt, wann hien net do ass. Et ass eng Manifestatioun vun engem extremen Fall vun ängschtlechem Bindungsstil . Et fënnt seng Wuerzelen a sengem Kandheetstrauma, dat sech a sengem Erwuessenenalter als kontrolléierend Verhalen manifestéiert.

Nom Shivanya, "E Kontrollpartner iwwerhëlt d'Kontroll vun Ärem Telefon fir ze kucken mat wiem Dir schwätzt a wéi laang hien ängschtlech, ängschtlech oder onsécher ass. Awer hien iwwerwaacht och Är Gesiichtsausdréck wann Dir mat him eraus sidd. Hie kann Iech beschëllegt Froen stellen wéi: "Firwat laacht Dir?" oder "Ween laachts du?".

8. Hält de Score a Konflikter mat Iech

En anere Copingmechanismus aus enger rauer Kandheet, de Score a Konflikter ze halen, mécht eng traumatiséiert Persoun sech sécher. Et ass e Wee fir d'Selbstschätzung ze schützen an d'Kontroll auszeüben andeems Dir eng Lëscht vun de Verbriechen behalen, déi vun aneren begaange sinn.

Am Fall vun enger romantescher Bezéiung ass et eppes wat Äre kontrolléierte Mann / Partner géint Iech an all Argument benotzt fir an Ärem Selbstzweifel ze fidderen. A wat Är Relatioun méi laang dauert, wat méi laang seng Lëscht gëtt. Dëst kéint och en Indikator sinn datt Äre Partner e puer narcissistesch Tendenzen huet déi net adresséiert sinn.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Expertentipps fir mat engem narzisstesche Partner ëmzegoen

9. Gaslights Dir wann Dir him konfrontéiert

Wann Dir Äre kontrolléierende Partner konfrontéiert, wäert hien et natierlech ofstreiden. Hie wäert behaapten, datt Dir Iech Saache virstellt - säi Verhalen, d'Aart a Weis wéi hien Iech behandelt, asw. Oder hie wäert behaapten, datt seng Intentiounen reng sinn an datt Dir seng Handlungen fir Ären eegene Virdeel falsch interpretéiert. Dëst sinn allebéid klassesch Gaslighting-Taktiken vun enger kontrolléierender Persoun a stellen e grousse roude Fändel duer.

10. Downplays Är Gewënn am Liewen

Wann e Mann wëll Iech a sengem Liewen laangfristeg, hie wäert Är Gewënn mat Iech feieren. Dës Gewënn kéinte grouss sinn - eng Promotioun oder eng Erhéijung op der Aarbecht, e Marathon Gewënn oder eng gutt Investitioun déi sech bezuelt huet. Oder si kéinte kleng sinn - Dir hutt eppes super fir Iessen gekacht oder Dir hutt e Radiosconcours gewonnen.

E kontrolléierende Partner, op der anerer Säit, géif e Wee fannen fir Iech trotz der Victoire schlecht ze fillen. Hie kann Félicitatiounen soen, awer hie kéint et mat eppes scharfs verfollegen wéi: "Loosst et net an de Kapp goen." Oder hie ka just ee vun Äre Mängel opbréngen (a senger verzerrter Meenung) als e Wee fir Äert Selbstwäert ze schueden no Ärer rezenter Victoire.

Zesummenhängend Liesmaterial: 20 Zeeche vun enger emotional mëssbrauchender Bezéiung

11. Benotzt verschleierten Humor fir Iech ze intimidéieren

Maacht Äre Partner dacks mëttlere Witzer oder negativ Kommentarer op Är Käschte? Mécht hien dat privat oder virun Äre Frënn a Familljememberen? Oder béid? Firwat mécht hien dat? Duerchschnëtt Witzer sinn e bevorzugt Tool am Arsenal vun gëftege Männer, déi dauernd sichen superior ze fillen.

Et ass e Wee fir d'Leit ze kontrolléieren fir hir Witz an Äre angeblechen aarme Selbstwert alles an engem schlechte Witz ze demonstréieren. Zwee Villercher mat engem Steen wann Dir wëllt. Dëst ass e massive roude Fändel, deen dacks als ee vun de fréie Warnschëlder net bemierkt gëtt, well Witzer openee Käschte sinn e puer Leit hir Aart a Weis fir Affektioun ze weisen. Den Trick ass ze realiséieren wann d'Witzer déi op Äre Wee kommen ëmmer mëttlerweil sinn.

Wéi mat engem Kontrolléiere Mann ze këmmeren

Mat engem dominanten a kontrolléierenden Partner ëmzegoen ass net einfach. Wann Dir net fréier wéi spéider fir Iech selwer antrëtt, kann Äert Liewen gëfteg ginn an Dir kënnt et schwéier fannen, dës Kommunikatiounsmuster ze briechen.

Fir eng kontrolléiert Persoun hir Weeër op laang Siicht wierklech z'änneren, musse se wierklech erausfannen, wou dëst Verhalen hierkënnt. Et ass ganz wahrscheinlech d'Resultat vun der Kandheetstrauma, sou datt et Therapie an e ënnerstëtzende Gedanken brauch fir him ze hëllefen mat senge Kontrollproblemer ze kommen.

Dëst ass natierlech nëmmen wann hien akzeptéiert datt hien Therapie brauch. Dir kënnt him net forcéieren an d'Therapie ze goen a wann hien refuséiert, wann hien net denkt datt hien sech muss änneren, dann ass dat Ären Hiweis fir ze verloossen fir Är mental Gesondheet. Nodeems Dir dat festgestallt hutt, hei sinn fënnef Tipps wéi Dir mat engem dominante Partner vun Dag zu Dag ëmgeet, wärend Dir no positiven Ännerungen op laang Siicht beméit:

1. Kommunizéiere gutt

Den éischte Schrëtt fir eng Kommunikatiounslinn iwwer Är Kontroll Relatioun opzemaachen ass Äert Bescht ze maachen fir gutt ze kommunizéieren. Wann et op dës Etapp komm ass, da weess hien wahrscheinlech Är Ausléiser a wäert se géint Iech benotzen. Kënnen roueg a fest ze kommunizéieren ass Äre gréisste Verméigen an dësem Konflikt.

Dem Shivanya seng Berodung iwwer d'Kommunikatioun mat kontrolléierte Kärelen ass, "Sot hinnen datt Dir hir Engagement schätzt, awer si brauchen net all Aspekt vun Ärem Liewen ze stéieren an Iech mat hiren Entscheedungen ze iwwerwannen. Si wäerte verstoen wann Dir et gutt kommunizéiert a wa se oppe sinn fir mat Iech ze wuessen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Kommunikatiounsproblemer a Bezéiungen - 11 Weeër fir se ze iwwerwannen

2. Net ignoréieren

Wann Äert Bauchgefill Iech seet, datt Äre Partner eng kontrolléierend Perséinlechkeet huet, dann ass et besser, sech méi fréi wéi méi spéit domat ze beschäftegen. Wat méi laang Dir Zäit hutt, fir sou eng Bezéiung unzegoen, wat méi wuel hie sech mat sengem mëssbrauchende Verhalen fillt . D'Shivanya seet: "Dir kënnt d'dominant Handlungen vun Ärem Partner net eescht huelen an se schliisslech ignoréieren. Awer Dir sollt wëssen, datt et Ärem Partner d'Fräiheet gëtt ze denken, datt Dir mat der Dominanz averstane sidd a vläicht méi kontrolléiert."

3. Aarbecht géigesäiteg

Wann e Mann dech a sengem Liewe wëll, soll hie bereet sinn, iwwer Grenzen an de Besoin fir perséinleche Raum ze diskutéieren, ouni Negativitéit. Awer nëmmen wann hie fir Verännerungen oppe ass. Wann hie fest a senge Weeër ass a wierklech mengt, datt säi Verhalen net onpassend ass, da sollt Dir Är Prioritéiten nei iwwerdenken. Wann Dir mengt, datt hie sech net ännere wäert, wier et vläicht besser, hie verloossen.

4. Stop opginn

Dir kënnt mat allem averstanen wat Äre Partner mécht just fir d'Léift oder op d'mannst fir d'Boot net ze rocken. Awer déif erof fillt Dir Iech schëlleg doriwwer. Also, stopp op opginn an huelt e Stand wann Dir zwee net op der selwechter Säit sidd. D'Kontrolléiere vun de Leit fléien op Agreabel well et hëlleft d'Relatioun méi verstäerkt ze ginn. Nëmmen Dir kënnt aus dësem Muster ausbriechen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ass eng verschränkt Bezéiung? Zeeche a wéi ee Grenzen setzt

5. Hëllef sichen

„Heiansdo kënnt Dir Iech Angscht oder duercherneen fillen, wann Dir mat Ärem Partner kommunizéiert. An dësem Fall kënnt Dir Är Frënn a Famill ëm Hëllef froen. A wann Dir Iech net wuel fillt, doriwwer mat hinnen ze schwätzen, oder wann Dir mengt, datt säi kontrolléierend Verhalen eskaléiert, sicht professionell Hëllef. En erfuerene psychesche Gesondheetsexpert wäert Iech gutt begleeden a Iech nëtzlech Tipps ginn, wéi Dir Är Bindung mat Ärem Partner stäerke kënnt oder wéi Dir vum Häerzschmerz heele kënnt“, seet d'Shivanya. Wann Dir an enger kontrolléierender Bezéiung sidd a Hëllef sicht, sinn qualifizéiert an erfuerene Beroder vum Bonobology Panel fir Iech do.

Wann Dir Iech wéi Dir an enger Relatioun mat engem Kontroll Mann ginn kéint, Dir wëllt vläicht ze gesinn wéivill vun dësen 11 fréi Unzeeche vun engem Kontroll Mann op him gëllen. Sou eng Bezéiung weiderféieren fir d'Bezéiung wäert Iech net beléift fillen, a léisst Iech mat Selbstzweifel a Schold gefeelt. Wann Dir mengt datt hien ännere kann, sidd sou ënnerstëtzend wéi Dir kënnt. Wann Dir net denkt, da rett Iech selwer. Wat och ëmmer Dir entscheet, Vertrau Är Darm!

7 Expert Tipps Wéi Stop An enger Bezéiung kontrolléiert ze ginn

11 Strategien fir opzehalen jalous ze sinn an a Relatiounen ze kontrolléieren

Wéi Mat engem Gaslighting Ehepartner Ëmgoen?

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.