Wéi këmmert een sech mat der Enn vun enger Bezéiung wärend der Schwangerschaft

Verbreed d 'Léift

Schwangerschaft ass net manner wéi e Wonner. Wéi och ëmmer, et ass och kee Geheimnis datt et zréckbrécht (zimmlech wuertwiertlech) an enorm Ännerungen am Liewen vun enger Koppel bréngt. Heiansdo, Bezéiungen passéieren dësen Test net an Dir fannt Iech vläicht an der Mëtt vun enger Bezéiung wärend der Schwangerschaft.

Schwangerschaft ass iwwerwältegend genuch eleng, awer fir duerch en Trennung ze goen, kann et schwéier sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir mierkt datt d'Relatioun net fir Iech funktionnéiert, hänke bliwwen just well d'Verlassen ze beängschtegend schéngt heescht einfach d'Donze erof op d'Strooss ze schéissen.

Sou grujeleg wéi d'Perspektiv fir eng Bezéiung während der Schwangerschaft opzehalen kann sinn, wësst datt Dir net eleng sidd. Mir sinn hei fir Iech ze hëllefen erauszefannen wéi Dir dësen onerwaarte Curveball am Beschten manoeuvre kënnt. An dësem Artikel, Trauma-informéiert Berodung Psycholog Anushtha Mishra (MSc., Berodungspsychologie), dee spezialiséiert ass fir Therapie fir Bedenken wéi Trauma, Bezéiungsprobleemer, Depressioun, Besuergnëss, Trauer, an Einsamkeet ënner anerem ze bidden, schreift iwwer wéi ee sech mam Ofbriechen këmmeren wärend schwanger an zesumme wunnt.

Wéi eng Erausfuerderunge bréngt d'Schwangerschaft am Liewen vun enger Koppel?

Inhaltsverzeechnes

Schwangerschaft markéiert en neien Ufank am Liewen vun enger Fra. Äre Kierper ännert sech a vill an Ärem Liewen verännert sech, och d'Relatioun déi Dir mat Ärem Partner deelt. Als Koppel ass dëst vläicht net ee vun de glatsten Reesen vun Ärer Rees zesummen bis elo.

Schwangerschaft ass eng delikat Period am Liewen vun enger Koppel a sou vill wéi Dir Är Verbindung mat Ärem Partner wëllt schützen, sinn Erausfuerderunge gebonnen op Äre Wee ze kommen. Et ass wichteg dës z'identifizéieren fir e Wee erauszefannen fir effektiv mat hinnen ëmzegoen. Drënner sinn e puer Erausfuerderungen déi Schwangerschaft am Liewen vun enger Koppel opbrénge kann:

1. Et kann zu engem Mangel u Kommunikatioun féieren

Schwangerschaft ass eng iwwerwältegend Erfahrung fir béid Elteren. Ee vun villen ähnlechen Studien weist datt d'prenatal Etapp ganz stresseg ka sinn fir erwaardend Mammen. An där Etude ware ronn 17% vun de Fraen psychologesch betount. Dës Zort vu Stress mécht et méi schwéier Är Gefiller a Gedanken un Äre Partner ze kommunizéieren well et schonn ze vill ass fir Iech ze veraarbecht.

Mangel u Kommunikatioun ass eng Gefor fir d'ganz Existenz vun enger Bezéiung. Et eskaléiert Konflikter a mécht Iech eng negativ Perspektiv vun Ärem Partner ze bilden. Et ass och schiedlech fir Är Gesondheet, dat ass dat lescht wat Dir braucht wann Dir erwaart.

Also, et ass wichteg datt Dir probéiert Är Bedenken net fir Iech selwer ze halen an iwwer Stress an Angscht ze schwätzen. Diskutéiert wéi et wäert sinn en Elterendeel ze sinn, inklusiv Är Erwaardungen, Erausfuerderungen déi Dir kënnt treffen, a Kannerbetreiungsarrangementer.

2. Et wäert Ännerungen an Erwaardungen ginn

Schwangerschaft bréngt vill Ännerungen mat sech. Et gëtt dann néideg datt d'Erwaardunge vun de Partner vunenee geännert ginn fir Plaz fir dës Ännerungen ze maachen. Wann d'Erwaardungen net ugepasst ginn, ginn et Enttäuschungen, well et fir béid Partner ganz schwéier wäert sinn, d'Erwaardungen, déi se vuneneen virun der Schwangerschaft haten, nozekommen.

Frae ginn och duerch vill Verhalensverännerungen während der Schwangerschaft. Äre Partner erwaart Iech alles ze maachen wat Dir virdru gemaach hutt, féiert dozou datt Dir an enger Bezéiung onglécklech sidd wärend Dir schwanger sidd. Et geet och ëmgedréint.

Änneren d'Erwaardungen an enger Bezéiung kann am Ufank iwwerwältegend schéngen, sou datt et eng vun de gréissten Erausfuerderunge fir eng Koppel während der Schwangerschaft ass. Et ass wichteg d'Erwaardungen am Viraus ze diskutéieren sou datt d'Iwwergangszäit méi einfach ass fir Iech zwee.

3. Eng Verréckelung vun der Verantwortung tëscht der Koppel

Zesumme mat Ännerungen an Erwaardungen, wäert et och eng Verréckelung vun Responsabilitéiten ginn. Et gëtt vill wat Dir allebéid maache musst wéi Dir Iech iwwer verschidden Aspekter vun engem Puppelchen educéieren, d'Haus virbereeden fir d'Arrivée vun Ärem Neigebueren, asw. Äre Partner misst während dëser Zäit e bësse méi Verantwortung iwwerhuelen, och ëm Iech an Är emotional Bedierfnesser këmmeren.

Är primär Verantwortung géif och op Iech selwer réckelen an ëm Äre Puppelchen këmmeren, an Dir kënnt méi fokusséiere fir iwwer de Prozess vun der Aarbecht, der Gebuert an der Postpartum Erhuelung ze léieren. Iwwerdeems Dir wäert op Äre Partner vertrauen, Dir musst och d"Verantwortung huelen Äre Partner ze loossen. Tatsächlech, dat wäert och eng vun hiren Erwaardungen sinn.

Related Reading: Deelen Hausaarbechten a Verantwortung gläich am Bestietnes

4. Sex kéint e bëssen erofkommen

Domat mengen ech eng Phase wou et wéineg bis guer keng sexuell Aktivitéit tëscht der Koppel ass. Et ass normal fir Är Sexualitéit während der Schwangerschaft ze änneren. Dëst ass net eppes fir Iech Suergen ze maachen. Dir fannt entweder Sex ganz agreabel wärend der Schwangerschaft oder fillt Iech einfach datt Dir net wëllt.

A studéieren weist datt d'Schwangerschaft eng Phase vu sexueller Slack fir Koppelen ass. Dëst war haaptsächlech wéinst der Suerg ëm d'Wuelbefannen vum Puppelchen. Dëst kënnt awer aus engem Manktem u Bewosstsinn. Geméiss National Gesondheetsservicer (NSH), et ass perfekt sécher Sex ze hunn während der Schwangerschaft, ausser Ären Dokter huet Iech dogéint ugeroden.

Dëse Manktem u Bewosstsinn an Angscht fir de Puppelchen ka ganz Erausfuerderung ginn, well Periode vu sexueller Slack kann frustréierend sinn a kënnen zu Gefiller vun Einsamkeet, Mangel u Verbindung a Verständnis féieren, besonnesch wann ee vun de Partner dat wëllt, awer deen aneren ass ' t op fir et.

5. Et kann eng Verréckelung an der Stëmmung vun der Relatioun ginn

Schwangerschaft ass eng Zäit wou Hormone fluktuéieren, sou datt Dir Iech vill Stëmmung fillt. Et gi vill Emotiounen déi zukünfteg Mamm duerch geet - Gléck, Roserei, Reizbarkeet, Trauregkeet, a souguer Angscht.

Allerdéngs geet Äre Partner och duerch vill Emotiounen, rangéiert vu Gléck bis Duercherneen bis Onsécherheet. Dës Stëmmungsschwankungen, déi Dir erliewt an de ganzen Drock, deen Äre Partner fillt, kéint d'Stëmmung vun der ganzer Bezéiung och veränneren.

Dëst ass Erausfuerderung well et wierklech stresseg ka sinn Plaz fir all aner ze halen emotional Ofstëmmung wann Dir allebéid vulnérabel sidd. Mateneen ze kommunizéieren ass wichteg fir duerch dës Erausfuerderung ze schaffen.

Grënn fir eng Bezéiung während der Schwangerschaft opzehalen

D'Anna, déi en Teenager ass a 4 Méint schwanger ass, freet dacks hir Frënn: "Mäi Frënd huet mech schwanger verlooss, wäert hien zréckkommen? Firwat gouf ech während schwanger gedumpt? Hir Frënn soen hir datt hien fir gutt fort ass. Mee firwat ass dat esou? Wat sinn d'Grënn fir eng Bezéiung während der Schwangerschaft ze briechen?

Et ass beängschtegend mat Ärem Elterendeel vun Ärem Puppelchen ze trennen an ech weess datt eng Relatioun ophalen wärend schwanger ass grujeleg. Iwwerdeems kënnt Dir e puer vun iwwerwonne d'Erausfuerderunge fir d'Koppel während Schwangerschaft, ginn et e puer Relatioun Erausfuerderungen Dir kënnt ganz wéineg iwwer maachen. Et kéint dann essentiell sinn d'Relatioun opzehalen.

Dir entscheet Är eege Net-Verhandlungen, Är eege Grënn fir an oder aus Ärer Bezéiung ze sinn, schwanger oder soss. Wann Dir Iech iwwerwältegt fillt vun den Erausfuerderunge vun der Schwangerschaft an net sécher iwwer d'Zukunft, kann et hëllefe fir dës gemeinsam Grënn bewosst ze sinn, firwat d'Leit hir Bezéiungen während der Schwangerschaft ophalen.

Enn vun enger Bezéiung wärend der Schwangerschaft — Et gi Grënn fir eng Relatioun opzehalen wärend schwanger

1. E Mangel un Ënnerstëtzung

Schwangerschaft ass e wonnerbare Liewensevenement awer och e schwéiert fir d'Koppel. De Fokus verännert sech op d'Schwangerschaft sou vill datt emotional Verbindung hëlt heiansdo e Récksëtz. Dëst kann Äre Partner duerchernee sinn a si kënne manner oder guer net begeeschtert iwwer d'Schwangerschaft ginn. Wann dëst bestoe bleift an de Mangel un Ënnerstëtzung weider geet, kann et eng gëfteg Relatioun ginn. Et ass Är Entscheedung, awer eng gëfteg Bezéiung ophalen wärend schwanger ass eng gutt Iddi, och wann et wierklech grujeleg ass.

Heiansdo kann et och geschéien datt e Partner nëmmen un déi léif lëschteg Aspekter vun der Schwangerschaft geduecht huet wéi d'Maternité Biller, awer komplett iwwer Saachen wéi Moieskrankheet vergiess huet. Wann se mat den ustrengenden Säiten vun der Schwangerschaft këmmeren mussen, schéckt se op d'Hiwwelen. Dëst ass e gemeinsame Szenario fir en Trennung, besonnesch ënner Teenager.

2. Äre Partner fält iwwer d'Schwangerschaft

D'Verännerungen, déi mat der Schwangerschaft kommen, sinn iwwerwältegend. Och wann Dir zwee geduecht hutt Dir sidd prett fir dëst, Äre Partner kéint mierken datt et méi ass wéi se kënnen handhaben. Dëst kann dozou féieren datt se kal Féiss kréien. Wann Äre Partner kale Féiss méi laang daueren wéi Dir kënnt handhaben, da kann et e Grond sinn fir eng Bezéiung während der Schwangerschaft opzehalen.

E Partner ze hunn, deen net sécher ass iwwer seng Fäegkeet fir eng Schwangerschaft oder Elterendeel ze handhaben, kann Iech gestresst an häerzzerräissend loossen, wat schiedlech ass fir Är an Ärem Puppelchen d'Gesondheet. Een aus ville Studien weist datt Stress während der Schwangerschaft e Risikofaktor fir negativ Resultater fir Mammen a Kanner ass. Fir dës Zort vu Stress an Häerzschlag während der Schwangerschaft ze vermeiden, ass et eng gutt Iddi Är Relatioun ze evaluéieren.

3. D'Ännerunge vun der Erwaardung kënnen sech net ze gutt setzen

Eng vun den Erausfuerderunge, déi mir virdru diskutéiert hunn, ass datt et Ännerungen an de Bezéiungserwaardungen wäerte ginn wann Dir e Puppelchen erwart. Dës Erausfuerderung kann schwéier sinn ze iwwerwannen. Wann Äre Partner sech net un dës nei Erwaardungen upassen, kann et en Dealbreaker sinn.

D'Ännerunge vun der Erwaardung kënne kucken wéi, awer sinn net limitéiert op, Äre Partner an Dir weisen méi Ënnerstëtzung fir all aner Bedierfnesser déi geännert hunn, Äre Partner iwwerhëlt e bësse méi Verantwortung, an Dir këmmert Iech méi ëm Iech wéi Dir benotzt ka ginn zu.

All Zort änneren oder Onsécherheet an enger Bezéiung ass schwéier an esou ass dësen. E puer Koppele kënnen dëst iwwerwannen mat der Hëllef vun éierlecher Kommunikatioun oder Hëllef vun engem mentalen Gesondheetsspezialist. Awer wann et ufänkt Iech ze iwwerwannen an Dir gesitt d'Bezéiung net laanscht dës Hürd beweegt, Dir kënnt iwwerleeën eng Relatioun ophalen wärend schwanger.

4. Konstante Zoustand vun Onglécklechkeet an der Bezéiung

Et ass normal datt d'Stëmmung vun der Bezéiung tëscht Begeeschterung a Besuergnëss verännert an dreift, awer fannt Dir oder Äre Partner Iech no Ausrieden fir sech géigesäiteg ze ignoréieren, Iech vuneneen ofgeschreckt ze fillen an net méi vill ze deelen? Dës kënnen Zeeche soen datt et Ongléck an der Bezéiung ass.

Wann Dir onglécklech sidd an enger Bezéiung wärend Dir schwanger sidd, ass et wichteg ze analyséieren wat Iech stéiert an et dann mat Ärem Partner diskutéieren oder e Bezéiungsberoder kontaktéieren. Awer wann trotz alles probéiert, Dir sidd an engem Doudegen an den Zoustand vun Ärer Relatioun beaflosst Iech negativ, et ass vläicht keng schlecht Iddi fir d'Relatioun dann opzehalen.

Related Reading: Onglécklech an enger Bezéiung? 7 Saachen déi Dir maache kënnt

5. Emotionalen, kierperlechen oder verbale Mëssbrauch

Entspriechend zu enger Etude vum American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), eng vu sechs mëssbrauchte Fraen gëtt während der Schwangerschaft mëssbraucht. Méi wéi 320,000 Frae ginn all Joer vun hire Partner während der Schwangerschaft mëssbraucht.

Mëssbrauch kann Iech net nëmmen schueden, awer och Ären ongebuerene Puppelchen a grave Gefor bréngen. Et kann zu Fehlgaass féieren, Äre Puppelchen ze fréi gebuer, e geréng Gebuertsgewiicht oder kierperlech Deformatiounen. Et ass wichteg datt Dir unerkennt datt Dir an enger beleidegend Relatioun sidd.

Wann Dir dëst gemierkt hutt, hutt Dir den éischte Schrëtt gemaach fir Hëllef ze kréien fir eng Bezéiung wärend schwanger ze maachen. Sot een deen Dir vertraut. Wann Dir hinnen vertraut hutt, kënne si Iech vläicht mat enger Krisenhotline, juristescher Hëllefsservice, engem Ënnerstand oder e Safe Haven fir mëssbraucht Fraen a Kontakt setzen.

Wéi këmmert een sech mat der Enn vun enger Bezéiung wärend der Schwangerschaft

Breakups sinn schwéier egal ob Dir se erwaart oder net an puer huelen der breakup méi haart wéi anerer. Et ass definitiv méi komplizéiert wann Dir schwanger sidd, well da brécht Dir Iech net nëmmen mat Ärem Partner, mee och mat Ärem Kand seng Elteren. Et gëtt eng Chance datt se an Ärem Puppelchen säi Liewen ronderëm wäerte sinn, egal ob Dir et wëllt oder net.

D'Anna huet sech selwer fonnt an en donkelen Ofgrond vun Onsécherheet stierwen nodeems hire Frënd decidéiert huet op hatt an hirem ongebuerene Kand eraus ze goen. Mat der Realitéit ze këmmeren, wärend schwanger ze trennen an zesummen ze liewen, war net einfach, awer si huet sech op hirem Ënnerstëtzungssystem hänke gelooss an huet Weeër fonnt fir mat der Situatioun sou gutt wéi méiglech ze këmmeren. Dës Ënnerstëtzung huet hir Iwwergang gehollef vun "Mäi Frënd huet mech schwanger verlooss, wäert hien zréckkommen?" zu "Ech sinn selbstverständlech an ech wäert an der Rei sinn". Si huet d'Erfahrung net während der Schwangerschaft gedumpt ze loossen hir an hirem Puppelchen zréckhalen.

Et gëtt kee verleegnen datt dës Situatioun haart ass an et gëtt schwéier d'Waasser heiansdo ze trëppelen, awer wësst datt et Weeër gëtt fir eng gëfteg Bezéiung wärend der Schwangerschaft ofzeschléissen an méi hell a besser op der anerer Säit erauszekommen, grad wéi Anna. Hei ënnendrënner sinn e puer Weeër fir ze këmmeren, déi ech als Therapeut bestätegen kann:

1. Huelt Är Zäit fir Trauer

Et ass wichteg datt Dir Iech selwer genuch Zäit gitt fir ze traueren. Schwangerschaft ass schonn eng kierperlech an emotional steierlech Erfahrung. En Trennung, also, bréngt Iech Gesiicht zu Gesiicht mat enger Realitéit déi däitlech anescht ass wéi wat Dir fir Iech selwer an Äre Puppelchen gehofft hutt. Dëst kann Iech mat dem Gefill vun der Schwangerschaft verlassen loossen.

Loosst Är Gefiller fléien a gitt Iech de Raum fir Äre Verloscht ze traueren an ze veraarbecht. Maacht Saachen, déi Dir denkt, hëlleft Iech Är Emotiounen auszedrécken. Genéisst dat Glace Dëppchen mat enger Këscht Stoffer op Ärer Säit wärend Dir eppes emotionals kuckt. Kräischen op Ärem Canapé an huelt Zäit fir Iech besser ze fillen an ze akzeptéieren wat geschitt ass.

Wann et schwéier gëtt dëse Verloscht ze navigéieren, kontaktéiert e mental Gesondheetsspezialist deen Iech hëllefe kann duerch dëst ze goen. Wann Dir Hëllef sicht, qualifizéiert an erfueren Conseilleren op Bonobology Panel sinn hei fir Iech.

2. Sidd am Scheck vun Äre Finanzen

Ech weess, datt dëst déi lescht Saach ass, mat deem Dir wëllt këmmeren wann Dir schonn an emotionalen Onrou sidd, awer et ass wichteg datt Dir och Är finanziell Situatioun kuckt. Eng Relatioun ophalen wärend schwanger ass eng rieseg Ännerung vum Liewen dat Dir Iech selwer virgesinn hutt, an Dir musst sécher sinn datt Dir all Är Basen ofgedeckt hutt.

Dir wäert en Nascht bauen fir Äert Puppelchen ze këmmeren an et ass nëmme verständlech datt Dir no engem Trennung berechent wéi vill Suen Dir ongeféier braucht fir sou vill Stabilitéit an Onofhängegkeet wéi méiglech ze kréien.

Dir musst och sécherstellen, datt Dir eng Aarbecht hutt an datt Dir all Congé de maternité, déi Dir vun Ärem Patron offréiert, versteet a profitéiert, ouni op d'Hoffnung ze verloossen datt Ären Ex-Partner bereet wier entweder Iech oder Äert Kand z'ënnerstëtzen.

Related Reading: Hëlleft et iwwer géigesäitege Finanze virum Bestietnes ze schwätzen?

3. Lean op Är Ënnerstëtzung System

Dëst ass eng einsam Erfahrung an de beschte Wee fir Komfort zu dëser Zäit ze fannen ass Stäerkt duerch Ären Ënnerstëtzungssystem ze sichen. Är beléifte Leit bidden ëmmer fléissend an bedingungslos Ënnerstëtzung an dëser Zäit vun Nout. Wann Dir se se fir Iech këmmeren hëlleft Iech besser ze fillen.

Stress, wéi virdru scho gesot, hëlt e schwéiere Maut souwuel op déi erwaart Mamm wéi och op de Puppelchen. Et ass, aus dësem Grond, entscheedend datt Dir Ënnerstëtzung als Deel vun den Ofbau Heelung Prozess. Ech verstinn datt Dir wëllt aus der Interaktioun mat jidderengem zréckzéien, awer Leit ze halen déi Iech no këmmeren kann Iech hëllefen ze heelen. Probéiert se eran ze loossen.

4. Praxis positiv Ëmgank Kompetenzen

Opzedeelen wärend der Schwangerschaft ass schwéier an dëst ass nëmme mëll. Ech kann net genuch betounen wéi schlecht Stress fir eng erwaardend Mamm an hirem Puppelchen ass, an dofir ass et elo, méi wéi jee, wichteg fir positiv Coping-Fäegkeeten ze üben.

Vläicht probéiert eng moderéiert Übung ze genéissen déi hëlleft Endorphinen ze verëffentlechen, déi als glécklech Hormone bekannt sinn. Studien weisen an D'American Psychological Association ernimmt och wéi Übung eis mental Gesondheet Boost kann.

Meditatioun oder d'Konscht vun der déif Atmung léieren hëlleft och. Yoga ze maachen wärend schwanger ass och eng super Iddi. Eng Etude weist datt Yoga wierklech effektiv ass fir d'Schwangerschaft an d'allgemeng mental Gesondheet ze verbesseren. Egal wat gesond Coping Fäegkeeten Dir hutt, benotzt se.

5. Et ass Zäit Dir op Iech selwer an Äre Puppelchen konzentréieren

Dëst ass vläicht ee vun de wesentlechsten Deeler vun all Trennung a Schwangerschaft ännert dat net. Dir musst Iech ëm Ären ongebuerene Puppelchen këmmeren, awer Dir musst och sécher sinn datt Dir op Iech selwer konzentréiert. Denkt drun, Iech selwer ze këmmeren an ze fokusséieren hëlleft och d'Gesondheet vum Puppelchen.

Et ass schwéier no engem Trennung lass ze loossen. Ech ka mir net emol d'Kraaft virstellen, déi et brauch fir dat ze maachen, während d'Hormone Är all Emotioun vergréisseren. Awer, denkt drun, datt Dir et net alles eleng maache musst, huelt d'Ënnerstëtzung déi Dir braucht a fuert weider e Schrëtt no vir.

Schlëssel Punkten

Schwangerschaft ass eng iwwerwältegend Erfahrung fir béid Elteren
Et gi vill Erausfuerderunge fir eng Koppel wärend der Schwangerschaft wéi de Mangel u Kommunikatioun, eng Verréckelung vu Verantwortung an Erwaardungen, an dënnend Intimitéit
Mangel un Ënnerstëtzung, e konstante Zoustand vun Onglécklechkeet, an Äre Partner schwätzt iwwer d'Schwangerschaft sinn e puer legitim Grënn fir eng Bezéiung wärend der Schwangerschaft opzehalen
Mëssbrauch ass en absoluten Deal Breaker an enger Bezéiung, schwanger oder soss
Dir kënnt mat der Trennung während der Schwangerschaft këmmeren andeems Dir Zäit hëlt fir ze traueren an op Iech selwer ze fokusséieren. Iwwerpréift vun Äre Finanzen an op Ärem Supportsystem hänken ass och wichteg

Idealerweis brauch e Puppelchen béid Elteren fir z'entwéckelen. Awer richtegt Liewen ass wäit vun idealistesch. Är Relatioun ophalen wärend schwanger kéint déi eenzeg Optioun sinn wann Äre Partner net u Bord ass fir Konflikt ze léisen, net fir d'Iddi vum Elterendeel engagéiert ass oder mëssbraucht ginn ass.

Kanner léiere vun hire Betreiber. Wann d'Kand Iech an enger onglécklecher Unioun gesäit, kënne se léieren datt et an der Rei ass Är Wäerter a Bedierfnesser ze kompromittéieren fir an enger Bezéiung ze bleiwen. Wärend eng Relatioun ophalen wärend schwanger ass dat lescht wat Dir maache wëllt, wann Dir Är Grënn hutt, ass et vläicht déi bescht Entscheedung fir Iech an Äre Puppelchen.

12 Tipps fir eng erfollegräich Single Mamm ze sinn

Besuergnëss No Breakup - Expert recommandéiert 8 Weeër ze këmmeren

10 Schrëtt fir Iech ze hëllefen aus enger seriöer Bezéiung weiderzekommen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.