11 Expert Tipps Fir Besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren

Verbreed d 'Léift

Effektiv Kommunikatioun ass den Ecksteen vun enger gesonder Bezéiung. An de wichtegsten Deel vun deem Saz ass 'effektiv'. Well vill Koppelen reegelméisseg kommunizéieren, denken datt alles Sonn a Reebou ass, bis dat meescht zoufälleg Gespréich an der Spann vun e puer Sekonnen eskaléiert. Also, léiere wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt ass dat Bescht wat Dir maache kënnt fir Är Relatioun oder Bestietnes.

An et ass wierklech keng komplizéiert Fäegkeet ze kréien. Mir hunn d'Saache wesentlech vereinfacht andeems Dir 11 wonnerbar Tipps oplëscht, déi Iech hëllefen wéi e Profi ze kommunizéieren. Eise Fokus läit an der Identifikatioun vun e puer gemeinsame Feeler, déi Individuen maachen wärend se an engem romantesche Raum schwätzen. Wann Dir e Gefill vun dëse Kommunikatiounsstroossespären hutt, wäerte mir schaffen fir se ze iwwerwannen. Mat der Leedung vum Psycholog Jayant Sundaresan, loosst eis d'Weeër entdecken fir d'Kommunikatioun mat Ärem Partner ze verbesseren.

Firwat kämpfen ech mat mengem Partner ze kommunizéieren?

Inhaltsverzeechnes

Et gëtt keng Standard Äntwert op dës Fro well all Individuum op eng eenzegaarteg an déif perséinlech Manéier kommunizéiert. Allerdéngs sinn et e puer Unzeeche vu schlechter Kommunikatioun an enger Bezéiung dat kann Iech hëllefen, problematesch Mustere ze gesinn. De Jayant erkläert: "Et ginn ëmmer virleefeg Indikatoren fir e Problem, näischt entwéckelt sech aus dem Blo. Dir wësst datt et Problemer ass wann all Gespréich e Kampf gëtt. Eng ganz normal Diskussioun wäert an engem Blëtz vun engem Aen zu engem Gejäiz Match morph.

"Dir sollt och oppassen datt Roserei op eng ongesond Manéier ausgedréckt gëtt. Taunts, passiv-Agressioun, perséinlech Attacken, etc. Aner roude Fändelen enthalen eng Aversioun vu schwéiere Gespréicher, verlängert Periode vu Rou, a widderholl Allusiounen op Themen aus der Vergaangenheet. Alternativ, et kéint e Lück an der Kommunikatioun Stiler ginn, datt Dir an Äre Partner hunn. Jiddereen ass bedriwwe fir anescht ze schwätzen; vläicht kënnt Är Approche net op Är besser Halschent duerch a vice versa.

Ënner dësen Ëmstänn, wéi besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren? Et ass wichteg ze verstoen datt et keng séier Léisung fir schlecht Kommunikatiounsgewunnechten ass. Si ginn iwwer eng Zäitperiod mat konsequenten Effort a Gedold kultivéiert. Och wa mir Iech keng Zauberformelen kënne ginn fir d'Saachen ze beschleunegen, kënne mir Iech sécherlech an déi richteg Richtung steieren, sou datt Är haart Aarbecht Friichte bréngt. Kuckt dës Weeër fir besser mat Ärem Ehepartner oder Partner ze kommunizéieren.

11 Expert Tipps Fir Besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren

Relatiounen an Hochzäiten sinn ausgehandelt. Zwee Leit aus komplett verschiddene Liewenserwaardungen - déi verschidde Visiounen, Ambitiounen an Approche droen - versoen hir Weeër fir eng Zukunft zesummen ze bauen. Kommunikatioun ass d'Moyene duerch déi Partner verhandelen, kompromittéieren an hir Probleemer léisen. Dëst ass genee firwat d'Zeeche vu schlechter Kommunikatioun an enger Bezéiung eng Ursaach fir Alarm sinn. Ma, loosst eis déi fixéieren, wäerte mir?

Vläicht sidd Dir e schlechte Kommunikator selwer, oder vläicht wëllt Dir Äre Partner soen besser ze kommunizéieren. Vläicht probéieren Dir zwee Äert Bescht awer Är Gespréicher sinn Hit-a-Verpasst. Egal wou Dir hierkënnt, dës Tipps wäerte ganz gutt fir Är Relatioun sinn. Probéiert se sou wäit wéi méiglech ze drénken. Wann Dir et konsequent hält, mierkt Dir eng däitlech Verbesserung vun der Qualitéit vun den Diskussiounen déi Dir mat Ärer besserer Halschent hutt. Hei ass wéi Dir besser mat Ärem Partner op 11 einfach Weeër kommunizéieren.

Related Reading: Ultimatums a Bezéiungen: Schafft se tatsächlech oder verursaache Schued?

1. Kommunizéieren fir Konflikter ze léisen

De Jayant seet: "D'Zil vun all Gespréich sollt de Problem iwwerwannen oder léisen. Engagéiert net an enger Diskussioun fir "gewannen" géint Äre Partner. Wann d'Ziel kloer ass, gëtt d'Kommunikatioun déi stattfënnt equilibréiert. Et ass ëmmer d'Koppel vs. de Problem, net Partner A vs. Partner B. Wann Dir eng Meenungsverschiddenheet mat der Absicht handhabt Äre Partner eng Lektioun ze léieren, ass et zimlech ongesond.

"Halt dat gréissert Bild am Kapp, dh d'Relatioun an d'Liewen, déi Dir mat hinnen deelt. Ëmmer kommunizéieren fir ze léisen, net ze eroberen. Dëst ass ee vun de wichtegsten Weeër fir d'Kommunikatioun ze verbesseren mat Ärem Partner oder Ehepartner. Wann Dir schwätzt fir Konflikter ze sortéieren, ass et bal kee Raum fir Kondeszenz oder Respekt. Dir hält op Är bedeitend aner als Géigner ze gesinn. Déi nächst Kéier wann Dir e Sträit hutt, gitt sécher dëst am Kapp ze halen.

2. Lauschtert, registréiert a veraarbecht

Wat ass ee vun de gréisste Feeler, déi Koppele maache wärend der Kommunikatioun? De Jayant erkläert, "Ech mengen, datt Partner lauschteren ze äntweren anstatt ze verstoen. Wann de Partner A schwätzt, ass de Partner B beschäftegt ze formuléieren wat se soen, fir et z'erhiewen. Et gëtt eng Schluecht vu Comebacks anstatt e sënnvoll Gespréich. Et soll een ëmmer nolauschteren fir dem aneren seng Perspektiv ze moossen. Héiert se eraus, veraarbecht wat se gesot hunn, an Dir wäert e puer Momenter an hir metaphoresch Schong trëppelen.

Denkt net un wat Dir duerno wäert soen a sidd am Moment präsent. Dëst ass genau wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt. Opgepasst Nolauschteren verbessert d'Relatioun duerch Sprangen a Grenzen. Tatsächlech, kontrolléiert all Kéier mat Ärer besserer Halschent - "Wéi war Ären Dag haut?", "Gitt Dir dës Deeg gutt?", Oder "Gëtt et eppes wat ech fir Iech maache kann?" Ähnlech oppassen op hir net-verbal Hiweiser duerch Kierpersprooch. Dir wäert hire Kader vum Geescht gutt verstoen.

3. Wéi besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren? Sidd respektvoll zu all Moment

Respekt ass ee vun de Relatioun Qualitéiten déi Liewen Gléck mécht. An Dir sollt ni, ni kommunizéieren ouni respektvoll ze sinn. De Jayant seet: "Respekt ass en onverzichtbaren Aspekt vun der Kommunikatioun. Wann et en Argument gëtt wou Dir zwee opposéierend Standpunkter hunn, respektéiert och d'Ënnerscheeder. Vernoléissegt net, diktéiert, schummt oder schummt Äre Partner net. Mir sinn all falsch Stierflecher, mir maachen all Feeler. Denkt drun dëst, besonnesch wann Dir richteg sidd a si falsch sinn.

"Wéi mir eis verhalen wa mir den héije Buedem besetzen ass wat wichteg ass. An deene Momenter huet Äre Partner keng Verteidegung fir alles wat Dir seet. An Dir wäert technesch de Spillraum hunn fir gemengt ze sinn. Awer ech hoffen Dir maacht dat net, well d'Leit erënnere wéi mir se fillen. Sidd léif, empathesch a virun allem respektvoll. Wann Dir mengt datt Dir an engem Gespréich net respektéiert sidd, sot Äre Partner direkt besser ze kommunizéieren an eng emotional Grenz ze zéien.

Related Reading: 6 Weeër fir méi empathesch ze sinn an enger Bezéiung No engem Expert

4. Artikuléiert Är Gedanken gutt

De Jayant seet: "Et ass essentiell fir Kloerheet op Ärem Enn ze hunn. Wann Dir probéiert hallef gebakene Gedanken ze vermëttelen, déi Dir och nach net komplett veraarbecht hutt, wéi wäert Äre Partner se Sënn maachen? Sëtzt mat Iech selwer an entfalen Är Iddien. Wat wëllt Dir soen? Dir kënnt d'Diskussioun op eng komponéiert a roueg Manéier hunn, wann Dir dat erausfonnt hutt. Et ass wichteg gutt ze artikuléieren, well Äre Partner Är Gedanken net liesen kann. Et ass Är Verantwortung Är ze kommunizéieren emotional Besoinen an enger Bezéiung.

Ausübe vu Mindfulness duerch Yoga, Journaling oder Meditatioun kann Iech immens hëllefen. Kommt op eng Plaz vu Fridden a Selbstbewosstsinn ier Dir Äre Partner ugeet. Dëst wäert verspreet Gedanken an Duercherneen verhënneren. Dir sidd och manner wahrscheinlech de Sujet ze verléieren oder an aner Richtungen ze goen. Wat fir Iech geet, geet och fir Äre Partner. Amplaz Viraussetzungen ze maachen, encouragéieren se och méi kloer am Ausdrock ze sinn. (Wëllt méi wëssen wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt? Weiderliesen!)

5. Vermeiden Schold op Äre Partner

Scholdverrécklung vu Partner ass ee vun de gréissten Unzeeche vu schlechter Kommunikatioun an enger Bezéiung. De Jayant schwätzt aus: "Wann Dir Ukloe leet, ass d'Persoun méi wahrscheinlech defensiv ze ginn. Et gëtt eng ganz einfach Saach déi Dir maache kënnt fir Schold ze vermeiden. Anstatt Är Sätz mat "Dir" unzefänken, fänkt mat "I" un. Sot net: "Dir hutt eisen Anniversaire vergiess, wien mécht dat?" Sot: "Ech hu mech ganz verletzt, well Dir eise Anniversaire vergiess hutt." Erkläert wéi hir Handlungen Iech gefillt hunn - Dir kritt Äre Punkt ganz einfach.

D'"I" Regel ass ee vun de schéinste Weeër fir d'Kommunikatioun mat Ärem Partner ze verbesseren. Beschëllegungen a Schold maachen ëmmer d'Temperatur wärend engem Desaccord. Et gëtt eng grouss Chance datt d'Koppel ufänkt mat ellen Ukloe ze handelen anstatt op eng gesond Manéier ze schwätzen. Anger Gestioun an enger Bezéiung ass entscheedend zu all Moment; engagéiert net u Scholdspiller wann Dir effizient wëllt kommunizéieren.

infographic wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt — Hei ass wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt

6. Wéi besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren? Bréngt net fréier Argumenter op

Et ass eng futil Übung fir Argumenter aus der Vergaangenheet ze erënneren. De Jayant erkläert: "Eppes benotze wat Äre Partner an engem alen Argument als Munitioun gesot huet ass eng schlecht Praxis. A Momenter vu Roserei a Frustratioun tendéieren mir Saachen ze soen déi net gutt fraséiert sinn. Mä de Kontext vun der Situatioun déngt als Erklärung fir déi Aussoen. Wann Dir d'Saachen aus der Vergaangenheet gesot oder gemaach hutt, läscht Dir hire Kontext. Konzentréieren op hei an elo.

"Vermeit och flott Generalisatiounen ze maachen. "Dir maacht dat ëmmer" oder "Dir maacht ni wat ech wëll" hunn lästeg Implikatiounen. Si schéngen ze soen datt Äre Partner net e bësse gewuess ass an ëmmer erëm déiselwecht Feeler mécht. Generalisatioune wäerten se och defensiv maachen. Ausser Dir probéiert op widderhuelend Verhalensmuster ze weisen, haalt d'Vergaangenheet an der Bucht. Et wäert just de Fokus vum aktuellen Thema klauen an d'Gespréich komplex maachen. (Et ass net wéi wann Äre Partner och Är al Feeler net bréngt.)

Related Reading: 9 Saachen ze maachen Wann all Gespréich zu engem Argument gëtt

7. Focus op den emotionalen Aspekt ier Dir Äre Partner seet besser ze kommunizéieren

Den amerikaneschen Auteur a Life Coach Anthony Robbins sot: "Fir effektiv ze kommunizéieren, musse mir realiséieren datt mir all anescht sinn wéi mir d'Welt gesinn an dëst Verständnis als Guide fir eis Kommunikatioun mat aneren benotzen." Steif an der Logik an/oder Grond während engem Gespréich festhalen ass net e ganz gudde Wee vun der Handlung. Äre Fokus sollt op den emotionalen Message sinn, dee geschéckt gëtt. De Jayant seet: „Zum Beispill, korrigéiert d'Grammatik oder d'Aussprooch vun Ärem Partner net; dat heescht Dir kämpft mat Semantik.

"Eng Diskussioun huet en natierleche Floss. Et ass ganz méiglech datt Äre Partner eppes seet wat widdersprécht zu deem wat se virdru gesot hunn. Probéiert an den emotionalen Crux vun hirem Argument ze kommen anstatt fir Richtegkeet an der Ried ze striewen. Natierlech sollt Dir op Hypokrisie oder Duebelnormen hiweisen. Awer net d'Roll vun engem Enseignant iwwerhuelen oder intellektuell vernoléisseg sinn. Verstinn wat Är bedeitend aner Suerg ass. Sinn se kämpft mat Vertrauensprobleemer? Wëllt se Är Ënnerstëtzung? Oder fille se sech onsécher?

8. Staat wat Dir braucht kloer

Kommunizéieren Är Besoinen an enger Bezéiung explizit. Wann Äre Partner kämpft fir Iech déi richteg emotional Ressourcen ze liwweren, sot hinnen wéi et geet. De Jayant seet: "Eng Bezéiung soll zum Wuesstum a Gléck féieren. Wann dëst net fir Iech geschitt, wann Äre Mann oder Äre Partner dëst net erliichtert, sollt Dir en éierlech Gespréich hunn a vermëttelen wat se maache kënnen. Sot: "Ech brauch dech fir _______ fir mech ze maachen." Zéckt net fir direkt ze sinn. Äre Partner wäert frou Iech ze ginn wat Dir braucht.

Hei sinn e puer Beispiller: "Ech brauch datt Dir manner kritesch iwwer meng Bestriewunge sidd, fir datt ech mech motivéiert an ënnerstëtzt fillen", "Ech brauch datt Dir méi léif sidd well de Mangel u kierperlecher Intimitéit ass net kompatibel mat menger Léiftsprooch" oder "Ech brauch datt Dir méi reaktiounsfäeger sidd wann ech schwätzen, well ech fille mech net héieren." Dëst ass ee vun den direktste Weeër fir besser mat Ärem Ehepartner oder Partner ze kommunizéieren.

Related Reading: Wichtegkeet vum Respekt an enger Bezéiung

9. Weeër fir d'Kommunikatioun mat Ärem Partner ze verbesseren - Maacht net Multitask beim Kommunikatioun

De Jayant seet: "Kontrolléiert Ären Telefon net, steht net op fir Kaffi ze maachen, a gitt net ofgelenkt vun eppes Trivials wärend Äre Partner schwätzt. Et ass zimmlech respektlos op aner Saachen opzepassen wärend e Gespréich stattfënnt. Wann Dir zum Beispill an engem Interviewëmfeld wier, hätt de Panel Ären ongedeelt Fokus. Dee selwechte Respekt, deen Dir u Friemen ausdehnt, sollt och fir Äre Partner reservéiert ginn.

"Huelt ni wichteg Diskussiounen beim Fuert, well Dir sidd net géinteneen. Dir kënnt net all aner Kierper Sprooch oder Ausdrock gesinn. Gitt sécher mat Engagement ze kommunizéieren." Et gëtt sou vill Wourecht zu dësem. Phubbing (Telefonsnubbing) Ruinéiert méi Bezéiungen wéi Dir erwaart hätt. Wann Dir wierklech léiere wëllt wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere wëllt, vermeit Multitasking als Regel. Channel all Är Sënner an Energie Richtung Gespréich.

10. Vermeit net schwéier Gespréicher

Wéi besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren? Andeems Dir tatsächlech mat hinnen schwätzt - an net nëmmen iwwer déi glécklech Saachen. Onbequem Diskussiounen sinn en Deel a Pak vu mat engem ze sinn. Et gi gebonnen Sträitpunkten an Dir musst navigéiert de rau Patch duerch et erauszekréien. Jo, si sinn emotional steieren, dacks frustréierend, a ganz Erausfuerderung ze hunn. Awer kuckt op schwéier Gespréicher als Weeër fir Är Bedierfnesser an enger Bezéiung ze kommunizéieren.

De Jayant seet: "D'Problemer zéien op a ginn méi schlëmm wann se vernoléissegt ginn. Et ass am beschten mat hinnen direkt ëmzegoen. Probéiert net dës Gespréicher mat Ausried ze entkommen. Méi wichteg, maach Äre Partner net aus oder loosst wann d'Saachen onsamtlech sinn. E gudde Wee fir sou beonrouegend Themen unzegoen ass d'Gespréich ze plangen. Fréijoer et net op Äre Partner; gitt viraus Intimatioun a treffen op eng roueg a komponéiert Manéier. Bereetschaft hëlleft Iech ëmmer besser ze kommunizéieren.

Related Reading: Top 9 Tipps Fir Vertrauen an Relatiounen ze bauen

11. Wielt fir Koppelberodung a léiert wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt

Et ass eng gutt Iddi fir e puer Verstäerkungen unzeruffen wann d'Saache blo an der Kommunikatiounsabteilung ausgesinn. De Jayant seet: "Ech e Profi erreechen fir Koppel Berodung kann aus verschiddene Grënn an Ärem Gonschten schaffen. Als éischt korrigéiert den Therapeut all ongesonde Denkstiler déi Dir an Äre Partner hunn. Zweetens, si treffen Iech individuell wéi och zesummen fir d'Wurzel vum Problem z'erreechen. An drëttens, si hëllefen Iech gesond Kommunikatioun mat Leedung ze üben.

Wann Dir drun denkt Hëllef ze sichen, qualifizéiert an erfuerene Conseilleren op Bonobology's Panel vun Experten sinn hei fir Iech. Si kënnen Iech hëllefen Är Situatioun besser ze bewäerten an hëllefen Iech ze léieren wéi Dir besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt. Mir sinn hei fir Iech wärend Dir d'Gewunnechten vun enger gesonder Bezéiung kritt. Kudos un Iech fir dëse Schrëtt an déi richteg Richtung ze huelen.

Dëst bréngt eis um Enn vun eiser Rees. Dat waren d'Weeër fir besser mat Ärem Ehepartner oder Partner ze kommunizéieren. Wat hues du vun hinnen geduecht? Wa mir eppes verpasst hunn, schreift eis w.e.g. oder schéckt e Kommentar hei ënnen. Et ass ëmmer schéin vun eise Lieser ze héieren! An der Tëschenzäit hoffen mir datt Är Gespréicher effektiv a glat sinn. Kënnt Dir ëmmer wéi e Champion kommunizéieren.

FAQs

1. Wat ass de beschte Wee fir an enger Bezéiung ze kommunizéieren?

Et gëtt kee "beschte" Wee per se, awer et ginn e puer Gewunnechten déi Dir kultivéiere kënnt fir effizient ze kommunizéieren. Si enthalen op Äre Partner lauschteren, respektvoll sinn zu allen Zäiten, fir Konfliktléisung zielen, an Är Gedanken gutt artikuléieren. Kuckt eis Lëscht vun 11 Weeër fir besser mat Ärem Ehepartner oder Partner ze kommunizéieren fir méi ze wëssen.

2. Wat maache wann Äre Partner e schlechte Kommunikator ass?

Dir kënnt d'Thema mat hinnen direkt adresséieren andeems Dir en oppenen an éierleche Gespréich hutt. Et kéint och eng gutt Iddi sinn fir Koppelberodung ze wielen wou e lizenzéierte Praktiker Iech hëllefe kann un Äre Kommunikatiounsfäegkeeten ze schaffen.

3. Ass Mangel u Kommunikatioun e roude Fändel?

Absolut. Kommunikatioun ass eng onverzichtbar Qualitéit vun enger gesonder Bezéiung. Et ass vital fir Konfliktléisung, Vertrauen opzebauen, fir gemeinsam Ziler ze schaffen, a Begleedung. Eng Relatioun leeft en héije Risiko fir gëfteg / dysfunktionell ze ginn wann et keng Kommunikatioun ass.

5 Entschëllegung Sproochen: Guide Fir déi Bescht ze wielen

7 Fundamentals vun Engagement an engem Bestietnes

7 Weeër an enger Bezéiung ze kämpfen hält et

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.