Infidelity kann e massive Schlag fir all Bestietnes sinn awer et gëtt keng Schabloun fir jidderee mat deem ze këmmeren. D'Emotiounen an d'Situatioune kléngen vläicht ze vill vertraut, awer de Schmerz a Schock si ganz perséinlech. Grouss ginn et zwou Méiglechkeeten mat Verrot ze këmmeren. Dir kënnt entweder Äre Partner op d'Aufgab huelen, aus der Bezéiung erausgoen, oder Dir kënnt e fuddelen Mann ignoréieren, wielt Äert Liewen ze féieren ouni Erwaardungen vu Loyalitéit dran. Wiel vun der zweeter Optioun kann Iech Gesiicht-ze-Gesiicht mat der beängschtegend Fro bréngen wéi Dir e fuddelen Mann ignoréiert.
Déi zweet Optioun kann wéi e Kompromiss schéngen an déi meescht Frae kënne sech op de Virschlag schloen. Allerdéngs sollt een net doriwwer veruerteelen. Hei ass firwat: erausgoen ass vläicht net e Choix fir jiddereen. Et kënne vill ze vill Komplikatioune ginn, déi aus enger Bezéiung entstinn a vläicht bleiwen a wielt e Mann ze ignoréieren deen Iech ignoréiert ass eng besser Optioun. Wiel ze bleiwen nodeems se bedrügt gi sinn, kann onvirstellbar schwéier sinn.
D'Weeër erauszefannen fir e fuddelen Mann ze ignoréieren kann hëllefe mat der Péng vum Verrot e bësse méi einfach ze këmmeren. Wéi gesot, mir kënnen och d'accord sinn datt et méi einfach gesot ass wéi gemaach. Eng blann Ae fir de Verrot vun Ärem Vertrauen vun engem Ehepartner ze maachen kann Séil zerstéieren. Mir sinn hei fir Iech ze hëllefen erauszefannen wéi een e fuddelen Mann mat Abléck vum Berodungspsycholog ignoréiert Kavita Panyam (Masters an der Psychologie an international Associatioun mat der American Psychological Association), déi Koppelen gehollef hunn duerch hir Relatiounsprobleemer fir iwwer zwee Joerzéngte ze schaffen.
Wat ass de beschte Wee fir e fuddelen Mann ze handhaben?
Inhaltsverzeechnes
Bedruch ka vu verschiddenen Aarte sinn. E puer Männer sinn Serien Cheaters, Gewunnecht ze léien an Affären op der sly hunn. Mä et ginn och anerer, déi vläicht e richtege Feeler gemaach hunn oder fir déi d'Affär en eemolegen Tëschefall war, dee si bedaueren. Dofir hänkt d'Äntwert vun enger Fra op Bedruch - ob si e fuddelen Mann verzeien an ignoréiere wëllt oder d'Bestietnes ophalen - hänkt vill vun den Ëmstänn of.
"Wann e Mann e blann Ae fir d'Ontreiheet vun hirem Mann mécht, kann et aus ville Grënn sinn. Si kéint Clueless iwwer wéi engem fuddelen Mann ze behandelen. Si hätt vläicht keng Wiel. Si hu vläicht Kanner ze ënnerstëtzen. Oder vläicht ass si net zouversiichtlech eleng ze sinn. Wat och ëmmer de Grond ass, sollt d'Fra mierken datt et hir, hir mental a kierperlech Gesondheet kascht. Wann hatt decidéiert mat engem Cheater Mann ze bleiwen, toleréiert si tatsächlech mental Mëssbrauch andeems se d'Infidelitéit ignoréiere seet ", seet d'Kavita Panyam.
Sief dat wéi et ass, déi staark Wourecht ass datt et keen "ideale" Wee gëtt fir e Partner ze behandelen deen Iech net trei ass. Et ass net méiglech ze 'behandelen' a fuddelen Mann an hoffen dass hien op eemol trei gëtt. Spueren oder bleiwen an esou engem Bestietnes erfuerdert vill Effort an d'Fro fir Iech selwer ze stellen ass: "Soll ech ignoréieren datt hien fuddelen? Oder soll ech den Effort maache fir hien op der Streck ze bréngen? Wann Dir dee fréiere wielt, wësst datt Dir an Ärer Bezéiung e Sträif gitt.
Related Reading: Ass hien fuddelen oder sinn ech paranoid? 11 Saachen ze denken!
12 Tipps wéi een e fuddelen Mann ignoréiert
D'Liewen wäert net erëm d'selwecht sinn wann Dir bewosst datt Dir gepëtzt gouf. Déi Effekter vum Bedruch an enger Bezéiung kann zerstéierend sinn. De Geescht vu sengem Bedruch wäert grouss op Är Relatioun dréien wann Dir mat engem fuddelen Mann lieft ouni him doriwwer ze konfrontéieren oder hien ze änneren. All erwächt Moment, deen Dir mat him verbréngt, wäert eng batter Erënnerung vu senger Onloyalitéit sinn an Dir kënnt Iech iwwerwältegt vun der Erkenntnis fannen datt Äert Bestietnes - déi intimste Bezéiung vun Ärem Liewen - zu engem Scham reduzéiert gouf.
Dofir, mat engem Partner ze bleiwen deen disloyal war ass e Kompromiss deen Dir mat voller Selbstbewosstsinn akzeptéiere musst. Fir et fir Iech ze schaffen, musst Dir ganz op ÄR Äntwert op d'Situatioun konzentréieren. Natierlech, ee Wee fir mat der Situatioun ëmzegoen ass ze wielen e Bedruchpartner ze ignoréieren wann Dir erausgeet ass keng Optioun.
D'Fro ass wéi. Wéi dréit Dir e blann Ae fir Verrot Iech an d'Gesiicht ze kucken? Heescht d'Ignoréiere vun engem fuddelen Mann wierklech e blann Ae maachen oder soss eppes ganz? Loosst eis e puer Weeër entdecken fir e fuddelen Mann ze ignoréieren fir Iech ze hëllefen Kloerheet ze kréien wéi Dir dës Situatioun navigéiert:
1. Akzeptéieren datt Dir an engem oppene Bestietnes sidd
"Heiansdo wier et besser wann Dir gewëllt sidd ze akzeptéieren datt Dir an engem oppene Bestietnes sidd", seet d'Kavita, "Wann et eng oppe Bestietnes, allebéid hunn e Choix fir aner Partner fir Är verschidde Bedierfnesser ze verfolgen - kierperlech, spirituell, emotional oder souguer finanziell. Och wann Dir net offen diskutéiert hutt iwwer d'Grenze vun Ärer Bezéiung nei ze definéieren, dës Perspektivverschiebung kann et einfach maachen fir Iech mat sengen Transgressiounen ze këmmeren.
Et kann een dann net am richtege Sënn vum Begrëff 'fuddelen' genannt ginn. Dir musst just akzeptéieren datt dëst Äert Liewen wäert sinn wou Dir Är eege Saach maacht an e fuddelen Mann ignoréiert. Sécher, et kann Iech all Kéier schueden, awer et ass eppes mat deem Dir schlussendlech kommt. Nieft, et wäert d'Méiglechkeet opmaachen fir Iech intim Verbindungen ausserhalb vun Ärem Bestietnes ze sichen fir Är eege onbestänneg Bedierfnesser an der Bezéiung zefridden ze stellen.
Related Reading: 17 Unzeeche Et Gëtt een Aneren Am Liewen vun Ärem Partner
2. Erwaart näischt vun Ärem Partner
D'Äntwert op wéi een e fuddelen Mann ignoréiere kann an Ärer eegener Erwaardungsastellung an der Bezéiung leien. Wann Dir wësst datt Äre Mann Iech net trei ass, ass et net e Stretch ze soen datt hien Iech net respektéiert oder ze vill ëm Iech këmmert. Also, hält Iech un déi üblech gebonnen Erwaardungen an der Relatioun wäert Iech nëmmen méi Péng a verletzen. Fir mat engem fuddelen Mann ze liewen, befreit Iech selwer aus de Kupplunge vu Bezéiungserwaardungen.
Ausserdeem ass déi bescht Revanche géint e fuddelen Mann him vun all Erwaardungen ze befreien an him ze fillen datt hien egal ass. Erwaart näischt - emotional oder kierperlech - vum Bestietnes oder Ärem Mann. Et wier schuedend ze denken datt Äert Bestietnes e Mäerchen ass, wou, minus de fuddelen Deel, alles hunky-dory ass.
Am Géigendeel, hie wäert méi fuddelen well et schonn am oppen ass an Dir hutt gewielt et ze ignoréieren. "Dir kënnt net mat enger Persoun schlofen, déi mat engem aneren ausserhalb vun Ärem Bestietnes schléift, ausser Dir braucht Sex verzweifelt. Et ass am beschten näischt vun Ärem Partner ze erwaarden oder ze akzeptéieren. Amplaz, maacht Iech onofhängeg ", seet d'Kavita.
3. Trauer Är Relatioun
Just well Dir net wielt aus dem Bestietnes ze goen heescht net datt et lieweg a bléiend ass. Tatsächlech, mat engem Cheater Mann ze bleiwen an deen anere Wee ze kucken ka vill méi häerzzerräissend sinn wéi aus engem Bestietnes ze goen. Ofhängeg vun der Gravitéit vun der Bedruch Episod (en), et géif schéngen wéi eng dout Relatioun.
Fir e Bedruchpartner ze ignoréieren, musst Dir dat akzeptéieren Är Hochzäit ass op de Fielsen. Ee Wee fir dat ze maachen ass fir Iech selwer dee Verloscht ze trauen. Huelt Zäit fir Är Roserei ze veraarbecht wann Äre Schock ofgeet. Dir wäert duerch déi fënnef Etappe vun Trauer goen - Verweigerung, Roserei, Verhandlunge, Depressioun an Akzeptanz - ier Dir kommt, datt Äert Liewen net erëm d'selwecht wäert sinn. "Et ass essentiell duerch de Prozess ze goen an Äert Bestietnes ze traueren, egal wéi schmerzhaf et ass," seet Kavita.
4. Passt op Äre Geescht a Kierper
Wat ass déi bescht Revanche géint e fuddelen Mann wann erausgaang ass keng Optioun? Léiert Iech selwer als éischt ze setzen. Loosst hien gesinn datt Dir Iech selwer prioritär setzt an d'Zeilen vun Ärem Liewen als Individuum zréckhëlt. Iessen gutt. Rescht. Übung. A pass op Iech selwer. Wann Dir wielt e fuddelen Mann ze ignoréieren, Dir sidd onbewosst e separat Liewen fir Iech selwer geschnidden, och wann Dir wielt ënner dem selwechten Daach wéi Äre Partner ze liewen.
Dir kënnt net weider traueren an depriméiert iwwer d'Situatioun sinn. Oder halen zweet roden Är Entscheedung weider mat Froen ze bleiwen wéi ass et gutt e fuddelen Mann ze ignoréieren. Elo ass Är Chance e Liewen opzebauen an eng Identitéit ze hunn doriwwer eraus eng Fra oder Partner ze sinn an Dir musst et lues entwéckelen. Këmmere vun béiden, kierperlech a geeschteg Gesondheet, ass also wichteg fir datt Är Mann säi Verrot gëtt net den Zentrum vun Ärem Liewen.
Related Reading: 10 Weeër Bestietnes Berodung Kann Är Themen léisen - seet Expert
5. Check an Therapie
"Therapie ass e Must wann Dir mat engem beleidegend Bestietnes voller Ongerechtegkeet a Bedruch wëllt ophalen", seet Kavita. Therapie hëlleft Iech d'Emotiounen ze veraarbechten déi Dir erliewt. Äre Geescht wäert voller Duercherneen sinn iwwer wéi eng Situatioun ze handhaben, awer et mat engem Profi ze schwätzen, a fir Relatiounsberodung ze wielen hëlleft.
"Dir musst och verstoen wéi de Bedruch ugefaang huet a wéi eng Ëmstänn dozou gefouert hunn," füügt si derbäi. Dëst hëlleft Iech ze realiséieren ob Dir en Deel dran hutt, wou Dir falsch gaang sidd a wat Är Äntwert sollt sinn. D'Therapie hëlleft Iech d'Situatioun méi objektiv ze bewäerten an hëlleft Iech erauszefannen, wéi Dir am Beschten domat ëmgoe kënnt. Wann Dir mat engem cheating Mann wunnt a sicht Hëllef fir duerch dës schwiereg Erfahrung ze kommen, erfuerene an lizenzéierte Beroder op Bonobology's Panel sinn hei fir Iech.
6. Oppassen op d'Kanner
Wann Dir décidéiert an engem Bestietnes ze bleiwen wou Dir e fuddelen Mann ignoréiert, Dir sollt och en Aa op Är Kanner halen, virun allem wann se vun engem vulnérabel Alter sinn. Während der Auswierkunge vun der Scheedung op Kanner vill diskutéiert ginn, ginn déi schiedlech psychologesch Auswierkunge vum Erwuessenen an engem dysfunktionnellen oder gëftege Heem dacks ënner dem Teppech gebastelt. Et ass vital datt Dir e bewosst Effort maacht fir dësen Aspekt net ze iwwersinn och wann Dir erausfënnt wéi Dir e fuddelen Mann ignoréiert.
"Et ass néideg fir d'Kanner ze këmmeren wann se d'Situatioun kennen léieren", seet d'Kavita, "D'Kand vun de Kanner ka fragil sinn a wa se mierken datt hir Elteren an enger oppener oder dysfunktioneller Bezéiung sinn, kann et hir Selbstverstand beaflossen. Wäertschätzung an Ego. Also et kann eng Situatioun ginn wann Dir Är eegen Emotiounen an déi vun Äre Kanner muss veraarbecht.
7. Huelt eng kierperlech Aktivitéit un
Fir e fuddelen Partner a richteg eescht ze ignoréieren, Dir musst Är Energien produktiv kanaliséieren. Wann Dir méi am Rhythmus vun deem wat méiglecherweis eng bizar Existenz ass, fokusséiert Iech op all Manéier ze verbesseren. Yoga maachen, Meditatioun, Bewosstsinn an Atmungstechniken. Huelt och op d'mannst eng kierperlech Aktivitéit un. Dës kënne wéi kleng schéngen, souguer onbedeitend, Ännerungen wann Dir mat eppes sou iwwerwältegend wéi dem Partner seng Ongerechtegkeet ze dinn huet, awer Dir wäert feststellen datt dës effektiv Äntwerten beweisen fir e fuddelen Mann ze ignoréieren.
Produktiv engagéiert ze sinn kann e bësse méi einfach mat engem Cheater Mann ze bleiwen. "Sou Aktivitéiten hëllefen Iech Är Energie ze kanaliséieren wann Dir an engem kontinuéierlech beleidegend Bestietnes sidd. Dir musst d'gëfteg Energie lass ginn, déi am Kierper gespäichert ass, wat eng Reflexioun vum Trauma ass, deen Dir duerchgeet. Dëst sinn all e Wee fir Äre Geescht an duerno Äert Liewen ze managen. Kleng Schrëtt, déi e wäite Wee kënne goen", seet d'Kavita.
8. Aarbecht. Kritt Ären eegene Akommes
Ee vun den Haaptgrënn firwat Fraen entscheeden e fuddelen Mann ze ignoréieren an an enger sënnloser Bezéiung ze bleiwen ass well se finanziell Fräiheet feelen kënnen well se komplett vun hire Mann fir hire Liewensstil ofhängeg kënne sinn. Dofir ass ee vun den effektivsten Weeër fir e fuddelen Mann ze ignoréieren ass finanziell onofhängeg ze ginn.
Et wier gutt fir Äert eegent Akommes ze stäerken. Dir kënnt oder vläicht net mat Ärem Bedruchpartner Akommes passen, awer et gëtt Iech vill méi Fräiheet ze maachen wat Dir am Liewen wëllt. Och, Äre Partner géif net fäheg sinn Äre Mangel u Suen ze benotzen fir boorish ze behuelen. Also, huelt deen éischte Schrëtt fir de Wee a Richtung finanziell Fräiheet ze bauen - sief et zréck op eng Karriär déi Dir ophalen fir Är Famill ze këmmeren oder Äre Ruff an engem ganz neie Feld ze fannen.
Related Reading: Wéi finanziell onofhängeg ze sinn als bestuete Fra
9. Liewen fir Iech selwer
Also d'Liewen, déi Dir gewielt hutt, wier méiglecherweis dat vun Zëmmeren - zwee Leit, déi ënner dem selwechten Daach liewen, awer verschidde Liewen féieren. Wéi och ëmmer, just well Äre Mann Erfriddenheet soss anzwousch sicht, sollt Iech net féieren fir Iech selwer ze loossen oder sech a Selbstschued ze wéckelen. E groussen Deel vu wéi Dir e fuddelen Ehepartner ignoréiere kënnt an net seng Transgressiounen Äre Fridden vum Geescht a mentaler Gesondheet erodéieren ass de Fokus vun him op Iech selwer ze verréckelen.
De Schlëssel fir ze léieren wéi e fuddelen Mann ze ignoréieren läit an der Kultivatioun vu gesonde Gewunnechten an Selbst Léift ausüben. Benotzt dës Geleeënheet fir eleng oder mat Ären anere Frënn ze reesen. Wann Dir op Är kierperlech oder geeschteg Gesondheet fokusséiert, maacht dat fir Iech selwer an net fir Ären errant Mann zréck ze bréngen. Prinzipiell fänkt un ze gleewen datt Dir fir Iech selwer lieft - trotz dem nach bestehenden Ring um Fanger.
10. Form gesond Relatiounen mam anere Geschlecht
Wann Dir mat engem Verrot konfrontéiert sidd, ass et Äre Selbstschätzung deen de gréissten Hit hëlt. Elo, mir proposéieren Iech net eraus ze goen an eng Affär ze hunn, awer gesond ze sichen, platonesch Frëndschafte mam anere Geschlecht kann en Ego Boost ginn. Dëst wäert e komplizéierten Territoire sinn fir ze verhandelen an Dir musst Är Grenze gutt zéien.
Wann Dir e fuddelen Mann ignoréiert, deelt Är perséinlech Geschichte net mat Männer. Amplaz, sicht richteg Frëndschaften a Begleedung, déi hëllefe kënnen de Péng ze entlaaschten, deen duerch Infidelitéit verursaacht gëtt. Wann déi echt Frëndschaften sech an eppes méi entwéckelen, schloe dech net doriwwer. Soulaang wéi en neie romanteschen Interessi oder eng Verbindung aus enger Plaz vun der Echtheet staamt an net en Akt vun Revanche fuddelen, Loosst Äre phonye Familljestand net op de Wee kommen.
11. Sot der Welt net iwwer seng Infidelity
Ee vun de wichtegste Rotschléi wéi een e fuddelen Ehepartner ignoréiere kann ass ni Äert dreckeg Lengen an der Ëffentlechkeet ze loften. Äert Bestietnes, d'Problemer déi Dir doranner konfrontéiert, an d'Kompromisser déi Dir bereet sidd ze maachen fir et lieweg ze halen sinn ären eleng. Dir braucht der Welt net doriwwer ze soen. Dir braucht hinnen net ze soen, datt Dir Är akzeptéiert Mann seng Bedruch awer et pine Iech.
Wann Dir wielt e fuddelen Mann ze ignoréieren a weider Ärem Liewen ze féieren wéi Dir wëllt, et géif Rumeuren ginn. Wéi och ëmmer, erlaabt d'Noperschaft net an Ärem perséinleche Liewen. Och Äre Choix ass ären an Dir sidd kengem eng Erklärung schëlleg. Dir hutt d'Optioun gewielt, déi am Beschten fir Iech geschafft huet, sou datt Dir Iech net ongenéiert doriwwer ze sinn.
Related Reading: Beicht vu fënnef Fraen déi soen: "Mäi Mann huet fuddelen awer ech fille mech schëlleg"
12. Gëff et Zäit
Dëst ass vläicht dee wichtegste Schrëtt an Ärer Rees fir erauszefannen wéi een e fuddelen Mann ignoréiert. Nodeems den initialen Schock ofgeet an Dir maacht Är Entscheedung, musst Dir domat liewen. Gitt et Zäit fir d'Virdeeler an Nodeeler an Ärem Kapp ze verhandelen. Selbstschued net oder verleed Iech selwer fir de Choix deen Dir gemaach hutt. Mat der Zäit kann och eng Situatioun wéi dës erliichtert ginn. Vläicht fannt Dir souguer de Courage endlech d'Bestietnes ze verloossen anstatt weider e fuddelen Mann ze ignoréieren. Oder Dir kënnt Elementer an Ärem Bestietnes fannen déi fir Iech funktionnéieren an un hinnen halen.
Mat Infidelitéit liewen ass méi einfach gesot wéi gemaach. Wéi och ëmmer, wéi uewen erwähnt, all Bestietnes ass anescht an d'Emotiounen déi een duerchgeet sinn och anescht, sou datt et keng richteg oder falsch Approche fir verschidde Saachen am Liewen gëtt. Am meeschten, wat Dir maache kënnt ass domat ze liewen an dat Bescht draus ze maachen.
10 Gemeinsam Bestietnes Reconciliatioun Feeler ze vermeiden No Infidelity
8 Unzeeche vum geheimen Narcissist Hoovering a wéi Dir sollt äntweren
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
