11 Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir net glécklech sidd an engem Bestietnes

An engem ongléckleche Bestietnes ze sinn fillt sech wéi an engem Doudegen. Dir fillt Iech souwuel mental wéi och emotional drainéiert. Et gëtt e Vakuum an Ärem Häerz deen näischt schéngt ze fëllen. Also, wat maache wann Dir net glécklech sidd an Ärem Bestietnes, awer wëllt net op de Wee vun der Scheedung goen?

Et kann schéngen datt et keng einfach Äntwerten op dës Fro gëtt. Besonnesch, gitt Är Ëmstänn wou e Gefill vu Däischtert an Einsamkeet Är konstante Begleeder ginn trotz der Tatsaach datt Dir mat engem Partner bestuet sidd.

Et ass wéi wann Dir festhält a kee Wee eraus hutt. Onglécklech Hochzäiten bréngen Besuergnëss, Depressioun, niddereg Selbstschätzung a Selbstzweiwel. Mir sinn hei fir Iech ze hëllefen ze léieren wéi Dir e schlecht Bestietnes ouni Scheedung iwwerlieft.

Top 3 Onglécklech Bestietnes Schëlder

No enger Zäit vun Ärem Bestietnes fänkt Dir un déi rout Fändelen ze bemierken déi Äre Partner vun Iech ewech zéien an Iech onglécklech maachen. Dir probéiert Iech selwer ze berouegen datt alles an der Rei ass an Är Relatioun ass et wäert ze retten mä dës lästeg Schëlder ginn nëmme méi staark.

Psychologesch Conseiller Sabatina Sangma seet, "D'Grënn firwat een net glécklech ass am bestuete Liewen kënnen divers sinn. Vun der Onméiglechkeet ze Konflikt léisen de richtege Wee fir falsch ausgeriicht oder feelend Ziler, Mangel un Initiativ fir d'Saache besser ze maachen, onrealistesch Erwaardungen a Bedruch oder Ongerechtegkeet, fir e puer ze nennen.

"Wann d'Leit sech dauernd froen, sollt d'Bestietnes schwéier sinn oder sech an hire Bezéiungen agespaart fillen, normalerweis ass ee vun dësen ënnerierdesche Trigger am Spill. Dacks verstoppen dës Themen a kloer Siicht.

"Zum Beispill, béid Partner kéinte just op déi aner op Initiativen waarden. Oder et kënne vill Erwaardungen aus dem Bestietnes sinn, wou op d'mannst ee Ehepartner erwaart datt hire Partner d'Erwaardungen erfëllt, déi net vun hiren Elteren erfëllt sinn.

Dës ënnerierdesch Ausléiser manifestéieren zwangsleefeg als Zeeche datt Dir net glécklech sidd an Ärem Bestietnes. Dir fillt Iech ëmmer rosen a frustréiert an Dir fillt Iech ëmmer rosen an negativ. Hei sinn déi Top 3 Onglécklech Bestietnes Schëlder:

1. Dir sidd allebéid beschäftegt mat Iech selwer

Och wann Dir eng Koppel sidd, sidd Dir allebéid zimlech an Ärem individuellen Liewen involvéiert. Dir hutt Ären eegene Set vu Prioritéiten an et schéngt keng Kräizung ze sinn. Richteg, Dir sidd bestuet, awer Dir féiert tatsächlech Äert eegent Liewen Äre Wee.

Dir hutt weder d'Zäit nach de Wëllen ze wëssen wat Äre Partner mécht well Dir zevill beschäftegt sidd mat Iech selwer. Kiera an hire Mann Karl waren déi lieweg Ausféierung vun dëser Tendenz. Si sinn allebéid ze déif mat der usprochsvoller Natur vun hirem juristesche Aarbechtsliewen involvéiert datt et hinnen ausernee dréit.

Wärend de Kiera d"Gefill vu "mäi Mann ass miserabel an eisem Bestietnes" net konnt ofschueden, huet de Karl och datselwecht iwwer seng Fra gefillt. D'Distanz tëscht hinnen ass op e Punkt gewuess datt och wa se zesumme waren, si woussten net wéi se mateneen engagéieren.

Related Reading: Wat maacht Dir Wann Dir an engem ongléckleche Bestietnes sidd?

2. Dir schwätzt net méi

Wann Dir zwee zesummen sinn, ass et schwéier e Gespréich unzefänken an et weider ze halen. Zu Zäite wou Dir schwätzt, geet et meeschtens ëm eppes wéi Kanner, Familljememberen, Finanzen, eng onendlech Aufgab an sou weider. Weder vun iech deelt Är Gefiller mat deem aneren an Dir gitt weider d'Verantwortung an d'Verpflichtungen vun engem Bestietnes wéi e Roboter.

Wann Dir an engem ongléckleche Bestietnes sidd awer net fortgoe kënnt, mat der Zäit kënnt Dir an Äre Mann vun enger Koppel op zwee Friemen goen, déi ënner dem selwechten Daach liewen. Dir verbënnt net op engem perséinlechen Niveau, Är Interaktioune si limitéiert, a wann Dir mateneen engagéiert, féiert dat zu Argumenter.

Dir an Äre Mann hu vläicht schonn emotional aus dem Bestietnes gepréift a sinn zesummen aus anere Grënn wéi Léift gebonnen.

3. Hunn net sënnvoll Sex

Dir sidd esou laang duerch en dréchenen Zauber op der Intimitéitsfront gaang, datt et Iech fillt wéi wann Dir an engem sexless Bestietnes. Och de Sex mat deem Dir eng Kéier eng Kéier engagéiert fillt sech weder sënnvoll nach zefriddestellend. Dëst ass well, laut Statistiken, an der Ëmfro vun Readers Digest gemaach¹, 57 Prozent vun deenen an ongléckleche Bezéiungen fannen nach ëmmer hire Partner extrem attraktiv.

11 Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir net glécklech sidd am Bestietnes

Wann Dir mat dësen Schëlder identifizéieren, ass et sécher ze schléissen datt Dir net glécklech sidd an engem Bestietnes. D'Fro stellt sech elo: Wat maache wann Dir net glécklech sidd an Ärem Bestietnes? Ären éischten Impuls ass vläicht dovunner ze flüchten Léiftlos an onglécklech Bestietnes. Wéi och ëmmer, e schlechte Bestietnes lassloossen ass net einfach an d'Scheedung muss ëmmer als leschte Recours ugesi ginn.

Also, wann Dir an engem ongléckleche Bestietnes sidd, awer net fortgoe kënnt oder net wëllt verloossen bis Dir all Är Optiounen erschöpft hutt, kënnt Dir definitiv probéieren Äert Bestietnes ze retten. Hei sinn 11 Saachen déi Dir kënnt probéieren:

1. Praxis Verzeiung

Sabatina seet, "Verzeiung an enger Bezéiung kann Wonner maachen fir Partner ze hëllefen hir Verbindung ze heelen. Den Akt vun der Verzeiung ass ähnlech wéi eis selwer vum Gefill ze befreien datt déi aner Persoun eis eppes schëlleg ass. Wa mir een verzeien, befreien mir eis vun deem Péng dee mir droen.

"Vill Mol an eisem Liewen maache mir Feeler a mir mussen eis selwer fir dës Feeler verzeien. A vill vun eis hu méi Ressentiment vis-à-vis vun eis selwer wéi en aneren. Dacks auszedrécken eng Entschëllegung an iergendenger Form ze bidden hëlleft eis eis vun deem Schmerz ze befreien. Maacht alles wat Dir kënnt fir eng Situatioun besser ze maachen a loosst et dann goen. All Akt vun Verzeiung muss mat Iech ufänken.

"Dat ass well mir eis selwer bestrofen wa mir Feeler maachen an onbewosst och eise Partner bestrofen. Zur selwechter Zäit ass Äre Partner ze verzeien och gläich wichteg wann Dir net glécklech sidd an Ärem bestuete Liewen well negativ Gefiller vis-à-vis vun Ärem Partner behalen wäert just eng Mauer tëscht Iech schafen. Befreit Iech selwer an Äre Partner vun der Péng fir se ze halen.

2. Ënnerstëtzt Äre Partner

Hochzäiten sinn iwwer zwee Leit individuell Ziler deelen, Interessen a kombinéiert hinnen an gemeinsam Ziler. Weeër vun individuellen Ziler verwandelen sech an gedeelt Ziler wann béid Partner géigesäiteg Ziler an Dreem ënnerstëtzen. Weist Är Ënnerstëtzung fir Äre Partner an egal wat se maachen.

Huelt méi Interesse fir hir Aarbecht oder Projeten un déi se schaffen, och wann et eppes aus Ärer Liga ass. Esou Saache wiere gutt fir Gespréicher unzefänken an Äre Partner wäert Iech gutt fillen datt Dir interesséiert sidd wat se maachen. Et wäert och hëllefen Äre Partner besser kennen ze léieren.

Related Reading: Ech sinn onglécklech a mengem arrangéierten Bestietnes a liewen e gefälschte Liewen op sozialen Medien

3. Appreciéieren hinnen

Richtegt Gléck kënnt wann Dir d'Saachen schätzt déi Dir hutt. Vergläicht Äert Bestietnes net mat deem vun Äre Frënn oder Bekannten. D'Gras gesäit ëmmer méi gréng op der anerer Säit aus. Appreciéieren Äre Partner fir wien se sinn. Striewen net no luxuriéise Liewensstil oder Äre Partner seng Promotiounen.

Wäert wat Äre Partner huet a schätzt wat Dir hutt. Wat wann Dir net glécklech sidd an Ärem Bestietnes? Gutt, et gëtt nach méi pertinent an där Situatioun. Valorisatioun kann als de perfekte Antidot fir d'Gefiller vu Ressentiment a Roserei déngen, déi Äert Bestietnes zu enger onglécklecher Unioun maachen.

De Joshua an d'Rose sinn an d'Koppeltherapie gaang fir eng Äntwert ze sichen op wat ze maachen wann Dir net glécklech sidd an Ärem Bestietnes. De Beroder huet hinnen gefrot fir unzefänken mat enger klenger Ännerung an hiren Interaktiounen mateneen ze maachen - kuckt no Saachen déi Dir anenee schätzt an artikuléiert dës Gedanken.

Dës anscheinend einfach Übung war schwéier fir béid an hirem Liewen ze integréieren. Awer eemol si et gemaach hunn, huet d'Qualitéit vun hirem Bestietnesbindung ugefaang ze verbesseren, lues awer sécher.

4. Build gemeinsam Interesse

Wéi virdru gesot, Hochzäiten sinn iwwer déiselwecht Ziler an Interessen an hirer Rees zesummen. Et ass normal fir zwee Leit näischt gemeinsam ze hunn. Fir e Bestietnes ze schaffen, Dir musst allebéid Zäit an d'Liewe vuneneen investéieren.

Wann Dir net glécklech sidd an engem Bestietnes, musst Dir eng kohäsiv, kollektiv Approche maachen fir sécherzestellen datt et ass wat Dir wëllt. Maacht Äre Partner d'Aktivitéiten déi Dir gär hutt a maacht Aktivitéiten an Dir maacht datselwecht fir hien / hatt. Dëst hëlleft Iech allebéid gemeinsam Interessen z'entwéckelen an Dir fannt och Aktivitéiten déi fir Iech zwee Routine ginn.

Wann Dir net zefridden sidd mat Ärem bestuete Liewen, d'Onus vun der Verännerung läit bei Iech an Ärem Partner. Eppes sou einfach wéi engagéieren fir zesummen Iessen ze iessen oder no Spazéiergang nom Iessen erausgoen kann Méiglechkeete fir Bindung kreéieren.

Dir kënnt dann drop opbauen an ufänken méi Saachen zesummen ze maachen. Dëst schaaft déi perfekt Geleeënheet Qualitéit Zäit ze verbréngen a léieren all aner Gesellschaft erëm ze genéissen.

5. Passt op Äert Ausgesinn

Wéi d'Bestietnes ëmmer méi al ginn, mat Kanner an Haushalts- oder Aarbechtsbezunnen Verantwortung, d'Leit tendéieren manner op hir Ausgesi ze fokusséieren. Dir kleedt Iech net méi un wéi Dir benotzt hutt a reimt meeschtens ronderëm an dengen Sweatpants a mat mëllen Hoer.

Wéini war et déi leschte Kéier wou Dir Äre Partner säi Kapp ëmgedréint hutt a si soten: "Du gesäis schéin haut". Wann et eng Zäit ass, ass et e bëssen ze denken. Denkt drun wéi Dir Iech fir eng Meedchennuecht géift verkleeden an elo datselwecht maachen. Verwennt Iech mol eng Kéier.

Passt op wéi Dir Iech ausgesäit a fillt an et wäert Äre Partner och positiv Vibes schécken.

Verbonnen Liesung: 10 Weeër fir Äre Mann ze appreciéieren

6. Kompliment Äre Partner

Wann Dir net glécklech sidd an engem Bestietnes, tendéiert Dir alles selbstverständlech ze huelen a refuséiert eppes Gutt iwwer d'Bestietnes wéi och Äre Partner unzeerkennen. Dir vergiess Äre Partner ze komplimentéieren. Elo, Komplimenter bezuelen muss net iwwer hir Ausgesinn oder kierperlech Attributer sinn.

Komplimentéiert Äre Partner och emol op kleng Saachen. Soen Merci un Äre Partner och fir déi klengst Efforten . Esou Efforte schéngen awer sënnlos, awer maachen Äre Partner geschätzt a si fille datt hir Handlungen wichteg sinn a vun Iech gemierkt ginn.

D'Berodungspsycholog Kavita Panyam seet: "Eppes sou Routine wéi Äre Partner Merci ze soen fir Iech e Glas Waasser ze bréngen wann Dir no engem laangen Dag heem kënnt, kann e laange Wee goen fir se geschätzt a geschätzt ze fillen."

En häerzlecht Kompliment wéi 'Dir sidd sou nodenklech' oder 'Ech hu gär wéi Dir wësst wat ech brauch och ier ech et froen' kann déi perfekt Kiischt um Kuch sinn.

7. Praxis aktiv lauschteren

Sabatina seet: "Verstitt d'Noutwendegkeet fir aktiv Nolauschteren a probéiert openeen ze lauschteren. En aktiven Nolauschterer ze sinn erlaabt et eis net nëmmen eng passend Entscheedung ze treffen, awer et weist och datt mir eis këmmeren wat eise Partner seet an datt mir hir Perspektiv respektéieren.

Dëst gëtt nach méi entscheedend während Meenungsverschiddenheeten, Kämpf an Argumenter. Wann Dir net glécklech sidd an Ärem bestuete Liewen, huelt e Moment fir ze reflektéieren ob Dir an Äre Mann tatsächlech géigesäiteg héieren. Oder ass de Fokus op Äert Punkt ze maachen, richteg bewisen ze ginn an eng Iwwerhand ze kréien?

Déi lescht gëtt eng Zuchtplaz fir Ressentiment an Ongléck an engem Bestietnes, dréit e Keil tëscht Partner. Egal wéi erhëtzt en Argument, gitt all aner d'Chance fir hir Siicht erauszestellen. Och wann Dir net averstane sidd, waart bis se fäerdeg sinn a bitt dann e Widdersproch oder Konter wat se soen.

8. Sief éierlech an Ärem Bestietnes

Heiansdo verstoppt Saachen aus Ärem Partner féiert zu Mëssverständnisser. Äre Partner mengt datt hien / hatt net als wichteg genuch ugesi gëtt fir datt Dir dës Saache mat hinnen deelt. Et ass wichteg éierlech am Bestietnes ze sinn egal wéi schlecht oder peinlech d'Saach ass. Dëst wäert hëllefen bauen Vertrauen an e staarke Fundament deen zu engem gesonde Bestietnes féiert.

An hiren Efforten fir e schlecht Bestietnes ouni Scheedung z'iwwerliewen, huet d'Tracey ugefaang vun hirem Mann Saachen ze verstoppen, déi si wousst, zu Argumenter oder Kämpf féieren. Mat der Zäit hunn dës Zillen vu Ligen a Verzichter eng Mauer ze déck geschaaft, déi weder se ofbriechen an op déi aner erreechen.

Fir Tracey, hirem Frënd Mia d'Berodung koum als Retter fir hir Bestietnes. "Si sot einfach, wann Dir net mol éierlech matenee kënnt sinn, wat ass de Sënn fir bestuet ze bleiwen. Dat huet mech wéi e Schiet aus dem Blo geschloen. Ech hu mech versprach, um Enn ze verbesseren. Meng Efforten hunn sech gelount."

Verbonnen Liesung: 23 Kleng Saachen fir Äert Bestietnes all Dag méi staark ze maachen

9. Gëff Iwwerraschungen

Et ass wichteg d'Iwwerraschungselement ze halen och an Hochzäiten. Déi meescht Hochzäiten sinn Mëssgléckt well Saachen ze séier alldeeglech ginn. Bleift Äre Partner Iwwerraschungen a maacht Saachen fir se glécklech ze maachen.

D'Chancen sinn datt se datselwecht maachen. Hochzäiten sinn onglécklech wéinst Mangel u Spannung oder verluer Léift. Et ass wichteg dës Begeeschterung weider ze halen fir datt Dir zwee verléift bleift.

E Weekend Ausfluch um Gebuertsdag vun Ärem Ehepartner, e flotten Iessen op Ärem Anniversaire, fir hinnen den Ticket fir hire Liiblingsband Concert oder Liiblingsspill ze kréien - Geste wéi dës si genuch fir nei Energie an Är Relatioun ze infuséieren.

10. Ginn frou vu bannen

Fir mat eppes ronderëm Iech zefridden ze sinn, musst Dir fir d'éischt selwer glécklech sinn. Nëmme wann Dir vu bannen glécklech sidd, sidd Dir zouversiichtlech mat de Probleemer vun engem ongléckleche Bestietnes ze këmmeren. Wann Dir Iech vu bannen zefridden a glécklech fillt, kritt Dir d'Vertraue fir un Ärem ongléckleche Bestietnes ze schaffen.

Gitt d'Onus vum Gléck net op Äre Partner. Keen kann a soll d'Kraaft hunn Är Gefiller a Geeschtesstaat ze beaflossen. Sidd a Kontroll iwwer Är Gefiller, genéisst Aktivitéiten an engagéiert mat Leit déi Iech richtegt Gléck bréngen.

Amplaz Iech selwer oder Äre Partner ze blaméieren, fannt Dir Weeër fir dat onglécklecht Bestietnes ze léisen anstatt vun engem ongléckleche Bestietnes ze plënneren. Wann Dir glécklech sidd, wäert Dir dës Energie och op Är Relatioun projizéieren.

Verbonnen Liesung: 10 Schéin Zitater déi e glécklecht Bestietnes definéieren

11. Engagéieren an Self-Reflexioun

"Selbstreflexioun ass ganz wichteg an all Rees vun eisem Liewen. Et erlaabt eis eis selwer ze verstoen, eis Handlungen, eis Gedanken an eis Gefiller. Mir tendéieren ëmmer eise Partner ze blaméieren fir wéi se eis behandelt hunn awer hu mir jeemools probéiert eis iwwer eis eegen Handlungen ze froen, Gedanken.

"Wann mir ufänken iwwer eis selwer ze reflektéieren, wësse mir wéi eng Regioun mir musse verbesseren an d'Ännerungen déi mir maache musse fir d'Bestietnesliewen opzebauen. Et hëlleft eis de Problem an eis Relatioun nach besser ze verstoen. Denkt ëmmer drun datt wa mir eist Bescht Selbst ginn, mir richteg an dauerhaft Léift unzéien ", seet d'Sabatina.

No e puer Joer Bestietnes, dacks Partner fänken un Interessi un all aner ze verléieren déi fréi Unzeeche vun engem ongléckleche Bestietnes sinn. Wéi och ëmmer, an de fréie Stadien kann d'verluer Léift erëmbeliewen, wann richteg Schrëtt gemaach gi fir erëm Gléck am Bestietnes ze fannen.

Et ass ëmmer einfach vun engem ongléckleche Bestietnes ewech ze plënneren, awer e Bestietnes ass en Engagement dat Dir fir Äre Partner maacht 'bis den Doud eis trennt', also ass et net sou einfach et opzeginn. Erënnert Iech un wat Dir gemaach hutt fir Äre Partner an der éischter Plaz Jo ze soen an Iech ze denken datt hien / hatt deen ass.

Sollen onglécklech Koppele weider an engem Bestietnes bleiwen ouni et och eng Chance ze ginn? Schafft un Ärem Bestietnes, Dir kënnt e Wee fannen fir erëm Gléck an Ärem Bestietnes ze fannen.

FAQs

12 Weeër Mangel un Intimitéit an Ärem Bestietnes beaflosst Iech

10 Unzeeche Dir Bestuet déi falsch Persoun

Op Bestietnes an eng glécklech Zesummeliewe mat Ärem Partner hunn

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.