D'Psychologie vum Stille Behandlungsmëssbrauch a 7 Expert-gestützte Weeër fir domat ëmzegoen

"Ech fille mech schëlleg souguer iwwer him esou ze schwätzen," sot mäi Client, bal 45 Minutte vun der Sessioun, "Hien schléit mech net wierklech oder rifft mech net, an trotzdem sinn ech hei beschwéieren iwwer wéi schwéier et ass mat ze bleiwen hien. Sinn ech de Problem?" si gefrot, hir Aen well mat Tréinen vun Schold an Hëlleflosegkeet.

Et huet mech dräi Sessiounen a vill Übung mat hatt gedauert ier ech hir erkläre konnt datt wat hatt duerchgaang ass roueg Behandlungsmëssbrauch war an datt si an enger beleidegend Relatioun war. Et war schwéier fir hatt ze begräifen datt roueg ze goen oder déi kal Schëller ze ginn ass de Wee vun hirem Partner fir hir Aarm ze verdréinen an hir emotional Mëssbrauch ze verursaachen. Fir hir, a vill anerer, ass et schwéier Mëssbrauch mat Rou ze associéieren.

Déi ganz Iddi vun der roueger Behandlung eng Form vun emotionalem Mëssbrauch ass eng ganz Rëtsch Froen am Kapp vun de Leit. Ass Rou net ee vun de beschte Weeër fir Konflikter ze léisen? Sollten d'Leit net tatsächlech zréckgräifen a roueg ginn anstatt op Gejäiz an Auswierkunge, Kämpf a Gejäiz ze kommen? Wéi ass et mëssbraucht wann et keng kierperlech Gewalt oder grausam, piercing Uklo gëtt?

Ma, eigentlech net. Stille Behandlungsmëssbrauch ass wann eng Persoun Stille Behandlung als eng Form vu Mëssbrauch benotzt fir Partner a romantesche Bezéiungen ze kontrolléieren an ze bestrofen, an an esou Fäll ass d'Schweigen keen Schrëtt fir Konflikter ze léisen, mä fir ee "gewannen". Fir méi Liicht op d'Komplexitéit vun dëser lësteger Manipulatiounstechnik ze werfen, schreift de Kommunikatiounscoach Swaty Pra kash (PG Diplom a Berodung a Familljetherapie), deen och op d'Behandlung vu Problemer a Koppelbezéiungen spezialiséiert ass, iwwer Stille Behandlungsmëssbrauch a wéi een en identifizéiere kann a mat deem ëmgoe kann.

Wat genau ass Stille Behandlungsmëssbrauch

Stellt Iech vir, datt Dir fir Äre Partner fir en Dag onsichtbar gëtt. Stellt Iech vir, datt Dir ronderëm si sidd ouni gemierkt, héieren, mat geschwat oder unerkannt ze ginn. Dir stellt hinnen eng Fro an alles wat Dir als Äntwert kritt ass Rou. Dir bleiwt ënnert dem selwechten Daach an trotzdem gi se laanscht dech, wéi wann Dir net existéiert. Si schwätze mat jidderengem ronderëm, knacken Witzer, a froen iwwer hiren Dag oder wou Dir sidd, während Dir se wéi Schatten schwätzt, ouni datt se iwwerhaapt e Bléck op Iech spueren.

Dëst ass stëllend Mëssbrauch, eng Zort emotionalen Mëssbrauch . Dir héiert op fir de Partner ze existéieren an dëst geet weider bis Dir Iech entweder entschëllegt (onofhängeg dovun, wien Schold ass) oder hire Fuerderungen zoustëmmt. Si verfollegen Iech bis Dir an d'Grenze getrueden sidd, déi se Iech gesat hunn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi geet een domat ëm, vun engem Léifsten ignoréiert ze ginn?

D'Psychologie vum Stille Behandlungsmëssbrauch

Et ass ganz normal fir d'Leit Zäit ze huelen no engem Kampf a sech roueg ze bleiwen fir e scho gehëtzt Argument ze vermeiden oder weider ze eskaléieren. Conseilleren recommandéieren dacks d'"space out" Technik am Fall wou Partner schéngen an engem Argument oder engem Konflikt ze kommen. Aus der "gehëtzter Zone" erauszekréien fir ofzekillen ass ee vun de bessere Weeër fir introspektéieren, analyséieren, verstoen a Léisungen ze sichen.

Wärend kierperlech Gewalt oder Mond schuedend, grausam Wierder kënne laang dauerhafte Schued un enger Bezéiung verursaachen, heiansdo benotzen d'Partner Rou fir den anere Partner ze manipuléieren oder se emotional Erpressung ze ginn, an dëst kéint en Zeeche vun emotionalem Mëssbrauch sinn. Ech hat Clienten déi beschwéieren, "Mäi Mann rifft op mech. Hie mécht Péng an et gëtt heiansdo och direkt Gefor vu senger Roserei.

Et gëtt keen Zweiwel datt esou Verhalen e roude Fändel ass awer heiansdo Gewalt am Stot oder verbal Mëssbrauch ass net deen eenzege Wee wéi ee Partner deen aneren Péng mécht. Silence ka grad esou mächtegt Instrument sinn. Wann all zweete Kampf schéngt an dës Richtung ze steieren an d'Stille gëtt e manipulativen Tool, ass et Zäit méi déif ze kucken a kucken ob et de stille Behandlungsmëssbrauch ass an ob Dir an enger beleidegend Relatioun sidd.

Zesummenhängend Liesmaterial : 20 Zeeche vun enger emotional mëssbrauchender Bezéiung

Firwat Leit reesen op Stille Behandlungsmëssbrauch

Déi roueg Behandlung ass Mëssbrauch, wann Dir mat Schweige bestrooft gitt a kann Ausweigen, sozial Isolatioun a Stonewalling enthalen - all dës Begrëffer ginn mat verschiddenen Nuancen definéiert, awer de Fuedem, deen se all kombinéiert, ass "komplett Verweigerung, mat der anerer Persoun ze kommunizéieren" an hir emotionalen Mëssbrauch auszesetzen.

Heiansdo gräifen d'Leit och op reaktivt Mëssbrauch zeréck, wat eng manipulativ Taktik ass, déi d'Schold fir de Mëssbrauch op déi Mëssbraucht Persoun leet. Dir frot Iech vläicht, firwat d'Leit op sou e Verhalen zréckgräifen a wat genau an hire Käpp geet, wat se gleewen léisst, datt eng Persoun ënner Drock ze setzen e Wee ass, fir Konflikter a Streidereien ze léisen. Hei sinn e puer plausibel Grënn:

• E Spill fir Muecht: Wann d'Leit d'Stille bewaffen, staamt et dacks aus engem Bedierfnes fir mächteg ze fillen. A Wierklechkeet kënnt et aus enger Plaz vu Kraaftlosegkeet, a roueg Behandlung schéngt eng nëtzlech Taktik fir de Partner ze manipuléieren
• Et schéngt harmlos: Déi roueg Behandlung ass Mëssbrauch an esou emotional Mëssbrauch mécht d'Leit d'Gefill, datt se näischt falsch maachen. Fir hiren eegene Selbst wéi och fir anerer, si üben genuch Péng a Kraaft ouni iwwerhaapt mëssbraucht ze "ausgesinn"
• Konflikt-evitéierend Perséinlechkeet: Passiv Perséinlechkeetstypen, déi Argumenter an Usprochsverhandlungen eng Erausfuerderung fannen, réckelen dacks op roueg Behandlungsmëssbrauch well den Akt den Zweck déngt ouni datt se an enger schwiereger Positioun sinn. Si kënne fir reaktive Mëssbrauch entscheeden a Gasbeliichtung benotzen fir déi ganz narrativ ëmzeschreiwen an d'Affer an hire Geschichten ze ginn
• Geléiert Verhalen: Fuerschung weist datt vill Mol Individuen déi roueg Behandlung kruten Mëssbrauch vun Elteren während hirem opwuessen Joer Auswee et och an hir erwuessener Relatiounen

Zesummenhängend Liesmaterial: Muechtkampf a Bezéiungen - Déi richteg Manéier fir domat ëmzegoen

Wéi Impakt Silent Behandlung Mëssbrauch den Empfänger

Mir all sinn Affer a schëlleg fir Wierder ze benotzen déi iergendwéi anerer verletzt hunn. Wierder si bekannt fir hir grausam Manifestatiounen. Roserei, Enttäuschung, Grausamkeet - alles kann an engem mat mëttleren, verletzenden Wierder a verbalem Mëssbrauch ageschloss ginn. Conseilleren hunn dacks gemierkt datt wann e Client eppes seet wéi "Mäi Mann rifft mech", et ass e Gefill vu Validatioun an hirer Ausso. Si fille datt hire Mëssbrauch konkret ass an d'Plooschteren sinn Beweis datt se Hëllef brauchen.

Frot awer een, deen schonn emol vun der roueger Behandlung betraff war, an deen wäert Iech erzielen, wéi dës Form vun emotionalem Mëssbrauch een ausernee räisst an a Stécker räisst. Fuerschung weist, datt ausgegrenzt a ignoréiert ze ginn, stresseg Auswierkungen op d'Leit huet. Déi taafend Rou an d'Gefill, datt een net méi fir déi eenzeg Persoun existéiert, déi ee gär huet, ënnerdréckt d'Selbstvertrauen vum Empfänger a manifestéiert sech heiansdo souguer a kierperleche Péng.

Een, deen als eng Form vu Mëssbrauch schweig behandelt gëtt, fillt sech wéi an engem emotionalen Dréiesand, an egal wéi vill ee probéiert, aus der Situatioun erauszekommen, ënnergeet e weider a stierft. An enger Bezéiung vernoléissegt ze ginn ass vill méi schlëmm, wann net genee sou schlëmm, wéi an engem Schreiekampf mat engem Partner ze sinn. Hei sinn e puer vun de Konsequenzen:

• Net manner mëssbraucht wéi kierperlech Gewalt: Medizinesch Rezensiounen, an a studéieren, bestätegen datt d'Stillebehandlung eng Äntwert bei hiren Affer provozéiert ähnlech wéi kierperlech Gewalt an d'Gebidder am Gehir, déi bekannt sinn fir Emotiounen a Péng ze interpretéieren, sinn esou aktiv am stille Behandlungsmëssbrauch wéi an de Fäll vu kierperleche Mëssbrauch
• Gebrach Self-Wäertschätzung: Wann iergendeen déi roueg Behandlung kritt, da kënne se mat gebrochene Selbstschätzung an engem knaschtege Scholdgefill ophalen. Well de Partner ganz roueg ass, spillt d'Affer den Affekot vum Däiwel, deen sech selwer beschëllegt fir verantwortlech ze sinn fir de Konflikt
• Op enger Scholdrees: E Scholdgefill paralyséiert dacks d'mental Gesondheet vum Affer. Si schlussendlech dacks selwer fir d'Problemer zouzeschreiwen, iwwer déi se a Wierklechkeet keng Kontroll hunn
• Niddereg Selbstwert: Affer vu rouegem Behandlungsmëssbrauch kommen dacks mat engem nidderegen Selbstwert. Peer-reviewed Studien an Fuerschung hunn opgedeckt datt Leit, déi eng roueg Behandlung kruten, eng Bedrohung fir hir Bedierfnesser erlieft hunn "Gehéieren, Selbstschätzung, Kontroll a sënnvoll Existenz" 

Zesummenhängend Liesmaterial: Zeeche vun enger mëssbrauchender Bezéiung: emotional, verbal, mental

Wat sinn d'Zeeche datt d'Stille Behandlung mëssbraucht gouf

Wéi wësst Dir ob Dir duerch roueg Behandlung mëssbraucht gëtt? Gutt, et ginn nawell e puer rout Fändelen an et kann ee wëssen ob een dem stille Behandlungsmëssbrauch ënnerworf gëtt wann:

• D'Stille ass net fir eng Situatioun ofzekillen, mee de Partner ze schueden
• D'Stille dauert Deeg a gëtt dacks en Trend
• Ee Partner kritt ze entscheeden wéini déi roueg Behandlung eriwwer ass. Deen anere Partner huet näischt ze soen, e kloert Zeechen datt et gëtt Mangel u Respekt an der Relatioun, an dëst Muster ësst lues an hir mental Gesondheet
• Déi roueg Behandlung gëtt nëmmen un eng Persoun geriicht, während all aner Kommunikatiounen normal weidergoen
• Déi roueg Behandlung gëtt benotzt fir déi aner Persoun "hir Feeler ze verstoen" oder "entschëllegen"
• Déi roueg Behandlung gëtt als emotional manipulativ Technik benotzt a féiert zu engem immensen emotionalen Schmerz fir d'Affer

Zesummenhängend Liesmaterial: 4 Zeeche vun enger ongläicher Bezéiung a 7 Expertentipps fir d'Gläichberechtegung an enger Bezéiung ze fërderen

7 Expert-gestützte Tipps fir mat Stille Behandlungsmëssbrauch ze këmmeren

Et ass kee Schued ze soen: "Ech wëll elo net iwwer dëst Thema schwätzen" oder "Ech mengen, ech brauch e bësse Plaz. Ech kann et elo net ëmgoen." Wéi och ëmmer, wann d'Ausso ass oder heescht, "Ech wäert net mat Iech schwätzen bis Dir verstitt datt Dir de Problem sidd" oder "Dir sollt Iech besser änneren oder vu mir ewech bleiwen" ass et sécher Problemer. Denkt drun, wann Dir gemierkt hutt datt Dir en Affer sidd, ass et wichteg ze wëssen wéi Dir mat rouegem Behandlungsmëssbrauch ëmgeet.

An esou Fäll, wou den Täter d'Stëllbehandlung benotzt fir de Partner ze bestrofen an an enger intimen Bezéiung Kontroll auszeüben, ass et wichteg Weeër ze sichen, fir mat der Stëllbehandlung ëmzegoen, anstatt sech selwer an der Bezéiung ze sabotéieren . Wann Dir sou e Mëssbrauch vun Ärem Partner mierkt, gitt vir (a gitt vläicht och op d'Säit) a benotzt dës Tipps fir dësem Verhalen entgéintzewierken, wat duerch Fuerschung ënnerstëtzt a vu psychesche Gesondheetsspezialisten recommandéiert gouf.

1. Regléieren Är Emotiounen

Soubal déi roueg Behandlung a Mëssbrauch spiralt a Kontroll ausüben, verhënnert datt Är Emotiounen Iech Schold ausléisen. Fir Ufänger, sot Iech selwer datt déi roueg Behandlung méi iwwer si ass wéi Dir. Et ass net Är Schold wa se net mat Iech kommunizéieren. Et ass net Är Schold wa se mengen datt Dir déi kal Schëller gitt wäert Iech schlussendlech den Aarm verdréien fir ze ginn, och wann Dir net schëlleg sidd.

2. Call hinnen eraus

Leit, déi Stillebehandlung als Form vu Mëssbrauch benotzen, verhalen dacks passiv-aggressiv a vermeiden direkt Kommunikatioun oder Konfrontatioun. Fir si ass sou en Iwwergrëff eng méi einfach Léisung an et mécht se och net zum Béisen.

Also de beschte Wee fir mat hinnen ze këmmeren ass andeems se se ruffen an d'Situatioun nennen.

Frot hinnen: "Ech gesinn, datt Dir net mat mir schwätzt. Wat ass de Problem?"

Konfrontéiert hinnen: "Wat stéiert Iech? Firwat äntwert / schwätzt Dir net?"

Vergewëssert Iech datt wann Dir hinnen esou Froen stellt, Dir Iech net an engem zweifelhaften Zoustand setzt. Zum Beispill, sot net: "Firwat schwätzt Dir net? Hunn ech eppes gemaach?" Esou féierend Froen maachen et ganz einfach fir Iech déi ganz Schold op Iech ze setzen an Iech schëlleg ze fillen. Erënneren Tipp een: Sidd net op enger Scholdrees.

Zesummenhängend Liesmaterial: D'Dynamik vum Mëssbrauch an enger Bezéiung verstoen

3. Kommunizéieren Är Gefiller

Kommunikatioun ass dat, wat se duerch stëll Behandlung wëllen vermeiden, an d'Kommunikatioun ass wéi Dir sou eng Zort Mëssbrauch ophale kënnt. Also, schwätzt mat hinnen a kommunizéiert Är Gefiller. Denkt drun, "Ech"-Aussoen ze benotzen, anstatt et nach eng Kéier eng hëtzeg Diskussioun ze maachen, wien wat gemaach huet! Amplaz ze soen: "Du bréngs mech sou eleng a ignoréiert ze fillen" oder "Firwat bréngs du mech esou ze fillen?", probéiert driwwer ze schwätzen, wéi Dir Iech fillt. Zum Beispill, sot: "Ech fille mech eleng an depriméiert an eiser Bestietnes, well du net mat mir schwätzst." "Ech sinn frustréiert, well mir net emol schwätzen."

4. Encouragéieren hinnen ze schwätzen

Déi meescht Leit, déi Mëssbrauch am Stille Gebrauch maachen, kommunizéieren net gutt. Si kënnen hir Gefiller meeschtens net ausdrécken, dofir ass eng vun de beschte Weeër fir sou Situatiounen ze léisen duerch Kommunikatioun. Frot se, wéi se sech fillen, berécksiichtegt hir Stëmm a wann néideg, invitéiert se zu enger oppener Konversatioun. Dat ass de gesonde Wee fir Konflikter ze léisen an eng gesond Wiel fir och Äert Selbstwäert ze schützen.

Wann Dir de Wee fir esou e Gespréich erfollegräich ka maachen, sidd aktiv an empathesch wann se schwätzen. Hutt Dir héieren wéi kleng Schrëtt heiansdo enorm Differenzen maachen? Gutt, dëst ass dee klenge Schrëtt fir erauszefannen wéi ee mat rouegem Behandlungsmëssbrauch ëmgeet!

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 roueg rout Warnsignaler an enger Bezéiung, iwwer déi keen schwätzt

5. Wësse wéini ze entschëllegen

Et ass gutt, sech selwer ze iwwerdenken an eis eegen Handlungen a Wierder unzekucken, anstatt eis just op d'Feeler vun der anerer Persoun ze konzentréieren. Wann Äre Partner sech roueg behandelt, sollt dat sécherlech net toleréiert ginn, awer passt op, datt Dir him och näischt falsch gemaach hutt. Wann Dir mierkt, datt e puer vun Ären Handlungen oder Wierder ongerechtfäerdegt waren a kéinte verletzen, sollt Dir wëssen, wéini a wéi Dir Iech entschëllege kënnt.

6. Setzt Grenzen a maacht Zäit fir de Problem ze léisen

Heiansdo ass 'elo' net déi bescht Zäit fir e Problem ze léisen. Wann Dir ze vill Spannung tëscht Iech zwee fillt oder Dir mengt, datt d'Schwätze d'Saach verschlëmmere kéint, maacht e Schrëtt zeréck a gitt Iech Zäit fir ofzekillen, fir de Sträitkreeslaf ze stoppen . Dës 'Paus'-Technik kann immens hëllefräich sinn, wann Dir de Verdacht hutt, datt d'Diskussiounen zu Streidereien eskaléiere kënnen.

7. Wësse wéini et opzehalen

Mëssbrauch an iergendenger Form soll inakzeptabel sinn. Also wann näischt schéngt ze funktionnéieren oder wann d'Frequenz vun Ärem Partner mat der roueger Behandlung héich ass, gitt net nëmmen zréck aus dem Argument, awer och zréck aus der Bezéiung. Schwätzt mat engem mentalen Gesondheetsspezialist a kuckt Rot.

Loosst net zou, datt een aneren säi verkleedte Mëssbrauch a problematescht Verhalen Äert Liewen ruinéiert. Mëssbrauch, sief et duerch Handlungen, Wierder, kierperleche Péng oder erschreckend Stillschweigen, ass ëmmer nach Mëssbrauch a verursaacht en immens emotionalt Trauma. Et gëtt national Hotline-Nummeren fir häuslech Gewalt, déi Dir uruffe kënnt, fir Hëllef ze sichen. Erkläert Är Situatioun gutt, sot hinnen, datt Dir mat häuslecher Gewalt konfrontéiert sidd , a fillt Iech net schëlleg, wann Dir Äre Partner fir säi Verhalen kritiséiert.

Zesummenhängend Liesmaterial: Ass et besser sech ze scheeden oder onglécklech bestuet ze bleiwen? Expertenurteel

Wéi all déi aner Definitiounen an Normen hu mir 'Mëssbrauch' an eng Këscht mat Dimensiounen gesat, déi weder formbar nach flësseg sinn. Dës normbelaaschte Këscht enthält nëmme verbal Mëssbrauch, direkt Gefor, kierperlech Péng, a bestëmmte Verhalen, a leider regéiert dës Norm d'Gedanke vum Beschëllegten an dem Affer.

Also, wann eng roueg Persoun déi aner Persoun an enger romantescher Bezéiung mat äiskaler Rou an Indifferenz Péng verursaacht an foltert, da fillt sech ee Partner miserabel a schëlleg. Mee well d'Affer net weess, wéi et op roueg Behandlung reagéiere soll an d'Rou an keng Definitioun vu "Mëssbrauch" passt, leid dat Affer ironescherweis dëst Rou am Rou.

Am Fall wou Dir mat esou enger Behandlung ganz reegelméisseg gestoppt sidd, setzt de Fouss erof a sicht Hëllef. Wann Dir absolut keng Ahnung sidd, ass d'Expert Berodung hei opgelëscht einfach ze implementéieren a mir hunn Zeien datt sou kleng Ännerungen gutt am Konfliktmanagement geschafft hunn. Rufft d'national Gewalt am Stot Hotline un oder kontaktéiert all aner mental Gesondheetsspezialist. Denkt drun datt et e Mier vun Hëllef waart op Iech fir et ze froen, also loosst et Ären Anker sinn, a leid net a Rou.

Ass Schold-Tripping a Bezéiungen eng Form vu Mëssbrauch?

Relatioun Bully - Wat ass et a 5 Unzeeche Dir sidd Affer

Wéi Oppassen fir d'Relatioun Red Fändelen - Expert seet Iech

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt