Ass Schold-Tripping a Bezéiungen eng Form vu Mëssbrauch?

Verbreed d 'Léift

Dir hutt Pläng mat Äre Frënn iwwer de Weekend ze hänken. Dir sot Äre Partner, a si äntweren mat: "Oh! Ech hat gehofft, mir kéinten de Weekend zesummen verbréngen. Ech hu gefillt wéi wann Dir mech net méi gesinn. Mat där Ausso, si hunn dech mat Schold gefeelt gelooss fir eng gutt Zäit mat Äre Frënn ze hunn. Elo, Dir géift entweder Är Pläng annuléieren fir mat Ärem SO ze sinn oder gitt awer schlecht doriwwer. An dat ass genau wéi Schold-Tripping a Bezéiungen ausgesäit.

Schold kann eng mächteg Waff sinn fir Kontroll iwwer en aneren auszeüben. Leider ass et rampantly a kompetent vu ville Leit an hiren intimste Verbindungen benotzt - mat romantesche Partner, Frënn, Kanner an Elteren. Egal ob et virsiichteg ass oder net, Schold-Tripping behënnert gesond Kommunikatioun a Konfliktléisung a Bezéiungen a féiert zu Gefiller vu Frustratioun a Ressentiment.

An dësem Artikel entdecken d'klinesch Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Grënnerin vu Kornash: The Lifestyle Management School, déi sech op Koppelberodung a Familljetherapie spezialiséiert huet, d'Schichten vum Scholdgefill a Bezéiungen, erkläert firwat et eng Form vun emotionalem Mëssbrauch ass, op wat d'Warnzeeche sinn, op déi ee oppasse soll, a wéi ee mat der Scholdgefill vun engem Partner ëmgoe kann.

Wat ass Schold-Tripping a Bezéiungen?

Inhaltsverzeechnes

Scholdgefiller a Bezéiungen ass eng suergfälteg ausgearbecht Form vun emotionalem Mëssbrauch a psychologescher Manipulatioun, déi benotzt gëtt, fir een dozou ze bréngen, genau dat ze maachen, wat ee wëll. An de meeschte Fäll ass et eng onheemlech berechnend a lëschteg Manéier, Kontroll auszeüben, wann ee sech mat dëser Waff beschäftegt, an deen, deen dës Waff benotzt, ass sech de Konsequenze vu senge Handlungen bewosst.

Och wann d'Schold-Tripping ënnerbewosst oder onbewosst ass, funktionnéiert et ëmmer nach als Mëttel fir d'Persoun um Empfang ze zwéngen eppes géint hir Wënsch ze maachen (oder net ze maachen). Also, wat heescht et wann een Iech Schold mécht? Et heescht datt Dir gemobbt sidd fir ze handelen wéi eng aner Persoun Iech wëllt.

Zesummenhängend Liesmaterial: Verbale Mëssbrauch a Bezéiungen: Zeeche, Auswierkungen a wéi een domat ëmgeet

Ass Schold Trip eng Form vu Mëssbrauch?

Duerch hir Wierder mécht eng Persoun Iech schlecht iwwer Är Choixen ze fillen, induzéieren Schold fir Är Handlungen an zwéngt Iech de Kurs z'änneren, Är Wierder, Gedanken an Handlungen ausgeriicht mat deem wat se vun Iech wëllen. Mat deem Kontext vun der Schold-Tripping Bedeitung, loosst eis d'Fro adresséieren: "Ass Scholdrees eng Form vu Mëssbrauch?"

Gitt datt d'Schold-Tripping a Bezéiungen all Elementer vun der psychologescher Manipulatioun huet, ass et ouni Zweifel eng Form vu Mëssbrauch. Wat méi beonrouegend ass, ass datt et eng rampant, an dacks net unerkannt, eng Form vu Mëssbrauch ass.

Bis elo verstitt Dir datt et mam Zil gemaach gëtt eppes aus der anerer Persoun ze kréien. Firwat benotzen d'Leit dës schlau Technik an hiren intimste Bezéiungen? Einfach well et hinnen erlaabt de maximalen Output mat minimalem Effort ze kréien. Aneren interessant Wénkel ze Schold-Tripping an Relatiounen ass, datt Fraen - urban Fraen besonnesch - sinn d'Affer méi oft wéi net.

Fir den Impakt vun dëser Form vun emotionalen Mëssbrauch ze begräifen, ass et vital ze verstoen firwat Schold-Tripping a Bezéiungen sou effektiv beweist. Mir, Mënschen, sinn inherent sozial Kreaturen. Mir fléien op positiv Verstäerkungen vun eisem Verhalen vun de Leit am nootste bei eis.

Wéi och ëmmer, wann e geliebten eist Verhalen net approuvéiert an dës Oflehnung duerch Wierder, Gesten, Kierpersprooch ausdréckt, funktionnéiert et als negativ Verstäerkung, wouduerch datt mir wëllen distanzéieren oder sech ofzéien vum Verhalen dat et bruecht huet. An anere Wierder, eng Scholdrees ass eng emotional Strof fir eng Handlung, mat der Absicht ausgezeechent fir Iech e gewësse Verhalen, Gedanken, Handlung oder Ried z'änneren.

D'Scholdgefill, dat mir fillen, wa mir eng spierbar Ofleenung oder Enttäuschung spieren, staamt aus enger Angscht virun Ofleenung an der Léift . De Scholdgefiller an der Equatioun dréckt Iech ewech, egal wéi subtil, fir déi Zort vu Verhalen ze verstäerken, dat se wëlle gesinn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Emotionalen Mëssbrauch - 9 Zeeche a 5 Tipps fir domat ëmzegoen

Unzeeche vu Schold-Tripping a Bezéiungen

Fillt Dir ëmmer wéi wann Dir net gutt genuch sidd? Dass Dir iergendwéi ëmmer kuerz fällt an d'Erwaardunge vun Ärem Partner erfëllt? Fannt Dir Iech selwer ëmmer Schold fir net genuch ze maachen? Huet d'Erwaardunge vun Ärem bedeitende aneren oder Ärer Famill op e konstante Gefill vun Erschöpfung gefouert?

Dëst sinn all Unzeeche vu Schold-Tripping. Ee vun de stäerkste soen Schold Rees Beispiller ass Schold Problemer an schaffen Fraen. Dës Tendenze vu Selbstschold an d'Gefill wéi wann Dir ëmmer kuerz fällt, ginn ausgeléist vu Schold-induzéiert vu beléiftenen - sief et Äre bedeitende aneren, Är Elteren oder Kanner.

Zum Beispill, während de Lockdowns, déi an den éischten Deeg vun der COVID-19 Pandemie agefouert goufen, gouf et a ville Géigenden vun der Welt eng Phas, an där d'Familljen an hir Haiser agespaart waren, an d'Frae staark gefillt hunn, datt d' Laascht vun der Betreiung direkt op hire Schëllere gefall ass. D'Erwuessener hunn vun doheem aus geschafft, d'Kanner hunn Online-Coursen besicht, an et gouf keng extern Hëllef verfügbar. D'Ongläichgewiicht an der Opdeelung vun den häuslechen Aufgaben huet an dëser Zäit net nëmmen dozou gefouert, datt vill Frae Schwieregkeeten haten, d'Verantwortung vun der Aarbecht an der Gestioun vun engem Stot ze jongléieren, mä si hunn sech och schëlleg gefillt wéinst hiren sougenannten Onzouverlässegkeeten.

ass Schold Trip eng Form vu Mëssbrauch? — Schold-Tripping manifestéiert sech net ëmmer an engem prévisibele Muster

En aneren typesche Szenario wou Dir Schold-Tripping a Bezéiungen a vollem Schwong gesitt ass Elterenrollen a Verantwortung. Loosst eis soen, d'Bewäertunge vun engem Kand fänken un ze falen an et geet et net esou gutt an der Schoul wéi fréier. Méi dacks ewéi net, schlussendlech de Papp d'Mamm virgeworf fir hiert Kand net prioritär a mat hirer Zukunft ze spillen. Dëst sinn e puer vun de klassesche Scholdrees Beispiller déi rampantly an Bezéiungen gesi kënne ginn.

Dat gesot gëtt, Schold-Tripping manifestéiert sech net ëmmer an engem prévisibele Muster. E Schold-Tripper muss net ëmmer op haarde Wierder vertrauen oder d'Sprooch vertrauen fir hiren Zweck ze déngen. En desapprobéierende Look oder souguer Rou kann als effektiv Tools fir Schold-Tripping a Bezéiungen déngen. Fir sécherzestellen datt Dir wësst wat Dir maacht, loosst eis e puer vun den Zeeche vu Scholdtrippen kucken:

Gitt méi wéi Dir kritt: Sief et emotional Aarbecht oder Erfëllung vun Verantwortung, de Léiw un der Aarbecht fir d'Relatioun ze halen ass mat der Zäit op Är Schëllere gelant. Är ass net eng Partnerschaft vu Gläichen; Dir gitt um Enn vill méi wéi Dir kritt
Dir verbreet Iech dënn: En anert vun de klassesche Zeeche vu Schold-Tripping fir opzepassen ass wéi vill Dir Iech streckt fir dem Partner seng Erwaardungen ze treffen. Dir offréiert Iech selwer fir ze fëllen wat wéi e Buedemlosen Pit schéngt - egal wéi vill Dir maacht, Dir kënnt ëmmer kuerz
Gefill net guttgeheescht vun: Wat och ëmmer Dir maacht ass mat Oflehnung vun Ärem bedeitende aneren begéint. Dankbarkeet an Unerkennung fehlen aus Ärer Equatioun. Dir sidd an enger zyklescher Loop vun "wann nëmmen" gefaangen - wann ech nëmmen dat richteg maachen, da géif et hinnen glécklech maachen. Ausser, wat Är SO ugeet, kaum eppes wat Dir jeemools maacht qualifizéiert als "richteg gemaach"
Déi kal Schëller: Äre Partner zéckt net fir Iech déi kal Schëller ze ginn, wann Dir probéiert op bestëmmte Froen Äre Buedem ze halen, an dëst stonewalling geet weider bis Dir d'Linn dréckt a maacht wat se wëllen
Ressentiment ausdrécken: Fir d'Zeeche vu Schold-Tripping an Ärer Bezéiung ze bemierken, fokusséiert op d'Natur vun der Kommunikatioun tëscht Iech an Ärem Partner. D'Leit benotzen dacks éierlech Kommunikatioun als Excuse fir déi schuedendste Saachen ze soen. Wann Äre Partner hir Ressentiment géint Iech dacks an ongefiltert stëmmt, sidd Dir Schold-Trip.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een op déi roueg Behandlung reagéiert - Effektiv Weeër fir domat ëmzegoen

Weeër mat Schold-Tripping a Bezéiungen ze këmmeren

Bis elo hutt Dir d'Äntwert op zwou entscheedend Froen: Wat heescht et wann een Iech Schold mécht? An ass Schold Trip eng Form vu Mëssbrauch? Ech hoffen dat huet Iech e puer Kloerheet iwwer d'Schold-Tripping Bedeitung ugebueden a wéi et als Ënnerstrom vun Onrouegkeet an enger Bezéiung funktionnéiert.

Et ass gläich wichteg, wann net méi, ze verstoen wat ze maachen wann Dir vun engem Partner schëlleg ausgefall ass, well wann Dir dauernd schëlleg sidd iwwer Är Verhalen an Handlungen, tendéiert Dir et ze internaliséieren. Dëst léist eng nach méi geféierlech Tendenz vu Selbstschold a Schold aus.

Zum Beispill, wann Är Elteren Iech als Kand Scholdgefiller ginn hunn, kënnt Dir dat sou internaliséieren, datt negativ, selbstveruechtend Gespréicher Iech zu enger zweeter Natur ginn. Ausserdeem kënnt Dir Partner unzéien, déi datselwecht maachen, well hir Sprooch sou vertraut mat deem ass, mat deem Dir opgewuess sidd. Et ass jo net ze verleegnen, datt d'Aart a Weis, wéi Dir opgewuess sidd, Är Bezéiungen als Erwuessene beaflosst.

Fir sécherzestellen datt Dir aus dësem Muster befreit kënnt, kucke mer e puer Weeër fir mat Schold-Tripping a Bezéiungen ze këmmeren:

Selbstschätzung a Selbstschätzung: Realiséiere Ären eegene Wäert a bind et net un d'Validatioun vun enger anerer Persoun, egal wien se sinn - e Partner, en Elterendeel, e Kand, e Frënd. Zu där Zäit, schaffe fir Äert Selbstschätzung opzebauen
Net-gëfteg Ënnerstëtzung System: Investéiert fir en Ënnerstëtzungssystem vun net-gëftege Frënn ze bauen, déi Iech hëllefe kënnen ze realiséieren datt Dir net no hanne béie musst fir een ze gefalen oder seng Zoustëmmung ze sichen. Andeems Dir dech gär hutt an dech schätzen fir wien Dir sidd, kënnen dës Frënn Iech hëllefen Äert Gefill vu Selbstwäertung a Selbstschätzung zréckzekréien
Definéiert Är Prioritéiten a Grenzen: Bewosstsinn ass den éischte Schrëtt a Richtung Heelung. Fir mat Schold-Tripping a Bezéiungen ze këmmeren, sollt Dir wësse wat Är Prioritéite a Aschränkungen sinn. Wann d'Erwaardungen vun engem aneren begéinen, erfuerdert Iech iwwer Är Grenzen ze goen, léiert "Nee" ze soen a sidd an der Rei mat egal wéi enger Reaktioun op Äre Wee kënnt. An anere Wierder, fillt Iech net schëlleg iwwer d'Prioritéit vun der Selbstkonservatioun
Therapie sichen: Al Mustere briechen, besonnesch déi, déi d'Fundament vun deenen an Ärer Kandheetsdeeg geluecht goufen, ass ni einfach. E séchere Raum ze hunn fir Är Gefiller a Gedanken ze vokaliséieren, gekoppelt mat der Leedung vun engem ausgebilten Psycholog, kann Iech hëllefen eng méi robust Perspektiv op d'Realitéit vun Ärer Bezéiungsdynamik ze kréien an d'Verännerung ze beaflossen
Grenzen setzen a verstäerken: Effektiv Grenzestellung kann en Impakt Wee sinn fir mat Schold-Tripping a Bezéiungen ëmzegoen. Allerdéngs ass et unzeroden dat ënnert der Leedung vun engem Therapeut oder Beroder ze maachen. Et eleng ze goen kann zréckgoen well Dir déi néideg Tools feelt fir Är Grenzen de richtege Wee ze kommunizéieren an ze behaapten

Wéi all aner Form vu Mëssbrauch, Schold-Tripping kann dem Affer schwéier schiedlech sinn wéi och d'Gesondheet vun enger Bezéiung. Wann Dir d'Warnschëlder erkennt, maacht e bewosst Effort fir de Status Quo opzehalen. De Fortschrëtt ass vläicht net ëmmer linear, awer mat konsequenten Ustrengung an der richteger Hëllef kënnt Dir vun dëser lëschteg Form vun Toxizitéit befreien.

11 Weeër Numm-Call an Relatiounen Schued hinnen

Gëfteg Positivitéit: De Fluch vu 'Good Vibes Only'

12 Weeër fir eng ugespaant Relatioun ze fixéieren

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.