D'Tatsaach datt Dir dës Fro an der éischter Plaz stellt ass en Indikator datt Dir Är Ex sollt blockéieren. Witzer ausser, dëst ass eng Fro déi ech ganz dacks vu menge Frënn a Geschwëster gefrot kréien. An ech sinn amgaang déiselwecht Wäisheet ze vermëttelen, déi vill virun Iech gehollef huet.
Äre Conundrum vun "soll ech meng Ex blockéieren?" kann eng zimlech einfach Äntwert hunn. Fir op déi Äntwert ze kommen, musst Dir Är vergaangen Bezéiung mat kompletter Éierlechkeet selwer bewäerten. Tatsächlech versprécht d'Pinkie mir direkt datt Dir déi rout Fändelen net iwwerkuckt, déi Iech an d'Gesiicht kucken.
"Soll ech meng Ex op WhatsApp blockéieren wärend kee Kontakt?" Et ass Hänn erof eng vun de klassesche Fang-22 Situatiounen. Ganz séier fillt Dir Iech schlecht fir Är Ex ze blockéieren. Bestëmmte Gedanken wéi "Blockéieren ech déi eng Chance fir erëm mat him zesummenzekommen?" wäert Iech am Schlof stéieren. A mir Suergen och iwwer wéi fillt en Ex wann Dir him blockéiert.
Loosst mech eng éierlech Fro op den Dësch leeën. Dir kënnt se fräi beäntweren. Wat ass méi wichteg - Är Vernunft oder d'Schwiewen iwwer eng Vergaangenheet, déi Iech kee Gléck oder perséinlecht Wuesstum méi bréngt? Frot Iech elo: "Mécht et Sënn, datt ech mäin Ex blockéiert hunn, deen mech verlooss huet?" Dat mécht et sécher! "Ass d'Blockéiere vun Ärem Ex onreif?" Ech mengen kaum. Wann Dir décidéiert, d'Toxizitéit lasszeloossen, hien ze blockéieren a weiderzemaachen, trefft Dir hei déi klugst Entscheedung.
Ier ech plënneren fir Iech all déi gutt Grënn ze ginn et gëtt en Ex ofschneiden, Ech wëll eng Pärel vu Wäisheet erzielen, déi mir vum schlauste Mann, deen ech kennen, erzielen - mäi Papp. Hei seet hien: „Benotzt wat Dir braucht fir Iech selwer ze këmmeren; Sonneblock, Social Media Block, wat och ëmmer.
8 Grënn fir Ären Ex direkt ze blockéieren
Inhaltsverzeechnes
Et ginn Zäiten wou Dir wierklech just d'Leit muss loossen. De Problem mat der Welt vun haut ass datt Äddi net wierklech definitiv sinn. Dëst ass well d'Leit an der aktueller Welt sou vill existéieren wéi déi virtuell.
Deen eenzege Wee fir een komplett ofzeschneiden wann se op 7 verschiddenen Apps mat Iech präsent sinn ass se ze blockéieren. An 'Blockéieren' ass e vill diskutéiert Thema. E puer denken et als e Boon, an anerer als e Bann. Wann Dir Iech frot ob Dir Är Ex sollt blockéieren, hutt Dir wahrscheinlech vill Froen:
Soll ech meng Ex op WhatsApp blockéieren? Wat sinn d'Schëlder datt Dir en Ex op Äre soziale Medien blockéiere sollt? Soll ech meng Ex blockéieren déi mech fuddelen? Firwat soll ech meng Ex-Frëndin op sozialen Medien blockéieren? Wann Dir e Guy blockéiert, kënnt hien zréck?
Loosst eis se een nom aneren adresséieren wärend mir duerch déi 8 Grënn reesen fir Ären Ex direkt ze blockéieren. D'Präsenz vun engem Individuum op de soziale Medien kann eist Liewen méi beaflossen wéi mir wëssen. Et ass Zäit datt Dir decidéiert hutt ob Ären Ex de Schnëtt mécht fir weider esou Afloss op Äre Kappraum auszeüben. Alles gesat? Lo geet et lass:
Verbonnen Liesmaterial: De richtege Wee fir d'Kraaft vum Stille no enger Trennung ze benotzen
1. Op-erëm Off-nees gëfteg-nees
Ah, de séissen alen Zyklus vun ongesonde Verhalensmuster. Déi meescht Koppelen tendéieren mat hire Partner no engem Trennung ze versöhnen well se se eng Tonn vermëssen. Wéi och ëmmer, déi rosa Period dauert net laang, a geschwënn si se zréck op de Quadrat. Sou fänkt de gefaart op-nees-aus-nees Relatioun Zyklus.
Eng Studie, déi am Journal of Social and Personal Relationships publizéiert gouf, huet gewisen, datt bis zu 60% vun de jonke Koppelen eng "et ass komplizéiert"-Phase an hire Bezéiungen erlieft hunn. Iwwerwältegend, oder?
Also, wat ass deen einfachste Wee fir zu all Stonn vum Dag mat engem ze verbannen? Sozial Medien. Wat ass den Nummer 1 Feeler deen Dir an engem Moment vu Schwachstelle maacht? SMSen Är Ex. Elo wëlle mir net datt Dir zréck an der Loop fällt, also musst Dir Är Ex op all Apps blockéieren. Jo, all vun hinnen. Kuckt et wéi eng Purge / Detox / Botzen.
Zréck an der Fachhéichschoul, Ech hunn eng Entscheedung getraff meng gëfteg Ex no engem pathetesch Joer vun Erpressung ze blockéieren, Gefore vu Selbstschued a Suizid. Bis haut klappen ech mäi Réck fir d'Darm, déi ech hat fir dëse Schrëtt ze huelen. Dir mengt dat ass grujeleg. Awer wann hiren emotionalen Drama Iech op iergendeng Manéier net erreechen kann, verschwënnt et automatesch.
Keng Reconciliatiounen méi (dat sinn schlussendlech breakups), a keen emotionalen Stress méi. Enn Saachen eemol a fir all, sou datt Dir kënnt ophalen froen: "Soll ech meng Ex op WhatsApp blockéieren wärend kee Kontakt?"
2. Ofschloss vum Deal
Wat mir all wëllen nom Enn vun enger Bezéiung ass Zoumaache. Leider sinn net all vun eis sou geseent. Meng Schwëster, Tisha, huet gekämpft mat Zoumaache wann hir 5-Joer Relatioun op eng schlecht Note opgehalen huet. Si wousst net wéi se akzeptéiere wat geschitt ass (a firwat). Endlech huet si gemierkt datt si ouni Zoumaache weidergoe konnt.
Tisha blockéiert him op all hir Apps a geläscht säi Kontakt, zesumme mat hire Fotoen. Si sot datt si gefillt huet wéi eng Belaaschtung aus hirem Häerz opgehuewe wier. Hie war net méi en Deel vun hirem Liewen, an dat war dat. Hir Äntwert op "Soll ech meng Ex blockéieren fir iwwer hien ze kommen?" ass zënterhier e Jo.
Akzeptanz vum Enn vun der Bezéiung ass déi éischt Etapp fir Zoumaache ze kréien. Soulaang wéi Dir Iech selwer falsch Hoffnung fiddert, kann d'Heelung net ufänken. Sëtzt mat Äre Gefiller a veraarbecht se. Unerkennen d'Relatioun, souguer traureg et. Awer endlech, gitt vir a blockéiert d'Weeër vun der Kommunikatioun fir wierklech ze wëssen datt et eriwwer ass. An datt et an der Rei ass.
Et ass genau dat, wat d'Shannon Alder seet: „Näischt ännert sech, bis d'Leit decidéieren, dat ze maachen, wat se mussen, fir Fridden ze bréngen.“ Wann Dir dee Punkt erreecht hutt, wou Dir Iech domat vernetzt hutt, datt et fir ëmmer eriwwer ass, géift Dir ni méi d'Fro stellen: „Ass et onreif, Ären Ex ze blockéieren?“
3. Mental Wuelbefannen > Pretensiounen
Dee gréissten, onverständlechste Feeler, deen Ex-Partner maachen, ass et, sech Gedanken op de soziale Medien ze maachen. „Wann ech dat posten, gëtt meng Ex-Frëndin jalous.“ „Wann ech dat an der WhatsApp-Grupp deelen, da weess hien, datt et mir gutt geet.“ HÄRT OP. Einfach op.
Spillt vir, wien et besser mécht oder probéiert Opmierksamkeet ze kréien, ass dee klengsten Tricks. Et ass ee vun den Haaptzeechen, datt Dir Ären Ex blockéiere sollt. Dëst sinn Saachen, déi Dir no enger Trennung ëm all Präis net maache sollt. Wielt Äert mentalt Wuelbefannen iwwer falsch Ausgesinn. Firwat wëllt Dir Angscht a Stress op Äre scho erschöpfte Geescht no der Trennung ausüben?
Mir maachen et dacks an eng sérieux Suerg datt wéi fillt en Ex wann Dir him blockéiert? Mir verfollegen hinnen op sozialen Medien fir Deeg just fir ze kucken ob se sou traureg sinn wéi mir. Sinn se schonn daten een neien?
Kandlech Spiller wéi dës féieren néierens. Steig iwwer dës Pettiness a blockéiert Är Ex sou séier wéi méiglech. Wann et Iech besser fillt, da froe se sech ëmmer erëm firwat Dir se blockéiert hutt a wat Dir hautdesdaags maacht. Dir kënnt Är wäertvoll Zäit an Energie méi produktiv benotzen anstatt ze poutéieren a schlecht ze fillen fir Är Ex ze blockéieren.
Äert Gläichgewiicht erëmzekréien ass ganz wichteg no engem Trennung, a sozial Medien Kricher erlaben Iech dat net ze maachen. Focus op d'Saachen déi Iech hëllefen no engem Trennung ze heelen. Op banneschten Fridden zréckgehal ginn, an dat och vu soziale Medien ass net eppes wat Dir maache sollt.
4. D'Saache ginn (Gas)beliicht
Jiddereen deen an enger Bezéiung manipuléiert oder gaslit ass, hieft Är Hänn. Dir wësst genee wéi gëfteg esou Exe sinn. Si ongëlteg Är Gefiller an ewechzehuelen Är Self-Wäertschätzung. Dir hutt se an der Bezéiung toleréiert, also firwat setzt Iech selwer duerch datselwecht Trauma no engem Trennung?
Wann Dir e Guy blockéiert, kënnt hien zréck? Loosst Iech dës Fro net emol an Ärem Kapp loossen, op kee Fall. Hutt Dir schonn net genuch vum Bullshit? Loosst mech Iech genau soen wéi et funktionnéiert wann Dir hinnen déi geringste Chance gitt fir zréckzekommen.
Wann Dir e Kommunikatiounskanal ophält, fänken se un Iech schëlleg iwwer Är Emotiounen ze fillen. Exes wéi dës manipuléieren Iech ënner dem Deckmantel vun der Romantik a spillen d'Affer selwer. Si wäerten Iech selwer a Fro stellen, d'Trennung, an a kenger Zäit lafe Dir an hir Waffen.
Mäi Frënd, de Max, huet emol gefrot: „Soll ech mäin Ex blockéieren, deen mech verlooss huet? Ech wollt, datt d'Bezéiung weidergeet... Ech wëll, datt mir erëm zesummekommen. Wat wann hie zréckkënnt?“ Trotz dem Géigendeel, wat jidderee behaapt huet, huet de Max hien net blockéiert. Ee Mount méi spéit ass hien zesummegebrach a gesot, säin Ex hätt him alles verantwortlech gemaach, a gesot, hie hätt et verdéngt, verlooss ze ginn.
Esou Exe wéi dem Max probéieren Iech mat Texter wéi "Dir wësst datt Dir mech braucht" vun hinnen ofhängeg ze fillen. Héiert mech haart a kloer: Dir braucht se NET. Block se direkt a spuert Iech selwer eng Camionload vu Ierger.
5. Cheater, Cheater, compulsive iessen
Et ginn e puer typesch Saachen, déi Betrugspersounen soen, wa se mat hirer Affär konfrontéiert ginn. Déi selwecht al Ausrieden, Versprieche vu Besserung, melodramatesch Entschëllegungen, a sou weider. Mee dat läscht net de Péng, deen se Iech ugedoe hunn. De Ross Geller seet vläicht, hie wier an enger Paus gewiescht, mee mir wëssen, wéi falsch hie louch, oder net?
Blockéieren oder net blockéieren? Dir wësst, wann Dir zréck an zréck geet a frot: "Soll ech hatt blockéieren?", Genéisst si wahrscheinlech eng Vakanz zu Goa. Dir knacken net emol déi Top 10 Saachen op hirem Kapp. Blockéiert en Ex deen Iech disloyal war, an entlooss all Scholdgefill. A breakup ass e schmäerzhafte Prozess duerch ze goen; Dir braucht net den zousätzleche Stress vum Ëmgang mat engem Cheater.
Eng sanft Erënnerung datt Bedruch en Zeeche vun net nëmmen Veruechtung ass (fir Är Gefiller), awer och Respekt (fir Är Relatioun). Ech hoffen Dir wësst firwat mir Cheaters compulsive eaters nennen. Et ass well se eisen banneschten Fridden a Stabilitéit iessen. Si si wéi Zombien déi op Emotiounen ernähren. Also wann Dir frot - Soll ech meng Ex blockéieren déi mech fuddelen? Ech sangen: Block em'. Block em'. Block em'.
Zesummenhängend Liesmaterial: Firwat huelen e puer Leit Trennungen méi schwéier wéi anerer?
6. Zoumaachen all Tabs fir nei ze starten
Wéi kënnt Dir weidergoen wann Dir an der Vergaangenheet verankert sidd? En neien Ufank ass net méiglech ausser Dir d'Saachen mat der Geschicht enden. Wann Dir eng besser Versioun vun Iech selwer wëllt ginn an aus der viregter Bezéiung heelen, sollt Dir all Bezéiunge mat Ärem Ex trennen.
Och ech war op enger Plaz wou ech mech gefrot hunn, soll ech meng Ex blockéieren fir iwwer hien ze kommen? Ech mengen, Dir wëllt net déi Persoun sinn déi Schmerz am Réck huet vu sengem emotionalen Gepäck ronderëm ze droen. Well Vertrau mir, dëst wäert all Aspekt vun Ärem Liewen beaflossen.
Endlech, den Dag wou ech meng Ex blockéiert hunn, déi mech gedumpt huet, hunn ech sou vill méi hell a mengem Kapp gefillt. Keng Scholdspiller méi, keng ellen Kämpf, keng Oflenkung méi. Ech sinn mat mengem beschte Frënd erausgaang, hat Glace. D'Welt huet erëm voller Hoffnungen ausgesinn. Är Ex ze blockéieren wäert e Gefill vun der Finalitéit fir Är Trennung léinen, sou datt Dir weider kënnt a schliisslech souguer mat anere Leit daten.
Heiansdo soe mir Äddi vun eise Partner, awer mir hunn Schwieregkeeten, dësen Äddi ze akzeptéieren. Huelt dat als e Zeechen, datt Dir Ären Ex blockéiere sollt. En Ex ze blockéieren ass net ëmmer eng Gest vu Roserei oder Trauer; et ass heiansdo eng Erënnerung un eis selwer, datt d' Bezéiung eriwwer ass . Héiert op ze froen: "Soll ech hatt blockéieren oder net?" a maacht et schonn. Start Äert Liewen nei. Well den Himmel weess, datt Dir duerch déi verdammte Häll gaangen sidd an et ass Ären Tour, glécklech ze sinn.
7. Amour propre
Alles kléngt besser op Franséisch; du kanns meng Meenung net änneren. Amour propre heescht e Gefill vu Selbstwert - eppes wat Dir braucht fir mat Ärem leschten Otem no engem Trennung ze schützen.
Déi iffy Saach iwwer breakups ass, datt se sobbing Messes vun de beschte vun eis maachen. Mir bieden, mir plädéieren, a mir ruffen eis Exe fir eis zréck ze huelen, eis ze lauschteren, d'Saachen auszeschaffen oder eng leschte Kéier ze treffen. Dëst ass (offensichtlech) ganz ongesond fir eise Selbstwert. Fir all Stéck vun Ärer Dignitéit ze vermeiden, blockéiert Är Ex op all Plattformen.
Keng gedronk Appellen oder SMSen, keng weepy Mëtternuecht Messagen, keng booty rifft oder Virschléi vun Make-up Sex. Et kann eng Zäit huelen fir e Grëff no engem Trennung ze kréien, awer et dauert 14 Sekonnen fir een ze blockéieren. "Soll ech meng Ex blockéieren, déi mech gedumpt huet?" Jo, Dir sollt, well Dir e Gefill vu Kontroll an Ärem Liewen erëm kritt. Vergiesst w.e.g. net datt Dir en Individuum sidd dee Respekt a Léift wäert wäert sinn.
Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Saachen, déi een net maache soll, nodeems een sech getrennt huet
8. Rekalibréieren mat enger Paus
Och wann Dir Hoffnungen op Reconciliatioun no engem Trennung hutt, e bëssen Zäit ewech ass ëmmer super an enger Bezéiung. Absence mécht d'Häerz méi grouss. Partner ginn matenee gewinnt, an dëst kann zu Monotonie féieren. Och wann Dir opgebrach sidd (oder an enger Paus sidd), huelt e bëssen Zäit vuneneen.
Blockéiert se fir eng Zäit laang, d'Kommunikatioun zréckzehalen. Dir wäert feststellen, datt Dir Iech allebéid méi schätzt, wéi Dir geduecht hutt. Benotzt dës Zäit, fir iwwer Är Bezéiung nozedenken a wat Dir maache kënnt, fir se ze verbesseren. Vläicht gitt Dir erëm méi staark zesummen, vläicht trennt Iech Är Weeër – awer béid Entscheedunge sollten gutt iwwerluecht vun Iech selwer sinn. Setzt Iech mat Iech selwer a frot Iech selwer no: soll ech dës Bezéiung opmaachen? Kann ech meng gëfteg Bezéiung reparéieren?
"Och, wéini ass déi richteg Zäit meng gëfteg Relatioun ze blockéieren?" - dëst soll fir all eenzel variéieren, jee no der Déift vun hirer Relatioun. Gëff Iech e bëssen Zäit fir duerch déi initial Period vu Schock an Angscht ze zéien. Wat Dir méi séier mierkt datt Dir an der Vergaangenheet hänke bleift, wat besser. Elo ass d'Zäit.
Dat hätt d'Saache fir Iech opgekläert. Just e leschte Wuert Rot: Wann Dir en Ex blockéiert, haalt et esou. Blockéiert se net wéi en Teenager, well et ass wierklech onreift. Block him a fuert weider, eemol a fir all. Bleift un Är Entscheedung an haalt Äre Buedem.
En Ex blockéieren ass e Choix dee verschidde Grënn hannendrun kann hunn. Déi uewen uginn sinn déi Top 8. Wann Dir mengt, datt mir eppes verpasst hunn, oder Dir hutt eng Geschicht déi Dir wëllt erzielen, da schreift eis op Bonobology - mir freeën eis vun Iech ze héieren!
FAQs
Hmmm, dat hänkt vum 'firwat' vun der Situatioun of. Firwat blockéiert Dir se? Wann Dir gëlteg Grënn hutt fir se ofzeschneiden, dann nee, et ass net onreift. D'Prioritéit vun Ärer eegener mentaler Gesondheet ass ni kleng oder kanneresch. Awer wann Dir net wierklech e gudde Grond hutt, a maacht et fir Opmierksamkeet ze maachen - refuséiert w.e.g. dëse Choix ze maachen.
Et gëtt keng sécher-Schéiss Garantie datt bestëmmte Saache maachen wäert Iech weider maachen. Awer a menger Erfahrung, de Kontakt mat engem Ex ze limitéieren ass e flotten Wee fir d'Heelung unzefänken. Een iwwerhuelen ass e laange Prozess, an en Ex ze halen ass definitiv net hëllefräich. Also d'Blockéierung ass effektiv am Sënn datt Dir beschränkt sidd fir séier Entscheedungen ze treffen.
Erëm, dës Fro ass ëmständlech. Een ze loossen dee mir gär hunn ass keen einfacht Geschäft. Awer wann Äre beléiften Ex en gëftegt Individuum ass deen Äert Wuelbefannen schued, da blockéiert hien op alle Fall. Mëssbraucht, fuddelen oder léien Partner kënnen Är Léift hunn, awer si verdéngen Äre mentale Fridden net. Ost oder West - Selbstversuergung ass déi bescht.
Béid dës Optiounen sinn am Kär d'selwecht. Si wëllen de Kontakt mat engem Individuum limitéieren. Wann Dir denkt datt Dir ufälleg sidd fir séier Entscheedungen wéi en Ex ze ruffen oder SMSen, da läscht hir Nummer. Dëst gëtt Iech eng Fënster vun Zäit fir ze denken ier Dir handelt. Soss gëtt d'Blockéierung och d'Aarbecht gemaach.
18 bewisen Weeër fir Ären Ex-Frënd z'erreechen a Gléck ze fannen
8 Grënn Firwat Dir Är Ex direkt muss blockéieren a 4 Firwat Dir sollt net
Ass et an der Rei Frënn mat Ärem Ex op sozialen Medien ze sinn?
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
