Bis ganz kierzlech gouf Stonewalling, aka déi roueg Behandlung, als Go-to Berodung ginn, op d'mannst an der Popkultur, fir onzefridden Partner a Bezéiungen. "Si/hie gëtt mir déi roueg Behandlung" hieft net wierklech rout Fändelen a gëtt als en triviale, temporäre Problem ausgespott. Wéi och ëmmer, stonewalling Mëssbrauch ass eng ganz reell Bedrohung a Bezéiungen, een deen just déi ganz Dynamik a Gefor kéint bréngen.
Relatiounen sinn ronderëm éierlech an oppe Kommunikatioun gebaut. Andeems Dir géigesäiteg Är Wënsch an Erwaardungen erzielt, loosst Dir Äre Partner wëssen wéi een sech glécklech mécht an hält. Wann Dir d'Kommunikatioun vun enger Bezéiung ewechhuelt, sidd Dir ganz wuertwiertlech erstéckt.
Trotzdem verbréngen d'Koppelen dacks e puer Deeg fir sech no Kämpf ze stoen. Wéi dann, kéint Stonewalling emotionalen Mëssbrauch sinn? Firwat gëtt et gemaach? Wat sinn d'Unzeeche an Auswierkunge vun stonewalling an enger Relatioun? Wéi geet et ëm d'Steewanderung? Loosst eis alles erausfannen wat Dir wësse musst.
Wat ass Stonewalling?
Inhaltsverzeechnes
Ier mer äntweren ob Steemolerei Mëssbrauch ass oder net, ass et wichteg d'Definitioune vu Steemolerei an Mëssbrauch an enger Bezéiung. Déi lescht kann definéiert ginn als all Muster vu psychologeschen oder kierperleche Mëssbrauch, deen eng Persoun kierperlech oder geeschteg schueden. Et ass wichteg ze bemierken datt Mëssbrauch net nëmmen op kierperlech Gewalt limitéiert ass, an Aarte vu Mëssbrauch enthalen emotional, sexuell, psychologesch a finanziell Mëssbrauch.
Stonewalling an enger Bezéiung bezitt sech op wann ee Partner all Kommunikatioun komplett ofschneit, sief et verbal oder net-verbal Hiweiser. Fir all Zweck, et kann schéngen wéi wann Dir probéiert mat engem ze schwätzen Steen Mauer. D'Motivatioun hannert Stonewalling ka sinn e Partner ze "bestrofen", Dominanz opzebauen, en Argument oder e Kampf ze vermeiden, oder souguer een ze gaslight.
Stonewalling Mëssbrauch gëtt allgemeng vun Narzissisten benotzt. Déi mat engem verstäerkten Sënn vu Berechtegung realiséieren vläicht net emol de Schued, dee se verursaachen, wärend hirem Partner déi roueg Behandlung ginn. Et ëmfaasst refuséieren mat enger anerer Persoun ze kommunizéieren. Absiichtlech auszeschalten wärend engem Argument, och bekannt als déi roueg Behandlung, kann schueden, frustréierend an allgemeng schiedlech fir d'Relatioun sinn.
Stonewalling kann och e Verteidegungsmechanismus fir e puer Leit sinn, eng Strategie déi se an der Kandheet geléiert hunn fir sech selwer ze schützen. Zum Beispill, si hu vläicht gewielt fir roueg ze bleiwen oder net ze kommunizéieren fir Fridden ze halen. Dëst huet sech wahrscheinlech zu engem Verhalensmuster entwéckelt wéi se opgewuess sinn an dëst huet ugefaang ze reflektéieren oder sech an all de Bezéiungen ze manifestéieren déi se méi spéit am Liewen geformt hunn. Stonewalling ass definitiv en aggressivt Verhalen, awer et ass och dacks eng Taktik déi benotzt gëtt vun deenen, déi sech an hirer Kandheet mächteg gefillt hunn oder u Selbstschätzung a Selbstwertprobleemer leiden.
Related Reading: Wéi reagéiert op déi roueg Behandlung - Effektiv Weeër fir et ze handhaben
Ass Stonewalling eng Form vun emotionalem Mëssbrauch?
Elo wou mir wësse wat Stonewalling heescht, bréngt et eis zréck op d'Fro op der Hand - ass Stonewalling Mëssbrauch? Fir et einfach ze soen, Stonewalling kann als Form vun emotionalem Mëssbrauch ugesi ginn. Zanter stonewalling an engem Versuch gemaach ginn Kontroll an Dominanz ze gewannen, an / oder gaslight an de Partner net respektéieren andeems se hire Versuch fir ze kommunizéieren net respektéieren, kann et e wesentleche Schued verursaachen.
Wann Dir eng Persoun verklengert oder net respektéiert, se onhéiert fillt, gitt hinnen déi roueg Behandlung oder refuséiert an iergendenger emotionaler Diskussioun ze engagéieren, ass et gebonnen fir se emotional oder psychologesch ze beaflossen. Besuergnëss, Selbstzweifel, Selbstschätzungsprobleemer an Depressioun sinn nëmmen e puer vun de laangfristeg Konsequenzen, déi verlängert Steenwanderung ka bréngen.
Elo datt mir eng Iddi hunn firwat Stonewalling mëssbraucht ass, loosst eis e Bléck op seng Schëlder kucken, wéi et eng Relatioun beaflosst, a wéi eng Weeër Dir kënnt adoptéieren fir mat Stonewalling Mëssbrauch ze këmmeren.
Unzeeche vu Stonewalling an enger Bezéiung
D'Unzeeche vu Steenwand kënnen e puer sinn. Awer et beinhalt haaptsächlech eng Persoun déi all Kommunikatiounsverbänn komplett ausschalt oder ausschnappt. Dëst, besonnesch, geschitt wann et Konflikt ass oder Äre Partner eng onwuel oder emotional Diskussioun wëll vermeiden, vläicht, aus Angscht datt d'Matière eskaléiert an zu engem Kampf resultéiert. Amplaz ze lauschteren wat Dir wëllt soen oder de Konflikt léisen, Äre Partner kéint sech just esou ausschalten, datt et onméiglech gëtt fir si duerchzekommen.
Stonewalling ass schwéier ze erkennen well d'Schëlder subtil sinn. Dir an Äre Partner mierken vläicht net emol datt Dir mat Stonewalling engagéiert. Heiansdo kann esou Verhalen normal oder offensichtlech an enger Bezéiung schéngen. E puer Unzeeche vu Steenmauer enthalen:
1. Äre Partner geet roueg
Wann Äre Partner Iech déi roueg Behandlung gëtt oder all Kommunikatioun knipst - hält op Är Uriff, äntwert op Texter oder E-Mailen, asw. Incommunicado goen oder net reaktiounsfäeger ginn ass ee vun den heefegsten Zeeche vu Stonewalling. Wann Äre Partner fir Deeg oder Wochen oder souguer Méint onzougänglech oder onerreechbar ass, wëssen, datt et stonewalling ass.
2. Dir kritt nëmmen monosyllabesch Äntwerten
Wann déi eenzeg Äntwert, déi Dir vun Ärem Partner kritt, monosyllabesch oder een-Wuert Äntwerten ass, et kéint en Zeeche vu Steenmauer sinn. Wann Äre Partner nëmme Wierder wéi 'ok', 'sëcher', 'fein', an dergläiche wärend Gespréicher oder Argumenter benotzt, si si wahrscheinlech stonewalling. Si drécken hir Emotiounen oder Gedanken net op Zweck aus.
3. Dir fillt Iech wäit vun Ärem Partner
Heiansdo, eng Paus huelen oder Spadséiergank ewech vun engem Kampf oder Argument ass normal an enger Relatioun. Awer wann et e Verhalensmuster gëtt oder Äre Partner sech kontinuéierlech vun Iech distanzéiert, da gëtt et e Problem. Wa se Excuse maache fir vun engem seriöse Gespréich fort ze kommen oder Ären Zougang zu hinnen ze limitéieren, ass et en Zeechen datt se dech stierwen.
4. Äre Partner refuséiert Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen
Dëst ass en anert grousst Zeeche vu Steenwanderung. Wann Äre Partner refuséiert hir Feeler ze akzeptéieren oder Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen, si stonewalling Iech. Äre Partner huet Iech wahrscheinlech déi roueg Behandlung ginn, sech vun Iech distanzéiert, refuséiert ze schwätzen oder e Gespréich ze hunn oder Är Uriff a Messagen ignoréiert. Wann Dir se ongeféier d'selwecht konfrontéiert a se refuséieren d'Verantwortung fir hir Handlungen ze akzeptéieren, wësst datt et en Zeeche vu Steenmaueren ass.
5. Si entloossen Är Gefiller oder lächerlech
En anert grousst Zeeche vu Stonewalling ass d'Gefiller an d'Emotiounen vun Ärem Partner ze entloossen. Wann s du fillen onerwënscht an der Relatioun oder fannen Äre Partner permanent belitting oder demeaning Dir, entlooss Är Bedenken als onwichteg, virgeworf Dir e Bierg aus engem molehill maachen, oder dech lächerlech wann Dir eppes seet, wëssen, datt Dir stonewalled ginn.
Stonewalling ka schrecklech frustréierend an emotional beonrouegend sinn fir d'Persoun am Empfangsend dovun, well se vläicht ni wëssen oder et ka wierklech schwéier sinn erauszefannen wat de Problem ass a firwat hire Partner se ausschalt. Fir een deen mat Steewalling engagéiert, sou e Verhalensmuster ass méiglecherweis eng Form vu Kontroll déi se op hirem Partner benotzen, dofir gëtt et als emotional Mëssbrauch ugesinn.
Related Reading: 20 Gaslighting Phrasen a Bezéiungen déi d'Léift ëmbréngen
Effekter vum Stonewalling op eng Bezéiung
Stonewalling kann eng Relatioun negativ beaflossen wéi och d'mental Gesondheet vun de Betraffenen, besonnesch de Partner, deen um Enn vun deem ass. Et kann irreparabele Schued un der Bezéiung verursaachen, egal wéi déi ënnerierdesch Ursaach vum Steenwanderung kann sinn. Stänneg gemaach ginn fillen mannerwäerteg oder onwichteg kann eng Persoun hir Selbstwert a Fro stellen an zu Selbstschätzungsproblemer féieren.
Äre Partner auszeschalten kann de Problem an d'Ausmooss verschäerfen wou Dir Saachen aus Roserei oder Frustratioun seet, wat Dir spéider bedauere kéint. Refuséieren ze kommunizéieren oder an der Mëtt vun engem intensiven Gespréich eraus ze goen ass beonrouegend, fir d'mannst ze soen, a kéint zu Ressentiment an Respekt tëscht Partner féieren. Et mécht just de Wee fir eng ongesond an gëfteg Relatioun. Hei sinn e puer Weeër wéi Stonewalling eng Relatioun beaflosst:
1. Ongeléist Problemer
Wann Konflikt an enger Bezéiung bleift ongeléist, et schaaft weider Problemer tëscht Partner. Si kënnen ufänken matenee géinteneen ze halen, déi eventuell op ongesonde Weeër erauskommen. Wann ee Partner sech an der Bezéiung onzougänglech mécht oder refuséiert an den Dialog ze engagéieren fir Onbequemlechkeet ze vermeiden, bleiwen Themen net adresséiert wat d'Situatioun eskaléiert.
2. Respekt tëscht Partner
Géigesäitege Respekt an enger Bezéiung ass entscheedend fir et z'iwwerliewen. Stonewalling schaaft e Gefill vu Respekt tëscht Partner. Stellt Iech vir datt Äre Partner all Kommunikatioun knipst oder komplett zoumaacht op de Punkt wou se net erreechbar sinn. Fillt et net respektlos? Stonewalling bewierkt datt ee Partner sech fillt wéi wann se an enger Bezéiung net respektéiert ginn an dat ass net wéi eng gesond Relatioun ausgesäit.
3. Et mécht Iech isoléiert an einsam fillen
Mangel un Zougang zu Ärem Partner kann Iech einsam an isoléiert fillen. Et ass wéi am selwechte Raum ze sinn awer ausser. Dir fillt Iech net wéi wann Dir emotional no bei Ärem Partner sidd. De Partner stonewalled kann leiden extrem Einsamkeet wéinst komplett ausgespaart. Stellt Iech vir net fäeg ze schwätzen oder ze gesinn oder Zäit mat Ärem Partner fir Deeg, Wochen oder souguer Méint ze verbréngen. Dir géift Iech ignoréiert fillen, isoléiert a lénks eraus, richteg?
4. Et féiert zu Roserei a Ressentiment
Stonewalling kann eng immens Quantitéit vu Roserei a Ressentiment bei béide Partner verursaachen. Esou Verhalensmuster verursaachen Konflikt a Bezéiungen, déi weider dozou féieren datt Partner sech ignoréiert fillen. Dëst ausgeléist dacks vill Roserei a Batterkeet an de Partner, besonnesch deen um Empfang vun all de Steemolerei. Sinn hire Partner sech emotional zréckzéien oder sech kal géint si handelen kann Gefiller vu Verletzung ausléisen.
Nieft dem Afloss op d'Relatioun, Stonewalling kann och d'physiologesch Gesondheet vu béide Partner beaflossen. A 2016 studéieren vum National Center for Biotechnology Information iwwer 156 Koppelen iwwer eng Period vu 15 Joer behaapt datt d'Stonewalling Partner kéinte verursaache fir Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Steifheit am Hals, séier Häerzgeschwindegkeet a erhéicht Blutdrock.
1992 huet de Bestietnestherapeut Dr John Gottman och eng Etude gemaach an där hien d'Scheedung mat enger Genauegkeet vu bal 100 Prozent viraussoe konnt. Hien huet behaapt datt Stonewalling ee vun de "véier Reider" war, déi Scheedung uginn, well sou Verhalen Konflikt verursaacht, déi aus Kontroll spiraléiere kënnen a schlussendlech eng Bezéiung oder Bestietnes ophalen.
Stonewalling beaflosst déi emotional Intimitéit tëscht Partner a verursaacht all Kommunikatioun opzehalen. Dëst kann weider dozou féieren datt Partner sech vuneneen zréckzéien. Déi Persoun déi stonewalled fillt sech wäertlos, mächteg a verwiesselt. Allerdéngs ass et méiglech mat der Situatioun ze këmmeren. Loosst eis e puer Weeër kucken wéi Dir mat Steenwanderung ëmgoe kënnt.
Related Reading: Ass Silent Behandlung an enger Bezéiung emotional a mental Mëssbrauch?
7 Weeër fir mat emotionalem Mëssbrauch Stonewalling ze këmmeren
Ignoréiert ze ginn vun engem deen direkt virun Iech ass, kann e psychologesche Verstouss an Ärem Kapp verursaachen. Emotionalen Mëssbrauch oder stonewalling kann net nëmmen Är Equatioun mat Ärem Partner schueden, mä och Är Relatioun mat Iech selwer. Méi dacks wéi net, Är Selbstschätzung dauert méi laang fir ze heelen wéi de Schued, deen duerch déi gebrach Relatioun verursaacht gëtt.
Loosst eis kucken wéi Dir mat Ärem Partner ëmgeet wann se handelen wéi wann Dir onsichtbar sidd. Wat sollt Dir maachen wann Äre Partner, ouni esou vill wéi e Wuert ze soen, jäizt, "Ech respektéieren dech net“? Gutt, hei sinn 7 Weeër wéi Dir mat Stonewalling ëmgoe kënnt:
1. Net iwwerhuelen Schold; d'Situatioun bewäerten
Wann Dir eppes gemaach hutt fir Äre Partner opgeregt ze hunn a si gesinn et passend fir Iech mat enger Dosis Steewalling ze bestrofen, et ass wichteg net ze haart op Iech selwer ze sinn. Wann Dir Iech schlussendlech schëlleg datt Äre Partner Iech emotional mëssbraucht, kann et zu Selbstvertrauensprobleemer an Zukunft féieren.
Amplaz datt Dir unhuelen datt Dir ganz zouzeschreiwen sidd fir alles wat zu de Steenmëssbrauch gefouert huet an och wann Dir en emotionalem Mëssbrauch erliewt, probéiert z'ënnersichen wat geschitt ass anstatt Iech anzegoen Selbsthaass.
2. Verstinn d'Wurzelursaach an eng Léisung erauszefannen
Huet Äre Partner eng Geschicht vun emotionalen Mëssbrauch stonewalling? Gitt Är Relatioun duerch eng Kris? Gëtt et eppes wat Dir vläicht onbewosst maacht, wat Äre Partner esou reagéiert?
Och wann d'Optioun fir mat emotionalem Mëssbrauch ze reagéieren ass keng ethesch Entscheedung, wann Dir erausfonnt wat et verursaacht huet, kënnt Dir och besser mat enger Léisung kommen. Bis Dir wësst wat falsch ass, kënnt Dir net wierklech ufänken erauszefannen wéi Dir et fixéiert.
3. Pass op dech op
"Gëtt hien/hie mech verloossen?", "Sinn ech de Problem?"Froen wéi dës kënne schlussendlech Verstouss an Ärem Kapp verursaachen. Et ass wichteg net ze loossen wat an Ärem Geescht leeft Äre Kierper op negativ Manéier beaflossen.
Probéiert Iech selwer gesond a produktiv ze halen an e gudde Wee ze fannen fir de Stress ze verwalten, deen mat Steenmëssbrauch kënnt. Andeems Dir Äert Geescht vun der ugespaanter Situatioun hëlt, wou Är Relatioun ass, gitt Dir sécher datt Är Relatioun mat Iech selwer net als Resultat leiden.
4. Wann Dir mat stonewalling Mëssbrauch, Stëmm Är Dissens
Just well Dir no Iech selwer sollt kucken andeems Dir Är Zäit besser notzt, heescht net datt Dir d'Behuele vun Ärem Partner rutschen sollt. Vergewëssert Iech datt Dir Äre Partner wësse léisst wéi vill hir beleidegend Verhalen Iech beaflosst, an datt Dir net op dës Manéier behandelt.
E Muster vun stonewalling emotionalen Mëssbrauch weist normalerweis eng gëfteg an ongesonde Relatioun, op deem Punkt kënnt Dir souguer iwwerleeën ze verloossen. Wéi och ëmmer, wann Dir weider wëllt, gitt sécher datt Äre Partner weess datt et net an der Rei ass Iech ze respektéieren. Ee vun de Fundamenter vun all Relatioun ass géigesäitege Respekt. D'Tatsaach, datt Dir Googelt "wéi Dir mat Mëssbrauch vu Steewalling ëmgeet" kéint uginn datt Är Dynamik dee Schlëssel fundamental fehlt.
Related Reading: Romantesch Manipulatioun - 15 Saachen verkleed als Léift
5. Mat Roserei reagéieren wäert et vill méi schlëmm maachen
Roserei, grad wéi an de meeschte anere Fäll, wäert Iech net gutt maachen wann Dir erausfonnt wéi Dir mat Steenmëssbrauch ëmgeet. Wann Dir mat engem narcissistic Partner, Et ass méiglech, datt se emotional stonewalling Mëssbrauch benotze fir Kontroll ze etabléieren a Schold-Trip Dir fir all d'Schold ze akzeptéieren.
Andeems Dir roueg reagéiert an net engem Narzissist gitt wat se wëllen, forcéiert Dir se hir beleidegend Taktik ze iwwerdenken. Probéiert en normale Gespréich mat Ärem Partner ze hunn. Gitt an all Waffen, déi fléien, wäert wahrscheinlech zu kengen Iwwerliewenden um Enn féieren.
6. Entschëllegt Iech net fir et eriwwer ze kréien
Mir waren all an enger Situatioun wou mir mierken datt entschëllegen, och wann et net eis Schold ass, vill méi einfach ass wéi duerch den Uerder ze goen fir e grousse Kampf mat eisem Partner ze hunn, deen net schéngt wéi wann et geschwënn fixéiert gëtt.
De Problem mat opginn an "et eriwwer mat" ass, datt Dir Äre Partner aktivéiert fir Mëssbrauch Techniken wéi emotionalen Mëssbrauch stonewalling ze wielen fir ze kréien wat se aus dir wëllt. Wann e Partner gewinnt ass Manipulatioun Taktik wéi stonewalling hire Wee an enger Relatioun ze kréien, si vläicht net emol de Montant vun Schued mierken si fir hire Partner bass dauernd.
7. Sich professionell Hëllef
Wann et e Stuerm an Ärem Kapp brécht, wäert d'Berodung, déi Dir vu Frënn an der Linn vun "dëst wäert passéieren" kréien, Iech iwwerhaapt näischt maachen. Wann Dir Iech fillt datt Är Emotiounen ze iwwerwältegend ginn an Dir braucht Hëllef fir se ze verarbeiten, Therapie kann Iech hëllefen dës schwiereg Zäit an Ärer Bezéiung iwwerzeegen.
Erauszefannen wéi Dir selwer mat Mëssbrauch vu Mëssbrauch ëmgeet, kann Iech just op eng Strooss vu schlechten Entscheedunge féieren, wat Äert Selbstsënn weider verschlechtert. Wann Dir sicht Hëllef, Bonobology huet eng Vill erfuerene Therapeuten deen Iech duerch dës Erausfuerderung Zäit an Ärer Bezéiung guidéiere kann.
Also, elo datt Dir d'Äntwert op "ass stonewalling emotional Mëssbrauch wësst?" a wéi Dir et ëmgeet, vläicht kënnt Dir eng méi informéiert Entscheedung treffen iwwer wat Dir wëllt maachen. Wärend d'Léift all d'Chancen verdéngt, déi se ka kréien, ass eng beleidegend Relatioun am Beschten wann et an der Vergaangenheet geschwat gëtt.
FAQs
Stonewalling Mëssbrauch kann, a ville Fäll, als Form vu Kontroll benotzt ginn. Duerch Manipulatioun a Mëssbrauch kënnen d'Steewaller hoffe fir Kontroll an hirer Bezéiung z'etabléieren andeems se all / all Kommunikatioun zréckzéien.
Beispiller vu Stonewalling enthalen e Partner dee vermeit mat Iech iwwer e besonnesch schwéiert Thema ze schwätzen, oder refuséiert iwwerhaapt mat Iech ze schwätzen. Ënnert dem Deckmantel fir mat aneren Aufgaben beschäftegt ze sinn, kënne se Iech komplett ignoréieren oder ausschalten.
Äre Partner kann Ae Kontakt vermeiden, keng net-verbal Hiweiser ginn, d'Thema vum Gespréich veränneren oder einfach op Iech goen. En anert Beispill vu Stonewalling ass wann e Gespréich lass ass, awer déi aner Persoun entscheet sech net iwwer dat spezifescht Thema ze engagéieren oder ze schwätzen.
En Narzissist ass een deen et egal ass wéi hiert Verhalen op anerer beaflosst, an hiert verstäerkt Gefill vu Berechtegung mécht se fir mëssbraucht a manipulativ Taktike wéi Mëssbrauch ze wielen fir ze kréien wat se wëllen.
Narcissistesch Stonewalling gëtt vun engem Narcissist gemaach fir Kontroll ze kréien, eng Persoun ze manipuléieren fir hinnen ze ginn wat se wëllen, oder just fir déi aner Persoun ze bestrofen.
Power Struggle a Relatiounen - De richtege Wee Domat ze Deal
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
