Déi meescht Zäiten, wann een duerch Suizid stierft, ass d'Reaktioun vun de Leit am nootsten dem Verstuerwenen - Frënn a Famill - datt se et net gesinn hunn kommen. "Hie war sou glécklech." "Si huet normal ausgesinn." Dëst mécht de Verloscht nach méi schockéierend an onhaltbar fir déi Trauer. Wéi och ëmmer, d'Zeeche vun engem Suizid sinn ëmmer do. Just datt déi meescht Leit net de richtegen Asiicht hunn fir se ze liesen fir wat se sinn - e Geruff no Hëllef.
Déi meescht vun den Uruff déi mir an eisem Suizidpräventiounszenter kréien, SAATH, sinn näischt wéi déi selwecht kräischen eng Hëllef. D'Leit, déi ënner verschiddene Stress dréinen, fanne sech sou isoléiert an ongehéiert datt en déif sëtzt Gefill vun Hëlleflosegkeet an hire Kapp root hëlt. Als Resultat fänkt d'Enn vun hirem Liewen un ze schéngen wéi deen eenzege Wee fir d'Péng opzehalen.
Zum Beispill krute mir viru kuerzem en Uruff vun engem 15 Joer ale Jong, dee gesot huet, hie wëll duerch Suizid stierwen. Wéi ech him gefrot hunn firwat dat war, huet hien geäntwert: "Ech hu probéiert mäi Papp ze soen datt ech seng Opmierksamkeet brauch. Ech wëll hien op mech lauschteren. Awer hien entlooss mech just offhand. Hien lauschtert net. Hie versteet net wat ech duerchgoen.
Wéi Dir gesitt, kann d'Gefill vun Isolatioun an enger Persoun e Gefill vun Dejection ausléisen sou déif datt stierwen duerch Suizid kann ufänken wéi eng besser Alternativ ze schéngen. An dësem Fall waren d'Eltere vun dësem jonke Mann béid Dokteren, sou datt d'Iwwerzeegung datt nëmmen déi ongebilt oder oninforméiert Sektioune vun der Gesellschaft blann sinn fir Suizidtendenzen an engem beléiften ass och e falschen Numm.
Dëst, natierlech, muss an Ärem Kapp eng ganz Rëtsch Froen opwerfen - Wat sinn d'Zeeche datt een Suizid ass? Wéi gesi Suizidtendenzen aus? Wéi verhält sech een mat Suizidgedanken? A virun allem, wat kënnt Dir maache fir ze hëllefen? Mir wäerte se all unzegoen, een nom aneren.
8 Unzeeche datt een Suizid ass
Inhaltsverzeechnes
Suizid Tendenzen kënnen enk verbonne sinn Gefiller vun Depressioun. Dofir kënnen d'Zeeche datt eng Persoun mat Suizidgedanken ze dinn huet enk mat Symptomer vun Depressioun verbonne sinn. Hei sinn e puer vun den heefegsten Zeechen datt iergendeen Suizid ass:
1. Gefill Wéi S Belaaschtung
Ee vun den éischten Zeeche fir oppassen ass datt d'Persoun sech wéi eng Belaaschtung fir anerer fillt. Dir kënnt fäeg sinn et an hirem Verhalen ze spieren - ze zougemaach ze sinn, hir Probleemer net mat de nootste Leit deelen, net ëm Hëllef froen och wa se et wierklech brauchen. Dëst Gefill vun enger Belaaschtung kann sech och an hire Wierder manifestéieren: "Ech sinn net gutt fir dech" "Ech sinn näischt an dësem Haus/Bezéiung/Aarbechtsplaz" oder méi einfach "Ech sinn eng Laascht ginn".
Related Reading: 8 Unzeeche datt Äre Frënd an Depressioun ass a 6 Weeër Dir kënnt hëllefen
2. Ongewéinlech Schlofmuster
Leit mat suizideschen Tendenzen hunn och ongewéinlech, ongesonde Schlofmuster. Dëst kéint duerch ze wéineg oder ze vill Schlof charakteriséiert ginn. Déi ganz Nuecht ophalen oder de ganzen Dag am Bett verbréngen, fir ongewéinlech laang Perioden schlofen, sinn e puer roude Fändelen fir oppassen.
3. Disconnected Vun der Welt
Jiddereen, dee mat Suizidgedanken ze dinn huet, fënnt sech vun der Welt ronderëm si getrennt, an dat beinhalt d'Leit am noosten. Wann ee beléiften op eemol ze vill zréckgezunn ass - zum Beispill verbréngen se all hir Zäit an hirem Zëmmer, wëllen net un familiären Aktivitéiten oder sozialen Eventer deelhuelen a léiwer eleng bleiwen - ass et schlau fir oppassen ze kucken a probéieren fir si sou sanft a matgefillend wéi méiglech duerchzekommen.
4. Sënn vun Hoffnungslosegkeet
Suizid Tendenzen stamen aus engem Gefill vun Hoffnungslosegkeet an Hëlleflosegkeet. Dëst kann gesi ginn wéi eng betraff Persoun iwwer hir Zukunft oder Liewen am Allgemengen schwätzt. "Ech wënschen ech ni gebuer ginn." "Kuckt op Iech selwer wann ech fort sinn." "Wie weess ob et eng nächst Kéier wäert sinn." Dës kënne wéi geleeëntlech Aussoe schéngen awer kéint subtile Hiweiser sinn datt eng Persoun denkt un hiert Liewen opzehalen, besonnesch wann Dir och déi aner Unzeeche kënnt gesinn datt een Suizid ass.
5. Besuergnëss
Well se sech op de Rand gedréckt fillen, kämpfen déi mat Suizidgedanken och mat vill Besuergnëss. Nieft ängschtlechen Gedanken, déi klengst Saachen iwwerdenken an allgemeng edgy an onroueg sinn, kënnt Dir och an hinnen Roserei a Roserei gesinn, wat aus dem Péng kënnt, mat deem se vu bannen ze dinn hunn.
6. Bindung loose Enden
Eng Persoun, déi Suizid ass, kann och Schrëtt huelen fir déi lëschteg Enden an hirem Liewen ze verbannen andeems se e Testament maachen, verschidden Aufgaben oder Projeten op der Aarbecht ofschléissen, hir Finanzen an Uerdnung kréien, asw. Dat gëllt virun allem fir eeler Leit, déi bestëmmte Verantwortung hunn. Well se scho wéi eng Belaaschtung fir déi ronderëm si fillen, wëlle se sécherstellen datt se net weiderhi sinn nodeems se fort sinn.
Related Reading: Mat Depressioun këmmeren nodeems een op een fuddelt
7. Dwelling Op Problemer
En anert gemeinsamt Verhalensmuster, deen an esou Fäll gesi gëtt, ass eng Tendenz op Probleemer ze bleiwen. Si kënne weider nodenken an iwwer Probleemer an Themen denken, fir déi et keng konkret Léisung a Siicht ass.
8. Ofhängegkeeten
Méi erhéicht Ofhängegkeet vun Alkohol oder Drogen ass och zu den allgemenge Schëlder datt iergendeen Suizid ass. Wann Dir bemierkt datt e gär ee weist Zeeche vun engem Alkoholiker oder huet op eemol ugefaang ze vill ze drénken oder Drogen ze benotzen, a si schéngen onroueg oder onroueg ze sinn oder hu Problemer, déi se verstoppt fillen, iwwersiicht et net.
Wéi kënnt Dir e beléiften hëllefen deen Suizid ka sinn?
Ech wëll widderhuelen, datt ausser bestëmmte plötzlechen an extrem beonrouegend Situatiounen - Echec bei Examen oder Oflehnung an der Léift gehéieren zu den allgemenge Beispiller, déi mir ronderëm eis gesinn - kee stierft duerch Suizid op Impuls. Fir déi meescht Leit sinn dës Suizidgedanken d'Resultat vun net gesinn, héieren oder verstanen vun deenen am nootsten. Hei ass wat Dir maache kënnt fir ze hëllefen:
1. Schwätzt mat hinnen
Stellt Froen, informéiert Iech a frot no hirem Wuelbefannen. Wann Dir kënnt, bréngt se dozou, sech iwwer dat ze informéieren, wat se eventuell stéiert. Dacks stierwe Leit duerch Suizid, well se grouss Scholden gesammelt hunn, déi se net méi zréckbezuele kënnen. An de meeschte Fäll hunn d'Familljen keng Ahnung vun der schlechter finanzieller Situatioun, bis d'Persoun gestuerwen ass. Et kann hëllefen, ze schwätzen an hinnen ze hëllefen. An dëse schwierege Momenter ass et wichteg, sécherzestellen, datt d'Ëmwelt sécher ass a fräi vun all potenziellen Quelle vu weiderem Leed. Professionell Servicer an Suizid-Opraumaarbecht si essentiell fir dës biogeforlech Situatiounen effektiv ze bewältegen.
2. Sidd net entlooss
Wann e beléiften Iech vertraut iwwer Suizidgedanken ze hunn, refuséiert hir Pleséier fir Hëllef net mat Aussoe wéi "Cheer up", "Probéiert positiv ze sinn", an "Dir hutt alles. Wéi kënnt Dir iwwerhaapt drun denken Äert Liewen opzehalen? oder "Wéi eng Problemer hutt Dir, déi Dir behaapt datt Dir depriméiert sidd?"
3. Eng Ännerung vun der Szen wäert net hëllefen
Depressiv, Suizidgedanken sinn net eppes wat eng Persoun just ofrësele kann. Och wann Dir et vläicht aus enger Plaz vu Léift a Suerg mécht, eng Persoun forcéiere fir eraus ze goen, ze sozialiséieren oder hir Hoer erof ze loossen, wäert an de meeschte Fäll kontraproduktiv beweisen. Et wäert se nëmme méi isoléiert an eleng fillen, wat weider zu Suizidtendenzen bäidroe kann.
4. Hëllef sichen
Dat Bescht wat Dir maache kënnt fir e beléifte wann Dir déi beonrouegend Zeeche vu suizideschen Tendenzen entdeckt ass hinnen Hëllef ze kréien. Berodung huet bewisen Virdeeler dat kann een hëllefen, deen depriméiert ass a mat Suizidgedanken kämpft, hiert Liewen ëmzedréien. Encouragéiert se mat engem Beroder oder engem Therapeut ze schwätzen, deen an der Fäegkeet vum aktive Nolauschteren op eng empathesch, sympathesch an net-veruerteel Manéier trainéiert gëtt.
An eiser Erfahrung kann et heiansdo e falscht Wuert oder Toun vun der Stëmm huelen fir eng Persoun auszeléisen op hir Suizidgedanken ze handelen. Also, d'Situatioun delikat behandelen ass wichteg.
(Nishmin Marshall ass de fréieren Direkter vun der Suizidpräventioun Zentrum, SAATH, a schafft zënter méi wéi engem Joerzéngt am Beräich vun der Suizidpräventioun.)
Vermeit strikt Gedanken iwwer Suizid wann Dir verléift Oflehnung konfrontéiert
Praktesch Schrëtt fir mat Depressioun ze këmmeren - Eis Panel vun Therapeuten soen Iech
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
