8 Tipps iwwer wat ze soen fir eng Relatioun zu Enn

D'Realiséierung datt Dir d'Saachen ofschléisst ass ni einfach. Dir hutt vläicht souguer probéiert dësen Drang ze bekämpfen, awer wann Dir net en Dag kënnt ouni ze kämpfen, wësst Dir déif bannen datt d'Enn no ass. Awer déi nächst Hürde léisst Iech just dat inévitabel ofsetzen: d'Hürd vu wat ze soen fir eng Bezéiung opzehalen. 

Well dëst net eng High-School-Aufgab ass, ass et net déi schlau Saach ze maachen, bis et an Äert Gesiicht bléist. Et ass vital ze verstoen wat ze soen fir eng Bezéiung op gudde Konditiounen opzehalen, an datt Äre "Partner" geeschtert ass net wierklech déi bescht Taktik. Well Dir net de "einfache" Wee eraus kënnt ouni och als schlëmmste Persoun op der Welt bezeechent ze ginn, hutt Dir e bëssen ze denken. Weiderliesen fir erauszefannen wat Dir kënnt soen, an d'Saachen déi Dir am Kapp behalen musst wann Dir dës Band-Hëllef ofgerappt.

Wat soll ech soen fir eng Bezéiung opzehalen?

Hei ass wat net ze soen: "Mir musse schwätzen" oder "Et sidd net Dir, et sinn ech". Well mir net méi an den 1980er liewen, géif et Iech gutt maachen, d'Clichéen ze vermeiden. Wat ze soen fir eng Bezéiung opzehalen hänkt haaptsächlech vun Ärer Situatioun of a ka fir jiddereen anescht ausgesinn. Et ass méi einfach Saachen an e puer Szenarie opzehalen wéi an aneren.

Wann Dir bedrunn gi sidd oder eppes Belästeges duerchgemaach hutt, sidd Dir wahrscheinlech averstanen ze soen: "Mir si fäerdeg" a fortzegoen. An anere Situatiounen kann et awer vill méi Zäit daueren, erauszefannen, wat Dir soe sollt, fir mat engem ze trennen . Déi wichtegst Saach, déi Dir am Kapp behale sollt, wann Dir doriwwer nodenkt, wat Dir soe sollt, wann Dir eng Bezéiung opléise wëllt, ass éierlech, léif a kloer ze sinn.

Sidd zouverléisseg iwwer Är Gefiller ouni respektlos ze sinn. Ouni zweedeiteg ze sinn, stellt eraus wat Dir wëllt an all Grenzen déi Dir wëllt festleeën. Wéi mir gesot hunn, wat ze soen fir eng Relatioun op gudde Konditiounen opzehalen hänkt dovun of wéi Är ausgesäit. Trotzdem, hei sinn e puer Beispiller déi Dir ëmmer benotze kënnt: 

1. Wat ze soen wann Dir keng Zukunft mat hinnen gesinn?

Et ass an der Rei eng Relatioun opzehalen wann Dir Iech selwer net laang an der Zäit gesitt. An esou Situatiounen, hei ass wat Dir kënnt soen fir eng Relatioun gutt opzehalen:

• Mir hunn Spaass zesummen mee ech gesinn keng Zukunft fir eis. Et deet mir leed wann dat deet awer ech wëll Iech keng falsch Hoffnungen ginn
• Du bass eng wonnerbar Persoun awer net deen mat deem ech meng Zukunft gesinn. Ech kommen aus enger Plaz vun Éierlechkeet an ech mengen, mir sollen et hei ophalen

2. Wat ze soen wann d'Relatioun gëfteg ginn ass?

Dir kënnt net viraussoen, wéi eng Persoun sech wäert verhalen, wann Dir eng Bezéiung antrëtt. Wann d'Saache schlecht ginn sinn an Dir nëmmen rout Warnzeechen gesitt , da kënnt Dir hei sinn, wat Dir maache sollt, fir d'Bezéiung ze beenden:

• Mir hunn net méi Spaass mateneen. Eis Relatioun ass ganz stresseg ginn. Mir streiden vill, an ech kann et net ëmgoen
• Ech kann net eens mat wéi oft Dir mech verletzt hutt. Ech vertrauen dech net méi
• Mir sinn zwee ganz verschidde Leit, an ech sinn midd fir mir selwer ze soen datt mir et kënne maachen

3. Wat ze soen wann Dir een aneren gär hutt?

Léift ass komplizéiert. Fir een aneren ze falen wärend Dir an enger Bezéiung sidd ka geschéien an et ass besser de Partner ze wëssen. An esou engem Fall, hei sinn e puer Beispiller vu wat Dir kënnt soen:

• Ech fille mech net méi mat dech verléift
• Ech respektéieren dech an Dir sidd e wichtege Bestanddeel vu mengem Liewen awer ech hu gemierkt datt mäi Häerz soss anzwousch ass

4. Wat ze soen wann Dir mengt datt d'Relatioun ze séier geet?

Du hues geduecht, et wier just eng lässeg Bezéiung , mä déi aner Persoun plangt schonn eng Hochzäit am Kapp? Ech war schonn do, ech hunn dat gemaach! Also, fir eng lässeg Bezéiung ofzeschléissen, hei sinn e puer léif Saachen, déi Dir soe kënnt:

• Ech hu ganz verschidden Erwaardungen vun enger Bezéiung. Ech sinn net bereet op déi Aart vun Engagement déi Dir wëllt
• Dëst geet ze séier fir mech. Ech wëll eppes méi Casual op dësem Punkt am Liewen a kloer, ech sinn net bereet op dat wat Dir erwaart

5. Wat ze soen wann Dir mierken datt Dir net d'Zäit ze Datum hutt?

daten, an all Form, verlaangt Opmierksamkeet an Effort. Wéi och ëmmer, wann Är Prioritéite Iech keng Zäit verlooss hunn fir déi genannten Ustrengung an Opmierksamkeet ze erspueren, hei ass wat Dir kënnt soen fir d'Relatioun opzehalen:

• Meng Ziler am Liewen si ganz anescht grad elo. Ech sinn op engem Zäitpunkt wou ech méi op sou an esou fokusséiere muss ...
• Ech denken net datt ech d'Opmierksamkeet kann erspueren déi dës Bezéiung verdéngt well ech meng Zäit anzwousch anescht investéiere muss

Natierlech ass et net sou einfach , wann ee vun dëse Sätz muss soen an dann einfach domat fäerdeg ass. Wann ee schonn e Grond nennt, wéi déi uewe genannten, kënnt de wichtegste Saz: „Also, ech mengen, mir sollten eis trennen a separat Weeër goen. Ech weess, mir wäerten eis weiderhin ëm eenaner këmmeren. Et wäert schwéier sinn, awer ech mengen, et ass dat Bescht fir eis. Ech wëll net méi an dëser Bezéiung sinn.“

Zesummenhängend Liesmaterial: Soll ech mat menger Frëndin Schluss maachen? 12 Zeeche fir datt Dir et sollt maachen

Egal ob Dir erausfonnt wat Dir sollt soen fir eng Casual Bezéiung opzehalen oder eng FWB Bezéiung opzehalen, se ze loossen, datt Dir et tatsächlech ophält ass dat wat Wichtegst ass. Loosst keng Plaz fir Ambiguititéit, a gitt sécher datt Dir eppes seet wéi "Ech wëll opbriechen". 

Well wat ze soen fir eng Relatioun opzehalen muss fir Är Relatioun Mooss gemaach ginn, loosst eis e puer allgemeng Tipps kucken fir datt d'Gespréich net zu e puer futtis Placken an e 6-Stonne laangen Uruff resultéiert deen Iech verléisst emotional erschöpft.

8 Tipps iwwer wat ze soen fir eng Relatioun zu Enn

Well Dir am Fong probéiert erauszefannen, wéi Dir enger Persoun, déi Dir ganz vill gär hutt (a wahrscheinlech ëmmer nach hutt), eng ganz schlecht Neiegkeet kënnt erzielen, da wäert Dir sécherlech e bëssen ze vill iwwerleeën. Egal ob et sech ëm déi komplizéiert Dynamik handelt, eng Bezéiung mat engem bestuete Mann/eng FWB-Bezéiung ze beenden oder einfach nëmmen eng Affär ze verloossen, et ass ni einfach, einfach erauszegoen a säi Wuert ze soen. Déi folgend Tipps, wat Dir soë sollt, fir eng Bezéiung ze beenden, kënnen hëllefräich sinn, egal wéi d'Natur vun Ärer Dynamik ass:

1. Ier Dir iwwerhaapt eppes seet, gitt sécher datt Dir et wëllt 

Wat ass méi schlëmm wéi eng béis Trennung? Zwee Deeg duerno ze realiséieren datt Dir eigentlech ni d'Saache wollt ophalen. Den éischte logesche Schrëtt - amplaz Äert Gehir ze racken iwwer wat ze soen - ass erauszefannen ob Dir et wierklech wëllt soen oder net. Sidd Dir sécher datt Är Relatioun iwwer Reparatur ass? Ass et wierklech derwäert mat Ärem Partner ze trennen well se en Ex gedronk 2 AM Uruff geäntwert hunn? Huelt e Moment fir ze denken wat Dir wëllt. Et géif Iech iwwerraschen erauszefannen wéi fixbar déi meescht Saache sinn. 

Wann dat gesot gëtt, gitt sécher datt Dir keng Toxizitéit an Ärer Relatioun blann mécht. Wann et vill ze vill rout Fändelen sinn oder d'Momenter vun der Trauregkeet an der Nout wäit iwwer déi glécklech sinn, da kënnt Dir richteg sinn fir Weeër ze entdecken fir Är Relatioun opzehalen.

2. Schwätzt mat engem deen Dir vertraut fir Rotschléi

Wann Dir erausfanne musst, wat Dir soe sollt, fir mat engem Schluss ze maachen, kéinten Är Äntwerten duerch déi haart Behandlung, déi Dir erlieft hutt, bewölkt sinn. Dir wëllt wahrscheinlech sou séier wéi méiglech domat fäerdeg sinn, an Dir kënnt dobäi e puer net sou léif Saachen soen. Dat kéint schiedlech sinn, besonnesch wann Dir mat engem Schluss maacht, mat deem Dir zesumme wunnt.

Wann Dir mat engem Frënd doriwwer schwätzt, si kënnen Iech hëllefen, Saachen aus enger anerer Perspektiv ze kucken. Äre Frënd kann Iech iwwerzeegen Äre Plang ze jäizen "Dir sidd déi schlëmmst Persoun déi lieweg" op Äre Partner ze jäizen an fort ze goen; si kënnen Iech souguer hëllefen mat eppes e bësse besser ze kommen, wéi: "Mir sinn net méi kompatibel, mir kämpfen méi wéi mir Erënnerungen zesummen maachen." 

PS: Wann Äre beschte Frënd déi verréckt-iwwerprotective Aart ass, probéiert vläicht mat engem aneren ze schwätzen. Dir wëllt net datt se Iech "hëllefen" Iech ze trennen andeems Dir en Zille duerch d'Fënster vun Ärem Partner werfen, mat engem Zwee-Wuert Notiz dran. 

3. Fouss ee Kilometer an hir Schong 

Sécher, Empathie ass vläicht net dat Éischt, wat Dir denkt, wann Dir probéiert erauszefannen, wéi Dir ouni Grond mat Ärem Frënd Schluss maache kënnt oder Är Frëndin ouni Virwarnung lass gitt. Trotzdem wäert et net schueden, sech an hir Situatioun ze versetzen. Ausserdeem, wann et Kommunikatiounsproblemer an Ärer Bezéiung géif ginn , kéint dat fir si just als Iwwerraschung kommen.

Frot Iech selwer, wéi géift Dir gär behandelt ginn wann een mat Iech géif trennen? Huelt e bëssen Zäit doriwwer ze denken, a vläicht e puer Wierder an Ärer breakup Ried änneren, no wat kéint Aarbecht. Dir wësst, behandelt Ären Noper a Saachen. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Et ass net du, et sinn ech – Trennungsausried? Wat et wierklech bedeit

4. Spillt d'Gespréich an Ärem Kapp 

Neen, Dir musst net onbedéngt all Är Froen beäntweren, während Dir an Ärem Zëmmer trëppelt wéi Dir virum Job Interview gemaach hutt. Amplaz, probéiert ze denken wéi d'Gespréich erauskënnt, wéi se op verschidde Saachen reagéiere kënnen, déi Dir seet, a wéi Dir se op eng favorabel Reaktioun leet.

Kacht d'Erwähnung, datt een aneren Deel vun der Equatioun ass, hinnen d'Blutt? Gutt, Dir musst net onbedéngt léien, awer Dir kënnt hinnen wahrscheinlech eppes soen wéi: "Ech fille mech net méi genuch gär oder verléift an dëser Bezéiung", anstatt direkt ze soen: "Ech sinn an een aneren verléift. "

5. D'Schold Spill ass eent Dir net gewannen kann 

"DIR hutt dat gemaach, dofir maachen ech dat" wäert net wierklech funktionnéieren. Gëfteg Bezéiungen weisen dacks deen eenzege Saz dee vill versprécht awer näischt liwwert: "Ech kann änneren." Fir sécherzestellen datt et net emol op dës Etapp kënnt, maacht et net an eng Situatioun wou Dir Äre Partner fir eppes schëlleg sidd. Amplaz ze soen: "Dir hutt geännert, du bass langweileg", kënnt Dir wahrscheinlech eppes soen wéi "Ech mengen, eis Perséinlechkeeten passen net esou optimal wéi se sollen. Ech hunn net méi Spaass." 

Amplaz vun "Du gëss mir kee perséinleche Raum an dëser Bezéiung ", kéints du vläicht eppes soen wéi "Ech fille mech net fräi genuch an dëser Bezéiung; ech brauch Raum fir ze wuessen. Fir mech selwer weider z'entdecken a fannen, muss ech mech vun dëser schiedlecher Bezéiung zréckzéien". Verstees de? Wat ee soll soen, fir eng Bezéiung ze beenden, hänkt och dovun of, wéi ee seet. Et ass net wierklech sou schwéier. Gëff dir just Zäit, fir driwwer nozedenken.

6. Sidd resolut, et gëtt sécherlech e Protest 

Besonnesch wann Dir eng laang-Distanz Relatioun oder eng méi sérieux een Enn bass, Är Entscheedung kann Äre Partner iwwerraschen. Dir héiert se se all d'Saachen soen, déi Dir wëllt héieren, si kënne plädéieren, si kënne souguer bieden, an Dir kënnt souguer fir eng Sekonn denken: "Kënnt et wierklech Hoffnung hei sinn?" 

Mee well den éischte Punkt op eiser Lëscht mat Tipps, wat ee soll soen, wann ee wëll eng Bezéiung ophalen, war, absolut sécher ze sinn, datt ee dat wëll, loosst Iech net vun hire Wierder beaflossen. Wann Dir nëmmen 36 Stonnen no dëser Konversatioun iwwer Är Vertrauensproblemer streit , wäert Dir bedaueren, datt Dir de Stecker net erausgezunn hutt.

7. Wielt d'wann, wou, a firwat virsiichteg 

Ausser Dir probéiert eng laang-Distanz Relatioun zu Enn, probéieren et Gesiicht-ze-Gesiicht ze maachen. Opzedeelen iwwer en Text ass am Fong wéi wann Dir seet: "Ech wéilt d'Saachen ophalen, awer ech wéilt Iech och am Prozess net respektéieren an Iech keng Zoumaache ginn." A well Dir net dem Däiwel säi Spawn sidd, kënnt Dir e bësse méi léif sinn. Betruecht wou Dir et wëllt maachen, firwat Dir et maacht a wéini wier déi bescht Zäit et ze maachen. Dir wëllt net mat dëser Persoun Deeg virun enger vital Untersuchung trennen. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Soll ech mat mengem Frënd Schluss maachen? 11 Zeeche datt et wahrscheinlech Zäit ass

8. Nee, mir kënnen keng Frënn sinn

Sinn, gitt sécher datt Dir kloer Grenzen opstellt. Besonnesch wann Dir wëllt mat Ärem Frënd ouni Grond trennen oder Saachen ouni Är Frëndin aus dem bloen ophalen, si kënnen denken datt Dir schlussendlech wäert kommen. Loosst se wëssen datt Dir erwaart datt se Är Grenzen respektéieren. Trotzdem wëllt Dir ëmmer nach fäeg sinn Saachen ze soen fir eng Bezéiung op gudde Konditiounen opzehalen. Also, amplaz ze soen: "Schwätz w.e.g. net emol méi mat mir", sot vläicht: "Ech fannen et net déi bescht Iddi fir Frënn ze bleiwen, et kéint d'Saache komplizéiere".

Eng frëndschaftlech Trennung - egal wéi bizar dat kléngt - kann den Ënnerscheed tëscht engem reibungslosen Oflaf vum Prozess oder Méint voller Angscht a Roserei sinn. Egal ob Dir probéiert erauszefannen, wat Dir soe sollt, fir eng lässeg Bezéiung ze beenden , oder wéi Dir eng Bezéiung mat engem bestuete Mann beendet, et op enger positiver Note ofzeschléissen, mécht d'Saache vill méi einfach. Dir suergt dofir, datt Dir keng désagréabel widderhuelend Sträit erlieft oder déi beleidegend Uriff aus dem Alkohol um 2 Auer moies ofwiere musst. Wann et drop ukënnt, gitt sécher, datt Dir éierlech, léif a kloer sidd.

Dësen Artikel gouf am Oktober 2022 aktualiséiert

FAQs

7 Etappe vu Trauer no engem Breakup: Tipps fir weider ze goen

11 Tipps fir mat der Einsamkeet nom Trennung ze këmmeren an Ënnerstëtzung ze fannen

Wéi iwwer eng laangfristeg Relatioun Breakup ze kréien

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt