Man 30 metų ir niekada neturėjau merginos: ką darai ne taip

Jei „Google“ paieškoje įvedei „Man 30 metų ir niekada neturėjau merginos“, tikriausiai ieškai ne tik paguodos žodžių. Nori aiškumo, kodėl taip yra ir ką gali padaryti. Mes esame čia tam, kad tai padarytume. Tačiau prieš atsakydami į visus tavo klausimus, raginame nustoti lyginti save su kitais arba manyti, kad visi, išskyrus tave, jau išsiaiškino pasimatymų esmę. Tai tik kenkia tavo pasitikėjimui savimi ir, dar svarbiau, tai toli gražu neatitinka tiesos.

Ar normalu būti 30-ies ir neturėti merginos?

Taip. Kad ir kaip norėtų aplinkiniai, kad tikėtumėte, jūs nesate anomalija. 

„Pew Research Center“ atlikta apklausa parodė, kad „suaugusieji iki 30 metų yra labiausiai tikėtina vienišų žmonių amžiaus grupė, maždaug pusė (47 %) jų patenka į šią kategoriją“. 

• Taip pat šiuolaikiniuose duomenyse vis dažniau pastebimas vėlyvas datavimas. studija Remiantis Jungtinių Valstijų bendrojo socialinio tyrimo duomenimis, nustatyta, kad seksualinis neaktyvumas padidėjo tarp 18–24 metų ir 25–34 metų vyrų nuo 2000 iki 2018 m., o padidėjimas tarp vyrų daugiausia buvo tarp nesusituokusių asmenų.

Tai gali būti ne tas pats, kas santykių nepatyrimas, tačiau tai rodo, kad daugelis žmonių praleidžia daugiau metų be nuolatinių romantiškų ar seksualinių kontaktų nei anksčiau. Taigi, ne, jūs nesate palūžę ar nemylimi. Jums tiesiog trūksta pasikartojimų. Pasimatymai yra įgūdžių rinkinys, sukurtas remiantis... 

• Ekspozicija
• Praktika
• ir emocinis susitaikymas

Įgūdžių skirtumas sulaukus 30-ies gali atrodyti žeminantis, nes tavo bendraamžiai atrodo laisviau kalba, bet tai vis tiek įgūdžių skirtumas. Įgūdžių galima išmokti. 

Kodėl man 30 ir niekada neturėjau merginos?

Kai tau 30 ir niekada neturėjai merginos, priežastis dažniausiai slypi ne viename dideliame trūkume. Tai daugybėje mažesnių veiksnių, kurie vienas kitą papildo. Geros žinios yra tai, kad visą šį krūvą galima išardyti ir po truputį mažinti.

1. Ribota socialinė aplinka

Pradėkime nuo paprasčiausios matematikos: jei retai sutinkate naujų moterų, tikimybė sutikti tinkamą partnerį tampa labai maža. Socialiniai mokslai patvirtina šį „aplinkos efektą“. Artumas ir pakartotiniai kontaktai stipriai lemia, kas tampa draugais. Taigi, kontakto su moterimi stoka gali būti šių priežasčių pasekmė:  

• Beveik išskirtinai vyriška darbo aplinka 
• Vyrų dominuojama veikla / pomėgiai
• Draugų ratas, kuriame dominuoja vyrai

Žmonės linkę suartėti su tais, su kuriais nuolat susiduria. Jei jūsų savaitę beveik niekada nebus mišrios lyties asmenų kontaktų, jūsų rezultatai ir toliau bus tokie patys. 

2. Pasimatymų patirties stoka kaip įgūdžių trūkumas

Tai yra dalis, kurios žmonės nemėgsta girdėti, bet ji taip pat suteikia sverto. Jei niekada nesusitikinėji būdamas 30-ies arba niekada neturėjai santykių, mokaisi be bandymų ir klaidų, su kuriomis susiduria dauguma žmonių. Gali pasivyti greičiau nei manai, nes esi suaugęs žmogus, galintis mokytis sąmoningai. 

Didelis tyrimas, kurio metu buvo klausiama, kodėl vieniši žmonės yra vieniši, atskleidė dažnas priežastis, kurios iš esmės yra susijusios su įgūdžių problemomis:

• Prasti flirtavimo įgūdžiai
• Drovumas
• Ir nesugebėjimas pasiimti flirto požymiai

Susijusi literatūra: Kaip rasti meilę: 21 praktinis ir ekspertų pagrįstas patarimas

3. Atstūmimo baimė ir vengimo modeliai pasimatymų metu

Baimė būti atstūmtam dažnai yra variklis. Tai gali atrodyti taip 

• „Pakalbėsiu su ja, kai atrodysiu geriau“ 
• „Pirmiausia prisijungsiu prie sporto salės“ 
• „Pradėsiu, kai jausiuosi užtikrintai“ 

Tai vengimo modeliai pasimatymuose, užmaskuoti kaip planavimas. 

Jei taip pat patiriate socialinį nerimą šalia moterų, esate įstrigę kilpoje; vengimas baiminamų situacijų palaiko baimę. NICE rekomenduoja individualią kognityvinę elgesio terapiją socialiniam nerimui gydyti ir mini laipsnišką sąlytį su baiminančiomis socialinėmis situacijomis kaip veiksmingų gydymo modelių dalį.

Susijęs skaitymas: 12 paslapčių, kaip rasti tikrąją meilę

4. Pernelyg didelis dėmesys karjerai, stabilumui ar išlikimui

Kartais nebijote, o tiesiog neturite laiko ir energijos pasimatymams. Pasimatymai yra gyvenimo prabanga, antraeilis dalykas, pamirštamas, kai patenkinti visi pagrindiniai poreikiai. Taigi, jei jums sunku išgyventi, pasimatymai dažnai tampa pirmuoju dalyku, kuris išbraukiamas iš prioritetų sąrašo. Priežastys gali būti: 

• Skurdas
• Nedarbas
• Psichikos sveikata klausimai
• Karjeros ambicijos

„Pew“ duomenys taip pat rodo, kad didelė dalis vienišų suaugusiųjų šiuo metu neieško pasimatymų ar santykių, dažnai todėl, kad turi svarbesnių prioritetų arba jiems patinka būti vienišiems. Jei daugelį metų nebuvote rinkoje dėl savo pasirinkimo ar aplinkybių, šį skirtumą galima paaiškinti. 

Susijęs skaitymas: Ar kada nors rasiu meilę? 10 priežasčių būti optimistiškam

5. Nerealūs lūkesčiai ir lyginimas su bendraamžiais

Lyginimas su bendraamžiais gali iškreipti jūsų suvokimą. Matote jų svarbiausių akimirkų akimirkas ir manote, kad jų asmeninis gyvenimas sklandus. Tai retai kada būna tiesa. Viena iš priežasčių, kodėl vėlyvas pasimatymas jaučiasi blogiau, yra ta, kad lyginate savo asmeninius sunkumus su viešųjų santykių etapais.

Jei nuolat klausiate „kodėl man“ ir „kodėl kitiems žmonėms taip lengva“, tai rodo apmaudą dėl: 

• Vyrai, kuriems lengviau rasti pasimatymus
• Ir moterims, kurios neatsako į tavo susidomėjimą 

Ironiška, bet dėl ​​šio kartėlio pokalbyje būsite mažiau šilti ir mažiau tikėtina, kad būsite pasirinkti partneriu. 

Susijusi literatūra: 10 dalykų, su kuriais susitapatins tik vieniši žmonės!

6. Pasyvus požiūris į pasimatymus

Pasyvus požiūris į pasimatymus reiškia laukimą, kol moteris viską sugalvos. Kartais taip nutinka, bet tai nėra strategija. Vienišumo priežasčių tyrime „prasti flirtavimo įgūdžiai“ ir „baimė būti sužeistam“ išryškėja kaip pagrindinės varomosios jėgos. Abi dažnai baigiasi neveiklumu.

Kas svarbiau nei praeities patirtis

Gerai, taigi neturite pasimatymų patirties. O kadangi laiko mašinų dar nėra, nieko negalite padaryti. Sutelkime dėmesį į tai, ką galite kontroliuoti ir kaip tai galite panaudoti savo naudai pasimatymų scenoje.

1. Socialiniai įgūdžiai

Patirtis naudinga tik tada, kai iš jos pasimokoma. Daugelis žmonių daug eina į pasimatymus ir vis tiek negali: 

• Palaikykite ramų pokalbį
• Pakviesk merginą pagarbiai
• Arba susidorokite su atmetimu be spiralės

Tuo tarpu, būdamas vėlyvu žingsniu pasimatymų srityje, galite greitai tobulėti, nes atsinešate suaugusiojo savimonę ir drausmę. 

2. Svarbiausia yra poveikis

Negalite susitikinėti su moterimi, kurios nesutikote. Artumas ir pasikartojantis bendravimas yra nuobodūs, bet galingi ryšio varikliai. „Artumo“ efektas yra viena iš priežasčių, kodėl lengviau susitikinėti tokiose aplinkose kaip: 

• Mokykla
• Didelės darbo vietos
• Ir aktyvios draugų grupės 

Artumo efektas yra individų polinkis užmegzti artimus santykius su žmonėmis, su kuriais jie nuolat susiduria.

3. Emocinis stabilumas 

Atstūmimo jautrumo tyrimai rodo, kad didesnis atstūmimo jautrumas yra susijęs su blogesniais romantiškais rezultatais, tokiais kaip mažesnis pasitenkinimas santykiais ir artumas, didesnis pavydas ir konfliktai. Tai svarbu, nes jei jums 30 metų ir niekada neturėjote merginos, jūsų didžiausias privalumas gali būti emocinis brandumas. Turėjote laiko susikurti...

• Routines
• Savikontrolė
• Ir perspektyva

Kaip susirasti pirmąją merginą po 30-ies

Dauguma vyrų, įstrigusių vėlyvuose pasimatymuose, arba turi miglotų ketinimų, arba imasi ekstremalių pokyčių. Abu variantai žlunga. Jums reikia praktiškų ir mažų žingsnelių, kuriuos galite žengti, kad pagerintumėte savo pasimatymų įgūdžius. Tačiau prieš pereidami prie žingsnių, supraskite, kad jei jums 30 metų ir niekada neturėjote merginos, jūsų kalendorius yra dalis problemos. Taip yra ne todėl, kad esate tingus, o todėl, kad jūsų dabartinė savaitė yra optimizuota išlikimui, komfortui ir darbui. Pasimatymams reikia vietos naujiems žmonėms. Jums reikia susikurti tą erdvę.

1 veiksmas: pataisykite ekspoziciją

Kai kurie vyrai nuolat klausia, kur susirasti merginą, tačiau atsisako bendrauti su moterimis kasdieniame gyvenime. Jums nereikia keisti savo asmenybės. Jums reikia pakeisti savo įvaizdį. Jūsų tikslas – užmegzti nuolatinius, žemo spaudimo kontaktus su moterimis aplinkoje, kurioje pokalbiai vyksta įprastai. Pavyzdžiui:

• Užsiėmimai, trunkantys aštuonias savaites
• Savanorystės pamaina kiekvieną šeštadienį
• Klubas, kuris susitinka du kartus per mėnesį su tais pačiais nariais
• Mišri sporto lyga, kurioje komandos laikosi kartu

Susijęs skaitymas: Gerai būti vienišam ir laimingam

Jei nežinote, ką pasirinkti, apsvarstykite šiuos klausimus: 

• Ar matysite tuos pačius žmones kelis kartus per mėnesį?
• Ar lyčių santykis bent kiek subalansuotas?
• Ar socialiai priimtina kalbėtis
• Ir ar galite nuolat pasirodyti?

Ar savanoriaujate? Ar yra kokių nors klubų, prie kurių galėtumėte prisijungti kaip savo pomėgių dalį? Tiesą sakant, atrodo, kad bandote tapti įdomiu, susikaupusiu žmogumi, bet nesate 100% to pasiekusi. Ištrinkite savo pažinčių programėles 6 savaitėms, įsitraukite į kokią nors veiklą ir tada pabandykite. Nesigilinkite į tai, ko nepadarėte, kaip moteris, aš jaučiu pasitikėjimo savimi drebėjimą iš už mylios.

„Reddit“ vartotojas

2 veiksmas: sukurkite bendravimo atstovus be spaudimo

Jei buvote izoliuoti, pirmasis socialinis tikslas yra tiesiog sušilti kūnu pokalbio metu. Naudokite trijų sluoksnių praktikos planą. 

• Pirmasis sluoksnis yra mikro sąveikos be jokios darbotvarkės
• Antras sluoksnis yra grupinis pokalbis, kuriame jūs tiesiog esate čia ir kalbate kelis kartus.
• Trečias sluoksnis yra individualus pokalbis, kurio metu užduodate vieną asmeninį, bet įprastą klausimą.

Jei kiekvieną pokalbį su moterimi laikysite sunkiu išbandymu, įsitempsite. Todėl darykite priešingai. Kalbėkitės su moterimis be jokių romantiškų ketinimų. Tai lavina jūsų nervų sistemą matyti moteris kaip žmones, o ne kaip teisėjas. Jei nerimas labai didelis, nebandykite jo grubiai išnaudoti. Yra daug nerimo sutrikimų gydymo būdų, tokių kaip KMT arba vaistai.

Susijęs skaitymas: 14 vaikinų tipų, kurie lieka vieniši, ir kodėl jie taip daro

3 žingsnis: Sužinokite pasimatymų pagrindus, kurie iš tikrųjų keičia rezultatus

Tau nereikia triukų. Tau reikia kompetencijos. O bazinė kompetencija susideda iš trijų dalių:

a. Skaitymo susidomėjimas

Susidomėjimas skaitymu paprastai reiškia, ar moteris atitinka jūsų ketinimus. Štai kaip tai gali atrodyti:

• Ji užduoda klausimus atgal
• Ji nusijuokia ir priduria
• Ji pasilieka, kai gali išeiti
• Ji vėl pasirodo
• Ji leidžia lengvai kalbėti toliau

Jei jums sunku suprasti signalus, tai normalu, kai neturite pasimatymų istorijos. Tačiau kai bendrausite su daugiau moterų, pamažu to išmoksite. 

Susijęs skaitymas: Ką reikia žinoti apie vienišumą sulaukus 40 metų

b. Aiškiai kviečiant

Kad moteris atkartotų jūsų jausmus, turite parodyti jai, kad esate ja susidomėję. Ir tai neįvyks miglotu „turėtume kada nors pasibūti “. Verčiau pasakykite ką nors panašaus į „Man patinka su tavimi pasikalbėti. Nori šeštadienio popietę išgerti kavos?“. Jūs neprašote įsipareigojimo. Jūs siūlote nedidelį kitą žingsnį.

Susijęs skaitinys: Kodėl esu vienišas? 11 priežasčių, kodėl vis dar galite būti vienišas

c. Atmetimo tvarkymas

Susidorojimas su atstūmimu yra tai, ko vyrai greitai subręsta arba sustingsta metų metus. „Ne“ yra tiesiog informacija, kad ji nesidomi romantiškai. Tai nėra pažeminimas, nebent jūs pats tai pažemintumėte. Išgirdę „ne“ arba „ nesidomiu “, atsakote vieną kartą ramiai ir pagarbiai ir einate toliau.

• Jūs nesiginčijate
• Jūs neprašote diskusijos
• Jūs neatsiprašote už egzistavimą

D. kaip elgtis per pirmuosius pasimatymus, kai esi nepatyręs

Jei esate visiškai naujokas pasimatymų srityje ir pagaliau gaunate pasimatymą, galite jausti spaudimą atrodyti įspūdingai. Šis spaudimas gali jus įtempti ir neleisti pasimatymo metu būti savimi, kokia ji kitaip žavi. Taigi, nepersistenkite, tiesiog sutelkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Būti
• Užduokite klausimus, kurie rodo tikrą susidomėjimą
• Dalinkitės mažomis istorijomis, kurios parodo, kas esate
• Ir užbaigti pasimatymą švariai 
• Jei viskas gerai pavyko, pasiūlykite antras pasimatymas per vieną dieną

Jei santykiai taps fiziškai aktyvūs, dėl patirties stokos galite susijaudinti. Todėl neskubėkite, neskubėkite. Daug nerimo suaugusių mergelių santykiuose kyla iš baimės, kad jūsų nepatyrusi patirtis bus atskleista. Saugesnis būdas yra: 

• Būkite sąžiningi, kai tai svarbu
• Judėkite tokiu tempu, kokį galite valdyti
• Ir rinkitės partnerius, kurie į tai reaguoja gerumu, o ne pašaipomis. 

4 žingsnis: Tobulinkite pagrindus nepaversdami savo gyvenimo kostiumu

Tai yra dalis, kurią vyrai paprastai atlieka pirmiausia, nes atrodo, kad tai kontroliuojama. Kai kurie pagrindiniai dalykai yra svarbūs. Tačiau daugelis „patobulinimų“ tėra atidėliojimas. Pagrindiniai dalykai, kurie atsiperka pasimatymuose ir gyvenime, yra šie: 

• Švari išvaizda ir tinkami drabužiai
• Bazinė mankštos rutina nuotaikai ir energijai gerinti
• Miegas ir mityba, kurie mažina dirglumą
• Ir draugystės bei pomėgiai, kurie tave daro tekstūruotą

Neapverskite savo gyvenimo aukštyn kojomis ir neapsimeskite tuo, kuo nesate. Tikslas – ne tapti kitu žmogumi. Tikslas – tapti tuo, su kuo nesigėdijęs susipažinti. 

5 veiksmas: išmaniai naudokitės moderniomis platformomis

Stanfordo universiteto ataskaita apie su HCMST susijusį tyrimą rodo, kad susitikimai internetu tapo didele porų susibūrimo dalimi ir kad daugeliui žmonių internetinės pažintys pakeitė susitikimus per draugus.

Tuo pačiu metu internetinių pažinčių patirties tyrimai rodo „efektyvumo paradoksą“. Žmonės tikisi, kad programėlės sutaupys laiko, bet vėliau patiria

• laukimas
• Pasirinkimo perkrova
• Ir netvarkingi perėjimai iš internetinio pokalbio į susitikimą neprisijungus

Jums sekasi geriau, kai procesas yra paprastas ir ribotas laiko atžvilgiu. 

Štai praktiška sistema, kuri padės išlaikyti sveiką protą: 

• Pasirinkite dvi programas
• Nustatykite du savaitinius laikotarpius braukimui ir susirašinėjimui
• Nustatykite vieną savaitės langą neprisijungus veikiančiam planui
• O jei per dvi savaites neturėsite susitikimo ne internetu, pakoreguokite nuotraukas, biografiją ir vietos derinį.

Susijęs skaitymas: Kaip susidoroti su vienatve ar trečiuoju ratu Naujųjų metų išvakarėse

Patarimai, kaip susikurti gerą profilį 

• Naudokite naujausias nuotraukas, kurios atitinka jūsų įvaizdį
• Įtraukite vieną aiškią veido nuotrauką ir visą kūną
• Parašykite tris eilutes, kurios atspindėtų jūsų gyvenimą ir pateiktų lengvą pirmas klausimas
• Ir venkite kartėlio bei sarkazmo

Patarimai, kaip parašyti pirmąją žinutę

• Pradėkite nuo kažko konkretaus iš jos profilio
• Užduokite vieną klausimą
• Pritaikyk pastangas, kai ji pritaria pastangoms
• Greitai judėk toliau, kai ji to nedaro
• Ir per kelias dienas, kai pokalbis vyksta sklandžiai, pereikite prie greitos kavos ar pasivaikščiojimo.

Jei vis dar užstrigai ir galvoji „kaip susirasti merginą internete“, dažniausiai trūksta vieno iš dviejų dalykų: 

• Tavo nuotraukos neperteikia šilumos 
• Arba valandų valandas kalbatės nejudėdami į susitikimą 

6 veiksmas: išmokite kalbėti apie nepatyrimą, kad jis nebūtų keistas

Štai kur daugelis vyrų sabotuoja save. Jie arba meluoja, arba per daug prisipažįsta. Pirmojo pasimatymo metu niekam neprivalai atskleisti visos savo istorijos. Tačiau sąžiningumo reikia, kai reikalai pasidaro rimtesni. Štai ką darai:

• Nekelkite to iš niekur nieko. Paminėkite tai, kai pasimatymų istorija iškils savaime.
• Kalbėkite paprastai, nepersistenkite aiškindami, nebent ji užduotų papildomų klausimų. Pavyzdžiui, „Ilgą laiką susitelkiau į kitas savo gyvenimo sritis, o pasimatymai nesusiklostė taip, kaip norėjau. Dabar mokausi ir man patinka.“ susipažinti tu“

• Pasakyk tai vieną kartą. Tada eik toliau. Tikėtina, kad jai tai nelabai rūpės, nebent tu užsibūtum ir parodytum, kad nepasitiki savimi.

DUK

Baigiamosios mintys

Galbūt tau 30 ir niekada neturėjai merginos, bet vien tai neapibrėžia tavo ateities. Dabar svarbu, ar nuspręsi likti ten, kur esi, ar pradėsi keisti savo požiūrį į žmones, situacijas ir save. Pasimatymai skirti ne tiems, kurie pradėjo anksti. Jie kuriami per mažus, nuoseklius veiksmus laikui bėgant. Nustoji laukti, pradedi bendrauti ir leidi sau mokytis iš patirties. 

Vienišumas ir pasimatymai – kaip keičiasi gyvenimas

15 nuostabių vienišumo privalumų | Meilė vienatvei

12 dalykų, kuriuos vyrai turėtų daryti, jei yra vieniši ir vieniši

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.