Kas yra narciziškas vaiduoklis ir kaip į jį reaguoti

Narciziškas vaiduokliškumas nėra terminas ar prievartos forma, apie kurią girdime dažnai. Narcizas reiškia žmogų, kuris save myli šiek tiek per daug. Įsivaizduokite, kad žmogus visada nori dėmesio ir nesirūpina jūsų jausmais – tai narcizas. Vaiduokliškumas yra tada, kai kas nors staiga nustoja su jumis kalbėtis arba dingsta be jokio įspėjimo.

Bendravimas su narcizu ir taip yra varginantis. O kai pastebite, kaip pamažu blėsta jų artumas arba kai jie staiga išnyksta, viskas tampa dar sudėtingiau. Narcisistinio vaiduokliškumo požymių pastebėjimas tampa labai svarbus partneriui, kuris juos patiria. Norėdami sužinoti daugiau apie narcisistinio vaiduokliškumo modelį ir kaip su juo susidoroti, kalbėjomės su psichologe Anita Eliza (taikomosios psichologijos magistro laipsnis), kuri specializuojasi tokiose srityse kaip nerimas, depresija, santykiai ir savigarba.

Kas yra narciziškas vaiduoklis?

Prieš kalbėdami apie narcisistinių bauginimo taktiką ir priežastis, kodėl narcizas jus ignoruoja, supraskime, ką reiškia šis terminas. Anita sako: „Narcisizmas yra asmenybės bruožas, kuriam būdingas empatijos stoka, nuolatinis susižavėjimo poreikis ir kuris save laiko svarbesniu už kitus. Imitacija – tai staigaus bendravimo su kitu asmeniu nutraukimo požymis be jokio paaiškinimo. Kai sujungiame šiuos du bruožus, atsiranda narcisistinis imitacija, o tai reiškia, kad asmuo, turintis narcisistinių polinkių, nutraukia santykius neatsižvelgdamas į tai, kaip jaučiasi jo partneris.“

Ji paaiškina: „Įsivaizduokite, kad susitikinėjate su žmogumi, kuris:

• Labai gerai save vertina
• Staiga nutraukia visus kontaktus
• Elgiasi taip, lyg santykiai niekada nebūtų buvę svarbūs
• Nutraukia santykius be jokios priežasties ar dėmesio tau

Būtent tai daro daugelis narcizų.“ Narciziški asmenys gali naudoti vaiduokliškumą kaip manipuliavimo taktiką, norėdami kontroliuoti savo partnerio emocinę būseną. Jie gali tai vertinti kaip priemonę išlaikyti santykių kontrolę ir išvengti sunkių pokalbių ar atsakomybės už savo veiksmus. Toks elgesys gali būti ypač žalingas vaiduokliško asmens emocinei gerovei, nes jam tenka susidurti su painiava, neatsakytiais klausimais ir neišspręstomis emocijomis.

Susijęs skaitymas: Štai kodėl aš jį ignoravau internetinėse pažintyse

Kas priverčia narcizą tave vaiduokliuoti?

Kodėl narcizas jus persekioja? Kokia šio nuolatinio apleidimo ciklo priežastis? Narcizams būdingas išpūstas savęs svarbos jausmas ir kontrolės poreikis. O kai jie staiga nutraukia visą bendravimą, tai tarsi staiga ištrinami iš jų pasaulio. Kodėl jie taip daro? Pasak Anitos, tam gali būti kelios priežastys:

1. Empatijos stoka gali paversti jus narcisistiniu vaiduokliu

Anita sako: „Narcizams gali būti sunku suprasti, kaip vaiduoklystė gali emociškai paveikti kitą žmogų. Dėl empatijos sunkumų jie teikia pirmenybę savo norams ir poreikiams, o ne kitų jausmams.“

Empatija apima kito žmogaus jausmų atpažinimą ir rūpestį tuo, tačiau narcizas, vedamas egocentrizmo, sunkiai susitapatina su kitų emocijomis. Empatijos stoka narcizui reiškia:

• Nesugebėjimas suprasti savo partnerio ir savo teisių santykiuose
• Nesugebėjimas apsvarstyti neatsakytų klausimų, sumišimo ir skausmo poveikio
• Lengva staiga viską nutraukti neatsižvelgiant į partnerio emocinį poveikį ir gerovę

2. Jie gali bijoti konfrontacijos

Narcizams dažnai sunku prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Anita sako: „Narcizai, nutraukdami santykius ar aiškindami savo veiksmus, gali pasirinkti dingti arba tiesiog jus matyti kaip vaiduoklį, užuot susidūrę su konfrontacija ar sunkiais pokalbiais.“ Konfrontacijai reikia empatijos ir atskaitomybės – savybių, kurių paprastai trūksta narcisistiniam asmeniui.

„Quora“ vartotojas sako: „Narcizai vengia problemų. Jei jie žino, kad norite pokyčių santykiuose, jie bėgs, užuot su tuo susidoroję. Jie negali dėti pastangų, reikalingų sveikiems santykiams .“

3. Jų kontrolės poreikis valdo visus jų veiksmus

Jie užsiima slaptu narcisistiniu vaiduoklišku stiliumi, kuris leidžia jiems dominuoti savo partnerio atžvilgiu. Anita sako: „Narcizai trokšta kontrolės santykiuose. Vaiduokliškumas suteikia jiems galią dominuoti ir užbaigti reikalus neatsižvelgiant į kito jausmus.“ Toks slaptas narcisistinis vaiduokliškumas leidžia jiems:

• Užbaikite santykius jų sąlygomis
• Užsiimti meilės bombardavimas po to lėtai nyksta įsipareigojimas
• Išsivaduokite be jokių sudėtingų pokalbių
• Neprisiima jokios atsakomybės už savo veiksmus
• Manipuliuoti emocijomis

Ji toliau aiškina: „Narcisistas dažnai stengiasi išvengti atsakomybės, perkeldamas kaltę kitiems žmonėms. Jie tai daro ignoruodami kitus žmones, palikdami kitą asmenį netikrumo dėl savo vaidmens santykių nutrūkime.“

Susijęs skaitymas: Požymiai, kad jūsų partneris yra kontrolės maniakas

4. Narcizas jus persekioja, siekdamas dėmesio ir patvirtinimo – iš jūsų arba iš kito asmens

Anita aiškina: „Narcisistams patinka dėmesys, susižavėjimas ir pritarimas. Jei svarstote apie narcizų ignoravimą arba nebendravimo taisyklės su jais nustatymą (po to, kai jie atkuria kontaktą), galite įsivaizduoti, kad jiems tai nepatiktų.“

Kodėl narcizai ignoruoja savo partnerius? Anita mums sako: „Lėtas meilės blėsimas, ignoravimas ar bet kokio bendravimo su kuo nors nutraukimas be priežasties gali būti naudojami kaip manipuliavimo taktika, siekiant priversti kitą asmenį:“

• Vykis juos
• Siekite užbaigimo
• Pabandykite susigrąžinti jų palankumą

Tai gali suteikti narcizui galios ir situacijos kontrolės jausmą.“

Jei narcizo ego sužeidžiamas ir jis susiranda žmogų, kuris jam skiria daugiau dėmesio arba patvirtina jo jausmus, jis gali nedvejodamas pamiršti savo partnerį. Dėl savo svarbos jis tiki, kad nusipelno geresnio, ir gali lengvai atmesti bet ką, kas neatitinka jo lūkesčių.

Šis „Quora“ vartotojas paaiškina: „Narcizai turi nepasotinamą patvirtinimo ir kontrolės poreikį. Jiems klesti susižavėjimas ir dėmesys, jie naudoja kitus kaip įrankius savo trapiai savivertei sustiprinti. Tačiau pajutę grėsmę savo ego arba jei jie nebenaudoja jūsų, jie greitai juda toliau.“

5. Nuobodulys gali lemti laipsnišką jų susidomėjimo jumis išnykimą

Kai kuriems narcizams santykiai yra tarsi žaidimas, ir jie turi būti „jaudinantys“. Jiems gali lengvai pasidaryti nuobodu, kai santykiai praranda savo naujumą . Jei jie mano, kad santykiai neįdomūs, arba atranda naują narcisistinės energijos šaltinį, kuris atrodo patrauklesnis, jie gali patogiai ir be jokio įspėjimo pamiršti savo dabartinį partnerį ir ieškoti to naujo jaudulio. Atminkite, kad neleiskite tokiems narcizams, kurie vaidenasi, apibrėžti ar atspindėti jūsų vertę.

Nors šie veiksniai gali prisidėti prie narcisistinio vaiduokliškumo, kiekvienas individas yra unikalus, o jo elgesio motyvai gali būti šių ir kitų veiksnių derinys. Be to, ne kiekvienas, kuris užsiima vaiduoklišku elgesiu, būtinai yra narcizas.

Susijęs skaitymas: 28 smagūs dalykai, kuriuos galite nuveikti su savo vaikinu namuose

3 pagrindiniai narciziško vaiduokliškumo požymiai

Anita sako: „Nors narcisistinis vaiduokliškumas nėra oficialiai pripažintas terminas psichologijoje, tam tikras asmenų elgesys gali rodyti šias tendencijas.“ Narcisistinio vaiduokliškumo atpažinimas realiame gyvenime gali būti sudėtingas, tačiau čia yra trys pagrindiniai požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

1. Staigus, nepaaiškinamas pasirodymas / dingimas

Narciziškas dingimas yra tarsi staigus išnykimas santykiuose. Įsivaizduokite įprastą pokalbį, o paskui – puf! Jokių žinučių, jokių atsisveikinimų – tik tyla. Vieną akimirką viskas atrodo normalu, o kitą – visiška tyla. Sudėtinga tai, kad narcizas gali ir neišnykti visam laikui. Jis gali vėl pasirodyti jūsų gyvenime, bandydamas užmegzti ryšį po tylos , pamėgdamas jūsų įrašus arba išsiųsdamas atsitiktinę žinutę.

Bet neapsigaukite – esmė ne taisyti reikalus, o kontroliuoti. Jie gali žaisti jūsų emocijomis arba tiesiog priminti, kad yra šalia.

2. Empatijos ir supratimo stoka

Įsivaizduokite, kad išliejate kam nors savo širdį, o jis tiesiog nueina nepratardamas nė žodžio, šaltas kaip ledas. Tai pagrindinis narcisistinio vaiduokliškumo požymis. Tokia tyla neturi prasmės ir palieka jus apimti liūdesio. Tai tarsi pasiklysti tamsiame miške be žemėlapio, ir tai skauda. Blogiausia? Narcizas, kuris vaiduokliuoja savo partnerį, regis, nesupranta, ką reiškia būti paliktam vaiduokliam po ginčo (arba be jokios priežasties). Empatija jiems yra svetima emocija.

Anita aiškina: „Narcizai, kurie elgiasi vaiduokliškai, sunkiai supranta savo partnerio emocijas. Jie teikia pirmenybę savo poreikiams, o ne kitų. Atsitraukimas gali būti staigus, nes jie gali nejausti poreikio pateikti kokį nors paaiškinimą ar užbaigti pokalbį. Šis visiškas bendravimo trūkumas rodo, kad narcizui nerūpi emocinis poveikis, kurį jo veiksmai daro kitam asmeniui. Jie gali nejausti gailesčio ar net nepripažinti savo veiksmų pasekmių.“

3. Sudėtingo elgesio serija

Ar narcizas gali vėl jus persekioti po to, kai atkūrė ryšį? Anita aiškina: „Jau žinome, kad vaiduokliškumas yra taktika, kurią narcizai naudoja norėdami išlaikyti kontrolę ir manipuliuoti emocijomis. Jie gali dingti, norėdami sukurti paslapties jausmą arba priversti kitą asmenį juos vytis. Jų pagrindinis motyvas dažnai yra dėmesio troškimas. Jei jie užmezga kontaktą po tylos, būkite atsargūs. Šis narcizo vaiduokliškumo modelis gali pasikartoti.“

Narciziškas vaiduokliškumas yra tarsi dėlionės detalė platesniame sudėtingo narcizo elgesio paveiksle. Tai dar vienas būdas išlaikyti kontrolę ir išvengti atsakomybės už jo veiksmus. Stebėkite staigius jų elgesio pokyčius, kol jie jūsų neapgavo. Jei atrodo, kad jie:

• Pernelyg kritiškas
• Emociškai atitolęs
• Per daug susitelkęs į kažką kita
• Be jokios priežasties kelti muštynes
• Staiga pajusti akį į naują žmogų

...tai gali būti ženklai, kad jie tuoj išnyks iš jūsų gyvenimo. Taip jie ruošia dirvą savo didingam išėjimui, palikdami jus tik su klausimais, abejonėmis, sumišimu ir liūdesiu. Šis atmetimo etapas gali paveikti jūsų psichinę sveikatą ir asmeninį augimą, neleisdamas jums judėti į priekį.

Žmonės „vaiduokliauja“ dėl skirtingų priežasčių, tačiau jei pastebite šiuos įspėjamuosius ženklus, greičiausiai tai narcisistinio „vaiduokliavimo“ atvejis. Jei susiduriate su panašia situacija, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip toks slaptas narcisistinis „vaiduokliavimas“ veikia tuos, kurie jį patiria, ir ką galite padaryti, kad išgydytumėte iš šio apleidimo rato.

Susijęs skaitymas: Kaip išspręsti bendravimo trūkumo problemą santykiuose – 15 ekspertų patarimų

Kaip narciziškas vaiduoklis veikia auką?

Anita aiškina: „Narcisistinio vaiduokliškumo patyrimas gali turėti didelę įtaką aukos emocinei gerovei ir psichinei sveikatai. Žmogus jaučiasi sumišęs, liūdnas ir piktas, o tai veikia jo savigarbą ir pasitikėjimą savimi.“ Štai keli būdai, kaip tai gali paveikti asmenį, kuris tai patiria:

1. Abejonės ir savęs kaltinimas

„Uždarumo stoka sukelia sumišimą ir savęs kaltinimą, dažnai sukeldama psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir nerimas“, – aiškina Anita. „Narcisistinio vaiduokliškumo po atmetimo“ modelis gali priversti auką internalizuoti patirtį ir kaltinti save dėl santykių žlugimo. Aiškaus paaiškinimo nebuvimas gali priversti auką suabejoti savo verte, elgesiu ir veiksmais, skatindamas abejones savimi ir nuolatinį jausmą, kad ji nėra pakankamai gera.

Dalindamasi klientės istorija, Anita sako: „Sara (vardas pakeistas), 34 metų rinkodaros specialistė, kreipėsi į mane dėl terapijos, kai po, regis, metus trukusių santykių patyrė narcisistinį partnerio persekiojimą. Terapijos metu Sara atskleidė gilų emocinį sukrėtimą, kurį lydėjo sumišimas, išdavystė ir kančia. Ji grūmėsi su atstūmimo ir abejonių savimi jausmais.“

2. Pasitikėjimo praradimas

Narcisistinio vaiduokliškumo metu būdinga išdavystė gali lemti didelį pasitikėjimo praradimą. Trauminė patirtis gali apsunkinti aukai pasitikėjimą kitais, o tai gali sukelti izoliaciją ir socialinį atsiribojimą. Anita sako: „Užmegzti naujus santykius tampa sudėtinga dėl baimės būti paliktam , atstūmtam ir išdavystei, o tai gali dar labiau sukelti tapatybės krizę, kai auka abejoja savo verte ir būsimų santykių autentiškumu.“

3. Savigarbos problemos

„Narcizo vaiduokliškumas po atmetimo“ arba buvimas vaiduoklišku po ginčo be jokio paaiškinimo gali sustiprinti nevertingumo jausmą. Auka gali internalizuoti narcizo empatijos stoką ir numanomą kritiką per vaiduokliškumą, dar labiau pakenkdama savo savigarbai. Jis gali pradėti abejoti savo verte ir jam gali būti sunku užtikrintai bendrauti.

Anita aiškina: „Be tinkamo išgijimo žmonės gali įstrigti toksiškuose santykiuose . Terapija yra labai svarbi norint apdoroti emocijas ir įgyti vertingų įžvalgų, padėsiančių išgijimui ir asmeniniam augimui.“ Narcisistinio vaiduokliškumo poveikis priklauso nuo aukos atsparumo, palaikymo sistemos ir praeities patirties. Labai svarbu pripažinti galimą žalą ir prireikus kreiptis pagalbos.

Susijusi literatūra: Pasitikėjimo problemos – 10 ženklų, kad jums sunku kuo nors pasitikėti

9 būdai, kaip reaguoti į narcistinį vaiduokliškumą

Nors narcisistinio vaiduokliškumo skausmas gali būti stiprus, nereikia leisti, kad jis jus apibrėžtų ar kontroliuotų. Svarbu teikti pirmenybę savo gerovei ir emocinei sveikatai. Štai devyni būdai, kaip įveikti panašias situacijas, rūpinantis savo poreikiais ir emocinėmis ribomis :

1. Priimkite savo jausmus

Normalu jausti skausmą, sumišimą, pyktį ar net palengvėjimą po to, kai jus užpuolė vaiduoklis. Leiskite sau pripažinti ir apdoroti šias emocijas be vertinimo. Priimkite, išgyvenkite ir įvertinkite visa tai. Anita jums pateikia tris dalykus, kuriuos reikia atsiminti:

• Skirkite sau laiko pajusti visą poveikį
• „Ghosting“ nėra apie tavo vertę
• Neskubėkite, prieš nuspręsdami, ką daryti

2. Nutraukite visus kontaktus

32 metų vaizdo įrašų montuotoja iš Atlantos Gale dalijasi su mumis: „Bandžiau leisti savo buvusiam partneriui paragauti jo paties vaistų. Tvirtai tikiu, kad visi turėtume kurti kolektyvinius narcizų chuliganizmo planus, lygiai taip pat, kaip jie chuliganizavo mus visus.“ Pirmyn, Gale. Sukurk savo armiją.

Juk narcizo persekiojimas tik suteiks jam daugiau galios ir paskatins manipuliavimo taktiką. Nusistatykite nekontakto taisyklę . Venkite skambinti, siųsti žinutes ar el. laiškus. Venkite bendrų draugų. Narcizo buvimo internete matymas gali sukelti neigiamas emocijas ir trukdyti jūsų gijimo procesui. Padarykite pertrauką nuo socialinių tinklų arba užblokuokite jį dėl savo sveiko proto. O jei vis dėlto jam paskambinsite, vis tiek galėsite pasitaisyti – prisijunkite prie Gale jos misijos „sugrąžinti savo narcizą“.

3. Pakeiskite pasakojimą

„Vaiduoklių vaiduokliai“ atspindi narcizo, o ne jūsų problemas. Vėl sutelkite dėmesį į save. Priminkite sau apie savo vertę, nepriklausomybę ir gebėjimą kurti sveikus santykius. Priminkite sau, kad „vaiduokliai“ atspindi narcizo elgesį, o ne jūsų vertę. Atsispirkite pagundai kaltinti save ar internalizuoti jo žodžius ir veiksmus.

Susijęs skaitymas: Susitaikymas su išsiskyrimais: būtinos išsiskyrimo programėlės jūsų telefone

4. Pirmenybę teikite savęs priežiūrai ir savęs užuojautai

Savęs priežiūra yra labai svarbi norint atkurti emocinį atsparumą po susidūrimo su narcisistiniu vaiduokliu – žodžių žaismas tyčinis. Pirmenybę teikite savęs priežiūros veiklai, kuri teikia jums paguodą ir džiaugsmą, kuri maitina jūsų protą, kūną ir dvasią. Štai pagrindai:

• Pratimai reguliariai
• Valgyk sveiką maistą
• Miegokite gerai
• Pabandykite rašyti žurnalą
• Palaikykite ryšį su patikimais draugais

Anita sako: „Sutelkite dėmesį į veiklą ir pomėgius, kurie teikia džiaugsmo ir atsipalaidavimo. Sunkiais laikais labai svarbu rūpintis savimi.“ Reaguoti į narcisistinį vaiduokliškumą gali būti sudėtinga, tačiau svarbu teikti pirmenybę savo gerovei ir imtis veiksmų, kad atgautumėte emocinės sveikatos kontrolę.

5. Kreipkitės pagalbos į draugus, šeimą ar profesionalą

Kaip reaguoti į narcisistinį „vaiduokliškumą“, Anita pataria: „Palaikymo paieška gali padėti. Pasikalbėkite su draugu, šeimos nariais arba terapeutu, kuris gali pasiūlyti paramą ir strategijas, kaip susidoroti su šia situacija. Dalijimasis savo jausmais su asmeniu, kuriuo pasitikite, gali padėti geriau suprasti situaciją ir paskatinti judėti į priekį.“

Pasidalykite savo patirtimi su žmonėmis, kurie šiuo sunkiu metu gali parodyti empatiją, supratimą ir padrąsinimą. Jei narcisistinio vaiduokliškumo emocinis poveikis yra didelis, apsvarstykite galimybę kreiptis profesionalios pagalbos. Galite pasirinkti terapeutą iš „Bonobology“ ekspertų grupės ; jie suteiks vertingų įžvalgų, padėsiančių jums apdoroti emocijas, kol gysite.

6. Apmąstykite visus savo asmeninio augimo aspektus

Pasinaudokite savo patirtimi šiuose nesveikuose santykiuose kaip galimybe mokytis ir augti. Apmąstykite savo ribas, bendravimo stilių ir ko norite būsimuose santykiuose. Apsvarstykite savęs tobulinimo išteklius, tokius kaip knygos, seminarai ar terapija, kad investuotumėte į savo gerovę. Praleiskite laiką su artimaisiais. Užsiimkite veikla, kuri skatina jūsų fizinę, emocinę ir psichinę gerovę.

7. Nesiekite keršto ar uždarymo

Anita aiškina: „Nesivaikykite užbaigimo. Šiuo atveju tai gali ir nepasiteisinti. Venkite paaštrinti savo nusivylimą, laikydamiesi užbaigimo idėjos. Atsispirkite norui atkeršyti ar viešai sugėdinti žmogų. Savigarbos išsaugojimas padeda jums judėti į priekį oriai.“

Bet kokia keršto forma gali atrodyti viliojanti, bet tai tik dar labiau pakenks. Verčiau išmokite judėti toliau neužsidarydami arba ieškokite keršto savyje. Supraskite, kad tai nebūtinai kyla iš narcizo. Apmąstykite santykius, susitaikykite su jų pabaiga ir stenkitės atsikratyti poreikio gauti jų pritarimą.

Susijęs skaitymas: Kaip išeiti iš nesveikų santykių: žingsnis po žingsnio vadovas

8. Praktikuokite sąmoningumą ir priėmimą

Susitaikykite su mintimi, kad ši patirtis yra skausminga, bet laikina. Praktikuokite sąmoningumo technikas, tokias kaip meditacija ar gilus kvėpavimas, kad valdytumėte įkyrias mintis ir emocines reakcijas. Laikas ir savęs užuojauta yra galingi gydytojai. Skaitymas apie narcisistinį smurtą ir vaiduokliškumą taip pat gali suteikti vertingų įžvalgų ir patarimų.

Anita sako: „Mokykite iš šios patirties, kad ateityje galėtumėte priimti sveikesnius sprendimus. Pasinaudokite ja, kad pastebėtumėte bet kokius įspėjamuosius ženklus, kurių galbūt nepastebėjote santykiuose.“

9. Kaip reaguoti į narcisistinį vaiduokliškumą: nustatykite ribas

Nustatykite ir laikykite aiškias ribas su narcizu. Jei po tylos pertraukos jie bando užmegzti kontaktą, nuspręskite, kokio lygio sąveika jums tinka, jei tokia yra. Anita paaiškina: „Aiškiai apibūdinkite savo lūkesčius. Praneškite jiems, kaip jų veiksmai jus paveikė. Tvirtai sakykite, ką priimsite ateityje.“

Jei daugiau nebenorite su jais kalbėtis, pasakykite jiems apie tai tvirtai ir užtikrintai. Praneškite jiems apie pasekmes, jei jie negerbs jūsų ar jūsų ribų.

Laikui bėgant, pasitelkus paramą ir savigailą, galite išsigydyti nuo skausmo ir judėti į priekį gyvenime. Sužinokite apie narcizų bauginimo taktiką, kad įgytumėte vertingų įžvalgų apie tokių santykių dinamiką. Vaiduoklių vaiduokliškumas atspindi narcizo poreikį kontroliuoti ir nesugebėjimą sveikai spręsti problemas. Tai ne jūsų kaltė, todėl nekaltinkite savęs. Verčiau apsupkite save palaikančiais žmonėmis ir siekite savęs išgydymo.

Nuojauta, kad jis apgaudinėja, nėra įrodymų? 31 ženklas, kad jūsų instinktai teisingi

Kas yra „duonos trupiniai“ pasimatymų metu? Ženklai ir kaip į juos reaguoti

9 dalykai, kuriuos vaiduokliai pasako apie jus daugiau nei apie asmenį, kurį vaiduokliškai pavaizdavote

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.