Būdami 40-ies ir vieniši, ką reikia žinoti

Visuomenėje dažnai niekinama vienišumo būsena sulaukus 40-ies. Nesvarbu, ar tai dėl nesėkmingos santuokos, ar dėl asmeninio pasirinkimo, žmonės linkę daug klausti apie tai. Ypač moterims tai beveik laikoma šventvagyste.

Neabejotina, kad artėjame prie įtraukesnio ir atlaidesnio pasaulio. Tačiau didelė dalis gyventojų, skirtingų kultūrų, vis dar kažkaip tradiciškai mąsto apie santykius. Štai kodėl vienišumas sulaukus 40-ies gali išprovokuoti daugybę neprašytų patarimų ir nepatogių klausimų. Net jei žmonės gali atvirai apie tai nekomentuoti, jų reakcijos gali sukelti nerimą.

Visuomenės požiūris į 40-metį ir vienišumą keičiasi taip skausmingai lėtai, kad dauguma mūsų galbūt visai nematome, jog padėtis keičiasi teisinga linkme. Viena mūsų skaitytoja, kuri jau kurį laiką yra vieniša būdama 40-ies ir vieniša, kreipėsi į mūsų ekspertą su klausimu. Į šį klausimą atsako psichologijos konsultantė ir sertifikuota gyvenimo įgūdžių trenerė Deepak Kashyap (edukologijos psichologijos magistro laipsnis), kuri specializuojasi įvairiose psichikos sveikatos problemose, įskaitant LGBTQ ir uždarą konsultavimą, ir dalijasi įžvalgomis, kaip susidoroti su vienišumu, kad jis nepakenktų.

Būti vienišu sulaukus 40-ies

K. Mano vardas Rachel. Man 40 metų ir esu vieniša. Esu išsiskyrusi du kartus. Pirmą kartą mano vyras buvo impotentas, o antroje santuokoje jis pasirodė esąs gėjus. Esu labai sutrikusi ir prislėgta dėl to, kaip susiklostė mano romantiški santykiai. Labai nerimauju dėl savo ateities ir to, kur link eisiu toliau. Visada savęs klausiu, kodėl aš? Praradau pasitikėjimą savimi, nes tokiame amžiuje nežinau, kaip vėl rasti meilę. Man reikia partnerio, bet nežinau, kaip elgtis toliau. Jaučiu, kad niekas manimi nepatikės, jei pasakysiu, kad praeityje susidūriau su tokiomis problemomis. Visada norėjau normalaus vedybinio gyvenimo su puikiu seksu ir daug meilės, bet, deja, jo negavau. Pastaruoju metu mane patraukė mano pusbrolis, kuris yra 5 metais jaunesnis už mane. Manau, kad turiu jam jausmų. Mes susirašinėjame žinutėmis, bet pastaruoju metu net ir tai sumažėjo. Dabar jaučiuosi labai vieniša. Nežinau, kur ir kaip nukreipti savo seksualinį išsiliejimą. Kartais susimąstau, ar gerai, kad mano amžiaus moteris taip garsiai kalba apie savo seksualinius jausmus. Ar vienišos moterys, sulaukusios keturiasdešimties, vis dar eina pasimatymams ir bendrauja su kitais? Prašau, padėkite man. Pasiklydau.

Iš eksperto:

Atsakymas: Perskaičius jūsų klausimą, į galvą atėjo du dalykai. Pirma, jums reikia tikėti – ir turiu omenyje tikrai tikėti – savo emocinio egzistavimo esme ir tuo, kad tai, kas nutiko jūsų paskutinėse dviejose santuokose, nebuvo jūsų kaltė. Antra, jūsų amžiaus moteriai visiškai normalu reikšti savo troškimus, nepaisant to, ką apie tai galvotų visuomenė. Tiesiog išmintingai rinkitės, kuo pasitikite, kad būtumėte pažeidžiami. Ne visi gerbtų ir puoselėtų jūsų pažeidžiamumą.

Tad negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu nepriimti asmeniškai to, kas nutiko jūsų ankstesnėse dviejose santuokose. Seksualinės problemos ir tai, kad esi homoseksualus, nėra nieko kaltas, bet blogai buvo tai, kad jie susituokė su jumis nepasakę tiesos. Todėl galiu suprasti, kodėl tai jus turi slegti.

Labai rekomenduočiau daugiau bendrauti ir pabandyti pasimatymus internetu, kur galėtumėte judėti į priekį savo tempu. Vienišumas perkopus 40-metį nereiškia, kad negalite išbandyti virtualių pasimatymų. Tačiau būkite atsargūs. Susipažinti su žmonėmis internetu yra šiek tiek keblu, todėl būkite atsargūs. Tačiau, jei tai darote protingai, galite susirasti tikrai gerų draugų ir susipažinti su nuostabiais žmonėmis internete.

Galiausiai, turite prisiminti, kad jus vargina ne tik jūsų vienišos būsena, bet ir tai, ką apie ją manote, dar labiau pablogina situaciją. Nemanykite, kad esate vieniša moteris, kuriai 40-ies yra vieniša ir vieniša. Pripažinkite save!

Susijusi literatūra: Ar moterims lengviau susipažinti internetu?

Ką veikti, kai tau 40 ir esi vienišas

Yra tiek daug ką veikti, kai tau 40 ir esi vienišas. Kaip minėjo ekspertas, vienišo statusas tavęs netrikdo. Vargina tavo mąstymo procesas. Laikas pakeisti tą mąstymo procesą ir išmokti būti laimingam vienam.

Vienišos moterys, sulaukusios 40-ies, iš tiesų traukia šiek tiek kritikos, todėl jos linkusios dar labiau save spausti. Tačiau vienintelis būdas, kaip galite ką nors pakeisti, – pirmiausia leisti tam pokyčiui sudygti jumyse. Būti vienišam nėra bausmė, bet mes galime suprasti, kaip tai gali būti bausmė dabar. „Bonobology“ siūlo keletą smagių dalykų, kuriuos galite nuveikti, kai tau 40 ir esi vienišas:

1. Susikurkite formą

Taigi, būdama dvidešimties sau sakėte, kad pradėsite sportuoti, bet taip niekada ir neįvyko. Dabar jums 40, o jūs vis dar naršote treniruočių įrašus savo „Instagram“ tinkle, nenaudodami jų kaip motyvacijos investuoti į savęs priežiūrą. Na, laikas atsikratyti juokingų pasiteisinimų dėl treniruotės ir pagaliau imtis veiksmų.

Formos gerinimas yra puikus dalykas, kurio galite tikėtis savo dieną ir kuris gali nepaprastai pagerinti jūsų savivertę. Vienišos moterys, sulaukusios 40-ies, dažnai nustoja gerai jaustis dėl savęs, nes tokiame amžiuje pradeda jaustis nepageidaujamos. Esame tikri, kad jūs visos esate geidžiamos, net jei nesportuojate penkias dienas per savaitę. Tačiau norėdami save tuo įsitikinti, apsvarstykite galimybę investuoti į sporto klubo abonementą.

Susijęs skaitymas: Dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš susitikinėjant su sporto salės žiurke

2. Jūs vis dar augate, todėl leiskite sau susipažinti su daugiau žmonių

Vien tai, kad tau 40 ir esi vieniša, dar nereiškia, kad tavo meilės gyvenimas uždarytas. Tikriausiai iki šiol esi išgyvenusi keletą santykių ir gali jaustis išsekusi, mes tai suprantame. Tačiau prarasti tikėjimą meile niekada nėra išeitis. Net jei ir nerandi meilės, jei atsiduosi, tikrai gali rasti daug daugiau.

Nuo naujos draugų grupės iki apsipirkimo draugo ir daugybės naujų santykių rūšių atradimo – yra nemažai žmonių, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą. Jogos instruktorius, barista ar ispanų kalbos mokytojas – visa tai gali suteikti jūsų gyvenimui vertės taip, kaip niekada nesitikėjote. Jums nereikia ieškoti gyvenimo partnerio , kad išpildytumėte visus savo troškimus.

3. Eksperimentuokite su savo pasimatymų gyvenimu

Vis dėlto, jei norite susirasti gyvenimo partnerį, drąsiai rinkitės save. Užsiregistruokite visose tinkamose pažinčių programėlėse, paprašykite draugo, kad jus supažindintų, arba parašykite žinutę išsiskyrusiam tėčiui, su kuriuo susipažinote darbo susitikime. Jei neieškote nieko rimto, yra ir kitų būdų mėgautis pasimatymų gyvenimu.

Jei tikrai esi pasiruošęs eksperimentams, apsvarstyk poliamorinius santykius , pabandyk susitikinėti su jaunesniu žmogumi ir neleisk niekam sakyti, kad esi per senas vienos nakties nuotykiui. Daryk visus tuos dalykus, dėl kurių anksčiau buvai per drovėjęsis.

4. Valgyk, melskis, mylėk tavo kelias per tai

Jei Julia Roberts gali tai padaryti, galite ir jūs. Pasiimkite savaitės, mėnesio ar šešių mėnesių pertrauką nuo darbo ir darykite viską, ko niekada negalėjote daryti būdami santykiuose. Keliaukite į Nepalą, Balį ar net į kurortą, esantį už valandos kelio nuo miesto. Tačiau pasimėgaukite ir mėgaukitės vienumos ir savęs džiaugsmu. Mėgautis savimi yra nemenkas įgūdis. Prisimenate, kiek pastangų anksčiau dėjote į savo santykius ? Laikas išmokti įdėti tiek pat pastangų į save.

Susijęs skaitymas: Moterų kelionių solo idėja siekiant laisvės

5. Būkite labiau filantropiški

Pats laikas šį laikotarpį skirti naujiems savo aspektams atrasti. Vienas iš jų galėtų būti savanorystė arba atsidavimas visuomenei. Bažnyčios misija ar tiesiog 5 km bėgimas dėl kilnaus tikslo – darykite tai, ką galite ir kas jums įmanoma. Būdami vieniši, galite skirti daugiau laiko ir pastangų kitiems žmonėms ir santykiams aplink jus.

Raskite jums aktualias idėjas ir skirkite joms laiko. Kai jūsų mintys ir energija bus produktyviai nukreipti, tikrai nejausite nelaimės būdami vieni.

Šie dalykai, kuriuos reikia nuveikti, kai tau 40 ir esi vienišas, raštu atrodo lengvi, bet iš tikrųjų juos padaryti sunkiau, kai jautiesi toks vienišas. Tačiau žengdamas po vieną žingsnį, gali leistis į kelionę, kurios metu iš naujo atrasite save ir tapsite visiškai naujas. Nėra kitos išeities, kaip tik pereiti šį etapą. O kai vėl pradėsi save mylėti, kas žino, galbūt tau tai netgi patiks?

DUK

10 geriausių vienišų mamų pažinčių programėlių | Pradedant iš naujo

7 psichologiniai ilgo vienatvės padariniai

Kodėl į vienišumą žiūrima iš aukšto? Iššifruojant vertinimo psichologiją

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti