Šis gyvenimo laikotarpis gali būti labai sudėtingas, ypač jei esate moteris. Vidurio amžiaus krizės požymiai moteriai gali būti neigiamos mintys, bejėgiškumo jausmas ir abejonės dėl savęs bei savo kūno.
Moterų vidurio amžiaus krizės etapai gali būti tokie painūs ir varginantys, kad norisi rautis plaukus. Tačiau jūs ne viena su šia problema. Visos moterys anksčiau ar vėliau tai išgyvena, ir atminkite, kad jokia tamsa netrunka amžinai!
Kas yra vidutinio amžiaus krizė ir kaip su ja susidoroti?
Turinys
„Noriu tik rėkti ir rėkti. Kodėl pasauliui taip sunku suprasti, kad menopauzė yra tikra problema? Kodėl jie nori, kad mums visada viskas būtų gerai? Manęs prašė, kad viskas būtų gerai per menstruacijas, nėštumo metu, pogimdyvinės depresijos metu, ir dabar to paties tikimasi iš manęs, sulaukus 50-ies. Man užteko, noriu tik išeiti iš savo biuro ir namų“, – protestavo Muthamma.
Daugelis Indijos moterų įžengė į darbo rinką turėdamos precedento neturintį pasirinkimą ir mažai pavyzdžių, kaip galėtų vadovautis. Vis dėlto dauguma darboviečių dar nėra pasirengusios priimti moteris darbuotojas. Trūksta informuotumo apie menopauzę. Akivaizdūs vidutinio amžiaus krizės požymiai, kuriuos sukelia fiziologiniai ir psichologiniai veiksniai, lieka nepastebimi ir nepripažįstami.
Dauguma moterų neranda tinkamos – ir būtinos – paramos nei namuose, nei darbovietėje. Jos toliau kenčia tyliai, ir Muthamma yra viena iš jų.
Susijusi literatūra: Patarimai vyrams prieš menopauzę: kaip vyrai gali padėti palengvinti perėjimą?
Mano vyras mano, kad aš per daug reaguoju
„Jaučiuosi beviltiškas ir netinkamas. Jaučiuosi lyg stovėčiau ant savo gyvenimo šukių. Akimirkai sustojau, nes noriu žinoti, ar einu teisinga kryptimi. Jaučiuosi, kad nuklydau nuo gyvenimo kelio. Negaliu su niekuo pasikalbėti.“
„Vieną dieną pasikalbėjau su vyru apie tai, ką išgyvenu. Neradau tinkamų žodžių, kad tiksliai jam papasakočiau, ką išgyvenu. Jis į tai neatsakė. Jis manė, kad per daug reaguoju. Jis paprašė manęs liautis tiek daug galvoti. Galiausiai jis padarė išvadą, kad pati sau sukeli šią kančią“, – tęsė ji.
Jis, kaip ir visi kiti visuomenės nariai, atsisakė pripažinti, kas moteriai yra vidutinio amžiaus krizė. Moterys klausėsi visuomenės žinutės, kad joms viskas bus gerai, jei tik jos bus malonios, sunkiai dirbs, darys tai, kas joms liepiama. Tada jos pasiekia vidutinį amžių ir supranta, kad tai galėjo būti be reikalo.
Tai ir paskatino Muthammos stiprų norą save įvertinti. Ji norėjo peržiūrėti savo gyvenimo tikslus ir suderinti juos su tuo, koks yra jos dabartinis gyvenimo lygis. Savęs apmąstymas yra žingsnis teisinga linkme, nes jis gali paskatinti Muthammą atsikratyti dalykų, kurie nebeatitinka to, kas ji yra šiandien. Tačiau ji nėra tikra, ar tai nėra perdėtas analizavimas.
Mano santuoka irgi kitokia
„Mano santuoka griūva. Ji nebėra tokia, kokia buvo prieš daugelį metų. Mes nebebendraujame, o mūsų bendravimas prastas. Gyvename po vienu stogu, bet skirtinguose pasauliuose. Rejin per daug užsiėmęs, kad su manimi pasikalbėtų. Norėčiau palikti santuoką ir išsikraustyti“, – tęsė ji.
Savęs vertinimas veda prie impulsyvios reakcijos, ir dabar ji nori skirti laiko apmąstyti savo žlungančią santuoką. Impulsyvus mąstymas ir neapmąstymas galimų ilgalaikių sutuoktinio skyrybų pasekmių gali nuvesti prie apgailestavimo kelio.
Skirtingais gyvenimo etapais turime skirtingus prioritetus ir į juos sutelkiame dėmesį. Keičiantis, kai reikia keisti šiuos prioritetus, išgyvename reformų laikotarpį.
„Jaučiuosi, kad einu iš proto. Vidurio amžiaus krizės simptomai verčia mane jaustis beverte. Atsibundu vidury nakties ir visą likusią naktį be galo galvoju. Tada laukiu ryto, kad galėčiau keltis ir pradėti dieną. Dėl nemigos darbo valandomis jaučiuosi apatiška. Mano vyras mano, kad sergu depresija“, – skundžiasi Muthamma.
Susijęs skaitymas: Aš susiduriu su savo vyro vidurio amžiaus krize ir man reikia pagalbos
Kas yra vidutinio amžiaus krizė?
Muthamma ne tik išgyvena menopauzę; ji išgyvena vidurio amžiaus krizę. Įvairios emocijos ir jausmai, kuriuos ji patiria, kartu yra vidurio amžiaus krizės dalys. Terminą „vidurio amžiaus krizė“ 1965 m. straipsnyje sugalvojo kanadiečių psichoanalitikas Elliotas Jaquesas, aprašęs, kaip žmonės, pasiekę vidutinį amžių, susiduria su savo gyvenimo ribotumu ir savo mirtingumu.
Paprastai tariant, tai yra tapatybės ir pasitikėjimo savimi pokytis, kuris gali įvykti vidutinio amžiaus žmonėms, paprastai 45–64 metų amžiaus. Tai psichologinė krizė, kurią sukelia keli įvykiai, išryškinantys augantį moters amžių ir neišvengiamą mirtingumą. Vidurio amžiaus krizė taip pat gali kilti dėl nepasiektų gyvenimo tikslų.
Tai gali sukelti daug emocinių sutrikimų, tokių kaip depresija, gailestis ir nerimas, arba norą atgauti jaunatviškumą ar drastiškai pakeisti dabartinį gyvenimo būdą. Vidurio amžiaus pokyčiai moteriai gali būti labai sudėtingi, nes tai gali sutrikdyti visą jos egzistenciją. Visa tai apibendrina, kodėl Muthamma jaučiasi beviltiška ir bevertė.
Aš irgi abejoju savo karjeros pasirinkimais
„Vis dar siekiu karjeros ir noriu įrodyti savo vertę. Tačiau jaučiu, kad visa mano sistema sulėtėjo ir nebegaliu funkcionuoti taip, kaip anksčiau. Panašu, kad jaunystė mane paliko visiems laikams. Galbūt turėčiau apsvarstyti karjeros keitimą ir pagalvoti apie ką nors kita“, – Muthamma taip pat pradėjo abejoti savo profesiniais gebėjimais.
Vidurio amžiaus krizė privertė ją suabejoti savo karjera ir patirtimi. Tai baisi jos gyvenimo dalis, kai ji mano, kad važiuoja dviračiu horizonto link, o jaunesnės moters šešėlis ją nuolat seka.
Kai savęs identifikavimas pradeda nykti, galite iš naujo įvertinti, kas esate kaip profesionalas. Muthamma dabar turi daugiau klausimų nei atsakymų, nes didžiąją dalį savo budėjimo laiko ji praleidžia savęs klausinėdama, taip sabotuodama savo santykius ir profesines perspektyvas.
„Man 50 metų ir dabar žinau, kad laikas bėga. Natūralu tokiame amžiuje nusiimti rožinius akinius ir pamatyti nuogą realybę; niūri ateities prognozė gali nuvesti į spiralę, kuri leidžiasi žemyn. Tarsi kažkas nuo manęs nuslydo ir negaliu suprasti, kas.“
„Tai ne fizinis, o emocinis praradimas. Kaip noro praradimas, mano ambicijų praradimas. Tai tarsi susidūrimas su realybe ir kelia didžiulį nusivylimą bei nerimą“, – priduria ji.
Neturiu kam pasitikėti
Įsivėlusi į šio perėjimo niuansus, Mutama negalėjo susilaikyti. Ji jautė visišką pasitikėjimo savimi praradimą.
„Kurdama karjerą ir augindama bendrą šeimą, draugus laikiau nuošalyje. Beveik su jais nebendravau, bendravau tik retkarčiais socialiniuose tinkluose, neskyriau laiko savaitgalio išvykoms ar pasimatymams su draugais kine. Taigi dabar neturiu su kuo pasikalbėti“, – pasakė ji, kai liepiau jai pasikalbėti su draugais.
Vienas iš būdų atitraukti dėmesį nuo vidurio amžiaus krizės – daryti ką nors neįprasto, kas suteikia džiaugsmo. Vidurio amžiaus krizės simptomai verčia jaustis taip, lyg niekas nepadėtų. Tačiau tai netiesa.
„Raukšlių atsiradimas ant mano veido yra siaubingas. Tai rodo artėjančią senatvę, ir aš nieko negaliu padaryti natūraliai, kad sustabdyčiau šiuos senėjimo požymius. Nesu pasiruošusi šiems fiziniams ir emociniams pokyčiams. Per daug dalykų vyksta vienu metu“, – apgailestavo Muthamma.
Susijęs straipsnis: Santuoka ištiko krizę
Jokio sekso, prašau, man neįdomu.
„Šiomis dienomis seksas – paskutinis dalykas, apie kurį galvoju. Neturiu jokio susidomėjimo, nes jaučiu, kad tai nebėra romantiška. Be to, fiziškai nesijaučiu sveika. Skaičiau begalę vyrų vidurio amžiaus krizės vaizdų, bet labai mažai rašoma apie panašius pokyčius, sujaukiančius anksčiau patogų moters gyvenimą. Atrodo, kad moterims lieka mažiau laiko pasimėgauti vidurio amžiaus krizės sprendimais“, – pabrėžė Muthamma.
Ji jaučiasi puolama iš visų pusių. Jaunystės praradimas, galimos svajonės, net ateitis – tai tik keletas netekčių, kurias moterys patiria šiuo gyvenimo laikotarpiu. Svarbu tai, kad moterys taip pat gali patirti nematomumo jausmą, nes jaunystėje moterys dažniausiai vertinamos pagal išvaizdą.
Visoms moterims, išgyvenančioms menopauzę ir vidurio amžiaus krizę, pasakykite sau, kad visiškai normalu prarasti pusiausvyrą, kai kiti mano, kad jūsų gyvenimas turėtų vykti sklandžiai. Jums sekasi puikiai. Visiškai normalu abejoti savo gyvenimo tikslu. Gerai manyti, kad esate nepažįstamos sau ir ieškoti savo gyvenimo tikslo, užuot jautusi betikslį.
Vidurio amžiaus krizė yra tikra; kreipkitės pagalbos
Daugelis moterų netiki vidurio amžiaus krizės koncepcija. Jos mano, kad tai tik šiuolaikinės eros atradimas, dėl kurio išgyventi ją dar sunkiau. Jos mano, kad vidurio amžiaus krizės požymiai tėra mitas.
Atminkite, kad jums reikia draugų ir šeimos palaikymo. Vidurio amžiaus krizė gali būti asmeninio, emocinio ir finansinio lūžio taško pradžia suaugusiojo gyvenime. Atkreipkite dėmesį į ženklus ir imkitės veiksmų, kad atitinkamai įveiktumėte krizę.
DUK
Nėra konkrečios konkrečios trukmės, nes kiekviena moteris yra skirtinga. Tačiau daugumai moterų tai trunka 2–5 metus, kol jos nusprendžia kreiptis pagalbos.
Dauguma vyrų išgyvena vidurio amžiaus krizę, tačiau jų patirtis ir prioritetai labai skiriasi nuo moterų.
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
Niekada anksčiau nebuvau gavusi išsamesnio paaiškinimo apie moterų vidurio amžiaus krizę. Ji turi tiek daug aspektų. Ir kaip liūdna ir nerimą kelia tai, kad ši problema tiesiog lieka neišspręsta! Tokioje šalyje kaip Indija dauguma moterų neturi į ką kreiptis. Labai tikiuosi, kad kuo greičiau bus pradėtas rimtas sąmoningumas. Dėkoju už šį svarbų straipsnį.