9 įrodyti konsultavimo privalumai – Nekentėkite tyloje

Kai išgyvename sunkų gyvenimo etapą ir norime kreiptis profesionalios pagalbos, mus kankina klausimai apie konsultavimo, terapijos ir patarimų naudą. Galbūt tai yra gyvenimą keičianti patirtis, kuria tikima?

Pirmiausia noriu pasakyti, kad išsilavinimas ir gyvenimo įgūdžiai yra du skirtingi dalykai. Nors mokykloje įgyjame išsilavinimą, namuose mokomės gyvenimo įgūdžių, tokių kaip namų ruoša, maisto gaminimas, sąskaitų apmokėjimas ir derybos dėl sąlygų su santechniku ​​bei automobilių mechaniku.

Tačiau nepaisant mokymų namuose ir švietimo įstaigose, kartais gyvenime susiduriame su situacijomis, kai jaučiame, kad mums reikia pagalbos, kad įveiktume situaciją, bet nežinome, ko kreiptis pagalbos. Tuomet ir kreipiasi psichologas arba gyvenimo koučeris.

Konsultantas galėtų nukreipti jus tinkama linkme, kuria remdamiesi galėtumėte patys išspręsti savo problemas ir pasinaudoti konsultacijų teikiama nauda. Šiuolaikiniame pasaulyje konsultacijomis lengvai galima pasinaudoti internetu.

Šios metaanalizės rezultatai tvirtai patvirtina internetinių psichologinių intervencijų, kaip teisėtos terapinės veiklos, pritaikymą ir pateikia keletą įžvalgų apie jų taikymą.

Nesvarbu, ar tai būtų internetinė, ar tiesioginė terapija, šiame straipsnyje mūsų tikslas – aptarti konsultavimo ir palaikymo privalumus. Pamatysite, kaip psichologinė terapija gali atskleisti geriausias žmonių savybes.

Kokia yra konsultavimo svarba?

Kitą dieną kalbėjomės su devynmečiu Sushantu Sharma. Jis labai džiaugėsi, kad jo draugas Dikhsha gavo klasės privilegijų kortelę už gerą elgesį. Sushant buvo geri Diksha draugai, ir jam buvo skaudu, kad ji visada buvo irzli, klasėje buvo barama, gaudavo labai prastus pažymius, bet ji buvo malonus vaikas, kuris visada dalindavosi savo užkandžiais su Sushant ir atnešdavo jam mažų dovanėlių, tokių kaip pieštukai ir trintukai.

„Tačiau nuo to laiko, kai ji pradėjo lankyti psichologo konsultacijas mokykloje, ji tapo ramesnė, jos pažymiai pagerėjo ir aš labai džiaugiuosi, kad šiandien ji gavo privilegijų kortelę“, – sakė Sushant.

Įrodyta konsultavimo mokykloje nauda yra komunikacijos patobulinimai, susikaupimą ir geresnius akademinius rezultatus. Konsultavimas taip pat padeda integruotis į bendraamžių grupes, susidoroti su nepriežiūra ar smurtu namuose ir geriau valdyti pyktį bei protrūkius.

Gyvenimo trenerė Joie Bose sakė: „Neseniai nagrinėjau bylą, kai pas mane kreipėsi maža mergaitė, turinti rimtų elgesio problemų. Jai nesisekė mokytis, bet supratau, kad ji nekentė to, jog savo bendroje šeimoje buvo laikoma nevykėle, kuri tiesiog ištekės.“

„Po kelių mėnesių konsultacijų ji dabar rašo eilėraščius, yra mokyklos knygų klubo sekretorė ir patenka į dešimtuką geriausių savo klasėje.“

Be konsultavimo teikiamos naudos jaunimui, jis apima platų gyvenimo situacijų, sudėtingų aplinkybių ir, žinoma, psichikos problemų spektrą. Vienas didžiausių konsultavimo ir orientavimo privalumų yra tai, kad bendradarbiaujate su apmokytu specialistu, kuris spręs šias problemas.

Konsultavimo svarba slypi tame, kad jis padeda žmonėms įveikti sunkias aplinkybes ir susidoroti su tokiais sunkumais kaip darbo praradimas, toksiški santykiai, mylimo žmogaus mirtis, skyrybos, su darbu ar mokykla susijęs stresas ir daug daugiau.

Jūsų konsultantas lėtai, bet užtikrintai suteikia jums reikiamų įžvalgų ir įrankių, kurie padės geriau susidoroti su tokiomis situacijomis ir veiksmingiau valdyti iš to kylančias psichikos sveikatos problemas, tokias kaip depresija ir nerimas. Trumpai tariant, jis suteikia jums galių gyventi sveiką ir visavertį gyvenimą, net kai jūsų aplinkybės toli gražu nėra idealios.

Kam reikia konsultacijos?

Be klausimo, kodėl verta kreiptis į psichologą, kitas svarbus aspektas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kam gali būti naudingos konsultacijos. Dažnai žmonės ir toliau kovoja su savo problemomis manydami, kad jų problemos nėra tokios didelės ar neatidėliotinos, kad reikėtų profesionalios pagalbos.

Konsultacijos gali būti naudingos visiems, susiduriantiems su sudėtingomis asmeninio ar profesinio gyvenimo situacijomis, susiduriantiems su egzistenciniais klausimais, ieškantiems savo vietos pasaulyje.

Individualaus konsultavimo privalumai yra tai, kad jis gali padėti jums apdoroti savo emocijas, nustatyti veiksnius, kurie gali pasąmoningai skatinti tam tikrą elgesį, nutraukti nesveikus elgesio modelius ir vėl atsistoti ant kojų, jaustis įgalintam ir kontroliuojančiam.

Norėdami nustatyti konkrečius atvejus, kai konsultavimas gali būti naudingas, kalbėjomės su psichoterapeutu Dr. Aman BhonsleŠtai penki pagrindiniai scenarijai, kuriuos jis išvardija, kai žmonėms gali būti naudingos konsultacijos:

1. Šeimos ginčai

Kalbant apie konsultavimo naudą santykiams, tai apima daug daugiau nei porų santykius ir romantiškas partnerystes. Bet kokie ginčai tarp šeimos narių, ypač tėvų ir vaikų ar net brolių ir seserų, gali būti geriau išspręsti tinkamai vadovaujant.

Pasitaiko atvejų, kai tėvai nusivilia savo vaikais arba vaikai jaučiasi nesuprasti ir neišgirsti tėvų. Kartų skirtumai ir skirtingi požiūriai gali dar labiau pakurstyti apmaudą.

Konsultantas gali būti tiltu, panaikinančiu spragas. Arba bent jau padėti abiem šalims išsivaduoti iš lūkesčių, įsipareigojimų, pritarimo ir patvirtinimo naštos.

2. Santuokiniai ginčai

Žinoma, porų terapija yra vienas iš svarbiausių konsultavimo teikiamų privalumų santykiams. Kai sutuoktiniai nesutaria arba praeities problemų bagažas įvaro pleištą tarp jų, terapija gali padėti pragmatiškiau apdoroti jausmus.

3. Nerimas

Dažnai nerimo priežastimi gali tapti stresinės gyvenimo situacijos, tokios kaip finansinė krizė, sveikatos problemos, santykių problemos, nutrūkę santykiai, įtempti ryšiai su draugu ar šeimos nariu. Kvalifikuotas psichologas gali padėti jums empatiškai apdoroti šiuos jausmus ir suteikti naują požiūrį į tokias situacijas.

Turėdami tinkamus įrankius, pratimus ir įveikos mechanizmus, galite išmokti geriau susidoroti su nerimastingomis emocijomis ir pradėti dirbti, kad atkurtumėte savo gyvenimą po netekties ar nesėkmės.

4. Sielvartas arba trauma

Depresijos konsultavimo nauda gali būti ypač reikšminga, kai ją sukelia tam tikri gyvenimą keičiantys įvykiai. Artimo žmogaus mirtis, darbo netekimas, persileidimas, nelaimingas atsitikimas, turintis įtakos fiziniams gebėjimams – tokie atvejai gali turėti gilų ir toli siekiantį poveikį bet kurio žmogaus psichinei gerovei.

Dažnai žmonės nėra pasirengę apdoroti liūdesio, sielvarto ar netekties jausmo, kuris kyla po tokių nesėkmių. Užgniaužti viską savyje ir stengtis įveikti sunkumus ne visada yra tinkamas požiūris.

Konsultantas gali padėti jums susidoroti su skausmo ar netekties jausmais, su kuriais galite vengti susidoroti, juos apdoroti ir išmokti gyventi taip, kad jie netrukdytų jūsų kasdieniam gyvenimui.

5. Neryžtingumas arba sumišimas

Kalbant apie konsultavimo naudą jaunimui, ypač verta paminėti jo vaidmenį sprendžiant neryžtingumo problemas. Dažnai jauni žmonės susiduria su painiava dėl karjeros pasirinkimo, gyvenimo planų ir ateities vizijos.

Augimo metais šiems pasirinkimams įtakos turi tėvų požiūris ir auklėjimas. Žmogui atrandant save ir susiformuojant savo pasaulėžiūrai, jo pasirinkimai gali prieštarauti tam, ko jis buvo mokomas esant teisinga ar siekiamu.

Tai gali sukelti egzistencinę krizę, kai žmonės pradeda abejoti savo vieta pasaulyje ir pan. Taip pat, jei kas nors jaučiasi taip, lyg gyvenime būtų patyręs nesąmones arba jam nebuvo suteikta tai, kas jam priklauso, gali apimti sumišimas ir prislėgtumo jausmas.

Konsultavimas gali padėti jums pažvelgti į šiuos itin painius, dažnai prieštaringus jausmus į kitą perspektyvą.

Kokie yra konsultavimo privalumai?

Konsultavimo nauda yra milžiniškos. Nors mokyklos ir kitos švietimo įstaigos suprato konsultavimo svarbą, pavieniai asmenys taip pat naudojasi konsultacijomis, kad ištaisytų savo gyvenimo kryptį.

Konsultacijos gali būti įvairios – psichologinės, porų konsultacijos, priešvedybinis konsultavimas, vaikų ir tėvų konsultacijos bei konsultacijos intymiais ir seksualiniais klausimais.

Kokie moksliniai konsultavimo naudos pagrindimai? studijabuvo surinkti visi iki 2006 m. kovo mėn. paskelbti empiriniai straipsniai, kuriuose nagrinėjamas įvairių formų internetinės terapijos veiksmingumas, ir atlikta visų juose aprašytų tyrimų metaanalizė.

Šiuose tyrimuose dalyvavo iš viso 9 764 klientai, kurie buvo gydomi taikant įvairias internetines psichologines intervencijas dėl įvairių problemų, o šių intervencijų veiksmingumas buvo vertinamas naudojant įvairias priemones.

Gyvenimo trenerė Joie Bose sako: „Manau, kad mano darbas yra nukreipti į mane kreipiančio žmogaus vidinį balsą. Turiu išsiaiškinti, ko žmogus iš tikrųjų nori. Jie dažniausiai būna sutrikę dėl savo jausmų, o mano užduotis – įnešti aiškumo. Svarbiausia yra neteisti, o kitas konsultavimo aspektas – padėti jiems susidoroti su situacija“, – sakė ji.

Konsultantas yra tas asmuo, kuris laiko jus už rankos ir padeda įveikti susidariusią situaciją. Žmonės, kurie kreipėsi į konsultacijas, dažniausiai praneša apie labai teigiamus rezultatus.

Po skyrybų Deepa Sarkar rado savo dešimtmetę dukrą užsisklendusią savyje. Ji kartu su dukra apsilankė pas psichologą.

„Ji man leido suprasti, ką mano dukra gali išgyventi, ir aš galėjau ją geriau suprasti, be to, ji padėjo mano dukrai susidoroti su visomis neigiamomis emocijomis. Dabar abi esame geresnėje padėtyje.“ Tai įrodymas, kad... skyrybų konsultacijos gali labai padėti sutuoktiniams ir vaikams.

Dr. John M. Gottman, kuris išgelbėjo daug santuokų JAV nuo skyrybų santuokos konsultavimas, teigė, kad santuokos išyra todėl, kad žmonės anksčiau nesikreipia į psichologą. Kai jie tai daro, dažnai būna per vėlu.

Geriausia dalis yra ta, kad žmonės gali prieiti internetinis santuokos konsultavimas savo namų privatume, todėl visada yra galimybė laiku įsikišti, jei asmuo nori.

9 tyrimais pagrįsti konsultavimo privalumai

Teigiama psichologija teigia, kad konsultavimo nauda yra empiriškai įrodyta. Vis daugiau žmonių renkasi konsultacijas. Nors įmonės teikia konsultacijas darbo vietoje savo darbuotojams, mokyklos pasiekia puikių rezultatų konsultuodamos mokinius.

Prasidėjus COVID-19 pandemijai ir mokykloms persikėlus į internetą, mokytojams taip pat teikiamos internetinės konsultacijos, kad jie galėtų prisitaikyti prie naujų tvarkaraščių ir pasikeitusių mokymo metodų. Tiesą sakant, prasidėjus koronaviruso krizei ir žmonėms susidūrus su psichikos problemomis karantino metu, jie taip pat naudojasi internetinėmis konsultacijomis, kad geriau susidorotų su situacija.

Šeimos ir tėvų konsultavimas padeda tėvams geriau bendrauti su savo vaikais, o grupinis konsultavimas labai padėjo žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo, depresijos, nepagydomų ligų ir pan. priklausomybė ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.

Konsultavimo nauda yra daug, tačiau čia sutelksime dėmesį į 9 svarbiausius konsultavimo privalumus:

1. Bendravimo įgūdžių tobulinimas

Kaip žinome, dauguma santykių ar psichinių problemų kyla dėl bendravimo sutrikimų. Kai žmonės negali bendrauti ir išreikšti savo jausmų, kaupiasi neigiamos emocijos, kurios gali sukelti nusivylimą, nerimą ir net depresiją.

Konsultavimas padeda pagerinti bendravimo įgūdžius, nusistatyti savo santykių ribas ir geriau save išreikšti. Pagerėję bendravimo įgūdžiai žmonės jaučiasi labiau įgalinti. Santykiuose pradeda kauptis voratinkliai dėl nepasakytų dalykų.

Geresnis bendravimas padeda išsklaidyti tas kliūtis. Galite pradėti nuo paprasti bendravimo pratimai su savo partneriu, kad išspręstumėte bendravimo problemas.

Psichologė Kavita Panyam sako: „Efektyvus bendravimas reiškia, kad pasirenkate tinkamus žodžius. Turite prisiminti, kad reaguojate, o ne reaguojate. Neseniai pas mane atėjo vyras su žmona ir vienas iš daugelio nusiskundimų buvo tas, kad jam nepatiko jos kalbos tonas. Papasakojau jai, kaip paprastas „ačiū“ už stiklinę vandens labai pakeičia santykius.“

2. Geresnė savigarba

Žemas savęs vertinimas dažnai sukelia nuolatines abejones savimi ir nerimo dėl rezultatų. Studentai negali pasiekti gerų akademinių rezultatų dėl žemos savivertės, o tai dažnai sukelia elgesio problemų ir nesugebėjimą įsilieti į bendraamžių grupę. Žema savivertė sukelia problemų darbo vietoje ir netgi atsiliepia tarpasmeniniams santykiams, o kai kuriais atvejais – nesugebėjimui užmegzti artimų santykių.

Konsultacijos labai padeda įgyti pasitikėjimo savimi ir savigarbos, o tai savo ruožtu padeda pasiekti geresnių rezultatų visose gyvenimo srityse.

Dr. Amanas pateikia individualaus konsultavimo privalumų sprendžiant savivertės problemas pavyzdį. „Kartą turėjau pacientą, kuris norėjo būti skaitmeniniu menininku, bet nebuvo pakankamai pasitikintis savimi, kad galėtų šį darbą paskelbti internete, nes manė, kad tai atrodys kaip pagyrūniškas vaizdas.“

„Dirbdami su juo, atradome, kad šis nenoras parodyti save yra žemos savivertės, siekiančios jo vaikystę, rezultatas. Jo mama jį pernelyg kritiškai vertino. Ji nuolat lygino jį su broliu ir klijuodavo jam tokias etiketes kaip „idiotas“, „kvailas“ ir „niekam tikęs“.

„Laikui bėgant padėjau jam išmokti apsiginti prieš tėvus. Tuo pačiu metu nustatyti ribas ir nustoti būti 100 % skaidriam su jais bei pranešti mamai apie kiekvieną menkiausią savo gyvenimo įvykį. Svarbiausia, padėjau jam atsikratyti poreikio gauti mamos pritarimą, kurio jis niekada negavo“, – sako jis.

3. Susidorokite su nerimo ir depresijos simptomais

Šiuolaikiniame pasaulyje niekas nėra apsaugotas nuo streso ir nerimo. Kartais situacija perauga į depresiją. JAV beveik 46.6 milijono žmonių kenčia nuo psichikos sveikatos problemų, o tai reiškia, kad vienas iš penkių suaugusiųjų turi psichikos sveikatos problemų.

A pranešti Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 7.5 proc. Indijos gyventojų kenčia nuo psichikos sveikatos problemų, ir prognozuojama, kad šiais metais (2020 m.) šis skaičius pasieks 20 proc. Indijoje dauguma žmonių nesikreipia į specialistus dėl su tuo susijusios stigmos, todėl konsultacijos internetu galėtų būti būdas pasinaudoti konsultavimo teikiama nauda.

Nerimas yra šiuolaikinio pasaulio problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, ir nuo pasimatymų baimės iki nerimo dėl žinučių siuntimo – problemos yra įvairios. Terapijos ir konsultacijų nauda kovojant su nerimu yra didžiulė.

Kavita Panyam mums pasakė, kad nerimą sukelia nežinomybės baimė, nerimas. Vietoj to reikia galvoti apie akimirką. „Nerimą galima įveikti sąmoningumu, o mes naudojame terapijas, kurios pašalina baimę ir pakeičia ją racionaliu mąstymu.“

Dr. Aman pasakoja, kaip konsultacijos padėjo moteriai geriau valdyti nerimą. „Jos vyras buvo smurtaujantis ir retkarčiais ją mušdavo. Šie mušimai tapo jos nerimo priežastimi. Tuo pačiu metu ji nenorėjo nutraukti santuokos, nes nerimavo, kad tėvai jos nepalaikys, nes ji kovojo su jais, kad ištekėtų už šio vyro.“

„Vyras įtikino ją, kad šie mušimai ir prievarta yra jos pačios labui. Jis skųsdavosi, kad ji vis dar elgiasi kaip studentė ir laisvalaikiu kalbėdamasi su draugėmis, užuot padėjusi jo motinai atlikti namų ruošos darbus“, – sako jis.

Pasitelkusi tam tikrus įrankius ir pratimus, ji išmoko valdyti ir suvaldyti savo nerimą, taip pat pasipriešinti smurtaujančiam vyrui.

4. Gebėjimas keisti elgesį ir įpročius

Smurtaujantys ar alkoholizmą vartojantys partneriai, nuo narkotikų priklausomi žmonės ar net kompulsyvūs melagiai ir kleptomanai dažnai randa motyvacijos spręsti savo elgesio problemas.

Tokiems žmonėms labai sunku pasikeisti, tačiau pastebėta, kad su terapija tai įmanoma. Motyvacijos rasti keisti savo elgesį ir įpročius yra vienas didžiausių konsultavimo privalumų.

5. Efektyvus streso valdymas

Stresas yra neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Nuo biure dirbančio žmogaus iki namų šeimininkės, gaminančios maistą ir tvarkančios namus – visi vienaip ar kitaip patiria stresą. Tačiau viskas priklauso nuo to, kaip mes su tuo susidorojame. Kartais, kai negalime to padaryti patys, padeda terapija.

Dr. Amanas turėjo klientą, kuris buvo labai susijaudinęs dėl artėjančio paaukštinimo. „Jis sakė, kad nesijaučia užtikrintai vesdamas pristatymus ir nerimauja, kad tai gali pakenkti jo galimybėms gauti paaukštinimą.“

„Atidžiau ištyrę, supratome, kad šis pasitikėjimo savimi trūkumas atsirado dėl to, kad jo viršininkas, būdamas jaunas specialistas, sakė, kad jis geba kalbėti viešai. Ir tam geriausiai tiko darbas prie stalo. Padėjusi jam išsivaduoti iš vieno žmogaus nuomonės nagų, sugebėjau nukreipti jį pasitikėjimo savimi atgavimo keliu. Tai, savo ruožtu, padėjo jam susidoroti su patiriamu stresu.“

Dirbanti profesionalė Radhina Mehta teigia, kad draskoma tarp darbo ir 10 mėnesių kūdikio, ji negalėjo susidoroti su stresu. Kai ją pradėjo kamuoti panikos priepuoliai, ji kreipėsi pagalbos į psichologą.

„Tai buvo gyvenimą pakeitusi patirtis. Išmokau nustoti mikrovaldyti ir nerimauti dėl smulkmenų bei sutelkti dėmesį į platesnį vaizdą. Dabar esu daug ramesnis žmogus, jaučiuosi mažiau kaltas, galiu kokybiškai leisti laiką su savo vaiku ir neseniai gavau paaukštinimą darbe.“

Psichoterapeutė Meghna Prabhu teigia, kad šiais laikais streso lygis yra toks didelis, kad žmonės susiduria su perdegimo sindromu net ir dvidešimtaisiais gyvenimo metais. „Tai veikia santykius. Todėl patariu žmonėms pagalvoti apie kitas darbo galimybes ir darbo aplinkos pakeitimą, sportuoti ir sveikai maitintis, nes streso valdymas dabar yra būtinas.“

Pasimatymų, santykių ir ikivedybinio gyvenimo konsultantė Meghna pastebėjo, kad šiais laikais žmonės vis labiau patiria stresą dėl santykių tvarkymo. Nuolatiniai ginčai, partnerio blokavimas socialiniuose tinkluose... mūrinis ar net vaiduokliškumas turi neigiamą poveikį.

„Pokalbis su manimi padeda jiems rasti objektyvų požiūrį ir geriau susidoroti su savo emocijomis.“ Naujojo amžiaus santykius palaikyti sunkiau, nei galima pamanyti.

Susiję skaitymai: Ar ikivedybinis konsultavimas būtinas tiek vyrams, tiek moterims?

6. Pagerėję konfliktų sprendimo gebėjimai

Vos tik kyla konfliktas, dauguma mūsų esame linkę suirzti, pykti ir reikšti save neigiamai. Tačiau konfliktas neišvengiamas kiekviename mūsų gyvenimo žingsnyje, o tai, kaip su juo elgiamės, lemia, kokiais žmonėmis būsime. Vienas didžiausių konsultavimo privalumų yra gebėjimo įgyti... konfliktų sprendimas su objektyvumu ir ramybe.

Atsiprašome nebėra lengva ir žmonės dažnai turi pasitikėjimo klausimaisKonfliktų sprendimo diskusijos dažnai veda prie kaltės perkėlimas ir poros baigiasi sakydamas skaudžius dalykus kuris labiau kyla dėl agresijos, o ne dėl tyčios.

Mukherjee Dar Bou „Mukerjee Da žmona“ – neseniai pasirodęs bengalų kalbos hitu tapęs filmas, kuriame nagrinėjami uošvės ir marčios santykiai. Jos negalėjo viena kitos pakęsti ir nuolat pykdavosi, todėl galiausiai buvo nusiųstos pas psichologą konfliktui išspręsti.

Sesijoms tęsiantis, konsultantas mokė abi moteris į viską žiūrėti iš kito žmogaus perspektyvos. Galiausiai jos tapo puikiomis draugėmis ir bendražygėmis.

Dr. Aman pateikia motinos ir dukters pavyzdį, norėdamas pabrėžti, kad ne visi konfliktų sprendimai reiškia karo kirvio užkasimą. Kartais reikia išmokti priimti skirtumus. „Mano klientė buvo jauna mergina, kuri norėjo būti menininke ir persikelti į Goa gyventi su savo vaikinu.“

„Žinoma, šie gyvenimo pasirinkimai prieštaravo motinos vertybių sistemai ir pasaulėžiūrai. Dėl to jos negalėjo suprasti situacijos iš karto. Šiuo atveju strateginis išsiskyrimas buvo geriausia priemonė konfliktui išspręsti.“

„Padėjau jai priimti informacija pagrįstą sprendimą ir tapti finansiškai nepriklausoma, kad galėtų paremti šį sprendimą. Galiausiai ji išmoko susitaikyti su motinos nuomone apie ją, nors nė viena iš jų nesutiko su kita“, – sako jis.

7. Geresnis emocijų valdymas

„Noriu su kuo nors pasikalbėti apie savo jausmus“ Šį teiginį dažnai girdi konsultantai. Žmonės dažnai jaučia, kad šalia nėra žmogaus, kuris suprastų jų emocijas ir jausmus, ir atsisako apie tai kalbėti. Dėl to jų emocijos užgniaužiamos, o tai ilgainiui turi neigiamą poveikį.

Konsultantas ne tik išklauso pacientą, bet ir padeda jam geriau suprasti savo jausmus bei susidoroti su emocijomis.

8. Laimės koeficiento padidėjimas

Kai siekiame laimės kaip tikslo, ji dažnai mums nepasiekiama. Žmogus gali turėti viską – mylintį partnerį, gražius vaikus ar puikų darbą, bet nepaisant to, jis gali... jaustis vieniša ir nelaiminga.

Joie Bose pateikia pavyzdį apie moterį, kuri pateko į... nesantuokinis romanas. „Ji pradėjo jaustis labai kalta dėl to, ir dėl romano santykiai su vyru ir paaugliais vaikais tapo labai įtempti. Ji buvo taip liūdna, kad atsidūrė ant depresijos ribos.“

„Šešis mėnesius jai konsultavau ir sakiau, kad reikia pereiti nuo kaltės jausmo prie meilės sau. Nutinka visko, ir mes ne visada esame už tai atsakingi, tai jos pačios kūnas ir protas, ir ji turėtų turėti teisę tai kontroliuoti. Nėra prasmės dėl to teisti. Dabar ji yra daug laimingesnis žmogus ir įveikė kaltės jausmą.“

Taigi terapija ir konsultacijos duoda teigiamų rezultatų.

9. Geresni tarpasmeniniai santykiai

Konsultavimas labai padeda kuriant geresnius tarpasmeninius santykius. Žmonės dažnai renkasi konsultacijas kaip paskutinę priemonę, kai santykiai pasiekia bedugnę. Tačiau žmonės turėtų kreiptis į santykių terapiją, kai tik atsiranda problemų, nes jas lengviau išnarplioti ankstesniame etape.

Jei santuokos konsultavimas padeda išsaugoti santuokas, konsultavimas taip pat padeda žmonėms išsivaduoti iš smurtinių santuokų arba suprasti ir susidoroti su emociniu smurtu. Konsultavimas padeda žmonėms užmegzti geresnius tarpasmeninius santykius.

Dr. Aman teigia, kad bendravimas yra sveikų tarpasmeninių santykių pagrindas. Tačiau dažniausiai poros nesugeba veiksmingai perteikti savo paprasčiausių poreikių. Pateikdamas pavyzdį, jis sako: „Buvo atvejis, kai žmona buvo nepatenkinta, kad jos vyras nepadarė nieko ypatingo dėl jos, o vyras manė, kad dideli gestai yra nereikalingi.“

„Jis teigė, kad jo tėvai niekada neišeidavo iš vakarienių pasimatymų ir nepirkdavo vienas kitam brangių dovanų, tačiau jų santuoka buvo ilga ir laiminga. Paaiškinimas vyrui, kad reikia neatsilikti nuo kintančių laikų, buvo pirmas žingsnis siekiant geriau sujungti vienas kitą.“

„Jam buvo patarta labiau demonstruoti savo jausmus ir emocijas. Pamažu jų santuoka ėmė gerėti.“

Dėl technologinės revoliucijos konsultavimo privalumais galima naudotis internetu. Kavita Panyam papasakojo mums šiltą sėkmės istoriją apie internetinį konsultavimą.

„Ši moteris susisiekė su manimi internetu. Ji buvo smurtaujančioje santuokoje, dėl kurios prasidėjo nesantuokiniai santykiai, ir ji buvo labai prislėgta. Jau treji metai, kai konsultuoju ją telefonu. Niekada jos nesu sutikęs. Tačiau dabar ji turi įmonę, finansiškai rūpinasi savo vaikais ir vyksta į JK su stipendija. Tokios konsultavimo sėkmės istorijos yra tikrai malonios.“

Ar turite problemą, kurią norėtumėte aptarti su mūsų konsultantais patogiai įsitaisę namuose? Pasinaudokite profesionalių konsultantų teikiamomis internetinėmis konsultacijomis už prieinamą kainą. Jūsų namų privatume, Jums patogiu laiku, ir leiskite mums padėti Jums pagerinti savo gyvenimą.

DUK

Ji nesutiko su seksu iki santuokos, todėl aš ją apgaudinėjau

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.