Kaip nustoti kam nors patikti – 13 naudingų patarimų

Kai įsimyli ką nors, pradedi įsivaizduoti savo gyvenimą su juo ir romantizuoti apie partnerystę. Bet kas, jei niekas nepavyksta pagal planą? Jei mūsų meilė nėra abipusė, mums gali tekti išmokti, kaip nustoti mėgti žmogų jo nevengiant. Tai gali atrodyti sunku, bet nėra neįmanoma. Įsimylėti žmogų, kuris yra romantiškai nepasiekiamas, yra slegiantis jausmas. Be to, matyti jį su kitu gali turėti įtakos.

Dabar, kai ieškote sprendimo, kaip išgyvenate pragarą žemėje, pirmiausia turite žinoti, kad ši emocinė sumaištis netrunka amžinai. Reikia daug drąsos, kad sugebėtumėte išsivaduoti iš nelaimingos situacijos. Džiaugiamės, kad jau žengėte pirmąjį žingsnį savo gerovės link, pripažindami poreikį judėti toliau.

Kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negalite turėti - 13 būdai

Ar daug laiko galvojate apie žmogų, su kuriuo negalite būti visą laiką? Nebūtina visiškai ir iš karto paleisti žmogaus , bet galiausiai tai galite padaryti. Galėsite atlaisvinti vietos sau savo mintyse ir širdyje. Judėdami į priekį, iš naujo atrasite save ir išlaikysite savo individualumą.

Kaip nustoti mėgti savo simpatiją, kai ji yra kam nors įsipareigojusi? Kaip nustoti mėgti žmogų, kuris jus atstūmė, ir tiesiog būti artimais draugais? Šie klausimai pradėjo mus gluminti dar mokykloje ir persekioja net ir suaugus. Dažniausiai judėdami į priekį sužinome apie save ką nors naujo, o kartais vėl ir vėl įsimylime tuos pačius žmones.

Kadangi esate čia ir norite sužinoti, kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negalite turėti, tai reiškia, kad susitaikėte su tuo, jog (tam tikru mastu) jis jūsų nemėgsta. Tai didžiulis žingsnis į priekį. Nesvarbu, ar esate įsimylėjęs savo geriausią draugą, ar jaučiate potraukį bendradarbiui, parodysime, kaip nustoti mėgti žmogų jo visiškai nevengiant.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, jei jis laiko jus atsarginiu, bet niekada ne prioritetu

1. Gedėkite savo neatsakytos meilės

Kasdien sutinki žmogų ir beprotiškai jį įsimyli. Tiesiog skirk sau laiko ir erdvės išgyti nuo to, kad jis tavęs nemyli. Nieko negali padaryti. Negali priversti jo mylėti tavęs. Išsiverk. Neskubėk ir leiskite gedėjimo procesui išmokyti tave svarbių gyvenimo pamokų. Pavyzdžiui, ne visada gali gauti tai, ko nori. Ir kad kitų žmonių emocijos ne visada atspindi tave.

Štai keli žingsniai, kaip išgyventi sielvarto etapus :

• Priimk tai. Jokios meilės nepakanka, kad kažkas tave mylėtų atgal.
• Neslėpkite savo jausmų. Pasikalbėkite apie tai su žmonėmis, kuriais pasitikite, arba užsirašykite savo mintis dienoraštyje.
• Nukreipkite dėmesį kurdami naujus pomėgius arba grįždami prie senų
• Pradėk save mylėti. Kovok su neigiamomis mintimis teigiamomis.
• Susitelkite į dabartinius santykius su draugais ir šeima. Nepaskęskite savo liūdesyje ir nepamirškite jų svarbos.

2. Daugiau neleiskite jiems gyventi be nuomos savo galvoje

Mes visi esame dėl to kalti. Šis prigimties ir auklėjimo tyrimas rodo, kad mus traukia žmonės, su kuriais negalime bendrauti, dėl įgimto išlikimo bruožo, kuris sako, kad jie yra labai vertingi. Fantazuoti apie savo simpatiją, kai negalite su ja būti, yra viliojanti. Seksualinis ir romantiškas potraukis yra kaltininkai už rožinių scenarijų, kurie vaizduojami jūsų galvoje prieš miegą. Ir taip toliau, kol dienos metu negrįžtate į realybę.

Pažvelkite į Tomą iš filmo „500 vasaros dienų“ . Tomas yra sugniuždytas, kai Summer nusprendžia su juo išsiskirti. Filmas sumaniai perteikia neatsakytos meilės skausmą ir moko Tomą, kad niekada negalima gyventi praeityje. Lygiai taip pat negalima nustoti fantazuoti apie savo romantišką pasaulį ir gyventi jame dieną naktį. Tai nepadės jums judėti toliau.

3. Priėmimas yra raktas

Tikriausiai galvoji: „Daugiau šio patarimo.“ Jei internetas, tavo seni draugai ir mama – visi jie dalija tą patį patarimą, tai todėl, kad jis veikia. Atsikratyti simpatijos nebūtinai turi būti herakliška užduotis, tai gali būti švelni ir paprasta. Tokia, kuri nepalieka jokio emocinio bagažo ar apmaudo.

Kai judate toliau ir bandote susitaikyti su žmogumi, kuris negalėjo atsakyti į jūsų meilę, turite ugdyti priėmimą. Štai keli produktyvūs būdai, kaip galite valdyti stiprius jausmus jam:

• Atsispirkite pagundai kalbėti apie save neigiamai
• Nekaltinkite savo trūkumų dėl jų atstūmimo
• Jei situacija yra „tinkamas žmogus, netinkamu laiku“, nebandykite ginčyti dabartinių nekintančių aplinkybių.
• Mylėk save labiau nei bet kada
• Neatstumk kito žmogaus vien todėl, kad negali turėti to vieno.
• Praleiskite nemažai laiko medituodami
• Turėkite prasmingų pokalbių su savimi ir savo artimaisiais
• Nemanyk, kad žmonės, sužinoję apie tai, privers tave menkinti; visi yra patyrę širdgėlą ir atstūmimą.

4. Persekiojimas yra savęs sabotažas

*Atsidūsta* Tai lygiai taip pat blogai, kaip reguliariai persekioti buvusįjį . Bent jau kalbant apie tavo buvusįjį, nustosi jį persekioti, nes arba susitaikysi su juo, arba nebenorėsi su juo vėl susitikti. Tačiau įsimylėjimo atveju vilties turi – kad ir kiek mažai. Pagunda nuolat tikrinti jų „Instagram“ istorijas yra reali, bet tai taip pat skausminga ir kenkia tavo sveikatai. Paklausk savęs, ar tikrai nori matyti juos socialinės žiniasklaidos platformose skelbiančius nuotraukas su kuo nors kitu? Tai tik padvigubins tavo skausmą.

Keletas patarimų, kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negalite turėti:

• Nesivargink ieškoti savo simpatijos santykių statuso
• Užsiregistruokite pažinčių svetainėje ir pakeiskite įprotį juos persekioti braukimu į kairę ir į dešinę. Jūsų pačių sveikam protui geriau neleisti romantiškiems jausmams jus užvaldyti.
• Jei nesate pasiruošę susitikinėti su kitais žmonėmis, tai irgi gerai. Savo biografijoje galite aiškiai nurodyti, kad programėlę naudojate tik tam, kad įveiktumėte su kuo nors susijusį asmenį, ir kad jums tereikia naujos kompanijos, pokalbių ar net sekso (galite pastebėti, kad daugybė žmonių ieško būtent to, bet nežino, kaip išreikšti šį poreikį).
• Arba atsisakykite pasimatymų ir pakeiskite juos bet kokia pasirinkta veikla. Tik įsitikinkite, kad tai lengva ir smagu daryti, kad tai priliptų prie galvos.

Susijęs skaitymas: 8 žingsniai, kaip užkariauti merginą, kuri jus atstūmė

5. Naudokite humorą kaip įveikos įrankį

Kai kuriems tai gali pasirodyti keista, tačiau tiesa, kad humoras labai padeda pakelti nuotaiką ir bendrą savijautą. 2021 m. paskelbti tyrimai atskleidė požiūrį keičiančių įgūdžių, pasitelkiant humorą, vaidmenį susidorojant su psichologine našta. Humoras sukuria barjerą tarp jūsų ir liūdesio, kurį į žmogaus gyvenimą atneša neatsakyta meilė . Humorą kaip būdą susidoroti su sunkumais naudojame jau šimtmečius; žinote, ką sakoma apie juoką kaip geriausią vaistą.

Greičiausias būdas tai padaryti – žiūrėti stand-up komediją arba, dar geriau, nueiti į ją gyvai. Kartą taip dariau po išsiskyrimo ir tyčia atsisėdau pirmoje eilėje, tikėdamasis, kad tai padės. Iš manęs šaipėsi, tai buvo geras juokas visiems (įskaitant mane), ir aš galėjau į savo gyvenimą pažvelgti nerimtai ir neniurzgėdamas. Taip pat galite žiūrėti tokias televizijos laidas kaip „ The Office“, „Brooklyn Nine Nine“, „FRIENDS“, „The Big Bang Theory“ ir kt., kad garsiai nusijuoktumėte ir kuriam laikui pamirštumėte savo bėdas.

6. Užsirašykite gėrį, blogį ir bjaurumą

Ar norėtumėte, kad viskas būtų kitaip ir jūsų simpatija nebūtų įsimylėjusi? Tuomet aprašykite apie tai savo dienoraštyje. Ar norėtumėte, kad jums nereikėtų sužinoti, kaip nustoti mėgti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną? Aprašykite tai savo dienoraštyje. Kalbėdama šia tema, psichologė ir santykių ekspertė Devaleena Ghosh anksčiau žurnalui „Bonobology“ davė savo profesionalų patarimą: „Reguliarus dienoraščio rašymo įprotis daugeliui žmonių žymiai sumažina emocinį stresą. Nuoseklus dienoraščio rašymas turi daug privalumų, ypač kai esate prislėgti.“

Savo dienoraštį laikykite saugia erdve, kurioje galite išsakyti savo mintis norimu tonu, nesijaudindami, kad ką nors įžeisite. Galite apmąstyti savo emocijas, išreikšti meilę savo simpatijai ir kalbėti apie jos trūkumus (patikėkite, tai padeda). Tai vienas iš veiksmingų būdų kontroliuoti savo emocijas.

Kadangi esame psichosomatinės būtybės, tai, ką sukuriame savo mintyse ir stipriai jaučiame emocijomis, pasireiškia mūsų kūnuose. Išnaudokite tai savo naudai, nes atviras nepageidaujamų jausmų užrašymas padės sumažinti skausmą. Kelios savaitės apmąstymų apie savo situaciją dienoraštyje paspartins jūsų meilės praradimo procesą . Ir tai yra mūsų pastaba apie tai, kaip nustoti mylėti žmogų ir tiesiog būti gerais draugais. Kol kas tai gera pradžia, ar ne?

7. Nuolat priminkite sau, kad tai laikina

Kai gyvenime išgyvename emocinius sukrėtimus, linkę pamiršti bendrą vaizdą. Svarbu kartkartėmis sau priminti, kad ne visada taip bus. Nevertinkite šio atstūmimo pernelyg rimtai. Rasite meilę, kurios ieškote. „Bonobology“ tikime laiminga ir netobula meile.

Jei jau kurį laiką mylite savo geriausią draugą , tai bus sunkiau, palyginti su trumpalaikiu susižavėjimu. Bet tai vis tiek laikina. Jūsų jausmai gali būti neatsakyti iš šio žmogaus, bet tai nėra priežastis pesimistiškai vertinti savo meilės gyvenimą. Jūroje tikrai yra daug žuvų. Susitelkite į tai, kad galiausiai pradėtumėte matyti kitus žmones, su kuriais iš tikrųjų galite būti savimi, kurie mato ir vertina jus tokią, kokia esate.

Net jei šiuo metu jaučiate, kad jums lemta nesėkmingi santykiai arba mirti vienam, priminkite sau, kad jūsų sėkmė gali pasikeisti akimirksniu. Kad ir kokioje situacijoje atsidurtumėte, kiekvieną rytą atsikelkite ir sąmoningai priminkite sau, kad tai laikina ir jūs įveiksite tą žmogų. Kai jaučiatės geriau, pritraukiate geresnius žmones.

8. Apribokite savo bendravimą su simpatija

Logiška, ar ne? Neįmanoma išmokti nustoti mėgti žmogų ir tiesiog likti draugais, tuo pačiu metu nuolat su juo leidžiant laiką. Taip neveikia. Jei darbe nuolat susiduri su savo simpatija, tai tarsi vaikščiojantis priminimas, kad negali su juo susitikinėti.

Kai tavo simpatijai patinka kažkas kitas, yra daug būdų, kaip socialinėje aplinkoje nustatyti emocines ribas, nepadarant nieko akivaizdaus ir nejaukaus. Atsižvelgdami į tai, kiek stipriai jam jaučiatės ir kiek skausmo tai jums kelia, sukurkite naują draugystės toną. Jei reikia, sumažinkite bendravimą iki minimumo.

Štai keli būdai, kaip galite nustatyti ribas su žmogumi, kuriam jaučiate romantiškus jausmus:

• Nustokite su jais susitikinėti individualiai. Susitikite su jais tik grupėje.
• Jei jie palaiko įsipareigojusius santykius su kitu asmeniu, nebūkite menkinami nė vieno iš jų atžvilgiu. Priminkite sau, kad jie nenusipelno blogo elgesio vien todėl, kad jūs negalėjote gauti to, ko norėjote.
• Nedarykite su savo simpatija „poros reikalų“, pavyzdžiui, nežiūrėkite romantiškų filmų ar nevakarieniaukite.
• Išlaikyti fizinį atstumą
• Nepirkite jiems brangių dovanų
• Venkite per daug laiko praleisti su jais
• Nustokite jiems taip dažnai skambinti. Nesiųskite jiems atsitiktinių tekstinių žinučių.
• Tuo pačiu metu būkite su jais mandagūs ir visiškai jų neatmeskite. Jei tam tikru momentu pajusite norą nutraukti ryšį, prieš nutraukdami jį, pasikalbėkite su jais apie tai.
• Jei tai atrodo per daug, paruoškite pagrįstą pasiteisinimą dėl savo elgesio pasikeitimo.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti, jei esate įsimylėjęs žmogų, kuris palaiko santykius

9. Norėdami sužinoti, kaip nustoti mėgti savo simpatiją, kreipkitės profesionalios pagalbos

Neatsakyta meilė – įdomi istorija knygai, bet realiame gyvenime ji sukelia nelaimę. Ar yra buvę atvejų, kai nenorėjote išlipti iš lovos? Jei jums sunku kasdien funkcionuoti ir vengiate socialinių ryšių, laikas kreiptis profesionalios pagalbos. Nelaukite, kol pasieksite dugną, kad kreiptumėtės pagalbos; atkreipkite dėmesį į ankstyvuosius depresijos požymius.

„Bonobology“ dirba geriausi ekspertai, kurie gali jums padėti šiuo neramiausiu jūsų pasimatymų gyvenimo laikotarpiu. Mūsų ekspertų grupė pasirūpins jumis ir mielai pasidalins savo įžvalgomis, kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negalite turėti.

Be to, kad išmoksite nustoti jausti jausmus kam nors, galite spręsti ir kitas rimtas problemas, kurias galbūt ignoravote. Galbūt bijote atstūmimo, kuris siaučia jūsų pasimatymų gyvenime? Terapija yra saugi erdvė jums kalbėti apie bet kokį nesaugumo jausmą, kurį galite jausti.

10. Venkite fizinio kontakto

Kalbame konkrečiai apie flirtuojančią draugystę. Taip, ji smagi, kol nekyla jausmų. Tačiau kai nori sužinoti, kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negali turėti, tęsti tokią draugystę yra problemiška.

Draugystė su privalumais taip pat nėra išeitis. Norite sužinoti, kaip nustoti kam nors patikti ir tiesiog būti draugais? Neišpažinkite savo jausmų ir tikrai nepradėkite „atsitiktinių“ seksualinių santykių su kitu asmeniu. Ir nustokite laukti, kol jis išsiskirs su savo partneriu, kad galėtumėte laiku imtis veiksmų.

Šiuo metu gali būti puiku, bet būkite sąžininga su savimi, ar tai nepalieka jumyse tuštumos, kai tenka matyti juos su jų partneriu? Nesugebėjimas mylėti savo mylimojo yra žaizda, kartkartėmis jos nekasykite. Taip negyja. Patikėkite, jūs nenorite tenkintis mažiau, nei nusipelnėte.

11. Kartkartėmis nuraminkite savo jausmus

Ar įsimylėtumėte taip stipriai, kad išvengtumėte akivaizdžių pavojaus signalų vyre ar moteryje? Tikėkimės, kad ne. Lygiai taip pat, jei daug laiko praleidžiate galvodami apie tai, kad nesate su savo simpatija, tai yra taip pat problematiška, kaip ir visiškas skausmo vengimas. Esmė ta, kad reikalinga sveika pusiausvyra. Neįmanoma visada rasti laiko savo emocijoms, kai jos kyla. Mes gyvename realiame pasaulyje, kur pareigos reikalauja mūsų dėmesio.

Jei pastebite, kad vengiate svarbių užduočių, pats laikas pailsėti nuo jausmų. Priešingu atveju įsitrauksite į neigiamų emocijų laviną. Štai ką galite padaryti:

• Kai kurie žmonės skiria tam tikrą dienos laiką verkti ir rėkti į pagalvę arba užsirašyti visas sunkias emocijas. Pažiūrėkite, ar tai jums tinka.
• Įžeminimas yra paprastas, bet veiksmingas būdas kontroliuoti save šiuo metu. Raktas į tai, kaip nustoti mylėti žmogų jo nevengiant, yra šios akimirkos priėmimas.
• Tais atvejais, kai negalite fiziškai praktikuoti įžeminimo, užmerkite akis ir sukurkite vizualinį bei sensorinį stimulą, kuo artimesnį tikrajam.

Susijęs skaitymas: 9 patarimai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris jūsų nemyli

12. Pasinerkite į gyvenimo malonumus

Puikus, gerai žinomas patarimas, kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negalite turėti: eikite pasimylėti su žmogumi, kuris jus fiziškai traukia. Kaip sakoma – kai negalite užvaldyti ko nors, užvaldyk kitą. Pabandykite tai padaryti, kai būsite pasiruošę ir ieškote intymumo, bet atsigavimo seksas taip pat puikiai tinka. Galbūt saldus vasaros romanas gali jums padėti, kaip ir vidurinėje mokykloje. 

Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kai jūsų jausmai nėra abipusiai:

• Keliaukite vienas arba su kitu asmeniu, pavyzdžiui, draugu ar broliu ar seserimi
• Padėti žmonėms ir užsiimti labdara
• Susipažinkite su naujais žmonėmis vietiniuose renginiuose, kurie jums patinka, ir užmegzkite naujų draugų
• Išbandykite naujus gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, vakarienę kitame restorane ar naujos kalbos mokymąsi.
• Galiausiai, kai būsite pasiruošę, prisijunkite prie pažinčių grupės ir susirask savo idealų partnerį

13. Pasitelkite šį aiškumą, kad sukurtumėte geriausią savo versiją

Tai gali būti vienas geriausių jūsų gyvenimo laikotarpių, jei jį panaudosite konstruktyviai. Jei norite mūsų patarimo, skirkite laiko gyvenimo tikslų išsikėlimui ir atlikite gyvenimo apžvalgą, kad suprastumėte, kiek daug nuėjote savo gyvenime. Štai kaip galite pamiršti savo simpatiją:

• Pradėkite nuo to, kad įvertintumėte mažus dalykus ir iki šiol padarytą pažangą.
• Žinoti, kaip teoriškai nustoti kam nors patikti, yra kitaip nei elgtis pagal tai ir būti proceso dalimi. Pripažinkite emocinius iššūkius, kuriuos patyrėte per pastarąsias kelias savaites ar mėnesius.
• Tapk žmogumi, kuriuo galėtum didžiuotis, ir švęsk mažas pergales įveikdamas kliūtis. savimyla
• Toliau, pasinaudokite šiuo naujai atrastu stabilumu ir erdve, kad pagerintumėte savo bendrą sveikatą
• Daugumai iš mūsų visada yra kur tobulėti, kalbant apie fizinę ar psichinę sveikatą. Todėl dažniau judinkite savo kūną, atlikite keletą treniruočių per savaitę, medituokite arba prisijunkite prie jogos užsiėmimų.

Jei jie yra su kuo nors kitu, tai yra pakankama priežastis judėti toliau ir susitelkti į savo gerovę. Taigi, šiuo straipsniu ir baigėme. Tai viskas, ką reikia žinoti apie tai, kaip nustoti mėgti žmogų, kurio negalite turėti. Linkime jums visos vidinės motyvacijos ir meilės sau, kurios reikia norint įveikti savo simpatiją. Visada linkime šilto pasimatymų gyvenimo; linkiu jums gerai mylėti ir būti mylimiems mainais.

Šis straipsnis atnaujintas 2023 m. balandžio mėn.

DUK

Kaip emociškai atsiriboti nuo žmogaus – 10 būdų

17 ženklų, kad laikas nustoti persekioti jums patinkančią merginą ir atsitraukti

Geriausi internetinių pažinčių patarimai vyrams ir moterims

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti