Laimingi romantiški santykiai daugiausia susiję su meile, fiziniu potraukiu ir panašiais interesais. Tačiau ilgainiui yra daug daugiau būtinų santykių savybių. Amerikiečių filosofas Cornelis Westas pabrėžė: „Turime pripažinti, kad santykių negali būti be įsipareigojimo, be lojalumo, be meilės, kantrybės, atkaklumo.“
Santykiai yra dinamiška sąvoka, kurią reikia nuolat vertinti ir puoselėti. Uolus sodininkas reguliariai apžiūrėtų kiekvieną augalą, patikrintų, ar jam gerai sekasi, ir imtųsi taisomųjų veiksmų. Santykių partneriai yra kaip sodininkai; jie turi nuolat rūpintis ir puoselėti savo sodą, kuris yra jų santykiai.
Yra tvirtų santykių savybių, kurias poros gali išmokti puoselėti, kad jų sodas žydėtų ir klestėtų. Priešingai nei sakė „The Beatles“, meilės nepakanka laimingam gyvenimui (nors ji yra svarbus jo aspektas!). Pažvelkime, ko reikia norint puoselėti sveikiausius santykius, pasidalydami klinikinio psichologo įžvalgomis. Dr. Nimiša, kuri yra porų terapeutė ir gyvenimo trenerė.
11 santykių savybių, kurios būtinos laimingam gyvenimui
Turinys
„Po virtinės blogų santykių supratau, kad į juos žiūriu netinkamu būdu“, – mums pasakojo 28 metų muzikantas Anthony. „Tikėjausi vaivorykščių ir drugelių, tikėjausi amžinos harmonijos ir meilės. Kai mano santykiuose pasirodydavo pirmasis bėdos ženklas, rasdavau priežasčių sprukti.“
„Maniau, kad kelios blogos savybės santykiuose reiškia, jog viskas yra supuvę ir nėra jokios vilties. Vėliau supratau, kad mano...“ lūkesčiai santykiuose dažnai būdavo iškreiptos ir kad savybės, kurių reikia ieškoti santykiuose, nebus jums demonstruojamos, jas reikia atrasti ir ugdyti“, – pridūrė jis.
Lygiai taip pat kaip Anthony, mes galime neteisingai pažvelgti į santykius. Žmogiška tikėtis, kad geriausios santykių savybės prasidės nuo pirmos dienos ir niekada nesibaigs, bet taip nėra. Dažnai sunkiomis dienomis atrodo, kad neįmanoma mylėti šio žmogaus, bet svarbiausia yra tai, kaip neleisite kelioms blogoms savybėms santykiuose sugadinti visko.
Santykių džiaugsmo paieškos apima daug aspektų. Ir dažniausiai neįmanoma puoselėti visų jų vienu metu. Nesijaudinkite, mes jums padėsime. Kokios stipriosios santykių savybės lemia laimę? Štai 11 jų, kurias jums atrinkome.
1. Džiaugsmas yra pagrindinė savybė, reikalinga santykiuose
Tai gali atrodyti akivaizdu, ir ne be reikalo. Džiaugsmas yra neatsiejama laimingi sėkmingi santykiaiKokia prasmė būti santykiuose, jei jie neatneša džiaugsmo? Tiesa, būna pakilimų ir nuosmukių – gerų ir ne tokių gerų laikų. Tačiau apskritai džiaugsmo turi būti. Linksmybėms ir juokui padeda, jei vienas ar abu partneriai turi gerą humoro jausmą.
Gebėjimas pasijuokti iš savęs ir savo silpnybių yra dovana, praturtinanti poros santykius. Polinkis didžiąją laiko dalį jaustis pasitenkinusiam yra dar viena džiaugsmingų santykių mantra. Nebūtina, kad abu partneriai būtų ekstravertai, mėgstantys linksmybes.
Cheryl yra energinga ir lengvai besijuokianti asmenybė, o jos vyras Rogeris – intravertas, turintis ramų humoro jausmą. Kartu jie vienas kitą papildo ir džiaugiasi santykiais. Be jokios abejonės, džiaugsmas yra viena svarbiausių neapčiuopiamų savybių santykiuose. Kas gi yra santykiai, jei partneriai nesidžiaugia būdami jų dalimi?
Susiję skaitymai: 7 punktų laimingos santuokos kontrolinis sąrašas, kurio privalote laikytis
2. Švelnumas
Būti švelniam vienas kitam – žodžiu, emociškai ir fiziškai – yra savaime suprantama. Gerumas, kantrybė ir užuojauta eina koja kojon su švelnumu. Švelnus partneris suteikia jums saugumo jausmą ir jūs galite būti pažeidžiami šalia jo ar jos. Tai tikrai... romantiškas gestas.
Švelnumas ir užuojauta taip pat suteikia gebėjimą atleisti, o tai gyvybiškai svarbu ilgalaikiuose santykiuose. Vokiečių teologo ir gydytojo Alberto Šveicerio žodžiais tariant: „Kaip saulė tirpdo ledą, taip gerumas išgaruoja nesusipratimus, nepasitikėjimą ir priešiškumą.“
Vis dėlto žmonės dažnai mano, kad pakeltas balsas ir kivirčai yra blogos santykių savybės. Tiesa ta, kad santykiai neįsivaizduojami be kivirčų, pakelto tono ir ne itin švelnaus požiūrio jų metu. Vis dėlto tai nereiškia, kad ši dinamika pasmerkta žlugti. Tiesą sakant, kai po rėkimo sugebi būti švelnus, tai tiesiog rodo, kad pakankamai vertinate santykius, kad leistumėte praeities dalykams.
3. Pagarba
Nors chemija yra magnetas, kuris gali pritraukti porą vienas prie kito, abipusė pagarba yra santykių savybė, kuri juos sujungia. Pagarba apima vienas kito pasiekimų ir sėkmių vertinimą, kad ir kokie maži jie būtų. Pagarbos ugdymas santykiuose taip pat gerbia vienas kito ribas.
Miranda labai mylėjo savo vyrą Deividą, bet kažkodėl negalėjo jo gerbti. Priežastis: jis negalėjo dirbti, buvo netvarkingas ir dažnai pamiršdavo atlikti paskirtus namų ruošos darbus. Jokia pasaulio meilė negali išgelbėti santykių, kuriuose trūksta abipusės pagarbos.
Iš visų tvirtų santykių savybių abipusė pagarba yra absoliučiai būtina. Be jos negali išgyventi jokia dinamika, nes nebus abipusiškumo ar bendrų pastangų. Santykiai turėtų būti lygių sąjunga, o pagarbos stoka to neleis.
4. Efektyvus bendravimas yra stiprių santykių savybė
Ar galite su savo partneriu pasikalbėti apie bet ką? Ar galite užtikrintai pasakyti, kad galite jam pasakyti bet ką apie tai, kas jums galvoje, nebijodami, kad tai išprovokuos kivirčą? Dar svarbiau, ar galite veiksmingai išreikšti savo nepasitenkinimą ir rasti veiksmingą sprendimą?
Žmogus, su kuriuo galite tai padaryti, turi gero santykių partnerio savybių. Jei rasite žmogų, su kuriuo galite kalbėtis apie absoliučiai viską pasaulyje, tai vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo dinamikai. Raktas į geras bendravimas atidžiai ir aktyviai klausosi, ką sako jūsų partneris. Kai kurie žmonės yra labai iškalbingi – jie gali aiškiai paaiškinti savo požiūrį, bet yra prasti klausytojai.
Tai akivaizdi kliūtis laimingiems santykiams, nes partneris, kuris nėra išklausomas, nesijaus suprastas ar vertinamas. Klausymasis parodo, kad rūpinatės savo partneriu. Jei jūsų partneriui skauda, klausymasis padės jam pasijusti geriau ir suartėti su jumis. Kai užmegsite aiškius, veiksmingus, atvirus ir sąžiningus bendravimo kanalus, bus pasirūpinta visomis viena kitą papildančiomis santykių savybėmis.
5. Intymumas
Emocinis ir fizinis artumas yra patys poros santykių kertiniai akmenys. Jis palaiko kibirkštį. Reguliarus meilės demonstravimas žodžiu ir fiziniu būdu jūsų santykiams daro tą patį, ką telefono baterijos įkrovimas. Kad užsimegztų artumas, turite suprasti savo partnerio meilės kalbą – ar jis/ji reaguoja į meilius žodžius, pagalbą atliekant namų ruošos darbus, apkabinimą ir bučinį ar netikėtą dovaną?
Kai žinosite, kas suteikia meilės šviesą jūsų partnerio akyse, turėsite tai daryti dažniau. Intymumas gali būti viena iš svarbiausių neapčiuopiamų savybių santykiuose. Tik tada, kai pajusite tikrą ryšį su savo partneriu, galėsite santykiuose sukurti visas viena kitą papildančias savybes.
Kaip yra pasakęs amerikiečių autorius ir motyvacijos pranešėjas Leo Buscaglia (dar žinomas kaip „Dr. Meilė“): „Per dažnai mes nuvertiname prisilietimo, šypsenos, malonaus žodžio, išklausymo, nuoširdaus komplimento ar net menkiausio...“ meilės demonstravimo aktas, kurie visi gali pakeisti gyvenimą.“
6. empatija
Gebėjimas įsijausti į savo partnerį yra subtili, bet esminė santykių savybė. Empatija – tai gebėjimas įsivaizduoti save partnerio situacijoje ir mąstysenoje. Tai puikus būdas suprasti jo ar jos požiūrį. Empatija – tai santykių savybė, kuriai būdingas dėmesingumas ir supratingumas.
Nepaisant audringos santuokos, Reičel ir Tomą kartu siejo empatiškas Tomo požiūris į sutuoktinę. Kai tik ji išsiliedavo, jis stengdavosi įsivaizduoti save jos vietoje ir pažvelgti į situaciją iš jos perspektyvos. Tai ne tik leido jam išlikti ramiam, bet ir padėjo Reičelei nusiraminti bei pasijusti suprastai. Ji labai vertino šią Tomo savybę, kuri sustiprino jų santykius.
Nors gali atrodyti neįmanoma įsijausti į partnerio padėtį, kai viskas klostosi prastai, būtent tada labiausiai reikia empatijos. Viena svarbiausių gero santykių partnerio savybių yra gebėjimas suprasti jūsų požiūrį ir tai, ką turite omenyje sakydami tai, ką darote. Iš visų santykiuose reikalingų savybių empatija dažnai pamirštama.
Susiję skaitymai: Sužinokite, kiek jis jus myli, per savo kūno kalbą
7. Pasitikėjimas
Be sąžiningumo jokie santykiai negali tęstis. Kai partneriai yra sąžiningi vienas su kitu, užsimezga pasitikėjimo ryšys. Kai vienas partneris įsipareigoja fiziškai ar... emocinė neištikimybėSantykiams sunku įveikti pasitikėjimo praradimą ir išlikti. Pasitikėjimas ir įsipareigojimas yra glaudžiai susiję. Įsipareigojimas gimdo pasitikėjimą ir atvirkščiai.
Išlikti įsipareigojusiam nėra lengva, tačiau tai yra santykių savybė, būtina laimei. Svarbu ne tik įsipareigoti savo partneriui, bet ir įsipareigoti santykiams. Geros savybės santykių pavyzdžiuose gali būti tokios paprastos, kaip pasitikėjimas partneriu, kai jis vyksta į komandiruotes, ir neabejojimas jo ketinimais, kai jis prašo šiek tiek asmeninės erdvės.
Susiję skaitymai: 9 geriausi patarimai, kaip sukurti pasitikėjimą santykiuose
8. Lygybė
Tai viena iš idealių santykių savybių, kuri yra gyvybiškai svarbi šiuolaikinėse santuokose. Partneriai turėtų laikyti vienas kitą lygiaverčiais ir elgtis kaip su kitais. Neturėtų būti nesveikos galios dinamikos, kai vienas partneris dominuoja kito atžvilgiu. Lygybė leidžia partneriams turėti mažiau nesutarimų dėl pinigų klausimų ir namų ruošos darbų pasidalijimo.
Iš tiesų, apklausa radau tai dalijimasis namų ruošos darbais užėmė trečią vietą pagal svarbą devynių su sėkmingomis santuokomis siejamų dalykų sąraše. Beje, pirmasis buvo ištikimybė, o antrasis – laimingi seksualiniai santykiai. Abipusiškumo stoka yra viena iš blogų santykių savybių. Kad jūsų partneris jaustųsi gerbiamas, turite įsitikinti, kad visomis aplinkybėmis prisiimate atsakomybę už save.
9. Nepriklausomybė
Viena geriausių santykių savybių yra nepriklausomybė. Žinoma, partneriams svarbu santykiuose rasti pusiausvyrą tarp nepriklausomybės ir tarpusavio priklausomybės. Tačiau būtinas bent bazinis asmeninės erdvės lygis. Tarpusavio priklausomybės santykiai yra nesveiki. Didelė emocinė priklausomybė nuo partnerio yra nelaimingumo receptas.
Kitas nepriklausomybės aspektas yra laisvė turėti savo požiūrį, priimti savo sprendimus ir, svarbiausia, laisvė būti savimi. Tai santykių savybė, kurios negalima pažeisti. Gyvenimas vienas kito kišenėje tik sukels santykių nuovargį. Abu partneriai turėtų siekti ir savo interesų, be bendrų. Šiuolaikiniai porų santykiai reikalauti, kad kiekvienas partneris būtų savarankiškas ir nepriklausomas.
Dažnai žmonės mano, kad asmeninės erdvės ieškojimas santykiuose yra viena iš blogųjų jų savybių, tačiau asmeninės erdvės buvimas rodo, kad jūs išlaikote savo individualumą, o tai jus daro unikalius. Kuo daugiau jūsų partneris turės ką apie jus sužinoti, tuo geriau bus jūsų dinamikai.
10. Nuoseklumas
Tarp gerų santykių savybių nuoseklumas yra nepakankamai įvertinamas. Nuotaikų ir veiksmų nuoseklumas tiek gerais laikais, tiek ir sunkiais laikais yra gyvybiškai svarbus stabiliems santykiams. Labai sunku valdyti nepastovų partnerį. Nuolatinė nuotaika gali užgesinti kitaip sveikus santykius.
Kartu su nuoseklumu yra ir atsakomybės jausmas, kuris palaiko santykių pagrindą. Čia kiekvienas partneris vykdo jam priskirtas pareigas. Jei ieškote gerų santykių pavyzdžių, štai vienas: Džonas ir Marsi buvo susituokę pusantro dešimtmečio. Įsivyravo gyvenimo rutina, jų santykiai atrodo kaip gerai suteptas mechanizmas, o jaudulio nėra daug.
Nepaisant to, jiems vis tiek pavyksta rasti meilę vienas kitam ir išreikšti ją mielais būdais parodyti meilę. Paprasti atvejai, kai nuolat parodote savo partneriui, kiek jis jums reiškia, yra viena iš svarbiausių santykių savybių. Tai viena iš pagrindiniai santykių elementai.
11. augimas
Būtina, kad abu partneriai ir santykiai nuolat augtų. Kiekvienas partneris turėtų būti pasirengęs mokytis iš klaidų ir tobulėti. Tai abipusis procesas. Rašytoja ir poetė Catherine Pulsifer glaustai tai išreiškia: „Santykiai, santuokos griūva, kai vienas žmogus toliau mokosi, tobulėja ir auga, o kitas stovi vietoje.“
Santuokoje Stevenas ieškojo savipagalbos bet kokia įmanoma forma – skaitydamas knygas, klausydamasis tinklalaidžių ir praktikuodamas sąmoningumą. Jis augo kaip asmenybė. Tačiau santuokoje jis buvo... tolstant nuo savo sutuoktinio Rebeka vis dar laikėsi savo nebrandumo ir nusivylimų. Dėl to emocinis atotrūkis tarp jų dar labiau išaugo.
Jei kada nors bandysite įvertinti santykių stiprumą, svarbu tai daryti atsižvelgiant į tai, kiek jie skatina kiekvieno juose esančio asmens asmeninį augimą. Kaip viena iš svarbiausių savybių, į kurias reikia atkreipti dėmesį santykiuose, tai dažnai pabrėžia ryšio ilgaamžiškumą.
Susiję skaitymai: 20 klausimų, kuriuos reikia užduoti savo partneriui, norint sukurti emocinį artumą
Dr. Nimisha paaiškina, kokių savybių reikia santykiuose ir ką ji apie jas mano. „Mano patirtis rodo, kad svarbiausia santykių savybė yra emocinis partnerių įsitraukimas. Tai tampa keliu į visas kitas savybes, tokias kaip empatija, pasitikėjimas ir...“ emocinis intymumas.
„Kai jo trūksta, santykiai tampa tušti – atrodo, kad kiekvieno partnerio buvimas kito gyvenime tampa tik įpročiu arba socialine būtinybe. Kad santykiuose atsirastų ši savybė, vienas ar abu partneriai turi atpažinti vienas kito „prašymus“ ir į juos reaguoti. Prašymas – tai vieno partnerio bandymas kitam skirti dėmesio, pritarimo, meilės ar bet kokio kito teigiamo ryšio.“
„Pasiūlymai pasireiškia paprastais būdais – šypsena ar mirktelėjimu – ir sudėtingesniais būdais, pavyzdžiui, prašymu patarimo ar pagalbos. Kai kurie iš jų yra sąmoningas įvertinimas, galimybių susitarti paieška, juokavimas, malonūs gestai, atsisukimas į partnerį ir partnerio požiūrio patvirtinimas.“
Meilė nėra vienintelis dalykas, dėl kurio pasaulis sukasi, kai kalbama apie santykius. Meilę turi sustiprinti daugybė kitų savybių. Štai kas sukuria... geri santykiaiŠtai kas padeda sukurti ilgalaikį ryšį tarp poros, net ir sunkiais laikais.
7 žingsniai, kaip puoselėti harmoniją santykiuose: ekspertas jums sako
Meilės ir intymumo trūkumas santykiuose: 9 būdai, kaip tai jus veikia
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
